19 2024.03 星期二 宜愛著自己
看見自己的力量

「在這個年代,想要活出自我、進入新生命角色、達成夢想, 需要清晰的覺察,看見真實,看見真相,看見真心。」——黃喬伊

用牌卡看見內在的花
18 2024.03 星期一 宜自我成就
你能陪自己找到答案

當你感到迷惘時,不必向外尋求,而是專注傾聽自己內在的聲音,其實你心中早有答案。

當個不害怕未來的人
17 2024.03 星期日 宜鎮住混亂
整理整週混亂思緒

又到了一週的尾聲,不論本週過得好還是不好,今天都是鎮住自己紛亂思緒的日子,好好的沉靜下來,好好的收尾,明天又是新的開始。

鎮住一切紛擾
16 2024.03 星期六 宜快刀斬斷
快狠準的斷捨斬斷

生活中所有不好的人事物都需要快刀斬斷,就如同一把優質的尺刀,獨家的刀軌設計能夠有效率的解決使用上與安全性的兩難,達到完美的使用情境。

完美精準的裁切
15 2024.03 星期五 宜力量支持
用文字感受飽滿支持

「一旦開始走,就比只留在原點的自己,知道的更多。」―劉安婷 女人迷深度專訪

抽一張出發的勇氣
14 2024.03 星期四 宜驚喜連連
白色情人節

白色情人節的這天,我們不再等待接受或餽贈禮物,翻閱絕美精緻圖卡,看見各種絕美性愛姿勢,挑一個體位來挑戰,讓驚喜的性愛體驗成為最好的情人禮物!

最好的情人禮物
13 2024.03 星期三 宜愛要行動
創造專屬回憶

為你抽牌―「一起冒險,買一張單程車票,在一個你們從來沒有去過的車站下車。」

愛的生活探索
12 2024.03 星期二 宜跟尋指令
跟著指令來點挑逗

在夜晚給對方一個不經意的愛的抱抱,稱讚對方你好美/你好帥,讓性回到日常生活裡,就算不是滾床也是一種愛的前戲。

40 個甜蜜前戲
11 2024.03 星期一 宜緊緻部位
站著坐著躺著都能隨時緊緻

在繁忙的生活中,更需要解放緊繃的自我,讓聰明球成就一場觸覺的奇妙旅程。不僅能紓解壓力,帶來意想不到的愉悅感,引領你進入一個放鬆身心的奇妙境地。

探索緊緻的魅力
10 2024.03 星期日 宜自我探險
認識自己的慾望宇宙

無論身體的樣貌是高矮胖瘦,這些獨一無二的存在都應該值得我們青睞,練習探索自己身體的慾望喜好,找到身體的敏感帶,了解慾望也是身體的真實存在。

愛上自己的身體
09 2024.03 星期六 宜寫下生活
打造生活的理想樣貌

當你開始書寫生活,那個當下你也就開始構築理想,每個日期格裡寫下的預定事項,都是成就未來你的每一磚一瓦。

打造專屬未來
08 2024.03 星期五 宜感謝自己
國際婦女節

「我們發現,在這個年代,女性的角色變化比男性更為強烈,也讓女性更快的成長及覺醒。」——黃喬伊

為自己感到驕傲
07 2024.03 星期四 宜重燃愛火
重新感受慾望新鮮感

如果對兩人的性愛模式失去新鮮感,或許只是因為大腦的慣性,讓慾望成為日常公式,透過一點遊戲指令,讓自己重回臉紅心動的初戀瞬間。

找回慾望熱度
06 2024.03 星期三 宜甜蜜身心
酪農王國甜美滋味

週一上班日不再和憂鬱搭上,就因為身旁擁有這股甜蜜動力。品味酪農王國出產的香濃美味,彷彿把所有的厭世通通消除,為生活添上一點幸福的滋味。

甜蜜的滋味等你來嚐
05 2024.03 星期二 宜生機蓬勃
今日節氣―驚蟄

春雷初響,萬物萌發,是充滿生機展現的春天氣息,報名「女力覺醒牌卡自我教練班」,給自己前進的契機,用牌卡感受自己的內在動能和生機勃發的萬物初醒。

立刻報名
04 2024.03 星期一 宜保持自適
在自我支持中感受安心

在充滿外在刺激的現代社會裡,給自己一點時間沉澱靜心,在抽牌中感受內在要給自己的訊息,在瞬息萬變的外在世界中,能有一片屬於自己的靜謐之地,你就能感到安心。

給自已的靜謐之地
03 2024.03 星期日 宜慾望火熱
解放束縛,打開界線

過往的我們對性有制式束縛,甚至隱晦的避而不談,但美好的性不是隨著年紀長大就能發生,給自己更多親密關係的嘗試與想像,跳脫既有的性愛公式,找到自己的慾望樂園。

打造慾望樂園
02 2024.03 星期六 宜閉眼養神
解放靈魂之窗

疲憊的你,早已在生活中讓靈魂之窗承受長時間的折磨,雙眼是多麽的重要,讓擁有智能溫控及按摩穴道的眼罩出動,拯救你那疲憊的雙眼,找到工作與生活間的平衡。

讓熱氣解放雙眼
01 2024.03 星期五 宜讓愛對話
這次把愛說出口

為你抽牌―「你比較喜歡我寫情書、傳簡訊,還是當面說愛你?」

說出愛的真心
29 2024.02 星期四 宜生活順流
在日常裡發現美好細節

由於大腦的記憶有限,我們常常花費心神注意煩心的瑣事,嘗試寫下日常美好的吉光片羽,讓紙筆代替大腦,留下每個真正值得回味的時光碎片。

留下更多美好
28 2024.02 星期三 宜慾望發芽
兩人的慾望探險

在慾望叢林裡,你是熱情主動的獅子、還是等待捕獲的白兔?讓性愛不再有樣板公式,每天都能翻玩自己的角色,拓展你對性愛的告各種探索想像。

拋開性的制式樣板
27 2024.02 星期二 宜享受歡愉
願你盛放自己

讓女性盛放真實自我的魅力和力量。每個人都不同,每時每刻都不同,你就是時刻變化又獨一無二的美。

來一場放縱的快樂
26 2024.02 星期一 宜攜手共遊
愛出未來的下一步

為你抽牌―「挑一個你最近經常在想,還沒來得及跟對方分享的問題,問問對方想法。」

永遠還少問一題
25 2024.02 星期日 宜舒緩保濕
私密肌膚的守衛

從根本呵護私密處,打造身體的舒適圈,每個月特別潮濕不舒服的時期,也能隨時舒緩不適,帶來好心情。

自然舒適不緊繃
24 2024.02 星期六 宜力量發芽
你的存在便是美好

有時候我們會一直向外探求,為自己找尋答案,其實常常忽略了,其實答案就在自己身上,當你願意先看見自己本身的力量,進而你會發現,你有能力為自己找到解答

發覺自身力量
23 2024.02 星期五 宜呵護毛孩
毛孩愛上洗澡的秘方

讓寶貝毛小孩跟癢癢說掰掰!保濕舒緩肌膚,使毛髮閃亮有光澤;蔓越莓萃取+甘油,滋養柔順蓬鬆感,洗完煥然一新!

給毛孩前所未有的體驗
22 2024.02 星期四 宜關係對焦
愛要好好說出口

為你抽牌―「我們在一起之後,你有開心做自己嗎 ?」

想更了解伴侶
21 2024.02 星期三 宜養顏美容
關鍵配方維持好氣色

不愛喝水的你都能喝 2,000cc,輕鬆補足一天喝水量。忙碌上班族、孕媽咪、哺乳期均適用,外在養顏美容,同步做好內在保養。

專為調整體質研發
20 2024.02 星期二 宜身體共伴
跟自己也能愉快暢玩

當性不再是隱而不談的事情,我們期待每個人都可以像探索樂園一樣的愛上自己的身體,看見自己的慾望與喜好,當你跟自己玩得開心,別人也會知道怎麼樣更好的對待你。

跟身體玩耍
19 2024.02 星期一 宜清新管理
沉浸舒適的家居氛圍

每天一早,為空間、沙發或是當天穿的衣服噴上專屬於今天的噴霧,享受早晨儀式感,展開全新的一天。

感受香氣帶來的療癒
18 2024.02 星期日 宜尋覓真愛
成為自己的愛情教練

如果連自己都不懂愛,又如何知道怎樣的對象會是你心中理想的愛?先將內心抽絲剝繭,往心裡找到愛,外在的愛也會隨之而來。

先往內心找愛
17 2024.02 星期六 宜身心平衡
日復一日的覺醒練習

在一天的開始與結束,留十分鐘給自己。從身到心的療癒,慢下來打開身體的束縛,聽自己的聲音,練習找到身心平衡的狀態。

找回身心的穩與靜
16 2024.02 星期五 宜感謝日常
看見生活中的閃亮碎片

古羅馬詩人馬提亞爾:「回憶過去的生活,就等於愉悅的再活了一次。」.讓自己寫下值得感謝的日常,未來成為你愉悅的感受生活的痕跡。

看見日常的光
15 2024.02 星期四 宜自我肯定
你就是自己的光

「當你不追求完美,只追求完整的自己,你會是自己世界裡最獨特的存在。」―女人迷

給自己更多力量
14 2024.02 星期三 宜熱戀親密
西洋情人節

在西洋情人節的這天,決定怎麼和愛人度過今晚了嗎?不妨抽牌來場前所未有的親密前戲,增進兩人的慾望,度過美好情人節夜晚!

喚醒火熱情慾
13 2024.02 星期二 宜修復過往
為身心暖機準備開工

開工前夕,給自己一段時間沉潛休養,看見自己的內在光芒,你將會看見滋養自己後,內在的生機蓬勃。

時間會陪你成長
12 2024.02 星期一 宜愛在樂園
美好的性愛是一座遊樂場

讓愛的親密不再是隱晦不談,或者只能存在於A片裡,每個人的性愛經驗都不該是制式化的公式樣板,讓性愛探索變成有趣的生活樂趣。

探索性的有趣
11 2024.02 星期日 宜味蕾旅行
瞬間移動到日本

想好好犒賞一週的辛勞,打開洋芋片瞬間心情好起來,直接食用享受濃郁芥末味,加入鰹魚片拌勻降低辣味,獨特口感與香氣,一口接一口!

搖一搖 蹦出新滋味
10 2024.02 星期六 宜規劃春遊
拍照回訊不忙亂

外出旅遊,空出雙手、保護手機的好工具。磁扣單手速拆穿戴超便利,可快速拆解,再也不怕出行大包小包,到景點拍照手忙腳亂。

一手可操作超便利
09 2024.02 星期五 宜挑逗慾望
讓愛在前戲就火熱展開

美好的性不是說來就來,性的前奏像是藝術創作般,需要磨合與醞釀,跟著抽牌指令點燃一場愛的慾火,讓每次的性愛都驚喜連連。

更多挑逗提案
08 2024.02 星期四 宜找到旅伴
愛的深刻也要能走入生活

為你抽牌―「你認爲我的什麼行為或特質,持續對這段關係,帶來了好的影響?」

想再多問一題
07 2024.02 星期三 宜表白愛人
親密的話值得多說幾次

為你抽牌―「當初讓你決定和我在一起的點,和現在最喜歡我的哪一點。」

說說真心話
06 2024.02 星期二 宜隨心所欲
隨手攜帶最喜歡的飲料

彩虹隨心杯 6 小時長效保溫保冷,手再小都可單手輕鬆開蓋,顏值擔當、內在滿分。

入手隨心杯
05 2024.02 星期一 宜愛著自己
探索身體宇宙

新一年的你,可以更多一點了解自己,許多學校課本不教的身體事,換我們自己探索,找到身體的敏感帶,創造專屬的慾望公式,你的身體本身就是一座美好宇宙。

跟身體對話
04 2024.02 星期日 宜補維他命
酸甜適中好味道

皮薄多汁,果粒渾圓可愛,於日本靜岡縣土生土長的香甜蜜柑,富含豐富風味與甜度,年節送禮、過年零食兩相宜。

適合過年的日常零食
03 2024.02 星期六 宜自適成長
畫出自己的舒適圈

偶爾感到徬徨與失落,都不會是你的錯,生活如同潮汐,只要你能寬容的對待自己,你會看見退潮時在海灘上閃閃發亮的痕跡。

給自己一個擁抱
02 2024.02 星期五 宜時光綻放
跟時光親密共處

如果你常常被時間追著跑,或許不是因為你不善長時間管理,僅是因為我們常常忘記意識到時間的存在,用書寫創造有意識的時間感,你就能好好的跟時間玩耍。

跟時光好好玩耍
01 2024.02 星期四 宜豐沛充滿
讓生活注入文字的力量

「慶祝,是為了紀念我們此時此刻在這裡,不放棄為自己成為更美好的人。」―女人迷

讓生活飽滿豐盛
31 2024.01 星期三 宜放鬆身心
進入寧靜平和世界的工具

從疲憊的日常中,前往舒緩療癒的香氣旅行,一望無際的藍色大海或綠色森林吹來涼爽微風,彷彿來到靜謐悠閒的渡假勝地。

用氣味聽見浪漫濤聲
30 2024.01 星期二 宜享受沐浴
享受獨處時光

創造令人愉悅、放鬆的沐浴體驗,同時享受到橙皮精油帶來的香氣、放鬆舒緩和提神效果。純植物油成份、無添加,感受最純淨的自然味道。

頂級的沐浴享受
29 2024.01 星期一 宜自在進化
你是自己最好的引導者

你習慣自我提問嗎?在生活中練習對自己發問,藉此回顧過往帶給自己的成長或修練,將自我覺察變成生活的一部分,當你越了解自己,你就越能夠成為為自己生命解答的第一人。

給自己一段留白時刻
28 2024.01 星期日 宜連結勇氣
抽一句話成為今天的朝陽

你是否有過這樣的經驗,對生活的疑惑曾在某個瞬間,被一句觸動內心的話解開糾結?那是因為你也相信文字能帶著力量,帶著訴說者的心念,作為一種陪伴,陪你找到光亮。

為你捎來冬日暖陽
27 2024.01 星期六 宜含苞待放
為生活增點色彩

就像是一朵含苞待放的花,等待著主人帶它去揭開新的冒險,展現出獨特的個性,成為吸引眼球的焦點。為你帶來一份雅致和閃耀,就像花朵綻放時的絢麗光華。

背上潮麻包 心花朵朵開
26 2024.01 星期五 宜自我深談
了解自己對愛的期待

要先了解自己,才能夠找到最適合的愛情。你是否了解自己最在意的是什麼?極力想避免哪的又是哪些事?當你足夠了解自己,最適合自己的情感也將翩然而至。

看見愛的全貌
25 2024.01 星期四 宜探索身體
愛上自己的情與慾

嘗試跟你的身體來場親密的試探,當你不夠了解身體,又怎麼能期待對方能引導對方待你走向慾望的高潮?抽張讓你盡情探索的提示,這個週末就跟自己來場慾望冒險!

跟身體的親密探險
24 2024.01 星期三 宜心靈啟發
傾聽自己的過往

活在當下,是專注的運用自己所累積的能量,當面臨問題的時候,答案或許就在過往的累積中。給自己幾個提問,覺察那些陪你走到至今的人事物,你會陪自己給出最好的解答。

抽張牌轉身看見解答
23 2024.01 星期二 宜時光漫舞
用筆跡留下生活舞步

每個人都有專屬自我的步調,不需要因為無法跟上別人的節奏而感到懊惱,透過書寫,發現自己能夠舒適成長的節奏,給自己一段最怡然自樂的舞步,你就是生活裡獨一無二的曼妙舞者。

用你的節奏記錄生活
22 2024.01 星期一 宜保養身體
輕盈步伐超有力

宇宙很大、身體很美,保養好身上重要器官,健康享受人生。降低膝蓋負擔、改善不良姿勢與利用溫感按摩器放鬆肌肉都很有幫助。

保養不分年齡
21 2024.01 星期日 宜追求幸福
幸福是紮實努力後的收獲

無論絕望或黑暗,別放棄追求幸福,別放棄對世界的熱愛與執著。就算不能完全地改變這個世界,至少可以改變自己的小宇宙——哪怕只是一點點的改變,都能讓自己對生命擁有新的看見。

用鬆軟香甜創造奇幻宇宙
20 2024.01 星期六 宜愛的探問
找到愛的下一步

交往久了,好想確認對方是否是值得走入下一段關係的人生伴侶?不妨試著一起與他做一件沒有做過的事,一起旅行、參加一場志工活動,從不同面向觀察對方,看見多個面向的彼此。

來場愛的行動
19 2024.01 星期五 宜開發敏感
每個你都是慾望的主角

這次由你開始,探索慾望的敏感帶,邀請對方與你體驗一場愛與性的美好試探,不侷限性別、體型、膚色,每個畫面能任由你自由指認,隨心所欲成為美好畫面的主角。

同遊愉悅的 48 招
18 2024.01 星期四 宜口齒留香
60 秒上桌的美味

天雨冷颼颼,還要加班趕報告,回到家餐廳都關門了,想自煮宵夜又耐不住飢腸轆轆?在忙碌的日常輕鬆上菜,一口入魂、瞬間滿血回歸,溫暖胃、也溫暖了心。

飽滿多汁入口順滑
17 2024.01 星期三 宜自我迷戀
新的一年也愛著自己

你有好好觀察過自己的身體嗎?在新年給自己一點全新的探索,保持對身體的好奇心,了解自己的慾望喜好,欣賞身體的不完美之處,發現獨特的你,本身即美。

每年都更愛自己
16 2024.01 星期二 宜浪漫挑逗
佈置夜晚的浪漫

所有的慾望,在上床之前早已展開,在週五下班後的夜晚點上屬於你們的香氣蠟燭,播放擁有共同回憶的一首歌,輕柔觸碰,感受彼此的體溫,一場美好的前戲就此展開。

越夜越浪漫
15 2024.01 星期一 宜寫下豐盛
鏤刻值得記憶的美好

生命中總有好事,只是我們習慣將注意力留心在讓你感到憤怒、恐懼與厭煩的情緒裡,將美好寫下,不時用生活的甜美溫熱思緒,你會發現自己就是理想的創造者。

摘錄你的發光日常
14 2024.01 星期日 宜自我成長
喜歡現在的自己嗎?

你喜歡現在的自己嗎?是否長成了理想的大人?無論過去的你有多少未達成的目標,只要在每個當下起身行動,都是能讓自己活出自我的起點。

在當下看見理想自我
13 2024.01 星期六 宜為愛理解
找出愛的樣貌

主動出擊,開展交流,是我們以為覓得對象的第一步,但你是否想過,什麼樣的人才最適合自己?給自己一段靈魂拷問,理解自己對愛的樣貌,讓自己有足夠的能力找出對的人。

勾勒你的理想型
12 2024.01 星期五 宜收整歸納
文具小物整理術

不再只是整理,讓日常收拾變輕鬆,從收納自己最喜歡的文具或物品開始。在想用的時候立刻找到自己喜歡的文具,日常生活中的各項大小事務都能順暢無礙,專注力也不會再被打斷。

展示與收納同時擁有
11 2024.01 星期四 宜心跳加速
讓愛欲罷不能

不讓滾床成為例行公事的方法,是隨時保有熱度的交流,無論從言語的挑逗,或是肢體的碰觸,讓親密關係不是上床了事,按照牌卡指令給對方一點臉紅心跳的小刺激!

邊玩邊臉紅
10 2024.01 星期三 宜考究過去
反思環境的古老智慧

展現漸變過程的高燒杯。凡走過必留下痕跡,化石就是演化的證據。你的每一步一腳印,都將殘留在日常生活中,一同探究這個世界的生物演化奧妙吧!

從現在通往過去
09 2024.01 星期二 宜熱辣床遊
愛久了也要換點新把戲

老夫老妻總覺得愛久了失去新鮮感?挑選一個沒有嘗試過的體位,交換彼此最喜歡的服務,抽張牌卡來點刺激,讓彼此重回熱戀溫度!

感情回溫的助興神器
08 2024.01 星期一 宜找尋解答
看見自己的答案

所謂的長出自信,並不是為自己感到志得意滿,而是對自己全然的了解及接納後,為自己整理出一條合適且悠然的生活之道。

為自己的內在充電
07 2024.01 星期日 宜攜手未來
用愛的對話確認未來

與身邊的伴侶相處許久,總會思考兩人接下的人生下一步,先釐清自己對未來的嚮往,以及生活中現實面的考量,或者有更多不好意思發問的,可以換個方式,讓牌卡代替彼此說出口。

與未來生活對焦
06 2024.01 星期六 宜補充水分
健康從多喝水開始

喝水好處看的見!彩虹保溫杯 6 小時長效保溫保冷,想喝的時候溫度剛剛好,杯身點綴不同季節與節慶感花樣,隨時拿起來喝一口,補出水分還有好心情。

隨時補水輕巧隨行
05 2024.01 星期五 宜享受日常
寫下怦然心動的瞬間

看法與思維是一種習慣的養成,當我們能以柔軟的眼光看待生活,就彷彿戴上看見美好事物的濾鏡,享受每個當下。

翻閱美好時刻
04 2024.01 星期四 宜敞開心房
你有多久沒有專心聊愛

你有多久沒有專注聽聽伴侶的內在聲音?當兩人相處久了,難免會有覺得彼此變得陌生的時刻,找一段兩人心無旁鶩的時光,專心說出想說的話。

讀懂你的愛人
03 2024.01 星期三 宜出門踏青
翻轉收納設計輕機能

新年伊始,與三五好友相聚,背上由輕量防潑水尼龍布料製成、質地輕盈柔軟,且可隨意快速將小包翻轉成手提袋的小包,更能騰出雙手進行活動。

讓穿搭更有型
02 2024.01 星期二 宜迷戀情慾
慾望是你的滿天星斗

身體是山谷丘壑,高潮是星辰宇宙。把情慾變成一幕幕美好的愛慾畫,迷戀每種對性愛姿勢的想像,讓慾望從此難以定義。

探索高潮宇宙
01 2024.01 星期一 宜接收祝福
陪你抽張溫暖祝福

「想成為更喜歡的自己,得先慶祝已經很好的你。」―女人迷夥伴 Hsiao Lan

讓所有的愛包圍自己
31 2023.12 星期日 宜好友相聚
享受化學元素的狂歡

跨年前的狂歡,沉浸在每一口啤酒帶來的各種化學變化,讓跨年氛圍更加濃烈,讓你在和好友的歡笑聲中迎接新年的來臨,成就跨年前的獨特饗宴。

在跨年夜派對來一杯
30 2023.12 星期六 宜連線高潮
串起對慾望的想像

一套想讓你與伴侶看了就慾望高漲的牌卡,帶你掀開性愛宇宙的帷幕,看見如星光閃爍的慾望銀河,隨興抽牌,讓牌卡帶領你走入慾望奇想的美妙樂園。

勾勒慾望宇宙
29 2023.12 星期五 宜換膚保養
還原最自然的你

彷彿沐浴在陽光明媚的果園中,溫和的砂粒輕柔去角質,搭配橙香,讓肌膚在呵護中展現自然的光采。每一次搓揉都是一場清新的沐浴,讓肌膚回復柔嫩。

重現透亮純淨肌
28 2023.12 星期四 宜彼此包容
在愛裡理解對方

為你抽牌―「當我們有衝突或意見不同的時候,你希望我用什麼方式表達,能讓你知道即使我們不一樣,我還是愛你的。」

走向彼此愛的未來
27 2023.12 星期三 宜愛要溫習
看見彼此愛的實像

讓自己與伴侶有一段專注對話的時光,我們溫習一場老派的浪漫,拋開手機,只有專心說話,深刻討論彼此愛的實像,讓愛同頻,時刻溫習我們愛的語言。

對焦彼此的愛
26 2023.12 星期二 宜盡情饗辣
挑戰你的味蕾

在麻辣饗宴,濃郁的香氣在空氣中彌漫。每一口都是一種挑戰與享受,辣而不失香。在這份美味中,感受川味的獨特風情,讓味蕾在辛辣中迎接濃濃的饗宴。

輕鬆烹調川味美食
25 2023.12 星期一 宜讓愛驚喜
聖誕節

一套送禮也讓人驚喜連連的精品級收藏牌卡,質感精緻外盒,與 48 張精緻圖卡,搭配專屬訂製的絲滑絲巾,從外到內都誠意滿滿.送這套絕對成為今年最受矚目的耶誕禮物。

給愛人的精緻禮物
24 2023.12 星期日 宜親密撩愛
平安夜

在這天給愛人滿滿的慾望勾引,撕掉你的偶包,給伴侶最親密的耳鬢廝磨,用小小的挑逗心機展現愛的慾望,讓今晚從現在起就慾望升溫!

度過慾望挑逗的夜晚
23 2023.12 星期六 宜沉浸在愛
週六解放開始

讓你不再一個人探索粉紅秘境,一手掌握柔和的震動帶來愉悅感。App 遙控,再遠都能兩人「互動」。超低音量,在他身旁使用也不會被知道,讓身體沉浸在小蘑菇的柔情中。

開啟屬於你的夜晚
22 2023.12 星期五 宜探索敏感
今日節氣―冬至

在白晝最短,夜晚最長的今日,記得讓身體保持溫暖,躲在被窩裡與自己身體好好溫存,抽張牌卡按照指令,讓自己來一場慾望探險。

冬日的慾望探險
21 2023.12 星期四 宜打造理想
建構心中理想的愛

你是否在幾次戀愛後,開始懷疑自己總是遇不到對的人?或許是因為你還不夠了解自己,給自己一段時間,理解自己對愛的想像,當你足夠認識自己,你就有能力與他人建構一段理想關係。

看見愛的模樣
20 2023.12 星期三 宜收集時光
看見每個日常美好

「過往寫手帳從來沒有把一年寫滿過,常常中途就暫停變成一片空白。買了女人迷手帳後,是我第一次完成一整年的紀錄。」寫下每個珍視的日常,成為能夠為美好回味的軌跡。

捕捉生活光景
19 2023.12 星期二 宜形塑無懼
你是生命的冒險家

「多虧有害怕與恐懼作為人生障礙,克服後往前走,才能形塑無懼。」―趙文豪 女人迷深度專訪

陪你帶上勇氣
18 2023.12 星期一 宜找尋靈感
翻轉視角,靈感萌發

有時候需要來點靈感但苦無方法?靈感雖然不會從天而降說來就來,但當你可以自由切換你的觀察視角,或許你就能在同一件事情中看見萬千樣貌。

換個看世界的角度
17 2023.12 星期日 宜自我支持
你永遠都能陪著自己

有時候我們無法獨處,時時感到孤獨,需要有人陪伴?或許你還沒有機會看見自己內在的勇氣,這是一套陪伴你看見自身潛能的牌卡,想讓你知道,你永遠有能力陪著自己。

帶著自在與勇氣
16 2023.12 星期六 宜讓愛升溫
想讓你越玩越愛

跟著指令,陪你讀懂愛人想要的情慾,陪你了解自己慾望的理想狀態,讓你跟伴侶在滾床遊戲裡時時嚐鮮,看見性愛世界裡的有趣萬千!

愛的貼身遊戲
15 2023.12 星期五 宜分送祝福
將誠摯的心意送給在意的人

在溫馨聖誕的時刻,擺上雪花造型並帶有溫暖香氣的擴香,每一刻都彷彿置身於聖誕童話,讓空間充滿歡樂的節慶氛圍,陪伴雪人一同送上純真可愛的快樂祝福。

成為彼此的祝福
14 2023.12 星期四 宜坦承聊愛
認識彼此心中愛的關係

為你抽牌―「你認為經營一段關係,最必要的事是什麼?」

這次坦率聊愛
13 2023.12 星期三 宜成為暖陽
先愛自己,你就自帶光芒

許多人在際遇中的困頓,可能來自他人對自己的否定,或是得不到對方理想的回應,此時的你應該先看見真正內在的自己,當你足夠愛著自己,真實的你本來就是閃亮的暖陽。

你是冬日暖陽
12 2023.12 星期二 宜深層保養
拒絕寒冬傷害肌膚

在寒冷的晨曦,輕輕一抹,輕柔包覆你的肌膚,讓肌膚每個毛孔感受水嫩。這不僅是保濕,更是對肌膚的溫柔呵護,如同擁有一份溫和而深沉的愛。

開始全方位防護
11 2023.12 星期一 宜打造真愛
與自己的理想約定

探究自己對愛的理解,也是認識自己的過程,當你在自我提問中,想像自己理想的愛,也同時是在回顧自己生活中與他人的相處關係,唯有越了解自己,也才能發展出一段理想的感情。

看見心中所愛
10 2023.12 星期日 宜愉悅身心
你的生活好床伴

如同戀愛初期的美好感覺,甜蜜而充滿情慾。每一次的觸碰,彷彿是愛戀的緩慢升華,讓身心充滿甜美的感官體驗,用它點燃生活中的愛戀之火。

來場夢幻派對
09 2023.12 星期六 宜讀懂身體
你是身體最好的伴侶

你的身體比你想得更加有趣,當你讀懂身體,了解自身情慾,你可以知道怎麼跟自己玩得盡興,你會發現,跟自己的身體也能玩得火熱刺激。

探索更多火熱刺激
08 2023.12 星期五 宜無憂充沛
感受無窮動力

宛如一位隨時隨地的好朋友,為你的行動裝置提供源源不斷的能量。自由自在,無需擔心充電纏繞,隨心所欲地享受充沛的動力。在匆忙的生活中,讓這款行動電源成為你的得力助手。

你的裝置需要這一顆
07 2023.12 星期四 宜往前跨越
今日節氣―大雪

「在瞬息萬變的世界裡,永遠沒有最好,只有更好。」―女人迷 Audrey

永遠有一句話陪你
06 2023.12 星期三 宜越玩越愛
創造更多歡愉

用一套專門談性的牌卡,作為你與伴侶的情慾指南,拋開制式的性愛教條,打造只專屬你們的私密玩法,讓你看見性愛世界的多元萬象。

讓愛慾充滿驚喜
05 2023.12 星期二 宜心靈寧靜
香氣陪你閱讀生活

如同星夜中的一場沐浴。每一次的噴灑,彷彿打開一扇窗,讓自然的香氣在夜晚翩翩降臨,激起心靈的澄淨。讓這份天然的能量伴隨著你,沉醉在寧靜的夜晚之中。

沉澱你的內心
04 2023.12 星期一 宜自我對話
走在前進的道路上

當我們習慣了外在角色給我們的框架,我們就一直扮演他人眼中的自己,給自己一段時間與內在相處,想讓你知道,你可以一直帶著真正的自己前行。

給自己內在動力
03 2023.12 星期日 宜慾望挑逗
週末的甜蜜驚喜

在與伴侶的相處中,其實每個人都期待著不時收到對方對自己的渴望與回應,拋開對慾望的束縛,不時對伴侶說出臉紅心跳的挑逗耳語,創造屬於你們的性愛密語。

日常都是愛的展現
02 2023.12 星期六 宜好心情
不只好心情,也好溫暖

彷彿一部微小而美好的電影,吻吻魚的保溫杯如一位細心的朋友,輕輕包裹你的手掌,彩虹色調彷彿蛋糕的甜美。在冷冷的日子,讓這杯熱茶成為你幸福的感覺,每一口都是柔情的呢喃。

為生活增點色彩
01 2023.12 星期五 宜進入心流
讓思緒無拘無束

在無限制的格線中,我們希望能讓你的書寫自由展開,任由思緒流淌.進入專注的心流,為自己注入全神貫注的靈感時光。

2024 手帳開寫!
30 2023.11 星期四 宜越過障礙
看見自己有所成長

「爬山能看到美景,也會經歷困難,把感覺放回日常,就覺得生活裡也能克服。」―王彙筑 迷人配方

給你的鼓勵金句
29 2023.11 星期三 宜製造驚喜
為彼此製造新鮮感

讓與伴侶的親密不只發生在滾床時刻,而是在日常生活中就給對方各種挑逗的小驚喜,把愛與慾望在日常裡展開,讓親密感充斥在相處的過程中。

親密驚喜製造所
28 2023.11 星期二 宜行走天涯
背上它,享受自由瀟灑

夢想總是在天涯的另一端,背負夢想啟程,採用可 100% 進行生物分解回收的黃麻纖維,材質輕巧又柔順,後揹式設計也可以手提,背上它,行走天涯!

背上潮麻包走遍天涯
27 2023.11 星期一 宜直視內心
給自己理想的愛

想要有理想的愛情之前,先讓自己懂愛,觀察自己對愛的看法,了解自己喜歡的自在狀態,你會發現理想的伴侶沒有標準樣板,只有你才能知道自己的心之所向。

對自己真誠談愛
26 2023.11 星期日 宜療癒身心
用精油能量開啟一天

草本清香溫和喚醒早晨混沌的腦袋,在繁忙快速的生活步調下,重回平靜,帶著勇氣與清晰的專注力迎接一整天的挑戰。

給自己的靜謐時刻
25 2023.11 星期六 宜臉紅對話
讓你愛得臉紅心跳

今晚跟著牌卡來點臉紅心跳,讓探索彼此身體變成最好的春藥,打破心中對既有性愛的想像,讓情趣與慾望遊戲變得無邊無際!

跟伴侶的親密遊戲
24 2023.11 星期五 宜感謝日常
感恩節

用書寫記錄下每個值得感謝的生命時刻:感謝伴侶的溫暖陪伴、看見路邊一朵盛開的花、在冷天氣吃到一頓熱騰騰料理,讓生活感到豐盈充實的,都是因為你擁有這些值得感謝的日常碎片。

寫下值得感謝的日常
23 2023.11 星期四 宜聊出真心
理解我們很不一樣

為你抽牌―「從哪些事可以發現我們真的很像,還是非常不一樣?」

抽一句愛的問答
22 2023.11 星期三 宜暖心暖胃
好好吃一頓

享受美食是最幸福的時刻!下班就能輕鬆來上一碗暖呼呼的湯麵,溫暖了心,也溫暖了胃。

享受片刻幸福
21 2023.11 星期二 宜支持自我
看見自己的力量

當你感到疑惑矛盾的時候,可以給自己一段時間回顧內在,看見自己的與眾不同,無須與外界比較,因為你的存在本身即是光亮。

活出生命的精彩時刻
20 2023.11 星期一 宜看見成長
陪自己好好長大

我們都是在不知不覺中變成大人的,沒有太多機會回顧過往,也沒有人陪著我們修復傷痕,在許多碰撞與激盪中,長成了現在的樣貌,現在你可以給自己回顧過往的時刻,重新陪伴自己長大。

呵護你的內在小孩
19 2023.11 星期日 宜勇敢發聲
女性企業家日

「看到需要改變的地方,就勇敢說出來,用自己的力量引發正面漣漪。」―美光科技副總裁 Debra Bell 女人迷深度專訪

看見女性多元樣貌
18 2023.11 星期六 宜換點花樣
看見性愛的萬千樣貌

在過往的情慾關係中,常常可見主客或是角色的刻版印象,我們想陪你反轉性愛印象的教條,看見性愛裡美好的萬千樣貌。

愛的變化高潮
17 2023.11 星期五 宜釋放慾望
週五的解放模式

在獨自生活中追尋自我,享受身體的快樂,也可以在親密關係中如魚得水,自得其樂。以現代方式傳遞東方文化中蘊含的性與美,重新定義情趣用品。

願妳,盛放自己
16 2023.11 星期四 宜呵護秀髮
今天是髮絲保養日

每當看到洗髮精廣告,總希望自己也有一頭亮麗秀髮,髮絲精華油層層修護你的每一根髮絲,飄蕩的風吹過髮絲的瞬間,在鼻尖綻放若有似無的氣息。

沉浸迷人髮香
15 2023.11 星期三 宜可愛一天
和女人迷一起耍可愛

每個人都有可愛的權利,抱住可愛,一起耍可愛!愛科學的人們不會變壞,一面是化學元素 Cu 和 Te 組成,讓生活中處處充滿科學印記。

真實的你也可愛
14 2023.11 星期二 宜愛得火熱
與伴侶慾望迭起

讓老夫老妻也能感受新玩法,不讓制式性愛成為你們的滾床公式,跟著牌卡指令,來場國王遊戲,打開你與他的性愛視角,讓老伴也能變新歡。

打造慾望樂園
13 2023.11 星期一 宜遠離喧囂
讓你的空間充滿綠意

在自己的空間裡,給自己一片綠洲,即使在光線不足的室內房間,這款盆栽組也能給予植栽足夠的生長光線。1.3 公升的大水缸,可以養水草造景,真的好療癒!

成為綠手指達人
12 2023.11 星期日 宜未來旅行
遇見最好旅伴

一套陪你與伴侶走下人生下一步的牌卡,讓你們在循序漸進中,看見彼此對未來的想像,讓彼此愛得更確信,對共同生活的理想更具體。

想跟你一起前行
11 2023.11 星期六 宜自我依戀
今天起愛自己的身體

你的身體是你的最佳伴侶,無論有伴或單身,你的身體都對你不離不棄,因此了解自己的慾望宇宙,成為身體的最佳夥伴,你就更知道怎麼跟自己愉快的玩在一起。

探索身體宇宙
10 2023.11 星期五 宜拋開矜持
讓慾望火熱有趣

拋開偶包給你的束縛,跟伴侶來一場前戲挑逗,讓美好的性愛就此展開,讓臉紅心跳的甜蜜心動成為日常的狀態,成為你與伴侶的生活浪漫。

今晚解開偶包
09 2023.11 星期四 宜成為自己
給自己最大的支持

「『成為自己』聽起來抽象,就是讓自己在有限的環境下,仍保有自由選擇空間,為自己做主。」——黑麻糬

捎來暖心問候
08 2023.11 星期三 宜書寫共時
今日節氣―立冬

在適合進補的立冬,別忘了要保持身體的溫暖,食用補氣的食物,在手帳上寫下氣候變化,感受四季轉換時帶來的身心起伏,也是照顧自己的好方法。

看見四時共感
07 2023.11 星期二 宜遇見理想
看見心中所愛

無須羨慕他人的理想愛情,因為每個人都是獨特的存在,當你越了解自身對愛的期待,明白什麼是讓你最自在的狀態,你才有能力拋開外在的理想樣板,訂製專屬你的理想未來。

編織理想愛情
06 2023.11 星期一 宜慾望滿天
讓情愛如浪漫星空

想陪你用這套牌卡,打開你看待情慾世界的視角,讓你們的情慾如滿天星斗,連線成星空宇宙,每個人都能成為畫面主角,探索自己的慾望與高潮。

今晚與愛玩耍
05 2023.11 星期日 宜用愛同頻
聊出有默契的愛

當世界變化的越快,越要有時間停下腳步,傾聽彼此的聲音,安排專屬你們的專注時刻,好好聽對方說話,時不時讓關係保持同頻,是讓感情保鮮的好方法。

給情侶的專注時刻
04 2023.11 星期六 宜內在有光
感受自在力量

當你為生命感到疑惑時,不妨換個角度看世界,你會發現同樣的問題其實可以有很多解方,每當你卡住的時候,暫時停止向外探求,練習向內找尋心中聲音,它會陪你到順流生活的方法。

看見內在光芒
03 2023.11 星期五 宜收藏好事
將一切好事收進圓型錢包

我們總是希望好事發生,也期待好事降臨在親朋好友,台南手作品牌「來喲」將祝福化為一個會滾動的圓型錢包,將一切好事都收進。

傳遞心意也轉動好運!
02 2023.11 星期四 宜聊得自在
釐清彼此想要的未來

為你抽牌―「關於我們的未來,哪個部分最讓你感覺到期待?」

更多愛的提問
01 2023.11 星期三 宜愛著身體
讓身體帶領你

你的身體本就是一座生命叢林,他自帶慾望,只是我們常常隱而不談,讓身體帶領你探索你的慾望叢林,看見自己的敏感與喜好,獨懂自己的身體,你就能夠更好好的愛自己。

給你的探索指南
31 2023.10 星期二 宜寵愛毛孩
給毛孩最溫馨的呵護

:周圍的氣味會影響狗夠的情緒及狗狗嗅覺發育,天然香氛調製,讓狗狗愛上洗澡,蘊含維生素讓毛髮柔順、亮麗有光澤。

讓毛孩脫離臭臭
30 2023.10 星期一 宜真誠面對
對自己坦承直視

有時候我們會過度關注眼前的問題,忘了其實可以停下來回到初心,想想自己過往的累積,當你越了解自己,你會發現那些感到疑惑的事情,都會在內在清晰後,同時感到豁然開朗。

撥開迷惘之霧
29 2023.10 星期日 宜想要情趣
拋開束縛,火熱滾床

讓過去難以啟齒的臉紅話題成為火熱的滾床遊戲,跟著牌卡指令,進入一場情慾盛宴的邀請,讓你與伴侶彼此互為主角,在情慾宇宙裡自在暢玩,探索情慾的美好。

進入慾望宇宙
28 2023.10 星期六 宜愛的對焦
把彼此放在重要的位置

你有多久沒有跟伴侶好好說出心裡話?選一個週末時光,放下手機,分享最近生活的大小變化,分享對彼此的看法,伴侶相處也要用對話時時更新,確保彼此能夠愛得同頻。

這次專注聊愛
27 2023.10 星期五 宜寫下片刻
收集閃亮片段

「寫手帳真的是一件很美好也很值得一直保持的習慣,特別喜歡女人迷的設計,讓翻頁充滿期待及動力,我會一輩子寫下去。」——peng

記錄發光的日常
26 2023.10 星期四 宜設定計畫
與伴侶的未來約定

為你抽牌―「一起列張屬於兩人的財務損益表,也設定接下來的理財目標,討論未來我們想怎麼安排。」

走向我們的未來
25 2023.10 星期三 宜展現自信
打造獨特自己

感受不同燈光,血拼前自然光、聚會暖光、自信冷光,為自己在不同場合展現不一樣的自己,謝幕式燈光打造在梳妝台不同的儀式感。

訂製專屬化妝間
24 2023.10 星期二 宜日常親密
今日節氣―霜降

在氣候轉涼的季節,時不時就想依偎著伴侶取暖,這時不妨偷偷來點挑逗與暗示,讓慾望種子在相處裡蔓延,一場美好的性不是從床上才開始,而是在日常裡早就展開。

感受時時戀愛
23 2023.10 星期一 宜暢快玩耍
挑動內心慾望

關閉無聊模式,開啟暢快玩耍模式,讓鯨嘆號帶你探索波濤洶湧的大海,由外到你照顧你的每一吋想要,一次暢快淋漓,沈浸在內外共振暢快感之中。

讓你驚嘆的全能情人
22 2023.10 星期日 宜產後保養
享受媽媽的療癒時刻

生產後的女性很偉大,產後身體需要更多的呵護,小青心胸部按摩器可以輔助孕媽咪改善惱人乳腺阻塞,輕柔高效的溫暖震動按摩,給媽媽最溫暖的療癒。

愛自己的療癒小物
21 2023.10 星期六 宜感受親密
讓慾望新鮮有趣

拋開制式的性愛公式,創造只專屬於你們兩人的慾望遊戲,讓抽牌成為你的挑逗彼此的開場白,讓慾望種子在週末夜裡百花盛開,卸下你的害羞矜持,與伴侶來場慾望探險。

開啟親密慾望
20 2023.10 星期五 宜感受滋潤
肌膚也需要日夜滋養

大自然中晨曦晚霞的滋潤,白天光合作用,夜晚呼吸作用,肌膚也需要日夜滋養,保護肌膚不受外在侵擾,迎接最好的狀態。

讓完美持續上線
19 2023.10 星期四 宜給予養分
還你最原始的肌膚

洗臉的佼佼者,不只是面膜,而是一份自信,富含膠原蛋白、維生素等關鍵成分,為你的每個毛細孔注入養分,敷臉、洗臉幫助肌膚換然一新。

散發原有光彩
18 2023.10 星期三 宜享受沐浴
感受肌膚的新陳代謝

為生理期的前後做好調養,舒緩久坐不舒適的困擾,享受草本森林香氣,「漢方足浴」是輕鬆的美容養生秘訣,感受由內而外的放鬆與肌膚的新陳代謝。

體驗居家療癒 SPA
17 2023.10 星期二 宜愛上身體
體會慾望的美好

當你不夠認識身體,不知道怎麼讓自己慾望高潮,伴侶也就更難了解怎麼與你愉快的親密相處,弄懂自己身體的敏感帶,想要有愉悅的性,你就先讓自己的身體開心。

了解身體多一點
16 2023.10 星期一 宜慶祝鼓勵
慶祝每個珍貴時刻

「慶祝是為了銘記重要的時刻,感受生活裡某一刻的珍貴,在往後的日子裡激勵自己向前。」―女人迷

翻開一句美好
15 2023.10 星期日 宜來點誘惑
你可以挑動慾望

讓愛慾在日常生活裡鋪展,在日常生活裡為伴侶準備驚喜,在兩人心無旁鶩的時光.聊聊臉紅心跳的問題,當你越了解對方想要的理想性愛,就越能夠成就讓雙方都樂在其中的慾望遊戲。

來點慾望小心機
14 2023.10 星期六 宜自我沉潛
讓覺察帶來力量

現代女性要扮演多種社會角色,在不同的身份間轉換自我,當面對各種生命議題時,不免感到疑惑與徬徨,邀請你探索內心的世界,看見過往自己的累積,茶˙覺自己的真實力量。

覺察自己的勇氣
13 2023.10 星期五 宜探索姿態
看見情慾的萬千姿態

這是一套想讓每個人都成為情慾裡的主角,主動為愛而做的牌卡,用 48 張如畫的細緻插畫,讓你看見性愛的美好,帶你進入情慾世界的萬千姿態。

看見迷人情慾
12 2023.10 星期四 宜深入對話
專心注視彼此

為你抽牌―「我們用來解決衝突或結束冷戰的方式,你最喜歡哪一種?」

想要更懂你一點
11 2023.10 星期三 宜內在保養
吸收大自然的養份

從少女到熟女的好朋友,以前不夠在乎它,現在才意識到照顧好「它」的重要性!調節生理機能,精心打造的花草果茶配方,日常飲用就能做好內在保養。

用天然食材守護它
10 2023.10 星期二 宜啟動未來
蒐集期待,寫下理想

今年已過了三分之二,可以開始回顧今年的收穫與成長,凝結出自己對未來的期待,也能夠細細品味文字紀錄下,每種情緒的自己,當你越是了解自己,越能夠讓理想充斥在每一個日常。

給自己的新計畫
09 2023.10 星期一 宜自我啟發
探求內在之光

我們的每個「現在」,都來自於過往的生命累積,這是一套結合圖像與文字,讓你運用聯想力回首生命軌跡的牌卡工具,陪伴你在回顧當中更加了解自己,看見內在那個閃閃發發光的自己。

閃閃發光的自己
08 2023.10 星期日 宜慾望溫熱
今日節氣―寒露

寒露代表著季節裡寒意漸濃,在氣候開始轉變之際,記得給肌膚來點潤澤按摩,為肌膚帶來絲滑的溫熱觸感,在沐浴後為肌膚肌膚柔潤輕保養。

肌膚溫熱幫手
07 2023.10 星期六 宜更加懂愛
你就是愛的主人

當市面上充斥各種美好伴侶的理想樣板,不需要過度羨慕或覺得自己不如他人,因為每個人都是獨一無二存在,唯有開始自我探問,你才有機會勾勒專屬自己的理想愛情。

看見愛的面貌
06 2023.10 星期五 宜善待雙手
享受手指療癒

疲勞總是無處不在,讓手部按摩帶來舒緩。溫感熱敷加上輕柔按摩,細緻呵護手部,提升生活品質,將每一刻的療癒變成幸福,為每個生命最重要的時刻呵護雙手。

還你細緻雙手
05 2023.10 星期四 宜自在綻放
開出生命之花

「當你不畏獨活,箇中的甜蜜滋味,就會在寂靜中長出來,成為你的獨享秘密。」― Amazing

種下勇氣種子
04 2023.10 星期三 宜放鬆身心
下班後的自在時刻

你是否常在下班後還是奔忙於各種約會應酬,參加課程為自己進修?別忘了身體也需要好好照顧,在忙碌之餘,在沐浴時與自己身體來場約會,讓身體感受放鬆與清爽呵護。

用頂級芳香來呵護
03 2023.10 星期二 宜點燭慶祝
用氣味紀錄每一天

選擇香氛蠟燭,賦予日常與節慶同在的魔法。每一刻都值得燃燒,點燃燭光,感受幸福的溫暖。在選擇中,創造生活的美好時刻,讓日常變成特別的時光。

以另類方式慶祝
02 2023.10 星期一 宜真誠對話
看見未來真實樣貌

相處久了,難免會思考人生的下一步,想卻確定伴侶是否是對的人,想知道自己想的未來跟對方相同?敞開心房,談論彼此未來的想像,發現之間的相同與相異,更能構築未來的藍圖。

牽手討論未來
01 2023.10 星期日 宜認識身體
與身體感受親密

你是否也會因為顧及伴侶,常常在親密關係上忽略自己?性愛關係沒有主客之分,每人都是情慾裡的主角,當你越了解自己,你越知道如何告訴伴侶怎麼樣對待你的身體。

跟身體的親密提案
30 2023.09 星期六 宜呵護肌膚
守護海洋,舒適防曬

為肌膚注入防護的愛。友善海洋防曬乳,輕盈質地,護膚同時守護海洋,讓防曬成為您的日常必備,提升肌膚對環境傷害的保護力。

享受陽光保護海洋
29 2023.09 星期五 宜真誠相處
理想的愛是保持坦率

想擁有穩定的關係,首先讓自己與伴侶保持坦承,成為無話不談的親密家人,每天給彼此專注聊天的時刻,用一題足以深入探討的生活議題,交換彼此想法,創造兩人愛的默契。

想與你聊更多
28 2023.09 星期四 宜喜歡自己
教師節

我們的生命中時常充滿著「我應該」而不是「我想要」,當我們沒有好好地探問過自己真正的心中嚮往,就無法活出真正的自己,這是一套陪你覺察內心的牌卡.你也可以是自己的生命導師。

陪自己活出精采
27 2023.09 星期三 宜預見未來
看見彼此生活願景

為你抽牌―「你希望可以增加哪種相處的時間?a. 正式的浪漫晚餐約會 b. 出門踏青 c. 一起宅在家的時間 d. 一起嘗試新鮮的體驗 e. 其他由你來許願」

未來的親密共渡
26 2023.09 星期二 宜療癒身心
感受溫度的療癒

清香怡人的玫瑰天竺葵,為平日忙碌的你、經期來朝的你,用最溫暖的心,呵護每個月不舒服的你。

療癒身心靈
25 2023.09 星期一 宜整理時光
定時回顧過往軌跡

「手帳本能察覺每天的自己都有些許的變化,記下每天的自己,看似平凡卻時時刻刻都在成長著。」——Hebee

看見成長軌跡
24 2023.09 星期日 宜自己懂愛
打造理想關係

給你的愛情指南三步驟:透過提問、解答、參照,一窺理想愛情的真實樣貌,與其羨慕別人擁有伴侶,不如起身打造自己的理想關係。

看看15 段迷人愛情
23 2023.09 星期六 宜呵護身體
今日節氣―秋分

在秋分的這天,是一年當中最平衡的一日,24小時晝夜均分,如同身體也需要健康照顧!

平衡是保養之道
22 2023.09 星期五 宜下班療癒
用沐浴放鬆身體

這是一瓶專為私密處訂製的沐浴露,以天然乳酸結合 pH 穩定技術,創造適合陰部好菌生長的健康環境,陪伴你在一週的忙碌過後,在沐浴時光中感受溫柔呵護。

感受溫柔呵護
21 2023.09 星期四 宜打開視角
為你的慾望解密

打開牌卡給你的慾望大門,看見 48 種不同面貌的情慾想像,你會發現性愛本來就美如典藏,情慾是世界上最原始的美好存在。

看見性愛的美好
20 2023.09 星期三 宜勇氣滿滿
帶著勇氣出發吧

「恐懼是自然的,相信自己,再往前一小步!讓我們看見、擁抱、相信,做最好版本的自己。」― 呂欣潔 女人迷現場直擊

擁抱自我能量
19 2023.09 星期二 宜守護私密
歡愉時刻也要細心呵護

愉悅後,除了私密處要細心呵護,小玩具也需要,使用 LED 紫外線消毒收納袋,讓你在愉悅中保持健康,讓您的情趣體驗更安心,更加精彩。

為小玩具消毒
18 2023.09 星期一 宜找到方向
看見真正的嚮往

當你越了解自己,就算暫時感到迷惘,你也能用百分百的自我信任,成為自己人生的指南針,對每件事都給予溫柔的彈性,踏出每一步你都能有十足的勇氣前行。

找到向前的勇氣
17 2023.09 星期日 宜身體同樂
讀懂身體慾望

讓過往隱晦不談的性,成為每個人都願意主動了解的開放話題,先從了解自己開始,探索身體慾望的敏感帶,給自己想要的舒服感受,當每個人都足夠了解性,也才有機會打造健康的性。

打造健康的性
16 2023.09 星期六 宜慾望玩耍
跟伴侶的滾床熱愛

因為了解每個人的生理與心理的獨特,所以臉紅紅系列就此誕生,我們希望你能透過牌卡,找出最讓你身心愉悅的性愛玩法。

找出你的獨特玩法
15 2023.09 星期五 宜愛得親密
偷偷給對方一點驚喜

在日常生活裡,偶爾可以給對方來點驚喜,問問臉紅的心跳話題,偷偷在背後給對方一個深深的擁抱,所以美好的性,都在日常細瑣中展開。

鋪陳美好的性
14 2023.09 星期四 宜書寫練習
用書寫培養習慣

用 habit tracker 培養習慣,一點一滴的累積與練習,在無壓的狀態下成就理想的生活軌跡,這不是一本需要寫好寫滿的手帳,而是做為你生活中最好的紀錄夥伴。

用點滴累積好習慣
13 2023.09 星期三 宜專注愛人
放下手機,專注對話

為你抽牌―「有沒有哪個時候,會讓你特別覺得自己在遷就對方?」

給彼此的真實感受
12 2023.09 星期二 宜隨行充電
隨時為你充滿能量

LaPO 自帶線行動電源無處不充的便利,輕便易攜,在旅途中或日常使用,讓您的每個時刻都擁有源源不斷的能量,靈感不斷電,讓生活更加充實。

接收無線能量
11 2023.09 星期一 宜製造儀式
沉浸舒適的家居氛圍

每天一早,為空間、沙發或是當天穿的衣服噴上喜歡的噴霧,製造一點儀式感,展開全新的一天。

感受香氣帶來的療癒
10 2023.09 星期日 宜信賴自己
看見靈魂的獨特

當我們常常被外在的標準約束,也就會用別人的成就為自己打分數,但每個獨一無二的靈魂其實沒有評分標準,請相信你可以對自己的人生,擁有別人無法評價的詮釋權。

你是自己的主人
09 2023.09 星期六 宜走出真我
活出真正的自己

「藉說故事的力量自我探索,從敘事與詮釋潛進靈魂深處!我第一次玩的時候落淚了,也被療癒了,至少在相信故事的那一刻,得到了力量與勇氣。」— 劇作家 馮勃棣

讓自己得到勇氣
08 2023.09 星期五 宜體貼自己
今日節氣―白露

「白露」在節氣中指的是夜晚變涼,水氣遇冷凝結成白露,天氣逐漸轉涼的季節裡,給身體輕柔的呵護與照顧,以酸鹼平衡給肌膚天然屏障,讓身體滋潤輕盈。

給肌膚自然屏障
07 2023.09 星期四 宜聆聽內心
解開內在能量的鑰匙

在起床與睡前,留十分鐘給自己,跟身體對話,與內心和解。跟著瑪 G 一起練習,感受自己日漸豐沛的能量、清晰的思緒、穩定的情趣。

找回身心的穩與靜
06 2023.09 星期三 宜接收暖意
用一句話能量充滿

「偉大不是一種結果,偉大是一種練習。」― 張瑋軒

接收宇宙訊息
05 2023.09 星期二 宜慾望無邊
探索慾望的無限可能

性愛是每個人身體裡的美麗山河,這次讓我們為了愉悅,為了享受而做,只要你說願意,就可以成為性的邀請人,感受不同姿勢帶來的慾望高潮.看見情慾的多元面貌。

換你主動邀請
04 2023.09 星期一 宜看見多元
訂製自在的愛的狀態

當這個世界越來越多元,愛情與關係已經跳脫了制式框架,與其讓自己追尋樣板式的美好愛情,不如先讓自己懂愛,一步步找出專屬自己的理想關係。

打造理想的愛
03 2023.09 星期日 宜愛護自我
尋找私密平衡的秘密

就像照料綻放的花朵一樣,我們的身體也需要細心的愛護與呵護。專業滋養配方,為你的每一天帶來舒適與自信,維持你的私密健康環境。

將愛注入每一刻
02 2023.09 星期六 宜活出自己
把自己活成動詞

你知道可以如何「使用自己」,過好這一生嗎?每一天,都是你重新書寫人生的機會。引領你以積極心態,從容應對挑戰,將夢想變為行動。克服拖延,追求目標,成就更強大的自己。

活出精彩的自己
01 2023.09 星期五 宜單身快樂
一個人的慾望快樂

一個人也能跟身體玩樂,搞懂自己的敏感帶,探索自己喜歡的性愛.當你足夠了解身體,也能夠告訴別人該如何好好跟你玩在一起。

走進身體樂園
31 2023.08 星期四 宜享受日常
寫下怦然心動的瞬間

看法與思維是一種習慣的養成,當我們能以柔軟的眼光看待生活,就彷彿戴上看見美好事物的濾鏡,享受每個當下。

翻閱美好時刻
30 2023.08 星期三 宜保持真實
你也能成為他人的光

認清自身特質、擁抱真實自己,就算他人閒言閒語,也能活得人間清醒。——女人迷夥伴 Moira

給自己更多溫柔提醒
29 2023.08 星期二 宜開始懂愛
預約理想情人

你是否曾經問過自己「愛是什麼?」當你還沒有深入探究過愛的意義,你也無法了解自己心中理想的愛情,陪自己探究這些問題,你將會釐清想要的理想愛情。

給你的戀愛行動指南
28 2023.08 星期一 宜感受陽光
感受太陽帶來的香氣

最平易近人的環保能源就是溫暖的陽光!黑色圓形木質儲香區,加上盒體上方太陽能面板驅動旋轉,組成輕巧精緻的擴香台,讓永續的香氛圍繞在生活周遭,源源不絕地轉動下去。

舒緩你的視覺與嗅覺
27 2023.08 星期日 宜轉念思考
看見不斷進步的自己

有時候我們過度苛責自己,覺得成就不如他人,那是因為我們活在向外追尋的世界裡,我們可以練習向內在觀察,看見不同面向的自己,你會發覺自己的獨特與成長。

看見內在真實
26 2023.08 星期六 宜追劇耍廢
當一日不出門的宅宅

清冰箱的時候到了!把喜歡的食材,加到椒麻香氣噴發的麻辣鴨血裡,端上桌,選一部喜歡的劇,準備開始當一日不出門的宅宅,一起假日耍廢吧!

用美味當生活的佐料
25 2023.08 星期五 宜感受本質
讓自己玩得開心

想讓大家從隱而不談的性當中.找出願意開口談性,與性同遊的契機,因為「在性當中,我們比任何時候都還要接近萬物的本質。」―插畫家 Phoebe Chen

來點愉悅新遊戲
24 2023.08 星期四 宜適時放鬆
按摩保養頭皮

妳可能喜歡嚕貓,也渴望被嚕?隨時都能經由按摩讓自己緊繃的部位放鬆,真的好療癒好幸福!貼心的 3Zebra 最懂女生的眉角,體積小、拿起來順手,這個「針好嚕」真的滿好嚕!

對自己好一點
23 2023.08 星期三 宜攜手未來
確認你的人生旅伴

為你抽牌―「你認爲我的什麼行為或特質,持續對這段關係,帶來了好的影響?」

討論愛的未來
22 2023.08 星期二 宜愛得高調
七夕情人節

今晚用身體依偎慶祝相愛與相識,翻開牌卡,挑選一張讓你最有感覺的美好姿勢,沒有角色限制,時而被動時而主動,創造專屬兩人的愛意探險。

光是翻開就渴望
21 2023.08 星期一 宜更多啟發
與內在自我坦誠相對

一套讓你運用左右腦洞察自我的牌卡,以圖像加文字的牌面引導.陪你喚醒右腦的聯想能力,挖掘對過往的感受記憶,以左腦歸納整理,使你看見感受裡的真正意涵。

喚起自我覺察
20 2023.08 星期日 宜自戀自愛
成為最懂身體的自己

想讓你知道,你的浪潮本就可以靠自己達到,每個人的身體都是一座欲望的探險樂園,當你了解自己身體的喜歡,你就能帶領自己抵達。

身體的欲望探險
19 2023.08 星期六 宜慾望撩動
讓慾望鋪展在日常

想要從日常開始,營造時刻被愛的氛圍,美好的性愛不是從床上開始,伴侶的每刻互動,都可以是最好的調情指南。

你的慾望勾引指南
18 2023.08 星期五 宜排序思考
讓思路更清晰

用書寫,讓每個軌跡都充滿你生活理想的樣子,當你能在細小的生活碎片中找出秩序,自由且創意的思考,就會全然在你的思維裡流動。

用書寫引導思考
17 2023.08 星期四 宜幸福喝水
補充身體所需水分

彩虹杯的幸福喝水法則 — 一手擁有整個季節,一口品嚐各種浪漫。海島派對隨時沁涼暢飲,CHEERS 彩繪隨行杯,讓我們舉杯歡祝相見的歡樂時光。

選擇你的彩虹杯
16 2023.08 星期三 宜去理解愛
成為讀懂對方的伴侶

為你抽牌―「有什麼事情是你很努力要喜歡或接納,但還是做不到的。」

愛得更加清晰
15 2023.08 星期二 宜撩撥身體
看見無邊慾望宇宙

如果跟伴侶覺得越愛越制式,這套牌卡陪你打開奇幻的慾望宇宙,看見不受性別角色束縛的獨特姿勢,欣賞姿態的美妙,與身體的情慾山河。

看見身體山河
14 2023.08 星期一 宜香氛充滿
沐浴的療癒時刻

用天然香氛陪你度過每個需要放鬆的工作日常,在卸下一天的疲憊後,徜徉在天然精油香氣中,感受輕柔不緊繃的肌膚清爽。

為你訂製的專屬香氣
13 2023.08 星期日 宜挑戰慾望
抽一張牌翻玩性愛

當這個社會越來越多元,對性愛的想法就不該如同過往侷限,開啟你對性愛想像的視野,嘗試新鮮的愛的玩法,讓自己性愛感到有趣,看見性的變化萬千。

開啟性愛新宇宙
12 2023.08 星期六 宜靈感開創
生命的本質充滿想像

如果你是創意工作者,一定常常會遇到腸思枯竭時後,這時候不妨讓自己轉個面向重新思考,你會看見同一件事物中帶來新的可能,也可能接受到靈光乍現的靈感。

成為自己的指引
11 2023.08 星期五 宜撕掉偶包
預約週五夜晚的親密時光

談到性愛總是臉紅害羞難以啟齒?陪你撕掉偶包,來場愛的入門挑逗,量身訂製屬於你的情慾玩法,讓你與伴侶成為彼此最適合的床遊理想型。

陪你入門挑逗
10 2023.08 星期四 宜做好防曬
炎炎夏日必備品

與 Dr. Ivan 聯名的 MEKO 流光透潤物理防曬乳,質地相當輕盈不黏膩,防護指數高達 50。為全台灣人膚色打造,特別添加積雪草萃取,讓肌膚水潤明亮,不乾燥不暗沉。

你今天做好防曬了嗎?
09 2023.08 星期三 宜珍惜所愛
感謝每個懂你的人

為你抽牌:「愛很寬闊,陪伴也是一種愛的形式。」——女人迷專訪/徐若瑄

收下溫柔提醒
08 2023.08 星期二 宜自我迷戀
慾望沒有標準樣版

想要搞懂自己喜歡的親密關係,從探索身體開始,了解自己的敏感帶,理解身體的慾望反映,理想的性愛沒有標準樣板,你可以量身訂做與自己身體的玩樂指南。

和身體親密遊玩
07 2023.08 星期一 宜訂製理想
看見你的理想伴侶

你了解自己心中的理想關係是甚麼模樣嗎?讓我們用戀愛心理學、關係經營心法、暖心戀愛語錄,幫助你提升愛情命中率,當你先開始了解自己,你就有能力讓別人更懂你。

給懂愛的自己
06 2023.08 星期日 宜檢視初心
看見不同角色的自己

典藏牌卡裡增加有理財、金錢安全感、承擔、隱私等議題討論,想讓你透過議題的回顧,看見自己曾被侷限的視角,陪你打開心視野,覺察自己的更多可能。

看見內心的勇氣
05 2023.08 星期六 宜回顧過往
用記錄看見自己成長

「看見自己的成長」不算一件容易的事情,透過回顧與紀錄,我們可以更清楚的看見自己的累積,不時往前回顧,感謝是自己陪自己走到了這裡。

紀錄你的生活軌跡
04 2023.08 星期五 宜聊出真心
今天要越聊越愛

當感情出現摩擦,總會感覺自己是不是不夠了解對方?給彼此一點專注的時間,深談那些未曾開啟過的人生話題,你會感覺自己好像又理解了對方多一點。

聊出愛的真意
03 2023.08 星期四 宜乾淨舒爽
維護私密健康環境

守住私密爽快第一防線!植淨林私密抗菌濕巾,獨家銀離子瞬效抗菌配方,迅速分解異味。小包裝隨身攜帶擦拭,專利速解材質,用後可直接沖入馬桶分解。貼心護理,環保又衛生!

守護你的私密健康
02 2023.08 星期三 宜遠距思念
創造更多共同回憶

為你抽牌―「建立你們的伴侶歌單(包含屬於你們的歌),即便不在對方身邊,也能想念。」

給一句未來提問
01 2023.08 星期二 宜舒緩疲憊
給自己真正的舒心時光

勞碌了一整天,下班後習慣把追劇當作放鬆的你,不妨趁著沐浴時刻給自己與身體一段相處時光,屏除外在雜訊,純然感受身體緊繃與放鬆。

沐浴天然香氣
31 2023.07 星期一 宜時光漫舞
用筆跡留下生活舞步

每個人都有專屬自我的步調,不需要因為無法跟上別人的節奏而感到懊惱,透過書寫,發現自己能夠舒適成長的節奏,給自己一段最怡然自樂的舞步,你就是生活裡獨一無二的曼妙舞者。

限時預購 73 折起!
30 2023.07 星期日 宜養顏美容
保養你的皮膚

促進新陳代謝,讓每個月都是更新更美的自己,添加玫瑰養顏賦能配方,調和黑糖輕甜順口不酸苦,月後飲用養顏調整體質,宛如玫瑰綻放。

享受午後時光
29 2023.07 星期六 宜開展愛慾
滾床愛得再進擊

與伴侶的床間情趣總覺得變不出新把戲?今晚我們不動腦,讓牌卡來決定,抽一張牌說說臉心跳的私密愛語,跟著指令玩一場國王遊戲。

越愛越親密
28 2023.07 星期五 親密的挑逗
多一點親密挑逗

美好的性不是只有在床上展開高超技巧,在日常中對伴侶真心稱讚,為美好的週末夜晚提前布置,所有你與他相處的日常,都是讓性愛更美好的完美演繹。

更多挑逗靈感
27 2023.07 星期四 宜慶祝一切
生活有愛,值得慶祝

日子高低起伏,歡樂憂傷,手帳恆常陪伴你,慶祝每一刻,慶祝自己的值得。慶祝你為生活付出的愛,照耀前方,像夜空的煙花。所有轉瞬當下,手帳永恆收留。

限時優惠 71 折起
26 2023.07 星期三 宜讀萬卷書
享受閱讀時刻

讓自己靜下心,選一本喜歡的書,展開閱讀的旅程。Kobo 每週精選 $99 書單,養成閱讀習慣,持之以恆,你就能夠發現不一樣的可能。

一起養成好習慣
25 2023.07 星期二 宜揮灑汗水
盡情揮灑汗水

運動時沒有音樂會無聊嗎?戴上 Defunc 運動專用質感真無線藍牙耳機,符合人體工學的貼心設計,沈浸運動也能享受音樂。

運動最佳單品
24 2023.07 星期一 宜自我覺察
與真實自己相遇

當你對生活感到困惑,可以翻閱這套牌卡,它會陪伴你回顧,給你靈感,讓你在自我對話中,看見自己身上其實早有解答。

轉身看見解答
23 2023.07 星期日 宜清爽沐浴
今日節氣―大暑

酷熱達到最高峰的大暑之日,在休息日的這天,給身體最清爽的潔淨呵護,以純天然的香氛為一整天帶來舒心的自在感受。

讓肌膚清爽不緊繃
22 2023.07 星期六 宜規劃未來
不只談愛,也談人生

當愛情走到了下一階段,除了談愛,也該談談真實人生,這是一套陪你與伴侶暢聊人生階段的關係牌卡,確認彼此對未來的想像,愛出人生的下一步。

更多人生提問
21 2023.07 星期五 宜來點音樂
享受復古氛圍

細緻質感打造的復古木紋造型,搭配古銅色旋鈕,精選高密度木材纖維板,讓生活增添自然氣氛,質感提升。

打造質感居家
20 2023.07 星期四 宜偶爾輕食
陪伴讓一切美好

使用 100% 台灣手工熬煮黑糖,輕甜減糖配方,熱量降低,高營養可取代精製白糖,體驗單純的美好,補充最基礎的營養。

來杯簡單飲品
19 2023.07 星期三 宜坦率分享
說說眼中的伴侶

為你抽牌―「如果只能用三句話向陌生人介紹『你眼中的我』,你會怎麼說?」

看見誠實的彼此
18 2023.07 星期二 宜長出自信
你給自己力量

活在每個當下,是能夠保持自適的方法,但每個當下的你,也都是過往的累積,讓自己回顧每個過去,覺察這些過去所累積成現在的光。

試著回顧自己
17 2023.07 星期一 宜舒壓按摩
你的每日護膚小物

模擬頂級日本按摩師手法,可按摩拉提臉部、放鬆身體每個部位的肌肉,揉捏舒緩你的每寸肌膚。在臉部保養上,能幫助保養品吸收。

呵護全身肌膚
16 2023.07 星期日 宜讀懂真愛
看見理想的愛

你是不是曾經深入想過,你的理想伴侶?但其實理想的愛不是挑選外型,也不只是品論個性,而是深刻的自我對話,勾勒愛情的理解,你才能找到適合的理想伴侶。

預約愛的樣貌
15 2023.07 星期六 宜看見自我
內在就是生命的光

在忙碌的社會角色中,我們幾乎沒有時間好好探索自己的內在,但是當生命遇到困境,外在的協助往往比不上真實自己所能提供的支持力量,撥出一段時間給自己,看見你的內在之光。

洞察內在之光
14 2023.07 星期五 宜戀著身體
與身體的愛慾探險

當你足夠了解身體,未來你將有能力發起邀請,讓伴侶走入你的性愛理想,因此現在就開始與身體玩耍,了解自己的愛與慾望,在自己的身體宇宙裡探險!

跟身體好好玩耍
13 2023.07 星期四 宜奇思妙想
走入情慾探險秘境

想邀請你一同走入性愛的萬千世界,你會看見慾望的無邊可能,在每一扇情慾大門的背後,你都能找到屬於自己的角色,拋開制式的性愛想像,一起來性愛大觀園裡面展現你的奇思妙想。

看見情慾星空
12 2023.07 星期三 宜展現自我
展現你的自信美

與小樂吳思賢聯名的羽毛筆指甲油,內含四瓶顏色指甲油 WANT TOO、職業倦怠、LOVER、用最好的自己去遇見,還有限定聯名海報、限定款式書籤卡。

遇見最美的自己
11 2023.07 星期二 宜自在回顧
看見生命的豐盛果實

有時候我們會對生命感到困惑不解,或是發現自己總是困在相同的問題裡打轉,適度的給自己回顧生命的時間,你會看見問題的答案或許就在自己的身後。

查看自己的解答
10 2023.07 星期一 宜觀察溫度
這天當個理科女孩

賽先生設計的伽利略溫度計,圓柱型玻璃管內分別裝著不同密度的透明玻璃球,隨著溫度的不同,透明球會在玻璃管內上下浮動,既是藝術品擺設,也有科學奧秘漂浮在其中。

探索科學的奧秘
09 2023.07 星期日 宜挑逗愛慾
跟伴侶的迷人探險

保持情愛的美好品質,在日常生活中就可以開始,打探伴侶能感到最貼心的親密服務,選一個他喜歡的精油香氣,在週末一起洗澡、相互擁抱,讓美好挑逗融入生活。

更多挑逗小秘招
08 2023.07 星期六 宜寫下理想
預約你的日常樣貌

透過書寫記錄生活的樣貌,讓每個生活的小碎片都成為你可以回顧的美好感受,你正一步步帶領自己預約未來的理想生活。

蒐集時光日常
07 2023.07 星期五 宜好好放鬆
給眼睛的療癒時刻

每天看 3C,看久了,雙眼真的會很不舒適。使用 3C 或睡前使用熱敷眼罩,熱敷震動超紓壓,智能溫控安全放心,使用後,讓眼睛如同乘坐時光機,回到年輕狀態。

舒壓你的雙眼
06 2023.07 星期四 宜探索高潮
讓你的慾望如滿天星斗

這一套想帶領你走入性愛異想國度的精緻牌卡,我們一起拉開情慾的簾幕,走入一扇扇性愛宇宙的大門,擺脫過往制式性愛的想像,不須文字說明,讓你看圖就感受慾望點燃。

掀開性愛簾幕
05 2023.07 星期三 宜真心暢聊
了解彼此未來的規劃

為你抽牌―「一起列張屬於兩人的財務損益表,也設定接下來的理財目標,討論未來我們想怎麼安排。」

走向愛的未來
04 2023.07 星期二 宜喜歡自己
從現在起開始了解身體

過往我們從未有機會好好認識自己的身體,現在起你可以更好的探索你自己,了解自己的情慾感受,當你知道怎麼和身體玩,未來也就能與伴侶創造更愉悅的親密關係。

來場成熟的自我探索
03 2023.07 星期一 宜溫柔呵護
私密肌也要溫柔呵護

敏感的私密肌需要更多的天然屏障來呵護,以純天然精油與 ECOCERT 認證天然潔淨成份,帶來清爽不乾澀的溫柔守護。

下班後的沐浴時光
02 2023.07 星期日 宜看見真愛
你心中愛的理想模樣

有人常常說自己總遇到不對的人,伴侶永遠是固定類型,卻總是走不下去,如果你總尋覓不到命定之人,或許可以先試著理解自己對愛的觀察與洞見。

愛的自我提問
01 2023.07 星期六 宜親密探險
慾望是你的床間樂園

拋開過往對性總是隱而不談的風氣,想陪你大膽說愛、優雅談性,慾望不是被動與主動的制式關係,而是隨時都可以角色互換,探索性愛的有趣。

你的床遊教練
30 2023.06 星期五 宜長出真我
你可以是自己的力量

當這個世界雜音太多,資訊速度更新的太快,我們常常專注追求效率與目標,卻忘記不時回頭看看那個陪著你走到現在的內在,給自己一段時間,回顧自己的成長,看見自己的力量。

看見真實的自己
29 2023.06 星期四 宜展現自我
展現不一樣的自己

書寫也可以充滿自我個性!et seq. 羽毛筆指甲油與樂擎聯名珍藏禮盒,內含三色指甲油與有著樂擎經典故事的故事筆記本,讓你既可展現自我,也可以因故事和語錄而感到溫暖!

寫下你專屬的故事
28 2023.06 星期三 宜愛的出遊
約定好一起出發

為你抽牌―「找個時間一起去逛 IKEA,討論我們想要的家居佈置風格。」

給你的最佳旅伴
27 2023.06 星期二 宜覺察成長
成為自己的能量場

我們常常因為需要兼顧多重角色,忙碌之餘常常忘記回頭看看那個內在的自己,當我們能夠觀照內心,無論身處何種角色,你會發現你都有能力為自己找到解答。

你能給出解答
26 2023.06 星期一 宜越玩越愛
性愛也需要循序漸進

在性愛開始前就更了解對方一點,探問彼此喜歡的姿勢,想被對方怎樣服務,找出專屬你們的挑逗默契,讓愛的前奏帶領你們走進慾望宇宙。

越愛越有趣
25 2023.06 星期日 宜中場休息
回顧今年上半場

不知不覺今年已過了一半,抽張牌卡回顧自己的舒心時光,看看自己的成長,你會發現在細碎的累積中,你已經為自己又找到了更多寶藏。

陪你回顧時光
24 2023.06 星期六 宜對愛探究
看見理想的愛

當你越了解愛,你也越知道怎麼樣為自己找愛,先給出一段自我觀察的時光.了解自己對愛的想像,你會勾勒出專屬你的,愛的理想畫面。

讀懂自己所愛
23 2023.06 星期五 宜芳香自由
用香氣感受自在

你是喜歡獨處的人嗎?研究指出,獨處不但有助於身心平衡,對人際關係也會更有幫助,給自己一段平緩的獨處時光.用香氣陪伴你,在嗅覺的帶領下感受自在與平和。

獨處的自在時刻
22 2023.06 星期四 宜戀上身體
與自己慾望探險

如果你總覺得自己的身體不夠了解,歡迎開啟這套牌卡,迎接你與身體的親密時刻,因為當你足夠了解自己的情慾,你將開啟另一個新世界的大門,看見慾望帶來的高潮與歡愉。

跟自己的親密時刻
21 2023.06 星期三 宜多多喝水
用水的能量灌溉身體小宇宙

你一定知道喝水很重要,卻常常忽略?想輕鬆培養最簡單也最困難的好習慣,就靠同伴互相提醒激勵,夏至這天開始 30 天喝水養成計劃,怎麼裝怎麼喝?從細節讓你的水能量循環開始流動

一起活得更水
20 2023.06 星期二 宜看見星辰
讓身體高潮連線

「身體就是山谷丘壑,而高潮則是星辰宇宙。」想用這套牌卡開啟你對情慾宇宙的想像,讓你為想要而做、為美好的性愛而做,你就是情慾宇宙裡的領航員,連線自己最想要的那座星球。

走入高潮宇宙
19 2023.06 星期一 宜新鮮共伴
跟朋友也能親密提問

這是一套跟朋友也能火辣提問的牌卡,想了解你跟朋友有多赤裸坦承?用這套牌卡看見彼此的坦誠極限,創造親密友人間的私密話題。

跟朋友的真心話冒險
18 2023.06 星期日 宜肌膚保養
懶人皮膚保養日

LUE 皮膚解決方案 3 件組,專為男性、女性和青少年設計的產品,使用簡單三步驟,可幫助控制皮膚穩定性。3 件組包含燕麥飄雙去角質粉、平衡保濕精華露、漢方去印淨痘筆。

一起做好保養
17 2023.06 星期六 宜內在探問
看見內在的自己

有時候生命的解答其實不在身外,當你足夠了解自己,看見過往的你是如何走到這裡,到了某個階段,你會發現很多問題都將迎刃而解,而你就是自己的解答。

看見真實的力量
16 2023.06 星期五 宜自我探險
跟身體同享慾望宇宙

探索慾望是愛著自己身體的展現,如果你能越了解自己的身體,就更能告訴對方要如何好好的對待你,跟隨自己的身體好好玩樂,它會帶領你的身體找到未經探索的慾望樂園。

跟自己的愉悅時刻
15 2023.06 星期四 宜催情慾望
用按摩撫觸前戲調情

跟隨身體的曲線恣意流動,享受視覺與觸覺帶來的慾望享受,讓雙手成為最好的告白,與伴侶在探索彼此身體的同時,感受慾望的火熱挑逗。

你與他的愛的撫觸
14 2023.06 星期三 宜開心購物
女人迷商號 2.0 上線

你最近過得好嗎?女人迷除了持續進化的自有產品以外,今年也開始陸續引進新品牌、新商品。不只是女人迷熱銷牌卡,還有洗沐保養、杯瓶包袋、香氛等眾多質感好物等你來挖掘!

馬上去逛逛
13 2023.06 星期二 宜平衡健康
平衡是最好的保養

在氣候不穩定的春夏之交,好好照顧身體,洗一個溫暖的熱水澡,保持肌膚滋潤,平衡一下忙碌一天的身心。

每日的保養時光
12 2023.06 星期一 宜走過時光
看見過往的成長

生活中總有許多矛盾,有時候不需要著急的尋找正確解答,試著偶爾停下腳步,回顧自己的生命經歷,給自己溫柔的提問,或許在自問自答中,那些矛盾將會豁然開朗。

你是自己的力量
11 2023.06 星期日 宜敏感溫柔
呵護敏感私密肌

給敏感的私密肌最好的呵護,添加多種植化素穩定膚況,以天然複方頂級調香,獨家訂製專屬木質調香氛,讓你與身體的私密相處時光裡充滿療癒天然香氣。

給你的溫柔照顧
10 2023.06 星期六 宜愛的交融
讓肌膚潤澤柔滑

與伴侶共處的週末,愛撫是最好的開場白,當你用柔滑雙手撫觸對方的肌膚,身體給予的回應會超過語言或眼神的交流,在肢體接觸裡感受慾望交纏,開啟美好的周末夜晚。

你與他的私密時刻
09 2023.06 星期五 宜點燃香氣
沐浴在香氛的靜謐時光

沐浴在香氣中,給自己一段專注的舒心時刻,你可以全神凝視,回歸專注力,感受大腦暫時放鬆的平靜與愉悅.

開始你的靜心時刻
08 2023.06 星期四 宜愛上自己
看見理想的愛

真愛不是依靠等待,愛是因為自己了解為何而愛,當你足夠了解自己在關係中的優點與脆弱,更能建構出一段裡想的愛的樣貌。

讀懂自己的第一步
07 2023.06 星期三 宜獲得啟發
感受內在的能量

「有些時候我們透過心疼、關懷別人,來心疼那個,在心裡面很久都沒有被好好照顧的自己。」―海苔熊

抽一句力量帶走
06 2023.06 星期二 宜讀萬卷書
今日節氣―芒種

「芒種逢雷美亦然,端陽有雨是豐年。」天氣轉熱,選本喜歡的書讓自己靜下心來吧!Kobo 每週精選 $99 書單,持之以恆,你就能夠發現不一樣的可能。

一起養成好習慣
05 2023.06 星期一 宜越夜挑逗
讓愛早就開始

性不是從上床的一刻才開始,所有的愛都在相處的當下就展開,偷偷翻出一張牌,給你的伴侶最有趣的挑逗邀請,今天我們一起好好前戲熱愛。

讓你變成調情高手
04 2023.06 星期日 宜情慾探索
打開慾望大門

因為想要讓性愛失去樣板公式,所以我們開啟了慾望宇宙的私密大門,邀請你進來看看慾望星辰下的身體山河,你會看見每個人身體的獨特,以及慾望姿態的各種美好。

收藏情慾樣貌
03 2023.06 星期六 宜找對未來
確認愛的方向

有時候相處久了,不知道對方是否適合是自己走向未來的人?是時候把真誠打開,這次我們用愛直球對決,確認彼此對未來的樣貌是否相同。

看見未來樣貌
02 2023.06 星期五 宜身體香香
沐浴在香氣裡

用天然香氛給私密肌最好的守護,讓每天下班後的放鬆時光,都有香氣成為身體最好的陪伴。

被香氣包圍
01 2023.06 星期四 宜親密找愛
床間的樂趣小遊戲

今晚讓彼此擺脫原有的玩法,重新讓腦洞大開,調和專屬你們的愛愛新提案.挑戰不同的姿勢,發覺彼此的想要,給對方新鮮的服務感。

更多愛的玩法
31 2023.05 星期三 宜真誠相處
來場真誠對話

為你抽牌―「有沒有你絕對無法接受的相處模式,最不喜歡的關係範本?」

今晚開啟真心
30 2023.05 星期二 宜最愛自己
身體是你最好的夥伴

給自己一段徜徉在香氣裡的沐浴體驗,讓你用香氣與身體好好連結,在沐浴時光裡輕柔呵護自己,感謝身體一直以來的陪伴。

愛著自己的身體
29 2023.05 星期一 宜覺察成長
看見自己的改變

每個人都有獨一無二的生命經驗,當你願意起心動念,回顧自己的生命成長,你能透過自我對話,看見自己這些年的生命累積,覺察自己的進步與成長。

陪你的生命教練
28 2023.05 星期日 宜生命飽滿
感受內在豐盛

當你認識自己越多,越能看見生命本質的美好,你會找出與自己更融洽的相處方法,然後活出自在自樂的生活,感受到生命裡帶來的喜悅。

與自己的相處之道
27 2023.05 星期六 宜為你喝采
回望努力痕跡,邁向理想自己

今年女人迷我愛我節,以「Time to celebrate」為主題,邀請你為自己創造慶祝的儀式,你會發現——每一次選擇、每一次的全力奔走,都值得讓我們為自己喝采!

抽卡尋找專屬慶祝儀式
26 2023.05 星期五 宜看見內在
認識全世界最愛你的人

每個大人心中都有一個內在小孩,你的內在小孩,是全世界最愛你的人。只要掌握一些方法,就能讓這份愛變成包容挫折、積極向前的能量。與自己合作,讓內在小孩成為你的最佳夥伴。

連結你的內在小孩
25 2023.05 星期四 宜愛上自我
一起慶祝 525 我愛我節

今天是 525 我愛我的日子!這一天,我們想跟你分享新書《把自己活成動詞》,瑋軒首度公開能量管理學!透過時間,讓自己的生命成為動詞,每一刻都實現自己。不僅快樂,還很過癮。

一起把自己活成動詞
24 2023.05 星期三 宜感謝有你
今天是同婚合法 4 週年

我們相信改變世界的力量,每個人都能從自身做起——那是勇敢展現真實的自己,是擁抱身後那群無條件支持你的人——他們,就是你的 My People。

那些關於 My People 的故事,一起來看
23 2023.05 星期二 宜迷人十問
精選十問,揭秘名人如何愛自己

「愛自己」是最值得慶祝的事!四組名人現身說法,分享日常中自我照顧的慶祝儀式、不為人知的小習慣,一起從他們身上尋找靈感,從今天開始散發魅力、愛上自己獨一無二的樣子吧~

解鎖更多迷人模樣
22 2023.05 星期一 宜傾聽自我
創造自我能量修復的迷人好時光

每個禮拜刻意安排一段時光,傾聽內心的需求與渴望。無論是靜心閱讀,還是戶外探索,Me time 是和自己相處的好時光,也是擁抱自己的自在時刻。

體驗屬於你的「迷人好時光」
21 2023.05 星期日 宜靜心閱讀
享受閱讀為你開創的新宇宙

今日份的慶祝儀式——讓我們一起透過閱讀來充實自己!每一次沉浸在閱讀當中的時光,都能感受到自己正在成長進步,為自己而學習,就是我愛自己的證明。

樂天 Kobo 為你打造舒適閱讀體驗
20 2023.05 星期六 宜自我慶祝
愛自己的 9 個慶祝魔法

你今天為自己慶祝了嗎?520 這天,除了對愛人示愛,也別忘了對自己告白。用 9 個魔法行動,為你的生活創造不凡。正因為你是你,所以值得慶祝!

進入「我愛我」世界
19 2023.05 星期五 宜打造大腦
好習慣的複利累積

用書寫培養習慣,每當養成了一個好習慣,它將成為減少大腦決策的關鍵,當你開始創造舒心的習慣,大腦也會主動走出一條使你感受愉悅的路。

用書寫培養習慣
18 2023.05 星期四 宜找出所愛
最好的愛是先懂自己

如果你總遇不到對的人,或許可以先試著成為懂愛的人,了解自己對愛的想像,成為最愛自己的人,勾勒你的理想伴侶清單,找到適合你的人生伴侶。

看見理想的愛
17 2023.05 星期三 宜擁抱彼此
國際不再恐同日

讓每個關係角色都是自己人生的主角,不再邊緣、不須隱藏,在關係相處裡裡看見愛的意義,活出生命的本質,我們最大的人生使命是忠於自己,最好的關係是開放地擁抱彼此。

愛是生命的本質
16 2023.05 星期二 宜打開房間
探索性的無限美好

如藝術畫面的精美牌面,48張牌像是陪你打開 48 種情慾的大門,一同走進探索性愛的美好想像,每個人都是房內的主角,每個人都將樂在其中。

讓性愛美如典藏
15 2023.05 星期一 宜滋潤清爽
私密處也要好好呵護

專屬比例的植物潔淨配方,打造將溫和做到極致的私密沐浴露,深入了解洗淨與保濕的平衡舒適,揮別過度清潔,輕鬆保養私密處的清爽平衡。

身體清爽的秘密
14 2023.05 星期日 宜成為自己
母親節

你是母親,也同時是自己,「當媽媽也可以很酷,很有自己的樣子。」―魏如萱女人迷深度專訪

你是自己的光
13 2023.05 星期六 宜寫下觀察
想像力來自觀察力

靈感來自想像,而想像來自觀察,用書寫記下自己的日常細瑣,在你需要的時刻翻閱,你會發現原來週遭萬物都是你的靈感資料庫。

開啟你的想像宇宙
12 2023.05 星期五 宜深入慾望
來點心跳提問

把平常不敢開口的提問,在今夜一次好好說,把臉紅心跳當成探索愛的副作用,讓愛的行動代替害羞,從深入了解走到水乳交融。

用愛征服對方
11 2023.05 星期四 宜按摩伴侶
讓彼此享受放鬆

MARIUS FABRE 法鉑身體乳富含乳油木果油、甜杏仁油和維生素 E,可讓肌膚柔滑細膩、光華、有彈性,讓你在慾望愛撫中同時感受肌膚保養的呵護。

感受愛的滋潤
10 2023.05 星期三 宜愛的探問
用對方喜歡的方式

為你抽牌―「你認為我目前表達愛的方式足夠嗎?怎麼樣會讓你更感覺到被愛?」

愛用真心表達
09 2023.05 星期二 宜挑戰極限
在慾望角色裡翻騰

想給你一場實體性愛自修室,無論是單身或有伴,無論性別認同與性傾向,都可以自在翻牌,按圖索驥,探索喜歡的性愛姿勢。

今晚換你出擊
08 2023.05 星期一 宜在家旅行
讓香氣成為異國幻境

點燃由天然植物萃取大豆蠟及棕梠蠟製成的香氛蠟燭,韓國國產高品質香料與霧面玻璃瓶身,讓燭光更加柔和溫暖點綴韓式居家空間。

我們說走就走
07 2023.05 星期日 宜親密熱愛
今晚想讓慾望展開

今天在上床前變來點不同,我們抽張牌卡,依照指令,給彼此最臉紅心跳的私密問答,讓你最喜歡,也讓我更舒服,於是現在才要開始真正的性慾探險。

今晚的勾引小幫手
06 2023.05 星期六 宜循環有道
今日節氣―立夏

立夏以後氣溫升高,經常久坐的上班族女孩們也要開始注意私密處的保養,以無糖優格精緻濃縮,搭配天然莓果萃取,用好菌平衡讓身體輕盈,迎接即將到來的夏季。

夏天的清爽良伴
05 2023.05 星期五 宜認識慾望
身體裡最美好的能量

有近七成的人希望能創造更多身體愉悅給自己,了解自己慾望的喜好,哪裡是自己的敏感部位,當你知道如對待自己,未來別人也更知道如何好好跟你玩在一起。

跟身體好好靠近
04 2023.05 星期四 宜自我冒險
開啟陪伴自己的旅程

自我覺察的意義在於,跳脫原有的思考框架,開始一段自我陪伴的旅程,當你感到迷惘或矛盾時,或許試著給自己其它視角的思考,或許你會看見問題的解答。

陪你找答案的牌卡
03 2023.05 星期三 宜歡慶生活
享受每個感受的當下

「我們比的從來不是誰最先到達終點,只問自己是否享受其中的每一步。」―女人迷

抽一句被愛日常
02 2023.05 星期二 宜關注心情
為每天的心情貼上表情

關注心情的方式之一,就是每天練習抽牌,並記錄自己的情緒,給自己一個表情符號,代表今天的情緒,無論感到快樂或悲傷,只要願意跟情緒共處,你會發現這些起伏都是生命河道裡的順流。

抽牌記錄心情
01 2023.05 星期一 宜感謝身體
讓自己好好休息

無論是一般日或是生理期,敏感的私密肌都需要溫和細緻的呵護,給自己最放心的天然成份,讓你的身體感受被自然擁抱的安心與照顧。

用天然香氛呵護
30 2023.04 星期日 宜獲得支持
從自身長出力量

當你感到矛盾與徬徨,和自己的內在小孩對話吧!當你願意回顧過往、看見時間在你身上帶來的經歷,並且真實的接納自己,你會看見走過這段時間的你,其實一直帶著讓自己前行的力量。

讓它推你一把
29 2023.04 星期六 宜讓愛火辣
週末夜的曖昧挑逗

想保有高品質的性愛,那麼前戲是你不可馬虎的過程,在暖黃的燈光與迷濛樂曲節奏下,探索彼此的敏感帶,加上一點挑逗的耳語低喃,展開慾望的前奏。

展開愛的開端
28 2023.04 星期五 宜保持順暢
清爽明亮,身心輕盈

給經常久坐、經常喝水量不足的你最好的健康照顧,專為女性上班族所研發,添加七種好菌及天然莓果,每日一包調整體質,讓私密處好菌平衡,身體順暢輕盈。

來點順暢清爽
27 2023.04 星期四 宜悉心呵護
給私密肌的體貼溫柔

給私密肌最安全的擁抱,讓脆弱敏感的私密肌也能感受溫和細緻的呵護。

給身體細緻照顧
26 2023.04 星期三 宜未來探索
看見對方眼中的光

為你抽牌―「一起寫下彼此想一起完成的十件事,建立屬於你們的共同願望清單。」

討論理想生活
25 2023.04 星期二 宜戰勝恐懼
每天都更了解自己

恐懼的前方是「未知」,戰勝恐懼的方法,就是不前往恐懼要我們去的方向。當我們對自己了解的越多,我們就越能感受到無所畏懼,

前往勇氣的方向
24 2023.04 星期一 宜深刻交談
想更懂對方一點

為你抽牌―「你有沒有最感激的一位朋友,或最難忘的一段友誼?」

我們專心聊愛
23 2023.04 星期日 宜滿室芳香
休息日的寧靜時光

用橡木苔氣息,陪伴你沿著森林路徑,走入樹林深處,與青苔輕輕地呼吸。給自己一個木質調的寧靜時光,在假日時刻彷彿沉浸在靜謐森林裡。

給你的專注香氣
22 2023.04 星期六 宜開啟導航
今天的目的地是未知

用牌卡開啟你的情慾導航,帶你走入未曾進入的路徑,踏上一段未知的性愛冒險,解放你對情慾的制式想像,今晚來點不一樣。

週末探索性愛
21 2023.04 星期五 宜挑戰姿勢
今晚我們矇眼抽牌

玩膩了各種性愛姿勢?今晚試著隨興抽牌,看見 48 張牌面裡絕美精彩的慾望宇宙,探索一場你未見過的慾望樂園。

更多挑戰姿勢
20 2023.04 星期四 宜看見真愛
首先你要最愛你自己

成為最愛自己的人,對自己提出愛的提問,了解自己心中所嚮往的愛。當你的生命出現百花盛開的沿途風景,你會找到專屬你的那朵玫瑰。

練習讀懂自己
19 2023.04 星期三 宜你儂我儂
有人能相惜是美好的事情

為你抽牌―「有沒有哪個時間點,你特別慶幸我們可以相遇?」

在對話裡擁抱彼此
18 2023.04 星期二 宜給予力量
感謝世界上懂你的人

「一個迷人的人是——他跌過很多跤,所以他理解多元是生而為人本該擁有的厚度。」―謝盈萱 迷人配方

收一句力量訊息
17 2023.04 星期一 宜緩慢愛撫
每次輕撫都讓愛加溫

融合情愛互動與肌膚保養,純天然精油與植物基底油,給肌膚絲綢般的柔滑觸感,用溫熱觸感作為慾望前奏的開場。

潤澤感的秘密
16 2023.04 星期日 宜自得自愛
享受獨身樂趣

「我們常常以為性不過就是兩人事情,不小心就忘記了,我們才應該是那個,第一個好好碰觸我們身體的人。」——曉薇

跟自己的探險
15 2023.04 星期六 宜舒適自得
沐浴春天芳香

給自己一段徜徉在香氣裡的沐浴體驗,讓身體沾滿春天的自然氣息,這個周末好好放鬆,呵護自己。

享受沐浴時光
14 2023.04 星期五 宜值得被愛
先讓自己懂愛

當你願意開始了解自己心中所愛,你開始釐清自己對愛的想像,而當你對愛的輪廓越清晰,你越能明白自己心中裡想的愛情。

開始懂自己
13 2023.04 星期四 宜了解自己
爬梳過去,看見內在的小孩

當我們習慣忙於生活,情緒卻沒了出口。練習和自己的內在小孩對話,也是觀察自我的好方法。

用抽牌更了解自己
12 2023.04 星期三 宜讚美伴侶
感受滿滿愛意

為你抽牌―「上次我們稱讚對方,是因為發生什麼事情?」

看見愛的解方
11 2023.04 星期二 宜身體連線
愛得如詩如畫

用牌卡帶領你與伴侶,穿越制式與傳統的性愛姿勢,走進中西交融的性愛樂園,看見如詩如畫的美好情慾,每一次的翻牌都讓你驚嘆連連,而這次,換你成為畫面裡的角色。

收藏藝術級牌卡
10 2023.04 星期一 宜專注思緒
屏除雜音進入心流

淡路島百年香氛工藝,結合播磨地區八十年歷史的火柴技術,點燃給自己滿室的木質調香氣,讓悠然香氛陪你進入需要專注的心流時刻。

你的專注時刻
09 2023.04 星期日 宜感謝自己
看見生活中的閃亮碎片

古羅馬詩人馬提亞爾:「回憶過去的生活,就等於愉悅的再活了一次。」讓自己時時感謝的你所經歷過的一切,未來成為你愉悅的感受生活的痕跡。

看見內在的光
08 2023.04 星期六 宜舒適修護
讓舒適感平衡身心

嚴選對女性私密處有益的七種好菌,用蔓越莓與洛神花調和出清爽酸甜口感,足量好菌與青花元素,給你滿滿的順帳呵護。

身體清爽提案
07 2023.04 星期五 宜為愛挑逗
週五夜晚的曖昧撩撥

你是不是也同意與伴侶的性愛中,「愛撫」與「前戲」都是最重要的環節,當彼此感受到被服務,就能更加投入在探索對方的身體裡,當愛與慾疊加,就更能感受慾望高潮.

你的慾望探險
06 2023.04 星期四 宜自在力量
看見內在靈魂的美好

這是一套與女性生命經驗為核心設計的牌卡,陪伴你在回顧過往生命經驗的過程裡,看見自己的累積與力量,你的存在本就美好。

看見自身美好
05 2023.04 星期三 宜回顧祝福
總有人愛著你

「恐懼是自然的,相信自己,再往前一小步!讓我們看見、擁抱、相信,做最好版本的自己。」―呂欣潔 女人迷現場直擊

更多想對你說的
04 2023.04 星期二 宜支持內在
兒童節

每個大人心中仍有一個小小孩的存在,好好照顧你的內在小孩,無論過了多久,在兒童節的這天,讓自己回到孩子模樣,給自己一杯霜淇淋、任性的買下喜歡的玩具,陪自己開心玩耍吧。

致你的內在小孩
03 2023.04 星期一 宜重拾新鮮
換個角度重燃溫度

伴侶相處久了,難免也會出現感情平淡的時刻,不妨透過外在指令給彼此來點慾望探險,看見彼此見過的另一面。

按照指令探險
02 2023.04 星期日 宜為愛助興
滋潤彼此身體

用大麻萃取成分與玫瑰花香調的天然精油,成為性愛前戲最佳助興,讓你跟伴侶每次的輕撫,都是感情升溫的疊加。

讓慾望火速升溫
01 2023.04 星期六 宜浪愛自主
熟悉自己身體

用一點點的循序漸進,每次都多認識自己的身體一點,讓坦誠面對自己情慾不再是害羞的事,讓你的慾望成為自己的樂園。

維持身體親密
31 2023.03 星期五 宜勻潤愛撫
舒緩放鬆的慾望前奏

用天然大馬士革奧圖玫瑰精油,為你迎接的週末的到來,舒緩緊繃的肌膚,與另一半親密按摩,讓柔潤的肌膚觸感喚起慾望的前奏。

充滿潤澤的肌膚之親
30 2023.03 星期四 宜自我傾聽
走在覺察自我的路上

有時候你的迷惘只是因為外界存在著太多雜音,給自己一段時間聆聽內在聲音,你會發現,自己正在告訴你真正的內在訊息。

給專注自我的你
29 2023.03 星期三 宜文字陪伴
向遠方朋友給的貼心問候

「好好吃飯,是日日餐桌上最美麗的永續行動。」―林念慈 女人迷專訪

收到更多祝福
28 2023.03 星期二 宜培養習慣
在細小練習中邁向理想

把微小的練習累積成日常,讓好的習慣搭建出理想生活的路徑,女人迷手帳裡的獨創 habit tracker 格式,陪你看見自己一點一滴累積的成長。

愛上生活的片刻
27 2023.03 星期一 宜創造愉悅
自己也能玩得開心

對於慾望的想像不需要仰賴別人才能展開,越是了解自己身體,越能感受慾望的本能反應,而你有與生俱來的能力讓自己進入興奮高潮。

和身體玩在一起
26 2023.03 星期日 宜收藏慾望
用美麗畫面點燃慾火

打造市面上絕無僅有的收藏級精品牌卡,讓每副牌都是藝術收藏,翻出牌卡的當下都是感官盛宴,讓你愛的慾望在視覺的美好沉浸就已展開。

開箱如畫般的性
25 2023.03 星期六 宜聊出真心
約會不只有出遊打卡

為你抽牌―「我們之間,有什麼是你在意很多次但沒有被正視的事情?」

邁向深刻的愛
24 2023.03 星期五 宜慾望萌發
專屬你們的週末親密遊戲

如何跟伴侶輕鬆暢談那些私密的愛的話題?這個週末我們來抽牌!把火熱的情慾攤開,用一問一答變成挑逗的開場白,說不定會發現更多你不知道的關於他的小祕密!

用它讓伴侶心跳加速
23 2023.03 星期四 宜私密平衡
平衡是最佳保養之道

讓身體的營養吸收與腸道菌都保持在平衡的狀態,是對身體最好的照顧,以專為女性設計的優格益生菌,同時保護敏感的私密肌,給身體平衡清爽的呵護。

好好善待身體
22 2023.03 星期三 宜對愛提問
用真誠對話對焦未來

為你抽牌―「你認爲我的什麼行為或特質,持續對這段關係,帶來了好的影響?」

聽見愛的本質
21 2023.03 星期二 宜下班放鬆
今日節氣―春分

在氣候尚不穩定的春分時刻,給自己身體溫暖的照顧,洗一個溫暖的熱水澡,保持肌膚滋潤,用充滿天然精油的木質氣息,放鬆忙碌一天的身心。

讓身體如沐春風
20 2023.03 星期一 宜懂愛找愛
用愛的語言找到所愛之人

你是否曾好好問過自己,對於關係與愛,有什麼樣的期待?如果還不夠了解自己,不妨開始練習與內心對話.真切的了解自身對愛的看法,或許你就能為自己找到最佳的心靈伴侶。

探索自身愛的語言
19 2023.03 星期日 宜愛著自己
看見自己的力量

「在這個年代,想要活出自我、進入新生命角色、達成夢想, 需要清晰的覺察,看見真實,看見真相,看見真心。」——黃喬伊

看見內在的花
18 2023.03 星期六 宜自我成就
你能陪自己找到答案

當你感到迷惘時,不必向外尋求,而是專注傾聽自己內在的聲音,其實你心中早有答案。

當個不害怕未來的人
17 2023.03 星期五 宜點上儀式
週五晚間的休息儀式

許多人都會在早晨喝一杯咖啡,作為一整天的開機儀式,那麼在週五夜晚是否也有給自己的專屬關機儀式?點起一抹香氣,象徵著休假時刻的到來。

生活注入儀式感
16 2023.03 星期四 宜釋放慾望
給身體的火熱愛撫

無論是有伴或單身,跟身體的親密接觸都有助於平衡身心發展,在夜晚給自己一段獨處時光,抹上精油對自己身體溫柔按摩,身體會感受到滋潤與支持。

感受更多滋潤
15 2023.03 星期三 宜力量支持
用文字感受飽滿支持

「一旦開始走,就比只留在原點的自己,知道的更多。」―劉安婷 女人迷深度專訪

抽一張出發的勇氣
14 2023.03 星期二 宜驚喜連連
白色情人節

白色情人節的這天,我們不再等待接受或餽贈禮物,翻閱絕美精緻圖卡,看見各種絕美性愛姿勢,挑一個體位來挑戰,讓驚喜的性愛體驗成為最好的情人禮物!

最好的情人禮物
13 2023.03 星期一 宜愛要行動
創造專屬回憶

為你抽牌―「一起冒險,買一張單程車票,在一個你們從來沒有去過的車站下車。」

愛的生活探索
12 2023.03 星期日 宜跟尋指令
跟著指令來點挑逗

在假日給對方一個不經意的愛的抱抱,稱讚對方你好美/你好帥,讓性回到日常生活裡,就算不是滾床也是一種愛的前戲。

40 個甜蜜前戲
11 2023.03 星期六 宜清爽美好
身體清爽,日常即美好

週末的午後,給身體來點清爽大掃除吧!用清甜莓果與無負擔優格,培養體內好菌也保養私密肌,讓清爽感受充滿你的生活日常。

來一點酸甜可口
10 2023.03 星期五 宜自我探險
認識自己的慾望宇宙

無論身體的樣貌是高矮胖瘦,這些獨一無二的存在都應該值得我們青睞,練習探索自己身體的慾望喜好,找到身體的敏感帶,了解慾望也是身體的真實存在。

愛上自己的身體
09 2023.03 星期四 宜寫下生活
打造生活的理想樣貌

當你開始書寫生活,那個當下你也就開始構築理想,每個日期格裡寫下的預定事項,都是成就未來你的每一磚一瓦。

打造專屬未來
08 2023.03 星期三 宜感謝自己
國際婦女節

「我們發現,在這個年代,女性的角色變化比男性更為強烈,也讓女性更快的成長及覺醒。」——黃喬伊

為自己感到驕傲
07 2023.03 星期二 宜專注凝神
用香氛培養專注力

研究指出,安靜的專注冥想有助於回復大腦活力,在資訊紛擾的現在,讓自己透過點燃香氣的儀式,讓自己擁有十分鐘的專注時光。

給自己十分鐘的靜謐
06 2023.03 星期一 宜生機蓬勃
今日節氣―驚蟄

春雷初響,萬物萌發,是充滿生機展現的春天氣息,給自己身體輕柔照顧,感受生機勃發的萬物初醒。

沐浴在香天氣息
05 2023.03 星期日 宜重燃愛火
重新感受慾望新鮮感

如果對兩人的性愛模式失去新鮮感,或許只是因為大腦的慣性,讓慾望成為日常公式,透過一點遊戲指令,讓自己重回臉紅心動的初戀瞬間。

找回慾望熱度
04 2023.03 星期六 宜保持自適
在自我支持中感受安心

在充滿外在刺激的現代社會裡,給自己一點時間沉澱靜心,在抽牌中感受內在要給自己的訊息,在瞬息萬變的外在世界中,能有一片屬於自己的靜謐之地,你就能感到安心。

給自已的靜謐之地
03 2023.03 星期五 宜慾望火熱
解放束縛,打開界線

過往的我們對性有制式束縛,甚至隱晦的避而不談,但美好的性不是隨著年紀長大就能發生,給自己更多親密關係的嘗試與想像,跳脫既有的性愛公式,找到自己的慾望樂園。

打造慾望樂園
02 2023.03 星期四 宜撩人心弦
今天想誘惑誰

晚香玉和玫瑰的魅惑香氣,讓人不由自主想靠近你,從火熱對視到慾望迸發,最後繾綣纏綿留戀不已。

最勾魂的香氣
01 2023.03 星期三 宜讓愛對話
這次把愛說出口

為你抽牌―「你比較喜歡我寫情書、傳簡訊,還是當面說愛你?」

說出愛的真心
28 2023.02 星期二 宜慾望發芽
兩人的慾望探險

在慾望叢林裡,你是熱情主動的獅子、還是等待捕獲的白兔?讓性愛不再有樣板公式,每天都能翻玩自己的角色,拓展你對性愛的告各種探索想像。

拋開性的制式樣板
27 2023.02 星期一 宜愛得滿足
給伴侶一點挑逗驚喜

性愛不是靠單方面的主動出擊,需要兩人相互的引誘與挑逗,創造一場值得期待的性愛,從了解彼此對慾望的想像,到佈置挑選美好的性愛場景,都是一場精心的前戲準備。

想找更多驚喜
26 2023.02 星期日 宜攜手共遊
愛出未來的下一步

為你抽牌―「挑一個你最近經常在想,還沒來得及跟對方分享的問題,問問對方想法。」

永遠還少問一題
25 2023.02 星期六 宜力量發芽
你的存在便是美好

有時候我們會一直向外探求,為自己找尋答案,其實常常忽略了,其實答案就在自己身上,當你願意先看見自己本身的力量,進而你會發現,你有能力為自己找到解答。

發覺自身力量
24 2023.02 星期五 宜量身製愛
為自己找到最佳伴侶

你是否想過,「什麼是會讓你感受到幸福的瞬間?什麼會讓你有被愛的感覺?」當我們足夠了解自己對愛的需求與愛的界線,也才有能力為自己找到合適的理想伴侶。

勾勒理想伴侶
23 2023.02 星期四 宜生活順流
在日常裡發現美好細節

由於大腦的記憶有限,我們常常花費心神注意煩心的瑣事,嘗試寫下日常美好的吉光片羽,讓紙筆代替大腦,留下每個真正值得回味的時光碎片。

留下更多美好
22 2023.02 星期三 宜關係對焦
愛要好好說出口

為你抽牌―「我們在一起之後,你有開心做自己嗎 ?」

想更了解伴侶
21 2023.02 星期二 宜溫香滿室
點燃一抹日式氣息

如果暫時還無法出國,不妨試著在家旅行,選一部喜歡的日劇,點上悠然的日式香氣,讓自己沉浸在異國氛圍中,你的房間就是出境的任意門。

用香氣旅行
20 2023.02 星期一 宜身體共伴
跟自己也能愉快暢玩

當性不再是隱而不談的事情,我們期待每個人都可以像探索樂園一樣的愛上自己的身體,看見自己的慾望與喜好,當你跟自己玩得開心,別人也會知道怎麼樣更好的對待你。

跟身體玩耍
19 2023.02 星期日 宜修復過往
今日節氣―雨水

春回大地,春雨綿綿之時,給自己一段時間沉潛休養,看見自己的內在光芒,你將會看見滋養自己後,內在的生機蓬勃。

時間會陪你成長
18 2023.02 星期六 宜尋覓真愛
成為自己的愛情教練

如果連自己都不懂愛,又如何知道怎樣的對象會是你心中理想的愛?先將內心抽絲剝繭,往心裡找到愛,外在的愛也會隨之而來。

先往內心找愛
17 2023.02 星期五 宜挑逗慾望
讓愛在前戲就火熱展開

美好的性不是說來就來,性的前奏像是藝術創作般,需要磨合與醞釀,跟著抽牌指令點燃一場愛的慾火,讓每次的性愛都驚喜連連。

更多挑逗提案
16 2023.02 星期四 宜與愛連線
揭開你的慾望宇宙

第一套藝術精品級牌卡,讓慾望隨著精緻的畫面,拓展你的無限想像,讓慾望隨著牌連線,開啟你無邊無際的性愛宇宙。

連結慾望高潮
15 2023.02 星期三 宜自我肯定
你就是自己的光

「當你不追求完美,只追求完整的自己,你會是自己世界裡最獨特的存在。」―女人迷

給自己更多力量
14 2023.02 星期二 宜身體親密
西洋情人節

在西洋情人節的這天,決定怎麼和愛人度過今晚了嗎?在開機暖身的前戲,不妨給對方來場親密的按摩,除了舒緩一整天的疲憊,也能增進兩人的親密慾望。

喚醒火熱情慾
13 2023.02 星期一 宜順暢呵護
給私密肌的貼心照顧

私密肌如果常常感到不適,一天的作息都將深受影響,保持良好的飲水習慣,不穿過度緊身的褲子,適時補充益生菌等保養品,讓私密肌輕盈無憂。

每天的簡單保養
12 2023.02 星期日 宜愛在樂園
美好的性愛是一座遊樂場

讓愛的親密不再是隱晦不談,或者只能存在於A片裡,每個人的性愛經驗都不該是制式化的公式樣板,讓性愛探索變成有趣的生活樂趣。

探索性的有趣
11 2023.02 星期六 宜看見真我
國際女性科學家日

這是一個「促進婦女和女童充分、平等地参與科學領域的教育、培訓、就業和決策進程。」的節日,我們期待女性看見自身所能擁有的力量,讓它如實綻放。

發現自己的本質
10 2023.02 星期五 宜時光綻放
跟時光親密共處

如果你常常被時間追著跑,或許不是因為你不善長時間管理,僅是因為我們常常忘記意識到時間的存在,用書寫創造有意識的時間感,你就能好好的跟時間玩耍。

跟時光好好玩耍
09 2023.02 星期四 宜放鬆舒緩
給自己下班後的舒心時刻

沐浴時刻別忘了好好照顧自己的私密肌,當身體的每一個部位都感受到細緻的呵護,舒心的回饋都將回到生活裡。

洗一個放鬆的澡
08 2023.02 星期三 宜找到旅伴
愛的深刻也要能走入生活

為你抽牌―「你認爲我的什麼行為或特質,持續對這段關係,帶來了好的影響?」

想再多問一題
07 2023.02 星期二 宜親密做主
你是慾望裡的主角

今日節氣―立春。今天起準備迎向溫暖的春天,在不穩定的氣候間,給自己點上一抹香氣舒緩變動的氣溫,喝一杯溫款的茶,感受大地恢復生機。

走進慾望樂園
06 2023.02 星期一 宜表白愛人
親密的話值得多說幾次

為你抽牌―「當初讓你決定和我在一起的點,和現在最喜歡我的哪一點。」

說說真心話
05 2023.02 星期日 宜愛著自己
元宵節

多長了一歲的你,可以更多一點了解自己,許多學校課本不教的身體事,換我們自己探索,找到身體的敏感帶,創造專屬的慾望公式,你的身體本身就是一座美好宇宙。

跟身體對話
04 2023.02 星期六 宜芳香流淌
今日節氣―立春

今天起準備迎向溫暖的春天,在不穩定的氣候間,給自己點上一抹香氣舒緩變動的氣溫,喝一杯溫款的茶,感受大地恢復生機。

用香氣迎接春天
03 2023.02 星期五 宜自適成長
畫出自己的舒適圈

偶爾感到徬徨與失落,都不會是你的錯,生活如同潮汐,只要你能寬容的對待自己,你會看見退潮時在海灘上閃閃發亮的痕跡。

給自己一個擁抱
02 2023.02 星期四 宜自我修護
讓身體感受香氣包圍

忙碌了一天,專心的沐浴,用天然香氣療癒自己,與身體獨處的時光,就是最好的溫柔陪伴。

給身體的溫柔犒賞
01 2023.02 星期三 宜豐沛充滿
讓生活注入文字的力量

「慶祝,是為了紀念我們此時此刻在這裡,不放棄為自己成為更美好的人。」―女人迷

讓生活飽滿豐盛
31 2023.01 星期二 宜放鬆身心
給自己的放鬆時刻

給身體最溫和的舒適圈,用喜歡的溫度、天然的香氣,開啟一段無壓的沐浴時光,當身體感受到舒適與自在,心靈也會緩步下來,保持一段寧靜時刻,全然安放自己的身心。

用香氣感受平和
30 2023.01 星期一 宜專注自適
用香氣引導專注

在這樣資訊充斥的時代,許多人會覺得專注是一件困難的事,不妨讓氣味引導,讓思緒專注在嗅覺感受,在無法靜心時候用香氣給自己一點溫柔的提醒,感受當下。

在香氣中與自己獨處
29 2023.01 星期日 宜開發敏感
每個你都是慾望的主角

這次由你開始,探索慾望的敏感帶,邀請對方與你體驗一場愛與性的美好試探,不侷限性別、體型、膚色,每個畫面能任由你自由指認,隨心所欲成為美好畫面的主角。

同遊愉悅的 48 手
28 2023.01 星期六 宜探索真義
讓生命變得飽滿豐盛

在充滿雜訊的外在世界,我們往往只花少數的精力關注自己的內在,給自己一段時間與內在小孩相處,你會感受到身心的平衡,以及被豐盛感滋養,飽滿且滿足的生活。

讓內在閃閃發光
27 2023.01 星期五 宜愛的探問
找到愛的下一步

交往久了,好想確認對方是否是值得走入下一段關係的人生伴侶?不妨試著一起與他做一件沒有做過的事,一起旅行、參加一場志工活動,從不同面向觀察對方,看見多個面向的彼此。

來場愛的行動
26 2023.01 星期四 宜心跳加速
讓愛欲罷不能

不讓滾床成為例行公事的方法,是隨時保有熱度的交流,無論從言語的挑逗,或是肢體的碰觸,讓親密關係不是上床了事,按照牌卡指令給對方一點臉紅心跳的小刺激!

邊玩邊臉紅
25 2023.01 星期三 宜愛的行動
陪你抽張愛的行動

「為彼此按摩吧!準備蠟燭、按摩油、播放歌單,營造一個放鬆的環境。」

不只說說,愛要行動
24 2023.01 星期二 宜典藏迷慾
讓性愛美成典藏

讓愛的 48 手牌卡成為帶領你慾望想像的風景,光是欣賞就能讓你五感豐盛,絕美插畫配上高潮性愛姿勢,每種畫面都值得你好好體驗,成為美好的愛慾珍藏。

不只小情小愛,也要大尺大慾
23 2023.01 星期一 宜為愛理解
找出愛的樣貌

主動出擊,開展交流,是我們以為覓得對象的第一步,但你是否想過,什麼樣的人才最適合自己?給自己一段靈魂拷問,理解自己對愛的樣貌,讓自己有足夠的能力找出對的人。

勾勒你的理想型
22 2023.01 星期日 宜自我迷戀
新的一年也愛著自己

你有好好觀察過自己的身體嗎?在新年給自己一點全新的探索,保持對身體的好奇心,了解自己的慾望喜好,欣賞身體的不完美之處,發現獨特的你,本身即美。

每年都更愛自己
21 2023.01 星期六 宜歡聚暢聊
與家人玩得更有趣

在除夕的這天,與家人守歲時來點深刻談心,把平常不敢問的問題,透過牌卡幫你問,或許你會看見家人與平時不同的樣貌,發現自己又多了解了他們一點點。

讓圍爐更有話題
20 2023.01 星期五 宜點上溫暖
點燃冬日香氣

今日節氣:「大寒」。在冬日的最後一個節氣,記得也要保重身體,在晚餐時喝下一口暖湯或熱粥,在屋內點燃火柴.感受木柴燃燒時的聲響,讓意念同時感受到冬日暖意。

來自京都的冬日暖意
19 2023.01 星期四 宜自我成長
喜歡現在的自己嗎?

你喜歡現在的自己嗎?是否長成了理想的大人?無論過去的你有多少未達成的目標,只要在每個當下起身行動,都是能讓自己活出自我的起點。

在當下看見理想自我
18 2023.01 星期三 宜能量飽滿
陪你抽張能量金句

「做自己的指北星,離開考場,人生沒有所謂正確答案,也沒有滿分這件事。」女人迷 Content Lead 婉昀

只差一句勇氣就能向前
17 2023.01 星期二 宜寫下豐盛
鏤刻值得記憶的美好

生命中總有好事,只是我們習慣將注意力留心在讓你感到憤怒、恐懼與厭煩的情緒裡,將美好寫下,不時用生活的甜美溫熱思緒,你會發現自己就是理想的創造者。

摘錄你的發光日常
16 2023.01 星期一 宜熱辣床遊
愛久了也要換點新把戲

老夫老妻總覺得愛久了失去新鮮感?挑選一個沒有嘗試過的體位,交換彼此最喜歡的服務,抽張牌卡來點刺激,讓彼此重回熱戀溫度!

感情回溫的助興神器
15 2023.01 星期日 宜理解生命
週日給自己的靜心時光

生命裡有許多懸而未解的關卡,在我們成長的過程中隨著時間順流而過,但問題並未消失,存在於身體的記憶裡,如果這次我們好好了解過往,或許你會發現,答案就在自己身後。

你是自己的答案
14 2023.01 星期六 宜寵愛自身
週末好好犒賞身體

週末的獨處時光,給自己一段純然放鬆的時刻,褪下外在衣物帶給身體的束縛,用雙手輕觸自己的肌膚,也能利用沐浴時刻,使用天然香氛,讓自己與身體被舒心的香氣包圍。

來自天然香氛的呵護
13 2023.01 星期五 宜浪漫挑逗
佈置週五夜晚的浪漫

所有的慾望,在上床之前早已展開,在週五下班後的夜晚點上屬於你們的香氣蠟燭,播放擁有共同回憶的一首歌,輕柔觸碰,感受彼此的體溫,一場美好的前戲就此展開。

越夜越浪漫
12 2023.01 星期四 宜感受滋養
每個時刻都有祝福

在每天早晨,抽出一張給自己充滿溫暖鼓勵的一句話,讓自己感受陪伴,因為你可以知道,在這個世界裡,你不是一個人默默努力。

抽一句給你的溫暖
11 2023.01 星期三 宜共伴生活
陪你抽張愛的提問

「如果人生碰到低潮時刻,你希望如何被陪伴?以及如果是我,你會怎麼陪伴我?」

給彼此的靈魂拷問
10 2023.01 星期二 宜探索真愛
畫出你的戀愛地圖

你要成為最了解自己的人,也會是最愛自己的人,當你知道如何去愛,勾畫你愛的輪廓,你就能按圖索驥,找到合適的人生伴侶。

走出專屬愛的路徑
09 2023.01 星期一 宜自由書寫
寫下嚮往,讓心自由

拋開制式的行事曆格式,用恣意的書寫,讓每個軌跡都充滿你生活的樣子,當你能在細小的生活碎片中感到自由,自由的意念就會全然在你的思維裡流動。

陪你自在書寫
08 2023.01 星期日 宜找尋解答
看見自己的答案

所謂的長出自信,並不是為自己感到志得意滿,而是對自己全然的了解及接納後,為自己整理出一條合適且悠然的生活之道。

為自己的內在充電
07 2023.01 星期六 宜綻放慾望
掀開性的隱諱面紗

性是一件美好的事,這次我們反轉制式與單一的性愛想像,誰都可以主動發球,也可以轉守為攻,為了愉悅而性、為了美好而愛,每翻開一張牌卡,就感受一次性的美好。

光是翻開就濕潤愉悅
06 2023.01 星期五 宜攜手未來
用愛的對話確認未來

與身邊的伴侶相處許久,總會思考兩人接下的人生下一步,先釐清自己對未來的嚮往,以及生活中現實面的考量,或者有更多不好意思發問的,可以換個方式,讓牌卡代替彼此說出口。

與未來生活對焦
05 2023.01 星期四 宜溫暖身體
用慾望愛火溫暖冬日

今日節氣:「小寒」。在寒冷的冬日,在穿著上保持頭頸部與四肢的暖和,以暖身補氣的食材為飲食方針,在暖暖被窩裡與愛人依偎,也是渡過寒冷天氣的好方法。

溫暖身體的好方法
04 2023.01 星期三 宜接收祝福
陪你抽張溫暖祝福

「想成為更喜歡的自己,得先慶祝已經很好的你。」―女人迷夥伴 Hsiao Lan

讓所有的愛包圍自己
03 2023.01 星期二 宜享受日常
寫下怦然心動的瞬間

看法與思維是一種習慣的養成,當我們能以柔軟的眼光看待生活,就彷彿戴上看見美好事物的濾鏡,享受每個當下。

翻閱美好時刻
02 2023.01 星期一 宜敞開心房
你有多久沒有專心聊愛

你有多久沒有專注聽聽伴侶的內在聲音?當兩人相處久了,難免會有覺得彼此變得陌生的時刻,找一段兩人心無旁鶩的時光,專心說出想說的話。

讀懂你的愛人
01 2023.01 星期日 宜迷戀情慾
慾望是你的滿天星斗

身體是山谷丘壑,高潮是星辰宇宙。把情慾變成一幕幕美好的愛慾畫,迷戀每種對性愛姿勢的想像,讓慾望從此難以定義。

探索高潮宇宙
31 2022.12 星期六 宜回顧成長
回顧生活,找尋成長的輪廓

今年到了最後一天,無論覺得在今年的收尾是喜悅豐盛,或者帶著關卡要跨越新的一年,每段經歷都值得我們細細回顧,因為當我們越是了解自我,越會發現生活裡,將沒有白白走的路。

沉澱今年的收穫
30 2022.12 星期五 宜輕盈挑逗
驚喜前戲,不讓愛千篇一律

跨年連假即將開始,準備好怎麼和伴侶度過歡慶的假期了嗎?這次搭上慾望挑逗列車,準備能讓對方又驚又喜、慾火燃起的臉紅遊戲,把抽牌變成愛的前戲,在連假裡好好玩,好好愛!

搭上挑逗慾望列車
29 2022.12 星期四 宜時光漫舞
用筆跡留下生活舞步

每個人都有專屬自我的步調,不需要因為無法跟上別人的節奏而感到懊惱,透過書寫,發現自己能夠舒適成長的節奏,給自己一段最怡然自樂的舞步,你就是生活裡獨一無二的曼妙舞者。

用你的節奏記錄生活
28 2022.12 星期三 宜愛中暢聊
開啟一場愛的對談

在注意力稀缺的時代,當我們的目光總是被形形色色的資訊所吸引,你有多久沒有好好凝視對方,深刻的分享彼此心情?把目光放回身邊最在意的人,維持一段有溫度的對話。

來場久違的深談
27 2022.12 星期二 宜確認期待
察覺彼此期待的未來

你有想像過與伴侶未來五年的生活會是什麼樣子嗎?你們是否一起勾勒過對未來的理想畫面?給彼此一段專注時光,試著交換彼此心中所想,找到彼此對未來的默契,邁開伴侶生活的下一步。

一起走向關係新階段
26 2022.12 星期一 宜溫柔以待
你的身體值得溫柔對待

對忙碌的上班族來說,洗沐時光成為少數能摒除外界雜訊,好好與身體對話的時刻,把握這個親密時光,感謝身體一整天的辛勞,你的身體值得被好好對待。

身體是最好的伴侶
25 2022.12 星期日 宜分送祝福
用一句暖意祝福度過佳節

在溫馨的耶誕時刻,寫上一段祝福給遠方的親友,抽出你喜歡的一句話,用手寫下充滿溫度感的文字,可以老派的貼上郵票投進郵筒,期待他在新一年的時刻,帶著多一點前行的能量出發。

成為彼此的祝福樹
24 2022.12 星期六 宜點燃溫暖
在平安夜點燃溫暖香氣

在平安夜的今天,歡聚的氛圍中送上給彼此的祝福,點上一束微小溫暖,讓沉穩的香氣充滿室內,生活是平淡的日常,帶來安心的力量,而節日是浪漫的點綴,讓儀式感成為溫暖的陪伴。

送上祝福般的香氣
23 2022.12 星期五 宜心靈豐滿
在覺察中看見豐盛光亮

你有感受過豐盛帶來的力量嗎?對豐盛最簡單的理解,是帶著對自己的了解,一點一滴找到自身的力量,從自愛帶來自信,用自信迎接生活的時刻,用這樣的自己,與身邊的光亮相遇。

給自己厚實力量
22 2022.12 星期四 宜冬至親密
吃完湯圓,點燃愛的慾火

在冷冷的冬至,滾床是今夜的第一首選?不妨在慾望的火苗準備點燃時,抽張讓前戲更好玩的臉紅牌卡,發現從未嘗試的新鮮玩法,讓冬至不冷,因為你們玩得火熱!

今夜的慾望之至
21 2022.12 星期三 宜連結勇氣
抽一句話成為今天的朝陽

你是否有過這樣的經驗,對生活的疑惑曾在某個瞬間,被一句觸動內心的話解開糾結?那是因為你也相信文字能帶著力量,帶著訴說者的心念,作為一種陪伴,陪你找到光亮。

為你捎來冬日暖陽
20 2022.12 星期二 宜迷戀身體
每次沐浴都是愛的撫觸

喜歡自己的身體,不讓外界的評斷干擾你,你的每一吋體態,都是陪著你走到現在、享受生活的最好伴侶,對自己輕柔的撫觸,對身體表現愛戀,當你滿意自己,身體也將會把最好的回饋給你。

跟身體的親密互動
19 2022.12 星期一 宜愛人同樂
探索慾望的千姿百態

每個人的身體都是獨一無二的存在,因此就算看遍所有性愛知識,也不及探索彼此身體來的真切,找到自己最感到性感的樣貌.讓對方享樂其中,讓每一次的性愛都值得彼此好好期待!

領取高潮宇宙入場券
18 2022.12 星期日 宜人生共伴
放心對話,讓愛更具象

相處久了,有時總會忽略彼此對生活的期待與落差,在隱而不談的場景裡,等待誰先開口確認。然而要邁向人生的下個階段,在適當的時機確認彼此對未來的共識,才是走向愛的下一步的關鍵。

找到你的人生旅伴
17 2022.12 星期六 宜梳理過往
過往是成長的養份

隨著成長,對生活與生命總會有越來越多的疑問,當你找遍方法,卻找不到最切合自己的答案,或許你可以轉個想法,對自己內在提問,或許答案就在你自己身後。

在過去中找回自己
16 2022.12 星期五 宜身體自由
跟自己也能越玩越愛

每個身體都有著神祕開關,當你越了解自己,越能打開通往高潮宇宙的大門,這次我們不循規蹈矩,拋開制式化的性愛教條,引導自己一步步探索自己的身體,打開慾望大門。

給你一把探索身體的鑰匙
15 2022.12 星期四 宜書寫成長
讓成長成為你的生活軌跡

新年倒數兩週,你的這一年是否有所成長呢?可以練習將每天的生活記錄起來,在年末時作為回顧,你會發現這一年當中的微小改變,覺察自己成長的軌跡,成為新一年前進的起點。

給時刻都在進步的你
14 2022.12 星期三 宜暢快聊愛
關係不卡關的與愛調頻

有時候總覺得伴侶越來越對不上話?覺得對方變了許多?隨著生活的推移,心態與意念改變都是必然的過程,因此保持開放的對話空間,時刻保有關係的調頻,是維持長久關係的好方法。

了解彼此愛的頻率
13 2022.12 星期二 宜親密滾床
獻給你與愛人的親密遊戲

保有與伴侶的高品質親密,不定時換點新鮮玩法很重要,了解對方最想要的服務,或是最敏感的身體部位,這次把身體、把心靈開誠佈公,在性愛宇宙裡探索彼此。

抽張慾望的嶄新體驗
12 2022.12 星期一 宜愛苗燃燒
讓情趣開場不同以往

對於長久和伴侶的滾床開場開始覺得失去新鮮感?不妨探索彼此尚未嘗試過的敏感帶,捨棄上網看過的各種性愛老招,這次單純就讓你和伴侶好好探索,讓制式前戲變成新鮮冒險!

來點新鮮刺激
11 2022.12 星期日 宜芬芳怡然
有香氣陪伴的溫暖冬日

用溫暖的香氣開啟冬日序曲,在台灣雖然沒有皚皚白雪的冷冽,但來自京都的香氛仍能帶來一絲雪白的異國情感,選一款喜歡的天然香氣,讓植物氣息佈滿整個冬季。

點燃生活暖意
10 2022.12 星期六 宜精打細算
你是租房派,還是買房派?

如果你終將想要擁有一個家,那你比較過租房跟買房,哪個划算了嗎?

永豐女人家「租房買房試算」!同樣一筆錢,付房租或房貸,20 年後哪個比較省
09 2022.12 星期五 宜探索身體
愛上自己的情與慾

嘗試跟你的身體來場親密的試探,當你不夠了解身體,又怎麼能期待對方能引導對方待你走向慾望的高潮?抽張讓你盡情探索的提示,這個週末就跟自己來場慾望冒險!

跟身體的親密探險
08 2022.12 星期四 宜自在進化
你是自己最好的引導者

你習慣自我提問嗎?在生活中練習對自己發問,藉此回顧過往帶給自己的成長或修練,將自我覺察變成生活的一部分,當你越了解自己,你就越能夠成為為自己生命解答的第一人。

給自己一段留白時刻
07 2022.12 星期三 宜訂製生活
讓嚮往真實存在

每天寫下一項心中所嚮往的人事物,練習讓大腦與理想的意念相處,將美好的意念導入生活。能夠帶領你前往理想的,不是等待奇蹟發生,而是你每天在細小的練習中,將理想實踐。

寫下你的新期待
06 2022.12 星期二 宜自我深談
了解自己對愛的期待

要先了解自己,才能夠找到最適合的愛情。你是否了解自己最在意的是什麼?極力想避免哪的又是哪些事?當你足夠了解自己,最適合自己的情感也將翩然而至。

看見愛的全貌
05 2022.12 星期一 宜拉開距離
七年之癢提早來了怎麼辦?

為了維繫這個家,你們每時每刻都在努力,建立更深厚的默契,但同時,你卻感覺需要喘氣的空間⋯⋯

三人家庭經營法則:為什麼保留彼此空間,關係能走得更遠?
04 2022.12 星期日 宜找到關鍵
在愛裡找到關係下一步

在交往過程中,難免會對於未來感到猶豫,究竟對方是否是自己合適的人生伴侶?不好開口的問題,讓牌卡來推進!在抽牌問答中確認彼此對愛的共識,展開屬於你們的下一步旅程。

一起確認愛的定義
03 2022.12 星期六 宜心靈啟發
傾聽自己的過往

活在當下,是專注的運用自己所累積的能量,當面臨問題的時候,答案或許就在過往的累積中。給自己幾個提問,覺察那些陪你走到至今的人事物,你會陪自己給出最好的解答。

抽張牌轉身看見解答
02 2022.12 星期五 宜呵護身體
下班後的放鬆時光

在週五夜晚,好好傾聽身體帶給你的訊息,給自己一段全然放鬆的時刻,讓天然香氛帶領你察覺身體真正的需要,放鬆工作後的疲憊,享受屬於你與身體的對話時刻。

與身體的肌膚之親
01 2022.12 星期四 宜接收能量
給自己一句力量

用一句話為生活點燃一束光芒,無論你是否仍在暗處前行,只要願意帶著發光的勇氣持續向前,當光穿越黑暗,你總能看見的心中的理想風景。

抽取一句光的訊息
30 2022.11 星期三 宜深入對話
時時調頻愛的共鳴

在資訊爆炸的現在,專心對話成為一件稀有的行動,試著專注在對方身上,觀察那些至今不變,以及改變許多的部份,讓愛時時連線,讓關係常常同頻,你會發現相愛容易,而相處也並不困難。

透過對話讓愛同步
29 2022.11 星期二 宜生活靜謐
靜心放鬆的寧靜片刻

在忙碌的工作日裡,別忘記給自己一小段放空身心的片刻,無論是下班後的短暫步行,或是用餐時間的專心咀嚼,也可以點上一抹森林質感香氣,讓自己有一小片可以休憩的寧靜時刻。

陪伴你每個工作日的寧靜香氣
28 2022.11 星期一 宜重燃火熱
高潮就在愛的炙熱裡

覺得和伴侶的性愛總是變不出新把戲?這套牌卡想陪你換遍各種慾望方案,大膽說愛、優雅談性,在嚐鮮的過程中重新探索彼此的渴望,你會發現,原來老夫老妻也能重燃高潮契機!

老夫老妻重啟高潮神蹟
27 2022.11 星期日 宜能量豐滿
假期裡給自己豐沛能量

假日總是我們充電的最好時機,而充電的方法不僅止於出門旅行或是相聚歡慶,在獨處的時刻閱讀文字帶來的能量,讓自己重新沉澱,蓄滿電力。

讓文字帶來飽滿電力
26 2022.11 星期六 宜來點刺激
來點不一樣的小暗示

當感情進入穩定期,難免生活變得有些制式如常,試著讓性回到生活,在日常互動中展現甜蜜,每天來點不同的指令,讓愛有趣!

讓心跳加速成為愛的日常表現
25 2022.11 星期五 宜拒絕暴力
AVON與妳一起串聯愛的力量

台灣AVON長期關注家暴問題,並與現代婦女基金會合作,對抗性別暴力,致力讓每個人擁有無懼美好的生活。

主動關心與求助,sponsored by AVON
24 2022.11 星期四 宜寫下感恩
保存每個值得感謝的片刻

在感恩節的這天,練習用五分鐘寫下值得感謝的人與事,你會發現生活中有許多值得逗留的美好記憶,,讓這些感激成為生活裡的幸運符,帶著這些美好,創造更多值得期待的生活!

寫下眼底所見的美好
23 2022.11 星期三 宜探索有趣
自己的身體值得了解澈底

你的身體是你最有趣的親密伴侶,通常我們都在意與伴侶在性事上的歡愉,卻忽略探索自己的真正渴望,選一段獨處的時光,與身體來一場親密的探索,發掘自己的高潮與愛慾。

留給自己時間來場獨處親密
22 2022.11 星期二 宜開始懂愛
找到愛的入口

如果連自己都不懂愛,要如何選擇走入一段健康的關係狀態?修復與釐清自己對愛的見解,找到真正對關係的渴望所在,讓愛對頻,就能找到對的人。

今天起讓自己為愛解答
21 2022.11 星期一 宜來點香香
開工日就用香氣陪伴

近幾年香氛成為療癒身心的日常陪伴,除了香氣蠟燭或是薰香,不妨在沐浴時刻也選用天然精油成分的沐浴用品,讓自然香氣為一週生活展開帶來滿滿動力。

天然香氛帶來生活能量
20 2022.11 星期日 宜放鬆舒心
用寧靜舒緩度過週末

在這個週末可以哪裡都不去,用木質調香氣包圍四周,播放喜歡的音樂,身體隨之搖擺,讓思緒平靜鬆弛,在每個練習放鬆的當下,都是朝著成熟的大人更前進一步。

讓生活美好的氣味學
19 2022.11 星期六 宜自我成長
成為自己最好的導師

今天是女性企業家日 ( Women’s Entrepreneurship Day ) ,想告訴每位為了追尋自我,找回真實的你,都值得擁抱自己,給自己一個熱情的鼓舞。

你的存在就是力量本身
18 2022.11 星期五 宜注視愛人
給彼此一小時的心無旁騖

迎接即將到來的週末,給自己與伴侶一個小練習吧:放下手機,專心凝視對方,來一場深度對話,可以是最近的生活分享、對未來的計畫,或者抽出一張牌卡,打開交流的契機,讓愛重新上線。

抽張牌,讓愛重新連線
17 2022.11 星期四 宜浪愛萌芽
邀請伴侶來場慾望探索

不讓床事變成例行公事,每次的性愛都是全新的探索,摸透對方身體的敏感地帶,搞懂彼此想要的服務感。而那些難以開啟床事討論的害羞臉紅,讓牌卡來代替你,變成探險的慾望開場白。

讓性愛變得更有趣的小秘密
16 2022.11 星期三 宜凝聚信念
透過書寫,讓心念成為真實

「只要你真心想做一件事,全宇宙都會來幫你」,這句話乍聽之下是一種幸運的應許,但其實引領你前進的,就是你自己,當你凝聚心念,你的身體與意志,都會為你匯集成前行的力量。

讓書寫習慣成為前行的力量
15 2022.11 星期二 宜出發前進
給自己前進的力量

Time to Start 出發時刻,有些天馬行空的起心動念,只差一句推你一把的鼓勵,抽出一句牌卡,讓宇宙訊息給你能量,然後,帶上勇氣出發吧!

前往你的心之所向
14 2022.11 星期一 宜洞察心靈
你是自己最好的陪伴者

在生活中常有許多懸而未解的疑問嗎?女力牌卡想陪伴你撥開生命迷霧,突破外在框架帶來的限制,帶來新的前進指引。

在回顧中找到前行方向
13 2022.11 星期日 宜暢快找愛
創造心跳加速的夜晚

在美妙的周日夜晚,撇開制式日常的尋常開場,給伴侶來一段不同以往的新鮮刺激吧!在牌卡中找到愛慾滿點的新鮮互動,讓彼此在情慾中發現新的神秘樂園。

今晚想要我們一起臉紅紅
12 2022.11 星期六 宜放鬆身心
週末的身體呵護計畫

在週末的夜晚,給身體最舒適的放鬆計畫,播放喜愛的音樂,享受熱氣蒸騰的沐浴時光,每一個肌膚的觸摸,都是最好的身體對話,感謝身體一周來的辛勞陪伴。

給身體一段舒心的沐浴時光
11 2022.11 星期五 宜單身自在
關係自在才重要

在現代社會中,許多人主動選擇單身生活,讓單身成為一種自在與自信的生活態度,而更多人傾向在單身階段先把身心能量準備妥當,讓自己有機會迎接一段舒心與自在的關係。

量身訂製自己的理想關係
10 2022.11 星期四 宜依靠自己
曾經過度依賴另一半嗎?

直到一次分手,她決心創造自己的理想空間,也在過程中,發現她有能力給自己、給心愛的毛孩一個家。

專訪冰蹦拉,談談生活、談談寵物,談談每個女人,都值得擁有一個家
09 2022.11 星期三 宜來點靈感
靈活一下左右腦吧

有時候我們都已經被習以為常的慣性框架所囿限,生活顯得枯燥疲乏,給自己一小段時間的思維轉換,你會重新湧現靈感的泉源。

解放框架,找到新思維
08 2022.11 星期二 宜酷愛生活
酷姨當道,愛上自在生活

不依循主流,經濟獨立但沒有孩子的酷姨姨當道,在新世代裡自信自在,讓每一個生活都是自己最理想的樣貌,跟自己身體開心暢玩,打造量身訂製的慾望樂園。

走進酷姨的理想生活
07 2022.11 星期一 宜循香靜心
上班不憂鬱,讓身心舒弛

用十分鐘的時間,化解緊繃的心情,把目光柔焦,思緒聚焦在遠方,可以點上一抹喜歡的香氣,讓氣味帶領思緒的傳遞,弛放奔忙一天的大腦。

十分鐘的舒心時刻
06 2022.11 星期日 宜身體火熱
週末夜晚的火辣同遊

在週末夜晚,點上蠟燭,抽張牌卡,重新探索愛人的身體與慾望,把每場愛慾的探索都當成一次新的冒險,你會發現對方還有更多未知的奇妙驚奇值得發掘。

重新點燃愛的驚喜
05 2022.11 星期六 宜質感獨居
給自己一個家的勇氣

曾經與他人繪製同居的幸福藍圖、也曾在城市角落感覺居無定所,最終原來最可靠的,是給自己一個家的勇氣。

單身女子的底氣,是有能力給自己一個家
04 2022.11 星期五 宜簡單保養
身體是最親愛的寶貝

適度阻絕多餘的物質與資訊,就像生活需要斷捨離一樣,身體的保養也是如此,摒棄不需要的成分添加,給自己最單純的呵護,讓沐浴變得輕盈無負擔,身體也會把最好的回饋給你。

享受一段溫和純淨的沐浴時光
03 2022.11 星期四 宜愛要行動
今晚來點愛的挑逗

親密的愛不是只有在進入的那刻才開始,營造前戲氛圍本身就是一門學問,讓對方在進入情慾前就能感受到愛的互動,才能保有一場高品質的性愛。

讓前戲不是只有發生在房間裡
02 2022.11 星期三 宜長出力量
回顧生命中的能量片刻

身為女性時常感受到各種身份帶來的挑戰,讓自己在對話裡看見過往,為自己找到精彩的能量。

活出每刻的精彩
01 2022.11 星期二 宜慶祝生活
得到一句暖心鼓勵

每天把日常當成自己的節慶,在牌卡中抽句鼓勵,鼓舞自己的每日生活,是你帶領自己走向值得慶祝的日常風景。

領取滿滿文字能量
31 2022.10 星期一 宜訂製理想
以記錄鋪展理想日常

寫手帳是一趟陪伴自我設計生活的旅程,在寫下計畫與紀錄生活的當下,都是為理想鋪展的累積。

以筆觸累積美好
30 2022.10 星期日 宜自在梳洗
安心呵護你自己

全透明的安心成分,用木質香氣呵護自己,把自己捧在手心,你是最值得被自己照顧的人。

給肌膚的柔軟呵護
29 2022.10 星期六 宜定靜吐息
徜徉在悠然香氣

以日式和風質感幽香繚繞滿室芳香,用十分鐘的寧靜時光平緩心情,享受週末的怡然悠閒。

開啟寧靜儀式感
28 2022.10 星期五 宜迷戀自己
今天起,愛上自己身體

我們在社會化中學習回應他人,卻忘了回頭察覺自己與身體,找回身體的慾望記憶,你會發現自己也能自在其樂。

跟身體的親密探險
27 2022.10 星期四 宜日日有光
紀錄每個美好片刻

讓自己帶著「感謝」的視角,回顧今天發生的日常,寫下一則值得感謝的細小美好,讓回顧為你帶來能量。

為日常寫下祝福
26 2022.10 星期三 宜破除框架
解開對自己的限制

人生角色中有許多框架,我們想陪伴你在生活中,讓「我想要」取代「我應該」,你只需要好好的演繹自己,帶領自己找到真實。

放下自我設限
25 2022.10 星期二 宜親密熱愛
今晚想比平常更刺激

撕掉偶包來點新把戲,今天就來一場只屬於伴侶間的國王遊戲,聽從指令讓愛刺激,走進從未發現的慾望秘境。

想要來點新鮮感
24 2022.10 星期一 宜內在穩定
你就是最好的支持

透過牌卡顯化自己的深層記憶,帶領你看見自己的真實,成為自己最好的支持者。

看見真實自己
23 2022.10 星期日 宜自在堅定
你能讓自己無所畏懼

「當你不追求完美,只追求完整的自己, 你會是自己世界裡最獨特的存在。」—— 女人迷

給自己一句力量
22 2022.10 星期六 宜越玩越愛
為愛慾入門暖身

與伴侶的完美性愛中,「愛撫」與「前戲」是最重要的環節,跟著牌卡指令,來一場高品質的性愛。

創造高品質親密
21 2022.10 星期五 宜感謝自己
用自然香氣呵護身體

即將結束一週的辛勞,今晚用天然香氛洗個舒適的澡,輕觸每一吋肌膚,跟忙碌的身體說聲感謝。

與身體的私密時光
20 2022.10 星期四 宜回顧時光
發現成長的軌跡

今年已過了三分之二,攤開手帳,回顧今年所累積的點滴,你會看見時間的推移,發現你帶自己走向了哪裡。

寫下每刻的自己
19 2022.10 星期三 宜越夜越愛
用指令浪愛調情

與伴侶的親密越來越感到制式疲乏?用牌卡遊戲循循善誘,讓低於水平線的熱浪慾火重新燃起。

今晚燃燒愛慾
18 2022.10 星期二 宜片刻旅行
享受異國感時光

依蘭帶有豐富而感性的異國情調濃香,在規律的日常中點上香氛火柴,用十分鐘的香氛儀式,讓身心短暫遠行。

十分鐘的身心旅行
17 2022.10 星期一 宜來句鼓勵
來自遠方朋友的問候

來自女人迷編輯與作者群暖心陪伴,想要讓你的每一天,都能擁有一句來自朋友的溫暖問候。

帶著一句勇氣前行
16 2022.10 星期日 宜推開迷惘
帶領自己,撥開生命迷霧

「華人第一套以女性力量為主題的牌卡,一步步重整生活與關係,用真實的渴望設計人生。」—— 心理與職業生涯咨詢師 盧美妏

探索真心的渴望
15 2022.10 星期六 宜關愛內心
先與自己調頻

有時愛裡需要要來點肉麻,有時愛裡需要侃侃而談,從了解自己開始,找出你的戀愛頻道,用自我對話校正你的戀愛紅心。

愛的精準練習
14 2022.10 星期五 宜掌握節奏
成為生活的探險家

如果常感到被時間追著跑,或許是因為忘了先思考「自己」,給一點時間,察覺自身與生活的關係,安排事情輕重緩急,你是生活的探險家。

與時間遊玩
13 2022.10 星期四 宜悠然寧靜
在香氣中怡然自適

源自京都的香氛工藝,在裊裊輕煙中的找到一抹專屬自身的寧靜片刻,褪去忙碌帶來的身心緊繃,找回平靜清朗。

忙碌中的寧靜綠洲
12 2022.10 星期三 宜心靈翱翔
找到潛在的自己

表層的記憶與學習能帶領我們過著常規生活,潛意識中則記錄著生活的軌跡,在與自我對話中,找到給予自己的力量,讓心自由。

展開與心對話
11 2022.10 星期二 宜空間自由
擁有自己的空間,是很迷人的事

當「家」的定義,不再只是居住的地方,而是讓你自在做自己的空間。你心目中的那個家,會是什麼樣子

女性理想住屋調查大公開!想像中的家,該是這個樣子
10 2022.10 星期一 宜觸發動力
換個角度看待生活

在任何需要鼓舞自己的時刻,我們都想為你帶來力量,給自己一張來自遠方的訊息,換個視角感受生活,一切都會不同。

前進的動力
09 2022.10 星期日 宜隨心書寫
你值得自由的姿態

要記得「你」就是生活的主體,從你動筆紀錄的那刻起,都能以自由的姿態,開展生活。

在時間裡自在
08 2022.10 星期六 宜芬芳愉悅
給私密肌的溫柔照顧

經過一週的辛勞,週末時光該用溫柔香氛來包圍自己,在臥房裡點上喜歡的香氛,洗一個溫潤舒心的澡,你的身體與心靈都值得被好好對待。

與身體親密對話
07 2022.10 星期五 宜活出精彩
陪自己找回力量

囊括女性生命中的各種議題,陪你找到曾經卡住、迷惘的心靈關卡,隨著時間遞嬗,察覺自我成長。

撥開迷惘叢林
06 2022.10 星期四 宜練習坦然
在愛裡相互耍賴

跟伴侶總是聊到沒話題?抽張牌卡,讓牌幫你提問,打破常規的問答,讓彼此坦然,重溫戀愛新鮮感。

重新戀愛一次
05 2022.10 星期三 宜存下夢想
發薪日,把錢錢變成夢想的形狀

如果擁有一個家,是你的夢想——買房就是扛起你要的夢想,願意為了它努力。

不到 30 歲買房!專訪冰蹦拉:如果買房有「它」在,一定更安心
04 2022.10 星期二 宜自我開發
點燃慾望的引信

透過牌卡讓自己開始認識身體,找到你最自在的親密姿勢,與自己來一場親密愛撫。

與身體熱戀
03 2022.10 星期一 宜按壓胸部
台灣AVON支持乳癌防治公益

台灣 AVON 自 1998 年起投入乳癌防治公益活動,長期與乳癌防治機構合作,幫助女性創造更優質的生活。

攜手傳愛做公益,sponsored by AVON
02 2022.10 星期日 宜靜心深息
以儀式感香氛安定身心

日本淡路島百年香氛工藝香氛,讓嗅覺的引導.帶來身心平靜,在緩步調的時光中,重整心思,找回穩定力量。

用香氣平穩心靈
01 2022.10 星期六 宜預約美好
用期待豐盛時間

時間的意涵不僅僅是生活的節奏,還帶著我們對當下的珍視與未來的期待,透過手帳書寫與紀錄,讓你在生活裡徜徉愉快,眼前皆是繁花似錦。

寫下理想生活
30 2022.09 星期五 宜床邊玩樂
想把愛慾變得更有趣

這是一套專門談性的牌卡,邀請你在安全安心的狀態下,開心探索,發現愛慾其實比你想得更有趣!

邊滾床邊遊戲
29 2022.09 星期四 宜打開方向
你就是前往理想的鑰匙

生活本來就是一道道不停的申論題,時刻翻出回憶,重新詮釋自己,為自己與生活調頻。

與內在小孩對話
28 2022.09 星期三 宜自我情趣
讀懂身體想告訴你的事

用牌卡拉近與身體的距離,帶領你和自己約會、開發身體性感、創造自己的愉悅。

來場自得其樂遊戲
27 2022.09 星期二 宜愛的發聲
找出最適合你的模樣

透過自我對話,讓牌卡幫助你更瞭解自己對愛的需求和關係界線,清楚自己的感情觀。

多點對話練習
26 2022.09 星期一 宜能量湧現
相信宇宙會給你訊息

「無論發生任何事,都無損你生命本質的美好。」― Yvonne蔡宜芳

想要一句勇氣
25 2022.09 星期日 宜時光同樂
與時間順流而行

獨創 habit tracker 格式,讓你紀錄喜好與習慣,讓時間成為你最好的陪伴者。

跟時光好好玩耍
24 2022.09 星期六 宜打造健康
用好菌創造肌膚環境

以天然乳酸結合 pH 穩定技術,創造適合陰部好菌生長,你的身體就由好菌守護。

私密肌的貼心守護
23 2022.09 星期五 宜培養習慣
當下就是最好的起點

「習慣養成靠的不是意志力,而是快樂的持續。真正的習慣養成,叫做上癮。」 ―運動小姐

陪自己微小練習
22 2022.09 星期四 宜臉紅火熱
好好前戲,愛更親密

不怕撕,不怕濕,防水材質,房間浴室都能玩,無論你在愛裡扮演任何角色,都在愛慾花園開心玩耍。

一起火辣玩耍
21 2022.09 星期三 宜親密溝通
最重視的小事

「愛是因為總知道有些小事,足以成為我們之間的大事。」用牌卡遊戲,重新聆聽對方聲音。

與愛人好好說話
20 2022.09 星期二 宜身體舒展
開啟芬芳儀式感

對自己溫柔守護,我們毫不馬虎,能穩定膚況的多種植化素及天然複方頂級調香,帶來清新氣息。

今晚舒心沐浴
19 2022.09 星期一 宜開創生活
翻開手帳,給自己勇氣

「身為一位助人工作者,因為手帳金句,在能量耗竭的過程中,找到繼續努力的力量。」―Dong

展開新的一頁
18 2022.09 星期日 宜慾望探險
來一場身體探險

40 種與自己的親密接觸——跟自己的身體,來一場親密的約會,點燃身體的慾望小宇宙。

跟自己好好玩
17 2022.09 星期六 宜情感練習
跟自己好好論愛

建立對自己的健康關係,才能遠離不健康的關係,你會是自己最好的引導者。

打造理想關係
16 2022.09 星期五 宜愛慾升溫
為情慾加點火辣遊戲

把探索對方當成最好的春藥,用遊戲點燃愛的樂趣,打破既有的慾望框架,探索更多新奇。

愛不一定開口說
15 2022.09 星期四 宜成長對話
你是成長最好的推手

在陰影裡保持堅定,在恐懼中善待自己。對自己的溫柔,就是改變起始。

開啟進化契機
14 2022.09 星期三 宜親密遊戲
給伴侶來點新刺激

讓前戲不只發生在房間裡,用牌卡跳脫制式相處,創造有品質的情愛互動。

來點不同玩法
13 2022.09 星期二 宜自我開創
你能長出力量

「能力帶自己任何遠方。」―女人迷

給啟程一句勇氣
12 2022.09 星期一 宜日常對話
跟時間說話,跟生活玩耍

「時間是中性的,它不會拉扯你,更不會追趕你。」—女人迷

與時間同行
11 2022.09 星期日 宜挑戰刺激
原來自己的身體很有趣

跟自己的身體玩一場私密遊戲,練習那些課本沒教的事,你就是自己的情慾開發教練!

你的情慾助教
10 2022.09 星期六 宜關係自在
跟彼此聊聊愛的洞察

一套專為情侶設計的卡牌遊戲,含 99 張問題卡、5 張功能卡、5 款主題體驗卡。

用對話重新找愛
09 2022.09 星期五 宜潤澤舒適
給身體最溫柔的呵護

比胺基酸洗面乳更溫和的守護,國際 ECOCERT 認證天然潔淨成份,帶來沒有殘留感的溫和滋潤。

今晚潤澤以待
08 2022.09 星期四 宜靜心書寫
用筆記寫下生活的鑿痕

用書寫當作專注的練習,用時間作為習慣的累積,靜心書寫一段時間,你會發現自己的改變。

開啟改變的起點
07 2022.09 星期三 宜來場激情
讓伴侶心跳加速

以「互動互助」為出發,結合引導與遊戲,為你的情慾世界帶來更深層的體驗和機會。

抽一張臉紅心跳
06 2022.09 星期二 宜減法生活
用一句話,化成內在力量

「當你的生活越來越純粹,留下來的反而越來越珍貴。」―不朽

一句真心陪伴
05 2022.09 星期一 宜訂製自在
你所想要的.自己最知道

在到找到對的人之前,先讓自己成為對的人,透過牌卡來一場深刻的靈魂拷問。

成為對的人
04 2022.09 星期日 宜臉紅心跳
今晚跳脫日常

對於性與愛的表達,總感覺難以啟齒?牌卡打破前戲的尷尬,讓臉紅心跳隱藏在遊戲當中!

讓前戲更有趣
03 2022.09 星期六 宜玩耍度日
長出想要的生活

我們相信書寫的力量,能帶領你找尋心之所向,貼近理想的生活方式。

寫下理想生活
02 2022.09 星期五 宜關係愉悅
這次,用愛好好說話

關係溝通理需要聆聽,也需要專心。把平常不敢說出口的話,透過牌卡遊戲自然的說出來。

一起讓愛同頻
01 2022.09 星期四 宜閃閃發光
在需要時拉你一把

能在任何時刻給你答案的解答型牌卡,需要時候抽取一張,成為不害怕未來的人。

翻開牌卡來張指引
31 2022.08 星期三 宜能量飽滿
帶上一句話,給發光的自己

無須給自己過多評價,因為你儘是你,就足夠好了,所有的前進,都將領你走向你自己。

你也能攜帶勇氣
30 2022.08 星期二 宜書寫心情
時間是你的最佳的伴侶

讓時光有效運用,生活便會豐盛起來,我們一點點前進,用書寫成為理想的自己。2023 女人迷 play with time 手帳早鳥最後倒數!

把握最後優惠
29 2022.08 星期一 宜暢快交流
在對話裡找共頻

理解是愛裡最好的風景,當你與伴侶談得越多,觸及對方心靈,你會發現愛與理解不可分割,同時也是關係進化的養分。

情侶暢談必備
28 2022.08 星期日 宜讀懂自己
找對關係前,先閱讀自己

當你成為自己的能量,身邊的人都能雨露均霑,當你成為愛本身,就能越愛越輕盈。

聽自己好好說
27 2022.08 星期六 宜自我肯定
答案就在問題的背面

給自己跳脫慣性思考的框架,你與你的心靈都能成為無限可能的探索者,無須他人解惑,你就是自己最好的答案。

你是自己的答案
26 2022.08 星期五 宜慾望探索
你就是身體的啟蒙者

與自己開啟愛的情趣練習,你會成為身體最好的玩伴,發現自己就能沉浸愛欲,體會單人慾望的隨心不設限。

今天跟自己玩
25 2022.08 星期四 宜來點刺激
愛的姿勢練習

想來點新鮮的性愛體驗?你有機會嘗試更多,用牌卡指示帶你重溫臉紅心跳的分進合擊,與戀人重回身體初碰的刺激。

為前戲預熱
24 2022.08 星期三 宜芬芳舒暢
與肌膚的私密時光

讓精油幫助你把注意力跟感官集中回自身,今晚用專屬私密香氛照顧自己,舒緩一整天身心疲勞。

好好呵護私密肌
23 2022.08 星期二 宜火辣心跳
在慾望顛覆想像

用已知挑戰未知,透過牌卡重新認識伴侶,讓臉紅心跳重回你與他的關係,讓臉紅紅床遊卡牌重新點燃燃你的愛愛樂趣。

迎向床間熱浪
22 2022.08 星期一 宜時光共舞
用書寫與時間遊戲

希望你能與時間好好玩耍,因此每年我們都悉心為你準備著。2023 手帳火熱預購中,現在就預約明年的理想生活!

前往理想生活
21 2022.08 星期日 宜親密對話
在對話裡再愛一次

在資訊爆炸的時代,隔絕外界雜訊的過度干擾,回到單純的對話時間,在專注中重新認識對方。

讓愛輪流告白
20 2022.08 星期六 宜愛的接觸
讓互動更親密

美好的性在動作之前早已展開,性的交流也遠比你能想像的更多,透過牌卡深入交流,越懂越愛。

預備美好的性
19 2022.08 星期五 宜關照慾望
沒人比你更懂自己

你的身體比你想像得夠有趣,拋開日常束縛,理解自己的愛慾,身體會成為你最緊密的慾望伴侶。

開啟自得其樂
18 2022.08 星期四 宜大步跨前
每一天都是最好的開始

無論軟弱或堅強,將臂展打開最大的幅度,成為擁抱自己的力量,各種失敗或成功,都將是你最大的能量場。

重整靈感來源
17 2022.08 星期三 宜熾熱探索
讓愛的溫度如夏火熱

一段親密關係裡有浪漫也有高潮,盡情探索,讓愛慾比你想像中的更有趣。

在愛裡玩不停
16 2022.08 星期二 宜自我調頻
與自己愛的發聲練習

與自己對話,不用依賴照本宣科的愛情模式,你的獨特會是關係裡最好看的樣子。

打造同頻關係
15 2022.08 星期一 宜溫柔以待
成為自己的溫柔

有時候因為身在暗處,你只是暫時找不到方向,給自己一段休息的片段,光會裂縫裡透出來,眼前出現選擇,此時新的挑戰才正要開始。

抽一句宇宙訊息
14 2022.08 星期日 宜怡然自樂
打造自己的慾望宇宙

來一場單人約會,透過探索理解,在慾望宇宙裡來一場靈魂拷問,這個週末與自己最親密,和自己的愛慾更靠近。

成為自己最好的玩伴
13 2022.08 星期六 宜共伴同樂
全世界我最喜歡你

在一段關係中感覺平淡如常?其實你們還有好多話好說,只是被慣性隱藏了而已,透過牌卡遊戲,重新找回關係緊密。

今天我們用心說
12 2022.08 星期五 宜心靈整頓
成為理想的大人吧

偶爾感到低落委靡,這些都是人生必然的經歷,給自己一段時間休養生息,透過牌卡自我對話,放慢速度,朝理想的自己前進,

你就是力量本身
11 2022.08 星期四 宜情感交流
先讀懂自己,再給自己最好的

透過對話練習,為自己梳理與愛的關係,打造專屬頻率,在遇見靈魂伴侶前,你需要先了解自己﹒

愛的對話練習
10 2022.08 星期三 宜勇氣萌發
相信宇宙會給你力量

如果你也相信文字的力量,每天早晨為自己寫上三個讓你心情愉悅的關鍵字,或者抽出一張牌卡,讓宇宙給你一句心靈訊息。

給自己一句宇宙能量
09 2022.08 星期二 宜來點火熱
愛不一定開口說

在愛慾中打開五感,放大敏感度,「因為愛自己,進而發覺彼此的需要。」每個人都能成為愛慾探索的冒險家。

來點行動派的愛
08 2022.08 星期一 宜悠然自適
保持舒適,清朗則心安

女人迷專為私密處訂製的悠然香氣,洗後仍為肌膚保留天然屏障,期待你在一天的勞碌過後,在沐浴時光中呵護敏感肌。

私密肌的專屬呵護
07 2022.08 星期日 宜好好聊天
語言有魔法,關係有能量

你有多久沒有和伴侶說說心裡話?把感受抽絲剝繭,你會發現,越是日常的反而越暗藏驚喜。

一題愛的問句
06 2022.08 星期六 宜身輕心安
讓內心帶領前往想去的地方

熱烈的擁抱自己,做自己最忠實的粉絲,你會發現,原來你能到達任何想去的地方。

自己也能閃閃發光
05 2022.08 星期五 宜激情火熱
週五夜晚,來點刺激

覺得伴侶關係激情遠去?有的時候只是需要多一點調劑,讓生活有趣,關係就會更親密。

製造臉紅驚喜
04 2022.08 星期四 宜冒險探索
熱戰滾床,自己也可以

情慾可以自己做主,透過了解自己的身體慾望,更了解自己需要的伴侶頻率。

愛的秘密宇宙
03 2022.08 星期三 宜自我對話
今晚跟自己好好說話

向身體宇宙發出訊息,要找到靈魂伴侶前,我們先好好了解自己。

為自己靈魂調頻
02 2022.08 星期二 宜感受身體
與身體談戀愛

謝謝自己的身體,屏障外界紛擾,讓身體順暢的帶著自己前行,晚上沐浴時,記得好好跟肌膚親密對話。

跟身體的私密對話
01 2022.08 星期一 宜支持內在
週一不憂鬱,把愛給自己

今天出門前讀一段好句,成為全世界對自己最溫柔的人,無論世界如何改變,你都是自己最好的夥伴。

給自己一句生活金句
31 2022.07 星期日 宜相信真愛
真愛不是幻象,活出愛的萬象

要找到對的愛,可以看血型、看八字、看星座,更重要的還是要往自己的心裡看。當我們能成為最真實的自己,也能遇見最迷人的愛情。

提升戀愛力的牌卡遊戲
30 2022.07 星期六 宜輪流告白
再一次讓愛可愛

愛就是日常中的你問我答,我問你答。不管你們是曖昧中、熱戀期、穩交中,一起帶上你的時間,去深化與愛人之間。以愛出發,輪流告白。

最適合情侶約會的牌卡遊戲
29 2022.07 星期五 宜開始進化
萬事能解,你的人生很有解

當事情不如預期,生活總是水逆的時候,我們要的不是回到過去,而是展開向內探索的旅程,持續進化。

為你的迷惘抽張牌
28 2022.07 星期四 宜洗滌身心
洗澡也能像做場好夢

ME TIME 的迷人香氣,層層堆疊,像進入百花盛開的花園。搭配極致溫和,柔軟綿膩的泡沫,洗澡也能像是做了一場好夢。

讓 ME TIME 好好愛你
27 2022.07 星期三 宜來點靈感
腦袋需要新東西

在感覺卡住的時候,不如暫時放下手邊的事項,轉而做點其他事,或是抽張牌獲得來自宇宙提醒

這裡給你方向
26 2022.07 星期二 宜不爭輸贏
吵架也是因為愛啊

衝突是為了溝通交流,不是單純爭輸贏,或要發洩內心的不滿。每次溝通都可以更有愛意,都是自我成長與做出承諾的機會。

提升戀愛力的牌卡遊戲
25 2022.07 星期一 宜不要害羞
讓你知道你對我的影響力

世間最美的愛,是知道在你眼中我有影響力。讓對方知道他如何影響你,讓你如何成為更好的自己,會幫助你們建立親近與安全感。

情侶談心的約會桌遊
24 2022.07 星期日 宜自在悠然
經期也可以很享受

ME TIME 經期悠然版的精油調香,有如微醺的性感海灘,搭配淡淡輕柔果香,清爽而甜蜜。原來月經來洗澡也能是種享受。

讓 ME TIME 好好愛你
23 2022.07 星期六 宜臉紅心跳
來場性愛冒險

驚喜就是最好的春藥,再怎麼害羞靦腆,臉紅紅牌卡在手,也能遊戲人間,隨心裝乖或使壞!

開啟床上新玩法
22 2022.07 星期五 宜愛的鼓勵
為自己拍拍手吧

在你感覺迷惘,生活充滿挫折的時候,為自己抽張牌吧。金句牌卡給你直搗心房的力量,為你帶來再踏出一步的勇氣。

領取打氣金句
21 2022.07 星期四 宜耍點曖昧
讓調情進入日常

我們想在愛中感受到的,是親密又充滿刺激的那些時刻。我們想知道我們的伴侶渴望我們,就像我們渴望他們那樣。

拓展對愛的想像
20 2022.07 星期三 宜整理思緒
腦袋也要偶爾梳理

理解自己是需要練習的。當你越來越擅長和自己對話,有方法幫助釐清雜亂的思緒,迷惘時不必向外求,能往自己身上找答案。

幫你看見內心答案的牌卡
19 2022.07 星期二 宜再撐一下
再逼自己一把

在你感覺疲憊,想要放棄的時刻,試著再推自己一把,不留遺憾地去努力。不舒服就是成長的開始。

領取打氣金句
18 2022.07 星期一 宜戀愛特訓
戀愛是種能力

渴望找到對的人之前,先把自己變成「對的人」。當你獨立、完整又迷人,懂得接收愛與給出愛時,自然能吸引理想愛情。

提升戀愛力的牌卡遊戲
17 2022.07 星期日 宜打開內心
愛能擁抱你的傷口

愛是我願意和你一起攜手探索過去,坦承自己的脆弱與界線,也重新尋找合適的相處模式。

最適合情侶約會的牌卡遊戲
16 2022.07 星期六 宜擁抱自己
自信需要自己給

ME TIME 讓你與身體重新擁抱,感受私處的神秘性感,理解身體的各種姿態都是自己最美好的樣貌。

讓 ME TIME 好好愛你
15 2022.07 星期五 宜臉紅心跳
高潮絕非神蹟,只是需要契機

相處久了難免會感到性生活倦怠,在床上開啟自動導航模式。情侶床邊遊戲組,好好暖身也暖床,找回熱度與激情!

開啟床上新玩法
14 2022.07 星期四 宜意識性感
開發身體也開創愉悅

想要自己的身體被悉心對待,就先用同樣方式善待自己。好好計劃一次與自己的約會,用我們想被愛的方式,好好去愛自己。

進入享樂小宇宙
13 2022.07 星期三 宜加點火花
前戲是愛的體現

相處久了,我們需要讓性回到生活裡,拓展彼此對愛的想像,就連日常互動也好甜蜜,讓身體靠近、心也跟著更貼近。

拓展對愛的想像
12 2022.07 星期二 宜轉身看看
答案可能就在身後

人的思考有舒適圈,但其實可能答案就在身後,透過翻牌與抽牌,可以達到轉身的效果,幫助你跳脫平常的思考。

幫你看見內心答案的牌卡
11 2022.07 星期一 宜踏出一步
來個直搗心房的鼓勵

在你感覺焦慮、猶豫不決的時刻,給自己一點鼓勵,帶來踏出第一步的勇氣和信心。

領取打氣金句
10 2022.07 星期日 宜先愛自己
看見自己對愛的渴望

一段關係的合拍,是來自不斷的溝通,所以當你不夠理解自己時,也很難讓他人認識你更多,也會失去彼此可以調整的空間。

提升戀愛力的牌卡遊戲
09 2022.07 星期六 宜說出不滿
愛不僅溫暖也可以承認不滿

真正的愛是看見我們不僅擁有美好的部分,也能坦承對彼此的憤怒與責怪,並攜手一起解決。

最適合情侶約會的牌卡遊戲
08 2022.07 星期五 宜好好洗澡
最私密的部位需要最溫柔的對待

ME TIME 從沐浴露的基底到調香的精油,只求全然的溫和,做出一款把溫柔體現到極致,體貼所有女性的私密處沐浴露。

讓 ME TIME 好好愛你
07 2022.07 星期四 宜換個玩法
老伴也能變新歡

相處久了難免會感到性生活倦怠,在床上開啟自動導航模式。情侶床邊遊戲組,好好暖身也暖床,找回熱度與激情!

開啟床上新玩法
06 2022.07 星期三 宜熟悉身體
讓愉悅在身體裡開花

我們常常以為性不過就是兩人事情,不小心就忘記了,我們才應該是那個,第一個好好碰觸我們身體的人。

進入享樂小宇宙
05 2022.07 星期二 宜認真調情
前戲是愛的體現

邀請你一起用各種方式來創造親密,讓前戲不是只有發生在房間裡,而是在我們的眼神之間,話語之中。

拓展對愛的想像
04 2022.07 星期一 宜看見解答
答案就在你心中

感到迷惘時,可以看星座、做心測、抽塔羅牌,但更多時候,其實你的心中早就有答案!只是需要有個提示,幫你看見心中的答案。

幫你看見內心答案的牌卡
03 2022.07 星期日 宜抱抱自己
來個溫暖的抱抱

在感覺不被愛、無法相信自己的時候,為自己畫個小逗點,給自己一個溫暖的擁抱,其實你已經足夠好。

領取抱抱自己的方法
02 2022.07 星期六 宜說我愛你
承認依賴,才是成熟戀愛

愛是承認你在我心中有重量,我因你的存在,而變得不一樣,但我也不因此失去自己。

更多戀愛心理學牌卡
01 2022.07 星期五 宜時時調頻
愛要給對,需要談心

每個人感覺被愛的方式不一樣,我給的愛是你要的嗎?除了付出,記得追蹤自己的愛意是否有傳送給對方,也告訴對方該如何愛你

最適合情侶約會的牌卡遊戲
30 2022.06 星期四 宜緩緩
別急著跨出下一步

重新整理步伐,好好為即將到來的下半年做準備,來抽張牌,看看如何找到屬於你的方向與能量。

抽一張塔羅迎接下半年:人生轉折點,相信自己的選擇
29 2022.06 星期三 宜堅持不懈
任何事都無法一次上手

有些事,讓你後悔遺憾,讓你想要重來一次。但你也知道,時光機並不存在,你只能練習如何在下一次做得更好。

「一定有男生在等待騎白馬的公主現身,不是嗎?」韓藝瑟給你的五個愛情提示
28 2022.06 星期二 宜愛的鼓勵
試著成為自己的啦啦隊

當我們在行動時,對自己說了什麼話是很重要的。你應該也有發現吧,我們心裡總是不乏打擊自己的負面聲音。

低潮期怎麼辦?7 個問題,溫柔陪伴自己,做自己的啦啦隊
27 2022.06 星期一 宜大膽一點
當個勇敢的人

其實很多時候,就只是差那一小步而已。如果一直向別人要勇敢,那是別人的;唯有向自己要,才是自己的。

【晚安故事】所謂勇敢,就是把失去的東西找回來
26 2022.06 星期日 宜解渴
把你的想要說出來

性裡頭除了慾望,也有對於彼此心靈相依的渴望。試著向伴侶表達性需求,這是建立性自信的開端。

如何向另一半溝通「性需求」?關係心理學:練習不帶責備,多用正向詞彙去表達渴望
25 2022.06 星期六 宜找個位置
重新安放自己

要改寫生命經驗,並不是件容易的事,但我知道的是,每一天的我,都是在嘗試的過程,去領會每件事的意義。

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24 2022.06 星期五 宜鎮定
讓內在自我寧靜下來

在這個過份喧鬧的世界裡,保持心平氣和,你便能分辯哪些是無謂的指責、哪些是善意的指正,並客觀面對它們。

為何犯點小錯,就感覺自己很爛?給焦慮不安的你:試著讓內在自我安靜下來
23 2022.06 星期四 宜破繭而出
和爛藉口說再見

堪稱地表最實用的人生管理心法,只要準備三張紙和一枝筆,帶你澈底轉換思維,提升解決問題的能力!

人生管理課:用三張紙、一支筆突破眼前阻礙
22 2022.06 星期三 宜校正回歸
不要害怕承認錯誤

別介意改變自己的觀點,坦率地告訴同事,噢我可能想錯了。因為,你總是可以從你做錯的事當中學習到更多。

擁抱多元、接受挑戰!渣打銀行總經理韓德聖 Ian Anderson 的職場心法
21 2022.06 星期二 宜活得自在
讓自己與美好同在

今天我決定了,也體悟了,我要活得風華絕代,為什麼不能?與其乾枯地活著,我更渴望展現自己的美好。

【人類圖氣象報告】你遠比自己想得的更強大更柔軟
20 2022.06 星期一 宜一心一意
狠下心不留後路

如果你真的想成功,就給自己壓力、拼了命去做。即便遭受批評,你可以在意,但請找到對的方式在意。

我的人生沒有 Plan B!專訪莫莉:Plan B 的存在,就是在為自己留後路
19 2022.06 星期日 宜力爭上游
船到橋頭自然直,也行

但若是船槳就在你手上,你能控制方向,為什麼不拿起來划、控制水流,讓到達目的地的機率高一些呢?

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18 2022.06 星期六 宜交流
讓關係昇華的契機?

再相愛的兩個人也一定會有摩擦,有價值觀的不同。讓我們學習在關係當中,去覺察不同、接受不舒服。

《在一起孤獨》親密關係裡,你想要的是舒服還是真實?
17 2022.06 星期五 宜進入夢鄉
你需要的不是普通休息

身心俱疲,常常是因為處理太多資訊,試著為自己設計流程、建立固定的睡前儀式,找出讓大腦可以關機的模式。

常常在休息後,還是覺得累嗎?給高敏感人的大腦休息法:你可以嘗試「睡前儀式」
16 2022.06 星期四 宜放下待辦
你也是工作狂嗎

可曾想過,我們對金錢與成就的不斷追求,答案很可能只是源自於「缺愛」,擔心自己不成功便無人愛?

工作狂心理學:你其實正在透過「自我虐待」,得到價值與認同的好處
15 2022.06 星期三 宜宣洩
找個人陪你說話

不要把世界的痛內化為己有。讓我們管理好自己能控制的範圍,還有餘裕的話,也請多多關心身邊的人。

「別讓善良變成內傷」劉軒:試著向他人傾訴,不再獨自消化負面情緒
14 2022.06 星期二 宜正常呼吸
就算自由聞起來像牛屎

當生活卡住,我們總渴望把自己從渾沌裡拯救出來。但要在這個瘋狂的世界生存,最難的不是瘋狂,而是正常。

為你挑劇|《去 X 的世界末日》:原來寂寞,震耳欲聾
13 2022.06 星期一 宜穿越時空
時間是奇妙的把戲

當你變成大人,還是記得哪裡有隧道,但不記得隧道這麼長。你學會告訴自己,明天很近,再撐一會兒就好了。

【羅毓嘉專文】變成大人以後的日子
12 2022.06 星期日 宜打掃
看不見的更重要

別人不想清掃的地方堆藏了寶物,越清掃那些地方,自己就越發光發亮,幸福快樂也會反饋回來。

掃除人生學:清理最汙穢的地方,就能找到自己
11 2022.06 星期六 宜講清楚
覺得決策有問題?

大家都在同一艘船上,與其說「向上管理」,不如「換位思考」老闆的需要與擔心,讓他幫助你一起做到最好。

【CFG 第一課】Womany x Google 產品經理常見問題:跨部門溝通、向上管理怎麼做?
10 2022.06 星期五 宜齊心
為世界創造出希望

最重要的是不要恐懼,而是好好去了解現況;以及愈冷靜,我們愈有機會守護自我與他人的健康界線。

「我們要錯過春天夏天,和一百多個不會重來的日子」八年前《全境擴散》就預言了此刻的世界?
09 2022.06 星期四 宜吟詩作對
別等別後才方知

人生就是不斷地相遇和再見,然而令人心痛的是,未曾能好好地與它們道別,有時一別,就是永遠不見。

【為你讀詩】不會告訴你
08 2022.06 星期三 宜沈住氣
遠距上班還要多久呢

最近的生活跟工作都重疊在一起了,除了心理上的各種衝突感,也擔心會影響自己產出的效能?

居家辦公好 Easy?高效能工作法:建立一套心理與物理上的儀式感
07 2022.06 星期二 宜建立連結
投資你想留下的關係

讓「職涯升級」的關鍵,或許就在於你不知道自己究竟認識誰,但你是否願意花時間重新檢視人際關係。

認識這些人,對我的職涯有幫助嗎?六個問題幫助你找到答案
06 2022.06 星期一 宜管理能量
解決心累第一步

透過自我剖析,你會發現,讓你精疲力盡的不是「那個環境」,而是下班也提不起勁做任何事情的「這個自己」。

「先許願,才能實現!」女人迷 Sales Head 柯采岑的高品質時間管理術
05 2022.06 星期日 宜即知即行
與「懶」告別

每個人都得負責約束自己的心,拿回賴給別人的心。隨時都要能把手空出來,隨時都有動力去行動。

自我領導力的日常練習:「不為模糊不清的未來擔憂,只為清清楚楚的現在努力」
04 2022.06 星期六 宜發動
讓失敗成為驅動的燃料

你得相信自己,正是這樣的時刻,讓你得以活出更偉大的人生。未來的世界寬廣,你人生的樣態,才正要開展。

改變人生的畢業演說:人之所以無所畏懼,是被信念驅動,而非掌聲
03 2022.06 星期五 宜正念進食
好好吃飯能療癒身心

最高級的食療,不是吃五星級大餐,而是聆聽自己的身體,讓身體告訴你今天該吃什麼,不該吃什麼。

「每天煩惱晚餐吃什麼」長期想不到喜歡的食物,會造成心靈損傷
02 2022.06 星期四 宜繞繞
有些遠路是必須

迷失,找回自己,接觸黑暗的部分,否認,阻抗,逃避,轉身再愛回自己,本來就是一趟反反覆覆的過程。

有些遠路是必須的!接受挫折的負能量心理學
01 2022.06 星期三 宜單純
真的非常奇怪呢

我們花好多時間學習怎麼當個大人,長大後又用更多時間學習怎麼活得像孩子。結果一路走來,只是變老而已嗎?

關於追尋、相遇與分離!回顧《小王子》經典語錄:要馴服一個人,就得冒著流淚的風險
31 2022.05 星期二 宜攻頂
優越是這樣來的

那些「看起來」比較難的事,別人通常也覺得困難,所以更要把握這些看似不可能的機會,衝出不一樣的人生!

給適逢低潮的你:要記得,正因為是「不可能的」任務,所以更容易達成
30 2022.05 星期一 宜體諒
關係需要用心經營

戀愛中的兩人,仍是各自獨立的個體。當你發覺對方開始模糊兩人界線時,除了維持細心耐心,也要清楚溝通。

為什麼和他交往,總在消耗自己的能量?面對焦慮型戀人,你可以做的 5 種調整
29 2022.05 星期日 宜脫胎換骨
你是否也困在善良裡?

忽略自己、只為幫助他人而活的想法並不健康,因為這當中必然夾雜著「犧牲」的概念,造成關係兩端的失衡。

總是把自己困在「善良」裡?好的關係是你來我往,而不是單方面的犧牲
28 2022.05 星期六 宜睡出高潮
別再污名化夢遺

原來睡著的時候,性器官比平日更積極!就算沒有性行為,也因為不受意識束縛,在夢中我們較容易受到性刺激。

為什麼沒有性行為,卻在睡覺的時候就高潮了?
27 2022.05 星期五 宜寬容
讓我試錯可以嗎

人們都會藉由與他人互動,來了解自己的行動是否合宜,因此也需要「闖禍」或「越界」,來獲取不一樣的回饋。

我們應該允許自由地犯錯?關係心理學:要懂得傾聽,別老是一副「理所當然」
26 2022.05 星期四 宜順心而為
信心會自己長出來

沒有必要去想「別人覺得怎麼樣」,傾聽你心裡的聲音,好好回應它。你會清楚知道自己的自尊、自愛從何而來。

「追求完美,你只會得到失望」給轉職者的四個建議:找到斜槓的支點,再聚焦成一個目標
25 2022.05 星期三 宜練愛
愛自己,也愛別人

或許真正能體會到「對自己的愛」的前提,是接受自己仍有「對他人的愛」的需求,並且真正付諸行動去愛。

邱昊奇專文|誰說一定要先愛自己?
24 2022.05 星期二 宜忠於自己
我們都值得愛與被愛

每個人心裡都有一個粉紅男孩的影子,那不只是象徵你與眾不同的氣質,也包含你「擔心自己不被愛」的部分。

《天橋上的魔術師》:擁有粉紅影子的男孩們,你不必再躲起來
23 2022.05 星期一 宜省水
潑冷水無濟於事

所謂同甘,應該是你也懂得我的喜悅。親愛的家人朋友,當好事發生時,別急著懷疑或否定,真心祝福我好嗎?

《未來媽媽》給想經營好關係的你:親愛的,當我和你分享喜悅時,你能不能真心祝福我?
22 2022.05 星期日 宜獨立
創建你的「安身之所」

很多時候我們困惑、著急、焦慮,會出現這些問題,看似是因為時間不夠,但根本原因是在於缺少獨處空間。

每天都忙到能量耗盡?用這 8 個方法,為自己打造獨處的空間
21 2022.05 星期六 宜讀小王子
你要對你的玫瑰負責

在愛裡受傷的時候,總習慣先指責對方、怪罪第三者?可我們終究忘了,喜歡自己的選擇,也是對自己負責。

《小王子》與玫瑰、狐狸相遇的寓意:世界之所以美,是因為有你愛的人
20 2022.05 星期五 宜表白
要是「失敗」怎麼辦

擔心說了就當不了朋友?這不是問題!問題是你有否透過告白,完整傳達自己的心意,做個對自己誠實的人。

戀愛社會學:給曖昧中的你,如果告白後連朋友都當不成怎麼辦?
19 2022.05 星期四 宜異中求同
那些不同,無關對錯

「參差多態乃幸福之本源。」各種理念的交流,必然產生衝突,然而這是達成真實對話的必經之路。

「好的關係不一定沒有衝突」關係社會學:你會感到孤獨,是因為從未展開「真實對話」
18 2022.05 星期三 宜臭臉
當大家都說笑是種良藥

身為同志,我們總被說愛嬉鬧搞笑。但這背後是經過多少不友善與不理解,才迫使長出自嘲帶刺的「幽默感」?

NETFLIX 脫口秀厭世宣言:我是失敗同性戀,我不想再拿創傷搞笑了
17 2022.05 星期二 宜剖析
如果你想改善現狀

給自己五分鐘,來場檢視身心的測驗吧!這個練習叫「生命之輪」,你能看見目前的人生和理想生活有何落差。

哪些事在消耗能量?八個自我提問解析
16 2022.05 星期一 宜耍廢
休息並不是浪費生命

每天把行程塞好塞滿並不是美德,別連放假也講求生產率,別想假日也過得超級充實,放空才是最棒的!

「連放假也追求生產率?」放空練習:全心全意地耍廢,不需要有罪惡感
15 2022.05 星期日 宜回家看看
《回家吧》上線三週年

感謝有你相伴!接下來的每一年,我們也會一直在這裡,為你提燈、陪你找到各種關於家的解答。

張鐵志專文|從那張沙發出發,抵達你要的家
14 2022.05 星期六 宜閉關
就讓全世界與你無關

允許自己徹底放鬆、多發個呆。把握零碎時間,多跟自己待會兒,不要急著去忙,不要想那麼多。

為什麼早上起床心情差?憂鬱在說:此刻,你不屬於全世界,你只屬於你自己
13 2022.05 星期五 宜啟動當下
30 歲怎麼這麼煩

該離職了嗎?轉換跑道可以嗎?我們總是對這個年齡點充滿想望,直到真的跨過去,才發現完全不是想像中那樣。

「30 歲離職,值得嗎?」不再被數字綁架,3 步驟建立轉換跑道的勇氣
12 2022.05 星期四 宜同意
讓我們把愛放在最前面

家庭的樣貌不是由外界決定,或家長能掌控。家也從來不是固定的名詞,而是隨著每個人的成長不斷茁壯的動詞。

同志家庭:讓我們把愛放在性別前面
11 2022.05 星期三 宜發憤圖強
再努力一下你也能進化

老實說,看到同齡人比我發展得好,我內心是很焦慮的。但別人的現在比較好,不是憑空而來,也絕非無法超越。

看到別人表現好,就覺得自己很廢?職場心理學:放下比較心,把目光放回自己
10 2022.05 星期二 宜上道
你的心就是你的路標

為了迎合那些與你不合的人事物,只會讓你的心靈能量降低。選擇讓靈魂歡喜之道,不勉強自己,就是生存之道。

「不勉強自己,就是生存之道」每天睡前問自己:你心裡真正要什麼?
09 2022.05 星期一 宜相信自己
台灣雅芳 40 而立

相信身為女性的自己,也可以創造無限可能!好好綻放勇敢而美麗的生命,成就自己、成就女人、成就全世界!

而立女子青春秘訣:AVON超能精華 減少繁瑣保養程序,輕鬆讓肌膚回歸最自然的美肌
08 2022.05 星期日 宜再來一杯
媽媽你今天好嗎

有沒有收到好多「母親節快樂」?今晚睡個好覺吧!等到天微明、魚肚白,媽媽的明天,又是一場全新的戰鬥。

給需要喝一杯的媽媽:陪伴小孩、拯救老公以外的第二人生
07 2022.05 星期六 宜付諸行動
五月是國際自慰月!

報稅之際,歡迎同步開啟「手動」模式,盡情探索、撫弄自己,享受一個人也可以的高潮迭起。

我的高潮自己給!五月國際自慰月,今晚不試試看嗎?
06 2022.05 星期五 宜放棄
不要擔心被說孩子氣

反正「長大」這件事,並不是你長到 18 歲,在這之前你是一個兒童,在這之後你就轉大人,就一帆風順。

「如果你發現自己做不到,你真的可以先放棄」專訪林蔚昀:媽媽們,失敗並沒有那麼可怕
05 2022.05 星期四 宜丟掉偏見
總是覺得自己不夠好?

無視別人肯定,向來只認定「我就是冒牌貨」,這樣的觀念,可能就是造成你無法向前邁進的最大主因。

「他們稱讚我,只是場面話吧」冒牌者症候群:為什麼覺得自己不夠好?
04 2022.05 星期三 宜平常心
人生目標何必遠大

就算沒有大家眼中的功名成就或穩定生活,其實,我們能追求的還有很多?例如,擁有一群能陪在你身旁的好友。

「不必有遠大目標,只要一起做一件事就好」《機智醫生生活》40 歲人生哲學
03 2022.05 星期二 宜付出
重新愛上你的工作

保持熱情很重要!讓自己不斷突破,找出問題並提出方案,追求自我成長,也為公司帶來助益。

對工作有熱情是必要的嗎?職場心理學:再夢幻的工作,終究會習以為常
02 2022.05 星期一 宜商量
別讓關係失衡

無論你多麼需要成長,假如給你回饋的人不肯聽你說話、不在乎回饋對你的影響,那就有問題了。

「感情裡,為何退讓的總是我?」不委屈練習:拒絕單方面退讓,商量彼此需求
01 2022.05 星期日 宜回覆
每天問自己兩個問題

「想過什麼樣的生活?」「想要改變什麼?」讓你的回答,成為早晨喚醒你的動力,更有意識地行動、做出改變!

如何能量管理,打造理想生活?從理解自己開始
30 2022.04 星期六 宜接收愛意
被愛也是需要練習的

雖然「給多少愛」是別人決定,但我們可以透過這份練習,成為一個接得住愛,也讓人想給我們更多愛的人。

金錢戀愛學|金錢與感情的「被愛」練習:相信自己真的值得
29 2022.04 星期五 宜給人方便
訂單來了,月經也來了

在追求生計的當下,總是很難兼顧自己的身心狀況,尤其從事外送工作,能否即時如廁更是經常需要面對的問題。

外送到一半,月經來了怎麼辦?foodpanda 外送夥伴的真實月經故事
28 2022.04 星期四 宜不要猴急
成長有自己的時區

在停滯期養精蓄銳,等待綻放,我們可以做的就是累積所需。好好呼吸,好好吃飯,這些都會帶給細胞新的變化。

擔心自己的人生進度落後他人?聽聽你的潛意識:每個人都有自己的節奏
27 2022.04 星期三 宜穿上自由
穿著不該是被冒犯的理由

國際丹寧日源於一起駕訓教練性侵事件,當時法官認定是被害少女自行脫下緊身牛仔褲而不判罰,你怎麼看?

打破性侵迷思:無論我穿什麼,都不是性暴力的藉口
26 2022.04 星期二 宜提高韌性
你本來就有幸福的能力

自尊感越低,生活越可能陷入困難。盡早培養正面健康的心態非常重要。只要你相信自己,整個宇宙都會相信你!

為什麼我總覺得自己沒有價值?——愛上自己的第一步,探討「低自尊」的關鍵!
25 2022.04 星期一 宜靜坐
如果你感到痛苦

也許是因為你錯以為事物有恆。一行禪師的佛偈與人不同,正是他能把艱澀的佛理拉到地面,放到日常生活。

一行禪師「正念」禪修,教世人《怎麼愛》、如何辨認「對的人」?
24 2022.04 星期日 宜接住自己
沒有人能夠「棄」你

除非你自暴自棄,因為我們是屬於自己的。不想再困囿於無助和絕望的情結裡,就自我治癒吧,讓時間帶走傷痛。

為你挑片|王家衛《我的藍莓夜》:把自己活明白,對的人會為你等在那裡
23 2022.04 星期六 宜量力而為
閱讀當然是好事

然而,如果根本忙到沒時間翻書,請先不要浪費錢購書,待能確實掌握看書的時間,再來選購心儀的書籍。

「書架擺一堆書,但都沒在讀」如何培養精準選書的能力?
22 2022.04 星期五 宜愛護地球
地球也是我們的家人

消費雖然會影響環境,但卻是必須的行為。力求環保要下很多功夫,但當你尋回了初心,路的盡頭終會有路。

專訪生態工藝推廣人梁又平:永遠提醒自己,為地球保留一個位置
21 2022.04 星期四 宜解除迴圈
看見創傷與改變的可能

為什麼我們常常因爲同一件事陷入憂鬱?有可能是「熟悉的悲傷」會讓你感到安心,進而有吸引力!想不到吧?

鄧九雲專文|解開職場中的原生迴圈:為什麼我們會不斷重複那些不快樂呢?
20 2022.04 星期三 宜有所不同
回望玫瑰少年

葉永鋕的恐懼,其實是每個人的恐懼。校園裡的霸凌事件,很多時候只是孩子們還不清楚傷害的代價。

專訪同志熱線彭治鏐:葉永鋕事件,被扔下與霸凌,是每個人的恐懼
19 2022.04 星期二 宜擴大範圍
共融,本該就無處不在

比起過去代表性不足群體的困境,現在已在進步的路上。抵達彼岸前我們繼續努力,因為還在路上,就還有希望。

女人迷 DEI 白皮書|城市共融設計:巴塞隆納、維也納、新加坡、到台灣,這些作法值得學習
18 2022.04 星期一 宜紓睏
床好黏爬不起來怎麼辦

如果能把早起變成遊戲的一部分呢?就像破關一樣,越堅持準時,越接近勝利,會不會就能產生起床的動力?

不賴床的紓睏計畫!《Booking Morning!》床邊故事,挑戰連續早起 21 天
17 2022.04 星期日 宜找彩蛋
精選六部經典電影

敬我們的與眾不同!歡迎你一起在電影裡共賞邊緣人生,在其中找到可愛之處滋養你的生活。

邊緣告白電影節|六部經典電影看邊緣人生:就因你不正常,這世界才如此美好
16 2022.04 星期六 宜一個人吃
享受獨處的味道

與人一起用餐,總在想話題、想待會怎麼分帳,無暇顧及自己。今天要不要試試一個人吃飯,專注與美食邂逅?

瑞典獨食學:一人吃飯不孤獨,而是用一頓飯安定自己
15 2022.04 星期五 宜不遺餘力
你我都有的綠色影響力

在每天你習以為常的生活裡,每件小事都是可以改善的開端。不妨先簡單開始,讓「行動」漸進成為「習慣」。

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14 2022.04 星期四 宜放手一搏
是時候為自己精彩

我們都曾面臨成長痛,痛過傻過才明白自己想要生活更甚於活著,來到 30 歲的當口,好像更該做些什麼了?

許瑋甯與 H.H 先生聊三十歲:為自己放手一搏的勇氣
13 2022.04 星期三 宜挺身而出
做正確的事

身為旁觀者更要介入,我們在歧視面前其實很有力量。看見需要改變的地方,就勇敢説出來,去引發正面漣漪。

DEI 策略案例|職場多元共融入門課:從大馬麥當勞案例,到旁觀者介入訓練
12 2022.04 星期二 宜絕處逢生
人間正在四月天

與徐志摩糾葛多年,當年張幼儀縱然失去一個丈夫,在後來的人生歲月裡,卻輾轉得到一個截然不同的自己。

【女人花】張幼儀與梔子花——「我有我的命,我也有我的福氣」
11 2022.04 星期一 宜精打細算
珍惜你手上的時間

現在就拿出紙筆,來算算你的「時薪」!提高自己對時間價值的敏感度並設下目標,進而決定哪些該做或不做。

你算過自己的價值嗎?收入翻增十倍的「時薪思考法」
10 2022.04 星期日 宜減少垃圾
從小處著手改變

實踐永續行動並不難,可以是每天都多想多做一點點,為了我們可愛的地球,讓每一個選擇都成為善的循環!

總有一個理由,值得你為地球奮鬥:專訪 Story Wear 創辦人陳冠百、富達投信副總林紹凱
09 2022.04 星期六 宜譜出樂章
保持愉快的生活節奏

先描繪出你想成為什麼樣的人,全心投入,並找到一套衡量標準隨時檢測。透過這樣的方式,朝人生目標前進!

媽媽的人生哲學:你想要成為什麼樣的人?
08 2022.04 星期五 宜迷人
喜歡自己不需要害臊

想成為迷人的人,要先覺得自己是迷人的吧!把自己活得可愛,然後喜歡每天的自己,就是最好的「迷人配方」。

專訪女人迷 Content Lead 張婉昀:不存在十項全能 Leader ,與夥伴一起走,走得更遠
07 2022.04 星期四 宜奮戰到底
命運會為你打氣

在這個萬千世界,每個人都有自己的辛苦和難言之隱,有時可能光是一瓶來自隔壁桌的汽水,就足以得到慰藉。

為你挑劇|《二十五,二十一》羅希度的爬階梯人生戰鬥學
06 2022.04 星期三 宜防盜
是不是有連假小偷

覺得根本沒休息,可能是打從心底跟「休息」這件事過不去!先了解自己對休假的態度,才有機會好好享受。

父母休假根本沒放鬆?育兒活動也能創造「休息感」的訣竅:先窩在家再安排活動
05 2022.04 星期二 宜見招拆招
身為媳婦該何去何從

今年掃墓又要回你家?在難以撼動的傳統框架下,除了大聲反抗,也許有其他更溫柔的方式可以巧妙翻轉。

風水與性別:家族的運勢好壞,和女兒無關
04 2022.04 星期一 宜回到童年
長出另一個自己

你內心的某一塊,也存在一位「碇真嗣」嗎?放下對理想化父母的鏡映渴求,你可以不再為別人而活。

那些日子,陪伴我的動漫|童年補完計劃《新世紀福音戰士》: 我們每個人,都可能成為真嗣!
03 2022.04 星期日 宜參透
有時不愛比愛還難

人的關係有如樹狀圖錯綜複雜,甚至還有更多演化的可能。只有回歸自身的愛與信任,才能駛向善與和平的未來。

【張宀專欄】一封信給渴望愛的你:不愛一個人,比愛還難
02 2022.04 星期六 宜誠實透明
在職場落實多元共融

共融共好的環境,從來都不應是一種「福利」,而是對於每一個辛勤工作、勇於挑戰的靈魂,應予的基本空間。

女人迷 DEI 職場千人大調查|公司鼓勵尊重,卻超過 60% 仍放任不當性別/年齡玩笑發生
01 2022.04 星期五 宜想念哥哥
選部電影來回味他的美

對於八、九十代的香港娛樂圈,始終令人牽絆著太多情意結,張國榮便是最飛揚跋扈,也最動魄驚心的其中一截。

紀念張國榮:世人為他的美貌瘋魔,卻可曾聽見他呼救?
31 2022.03 星期四 宜愛了再說
沒有誰能像你一樣愛你

「我」是陪伴「自己」最長的那個人。學習和自己相處、無條件地接納,能和自己處得好,才是最重要的事。

朵朵專文|沒有誰能恆久地無條件愛你,除了你自己
30 2022.03 星期三 宜逼真
來做一名專業演員吧

工作與生活中,磨練好演技是專業也是溫柔。請把「把戲演好」當作是我們對身邊的人尊重,也是對自己的慈悲。

你我都會遇上職場的「魔」,情緒來時該怎麼做?來習得理性情緒行為療法!
29 2022.03 星期二 宜平心靜氣
回顧過去各種「養分」

我絕對不會說「謝謝那些曾經讓我痛苦的人,你們讓我成為更好的自己。」因為所有的成長,都是自己的努力。

讓我們成長的不是被霸凌的過程,而是自己的堅定
28 2022.03 星期一 宜看奧斯卡
錯過直播還有重播

今天,我們一起感謝電影帶來的美好與體驗!願有天,我們在電影之中,生命之前,也能擁抱更多的平等與多元。

疫情、弗洛伊德之死如何影響奧斯卡?2021 奧斯卡看點:非白人、女性影人增加一倍
27 2022.03 星期日 宜歇歇
每天都當超人也太累

事情做不完的時候,那種精神加班的狀態,如果你再也不想經歷,請掌握四大重點,讓翻船的時間重新擺正!

情緒管理X高效時間利用:你不是超人,學習獎勵自己
26 2022.03 星期六 宜三毛
你的生活就是你的文章

在有限的時空裡,過無限廣大的日子。以自己的生命去努力,做一個真誠的人,不放棄對生活的熱愛和執著。

【像我這樣的女人】三毛
25 2022.03 星期五 宜解套
這麼辛苦是為了幸福嗎

努力賺錢當然很好,但是撥點時間,問問自己「為什麼想賺錢」,這個答案通常會指出我們心中最深的恐懼。

柚子甜|金錢戀愛學:重設「關係迴路」,打造嚮往的金錢生活
24 2022.03 星期四 宜翻盤
就算我們眼前難關重重

面對壓迫也不輕易妥協!芙羅拉.特里斯坦的故事告訴我們:「若你正在經歷不公,你絕對可以正面迎戰。」

女性影響力|芙蘿拉,被維基百科抹去的女性主義者
23 2022.03 星期三 宜就地取材
活在此時此刻

不斷關注過去與未來的我們,就像追著小光點的貓,跑來跳去卻抓不到東西。可是當下就在這裡,你也在這裡。

總感覺被事情綁架、失去自由?當我們活在當下,才能與世界產生真實相處
22 2022.03 星期二 宜突破成見
看見更多可能

打破集體迷思!當我們凝聚不同的生命經驗與觀點,常常就能多角切入、直搗問題核心,跳脫古板的解決方式。

D&I 策略間|Netflix 副總裁:所謂多元共融的團隊,是解決問題團隊
21 2022.03 星期一 宜逐夢
為了夢想,再苦都很甜

在熱愛的事物前,我們總是最謙虛善良的,因為那份善良,使人寧願笨重的走在崎嶇路上,可每一步都走得踏實。

和自己賽跑的人 !專訪岑寧兒:做音樂要能完整他人,也不吝嗇成就自己
20 2022.03 星期日 宜好好說話
關係經營不是與人輸贏

說話犀利固然厲害,但溝通之際存著善意、留點餘地,才能有效傳達想法和心意,把話帶進他人心坎裡。

【丁菱娟專欄】一針見血,不如溫柔溝通
19 2022.03 星期六 宜有主見
要珍惜自己的感受

讓自己能表達出「不管別人說什麼,我覺得很酷的就是很酷」,擁有主導權,是在有意義的時代不可或缺的能力。

水野學談領導|讓人折服於你的創意,有追隨者就有領導力
18 2022.03 星期五 宜睡飽
今天我要睡個夠

可是當你睡下去,有「著」嗎?我們幾乎無時無刻都處在無法下線的狀態。解決睡眠不足,一起來嘗試以下方法!

4611 睡眠法,讓你擁有一整夜的優質睡眠
17 2022.03 星期四 宜內建導航
成為一個不怕迷路的人

改變不可怕,不改變才危險。如何變動沒有標準答案,在探索過程中勇於對未來發問,你會找出最好的路徑。

女人迷 x Google 性別駭客松頒獎典禮:當責與終身學習,成為一個不怕迷路的人
16 2022.03 星期三 宜手沖
如果你想重拾生活熱情

你真正需要的,不是一昧開發新事物、培養新專長或是完成很多事的能力,而是為自己留下更多從容的決心。

你連泡一杯咖啡的時間都捨不得,談什麼愛自己?
15 2022.03 星期二 宜探險
害怕更要有所行動

與其坐在原地思考自己到底怕什麼,不如多走幾步去發現、去領悟,你會知道「恐懼」其實是讓人出發的禮物。

專訪女人迷 Sales Head 柯采岑:每次拿到新任務我都很怕啊,但就是因為害怕,才去行動的
14 2022.03 星期一 宜維繫關係
放下手機,一心一意

沒有什麼理所當然,也沒什麼天長地久海枯石爛,一切都是選擇,想要一直都有愛,需要兩個人都很努力。

「幸福所需的意志,遠超過人們所想」張瑋軒:愛不是理所當然,需要兩個人努力練習
13 2022.03 星期日 宜鼓起勇氣
心碎是愛的一種延伸

可是心碎了真的好痛。大部分的我們,面對失落時總是想繞過,而我們逃避的,其實是過程而不是事件本身!

《王牌冤家》中「忘情診所」的意義?面對失落,你選擇的是渡過還是繞過?
12 2022.03 星期六 宜二話不說
活出有別於昨日的今日

不要去計算自己想學的事情需要耗費多少時間,又能夠做到什麼程度,學習的行為與年紀無關,那都是藉口罷了。

四十歲才為人生設定目標,又何妨?別怕變老,保有逐夢之心最重要!
11 2022.03 星期五 宜打破傳統
超級英雄不只一種樣貌

我們或許可以期待《永恆族》中的許多設定,在不久的未來就可以不再被稱為「多元」,而是「正常」狀態。

為你挑片|《永恆族》:一部我們都能成為超級英雄的漫威電影
10 2022.03 星期四 宜開門見山
說開就不必費疑猜

對話有受傷風險,也能打磨出真實。不管接下來如何發展,至少因為對話有了推進,不再是煎熬的內心獨白。

為你選書|《謝謝你這麼說》:害怕受傷而逃避對話,也會錯過建立深刻的關係
09 2022.03 星期三 宜慢慢起步
想要開始努力了?

下決心的時候都是真的,可後來堅持不住的無奈也不是假的。橫衝直撞沒用的,「努力」是一件需要戰術的事情。

《理直氣壯的走彎路,每一步都值得眷顧》你不要急,慢慢來,反而會比較快!
08 2022.03 星期二 宜活出美麗
我們都要做最好的自己

為自己的生命好好綻放,認知你所擁有的力量和權利,並努力讓它們為這世界帶來多一分美好。

年度女人智慧語錄,我們都是妳的力量
07 2022.03 星期一 宜創造選項
媽媽你可以不只是媽媽

女性成為了母親,卻要「以家庭為重」放棄夢想?婦女節前夕,女人迷邀請你和我們一起,看見媽媽的不同凡響!

媽媽不只是媽媽:寫在婦女節,屬於母親的三種力量
06 2022.03 星期日 宜進擊
不是「達標」就沒事了

幸福並不是來自你達成了什麼,而是來自我們持續朝著「抱負」前進。你得樂於實驗,並在過程中隨時修正方向。

達標的快樂是短暫的?幸福來自持續的抱負與靈魂探索
05 2022.03 星期六 宜不妥協
只有我能定義我

為了把自己人生過好,我們當然可以打破框架。有目標就不要管別人講什麼,堅持去做,做到讓別人閉嘴的程度。

「不要讓框架成為阻止妳的藉口!」三段不妥協女子創業日常:女生擁有非常強大的破壞力
04 2022.03 星期五 宜相信愛
愛隨時會來

愛會擁抱著你,雖然有的時候愛會傷到你。愛絕對不是故意的。愛不會耍你,因為愛知道,人生已經夠辛苦。

為你讀詩|愛不會耍你,因為愛知道,人生已經夠辛苦
03 2022.03 星期四 宜不同凡響
為你在乎的事努力

傳奇之所以為傳奇,是因為我們都共同地期待、相信、並促成事件能發生,可以說,每一個人都是傳奇的一部分。

燃燒的女權訴訟者!紀念 RBG:請為你的女兒打造一個更好的世界
02 2022.03 星期三 宜設身處地
看見那些看不見的障礙

當價值觀還停留在「共融只是一種附加的福利」,改變就容易停滯不前。但事實上,我們不過是找回應有的平等。

只有無障礙席不夠!專訪兩廳院總監劉怡汝:多元共融,要看見那些「看不見的障礙」
01 2022.03 星期二 宜見證
三月是美國女性歷史月

除了表彰女性在不同領域的傑出貢獻,近年也透過更多串聯響應活動,讓大眾能夠關注全球女性的現況與困境。

女性歷史月!九個品牌、博物館,都推動女力慶祝活動
28 2022.02 星期一 宜和善
保持對人的關心

雖然同理心可能是雙面刃,同理他人時,會有情感勒索之虞,但是在社交團體的日常互動上,同理仍是非常重要。

做個有同理心的人,身心都要付出代價?避免「去人性化」,保持對人的關心
27 2022.02 星期日 宜閒聊
你聽過黑天鵝效應嗎

職場好比自然界戰場?獻上十款經典「動物系管理學」理論,希望帶來趣味,也為你的談資增添更多風味!

猴子管理、螃蟹效應,職場最常見的十種「動物行為」
26 2022.02 星期六 宜回答自己
接下來,要去哪

別讓繁忙使我們背離本來的方向。練習停下來想一想,究竟我要去哪裡?人生無常,每一個人都有自己的路要走。

專訪法蘭黛樂團——法蘭Fran:團員去世後,生命或短或長,每個人都有自己的路要走
25 2022.02 星期五 宜面對恐懼
越怕失去越會失去

為了讓自己看起來比較安全,卻本末倒置的作法層出不窮,結果到頭來只是一場「贏過對方才安全」的感情遊戲。

致在關係中總是感到「不安的你」:建立安全感,你可以自己來
24 2022.02 星期四 宜拖拖拉拉
慢慢來反而能創新?

當你爭取到時間進行擴散思考,最終很可能會有更新穎的方向。拖延也許不利於生產力,卻可以是創造力的來源。

你聽過延遲選擇嗎?慢一拍的人生更遼闊
23 2022.02 星期三 宜不貼標籤
如果不是你想的那樣

身障人士的堅強故事總是鼓舞人心,但主角若是一位孤僻傲嬌、被長輩寵溺的障礙者呢?還會有人想看嗎?

為你挑片|《喬瑟與虎與魚群》:身障心無礙,別被寵壞了,你得自己戰勝老虎!
22 2022.02 星期二 宜進貢
罐罐買好了嗎

疼愛毛孩,其實也反映了我們渴望疼愛自己的心。只是人心被設計得太複雜,我們想要的寵愛總是搖搖擺擺。

給大人的繪本|疼愛毛孩,常常也反映了我們渴望疼愛自己的心
21 2022.02 星期一 宜靈活應變
用機智帶來轉機

犯錯的時候,誠心道歉當然很重要。然而,在命懸一線的危機之際,能拯救你的強大力量其實是「幽默感」。

幽默感拯救危機!日本男公關 ROLAND:我沒睡著,只是在看眼皮內側
20 2022.02 星期日 宜規劃未來
找個人和你一起想

該轉換跑道了,還是繼續堅持呢?有時候,和旁人來個腦力激盪,透過外在的刺激,或許就能找到動機與動力。

自己就是最棒的品牌!規劃人生該知道的4個黃金守則
19 2022.02 星期六 宜活好
請做出改變並認真實踐

我們擁有軀體,就不能只企圖靈魂的超脫,也需要好好與自己的身體相處,在每一天的生活中照顧好自己。

告訴你一個勇氣故事|身心靈給我們的不是一顆藥,而是一條路
18 2022.02 星期五 宜放鬆
等遇到才知道太遲了

希望人們不再把過勞當作一種「我看到才知道我有」的情況。只有開始了解最大的問題,才能更有效地處理問題。

不要等到放假才休息!《留白時間》:你可以愛你的工作,但一定要更愛你的生活
17 2022.02 星期四 宜做出選擇
你喜歡現在的工作嗎

在腦袋裡跑步的人,永遠都瘦不下來。解決職場困惑最重要的一環,當然是付諸行動,勇於嘗試才是最重要的。

要不要轉職?別用「工作狂」套牢自己,但也別小看工作的意義
16 2022.02 星期三 宜身體力行
勇敢發聲,落實改變

若你也想為少數族群的特殊處境做出改變,關鍵是從聆聽他們的故事開始,更有意識地去覺察哪些事情正在發生。

專訪美光科技副總裁 Debra Bell:溫柔接納自己「不是一個決定,是一個旅程」
15 2022.02 星期二 宜承接失望
長大就是這麼一回事

可以和父母意見不同的地方,總是太多了。當我們都只等著另一方來完成自己,你永遠不會停止對他感到失望。

與家人和解好難?專訪鄧惠文:接受對父母的失望,是長大的過程
14 2022.02 星期一 宜嘟嘴
來個親親吧

接吻是讓時間無限延長的秘方,除了讓我們在那永恆的剎那感受到愛,它的存在,還有其他科學支撐的重大意義。

為什麼我們著迷於親吻?接吻之所以美好的 6 種科學原因
13 2022.02 星期日 宜修煉自我
時光不能倒流

還是可以回顧,儘管無能為力修正,還是可以覆盤當時沒能完善的事情,重新走一遍流程,學習釐清與調整。

專訪創作歌手——王彙筑:不要活在別人眼光,試著接受讚美,因為你很棒,也值得被愛!
12 2022.02 星期六 宜培養默契
愛情是兩人共舞

是互相配合對方的步伐,「一起跳著」幸福的舞,「一起踩出」共享的節奏,描繪出愛情舞動的軌跡。

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11 2022.02 星期五 宜搞清楚
如果想要穩定在職

在哪上班不是關鍵,而是你能否學會理解人心人性,並從中累積經驗智慧,去面對職場上各種人際關係的問題。

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10 2022.02 星期四 宜來點掌聲
今年也會越來越好的

過去一年,其實是「看見」很多想像實現的一年,我們往多元共融更近了一步,也見證了世界給予的擁抱和愛。

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09 2022.02 星期三 宜突破現狀
在既有行動上做出改變

主動學習的能力,往往也是職場致勝的一大特質,現在的你,會為了精進工作項目,自主進修或閱讀嗎?

轉職、進修、職場突破!世界經濟論壇列出 2022 年人才必備十大技能
08 2022.02 星期二 宜釋放情緒
不要把難過壓在心底

能量流動的人會是有活力、喜悅的。他能做自己,他身心一致。可是一旦「不能悲傷」,他就開始了身心的分離。

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07 2022.02 星期一 宜吃早餐
來做個心理測驗吧

不滿工作的原因有很多,但促使辭職只需要一個?在苦惱出路時,不妨先測試你內心的狀態,再決定去留也不遲!

心理測驗|從你 Blue Monday 選什麼早餐,看你的離職衝動
06 2022.02 星期日 宜集中精神
想想你為了什麼而工作

新的一年,一起找到心中「WHY」的交集!理解自己工作的理由,感受與組織願景的連結,才有機會共同前進。

「你為了什麼而工作?」你的為什麼,決定了你的態度與行動
05 2022.02 星期六 宜設鬧鐘
長假就快結束了

貪睡也該結束了!只有開始並找到適合自己的方法,你會發現早起沒那麼難,能看到的人生風景也會變得不一樣。

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04 2022.02 星期五 宜侃侃而談
你對自己的職場滿意嗎

工作佔了人生 2/3 的時間,但你是否擁有安全感、也發揮所長?用一首歌的時間,來聊聊你的個人經驗吧~

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03 2022.02 星期四 宜想好再說
聊天真的需要技巧阿

年初三是「赤口日」,為免口舌是非盡量不拜年。今天就先來認識溝通的層面,該怎麼說話,對方才願意繼續聊?

如何和喜歡的人聊天?關係心理學:引起對方好感的對話技巧
02 2022.02 星期三 宜愛自己
你很重要你要知道

有時候我們太習慣付出,卻忘了最先首要照顧的是自己。希望你能學會並懂得善待自己,這才是最真摯的善良。

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01 2022.02 星期二 宜翻新
告別過去的「辦不到」

30 歲以前,覺得所謂的瘋狂應該是外在的體驗,但是三十歲後的你會發現瘋狂,其實是在於內在的突破。

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31 2022.01 星期一 宜主動改變
今晚是除夕夜

圍爐總會來頓豐盛的,但是年年都吃一樣好像有點膩?抓緊時間出門採買吧,和家人一起下廚、玩出今年新菜色!

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30 2022.01 星期日 宜回到過去
說到過年我就想到

那些熬到半夜裡,我們一群小孩在客廳大嗑泡麵,配著總在過年重播的電影畫面,彷彿那才是我們的年夜飯。

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29 2022.01 星期六 宜節制
吃太胖會被吃掉喔

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28 2022.01 星期五 宜出聲
為希望的世界勇敢現身

在新的一年,面對更紛亂複雜的世界,我期許自己成為更堅毅的靈魂,為支持的每一個理念用力表態發聲!

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27 2022.01 星期四 宜社交
嘗試化被動為主動

勇敢地投身於社交過程裡,好好地與人談心聊天吧,或許與那位你以為沒有共同話題的親友,會成為忘年之交呢!

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26 2022.01 星期三 宜話當年
大方分享你的故事

無論是得意的、瘋狂的、丟臉的、悲傷的,每一個家族成員親身經歷過的故事,都會是滋養後代成長的養分。

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25 2022.01 星期二 宜檢視生活
每天給自己多留十分鐘

在一個特定時間、空間裡,特地去看見並紀錄自己在生活中的努力與投入,能帶來更多安定的力量及自我掌控感。

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24 2022.01 星期一 宜拜年
別再轉發罐頭訊息了

今年別又千篇一律、玩文字遊戲,把賀詞再作排列組合就交差了事,給予你在乎的對象,一份務實體貼的祝福吧。

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23 2022.01 星期日 宜整合
每個人都是「我王國」

不論過往的你是怎樣的國王,從現在起,擔起責任,好好尋訪你的各個特質,以仁慈的王者風範治理你的王國。

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22 2022.01 星期六 宜上路
跨出去就是前進了一步

那些看似繞了遠路、感到陣痛的人生過程,其實都是讓自己更貼近生命、更靠近自己中心的唯一近路。

最遠的路,就是最近的路——專訪《美國女孩》導演阮鳳儀:不要害怕回到原點,重新開始
21 2022.01 星期五 宜練口技
每逢過年都要 RAP

在完成每位個體戶客製化的「叫人」後,換來一串「好乖好乖」,我就知道自己可以把鞋子脫掉,進入室內了。

親戚的魔爪:除了叫人外,我從小就在各種「摸」之下長大
20 2022.01 星期四 宜克服低落
冬季憂鬱怎麼解

隨著日照減少、氣溫驟降,最近的你是不是特別提不起勁?緩解季節性憂鬱,試試這些方法讓自己好過一點!

冬季憂鬱來臨?面對季節性憂鬱,你可以為自己做的 4 件事
19 2022.01 星期三 宜不厭其煩
創造舒服的連結

如果希望父母退出父母的角色,那你就要擔起成人的角色,常感覺步步緊逼,很可能只是因為你的打算不夠清晰。

春節自救手冊:面對親人麻辣質問,劃清心理界限
18 2022.01 星期二 宜不留遺憾
這是你想要的未來嗎

太多人在年輕時,沒有心力學習如何生活,等到口袋裡有錢,早也記不得曾經想望的生活,究竟是什麼模樣。

面對別離,要學的不是不會難過,而是不留遺憾
17 2022.01 星期一 宜這麼肉麻
你是我的冬日暖陽

我的腦容量好少,只能記得那些最珍貴的小事,像是你微笑時露出幾顆牙,你的後頸,有兩顆相視一輩子的痣。

【如果你想】在冬日做他的暖陽:四種暖呼呼的偷襲示愛法
16 2022.01 星期日 宜瞄準目標
用力改變不如用心經營

在婚姻裡,不要打肉搏戰,不是為對方做牛做馬,才叫做愛。維持健康的界線,夫妻之間才能擁有長久的關係。

鄧惠文專文|如何維持長久的親密關係?建立心理界限,保留彼此喘息的空間
15 2022.01 星期六 宜刮目相看
「現出原形」的過年

人類的心靈是如此浩瀚與複雜。原來我們的過年行為,還能區分為口腔期、肛門期與陽具期,實在令人嘖嘖稱奇。

從辦年貨、大掃除、拜年三個新年事項,解析另一半的人格特質?
14 2022.01 星期五 宜抽一張牌
我想給你來點祝福

新年初始,希望這些祝福陪你度過今年所有挑戰。願你感受到愛,你會發現自己所做都是灌溉。

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13 2022.01 星期四 宜把握當下
過去是被未來決定的?

到某個年紀,你會看到過去與未來有奇妙呼應,但生命中最重要莫過於當下,那個陪你的人,和你感受到的連繫。

專訪《魔法阿媽》導演王小棣:選擇你也尊重的人當伴侶,彼此願意維護令對方尊重之處
12 2022.01 星期三 宜規劃
一起學「時間統計法」

就像記帳一樣,把時間看作一種財富,透過準確的記錄調整三步驟,就能達到「開源節流」的功效。

【真實手札】告別窮忙一族!「時間統計法」簡單 3 步驟,活出有質感的高效人生
11 2022.01 星期二 宜另尋出路
職業倦怠怎麼辦

離職或許是一個選項,但並不是理想的解決之道。比起考慮辭職,我們更需要的是「機智地」熬過今天的方法。

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10 2022.01 星期一 宜無懼
失敗了就再試一次

可以徬徨,但永遠不要害怕徬徨。不要害怕失敗,你犯錯的時候,也是你在學習的時候。

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09 2022.01 星期日 宜整潔
整頓內心是首要

有限的空間,裝不下無限膨脹的慾望。想要徹底改善生活品質,除了著手改變環境,也要有願意升級的心境。

新年整理術|比升級住宅更重要的是,你如何對待生活?​
08 2022.01 星期六 宜宣洩
解分手之後的「餘毒」

離開一段關係,很多不一樣的情緒會接踵而至。重要的是,別忘了真正地寬恕自己,曾經跟這個人在一起。

離開一段感情後,擁抱與原諒當時的自己
07 2022.01 星期五 宜互相支援
學習與人連結

感到自己有孤立的傾向,不妨找個時間,好好回顧生命經驗,找出是什麼原因,讓你現在必須活得如此獨立堅強。

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06 2022.01 星期四 宜篤定
長久的愛情,存在嗎

往往,我們把愛想得過於宏偉。愛的本質,可能就是那一個個不連續的、前後不一致的「心動瞬間」罷了?

「愛是一個一個心動的微小瞬間」關係心理學:如何長久地去愛一個人?
05 2022.01 星期三 宜來點顏色
2022 是長春花藍

你喜歡彩通選的這款年度代表色嗎?也來看看在這「十種流行色」裡面,哪一個最符合你對未來的想像與感受!

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04 2022.01 星期二 宜肯定自己
你真的就是這麼好

不要把你做得好的事情,視為理所當然,寫下這一點一滴的美好,寫出你的「優點筆記」,長出更愛自己的養分!

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03 2022.01 星期一 宜不管別人
做自己情緒的主人

沒有人終其一生只會遇到善待自己的好人。每個人都有自己的問題,你控制不了別人,但你能控制你如何反應。

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02 2022.01 星期日 宜長久
別只是追求一時的快樂

要達到「長效」的快樂,其實是你會打從心裡知道「這樣才是對的、我該做的」,然後用這一生,義無反顧去做。

德國的生活哲學:與其做個成功的人,不如做個快樂的人
01 2022.01 星期六 宜卯足全力
新的一年,新的開始

一切的起始,就從瞭解自己出發!勇敢面對人生中的突發、溫柔地即興發揮吧,相信所有的發生,都是為了抵達。

心想事成的刻意練習——從 GWIS 得到的 3 個行動解方:接受害怕,再無懼地實現夢想
31 2021.12 星期五 宜回到原點
明天就是明年了

想想你愛的人、你的初衷,是什麼讓你這麼努力走到了這裡。不知道接下來該走向何處時,就朝最初的想望走去。

B612 的祝福!五張《小王子》書籤:離別是長大的必然,愛了不要怕受傷
30 2021.12 星期四 宜簡化
從一把「鑰匙」開始

習慣是可以設計的。當你知道要如何調整人類行為成分後,就能開始對付生活中任何行為改變的挑戰。

對現在的生活感到不滿意?運用「行為心理學」為自己設計理想生活
29 2021.12 星期三 宜點燃勇氣
勇敢不是要去做什麼

而是意識我們原已深切在乎的事物,並經歷隨之而生的無邊脆弱。勇敢是把感情深深置於身體裡,置於世界裡。

致年末的關鍵詞:勇氣,不是往前看,而是敢於回顧
28 2021.12 星期二 宜全力以赴
請耐心等待抉擇的效應

當你擁有不可動搖的決心,一路再多險阻都會化為祝福。以學習的態度擁抱挑戰,以修煉美德的定性與挫折共處。

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27 2021.12 星期一 宜千篇一律
工作真的「不好玩」

或許你得先明白,世界上根本沒有分分鐘鐘都精采的工作。不管是哪一種工作,絕大多數的細節都是非常無聊的。

世上沒有分秒都精彩的工作:「小事」做好才是最大的工作力
26 2021.12 星期日 宜乘風破浪
以「最高規格」來生活

最高規格指的是靈魂層次的高度與堅韌,越是感到無所適從,才是真正鍛鍊心志之時。別忘了你擁有改變的力量。

【人類圖氣象報告】你值得以最高規格來生活,來對自己好
25 2021.12 星期六 宜回顧
給自己的年終儀式

留一些時間,用書寫整理自己,回憶每個感動、失落、有起有落的片刻,為今年的自己,來個圓滿收尾。

給自己的年終儀式:從現在起,祝福未來的自己
24 2021.12 星期五 宜取暖討愛
你不抱我我會失溫

你知道,肌膚也會挨餓,也需要被填飽嗎?提醒你最在乎的他今天還沒抱,抱過了也要加碼說今天抱得還不夠。

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23 2021.12 星期四 宜熱愛一場
有溫度的性愛,讓你越來越愛

今年聖誕節,與心愛的他展開一場愛熱體驗,讓慾火覆蓋全身,在浪漫時光中,為彼此燃起情慾火花。

一起,讓愛火熱蔓延
22 2021.12 星期三 宜知福惜福
人生每一瞬都能是火花

我們用一輩子去尋找生命的意義,但或許「生命」就是你正在做的小事,是這些小事讓你有了「想活著」的動力。

《靈魂急轉彎》鼓舞人心 7 大金句:「火花是活著的熱情,不是活著的目的」
21 2021.12 星期二 宜趁熱吃
今天除了吃湯圓

你有聽過「冬至進補,春天打虎」的說法嗎? 來吃些溫熱食物吧,促進血液循環,幫身體抵抗寒冬、增補元氣!

你知道古代冬至是國定假日嗎?中醫師:冬至應抗寒補氣,來碗湯圓吧!
20 2021.12 星期一 宜起飛
拿回你的人生主導權

生活有許多事都好不容易,但我們永遠都有更好的選擇,永遠都能採取積極的方式讓自己展開美好的一天。

【如果你想】拿回人生主導權,五秒法則讓你立刻早起行動
19 2021.12 星期日 宜把話說開
解鎖你的對話力

「你在說還是在聽?」光是這句話,就能瞬間改變對話的品質!讓對話意外的轉彎,甚至改變與說話對象的關係。

吵架時先別急著辯解!重複對方說的話,讓他知道自己的話其實很傷人
18 2021.12 星期六 宜分享
十年可以說好多故事

給初次成為母親、給曾有過婚姻、給一度無助的自己,寫下故事,一起回首這十年來,「我們」都是如何走來。

【拾年有承】讀者故事|寫給婚姻:不是誰的妻子或母親,我就是我自己
17 2021.12 星期五 宜逆轉
換個角度看遺憾

回顧過去,可能會讓我們看到那個笨拙、遺憾的自己,所以說自我探索需要勇氣,我們需要有勇氣去賦予意義。

換個角度看遺憾:這些選擇,造就了現在的我
16 2021.12 星期四 宜可愛
讓生活更有愛

或許有人覺得儀式感有些矯情,但有時就是多那一步,比如在雨天幫自己畫顆太陽。心燦爛了,眼界也更大了 。

「正式結束,才會正式開始」有了儀式感,對生活就有更多愛
15 2021.12 星期三 宜鬆手
練習「不那麼負責」

立意良善,反而疏遠關係?別過度干涉別人的人生,試著尊重對方做出的選擇,讓彼此能一起肩並肩成長。

影評|《2049:幸福話術》:練習對伴侶的人生不那麼負責
14 2021.12 星期二 宜對焦
去探索自己真實的渴望

我們從小到大好像都在「完成任務」。即便走在「對」的路上,這個「對」是你想要的,還是社會主流造成的?

「對的」生涯、職涯選擇,能讓你通往幸福嗎?
13 2021.12 星期一 宜非凡
就愛把舊愛都寫進歌裡

「如果你與眾不同,請一定要保持現狀。」— Taylor Swift

【世界冒險週記】如果你與眾不同,一定要保持現狀
12 2021.12 星期日 宜分配
把計畫細節化

不妨多利用「曼陀羅計畫表」,將模糊抽象的目標一一具體化,執行面再多的眉眉角角,都能在此一覽無遺。

學習計畫總是做不到?落實吸引力法則:曼陀羅計畫表助你達成目標
11 2021.12 星期六 宜共讀
我心裡住著一隻刺蝟

在人際相處上,你也是屬於防備心比較重的人嗎?來看看女人迷編輯的當月選書,理解自己在關係裡真正的需要。

迷人共讀|如何才能有效溝通?關係心理學:傾聽與理解是關鍵!
10 2021.12 星期五 宜振作
不可以一直得過且過喔

請好好探查自己的人生目標。就算暫時沒方向,可以先從有興趣的事下手,找出成本最小的體驗方式,多試幾次!

大人學選擇|當你覺得人生卡住了,不妨做個小型實驗
09 2021.12 星期四 宜盡情發揮
從日常開始你的影響力

去改變生活領域裡那些看起來小小的事,甚至和親密的伴侶展開有點尷尬的對話,有點困難,但很是需要去實踐。

專訪 WOW 國際女性藝術節 Jude Kelly:相愛的人,更要敢展開尷尬對話
08 2021.12 星期三 宜修繕
你需要的只是換條思路

再合理的擔憂,都無法帶給人健康的身心或家庭幸福。善用「轉念」的力量,就能真真確確從苦惱中「覺醒」。

賴佩霞專文|《轉念的力量》:覺得自己不完美,是真的嗎?
07 2021.12 星期二 宜坦蕩蕩
好不容易找到對的人

該如何從「好感」走向穩定親密?永遠不要想當然,溝通永遠是必要,要經過理解與排解,讓彼此得到解答。

讓怦然變為永恆:如何從好感,走向穩定親密關係?
06 2021.12 星期一 宜處理源頭
先讓身體平靜下來

我們的身體會改變我們的思維,而我們的思維可以改變我們的行為。我們的行為又能改變我們的結果。

情緒焦慮身體都知道!一分鐘正念練習:回到當下,傾聽自己的聲音
05 2021.12 星期日 宜不煩
現在這樣就好

時間寶貴,請盡可能用來品嘗幸福的滋味。當煩惱愈來愈少時,你散發出的氣質就會變得開朗。

你可能不知道,「花時間煩惱人際關係」其實並不值得
04 2021.12 星期六 宜擴充
心胸寬闊更無懼

打開心門需要的不只是那一把鑰匙,更要擴大心裡的坪數,讓自己當一個能容納更多不確定因素的人。

曾罹患憂鬱症 專訪曾之喬:「心打開後,會發現其實很多人愛你」
03 2021.12 星期五 宜進化
不要放棄就對了

身為「異類」,我每天都感謝上天給我這樣的折磨。因為異類,我才能有點另類的反劣為優,開創自己的優勢。

不一樣又怎樣?讓你的異類劣勢成為你發光的點
02 2021.12 星期四 宜擇善而行
我們都不是一個人

世上有許多事值得我們去理解、去學習、去改變。我會希望,自己在這個過程中,能跟著所有人往更好的地方去。

「世界很大,有很多不同的人,這才是正常的」温貞菱:大雨之下,我們一起撐起一片彩虹
01 2021.12 星期三 宜鼓勵自己
獨立,但別活得孤立

給自己一個新任務,學會好好的分享,別成為一座孤島,別只是鎖死自己的悲歡,你要主動地去投入宇宙之中。

不朽專文|別成為一座孤島,成為自己的星球,再去熱愛整個宇宙
30 2021.11 星期二 宜安心
老是擔心明天怎麼辦

不如好好把握今天先!雖說心是很容易害怕的,你得哄哄它,不管碰到多大的問題,摸著心,告訴它:一切安好!

女人迷點歌|Bolly Tuesday:用動感寶萊塢打敗無聊星期二
29 2021.11 星期一 宜真誠
回歸最真的自己

出道 20 年,「真」是她給自己接下來的人生課題,已經準備好擁抱自己的天賦,決心享受生命此刻的豐盈。

30+ 回歸最真的自己!曾之喬「聊姐」:不敢哭的才是膽小鬼
28 2021.11 星期日 宜保持和氣
溝通不是為了計較對錯

過去凡事都被區分「對與錯」,這種溝通法容易造成衝突與疏離。現在你可以換個方式,練習「非暴力溝通」!

【拾年有承・真實週年】時代講堂「關係溝通學」:非暴力溝通,將彼此的情感連結在一起!
27 2021.11 星期六 宜致敬
那些電影教我的事

電影迷人之處,不只在於劇本情節、演員陣容,更是那些故事,一路帶我們看見領悟了人生的各種啟示。

【那些電影教我的事】盤點20大愛情電影金句
26 2021.11 星期五 宜更多元
不是什麼都能二元帶過

我們常說隨著時間越長智慧,那是因為你會看到越多的「灰色地帶」,而這其實來自於生命的滾動、學習和摩擦。

專訪謝盈萱:溫柔可以是懂得拒絕,別人的人生課題,你不該幫他面對
25 2021.11 星期四 宜放過火雞
今天好適合感恩練習

連「衝突」都值得感謝!透過感恩你會發現,情緒被接受了,對方沒那麼可惡了,而這樁衝突,也變得有意義了。

化解「創傷」的感恩練習:唯有在裂縫之中,我們才能看見光透進來的契機
24 2021.11 星期三 宜慷慨地給
今天生日的吳慷仁說:

即使熱情不斷被打擊,仍要一直給,寧可給多了也不要少。一旦少了,就不知道自己能突破的極限在哪了。

【世界冒險週記】做好自己,愛情就會來
23 2021.11 星期二 宜準時下班
今天我才不加班

不論公司再怎麼三令五申,似乎都不可能突然做到「零加班」。至少我們先把加班時間可視化,避免加班常態化!

亞馬遜時間管理術:加班要分「可容許」和「不可容許」
22 2021.11 星期一 宜大聲說愛
有一種幸福,是與你當夫婦

今天是「好夫婦日」,你有多久沒說「謝謝你,我愛你」了呢?趁著節日儀式感,與另一半表達感謝跟愛意吧!

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21 2021.11 星期日 宜享受差異
不一樣也沒那麼糟吧

「按部就班」也許是最讓人感到安心的狀態,但這不能阻止你選擇成為自己。是時候拿回你的人生掌控權了。

為你挑片|《脫稿玩家》:不再做別人期待的事,成為自己,拿回生活主導權
20 2021.11 星期六 宜撇開成見
尊重世界上的多樣性

跨性別不是病,也不是當事人可以意志改變、放棄的興趣或選擇,我們可以給跨性別者一個更友善的環境。

性別小辭典|國際性別紀念日:跨性別,不是精神疾病
19 2021.11 星期五 宜解不宜結
一直硬碰硬會受傷的

人生才開始,就得在自己的夢想和爸媽的期待間擺盪,一定很痛苦。選填「人生勝利組」,就能保證幸福嗎?

《資優生的秘密》:當我有自己的夢想時,該怎麼和父母的期待平衡?
18 2021.11 星期四 宜了然於心
我想要的就是這樣

真正的成熟,是知欲知求。不是要修練成仙、看破紅塵,而是知道我願修要練的是什麼,我想去的紅塵就在哪裡。

三十情抒|真正的成熟,不是無欲無求,而是知欲知求
17 2021.11 星期三 宜換句話講
把抱歉改成「謝謝」

表達你的感激,比起道歉,更容易也更有幫助。時常表露自己在心境上的滿足,也是向另一半展現感激的方式。

在一起越久,越容易為小事吵架?8 種溝通秘訣:把「抱歉」改成「謝謝」
16 2021.11 星期二 宜反抗
勇敢追求你內心的渴望

接受不合理,從來就不是義務。有時之所以不再察覺異狀,通常不是改變已經發生,只是為了避免衝突發生。

為你選書|別讓外面的聲音詮釋你,只有你才能代表你自己
15 2021.11 星期一 宜愛來愛去
讓愛一如往常

世界動盪,你更該積極無懼地表達你的愛。儘管對未來仍有不安,對愛堅定,就是最好的日常。

儘管世界動盪,對愛堅定,就是最好的日常
14 2021.11 星期日 宜療心
給正在關係裡跌撞的你

溫柔不是讓自己變得脆弱,而是在每一個需要做出選擇的時間點,在不去傷害別人的前提裡,堅持你要的堅持。

「溫柔不是讓自己變得脆弱」愛到自我懷疑?10 句療癒金句,陪你找回相信自己值得被愛的勇氣
13 2021.11 星期六 宜持之以恆
你有想要的人生嗎

開始做自己想做的事,生活並不會一口氣變得理想。唯有一點一滴做出自己認同的成績,才會進入良性循環之中。

《找到想做的事,擁有無悔人生》以〝想要〞為優先的人生
12 2021.11 星期五 宜共創未來
活出本質,展現價值

在未來十年,女人迷特別想和大家共創「發展本質潛能」的環境。這不容易,但我們相信,有你一起,可以做到。

女人迷總製作人的邀請函:下個十年,創造「每個人都能積極發展」的多元共融環境
11 2021.11 星期四 宜自己玩
單身,是最好的增值期

寂寞的時候,別只是隨手亂抓漂流木,利用時間做點事,因為這是上天送你的 Me Time,好好把握它!

【單身日記】單身,是最好的增值期
10 2021.11 星期三 宜補充女力
女性的野心何處安放

為什麼公開地表達「我要的更多」的渴求對女性來說,依然很困難?親愛的,其實任何選擇都不該與性別有關。

何處安放女性的野心?所有選擇不該與性別有關,而是理想和自我成就
09 2021.11 星期二 宜壯大聲勢
你能決定你的影響力

現在的你就可以選擇不要坐在角落。如果總把自己當觀眾,讓你的聲音一點都不重要,也別怪別人沒認真看待你。

「一場會議,妳不該坐在角落」鄒開蓮X駱怡君:你怎麼看自己,決定別人如何看你!
08 2021.11 星期一 宜交談
「沒有時間」是假的

只要有心,一定能夠找到時機。會說「我哪有那麼多閒工夫」的人,其實不是忙,只是覺得跟人對話不重要而已。

「最近沒有時間,下次聊」褚士瑩:有沒有時間,取決於對方有沒有心
07 2021.11 星期日 宜吃魷魚
人生還是要踏實

在日常確實鍛練出來的能力,才是真正屬於自己的。別小看規律實行的微小改變,這對人生結果,具有深遠影響。

為你挑劇|《魷魚遊戲》曹尚祐教我的事:過度追求光環,最終會吞嗜自己
06 2021.11 星期六 宜整理
理出自己,活出自己

真正的空間是從人的心到萬物的本質之間,除了物質與形象,更重要的是有「空閒的心」,才能夠「讓愛流動」。

空間心法:好好了解你的房間,就能明白如何與自己相處
05 2021.11 星期五 宜解放
有情緒不代表有問題

情緒,就像是一塊最痛的軟肋。尤其在我們身處的文化裡,情緒是要靠個人努力修養,才能「妥善駕馭」的東西。

溝通的最高層次?是兩個人在關係裡,願意展示自己的想法跟情緒
04 2021.11 星期四 宜起步
要不要,就從今天起

別讓想太多阻止你。你以為所有的開始都該充滿計畫,其實,所有的開始,都可以只是一個夢想的方向。

專訪火氣音樂創辦人楊大正:嘿,我們來創造一個夢想能當飯吃的世界吧!
03 2021.11 星期三 宜軟軟的
身要放鬆,心要放下

別再說你會「努力放鬆」了,放鬆和努力可是相反的。放鬆就是請你放下努力,放過那個正在過度努力的自己。

該如何讓自己靜下來?愛自己練習:放下與放鬆,才能從緊繃狀態鬆開來
02 2021.11 星期二 宜展開行動
快樂是可以練出來的

從當自己的心靈教練開始!練習聚焦在我們真正想看的事物上,想要快樂,就要帶著意識去捕捉正面與美好。

【拾年有承・真實週年】時代講堂「正向心理學」:快樂的秘訣不是壓抑,而是接納並轉換情緒
01 2021.11 星期一 宜喝茶
用「紅茶」梳理時間

茶不只是入喉的飲料,更是生活的調劑。今天不妨試試英國人的一天七次茶,透過潛在餘裕,重整你的人生節奏。

喝茶可以管理時間?學英國人一天喝 7 次紅茶,過上療癒系好日子
31 2021.10 星期日 宜華麗
要作夢,不如夢得更大

宣稱自己的夢想很實際,聽起來就是比較聰明?但我們的潛能無窮,其實能完成乍看之下不太務實的事情!

如果夢想務實,就不是夢想,只是待辦事項
30 2021.10 星期六 宜好好搗蛋
只想給你,搗蛋的甜蜜誘惑

悄悄地換上新買的萬聖裝扮,體驗冰與熱的雙重快感。你知道,這會是一場很不一樣的性愛。

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29 2021.10 星期五 宜包容
學習和「躁」說再見

從多體諒別人開始。如果可以溫柔地等待孩子的嘗試錯誤,那麼,也應該這麼對待別人的孩子。

【陶晶瑩專文】別活一趟只有工作沒有朋友的人生
28 2021.10 星期四 宜友善日常
從舒服的溝通開始

當你不確定身邊的性少數朋友到底希望你如何對待他,不妨先誠實表明自己的想法,再真誠地詢問他的期望。

性少數希望什麼樣的支持?給直人朋友:請誠實表述你的看法,再真誠詢問對方期望
27 2021.10 星期三 宜寫出來
有傷就以筆清創

若人生的命題藏在心裡,逃到天涯海角它仍在那裡。寫作是為了打開內心,哪裡痛就摁住哪裡,一刀剖下去。

專訪《皮囊》蔡崇達:29 歲那年,我摁著痛處一筆一刀劃開自己
26 2021.10 星期二 宜理性
杞人憂天正常嗎

老往壞處想的人,並不是真的有病,只是「悲觀主義」本身往往就比樂觀吸引人,這只是人性而已。

柚子甜|金錢戀愛學:別讓幸福,成為悲觀主義的犧牲品
25 2021.10 星期一 宜爬山
幸福發生在追求中

當我們朝向目標努力時,能刺激自己正向的情緒。而登山這趟旅程,你會有數個成功經驗、數個邁向成功的經驗。

從討厭爬山到感覺美好:幸福是你選擇用什麼價值觀活
24 2021.10 星期日 宜回家吃飯
比起盡責,你需要選擇

身為各種責任夾擊的三明治世代,心累,是累了點,不過也正是此刻,驗收我們人生至此學習到的成熟和能耐。

工作、孩子、父母?比起盡責,你更需要的是「選擇」
23 2021.10 星期六 宜相信自己
你純真的本質依然如初

無論起落變化,人生是隨著際遇流動的過程。海裡的每一朵浪花, 都可能曾經是高山上的某一片雪花。

六句希望語錄集:想不開的時候,就抬頭看天上的星星吧
22 2021.10 星期五 宜活得瀟灑
做自己,就好命

人不抱希望是很傻的,而能決定我們快不快樂的,向來是自己不是別人。把心放大了,煩心的那件事就會變小了!

【女人迷私房對談】隋棠用生命證明,做自己的女人最好命
21 2021.10 星期四 宜不放棄
人人都有愛的權利

這個社會上仍有許多凪沙與一果,深刻明白變身魔法從不存在,依然很用力地在愛,在相信世界有天會不一樣。

為你選書|《午夜天鵝》:不被社會接受的人,也有好好去愛的權利
20 2021.10 星期三 宜義無反顧
一旦做了,就要做好

實現所謂的夢想,其實沒有什麼適不適合,只有你是不是真的喜歡,而且願意對這個選擇負責,持續堅持下去。

【世界冒險週記】決定我們快樂的,只有自己
19 2021.10 星期二 宜追求效率
今天不當無頭蒼蠅

先來建立一本屬於你自己的「生活聯絡簿」!想要停止內耗式忙碌,必要能排定待辦事項的輕重緩急、付諸執行。

【真實手札】把每天當作專案來執行,別讓灰心成為習慣
18 2021.10 星期一 宜抵達自己
自己才是永遠的彼岸

一個人內心的形象,常是由身邊人幫助勾勒出來的,愛過什麼人,和誰在一起,最能勾勒出內心的邊界。

周迅有的不只是靈氣,更有為愛跌撞的傻氣
17 2021.10 星期日 宜一鳴驚人
你是自由的鳥

是否遭遇創傷,任何人都無從選擇。但我們的的確確可以選擇度過它、穿越它去看到自己生命的另一種力量。

「走過疼痛的人,身上總能散發光芒」或許,你也擁有「黑色生命力」
16 2021.10 星期六 宜內外兼修
練瑜伽到底是練什麼

對我而言,像是從心的破洞處啟程,被引領至全然的未知,又在穿越苦澀後,置身於內在深處最富饒寧靜的所在。

「不要再往外找答案了,要從裡面找喔!」透過瑜伽找平靜,就像飛到很遠的地方旅行
15 2021.10 星期五 宜及早發現
或許我們適合不結婚

婚姻有時在太多的權利義務下,會讓人走向無盡的失望和憤怒,隨之而來還有幻滅,不管是對對方或對愛情本身。

很獨立、很理性?如果你有這 6 種人格特質,證明即使單身也會很快樂!
14 2021.10 星期四 宜回春
別扼殺了你的青春浪漫

成長的悲哀,是終有一日,你對於那些曾經熱情的事物不再燃燒,你對於曾熱血沸騰的情節習以為常。

黃山料專文|30 歲的愛情, 是我能照顧自己,完整而獨立
13 2021.10 星期三 宜誠懇
「對不起」該怎麼說

讓我們重新學習好的道歉。真誠的道歉,能修復關係裂痕,也能讓做錯事的人和有所損害的人,心裡都好過一點。

蘇絢慧專文|先道歉,是因為重視關係的可貴
12 2021.10 星期二 宜不要亂動
把力氣花在刀口上

想要減輕心智疲勞,先學會辨識最顯著消耗你能量的項目,在從事必須處於最佳狀態的工作前,別碰他們就對了。

工作中休息,就是偷懶嗎?職場生存指南:教你用 3 種方法,快速補充能量
11 2021.10 星期一 宜互相支持
今天是台灣女孩日

我們期待世界的女兒,都能活在更好的世代,就從此刻起,成為自己也喜歡、活得理直氣壯的女生!

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10 2021.10 星期日 宜實踐
別當自己的絆腳石

後來我才發現,我們花最多時間的,不是做,而是找理由不做。真正去做,可能熬個夜,一天不到就搞定了!

嘴上說要「突破舒適圈」的人,為什麼最後都放棄了?
09 2021.10 星期六 宜聽披頭四
今天一起來實現什麼吧

「一個人的夢想,就只是夢想。一群人懷著同一個夢,就成為真實。」- 約翰藍儂

上街聊天吧!專訪對話千層派 Pin:我想聊的是政治,想找回的是連結
08 2021.10 星期五 宜歸位
請往自己的中心點移動

只有在心裡真的很「當自己」,如此在追求其他事物、偶爾有點亂掉的時候,才能知道如何回到平靜,找到初心。

【拾年有承・真實週年】時代講堂「數位趨勢培育」:勇敢、自律,迎向生成中的未來
07 2021.10 星期四 宜吸收
不是一定要放手

很多時候過不去的事情,讓我們把它帶著,帶著帶著,那些生長痛,自然也就成為「你之所以是你」的一部分。

周蕙的豁然筆記|朋友就像班級座位表,每個學年會分班、換座位!
06 2021.10 星期三 宜轉守為攻
不要一起床就看手機

絕大部分的人都是以被動反應的方式開始一天。但你要知道,如果不先掌控這一天,這一天就會卯起來掌控你。

寫日記的魔法:你不掌控這一天,這一天就會掌控你
05 2021.10 星期二 宜不勉強
有點脆弱也沒關係

如果你很想實現夢想,或是從來沒想過自己的夢想,而因此感到不安,最簡單的方式就是先「紮實地過好今天」!

《不能不去愛的兩件事》和「不安」與「寂寞」做朋友
04 2021.10 星期一 宜不多不少
幸福是,這樣就好

天黑時,有可以回去的家。疲憊時,心裡有會想起的人。寂寞時,有能獨自哼唱的歌。

「幸福,不是擁有多少,而是怎麼看待自己的人生」四部治癒系手繪動畫,找回愛與勇氣
03 2021.10 星期日 宜破除謠言
賀爾蒙沒那麼容易上當

總之戀不戀愛,都不會影響女性荷爾蒙的分泌量。就算沒有對象,卵巢還是會照常運作,也還是會分泌荷爾蒙。

專業醫師:「沒有男朋友的人,女性荷爾蒙會減少」這句話真的很荒謬
02 2021.10 星期六 宜熱愛生命
我從未自覺像受害者

即便在這段人生中,得到了幾道難以抹滅的傷疤。我仍有很多證據證明,世界企圖讓我開心。

馬修麥康納自白:在這段人生中,我得到了幾道傷疤,但我從未自覺像受害者
01 2021.10 星期五 宜抓緊時間
倒!數!三!天!

抓住最後的機會!加入白蘭媽媽夢想勇敢 GO 計畫,讓我們陪你築夢踏實,一步一步實現心中的想像。

白蘭媽媽夢想計畫開跑|親愛的媽媽,妳願意為自己再勇敢一次嗎?
30 2021.09 星期四 宜先知先覺
寫給十年後的你我:

希望我們心裡的初衷沒有改變、希望世界會更好一點、希望記得一路走來的自己、記得,愛的形狀。

寫給十年後:希望你還相信愛情,想起曾經還會流淚
29 2021.09 星期三 宜改變
讓焦慮成為武器

生命的成長來自不斷地毀滅與重生,雖然過程中往往伴隨著傷心,我們需要內在的突破,靠「內省」去達成進化。

讓焦慮成為武器:厲害的職場前輩,都與焦慮和平共處
28 2021.09 星期二 宜回到初心
不要只想著放棄

為了保持走下去的動力,在很多辛苦的時候撐下去,其實沒有什麼秘訣,就是要記得問自己:「你為什麼來?」

【獨家】劉安婷成大畢業致詞全文:「找個值得耕耘的地方,種下你的幸運」
27 2021.09 星期一 宜不將就
你有選擇,你能抉擇

無法忍受單身,通常就無法明智地選擇對象。空出時間獨處,才能有機會想清楚、讓自己對身邊的人有所甄別。

「愛情,不是找誰拯救你受傷的心」即便婚姻如地獄,那不也是你選的嗎?
26 2021.09 星期日 宜無懼享愛
不再為每次性愛而不安,好嗎?

今天是國際避孕日!在性關係中,女性要能夠享受性愛,也同時為自己的身體做主,掌握正確的避孕知識。

大膽享愛,無懼為身體作主!國際避孕日:做自己身體的主人
25 2021.09 星期六 宜畫圈
我適合什麼樣的人生

想要不再迷惘?試試用十大領域分類,為事物的重要程度排序。這會是一種更具體的方式,讓你思考你的價值觀。

我適合什麼樣的人生?用十大領域分類,讓生活不再迷惘
24 2021.09 星期五 宜勇於犯錯
擔心表現差強人意

先不要被完美主義絆住了自己,放下不必要的心理包袱,勇於嘗試,別怕出糗和失敗。跌跤之時,也成長最多。

【女人迷兒說工作】跌跤之時,成長最多
23 2021.09 星期四 宜溫柔待己
愛人之前,先愛自己

想吃什麼就去吃,隨心所欲,就是最好的療癒。若有人溫柔待你,就微笑說謝謝,焦點仍要放回自己身上。

忘不掉一個人怎麼辦?或許不是你放不下他,而是誤把依賴當成喜歡
22 2021.09 星期三 宜穩定身心
從瑜伽學會內觀與自覺

練習,必須是支持你的生活,而不是成為你的生活。放鬆,也不是什麼都不做,而是去感受心中尚存的感動。

專訪 Nike 瑜伽老師 Stacy:「過度耗能的時代,你更該保有覺察身體的好奇心」
21 2021.09 星期二 宜賞月
為今日的圓滿心懷感激

生活就像月亮一樣,永遠有背對我們的一面。但還好還有那些深愛你我的人,使我們心中總有光亮、擁有力量。

「輸了可以哭,輸了也值得被抱一抱」18 個銘記終生的溫暖時刻
20 2021.09 星期一 宜表達
清楚溝通你的想要

所有的需求,都需要主動溝通。即使當下再怎麼難為情,開口讓對方了解,都比事後自己失望來的好。

為什麼伴侶都不會「主動一點」?致在一起很久的你們:別用指責的口吻,溝通你的想要
19 2021.09 星期日 宜降噪
相信我,你很重要

別在腦中一再播放那些負面訊息,否定自己了。還是乾脆重新錄音吧?你需要的是花點時間,打造新的核心信仰。

常覺得「不值得、不夠好、我做不到」?試試這三步驟消除內心噪音
18 2021.09 星期六 宜傳遞心意
家人之間除了相愛相殺

有一種親子關係可以是,我有我的偏好,你有你的看法,我們一起站在平等的立基點上,讓愛與親密,自在流通。

成為家人,是彼此都需要不斷學習的過程:專訪北流董事長黃韻玲
17 2021.09 星期五 宜突破盲點
你懂自己,才會幸福

夠懂自己,就知道要跟什麼人在一起。愛情不是兩個殘缺的人拼在一起整合,而是兩個完整的人聚在一起慶賀。

【關係日記】韓劇《Run on》:希望你能多愛自己一點,這樣我們才能長久在一起
16 2021.09 星期四 宜重新連結
別讓吵架傷感情

衝突後的求和,並不是認錯或檢討的時間,反而是「可以讓彼此更進一步認識和理解」的時刻。

【A Couple Minutes】在關係中主動求和或道歉,對你來說容易嗎?
15 2021.09 星期三 宜紓解
秋天讓人好煩好躁

在變化莫測的季節裡,想要遠離身心低氣壓,常保好情緒、感受好生活,推薦你來試試這五個簡單的方法!

【如果你想】五個秋季指南,帶你遠離秋老虎造成的低氣壓
14 2021.09 星期二 宜寫備忘錄
吃銀杏沒用的

老是忘東忘西,其實是因為沒有正確提示,或提示沒有在正確時間到位,少了這些重要提示,你自然會忘記。

容易忘東忘西該怎麼辦?寫下來吧!一份待辦清單能讓你效率加倍
13 2021.09 星期一 宜提腳向前
邁進你的理想生活

萬象雙生,但試著練習給予一件事物更中性評價,在光譜兩端,找一個讓自己感覺舒服,能出力亦有學習的位置。

Audrey 專文|生活,是和我喜歡的一切待在一塊
12 2021.09 星期日 宜聊聊
練習把心意說出來

請一起空出時間來,針對當下的關係課題敞心溝通,幫助彼此更理解:接下來必須做些什麼,才能持續感受愛。

【A Couple Minutes】每週投資黃金 6 小時給伴侶:沒有完美的戀愛,找到一個願意與你練愛的人
11 2021.09 星期六 宜俐落
好想改善拖延症

透過「有意識的選擇」,就能讓大腦「重新連線」?今天不妨就從完成生活小事開始,激發你的潛力和效率!

想到待會要做的事就沒力?改善拖延症,每天只需要 7 分鐘
10 2021.09 星期五 宜撐住
有心就沒有過不去的坎

面對眼前看似黑暗的路程,只能靠自己讓光照進來。我認為最有效的三個「匍匐」方式,是閱讀、社群與示弱。

常覺得自己不夠好?致完美主義者:別一直想著怎麼好起來,而是如何與之共存
09 2021.09 星期四 宜穩紮穩打
為更好的自己做準備

我們都該思考自己的定位,現代人要被大家看到太容易了,但是當目光到你身上的時候,你能展現的是什麼?

「所有選擇都應是我願意,而非我應該」專訪林柏宏:你能決定自己生活的樣子
08 2021.09 星期三 宜頑強
無論別人怎麼評價自己

學著在兵荒馬亂的人生裡,把自己當成獨立的個體看待,與人建立關係,同時不忘努力,去成為自己想望的模樣。

肆一專文|無法成為你期待的樣子,我不抱歉
07 2021.09 星期二 宜學跳舞
歲數不必是你的束縛

所謂的一年,說白了不就只是地球公轉一圈嗎?但你有屬於你的人生歲月,只有你想怎麼做,你願怎麼過。

三十情抒|三十歲不可怕,你只是跟地球公轉了三十圈
06 2021.09 星期一 宜不怕痛
「刺痛」或能帶來行動

與其閃躲情緒,不如把焦慮化為創造的動力。如此隨著焦慮的流湧所指向的,也許是更多的可能、更大的自由。

佛洛伊德談焦慮:焦慮使我們刺痛,也讓我們行動
05 2021.09 星期日 宜看開
有時候人生就是這樣

當你拚盡全力做到最好,事情還是不受控,球還是會飛界外,不用責怪自己,就只是,今天不是我們的局而已。

「我選擇,所以我當責!」奧運選手教我的事:你永遠可以挑戰自己,去到此生的最遠地方
04 2021.09 星期六 宜慶祝
是真的,女人迷十年了

這是我們隆重推出的全新品牌識別,你喜歡嗎?看起來像是兩滴可愛水珠,設計意涵可是別出心裁!一起來瞧瞧~

拾年有承,一起無懼,成為自己:女人迷品牌識別重塑故事
03 2021.09 星期五 宜淋漓盡致
不負生命的日日夜夜

創業這些年,有起有伏,我的心境也隨著歷程轉換。現在想的再也不是我做了什麼,而是我能「給予」什麼。

張瑋軒行筆|淋漓盡致的給予,不負生命的日日夜夜
02 2021.09 星期四 宜不虛此行
每個時刻都有他的意義

一路走來,其實好不容易。你會發現「信任」是女人迷的定錨,相信所有夥伴的堅持,都是為了航向同一條大道。

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01 2021.09 星期三 宜起身改變
每一個人都值得被看見

對社會產生正向影響力,是創辦女人迷的主因,更是不變的初衷。讓我們一起打破框架,再造屬於自己的定義。

每一次感覺到害怕,都讓我真正成長
31 2021.08 星期二 宜謹言慎行
自律,才能免於他律

網路社群雖能帶來許多交流,卻也夾帶各種衝突與攻擊,再多的防守策略,關鍵仍在於每個人是否都能理性拋接。

【女人迷獨家】「搭建年輕人的舞台,是回家最快的路」蔡英文給台灣問題的五個解方
30 2021.08 星期一 宜搜查
找出被你隱藏的壓抑

生活中許多困擾、想改變的習慣,裡頭可能都有壓抑在作祟。試著先理解自己在每個行為背後的「目的」吧。

列一張困擾清單:發掘你隱藏在生活中的壓抑情緒
29 2021.08 星期日 宜想開一點
人生不只二選一

除了職業婦女和全職媽媽,有沒有其他更開放的選項?隨著人生不同階段,所謂「工作」也多了很多可能性。

劉宥彤專文|三十歲以後就是優化期,要優化和經營前面十年的選擇
28 2021.08 星期六 宜抒發
隨時都能聽你說

想找人說說話的時候,就到「這裡」盡情地說吧!不用擔心造成誰的困擾,而且說著說著也許你就會找到出口。

想要說話,卻總是找不到對象?試試這 2 款聽你說話的陪伴型 App 吧!
27 2021.08 星期五 宜灑脫
你覺得自己性福嗎

生活中似乎沒人能理解,已有愛她的標準好老公,過著常軌的舒適日常,為何自己無法停止對性愛的糾結和耽溺?

為什麼害羞談自己的慾望?從《性/生活》談女性慾望
26 2021.08 星期四 宜強心
被拒絕會天崩地裂?

你是否也經常因為害怕被拒絕,而錯失許多機會?如何擺脫「拒絕敏感」,其實是你我都必須學習的人生課題。

用「拒絕」擺脫「被拒絕」的夢魘!和我們一起展開不逃跑的 100 天練習
25 2021.08 星期三 宜釐清
先想清楚你要什麼

比起《傲慢與偏見》的時代,現今社會已經更平等、更開放,我們的戀愛卻沒有變得比較簡單?

為你選書|傲慢不好,善良更糟糕,給 21 世紀的愛情診斷書
24 2021.08 星期二 宜回到自己
誰喜歡被討厭呢

一開始就算是裝的也沒關係,試試不去在乎那些批評!不喜歡我的人不會輕易改觀,我能做的是堅守自己的課題。

「不論你做什麼,總有人討厭你」個體心理學:如何面對他人的眼光?
23 2021.08 星期一 宜練功
為何總是「有溝沒通」

有些時候覺得無法溝通,可能是卡在接收者習慣責怪發話人,沒有把話說清楚,但溝通始終都是「雙向過程」。

【張瑋軒行筆】你的溝通,決定了你是誰
22 2021.08 星期日 宜理直氣壯
要永遠努力下去,嗎

中年危機,應該是因為處在被垂吊在「中間」的年紀吧!既無法重返年少也還不算老,展開新旅程會不會太晚?

美魔女與歐巴桑?人到中年,更是理直氣壯
21 2021.08 星期六 宜堅強
保有自己的想法

就算聲音小,你的意見也同樣有價値。不是非得用吼的,才叫作自信。有時自信的展現沒那麼吵鬧,沒那麼招搖。

比起朋友聚會,更喜歡獨處?療癒插畫:能量有限也沒關係,享受自己的生活節奏
20 2021.08 星期五 宜照鏡子
認真凝視自己的樣子

這一刻請好好地看著自己,視線要凝結、穩定,不是隨便飄移、游離的看,是專一的欣賞、注目。

「請認真凝視自己的樣子!」找回自我的 3 步驟:保留距離、冷靜觀看、回頭檢視
19 2021.08 星期四 宜爭取
懂得表達才能生存

凡事吞忍絕不是好事,只會讓心裡委屈越養越大。尤其在職場,這種溫良恭儉讓,往往讓人錯失許多福利與機會。

「乖巧,不一定是好事」觀葉植物教我的事:懂得表達需求,是一種生存技能
18 2021.08 星期三 宜自制
放下那包餅乾

明明不餓,還是一直抓東西吃?一旦食物被你當成填補情緒黑洞的工具,你的身材與生活都會逐漸失控。

「深夜總是嘴饞、想來點消夜⋯⋯」解析情緒性進食:為什麼明明不餓卻吃個不停?
17 2021.08 星期二 宜找回本能
何必在乎怎麼活?

生命的意義為何?許多人花上一輩子在尋找。但有沒有可能,生命的意義,就在於這段尋找的過程?

為你選書|重點不是成為什麼大人物,而是找到一件讓自己入迷到忘我的事
16 2021.08 星期一 宜瑪丹娜
只有娜姊可以超越娜姊

作為被大眾黑特又迷戀著的瑪丹娜:「我知道我很有爭議,但我想我做過最有爭議的事,就是一直堅持下去。」

【性別觀察】瑪丹娜的壞女性主義,讓人上癮的詭計
15 2021.08 星期日 宜適度鬆綁
別把身體當成短跑來練

生活是馬拉松,長得很。請掌握「有效休息」的三個重點,在擁有工作效率的同時,也能更有效率地恢復元氣。

你聽過「有效休息」嗎?過勞時代的休息學
14 2021.08 星期六 宜高潮迭起
來點激烈的「運動」吧

今天除了看看書,談談情、說說愛,一年才一次的七夕,也是點燃性愛之火的絕佳時機。

【先約會好嗎】其實不征服誰,而是等誰能征服自己,獅子座式的戀愛
13 2021.08 星期五 宜不強求
同事也可以是朋友嗎

關鍵在於你如何釋放訊息的正當性、正確性和時效性。不過如果想當成熟的工作者,你可能要先練習當壞人了。

進入職場,就再也沒交過真心朋友?或許當個壞人,才是讓人喜歡的好同事
12 2021.08 星期四 宜好聚好散
有時候就是時候到了

婚姻有它艱難之處,在於生活裡無盡的相愛相殺,在於明明已經那麼努力了,卻還是遺失了愛下去的動力。

【關係日記】比爾蓋茲與梅琳達離婚:婚姻 27 年,與其彼此拖磨,不如放你遠走
11 2021.08 星期三 宜魚水之歡
身體是不會騙人的

性能量除了是你的生命力、創造力,也是你最佳的回春術。好好透過性學習,它會開啟你人生中另一大片落地窗。

丁寧專文|好的性愛,是讓你能夠活得更像自己
10 2021.08 星期二 宜交出自己
協助別人體會你的感受

與其試圖理解,不如激發對方的同理心。沒有任何人能徹底理解另一個人,也沒有任何人能安排另一個人的幸福。

「沒有誰能徹底理解另一半」放下期待他人理解,從這 8 個自我改善練習開始
09 2021.08 星期一 宜看向遠方
不理會焦慮真的可以嗎

如果最近真的很不順,人生僵在那邊怎麼辦?試著創造一些「可看見的幸福」,把生活的控制感找回來。

海苔熊的 4 個緩解焦慮練習:試著把自己抽離身體,去看著房間裡這個很憂愁的人
08 2021.08 星期日 宜潤滑
今天是國際女性高潮日

無論是合體或自慰,在高潮那一刻,你能感受到超然獨立的境界,真真正正感覺到身體,那樣自然地起伏與吸吐。

高潮讓人快樂,有過性高潮的人就會還想要
07 2021.08 星期六 宜遞麥克風
來聽爸爸怎麼說

有沒有想過,其實有很多男性,也渴望一個扎實的父親體驗,能與孩子親密相處,但是社會氛圍阻礙了這份渴求?

「懂得展現脆弱的男性,更加令人尊敬」所有父親的自白,都彌足珍貴
06 2021.08 星期五 宜正面迎擊
躲得了一時,然後呢?

就算知道「挫折能使人成長」,但遇挫時還是會下意識先逃避。嗯,逃避很有用,但一直逃避不會一直有用。

真人版《獅子王》:誠實面對不堪,才能長出更好的自己
05 2021.08 星期四 宜追溯
獻給父輩的《八月》

在時代變遷下,誰不是被生活推著往前,在挫折裡懷揣理想?但時間擋不住的,是我們對過去種種,誠然的理解。

獻給父輩的《八月》:誰不是一邊想著遠方,一邊被生活逼著向前?
04 2021.08 星期三 宜敞開心扉
你能打開不一樣的窗

放掉那些幾歲該結婚生子、幾歲該有房有車的框限,你會發現人生原來這麼長。展開新生活,永遠來得及。

Handsome Lady|《機智的醫生生活》蔡頌和:不急著去哪裡的四十歲,是人生最好的時候
03 2021.08 星期二 宜吃點水果
照顧自己的生活

面對瞬息萬變的日常,透過「一切二挖三享受」,從最基本的進食開始,做有意識的選擇,找回安定自我的能量。

「疫情儘管未知,生活仍舊繼續」打造居家儀式感,是對理想生活的主動選擇
02 2021.08 星期一 宜下定決心
幫星期一換個顏色吧

到了中午,還是覺得自己毫無產出?用對方法,就不必焦慮半天!讓今日的時間安排,更貼近你的理想未來。

「星期一到了中午,卻覺得自己毫無產出?」三步驟拿回工作效率,揮別藍色星期一!
01 2021.08 星期日 宜看電影
我的夢想就是想太多?

只是想白一點,只是想長高一點,只是想燙跟徐若瑄一樣的捲髮,為什麼那麼多的「只是」,卻總是遙不可期?

《我沒有談的那場戀愛》趙書維與郭勤勤:如何在巨大的不確定性裡,找到你愛我的證明
31 2021.07 星期六 宜順應
溫柔地和自己在一起

不管是哪一種天氣,你都無法去反抗或改變它,情緒來臨時也是一樣的,這時候只需要去接納、去感受。

不再為負面情緒貼標籤!掌握「自我疼惜」三元素,溫柔地和自己在一起
30 2021.07 星期五 宜翻通訊錄
朋友,你還在嗎

好不容易從忙碌中空閒下來,卻發現找不到一個可以說話的人。到底那些好朋友,都去哪兒了呢?

友情心理學:我們的友情不再濃烈,卻更加穩定
29 2021.07 星期四 宜擦唇膏
就算戴口罩也要帶唇妝

今天是國際口紅節!在家不出門、戴口罩出門,都歡迎一起來擦上你最愛的唇色,沒有什麼能阻止我們繼續愛美!

Every Day Counts | 國際口紅節,給自己一個吻吧
28 2021.07 星期三 宜自主管理
放下手邊所有的指引

世上從來就沒有關於「該怎麼活著最正確」的那個教戰指南。把自己放回生命的正中心,力量才能回到你手中。

身心靈系統無法告訴你的事:世界上沒有「如何活」的教戰指南
27 2021.07 星期二 宜緩衝
理智線就快斷掉了嗎

在情緒即將失控時,不妨先數一數你身處的現場有多少顏色,光是這麼做就能爭取一點時間,讓自己緩和下來。

情緒失控怎麼辦?研究顯示:數一數現場的顏色,有助於恢復理智思考
26 2021.07 星期一 宜瞄準
踢飛那些絆腳石

為什麼我們總會陷在低能量裡,不斷惡性循環?這時釐清情緒是首要,了解自己的深層恐懼更是必要。

壓力大、能量低該怎麼辦?「低潮」並非意志力問題,「內在恐懼」才是真正的絆腳石
25 2021.07 星期日 宜靜止
讓心真正的休息

真正的僻靜休憩,應該以靜默的時光來完成。你要遠離原來的狀態,忘記塵世的一切,才能到達心的細微領域。

讓心來一場真正的休息:「僻靜」的練習步驟與技巧
24 2021.07 星期六 宜化解
去感謝你最難感謝的事

我們都不喜歡衝突的發生,但衝突並非都是撕裂的開始,更多時候,你也可以讓它是感謝與改變的契機。

化解「創傷」的感恩練習:唯有在裂縫之中,我們才能看見光透進來的契機
23 2021.07 星期五 宜勇往直前
你能戰勝低潮

自我懷疑的時候,你的「初衷」可以幫助你找回力量。這是從內在生長出的能量,是人生中真正的動力。

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22 2021.07 星期四 宜滅火
天氣熱也讓你火氣大嗎

情緒沒有對錯,當我們生氣時,其實可以透過一些「實作」排解怒氣,而不傷害到他人或自己。

你的生氣其實不只是生氣,找出負面情緒背後的「需求」
21 2021.07 星期三 宜分心
試試「模式中斷法」

想要有效打斷負面想法和感受,你可以將注意力轉移到更高的目標,試著將自己抽離,甚至是超越自己的存在。

當你感到憂鬱、恐懼、不安,試試「模式中斷法」
20 2021.07 星期二 宜開發自我
請盡量不要畫地自限

不要因為不確定自己是否該投入競爭,而退縮或追求較小的目標。你隨處都會發現自己的超凡卓越。

總是找理由貶低自己?別再粉碎自己的夢想,試著當一個自我欣賞的人
19 2021.07 星期一 宜吃蛋
班尼迪克,生日快樂!

身為知名女性主義者,同時作為慾望的客體,班尼迪克康伯拜區的獨特魅力,永遠不僅止於他戲劇上的亮眼表現。

Beautiful Man|為何班尼迪克挺身而出:若與女演員同工不同酬,我拒絕演出
18 2021.07 星期日 宜直率
接受已經夠好的自己

你才能再往更好的自己邁進!因為你知道,你不是正在變成別人希望的樣子,而是變成自己會真心喜歡的樣子。

如何愛不完美的自己:打從心底,接受自己有缺點
17 2021.07 星期六 宜感觸
準備一本好事筆記本吧

試著聚焦在生活中那些正面的部分,把每天發生的「好事」記下來,持續去留意與發現,養成讓你快樂的觀點!

正向思考練習:替自己準備一本好事筆記
16 2021.07 星期五 宜積極
生命就在這個當下

與你生活中的人們建立真正的聯繫,改變你的開放方式,與人產生共鳴,為各種形式的愛騰出更多空間。

總是擔心自己不夠好?目標不一定要遠大,重要的是自己喜歡的事
15 2021.07 星期四 宜真心付出
結婚不是「終身保固」

關係經營始終需要雙方同心協力,請不要忘記,婚姻只是外在框架,眼前的彼此才是這場關係中的真實。

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14 2021.07 星期三 宜解題
創造你的內在認同

每天試問自己這六題,練習自我肯定,你會發現內心的平靜與自足,讓你可以去面對任何的挑戰!

六個對「我」的提問:自我認同,是一輩子的旅程
13 2021.07 星期二 宜小酌
會感到迷茫,是正常的

但請更相信自己,現在所做的每一件事,都會成為將來的力量,每一刻的你,都已經為自己做出最好的決定!

「迷茫是正常的,請你可以再相信自己一些」每一個當下,你都已經做出最好的決定了
12 2021.07 星期一 宜拉筋
隨時做好被改變的準備

或許這個世界回不到原本的樣子了,如何養出迅速適應各種環境的能力,會是我們接下來都要面對的重要課題。

寫給準備出社會的 Z 世代:給人生一段空白,比你想得更重要
11 2021.07 星期日 宜超前部署
宅在家也能增加籌碼

面對疫情,開始斜槓是選項;而面對人生,經營自我永遠是必然。在疫情尚未平穩前,為自己取得人生掌控權吧!

後疫情時代|超前部署提案:斜槓是選項,經營自我是必然
10 2021.07 星期六 宜視訊
持續對話,有助減壓

與自己信任喜歡的家庭成員接觸,就算只是簡短的通話,都能刺激催產素增生,幫你降低血壓、活化腦部!

「視訊通話」具有驚人療癒力?能增加催產素分泌、降低壓力、增強記憶力
09 2021.07 星期五 宜沈住氣
遠距上班還要多久呢

最近的生活跟工作都重疊在一起了,除了心理上的各種衝突感,也擔心會影響自己產出的效能?

居家辦公好 Easy?高效能工作法:建立一套心理與物理上的儀式感
08 2021.07 星期四 宜單挑
擊退你的大魔王

雖然不容易,但請練習與自己的痛苦連結。不要逃避身為人必經的痛苦,將痛苦轉化成學習和機會。

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07 2021.07 星期三 宜愛人
所有相遇,都有意義

有時候光是「那個人」出現,就可以大大改變你對於人生的想望。愛與歲月都可能傷人,也能治癒你的靈魂。

為你點歌|紅髮艾德《Photograph》:面對自我批評的聲音,該如何擁抱自己?
06 2021.07 星期二 宜提升戰力
在不用進辦打卡的日子

想順利進入工作狀態,與其因為「時間到了」而展開,不如讓自己「準備好了」,那自然是開工的最好時機!

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05 2021.07 星期一 宜講究
不要輕忽心靈的力量

所謂的儀式感,其實就是在表達我們對生活的摯愛,對困境無聲卻極富韌性的抗爭。

「正式結束,才會正式開始」有了儀式感,對生活就有更多愛
04 2021.07 星期日 宜感激
感謝堅守工作崗位的你

在這場不知道還要持續多久的抗戰裡,希望我們都可以學會珍惜,不再將擁有的一切視為理所當然。

「如果可以,請給旁人多一點善意」疫情反思:按部就班的計畫,是太平盛世的幸福
03 2021.07 星期六 宜重新整理
面對不小心打翻的人生

儘管依然脆弱,但我總算知道如何帶自己走過。在一次次的練習之中,我明白我可以,我有方法,也有力量。

【單身日記】致分手後的你:失眠也沒關係,還有你能救自己
02 2021.07 星期五 宜放下菜刀
「長時間相處指南」

提供給一起在家工作、突然極近距離的伴侶們參考,一同摸索適合雙方的新生活模式,別讓疫情成為關係的破口。

「在家工作,伴侶竟成最大的壓力來源?」近距離相處指南:別讓疫情,成為親密關係的破口
01 2021.07 星期四 宜洞察
你要知道自己有多好

不要靠別人的眼睛觀察,你也有兩隻眼睛,要自己去看。強韌地做出選擇,首要建立你對自己的認同與認知。

SK-II《VS》動畫系列|專訪葉揚:世界褒貶都是侷限,我寫出自己的命運
30 2021.06 星期三 宜緩緩
別急著跨出下一步

重新整理步伐,好好為即將到來的下半年做準備,來抽張牌,看看如何找到屬於你的方向與能量。

抽一張塔羅迎接下半年:人生轉折點,相信自己的選擇
29 2021.06 星期二 宜堅持不懈
任何事都無法一次上手

有些事,讓你後悔遺憾,讓你想要重來一次。但你也知道,時光機並不存在,你只能練習如何在下一次做得更好。

「一定有男生在等待騎白馬的公主現身,不是嗎?」韓藝瑟給你的五個愛情提示
28 2021.06 星期一 宜愛的鼓勵
試著成為自己的啦啦隊

當我們在行動時,對自己說了什麼話是很重要的。你應該也有發現吧,我們心裡總是不乏打擊自己的負面聲音。

低潮期怎麼辦?7 個問題,溫柔陪伴自己,做自己的啦啦隊
27 2021.06 星期日 宜大膽一點
當個勇敢的人

其實很多時候,就只是差那一小步而已。如果一直向別人要勇敢,那是別人的;唯有向自己要,才是自己的。

【晚安故事】所謂勇敢,就是把失去的東西找回來
26 2021.06 星期六 宜解渴
把你的想要說出來

性裡頭除了慾望,也有對於彼此心靈相依的渴望。試著向伴侶表達性需求,這是建立性自信的開端。

如何向另一半溝通「性需求」?關係心理學:練習不帶責備,多用正向詞彙去表達渴望
25 2021.06 星期五 宜找個位置
重新安放自己

要改寫生命經驗,並不是件容易的事,但我知道的是,每一天的我,都是在嘗試的過程,去領會每件事的意義。

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24 2021.06 星期四 宜鎮定
讓內在自我寧靜下來

在這個過份喧鬧的世界裡,保持心平氣和,你便能分辯哪些是無謂的指責、哪些是善意的指正,並客觀面對它們。

為何犯點小錯,就感覺自己很爛?給焦慮不安的你:試著讓內在自我安靜下來
23 2021.06 星期三 宜破繭而出
和爛藉口說再見

堪稱地表最實用的人生管理心法,只要準備三張紙和一枝筆,帶你澈底轉換思維,提升解決問題的能力!

人生管理課:用三張紙、一支筆突破眼前阻礙
22 2021.06 星期二 宜校正回歸
不要害怕承認錯誤

別介意改變自己的觀點,坦率地告訴同事,噢我可能想錯了。因為,你總是可以從你做錯的事當中學習到更多。

擁抱多元、接受挑戰!渣打銀行總經理韓德聖 Ian Anderson 的職場心法
21 2021.06 星期一 宜活得自在
讓自己與美好同在

今天我決定了,也體悟了,我要活得風華絕代,為什麼不能?與其乾枯地活著,我更渴望展現自己的美好。

【人類圖氣象報告】你遠比自己想得的更強大更柔軟
20 2021.06 星期日 宜管好錢包
有需要,再消費

用行動實踐 Vegan 態度,更有意識的理性購物,也是對於一切物種及地球環境更加友善的生活方式。

Vegan 生活態度|減少無意識的消費,釐清自己的真實需求
19 2021.06 星期六 宜力爭上游
船到橋頭自然直,也行

但若是船槳就在你手上,你能控制方向,為什麼不拿起來划、控制水流,讓到達目的地的機率高一些呢?

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18 2021.06 星期五 宜交流
讓關係昇華的契機?

再相愛的兩個人也一定會有摩擦,有價值觀的不同。讓我們學習在關係當中,去覺察不同、接受不舒服。

《在一起孤獨》親密關係裡,你想要的是舒服還是真實?
17 2021.06 星期四 宜進入夢鄉
你需要的不是普通休息

身心俱疲,常常是因為處理太多資訊,試著為自己設計流程、建立固定的睡前儀式,找出讓大腦可以關機的模式。

常常在休息後,還是覺得累嗎?給高敏感人的大腦休息法:你可以嘗試「睡前儀式」
16 2021.06 星期三 宜放下待辦
你也是工作狂嗎

可曾想過,我們對金錢與成就的不斷追求,答案很可能只是源自於「缺愛」,擔心自己不成功便無人愛?

工作狂心理學:你其實正在透過「自我虐待」,得到價值與認同的好處
15 2021.06 星期二 宜宣洩
找個人陪你說話

不要把世界的痛內化為己有。讓我們管理好自己能控制的範圍,還有餘裕的話,也請多多關心身邊的人。

「別讓善良變成內傷」劉軒:試著向他人傾訴,不再獨自消化負面情緒
14 2021.06 星期一 宜吟詩作對
別等別後才方知

人生就是不斷地相遇和再見,然而令人心痛的是,未曾能好好地與它們道別,有時一別,就是永遠不見。

【為你讀詩】不會告訴你
13 2021.06 星期日 宜穿越時空
時間是奇妙的把戲

當你變成大人,還是記得哪裡有隧道,但不記得隧道這麼長。你學會告訴自己,明天很近,再撐一會兒就好了。

【羅毓嘉專文】變成大人以後的日子
12 2021.06 星期六 宜打掃
看不見的更重要

別人不想清掃的地方堆藏了寶物,越清掃那些地方,自己就越發光發亮,幸福快樂也會反饋回來。

掃除人生學:清理最汙穢的地方,就能找到自己
11 2021.06 星期五 宜講清楚
覺得決策有問題?

大家都在同一艘船上,與其說「向上管理」,不如「換位思考」老闆的需要與擔心,讓他幫助你一起做到最好。

【CFG 第一課】Womany x Google 產品經理常見問題:跨部門溝通、向上管理怎麼做?
10 2021.06 星期四 宜齊心
為世界創造出希望

最重要的是不要恐懼,而是好好去了解現況;以及愈冷靜,我們愈有機會守護自我與他人的健康界線。

「我們要錯過春天夏天,和一百多個不會重來的日子」八年前《全境擴散》就預言了此刻的世界?
09 2021.06 星期三 宜探索極限
想擁有比美好更好的性愛嗎?

今晚,一起掀起情慾的波瀾,嘗試不同口味的唇舌探索,享受極致多重高潮。

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08 2021.06 星期二 宜發動
讓失敗成為驅動的燃料

你得相信自己,正是這樣的時刻,讓你得以活出更偉大的人生。未來的世界寬廣,你人生的樣態,才正要開展。

改變人生的畢業演說:人之所以無所畏懼,是被信念驅動,而非掌聲
07 2021.06 星期一 宜建立連結
投資你想留下的關係

讓「職涯升級」的關鍵,或許就在於你不知道自己究竟認識誰,但你是否願意花時間重新檢視人際關係。

認識這些人,對我的職涯有幫助嗎?六個問題幫助你找到答案
06 2021.06 星期日 宜管理能量
解決心累第一步

透過自我剖析,你會發現,讓你精疲力盡的不是「那個環境」,而是下班也提不起勁做任何事情的「這個自己」。

「先許願,才能實現!」女人迷 Sales Head 柯采岑的高品質時間管理術
05 2021.06 星期六 宜即知即行
與「懶」告別

每個人都得負責約束自己的心,拿回賴給別人的心。隨時都要能把手空出來,隨時都有動力去行動。

自我領導力的日常練習:「不為模糊不清的未來擔憂,只為清清楚楚的現在努力」
04 2021.06 星期五 宜出席
來參加我的離婚派對吧

選擇分開,也需要大家祝福。離婚並不是一件罪大惡極的壞事,一段不幸福的婚姻,才是對人生最大的消耗。

「告白需要衝動,但告別需要智慧」,台灣首對夫妻辦離婚派對
03 2021.06 星期四 宜正常呼吸
就算自由聞起來像牛屎

當生活卡住,我們總渴望把自己從渾沌裡拯救出來。但要在這個瘋狂的世界生存,最難的不是瘋狂,而是正常。

為你挑劇|《去 X 的世界末日》:原來寂寞,震耳欲聾
02 2021.06 星期三 宜繞繞
有些遠路是必須

迷失,找回自己,接觸黑暗的部分,否認,阻抗,逃避,轉身再愛回自己,本來就是一趟反反覆覆的過程。

有些遠路是必須的!接受挫折的負能量心理學
01 2021.06 星期二 宜單純
真的非常奇怪呢

我們花好多時間學習怎麼當個大人,長大後又用更多時間學習怎麼活得像孩子。結果一路走來,只是變老而已嗎?

關於追尋、相遇與分離!回顧《小王子》經典語錄:要馴服一個人,就得冒著流淚的風險
31 2021.05 星期一 宜攻頂
優越是這樣來的

那些「看起來」比較難的事,別人通常也覺得困難,所以更要把握這些看似不可能的機會,衝出不一樣的人生!

給適逢低潮的你:要記得,正因為是「不可能的」任務,所以更容易達成
30 2021.05 星期日 宜體諒
關係需要用心經營

戀愛中的兩人,仍是各自獨立的個體。當你發覺對方開始模糊兩人界線時,除了維持細心耐心,也要清楚溝通。

為什麼和他交往,總在消耗自己的能量?面對焦慮型戀人,你可以做的 5 種調整
29 2021.05 星期六 宜脫胎換骨
你是否也困在善良裡?

忽略自己、只為幫助他人而活的想法並不健康,因為這當中必然夾雜著「犧牲」的概念,造成關係兩端的失衡。

總是把自己困在「善良」裡?好的關係是你來我往,而不是單方面的犧牲
28 2021.05 星期五 宜睡出高潮
別再污名化夢遺

原來睡著的時候,性器官比平日更積極!就算沒有性行為,也因為不受意識束縛,在夢中我們較容易受到性刺激。

為什麼沒有性行為,卻在睡覺的時候就高潮了?
27 2021.05 星期四 宜寬容
讓我試錯可以嗎

人們都會藉由與他人互動,來了解自己的行動是否合宜,因此也需要「闖禍」或「越界」,來獲取不一樣的回饋。

我們應該允許自由地犯錯?關係心理學:要懂得傾聽,別老是一副「理所當然」
26 2021.05 星期三 宜順心而為
信心會自己長出來

沒有必要去想「別人覺得怎麼樣」,傾聽你心裡的聲音,好好回應它。你會清楚知道自己的自尊、自愛從何而來。

「追求完美,你只會得到失望」給轉職者的四個建議:找到斜槓的支點,再聚焦成一個目標
25 2021.05 星期二 宜練愛
愛自己,也愛別人

或許真正能體會到「對自己的愛」的前提,是接受自己仍有「對他人的愛」的需求,並且真正付諸行動去愛。

邱昊奇專文|誰說一定要先愛自己?
24 2021.05 星期一 宜忠於自己
我們都值得愛與被愛

每個人心裡都有一個粉紅男孩的影子,那不只是象徵你與眾不同的氣質,也包含你「擔心自己不被愛」的部分。

《天橋上的魔術師》:擁有粉紅影子的男孩們,你不必再躲起來
23 2021.05 星期日 宜省水
潑冷水無濟於事

所謂同甘,應該是你也懂得我的喜悅。親愛的家人朋友,當好事發生時,別急著懷疑或否定,真心祝福我好嗎?

《未來媽媽》給想經營好關係的你:親愛的,當我和你分享喜悅時,你能不能真心祝福我?
22 2021.05 星期六 宜獨立
創建你的「安身之所」

很多時候我們困惑、著急、焦慮,會出現這些問題,看似是因為時間不夠,但根本原因是在於缺少獨處空間。

每天都忙到能量耗盡?用這 8 個方法,為自己打造獨處的空間
21 2021.05 星期五 宜多元共融
欣賞多元文化之美

世界文化如此多樣,你也身在其中嗎?別忘了擁抱多元文化,包容彼此的獨特之處。

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20 2021.05 星期四 宜表白
要是「失敗」怎麼辦

擔心說了就當不了朋友?這不是問題!問題是你有否透過告白,完整傳達自己的心意,做個對自己誠實的人。

戀愛社會學:給曖昧中的你,如果告白後連朋友都當不成怎麼辦?
19 2021.05 星期三 宜異中求同
那些不同,無關對錯

「參差多態乃幸福之本源。」各種理念的交流,必然產生衝突,然而這是達成真實對話的必經之路。

「好的關係不一定沒有衝突」關係社會學:你會感到孤獨,是因為從未展開「真實對話」
18 2021.05 星期二 宜臭臉
當大家都說笑是種良藥

身為同志,我們總被說愛嬉鬧搞笑。但這背後是經過多少不友善與不理解,才迫使長出自嘲帶刺的「幽默感」?

NETFLIX 脫口秀厭世宣言:我是失敗同性戀,我不想再拿創傷搞笑了
17 2021.05 星期一 宜好好相愛
今天是國際不再恐同日

在愛面前,人人平等,誰都不該因性傾向及性別認同,遭受不平等的對待。

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16 2021.05 星期日 宜耍廢
休息並不是浪費生命

每天把行程塞好塞滿並不是美德,別連放假也講求生產率,別想假日也過得超級充實,放空才是最棒的!

「連放假也追求生產率?」放空練習:全心全意地耍廢,不需要有罪惡感
15 2021.05 星期六 宜回家看看
《回家吧》上線兩週年

感謝有你相伴!接下來的每一年,我們也會一直在這裡,為你提燈、陪你找到各種關於家的解答。

張鐵志專文|從那張沙發出發,抵達你要的家
14 2021.05 星期五 宜閉關
就讓全世界與你無關

允許自己徹底放鬆、多發個呆。把握零碎時間,多跟自己待會兒,不要急著去忙,不要想那麼多。

為什麼早上起床心情差?憂鬱在說:此刻,你不屬於全世界,你只屬於你自己
13 2021.05 星期四 宜啟動當下
30 歲怎麼這麼煩

該離職了嗎?轉換跑道可以嗎?我們總是對這個年齡點充滿想望,直到真的跨過去,才發現完全不是想像中那樣。

「30 歲離職,值得嗎?」不再被數字綁架,3 步驟建立轉換跑道的勇氣
12 2021.05 星期三 宜同意
讓我們把愛放在最前面

家庭的樣貌不是由外界決定,或家長能掌控。家也從來不是固定的名詞,而是隨著每個人的成長不斷茁壯的動詞。

同志家庭:讓我們把愛放在性別前面
11 2021.05 星期二 宜發憤圖強
再努力一下你也能進化

老實說,看到同齡人比我發展得好,我內心是很焦慮的。但別人的現在比較好,不是憑空而來,也絕非無法超越。

看到別人表現好,就覺得自己很廢?職場心理學:放下比較心,把目光放回自己
10 2021.05 星期一 宜上道
你的心就是你的路標

為了迎合那些與你不合的人事物,只會讓你的心靈能量降低。選擇讓靈魂歡喜之道,不勉強自己,就是生存之道。

「不勉強自己,就是生存之道」每天睡前問自己:你心裡真正要什麼?
09 2021.05 星期日 宜再來一杯
媽媽你今天好嗎

有沒有收到好多「母親節快樂」?今晚睡個好覺吧!等到天微明、魚肚白,媽媽的明天,又是一場全新的戰鬥。

給需要喝一杯的媽媽:陪伴小孩、拯救老公以外的第二人生
08 2021.05 星期六 宜明察秋毫
你的價值,你來判定

長大後你會懂得,如果不斷追求被別人認可,可能獲得的是成功;而不斷追求被自己認可,獲得的將會是無悔。

小丸子人生哲學:幸福是雖然貧窮,但大家都很健康
07 2021.05 星期五 宜付諸行動
五月是國際自慰月!

報稅之際,歡迎同步開啟「手動」模式,盡情探索、撫弄自己,享受一個人也可以的高潮迭起。

我的高潮自己給!五月國際自慰月,今晚不試試看嗎?
06 2021.05 星期四 宜放棄
不要擔心被說孩子氣

反正「長大」這件事,並不是你長到 18 歲,在這之前你是一個兒童,在這之後你就轉大人,就一帆風順。

「如果你發現自己做不到,你真的可以先放棄」專訪林蔚昀:媽媽們,失敗並沒有那麼可怕
05 2021.05 星期三 宜丟掉偏見
總是覺得自己不夠好?

無視別人肯定,向來只認定「我就是冒牌貨」,這樣的觀念,可能就是造成你無法向前邁進的最大主因。

「他們稱讚我,只是場面話吧」冒牌者症候群:為什麼覺得自己不夠好?
04 2021.05 星期二 宜平常心
人生目標何必遠大

就算沒有大家眼中的功名成就或穩定生活,其實,我們能追求的還有很多?例如,擁有一群能陪在你身旁的好友。

「不必有遠大目標,只要一起做一件事就好」《機智醫生生活》40 歲人生哲學
03 2021.05 星期一 宜付出
重新愛上你的工作

保持熱情很重要!讓自己不斷突破,找出問題並提出方案,追求自我成長,也為公司帶來助益。

對工作有熱情是必要的嗎?職場心理學:再夢幻的工作,終究會習以為常
02 2021.05 星期日 宜商量
別讓關係失衡

無論你多麼需要成長,假如給你回饋的人不肯聽你說話、不在乎回饋對你的影響,那就有問題了。

「感情裡,為何退讓的總是我?」不委屈練習:拒絕單方面退讓,商量彼此需求
01 2021.05 星期六 宜回覆
每天問自己兩個問題

「想過什麼樣的生活?」「想要改變什麼?」讓你的回答,成為早晨喚醒你的動力,更有意識地行動、做出改變!

如何能量管理,打造理想生活?從理解自己開始
30 2021.04 星期五 宜溝通
今天是國際不打小孩日

讓我們從「正向的語言」作為起手式!當親子意見不同的時候,忍住批評與評價,試著先去「同理」對方的情緒。

在大部分孩子的記憶裡,從沒有被「同理」的經驗
29 2021.04 星期四 宜隨興
享受生命的變化

放開一切控制,接受發生的所有事情。當你這麼做的時候,你就為勇氣打開了一扇窗,為自己放大了發揮空間。

為什麼改計畫就會感到煩躁?職場心理學:放下控制欲,擁抱 B 方案
28 2021.04 星期三 宜互助
世界丹寧日

沒人想當受害人,或被預設為加害人。與其互相指責傷害,不如一起找到一條可以解決問題、療癒彼此的道路吧?

【性別觀察】世界丹寧日:被強暴後,法院卻說牛仔褲很緊,我是自願脫下的
27 2021.04 星期二 宜培養感情
友善能創造奇蹟

我們很自然會批判他人,但你可以做到的是,少一點批評,多一點善意。試著與對方同在,然後一起變得更好!

「有時候,他確實已經盡力了」職場人際學:比起指責,我們可以選擇一起變好
26 2021.04 星期一 宜贊同
每個人都是特別的

我是,你也是。你不需要變成任何人,你只要成為自己,成為那個真正的自己,就能夠成為一個完整的人。

想找到最適合自己的路,但真的好難?三個給你的練習方法
25 2021.04 星期日 宜吸收精華
來個勵志星期天

「有一天,或許你會發現,最感動的不是你完成了,而是你終於鼓起勇氣開始。」— Peter Su

「哭不是因為脆弱,是你已堅強太久」療癒 50 萬人的金句代表 Peter Su
24 2021.04 星期六 宜擱置
放著不管比較好

心急無濟於事,不妨給予時間。充分給予事物必要的時間,就像植物生長需要如此,走在人生路上的我們也是。

「偶爾放著不管,也沒關係」療癒插畫:我決定給自己一點時間耍廢
23 2021.04 星期五 宜增加濾鏡
有些錯覺也不錯

人們對自我能力的評價總是容易高估,但這可是優點!不僅能幫助自己努力取得好表現,動機自然也更強大。

自戀能增加親密關係幸福感!你聽過心理學中的「積極錯覺」嗎?
22 2021.04 星期四 宜綻放
活出生命的美好

人生是一張最美的邀請函。在變得更老之前,我想好好生活,也好好思考如何回饋社會,才不枉來地球一趟。

「我們要追求生活,而不只是活著!」自在大齡女子宣言:後青春, 40 歲才正要開始
21 2021.04 星期三 宜點名
「海苔熊」躺著也中槍

盧美妏(心理諮詢師)為你親身示範一輪!什麼叫做「大家都愛比較」,但比來比去,真的永遠也比不完的!

覺得自己不夠好怎麼辦?別透過「比較」來證明自己,接納缺點才能找到完美
20 2021.04 星期二 宜永鋕不忘
今日點播〈玫瑰少年〉

別讓誰去改變了你!這首歌,獻給每個以為沒有選擇的人,請你一定要選擇你自己。

【金曲 30 慶功宴現場】蔡依林:「我想對葉永鋕媽媽說,妳是一位非常偉大的母親」
19 2021.04 星期一 宜用心
你能造就世界

你的心具有移山倒海的力量!你相信什麼,你就會成就什麼。相信有愛,愛就會來臨。相信奇蹟,奇蹟就會發生。

朵朵專文|總有一天,你一定會遇到命中註定的那個人
18 2021.04 星期日 宜果斷
營造自己被愛的氛圍

希望擁有自信,除了自身努力,也請從身旁挑選能真正給予你「安全感三要素」的朋友,將時間花在他們身上。

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17 2021.04 星期六 宜放下執念
不想將就,不可以嗎

就一直找不到真愛,怎麼辦?但這世界上沒有一個人擺在那邊叫做真愛。是禁得起時間摧殘的感情,才叫真愛。

《未來媽媽》:不是「真愛」克服時間考驗, 是禁得起時間摧殘的,才叫「真愛」
16 2021.04 星期五 宜豁然
面對他人的惡意批評

學習平常心看待,用邏輯分析去思考。自信不是與生俱來的,而是不斷在人情世故中看見自己的樣子。

周蕙的豁然筆記|請忽略說你「不夠漂亮」的聲音,勇敢做自己
15 2021.04 星期四 宜自動自發
有效利用瑣碎時間

如果你正在「練習」,別只在特定時間進行。每次得到回饋就可以把握時間,針對剛剛的討論結果,付諸實踐。

有效生活提案:我要如何知道,自己沒有在「浪費時間」?
14 2021.04 星期三 宜粉紅
世界粉紅日

起源於一名加拿大少年穿粉紅色衣服受霸凌,兩位高年級生呼籲大家一起穿上粉紅服裝,已超過 25 國響應。

想知道怎麼跟孩子溝通粉紅口罩嗎?給你的三個性別小辭典
13 2021.04 星期二 宜異想天開
沒有什麼不可能

只要找得到「創新點」,既便是推廣「冥想」也能開公司!任何你想帶給世界的理念或服務,都有機會實現。

冥想也可以開公司?創辦人:期待人們透過冥想專注當下,進而找到快樂
12 2021.04 星期一 宜報名
從壓力山大中回彈

這是一套讓你學習不再盲目焦慮的方法!回到自己、穩定能量,透過徹底理解與接納,累積小步成功的正向循環!

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11 2021.04 星期日 宜脫身
把心思放在更值得的事

很多時候需要一個讓自己的過得去的藉口,說服自己,停止自溺式的自責,才有力氣可以離開原地,朝未來走去。

「就保持你自己的步調就好了」停止自溺式自責,聽聽來自女人迷讀者的十句溫柔建言
10 2021.04 星期六 宜抽身
讓心靈回到飽滿狀態

把時鐘撥慢,推掉工作或社交的聚會,預約自己一個晚上的時間,不帶評論或罪惡感,就只是放鬆、休憩。

你也有週期性憂鬱嗎?四個小方法輕柔陪伴自己
09 2021.04 星期五 宜突破
如果覺得夢想很遠

不如就先打碎一點點,或許就有能力重新拚湊它。原先以為做不到的事情,也會逐漸發芽,長出新的雛型。

無法實現夢想嗎?那麼把夢想剪碎吧!
08 2021.04 星期四 宜轉變
別把「做自己」當盾牌

這世上沒有個性火爆之人,只有常常使用憤怒這種情感的人。想改變性格?也許只要改變使用情感的方式就行了。

別讓「做自己」成為逃避改變的盾牌
07 2021.04 星期三 宜心口合一
正視自己生氣的情緒

明明很介意的事,何必勉強著說「沒關係」?這或許能維持表面的和平,也釋放了別人的歉疚,但你自己呢?

柚子甜專欄|愛自己,就別輕易說「沒關係」
06 2021.04 星期二 宜領會
追尋本身,就是答案

生而為人,雖然有很多不容易,但人生總是一體兩面。我們就是為了明白,什麼是生命中的甜,才投身為人。

專訪曾寶儀|傷痛帶來問句,追尋本身,就是答案
05 2021.04 星期一 宜管理能量
別浪費你身上的電力

面對收假焦慮,如果讓不確定的事物散亂心神,恐懼反而會被放大,建議寫下你擔心的工作事項,將清單具象化。

「再糟糕的一天,都有值得稱讚的地方」FB 設計師與女人迷夥伴的 5 個能量穩定術
04 2021.04 星期日 宜返璞歸真
每個人心裡都有小王子

我們喜歡《小王子》,因為他透徹的微笑、純真的憂傷。我們重讀《小王子》,因為成長裡有他惦記著初衷。

《小王子》心理學:守護你心中最純真的夢想
03 2021.04 星期六 宜覺察
今天你看見了什麼

每個人都有一副屬於自己的「眼鏡」,那是從一個個事件,一段段關係累積出的價值觀,決定了你怎麼解讀世界。

給大人的繪本|《洞裡有什麼》你戴著什麼眼鏡,看這個世界?
02 2021.04 星期五 宜暫存
藏著並不等於遺忘

你懂,那種排解不了又無處可逃的心情嗎?在未來某個時刻,我們終會準備好,去面對這些先藏起來的秘密。

「藏著並不等於遺忘」專訪魏如萱:沒有哭的人,悲傷反而拖的比較長
01 2021.04 星期四 宜放膽
不必擔心自己不務實

無論你認為自己的夢想有多遠大,其實都還不夠大。「好夢想」必須夠瘋狂,而且通常看起來不太可能實現。

如果夢想務實,就不是夢想,只是待辦事項
31 2021.03 星期三 宜煞車
愛不是無條件付出

負責任,並不代表你要一個人扛著所有人,讓別人知道界線,由你控制自己。即使一切並不容易,也值得努力。

愛就是無止盡付出?責任原則:先為自己負責,再滿足他人
30 2021.03 星期二 宜孤僻
先把自己搞清楚

很多人害怕自己跟別人不一樣,想盡辦法讓自己跟周圍的人都一樣,希望被認同才有安全感,但這真的適合你嗎?

蕭敬騰專文|跟別人一樣,是為尋求認同還是安全感?
29 2021.03 星期一 宜重置
不要受到常識拘束

人生的色彩是依我們自由揮灑,忘掉框架、忘掉別人讓我們以為的人生模式,獨一無二的人生,正等著我們開創!

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28 2021.03 星期日 宜觀察
我們到底活在哪裡

吃飯的時候,你真的是在吃飯嗎?太多時候我們活在想法思緒裡,何不花心思去感受身邊正在發生的人事物。

感受身邊的人事物:自我覺察的簡單三步驟
27 2021.03 星期六 宜隨遇而安
允許自己不快樂

痛快去痛,痛快去愛,生命給我什麼,我就享受什麼。如果我們已經不能改變事實,何不選擇「痛快」享受一番?

「你不需要太快好起來。」順應悲傷的到來,聆聽它的聲音,才能做到悲而不傷
26 2021.03 星期五 宜我行我素
你的生活就是你的文章

刻意去找的東西,往往是找不到的。天下萬物的來和去,都有他的時間。無論做什麼,讓自己舒服一點才重要。

三毛逝世 30 週年|她與荷西譜出《撒哈拉的故事》,陪著我們想像愛情
25 2021.03 星期四 宜暫停
胡思亂想也是很累的

讓大腦休息一下,給現在的自己「 1 分鐘簡易冥想法」,不論你在哪裡,都可以一起來「深~呼~吸~」!

慣性胡思亂想,影響睡眠嗎?一分鐘冥想法:專注在呼吸上就好
24 2021.03 星期三 宜等等
很多事情需要時間

很多事情不用急,就順著現在的勢、現在的感覺去處理就好。讓自己安穩準備,並相信會有契機,再勇敢去抓住。

人生 36 歲以後 專訪桂綸鎂:時至今日,仍會煩惱要成為什麼樣的人
23 2021.03 星期二 宜再接再厲
都說失敗乃成功之母

我們一生中可能都會遇上很多個阿母,但這都是力量。因為失敗可以是「不滿」,也可以是充滿可能的「將滿」。

拋開「不懂」的羞恥心,練習厚臉皮學習
22 2021.03 星期一 宜換句話說
別再刀子嘴豆腐心

即使出發點是好的、意見是正確的,但不顧及他人感受的表達,內含再綿密柔軟的關心,也是很難讓人察覺的。

「也不想想是誰那麼辛苦」為什麼家人關係中,最不缺的就是「嫌棄」
21 2021.03 星期日 宜發光發熱
永保「而已」的勇氣

人生本就峰迴路轉,正是那些經歷讓我們更堅強,不用感謝那些傷害你的人,感謝你自己。未來還有無限的可能。

為你挑片|《三十而已》:未來有無限可能,願我們永保「而已」的勇氣
20 2021.03 星期六 宜放大現在
留心你此時此刻的感受

用心品嚐人生每一個當下,因為你的感官不僅是為了讓你用來生存,也是使生命能夠繁盛的關鍵。

總是在顧慮過去、擔心未來?練習與身體對話,把情緒帶到當下
19 2021.03 星期五 宜入眠
允許自己休息和放鬆

在我們的生活裡,睡眠是健康、自信和快樂的基礎。每天你都需要優質的睡眠,才能重新充電,讓身體能量滿滿。

睡很久還是睡不飽?四個方法改善睡眠品質!
18 2021.03 星期四 宜鍛鍊
提高現實評估力

你能學習「防禦性悲觀」與「策略性樂觀」,但要做出精確的評估,這會是一個需要反覆練習的過程。

為什麼總是做不好人生選擇?試試看 WOOP 法則
17 2021.03 星期三 宜充實自己
別人的人生未必適合你

我知道,不去與他人比較,很難,但在比較之前你必須先有正確的認知。我們只要做更好的自己,不必比誰都好。

比較是永恆的課題:人們互相羨慕,只因為他們都不了解彼此的傷痛
16 2021.03 星期二 宜當責
找碴牽拖,無濟於事

如果能把「怪罪他人」翻轉為「對自己挑戰」,轉責備為要求,為自己的焦慮負責,這樣對你和關係都會有幫助。

「你停止做××,我就沒事了」親密關係中的個體責任如何劃分?
15 2021.03 星期一 宜放空
累了不要硬撐

如果在痛苦的時候還逼著自己正常,那只會適得其反。如果能懂得不為難自己,這也會是找回初心的一種方式。

看網路小說很 low?懂得放空,不為難自己才能找回初心
14 2021.03 星期日 宜共度餘生
我們結婚好嗎?

有一種關係,是走遍世界風景,不如與你共度日常回憶。今天情人節,來看最好的愛情,是餘生有你,未來可期。

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13 2021.03 星期六 宜珍惜
今天,你活在當下了嗎

事實上,你經常巴不得能擺脫當下,所以用各種雜事塞滿它。但成就、幸福和平靜都不在未來,它們只在此刻。

「為什麼我總是一事無成?」停止無盡的追尋,享受當下的美好
12 2021.03 星期五 宜翻來覆去
兩天後的情人節,準備好了嗎?

除了浪漫鮮花、燭光晚餐,你需要帶上讓愛更加纏綿的小物。高規格凸點設計,薄的剛好,給你最柔軟觸感體驗!

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11 2021.03 星期四 宜獨特
你可以不一樣

不要太相信「大眾觀感」,因為人終究是獨立個體,當你順著大眾去做最安全的決定時,你的意志已經從中消失。

膠卷攝影:親愛的,你只要睡飽就很美
10 2021.03 星期三 宜放心
自卑是生命的日常

真正重要的不是你過去的遭遇,而是你從今以後想要的追求,感到自卑時,把它想成是可以讓你更好的動力吧。

自卑是生命的日常:真正重要的不是你的過去,而是你想追求的未來
09 2021.03 星期二 宜寫日記
關閉心裡的雜音

反省已經過去的今天,也為即將到來的明天做準備。記下你的所聽所聞,感受智慧從指尖流入紙張的感覺。

為什麼要寫日記?反省已經過去的今天,為明天做好準備
08 2021.03 星期一 宜迎接
國際婦女節快樂

相信帶來行動,行動帶來改變,改變帶來影響力。親愛的,張開雙手迎接掌聲和美好,這些都是你應得的。

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07 2021.03 星期日 宜自覺
保持彈性,隨時調整

人生百變,我們不是總該打破舒適圈的,你必須準備好了再出去,而且你總是可以回來的,等休息夠了再出發。

女性力量片單|《成為這樣的我》想告訴所有女生:你的故事,就是你的力量
06 2021.03 星期六 宜知足
一切都是最好的安排

就像命運已經安排了一個足夠好的自己給你。對每個人來說,現在呈現出來的自己,都是足夠好的自己。

致常常放棄「做自己」的你:允許自己有好有壞,現在就是你最好的樣子
05 2021.03 星期五 宜矯正視力
請把目光放得更長遠

與其抱怨現在,你可以多觀察自己的改變。不要只盯著眼前的挫折,在未來回頭檢視,你會有全然不同的發現。

專訪鄒開蓮:總有一天回看生命,你會發現自己多麽幸運
04 2021.03 星期四 宜沉住氣
別被「消極偏見」動搖

任何人都可能碰到言語攻擊,但盡量別因為一個負評,影響了其他九十九個好評給你的肯定,堅持做對的事情!

劉軒專文|不再被負面評論影響,把時間留給真正在乎你的人
03 2021.03 星期三 宜出手
找出屬於你自己的答案

人生最大的成就,是成為你自己。每個人的路徑都沒有對錯好壞,無論過程為何,都是人生給予我們的禮物。

曾寶儀專文|當他們介紹我是「曾志偉的女兒」,我依然知道自己是誰
02 2021.03 星期二 宜拾級而上
從成功的小事開始累積

即使是一堆小小的成就,先讓大腦認知挑戰就是成功,牽引內心的狼成功儲備力量,便能迅速成長起來!

「一百次心動,不如一次行動」從小事開始實踐,每天都能進步一點點
01 2021.03 星期一 宜自信
因為是我,所以做得到

相信自己,才有機會「成為」,若你連想像的機會都不給自己,就很有可能永遠走不到那個地方。

2020 全球女性影響力論壇總報導(下):與標籤共存,走出屬於自己的路
28 2021.02 星期日 宜保持理性
無須放大別人的影響力

得到負面評價,可能會激起你的強烈情緒,但第一要務是讓事件倒帶,用客觀現實的眼光看待回饋、並從中學習。

「心情不好時,世界都是灰暗的」談思想與情緒如何互相影響?
27 2021.02 星期六 宜留下足跡
平靜就在每一步之間

你的日常本身就會發光!有時候,觸動你人生美好的開關,可能是窗台上那一縷風景、黃昏時灑落的一抹陽光。

懷疑什麼是值得活的人生?《靈魂急轉彎》:其實日常本身,就已經默默有光
26 2021.02 星期五 宜趁熱
吃一顆長一歲喔

湯圓是種會帶來幸福的食物吧。看著一顆顆圓白在鍋裡滾動,下一刻的圓滿,正是被溫暖包覆著自己。

【吃與愛】還熱著的芝麻湯圓:你想念的不是他,而是被擁抱著的感覺
25 2021.02 星期四 宜加強過濾
找回你的真自由

哪怕我們的日常生活中存在著各種制約,只要你習慣去抵抗那些刺激,受到的影響就能逐日減弱並解除。

手機一響就忍不住查看訊息?來認識制約心理學,找回工作與生活的真自由
24 2021.02 星期三 宜精簡
審慎選擇,細心結合

蘇格拉底曾說幸福的秘密不在尋求更多,而是培養出享受更少的能力。試著以「少一些,但好一點」為目標吧!

找到你生命中的「火花」:幸福不在永無止盡的追尋,而是享受當下的能力
23 2021.02 星期二 宜奮不顧身
用餘生去愛

歲月或許催老了容顏,卻也同時豐盈了我們的人生。請相信,青春的逝去並不可怕,只要你保有勇敢熱愛的心。

用餘生去愛!從心理學看關係細水長流的六個秘密
22 2021.02 星期一 宜喵喵喵
需要點「貓咪時間」嗎

向伴侶提出「我需要獨處」的訊息,這個概念取自貓的自由習性,加上以貓為名,也不會讓對方有被推開的感覺。

關係功課|伴侶之間,必須擁有各自獨處的「貓咪時間」
21 2021.02 星期日 宜當機立斷
等就是一種不對等

談過爛戀愛的好處有很多,其中一項就是讓我大徹大悟:當下不能在一起的人就是無緣的人,不要等。

【楊雅晴專文】當下不能在一起的人就是無緣的人,不要等
20 2021.02 星期六 宜喚醒熱情
若你只是清除情緒垃圾

並不代表你就擁有了前進的動力,為改善現代常見空心病現象,今天我們來介紹七種能夠誘發正向情緒的練習!

七種喚醒熱情的練習:創造好事,遠比解決壞事,更能改善憂鬱
19 2021.02 星期五 宜同步
共創平衡穩定的關係

配偶之間需要不斷添柴,彼此成長、覺察也要維持出口,各自有空間呼吸,這樣婚姻的窯才能不斷的燒出幸福。

鄧惠文:進入婚姻後,你需要放棄「我很重要」的期待
18 2021.02 星期四 宜回頭是岸
解鈴還須繫鈴人

能困住人一生一世的,一直是那道名為金鎖,實則束縛人心的執念。時間不停流轉,枷鎖卻始終束縛心靈。

讀張愛玲《金鎖記》:心之枷鎖,桎梏餘生自由
17 2021.02 星期三 宜不留遺憾
沒有人能替你努力

走過不同的失意,現在我不再那麼框架式的計畫未來了,那根本趕不上變化。這是自己的人生,只能自己盡全力。

周蕙的豁然筆記|當你失去一切之後,才是認識自己的開始
16 2021.02 星期二 宜投資自己
最好的明天,正在等你

三十而已,別做什麼資產配置。記住,去創造、去打拚,這正是創造的黃金年齡、你人生中最好的歲月。

30 歲前,一定要堅持做的事:投資自己才是最聰明的回報
15 2021.02 星期一 宜休息
讓你的心喘口氣

想清楚做哪些事可以讓你更自在,就會更容易抓到專屬於你的休息節奏,同時也能照顧到心靈層次的休養生息。

「想好好休息,卻越休息越累?」真正的休息,是去做讓你自在的事
14 2021.02 星期日 宜定義關係
關係不是套公式

後來你明白,愛情不該只有單一想像。誰說愛情得有既定模式?今天情人節,一起重新定義你的親密關係。

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13 2021.02 星期六 宜皆大歡喜
三明治溝通法,能吃嗎

就像吐司夾料的概念,把你真正想傳達的話包在中間,比較順耳好聽的話則是放在開頭和結尾,讓對方嚥得下去。

尷尬但不失禮貌的對話術:只用這兩招,破解親戚的煩人問題
12 2021.02 星期五 宜開心過年
好好團圓的年節小建議

春節時間總是長達一周左右,一整個家族被集中在一起,能聊的話題又都差不多,很難避免不被類似的問題轟炸?

人人都有新年課題!好好吃頓團圓飯的三個心理練習
11 2021.02 星期四 宜除夕圍爐
過年人團圓,暖暖好過年

去年世界動盪,今年更要珍惜如常、珍惜與家人的團聚時光。享用年菜的同時,記得與家人一起好好說頓飯。

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10 2021.02 星期三 宜製造問題
長輩沒說,你可以問

親子相處上的問題,有時候都是幾十年不變,能改變的幅度相當有限。主動釋出理解的機會,也許就能化開心結。

每個家裡,都會有一些無法被理解的家規:如何練習理解爸媽?
09 2021.02 星期二 宜分擔家務
聽說媳婦想辭職

對她來說,最舒適的地方是家的外面。除了全年無休身心累,還想問你為什麼當家庭主婦,就不算是也有在工作?

家庭主婦心聲:家是工作場所,不是放鬆的地方
08 2021.02 星期一 宜精打細算
今年想賺更多錢

如果能賺錢誰不想,但要用喜歡的方式賺錢就不容易了。每個人先天籌碼不同,你願意投入多少完成這場馬拉松?

換工作前必看:三種薪水提升目的,檢測你與「金錢」的關係?
07 2021.02 星期日 宜大掃除
無痛整理是不存在的

追求理想生活,從來就不是件簡單的事,甚至是一個大修練!先調整心態,理解「整理」並不輕鬆,再往前走吧!

無感收納,其實是不存在的:三個「很痛」的居家整理法
06 2021.02 星期六 宜回家撒嬌
家的味道,無可替代

就快過年了,你心裡有沒有想起那麼一兩道菜,是特別美味又充滿回憶,讓你現在就想馬上衝回家討吃?

【吃與愛】「媽,快過年了」想念母親的醬燒茄子
05 2021.02 星期五 宜創造奇蹟
適時傳遞「良性暗示」

就從現在開始,讚許你身邊的人,讓事情出現轉機,成為他人生命中最溫暖的陽光,也照亮你自己的人生。

給大人的心理學:正確積極的暗示,能夠激發你的潛能
04 2021.02 星期四 宜自信
讓每個今天決定我是誰

我們常因為被別人的眼光綁架,而忽略了對自己的看法。試著專注在如何讓今天更好,這是你的人生,你有選擇。

為什麼親戚的問題讓你不舒服?因為我們都害怕面對自己
03 2021.02 星期三 宜斬妖除魔
我們都有心魔要克服

每個人的生命都有自己的困境,我從未想和誰比較,因為沒有誰的傷心更值得被同理。你只能和自己的感受對抗。

詩人宋尚緯:每個人都有自己的困境,沒有誰的傷心,比較值得同理
02 2021.02 星期二 宜感恩
活著本身就是人生意義

感謝自己能吃到一口美味、吸到一口花香,新的一年,我們一起從微小的細節學會知足,細細品嚐幸福!

從心理學角度看《靈魂急轉彎》:愛上真實的自己,用生活感找回人生意義
01 2021.02 星期一 宜挖寶
反正冰起來就不會壞?

看著家裡一如往常爆滿的冰箱,我總忍不住調侃母親;明知每一袋被塞進去的食物,都是她無處安放的焦慮。

如果我有一座新冰箱|談關係裡的自由:終有一天,我們不需要承載任何人的焦慮
31 2021.01 星期日 宜簡化目標
凡事盡善盡美太累了

我們的世界其實離「完美」很遙遠,不如確定自己每天都有「完成」重點,確保時間不被空轉、進度能持續向前。

從「完美主義」到「完成主義」,4 秘訣擺脫瞎忙日常
30 2021.01 星期六 宜滿足情慾
你是不是,該來場唇愛冒險?

想挑戰床上新玩法,先從過程增加小情趣開始!讓唇愛騷動妳們的身心,為彼此歡愉帶來極致的滿足。

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29 2021.01 星期五 宜堅決
能撐過去就是你的

真正的勇者,不只是勇於選擇,更是不畏艱難,勇於將這個選擇變得無比正確。

【李愛玲專欄】年過三十,你就不談夢想了嗎?
28 2021.01 星期四 宜轉念
別留在原地空轉

唯有付諸行動,才能突破僵局!你要知道,從來都沒有最佳的行動時機,敢於下一步,永遠比找到時機更重要。

「影響你生活的不是現實,是信念」七種信念,七則人生最黑暗時刻的故事
27 2021.01 星期三 宜又忙又美
自律很難,後悔更煩

總認為要做到自律很困難,可能是因為,你只看見那些表面充斥的「苦」,還不知道能養成自律之後有多舒暢。

「自律很難,後悔更煩」培養自律習慣的三個懶人作法
26 2021.01 星期二 宜入戲
你就是你人生裡的主角

所有的身分不過就是一個角色。角色也許不容易換,但如果努力扮演,沒有人能看輕我們,除了我們自己。

從作家變成洗車工《洗車人家》:盡力扮演每個角色,你沒理由看輕自己
25 2021.01 星期一 宜劃清界線
「沒辦法」就是辦法

在工作上,拒絕與商量都是理所當然的事。「不拒絕、不示弱」並非美德,超越自我極限也未必都是值得讚賞。

「工作多到做不完」提不起精力去上班?開始這些「拒絕」與「商量」的練習
24 2021.01 星期日 宜脫手
斷捨離是一種新陳代謝

居住空間最理想的狀態是隨時都在代謝,請持續進行「活用進來的物品,清出不再使用的物品」的循環。

生活斷捨離:你的居處就像身體,丟掉不適合的,活力才會進來
23 2021.01 星期六 宜找個寄託
我只相信我天天水逆

為什麼即使知道占星並不一定真的準,仍然那麼喜歡呢?喜愛占星,其實是一種認識自己以及世界的方式。

我們為什麼相信星座?研究發現:參與占星課的人們,更確定自己是誰
22 2021.01 星期五 宜重新檢視
收入或頭銜,重要嗎

讓人能在工作中得到高滿意度,並且真正能把工作做好的三大條件之一,是在其中找到意義。

為什麼做熱愛的工作還是不快樂?在工作找到自我實現的價值
21 2021.01 星期四 宜將心比心
無心也會傷到人家的心

想過嗎?我們都可能曾在無意間說出「政治不正確」的語句。關於各種談論身體的話題,你我都能學習更友善!

他胖胖的「也」很可愛啊:這句話背後,有什麼問題?
20 2021.01 星期三 宜自在
給自己更多愛

愛自己的內核,也許出乎意料地簡單,不過就是問問自己:此刻,我做什麼,會感覺到舒適、輕鬆與快樂?

當「愛自己」落入形式主義:你有真的努力在成為自己嗎
19 2021.01 星期二 宜插花
沒有一朵花姿態相同

比如花瓣瓣數、花朵大小,仔細看,你會發現各自都有特色。人生如花吧,就是要找到最適合自己的位置安放。

沒有一朵花姿態相同,專訪花藝師陳艾琳:低潮與花藝,讓我找到自己的位置
18 2021.01 星期一 宜抱著希望
偶爾無力也沒關係

打從哪一刻起,你不再努力、感受?人生從不容易,生活失去動力時,當然可以先歇一歇,就是不要習慣與絕望。

「偶爾感到無力沒關係啊,別習慣就好」如何走出習得性無助?
17 2021.01 星期日 宜鞏固共識
就事論事可能嗎

希望每吵一次架就翻越一個關卡,能夠幫助彼此關係更緊密,但情緒激昂的狀態,總是讓我們事與願違?

給你的爭執指南:知道要用溝通取代吵架,但這件事真的很難
16 2021.01 星期六 宜不慌不忙
就讓時間帶著你走吧

不急,面對生活、擁抱生命、處理情緒,你得拉開一些距離,保有空間讓自己呼吸,才能更加自在與愜意。

專訪鄭宜農:生命角色有所衝突是常態,關鍵在知道自己是誰、要往哪裡走
15 2021.01 星期五 宜完成測驗
先釐清,再實現

對於新年目標,若是還有些迷茫,不妨透過 16 型人格測驗,把自身性格考量進去,或許就能更容易達標!

MBTI 16 型人格測驗|目標總是難實現?從性格看你的新年方向!
14 2021.01 星期四 宜自問自答
你對自己有多少愛

愛自己不只是泡個熱水澡,或一個禮物犒賞,愛自己該比那深刻得多,是一種生活方式,更是一種身體力行。

「你愛自己,生命就會愛你」3 步驟讓愛自己落實生活
13 2021.01 星期三 宜施展魔法
選擇「作出」選擇

環境不會盡如人意,但看世界的態度卻能隨心所欲。不論你要往哪裡去、那裡天氣如何,別忘了你可以自備陽光!

幸福的魔法:更快樂的101個選擇
12 2021.01 星期二 宜丟假單
比生存更重要的是生活

每隔幾年,就給自己一次一整年的休假期!除了重新審視內心,也要刻意安排充滿未知的際遇,好好豐富生命。

人生不只一次 Gap year!Stefan Sagmeister :比生存更重要的是生活
11 2021.01 星期一 宜解開束縛
讓你的自由意志綻放吧

關係並沒有我們想像中那麼脆弱。我們可以選擇,讓自己逐漸成為結實的人,能夠接受衝突,也能夠接受和解。

為何我們容易對關係患得患失?你是否曾在情緒無限上綱的家庭成長
10 2021.01 星期日 宜認識大腦
其實偶爾想擺爛很正常

許多時間管理工具,看似能幫助完成更多工作,但卻不能解決拖延的根本原因——那些來自身心更深處的起因。

「拖延症」的難關不在時間,而是舒緩情緒的壞慣性
09 2021.01 星期六 宜豁出去
請找出口,別找藉口

遵循他人期待,也是一種努力,但請試想如果你真正開始「為自己努力」,一年以後,你的人生可以去到哪裡?

國際連線 Alyne Tamir:遇到惡評時記得,沒有比你更成功的人,會來污辱你
08 2021.01 星期五 宜不盲從
把每天活成喜歡的樣子

「取向」不必完美,更無須在意他人,就是單純的心之所向,但想找到取向,你必須在生活大小事情中練習。

為你選書|《我的日常取向》你想要的生活,無須經由他人允許
07 2021.01 星期四 宜森77
憤怒也是一種自我療癒

或許重新去生氣、感受自己對某人某事十分憤怒、怒到有各式各種的報復想法,是一種重獲自我權利的必需途徑。

哈理斯專欄|表達憤怒,是一種自我療癒的方式
06 2021.01 星期三 宜重新登入
為了不陷入更深的低潮

試試縱容自己、讓生活脫序。一旦失去穩定的加持,生命自會長出新力量,帶你回歸原本厭膩的日常。

人生可以軟爛、可以勤奮,去過一種經過選擇的生活
05 2021.01 星期二 宜出手
發揮你的最大值

你有你獨特的天份與潛能,該是時候面對夢想與抱負!所謂幸福,正是透過忠於有意義的目的,勇於去實現。

你有潛能,只是沒遇到對的環境:如何找到自我潛力?
04 2021.01 星期一 宜魅力四射
自信比任何乳霜都性感

知道嗎?擁抱真實年紀的你非常性感。然而自信是來自你的內心,無法從那些瓶瓶罐罐或神奇針筒中找到。

外貌焦慮?你是什麼年紀,就活成什麼樣子,那很性感
03 2021.01 星期日 宜加熱
身體溫暖才有安全感?

總是比別人多穿一件、習慣沖很熱的熱水澡嗎?研究顯示,你對熱度的需求,其實和你對社會人際的感受相連結。

「身體溫暖,讓我暫時很有安全感」研究:越孤單的人,越喜歡洗熱水澡
02 2021.01 星期六 宜獨處
為自己把時間,空下來

如果要比喻生命的狀態,我會說,生命就像一個碗,偶爾要把自己倒空,新的力量才會進來、持續填滿。

生命獨處學:把自己倒空,力量就會進來
01 2021.01 星期五 宜務實
改變是循序漸進的

就算新年來了,其實也沒必要馬上就拿出一個全新的自己。你已經很好了,不是一定要現在就「全面升級」。

節慶症候群:為什麼我容易在大家慶祝的場合,感到特別沮喪?
31 2020.12 星期四 宜心懷感激
越感恩,越富足

向身邊的人輕聲地說句謝謝,不只是那些人會更喜歡你,你的心情也會投桃報李地感謝你。

還是可以選擇,不太悲傷:正向心理學的八本小書
30 2020.12 星期三 宜梳理人生
別當自己討厭的大人

真正的成熟,是當你瞭解了成年人的世界,明白了成年人的責任之後,還能給自己的純真留一塊地方。

真正的強大,是懂了世故,還能找回初心
29 2020.12 星期二 宜閨蜜小聚
釋放工作辛勞

每天朝九晚六的生活,是否都忘記自己本來的模樣了?下班後與閨蜜來個舒心小聚,用最沒形象的笑聲療癒自己吧

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28 2020.12 星期一 宜行動
給三次拍手

為持續努力的自己鼓掌,給周遭溫暖的人們掌聲,替身邊奮鬥的友人勉勵

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27 2020.12 星期日 宜另闢蹊踁
此路不通只是還沒想通

把煩惱的事逐一寫下再一一擊破,而不是直接找人開處方。如果你沒有自癒力,其實找誰都是請鬼拿藥單。

外商 CEO 的自癒課題:別把治癒自己的能力,交給其他人
26 2020.12 星期六 宜平常心
人生不必一直轟轟烈烈

我們一生中,大部分的時間都是平凡的,但或許只要有那麼一剎,閃亮得實在,就足夠被世界記住了啦!

人的一生不平凡的時間,不需要這麼多
25 2020.12 星期五 宜暖心
祝你聖誕快樂:)

願曾經因為被列在調皮清單而傷心的你,因為被說調皮而沒拿到禮物的你,重新相信,你是值得被愛的。

「他會找出誰是調皮鬼,誰是乖孩子」聖誕老公公對小孩們的懺悔告白
24 2020.12 星期四 宜眼冒愛心
為什麼今天好想談戀愛

到處瀰漫節慶氣氛,就像世界被施展魔法,這時你會更看重一段關係。但此刻萌芽的感情,可能來得快也去得快。

當代戀愛|Snow Globing:「還是有寂寞的時候」為什麼聖誕節讓你想談戀愛?
23 2020.12 星期三 宜放肆慾望
今年聖誕節,來點不一樣的好嗎

放縱感官,大肆品嚐每一刻的歡愉! 在聖誕前夕,送自己一份特別的性愛體驗,讓彼此更加貼近!

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22 2020.12 星期二 宜搶先一步
在十秒內,留下好印象

帶著爽朗沉穩的氣息,拉近你與對方的距離!必學打招呼三步驟:明快稱呼、正面言論、詢問對方在意的事物。

如何在十秒內給對方留下好印象?
21 2020.12 星期一 宜吃湯圓
每碗湯圓,都有家的味道

今天冬至,想吃什麼口味的湯圓呢?讓今年冬至多點新意,趁著節氣,一起為自己與家人,客製專屬湯圓料理吧!

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20 2020.12 星期日 宜慢慢起床
放緩清晨的節奏

每天你都是怎麼醒來的呢?下床後請務必做一次飽滿又舒服的伸展動作,讓身體準備好迎接非凡的一天!

早晨初醒時,展開美好一天的一分鐘練習
19 2020.12 星期六 宜逐項檢討
請對自己更認真

一個人進行,或一群人都行,在這個週末,回看今年還有哪些可以做得更好的地方,也想想如何期許新的一年吧!

新的一年,誠實面對自己的不夠完美
18 2020.12 星期五 宜不疾不徐
不確定的都會逐漸明朗

別心急於此刻無法獲得的答案。如果對於未知太焦慮,我們往往會放棄理性思考,去逃避甚至主動選擇壞的結果。

未知才是世上已知的事!心理學教你處理恐懼
17 2020.12 星期四 宜撥雲見日
還認得,你自己嗎

我們的時代,壓倒性的資訊環境是在為你創造「想成為的樣子」,並拚命設置障礙,阻礙你認清「真實的自己」。

真正的做自己,是拿掉社會角色與職場頭銜,還知道自己是誰
16 2020.12 星期三 宜犒賞自己
為明年搶先打氣

今年你已經做得很好了,想好要怎麼樣慰勞自己了嗎,來點不一般的選擇,讓我們為自己預備最棒的新年禮物。

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15 2020.12 星期二 宜準備就緒
喔耶今年剩下半個月

想好新年計畫了嗎?來年目標越具體,越有達到成功的可能!透過五個練習,讓我們送自己最棒的新年禮物。

用 SMART 原則,擬定你的新年願望:你的期望,別放在他人身上
14 2020.12 星期一 宜打破刻板
最近要買禮物送小孩嗎

男生就送小車,女生就給芭比?我們對於不同性別的「差別待遇」,其實是從小就在限制他們性別氣質的發展。

玩具買藍色還粉紅色?別再因性別,對孩子做出無意義的限制
13 2020.12 星期日 宜取得連結
人要堅強,不要逞強

別把自己活成一座孤島,活得越來越寂寞。今天我們來聊聊「要強」這件事,你也是習慣有事就自己扛的人嗎?

「有事自己扛、有情緒自己消化」是什麼讓你正在活成一座孤島?
12 2020.12 星期六 宜達成共識
能不能約會兩次就上床

轉眼已經來到今年最後一個月,天氣漸漸變冷的同時,是不是也讓你很想來場約會,感受另一個人的體溫?

當代戀愛|Sexond Date:「第一次見面吃飯,第二次約會吃你」為什麼做愛可以增加親密感?
11 2020.12 星期五 宜自立自強
不要牽拖給別人

很多人對於「對的人」的想像,其實源於自己對幸福的嚮往。但是每一個成熟的個體,都該為自己的人生負責。

真有「對的人」嗎?心理學破解 Mr.Right 迷思
10 2020.12 星期四 宜節制
別讓意志力輸給慾望

自律的人才能真正省下時間與精力。因為長期下來養成很好的習慣,每次都進步一點點,不知不覺就進步了很多。

真正的自律是對自己負責,你該如何與自己約定?
09 2020.12 星期三 宜放手去玩
當回孩子,正是時候

在你不知道該怎麼辦的時候,允許自己任性當個孩子吧,反正「人生作業」是寫不完的,讓生命自己給你答案。

蠟燭開香|沒有當夠小孩的人,往往也沒有辦法當好一個大人
08 2020.12 星期二 宜不枉此生
時間稍縱即逝

我們終究會走到「那個時刻」,與人生告別的時刻,在那之前,我們該如何過活?能不能夠創造「最酷的一天」?

《最酷的一天》:生命盡頭,我不想對自己的人生失望
07 2020.12 星期一 宜回溫
如果現在剛好冷掉了

要不要,放逐自己一陣子?做些你喜歡的事,或是能讓你激起熱情的事,再回到原本的生活中。會有些不一樣的。

【情緒販賣部】你對自己的生活,還有熱情嗎?
06 2020.12 星期日 宜洗牌
如何好好過完這一年

年末讓人更心累?不妨調整呼吸、靜下來面對自己,來抽張牌,為接下來指點迷津,妥切因應與邁進。

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05 2020.12 星期六 宜坦率
生為女生,別害怕去要

你有聽過,女性主動追求對象就是「掉價」嗎?但是如此相信愛且願意去愛的人,我覺得不是掉價,而是無價。

專訪 GEmma 吳映潔:生為女生,別害怕去要,更別害怕得到
04 2020.12 星期五 宜不怕垢
污漬是精彩人生的見證

誰說成為媽媽之後,就不能活得比從前精彩?別再限制媽媽該有的模樣,只要妳想,妳當然可以做想做的自己!

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03 2020.12 星期四 宜持續談論
原來鬼片根本沒什麼

離我們越近,越真實殘酷的,才真正驚悚顫慄。別讓性侵的恐懼活在所有女性的每一天。

Amazing 看《陰道獨白》:陰道長在身上,不該成為致命的洞
02 2020.12 星期三 宜按下快門
快樂來自有心的投入

「放下每一個標籤的期待,想辦法在自己定義的成功裡,練習與重要的人分享自己最開心的樣子。」— 王維綱

GWIS 快訪|玖樓共同創辦人王維綱:自己定義成功,與重要的人分享快樂
01 2020.12 星期二 宜揮灑汗水
給生活一個機會,重啟運動

12 月,從理解自己的身體開始,讓自己擁有健康。Curves 可爾姿挺妳!專屬享入會優惠,我們一起

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30 2020.11 星期一 宜集中自己
練習好好深呼吸

對生命保持覺察,確實改善生活的紛亂。從基礎行禪、放下練習、放下痛苦呼吸法,去感受心裡的層次變化。

溫柔的力量練習:每次呼吸都是釋放
29 2020.11 星期日 宜鍥而不捨
順著你喜歡的路走

堅持實踐夢想的人,背後都有一道迷人的光,那像是在穿梭黑暗後找到了出路,路遙艱辛,卻更顯這道光的溫暖。

所謂夢想:順著喜歡的路走,一定會找到光
28 2020.11 星期六 宜向光生長
生命有各自的形狀

通過你的閱讀、情感的共鳴、感知世界的溫柔,去成為自己想要的樣子,成長為自己喜歡的樣子。

向光生長,書寫青春!專訪李屏瑤:你不必成為誰的理想
27 2020.11 星期五 宜充滿活力
永遠沒有不可能

永遠不會沒時間,這個世界一直都在眼前,只要去嘗試、去碰觸、去體會,每分每秒都能充滿樂趣與生命力!

【TEDxTaipei @ Womany】夢想家:讓世界變成你的遊樂場 Janet(中英對照)
26 2020.11 星期四 宜轉變心態
「還沒」也是一種力量

表達自己的限制,並不會讓你變糟,反而是找到機會成長。給自己多一點的耐心,我們正走在慢慢變好的路上。

「還沒」的力量:我們不是不夠好,而是慢慢變好
25 2020.11 星期三 宜療癒
來點喜歡的味道

無論現在的你是領著自己,或拎著自己,都可以讓生活有香,日常有光,現在正是時候,來點喜歡的味道吧。

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24 2020.11 星期二 宜玩耍
沒有什麼不好說

無論你是入門玩家,或進階玩咖,在解放情慾的路上, 知己知彼,樂此不疲,讓這套床遊,成為你的最佳戰友!

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23 2020.11 星期一 宜重視計畫
把時間價值最大化

瑞士人多是線性時間觀,偏好一個時間只做一件事,全神貫注,並在固定時間內完成,認為這麼做可以更有效率。

一件事情專注做,便是極致:瑞士人的行事哲學
22 2020.11 星期日 宜啊哈
今天就給自己一個想通

日復一日,我們受限於固定模式,但如果能對生活細節產生創造性的洞察,那些鎖住我們的無形枷鎖也會被打開。

「發呆的時候,我其實在思考人生」研究:出神可以幫助你更有創造力
21 2020.11 星期六 宜重拾青春
你的人生也太早老化嗎

每個人的老之意識,是各自不同的度量衡。有的人只消一次戀愛,就老了。而我則是很晚,才開始感覺年輕。

蔣亞妮專文|有人在 18 歲就老了,我卻在老時才感覺年輕
20 2020.11 星期五 宜平心靜氣
沒事的,慢慢來

總覺得時間一直逼迫自己成長,該去做點什麼讓社會能看見,這些都讓人難以平靜,難以體會所謂獨處的好處?

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19 2020.11 星期四 宜紳士
從心打造紳士之道

紳士的風格需要從心開始培養鍛鍊,渣打銀行每年於內部推動國際紳士節活動,支持每一個性別都能成為自己!

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18 2020.11 星期三 宜不討好誰
學著為自己而活

當你說你不自由,也許並不是指你失去做什麼的自由,而是你想做的事得不到認同,於是你覺得被壓迫、被剝奪。

閱讀朱少麟的人生書單:不用在回憶中去追悔,那就是幸福
17 2020.11 星期二 宜強化心臟
如果人生瞬間變調

那些你頓時失去的,都能一ㄧ撿回來嗎?後來我才明白,人生就是你的心跳圖,沒有低波,哪來重新感受生命。

東西掉了撿起來就好。人生瞬間失去的,有人撿到能還給我嗎?
16 2020.11 星期一 宜輕輕放下
追著回憶,繞著記憶

只想藉由舔拭過去的溫柔甜蜜,療癒現在的自己。你也是旋轉木馬女孩嗎?看似已大步邁前,卻始終停留在原地。

【夏于喬畫話】「我在回憶裡泅泳」你也是捨不得放手的旋轉木馬女孩嗎?
15 2020.11 星期日 宜引領內在
你是你靈魂的光

不只為了面對次日的挑戰,在年末之際,多給自己一點肯定,透過昆達里尼瑜伽,讓自己的靈魂重新明亮起來。

現代人的練習|兩招身體瑜伽,釋放累積一年的壓力與恐懼
14 2020.11 星期六 宜專注自己
割捨別人的課題

在許多關係裡,我們常常會不小心越了界,認為自己有權力幫對方決定好與不好,然而許多爭執都是從這裡開始。

你有被討厭的勇氣嗎?阿德勒心理學帶給我們的六個人生小革命
13 2020.11 星期五 宜全面啟動
負面也是你的其中一面

越是不想跟人說的消極情緒,越是需要你好好正視。最重要的,就是不能明知它在那裡,卻還故意無視它的存在。

你的負面想法很重要,去擁抱它
12 2020.11 星期四 宜透視生命
一定有誰像我一樣奇異

如果你曾害怕自己與眾不同,請記得還有個芙烈達・卡蘿,來閱讀她畫裡留下的璀璨告白,在深刻中獲得更懂得。

強悍的溫柔 芙烈達・卡蘿留給痛苦的最後一句話:生命萬歲!
11 2020.11 星期三 宜擁抱青春
提提研邀你一起過節

歡慶雙 11,最暖心優惠 36 折,頂級面膜現省 $1877,與姊妹一起寵愛肌膚,喜歡的通通一起結!

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10 2020.11 星期二 宜擦亮雙眼
真正重要的往往沒看見

去見證一場魔術奇蹟,你錯過的只是真相;但在現實人生中,那些佔據我們目光的事物,卻是會讓你錯過更寶貴。

【星空之下】佔據人們眼光的事物,讓我們錯過真正重要的事
09 2020.11 星期一 宜見機行事
人生處處是轉機

你不能選擇命運給你什麼,但你可以選擇用什麼姿態繼續生存;至少就這件事面前,我們永遠平等。

「就算我生來一無所有」《梨泰院 Class》:不是為了復仇,而是為了自由
08 2020.11 星期日 宜無所事事
做不停,不見得做得好

覺得把時間用來沈思默想,就是消極的生活?但這種需要高度集中的禪修,其實只有內心自由的人才能做得到。

現代人課題:我們一個人的時間很多,但不代表已經很會獨處
07 2020.11 星期六 宜進補養身
今天立冬,陪你補冬

氣溫驟降,正是溫補身體的好時機。為你準備溫補料理,趁著節氣正好,一起幫家人補補身、暖暖胃,好嗎?  

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06 2020.11 星期五 宜儲備能量
你也能走在時間的前面

不論路程遠近、腳程快慢,想要隨時隨地邁進目標,就讓自己有所準備,更有餘裕去調整接下來的每一步。

走在時間的前面,為任何時候做好準備
05 2020.11 星期四 宜捨棄慣性
認真看待自己的直覺

我們太常被認知左右、被經驗主導決定,但是認知只告訴你該做什麼,相信直覺才能讓你知道「你想要做什麼」。

史蒂芬.史匹柏:你的一生中,每天都能定義自己的角色
04 2020.11 星期三 宜步步為營
別期待有康莊大道

也正是因為人生充滿未知數,未來才有無限可能,你也許會感到劇烈的不安,倒不如就對這份不安有所期待吧。

LINE 前任 CEO 森川亮:別期待人生有「康莊大道」
03 2020.11 星期二 宜放下標準
你可不是生來當罐頭

誰規定人生一定要照範本活?況且所有範本都是參考用的,不是要我們分毫不差活成那個樣子。

蔡康永專文|總希望有範本參考?你的人生不是一掰就開的易開罐
02 2020.11 星期一 宜面向自己
把注意力放在「我」

雖然很多人認為心理治療是一種自私的做法,但事實上這裡面很少有自我,多是一進門就抱怨伴侶、父母或老闆。

總是為所有事情操心!容易被外界影響的人,如何停止焦慮?
01 2020.11 星期日 宜成為美好
每個人都是美好的存在

無論你對自己的性別認同是什麼,擁抱自己,尊重別人就是最美好的事!一起來回顧昨天遊行的精彩時刻!

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31 2020.10 星期六 宜成人之美
臺灣同志遊行日

一起和渣打銀行加入同志遊行的行列,為相愛喝采,為多元慶祝,用行動成就生命中各種美好。

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30 2020.10 星期五 宜驕傲
同志遊行,明天一起走起來!

今年遊行主題是「成人之美」,一起上街出走,與渣打銀行共同響應支持同志/性別多元,看見每個人相愛的模樣

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29 2020.10 星期四 宜互動
想要什麼,就說出來

索求你渴望的,並不丟臉。委屈也好、憤怒也好,默不作聲不會讓一切更好。主動表達,才能找到你的理想關係。

專訪陶晶瑩:關係裡互動很重要,別老是要別人「猜」,猜屁啊?
28 2020.10 星期三 宜樂觀
別把時間用來杞人憂天

大多數煩惱都是自擾,慣於情緒內耗的人,做事往往過於謹小慎微,將簡單問題複雜化,複雜問題情緒化。

有一種時間不夠,叫做「情緒內耗」
27 2020.10 星期二 宜觀察入微
就看你如何看待生活

即使不擅長創作,沒有任何與「藝術」相關的專長,只要你留心留意自己周圍的世界,你也能成為生活藝術家。

做生活的藝術家
26 2020.10 星期一 宜順心而為
培養習慣為什麼這麼難

在進行改變的初期都很有動力,但後續執行力卻隨時間直線下降。能否持之以恆的關鍵,也許在於「你快樂嗎」。

生活沒有節奏、好難自律?其實養成一個習慣比想像中簡單
25 2020.10 星期日 宜思辨
人生幹嘛要規劃

世界瞬息萬變,你我的生活充滿變數,真有必要去設想長期嗎?這一刻做出的決定,下一秒又不適用了怎麼辦?

「生活充滿變動,幹嘛規劃?」WDEP 四步驟,帶你做出適合的人生計畫
24 2020.10 星期六 宜逆向操作
為了「看起來正常」

我們常努力在群體中掩飾自己不同。為什麼現代總鼓吹要珍視獨特,卻對看起來「不合群」的人,施加無形壓力?

《正常人》:我們的不正常,正是獨一無二的證明
23 2020.10 星期五 宜放慢節奏
憂鬱並非脆弱

只是感受的比別人細微,於是太多不堪總是盡收眼底,而人心是一組有限的容器,總會有擁擠到無法負荷的時候。

憂鬱症自白:我們並非脆弱,而是比誰都更願意承擔
22 2020.10 星期四 宜有始有終
平常你有收尾的習慣嗎

就像會給孩子預留一段餘裕,幫助他們從一項活動轉入下一項。試試套用在日常,說不定也能因轉換時間而受益。

每天做這個小習慣,更快樂:十分鐘為生活收尾
21 2020.10 星期三 宜量力而為
如果不行,就逃跑吧

你現在覺得很多白費工夫的事情,其實都會讓人生更豐富。諷刺的是,這世上沒什麼用處的事,往往最有趣。

「不用太盡力也沒關係」:給現代人的六句療癒雞湯語錄
20 2020.10 星期二 宜深層放鬆
練習釋放你的緊繃

人類一天平均產生的念頭高達 60,000 個!我們大部分的心思,是否都被雜亂的念頭綁架了?

現代人的身體課:想放鬆肌肉,從睡前晚點名開始
19 2020.10 星期一 宜不為所動
世界很大,人心很複雜

真正的成熟,正是當你看清、看透了這個現實世界,一路遇見許多黑暗後,卻依然選擇保有那個善良的自己。

成熟不是世故,而是不管世界多糟你仍相信善良
18 2020.10 星期日 宜挺直向前
別再沈溺於你討來的拍

學會一個人自處、懂得應對寂寞,都是我們的人生練習題。慢慢來,一步步,你會發現自己比想像中更果敢。

【夏于喬畫話】「你的安慰,讓我覺得被愛」你也是缺乏安全感的討拍女孩嗎?
17 2020.10 星期六 宜重寫人生
讓新版的你更精彩

今天,先試著從那個僵固著我們的敘事中逃亡吧!有些故事再疼痛,在轉換脈絡與角度之後,也能美麗起來。

【星空之下】你不是 QR Code,你是個可以無限重寫的故事
16 2020.10 星期五 宜不屈不撓
良善價值必有迴響

「很多事情不是看到希望才去堅持,而是堅持了才看得到希望。」──《與我為鄰》

解憂電影院:不是看到希望才去堅持,而是堅持了才看得到希望
15 2020.10 星期四 宜積少成多
自律才能自由

每一個未來都是對過去的檢驗,每一個現在都將成為不可逆的過去;未來過得怎樣,取決於現在是怎樣的你。

你想要的自由,是靠自律換來的
14 2020.10 星期三 宜由內而外
修圖之前先認識自己

嘗試變得更好是每個人的權利,但與其千方百計去改變外在的呈現,我們更需要探索,自己內在真正的追求。

如果你不曾認識真正的自己,整形或修圖不會讓你變得更幸福
13 2020.10 星期二 宜創造時間
明天我要四點半起床

如果你也有毅力想嘗試,非常歡迎,一個小小的作息改變,持續 21 天,我們再一起來看看有什麼不同。

【TED 有意識週報】連續 21 天四點半起床:我零成本創造了更多時間
12 2020.10 星期一 宜解鎖
不想上班怎麼辦

在我們感到受困的時刻,更必須選擇作出選擇,致力於在自己身上找到鑰匙,開啟困住我們的囚室之門。

幸福的魔法:更快樂的101個選擇
11 2020.10 星期日 宜慶祝
今天是台灣女孩日

別人說的話,聽聽就好,重點是認清自己的想要,不要急著跟從大隊走。祝願女孩,不只快樂,更能自在!

香港女孩給台灣女孩的情書:你不必把自己活得像個爺們
10 2020.10 星期六 宜圓夢
別讓社會期待傷害你

我夢想中的世界,是無需再談嫁娶到哪裡。沒有人告誡我們大家都是這樣,或告訴我們該用哪種方式去完成生命。

女孩,到底要多「自愛」?
09 2020.10 星期五 宜泰然自若
三十歲也挺好的

因為過了某個歲數,你才會了解自己要什麼,儘管需與現實妥協,但我們所追求的,也只是一個舒服自在而已。

依舊對自己陌生的三十歲:就算再憤怒委屈,還是無法辭職
08 2020.10 星期四 宜伸張正義
女權不是為了消滅誰

對我來說,女性主義很簡單,就是「為每個人的真實存在」而戰,每個人都值得不帶任何預設地被對待。

「從影二十多年,我深深感覺到白直男的視角,這一次我想改變它」專訪《遠漂》希拉蕊史旺
07 2020.10 星期三 宜更新軟體
你永遠來得及過好人生

請不帶遺憾去活出自己的最佳版本!無論你是否成為主流社會價值裡的贏家,這個世界都會有你的容身之處。

【獨立系女子】《淑女鳥》瑟夏羅南:所有心碎,都是為了讓你學會
06 2020.10 星期二 宜跟隨前人
為了更好的世界努力

那個我們也許抵達不了,但每一代都帶著下一代更靠近的地方,一個所有人都能自在成為自己的世界,真的存在。

燃燒的女權訴訟者!紀念 RBG:請為你的女兒打造一個更好的世界
05 2020.10 星期一 宜預約長假
工作倦怠是一種病嗎

給連假過後格外心累,正在懷疑人生的你。試著找出讓你厭倦上班的壓力來源,評估可以採取的下一步行動。

上班上到懷疑人生,工作倦怠是一種病嗎?
04 2020.10 星期日 宜一兼二顧
二選一真的太落伍了

未來我們勢必需要更理解,如何支持一個人,讓工作成為他生命中豐富而重要的一部分,而不是吃掉他所有人生。

專訪鄒開蓮:人生太精彩了,我無法幫我的孩子決定
03 2020.10 星期六 宜鐵石心腸
別讓好脾氣害了你

想贏得他人尊重,不能只是無止境的付出和無底線的妥協,喪失原則的善良,只會讓自己不斷陷入被動與挫折。

「別人找我幫忙是信任我」過度善良的人,可能有這九種表現
02 2020.10 星期五 宜排解
解鈴還需繫鈴人

你也正在面臨人生的停滯點嗎?一起來抽卡牌,或許,你會發現在轉角之外的地方,有一道等你看見的亮光。

面臨人生停滯點怎麼辦?用柳暗花明牌陣,認識你的內在衝突
01 2020.10 星期四 宜串起心意
中秋烤出新創意

微涼中秋夜,月圓人團圓,想趁佳節與家人「好好說頓飯」嗎?為你準備創意食譜,讓烤肉多點新意、多點心意!

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30 2020.09 星期三 宜實現多元
擴散正面影響力

渣打再度支持 BCCT 企業多元文化獎,評審們討論的交鋒和碰撞,是多元與包容的具體展現!

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29 2020.09 星期二 宜減速
將問題分出輕重緩急

不是每件事情,都是「馬上處理」最好。「越快越好」的習慣,有時正是造成生產力不彰、效率低落的來源。

一定要學起來的工作心法:戒掉「馬上處理」的習慣
28 2020.09 星期一 宜積點
想成長就別畏縮

勇氣跟自信是一樣的,你可以透過每次處理難題的過程去強化它。其中只有一個關鍵,就是你選擇面對還是放棄?

外商 CEO 的勇氣課題:真正的勇敢,是腳在褲管抖,路還是繼續走
27 2020.09 星期日 宜捫心自問
先有良心,才會開心

有一種長效的快樂,就是人性打從心底就知道的:什麼是對的、我該做的,然後義無反顧地去做。

德國的生活哲學:與其做個成功的人,不如做個快樂的人
26 2020.09 星期六 宜全盤接受
勿留遺憾,盡情感受

日本作家廣瀨裕子提倡的生活感,強調每天都是重生的起點,感到悲傷也只是因為「今天剛好是這樣的日子」。

日本人提倡的「生活感」:不帶遺憾的感受每一天
25 2020.09 星期五 宜對症下藥
尊重你的舒適圈

唯有找到讓自己舒服的風格,才能不耗費對你有益的能量。如果擅長冷靜分析,就不要故意賣傻搞笑。

需要獨處獲得能量、忍不住想取悅他人:內向者會有感的日常
24 2020.09 星期四 宜重訓
把快樂視為生活運動

你可以每天空出十分鐘,記錄值得感謝的事物、放下手機與人面對面溝通。追求美好生活,其實就像鍛鍊肌肉。

生活能更快樂嗎?耶魯大學教授給你的 10 個人生建議
23 2020.09 星期三 宜辨別
愛你不如懂你

讓自己更好是一回事,但別為誰改變自己的本質,若千里馬換了樣子,真正的伯樂也就與你擦身而過!

真正懂你的,才是愛你的
22 2020.09 星期二 宜秋季養身
日子要過好,進補先做好

俗話說「白露秋分夜,一夜涼一夜」,秋分後,氣溫降,溫補身體趁現在!秋季專屬進補食譜,立刻學起來!

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21 2020.09 星期一 宜揭穿
明明不好卻說好

有太多時候,我們慣於假裝自己很好,身邊的人也就誤以為我們真的過得很好......其實都不然。

你努力合群的樣子,真的很孤獨
20 2020.09 星期日 宜泰然自若
今天,你幾歲了?

不管是 33 歲還是 66 歲,三十以後的歲數,真要說老也不真的那麼老,重點是不要總想成是世界末日。

《倫敦生活》:我 33 歲,對人生感到迷茫,是我的錯嗎?
19 2020.09 星期六 宜打破迷思
好的策略不必多

在這個充滿逆境的時代,不論創意也好,雄才大略也好,執行不好或無法執行,再厲害的提案都是沒有價值的。

聯強總裁杜書伍的職場心法:比起策略,執行比你想的還重要
18 2020.09 星期五 宜及早規劃
如果你想掌握先機

身為廿多歲的年輕人,如何能預想未來?擁有年紀稍長的朋友或許是個方法,透過觀察他們,提早設想問題。

「我現在該專注家庭,還是投入工作?」給人生叉路口的談話
17 2020.09 星期四 宜享受生活
珍惜日常每一刻

無論再忙再累,你都不該虧待自己的人生。明天就試試早起,到市場買最新鮮的食材,慢慢享用自己做的早餐!

如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?
16 2020.09 星期三 宜奮不顧身
時局越亂,越要勇敢愛

當世界看似就要失去控制,做什麼也無法挽回時,何不選擇和你最在乎的人,相守到世界盡頭?

《天氣之子》五句勇氣語錄:我拼命向著光奔跑,是因為你在盡頭
15 2020.09 星期二 宜刻意
放大你的感官

有意識地去發現、去感受、去注意到周遭的人事物,然後「偷學」一點,讓生活每天都有新發現!

沒人教,你也能「偷偷學」: 兩個方法幫助你吸收新知
14 2020.09 星期一 宜續杯
一瓶瑞士啤酒教我的事

你知道,為什麼人生就像是啤酒嗎?因為常常你從瓶子外面看起來很厲害,但其實倒出來有一半都是泡泡呀!

人生沒有一定要去哪:一瓶瑞士啤酒教我的事
13 2020.09 星期日 宜堅定
沒有自律,談什麼夢想

他人眼裡的幸福穩定,和自己內心的喜悅堅守,哪一個更重要?接下來的一切走向,終究歸於你自己的選擇。

「三十歲後,什麼都要穩定?」別人的「應該」,其實真與你無關
12 2020.09 星期六 宜隨遇而安
歡迎成為三明治世代

每天醒來都忙個不停,好像你得負責張羅上上下下所有事,好不容易輪到處理自己時,卻也已經沒有氣力了?

時間不夠用、麻煩一直來!讓三明治世代備感壓力的五件事
11 2020.09 星期五 宜建立關聯
讓活著有期待、有意義

生而為人,「存在感」對我們來說不可或缺,這是讓我們的內心能與外部世界保持聯繫的重要關鍵。

關係心理學:為何花了很多時間追求幸福,但始終感到不安?
10 2020.09 星期四 宜清心寡慾
一起認識「精要主義」

為什麼生活讓人越來越疲憊?每天都心好累,或許是因為這三種習慣,讓你陷入虛忙的狀態......

「每天都心好累」開始輕鬆生活的方法練習
09 2020.09 星期三 宜寫手帳
開始記錄自己的生活

把看似乏味的日常記錄下來,養成書寫習慣、練習重新詮釋,讓人生下半場長成沒想過的樣子。

該輕易對生活感到滿足嗎?寫給大齡女子的五個心靈練習
08 2020.09 星期二 宜暫停
偶爾放自己一馬

再忙,也要把休息排進行事曆!有時候停下來罵一下、喪志一下下,也是一種驅使自己再前進的奇妙動力。

人生消極好:為什麼你該把「休息」這個選項放在行事曆裡?
07 2020.09 星期一 宜敏銳
別拘泥於繁文縟節

活出不同,不取悅任何人那樣的活!請相信自己、回到內在,真正的答案永遠不在腦袋裡,心之所向就有路。

【人類圖氣象報告】你無法取悅所有人,你更不必對得起誰
06 2020.09 星期日 宜傳遞訊息
去破除那些隔閡吧

面對難解的家庭習題,請敞開心胸,回到曾讓你不自在的餐桌上,給彼此不一樣的溝通機會,好好拉近關係。

明明彼此相愛,為何家人在餐桌上卻充滿無奈?如何創造真誠的餐桌?
05 2020.09 星期六 宜表裡一致
你不是真正的快樂?

說到底,我們都是害怕改變的。只要沒有新事物,就沒有新危險。但這也成為我們無聊、對生活無感的來源。

你在人前笑,但內心正破碎:為什麼總是會感覺快樂不起來?
04 2020.09 星期五 宜修煉
在群眾中完成自己

真正去實踐使命,讓生活過得有「意義」的人,他們能解釋每天的行為,最後是如何帶給他人價值。

專訪馬來西亞創業家:「追求幸福,不代表你會一直快樂」
03 2020.09 星期四 宜自主管理
誰說三十歲就該脫單

如果再有人問我,到這個年紀為什麼還不結婚?我會告訴他,我在這個年紀已經做了多少事,還打算做更多事!

給 30 歲的你:如果有人問你為何不結婚,請你告訴他你完成多少事
02 2020.09 星期三 宜轉念
也許痛苦沒那麼可怕

我們很難在一生中毫髮無傷,如果你正被某種傷痛折磨著,請相信我們的內心就有夠堅強的力量,去釋懷且治癒。

如何釋懷傷痛?五步驟接納負面情緒
01 2020.09 星期二 宜公式化
確切指令能提升執行力

許多人認為自己缺乏激勵,其實他們缺的是清晰。一旦設定好執行意向,也就不用等待行動的時機。

改不了慣性遲到?用一個公式,讓你輕鬆養成好習慣
31 2020.08 星期一 宜重頭來過
放下你的安全牌

我們為了避免失敗而依循經驗,卻因此錯過更好的可能?人生總是超乎意料,保持開放的心態顯然重要。

「討厭重頭來過」總是害怕比別人差的你,如何面對焦慮?
30 2020.08 星期日 宜排水
讓電影釋放眼淚

太好了,哭出來了!總覺得,比起認為自己成熟而盡力自持,那個放聲哭出來的自己,反而成熟許多。

「能哭出來真是太好了」年紀越大,越容易被一句電影台詞惹哭
29 2020.08 星期六 宜接受事實
找到重來的力量

不管你擁有什麼樣的真理都無法治癒失去所愛的哀傷,我們唯有走過那哀傷,才能度過那哀傷。

【為你點歌】當你終於可以面對悲傷,悲傷也會給你力量
28 2020.08 星期五 宜樂在其中
人生難得一次

何不改變什麼?去影響或幫助一個人也算,或努力為自己找到喜歡的事,讓開心的時候再多一點!

給 PM 的職場心理課:擁抱恐慌,真的搞不定,就學會求救
27 2020.08 星期四 宜順理成章
讓事情按部就班

方向正確後,就只要勇往直前就行了!不要忽視每件事「就位」的必要,環境中的力量自會提示我們去達成目標。

為何總是半途而廢?給沒能堅持的你,改變人生的習慣力
26 2020.08 星期三 宜洗耳恭聽
聽聽別人的意見

試著學會採納他人意見並「融入自我風格」吧!只要有效利用回饋、及時改進,你就能突破並改善。

一點點改變,就可能有極大的不同:練習「接收回饋」
25 2020.08 星期二 宜戴墨鏡
愛上你,我不管時間

在愛裡只管奮不顧身。我們幼稚地用盡方法試探對方,說穿了,不過是想知道,我在你心裡有多少份量而已。

七部愛情電影台詞:世界若有奇蹟,一定是盡力理解某人,並與之同甘共苦
24 2020.08 星期一 宜寬心
掌握一切才放心?

一旦我們「知道」後,才能卸下心防?似乎世界因此變得比較能預測。其實,要辨識威脅、契機,沒那麼困難。

「討厭重頭來過」總是害怕比別人差的你,如何面對焦慮?
23 2020.08 星期日 宜專心
把時間留給最在乎的事

正因為每天的時間精力都很有限,在以「充實生命」為由,四處去發光發熱前,不妨先想想,什麼才是最重要的?

歐普拉的專注哲學:「我只把時間留給在乎的事」
22 2020.08 星期六 宜找出節拍
你的人生有你的節奏

一開始就衝刺,也許能快速抵達中點,但往後反而需要更多時間休息。找到合適自己的速度向前,才是最快的。

【女人迷兒說工作】跌跤之時,成長最多
21 2020.08 星期五 宜仔細欣賞
我終於學會喜歡我自己

轉眼三十歲了,現在的人生好像也沒那麼壞?你的以前都是養分,記得好好吸收進來,活成自己的未來。

三十歲了,妳終於喜歡自己
20 2020.08 星期四 宜獨處
回到你心靈的綠洲

我們永遠都會需要一個地方,好好放鬆、好好呼吸,讓大腦適度地「停機」,讓自己暫時與外面的世界無關。

「能完整自己,才能愛人」那些一個人住才有的獨立生活體驗
19 2020.08 星期三 宜互動
好關係是體諒出來的

一旦遇到難解的家庭糾紛,換位思考絕對是萬靈丹。花點時間、放慢腳步,瞭解真實需求再做下一步安排。

帶長輩出國是鬼故事?他們之所以無理取鬧,是反映內心焦慮
18 2020.08 星期二 宜拓荒
讓人生更多可能性

堅持和別人走不一樣的路,這樣的選擇固然很辛苦,但你也終究會得到那份與眾不同的幸福。

Netflix《勇敢的安妮》:與眾不同有多辛苦,就有多幸福
17 2020.08 星期一 宜不急
來認識「還沒」的力量

你是「定型心態」的人,還是「成長心態」的人?從避免犯錯到承認限制,一步一步把自己認回來。

「還沒」的力量:我們不是不夠好,而是慢慢變好
16 2020.08 星期日 宜信心喊話
偷偷送你一句話

請在心裡跟著複誦,「我不必變得更好,才會有人來愛我。」每天睡前就這樣對自己說一遍,從今天開始。

【晚安故事】我要如何讓你知道,你不用變得更好,就會有人愛你
15 2020.08 星期六 宜養厚臉皮
失敗的過去不能重來

沒有成功並不是「做不到」,也不是「不順遂」,而是一次機會,去學習「做得到」、吸取「可以完成」的智慧。

「如果當初有那樣做就好了」面對失敗結果,我該如何轉換心情?
14 2020.08 星期五 宜自由發揮
成為最舒服的自己吧

愛自己這件事不需要那麼費力,你要去享受生命的狀態。每個人都有自己喜歡的生活樣貌,只要自己滿意就可以。

愛自己,不該變成你的壓力
13 2020.08 星期四 宜保持連線
整合你的身心靈

你正在做的事,真的是你想要做的事嗎?希望透過這個練習,透過身體這個禮物,你會找到真實的答案。

現代人的身體課|有沒有說真話?身體都知道
12 2020.08 星期三 宜自我評量
堅持不同,從不簡單

我們到底要不要選擇成為「與眾不同的人」?如果要做一個和別人不一樣的人,可能得面對些什麼?

覺得自己平凡?心理學家:真正與眾不同,是在壓力下堅持自我的人
11 2020.08 星期二 宜想通
別讓自己過不去

悲傷好比一條隧道,人生總有經過的時候。再難過,還是能過,因為這條隧道既然有入口,就一定也有出口。

六句療癒語錄集:悲傷像隧道,有入口,就一定也有出口
10 2020.08 星期一 宜善解人意
與其利他,不如懂他

創造幸福,不一定是我們為自己或他人做了什麼,而是來自於我們真正去理解,自己與他人感受到了什麼。

專訪《人生百味》巫彥德:幸福不是來自做了什麼,而是感受什麼
09 2020.08 星期日 宜內觀
在無常裡練習平等心

今天試試,把心安定下來、讓注意力回到呼吸。別讓生活成為旋轉不停的陀螺,生而為人,你不該是達標機器。

100 天生活冒險|不說話內觀的 10 天,在無常裡練習平等心
08 2020.08 星期六 宜關心老爸
你會跟老爸尬聊嗎?

雖然話題不多,他也不常說愛,但老爸其實很希望你多關心他!最適合飯桌上的聊天秘訣,立刻來偷學!

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07 2020.08 星期五 宜嘗試去愛
去解開心結

父與子,有相像之處,也有水火不容之際。或許這輩子,我們都要不斷摸索共處之道,去慢慢磨合兩人之間。

「婚禮當天,爸爸第一次說我很漂亮」專訪泰辣:父親花了十年,練習接受兒子是同志
06 2020.08 星期四 宜戰勝自己
請賣力去證明:我可以

跑步時能真正主宰一切,只要不停下腳步,總會抵達終點,也會發現自己,其實比想像中勇敢。

別想阻止我!三個跑者故事:世界暫停,我的步伐不停
05 2020.08 星期三 宜看這本書
【親愛的,別害怕與眾不同】

重點是你的選擇,而不是世俗幫你貼上的成功標籤。你要相信,每一個自己,都是最好的版本!

《親愛的,別害怕與眾不同》女人迷 CEO 張瑋軒:世界愈殘酷,我們愈要勇敢面對
04 2020.08 星期二 宜潔身自愛
沒有人可以置身事外

這場疫情下,你會重新發現地球上的大家都是生命共同體。每個人的所作所為,或不作不為,都不只影響到自己。

《傳染病時代的我們》:全世界沒有人可以真的置身事外
03 2020.08 星期一 宜落地生根
好好照顧自己

當我們離開原生家庭,開始過著一個人的日子,如何為自己建立歸屬與安全感,是至關重要的事。

回不去原生家庭,也談不好一場戀愛:我要如何找回想要的歸屬感?
02 2020.08 星期日 宜認識家人
從他們身上找回自己

一起吃剩菜、困在車陣中,家人是平淡度日的同伴。不一定能帶來人生最亮面,卻會是影響你人生最多的那一面。

〈繼承人生〉:從家人的身上找回自己
01 2020.08 星期六 宜開創當下
反正計畫趕不上變化

在每個猶豫關頭,別忘了要學習「放下執著」,才會自然發現自己,並得到相應的機會、走上相應的路。

走出柏林舒適圈!專訪新銳設計師陳成婷:人生無法計畫,哪道門開了就走進去
31 2020.07 星期五 宜寫在手心
請為了成就自己而努力

找出自己,這是你的靈魂,來到這個世界的首要任務。唯有把自己活出來,其他你所冀求的一切,才會跟著來。

每週手寫|找出你是誰、並且成為你自己
30 2020.07 星期四 宜開口
求援並不可恥

當陷入焦慮黑洞的時候,我們都會覺得自己在孤軍奮戰。冷靜下來,盤點一下身邊的資源吧,你會發現你不孤單。

上班日等於焦慮日?三個練習,讓焦慮變為工作動力
29 2020.07 星期三 宜來個飛吻
今天是國際口紅節

透過口紅,看見女性樣貌的多元!想要展現溫柔或豔麗,任何可愛或古怪,一條口紅的力量,遠遠超乎你的想像!

Every Day Counts | 國際口紅節,給自己一個吻吧
28 2020.07 星期二 宜實踐多元
好的事情,更要大聲說

願意承擔社會責任,將帶來無限正向影響力。來報名BCCT企業多元文化獎,讓世界知道你的的企業有多棒!

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27 2020.07 星期一 宜追加經驗
好想找出職場定位

就是先別慌急,二十歲時就是要廣泛的探索與嘗試,大量試錯,才能遇見你人生中的「黃金交叉點」。

丁菱娟女力相談室|20、30、40 歲,該怎麼找尋人生定位?
26 2020.07 星期日 宜敞心
享用新鮮的今天

別讓早就過去的事情,腐壞了你今天的心情。若一直沉浸在悲傷之中,你會錯過許多美麗。

六句療癒語錄集:悲傷像隧道,有入口,就一定也有出口
25 2020.07 星期六 宜刪減
持有太多,煩惱也多

練習極簡生活的我們,只留下真正喜歡且需要的物品。漸漸地也在工作上無法妥協,因為會用一樣的方式來檢視。

每件衣服都有任務、一本書保存不到一個月:十個讓生活輕盈的極簡法
24 2020.07 星期五 宜認真呼吸
生命自有意義

我每天都在練習,萬一他有天不在了,我要怎麼處理。生的喜悅易懂,死的未知難解,每一刻都該做好準備。

「我每天都在練習,牠有天會離開我」如何面對寵物過世?
23 2020.07 星期四 宜不帶評價
有圖不一定有真相

如果可以,試著去理解人生還有一種層次,叫做:「笑得多不代表快樂多,哭得少不代表痛苦少。」

「他照片都笑得很開心,日子過得很好吧?」哭得少的人,不代表痛苦少
22 2020.07 星期三 宜挺身而出
道德不是單選題

世界不平坦,但勿忘初心。我相信終有一朝,每個被忽略的邊緣、各種體制問題,都能夠被改變。

【我們這一代】練習問「為什麼」,是你能給自己最好的禮物
21 2020.07 星期二 宜汰舊換新
不要害怕重頭來過

主動歸零前的心態準備是最難的,畢竟要放棄所有安全感的來源,但做出決定後,其實也就沒那麼難了。

我送給自己的三十歲大禮:把創業七年的成果,交給其他人
20 2020.07 星期一 宜十點熄燈
請尊重生理時鐘

你是否也經常熬夜?只因為覺得該做的事情沒做完,於是選擇犧牲睡眠補進度,等放假再一次睡到飽?

今晚熬夜,假日再補眠就好?先看看生理時鐘混亂的罹癌風險
19 2020.07 星期日 宜自救
你來當拯救自己的英雄

或許你曾做錯事,但不妨轉念一想,這份錯誤也是生命的禮物,讓你能學習接受不那麼好的自己,練習修正錯誤。

我愛我是我 | 《黑寡婦》讓我們看見:你可以在自己的世界裡,成為拯救自己的英雄
18 2020.07 星期六 宜懷抱希望
有盼望才有動力

好好吃飯,好好睡覺,像這樣好好度過每一天,假裝到了隔天,我們又會再見面一樣,就這樣開心的活著如何?

《愛的迫降》安撫創傷的五句話:「你往後的生日,都會是好日子」
17 2020.07 星期五 宜從實招來
你是 A 還是 B

兩種時間觀念人格,你通常是哪一種?自動自律、提早出發,還是慣性遲到,總以為一分鐘有 77 秒!

「慣性遲到者,以為一分鐘有 77 秒」兩種時間觀念人格,你是哪一種?
16 2020.07 星期四 宜碰面
沒事也約一下好嗎

當我們四目相視,感受彼此,那種關係才是踏實的。網路時代的無痛社交,是否終將造就一個疏離的社會?

網路時代的「無痛社交」:什麼時候開始,你不再與人真心四目相對?
15 2020.07 星期三 宜指點迷津
今天來破解瞎忙的原因

在養成高效習慣前,記得先擺脫低效習慣。唯有甩開拖累,你才算是站在原點,才能接收到高效帶來的複利效應。

高效工作的七個秘密:你怎麼可能習慣晚睡,又想學別人早起?
14 2020.07 星期二 宜逆襲人生
成為你想看見的自己

既然一輩子只能活一次,不如挑好玩的路來走。起步慢都沒關係,只要現在開始走,就能抵達你的夢想彼岸。

專訪《小學課本的逆襲》貼圖作者:既然人生只有一次,為什麼不挑好玩的路走?
13 2020.07 星期一 宜適當宣洩
別老是裝沒事

為什麼情緒會這麼「隱蔽」?如果不想因為情緒糾纏而影響自己的狀態、傷害身邊的人,該怎麼辦?

「以為自己沒事,但其實很在意」為什麼有時我們無法控制情緒?
12 2020.07 星期日 宜感同身受
看看別人,想想自己

生活難嗎?還用問嗎!所以今天小菜多切一點,明天還是要想辦法生存。人生本來,就是努力把悲劇當喜劇活著。

今天追台劇嗎?專訪《做工的人》鄭芬芬、林昱伶:人生本來,就是把悲劇當喜劇活著
11 2020.07 星期六 宜挑戰極限
沒什麼好怕的

寧可消磨殆盡,不要生鏽腐爛。就算有時我會失敗,但在嘗試之前,誰會知道結果,不如放手一搏!

90 歲奶奶用極限運動慶生:寧可消磨殆盡,也不要生鏽腐爛
10 2020.07 星期五 宜開竅
我們都需要第二個大腦

為了集中力量在「只有人類才能做的事」,請善用筆記,以產出新想法為目的來做筆記,你的眼界也會截然不同。

神奇筆記學:做好這一步,幫你節省大腦記憶容量
09 2020.07 星期四 宜導入日常
專屬你的生存之道

練習正念,不是去認識其他特定的概念,而是在既有生活裡,找出更有生命力、具回應性、且溫暖的存在方式。

不想拼命追趕,又怕跟不上時代?你需要的七個生活練習
08 2020.07 星期三 宜脫胎換骨
由你來打破擺爛的循環

如果覺得人生卡住了,有可能是因為身旁的大家都卡住了。今天先找一件能讓你自己驕傲的事,從這開始做起吧!

劉軒專文|因為得過且過,所以你更容易「厭世」
07 2020.07 星期二 宜取悅自己
你歡喜,就有人不歡喜

重要的事情是,根本不用追求皆大歡喜。你的人生是讓你拿來活的,不是拿來逗大家開心的。

蔡康永專文|人生是拿來活的,不是拿來逗大家開心的
06 2020.07 星期一 宜抽牌
信任你告訴自己的答案

許多時候我們都期待一個快速的解答,而忘記看見,自己身上自有答案,想給你這樣的祝福——你是可以的。

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05 2020.07 星期日 宜狠下心來
斷絕那些消耗型朋友吧

練習社交取捨,是幫助我們留下生命中更重要的人事物,請為自己打造舒服的人生,神清氣爽地度過每一天!

給都會女子寫情書|斷絕「消耗型朋友」,有益身心健康
04 2020.07 星期六 宜溫柔突破
何必追求衝破天際

一首歌不是唯有飆高音才聽得出精彩,人生亦如是,有高也有低。蟄伏低迴的,往往更顯生命立體與豐厚。

人生無須比較!專訪家家:我的舞台,我有本事自己給
03 2020.07 星期五 宜成為焦點
養成賞心悅目的魅力

老去是人生的必然,但是我們可以更積極,讓自己維持在最佳狀態,除了能強化自信,對健康也有正面的影響。

我熟齡我驕傲!當我七十歲,也要繼續穿比基尼
02 2020.07 星期四 宜大膽
人生不用每步都走對

就算眼前充滿未知與挑戰,也要起身去闖,因為卡住的生活,那種動彈不得,比什麼都可怕。

人生不用每步都走對!專訪印度尤:「比起未知,我更怕不行動」
01 2020.07 星期三 宜沐浴
你對自己有多好?

都說要把日子過好,但你有每天認真洗澡嗎?不是開玩笑,當你對自己慎重,你的靈魂才會想要待在你的身體裡。

你有活在你的身體裡嗎?每天認真洗澡 20 分鐘,就能把日子過好
30 2020.06 星期二 宜喝杯飲料
不是只能借酒澆愁

大家都說,你要想開一點阿,但到底是要想得多開,才算有開呢?這篇文章,寫給好努力卻仍然好無力的你...

給好努力卻仍然好無力的你:如果可以想開,誰想要想不開?
29 2020.06 星期一 宜自我催眠
你渴望的,你都能創造

註定會成功的人,不會依賴他人打造自己的信念,因為方向很清楚,只要自己夠相信,你就一定做得到。

預約你的理想人生:想掌握人生,就要打造信念
28 2020.06 星期日 宜活出真我
拿回你的人生

常被灌輸「最重要的是顧全大局、別變成醒目的人」這樣的觀念,我們終會成為配合者,只能活在別人的期待中。

不當正常人,你的人生更快樂
27 2020.06 星期六 宜為愛篩檢
只有約砲,才需要擔心嗎?

其實有不安全性行為就有風險!今天是全民愛滋篩檢日,來看你的性史族譜有多少人!記得藥防愛滋、無套不做!

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26 2020.06 星期五 宜開啟內建
平安順心是不用追求的

所謂安逸,應該是從內而外所建造的生活工程,發自內心地整頓一個空間,來安放自己。

城市裡的家庭理髮店:平安順心不是求來的,它會自己走過來
25 2020.06 星期四 宜正念進食
好好吃飯能療癒身心

最高級的食療,不是吃五星級大餐,而是聆聽自己的身體,讓身體告訴你今天該吃什麼,不該吃什麼。

「每天煩惱晚餐吃什麼」長期想不到喜歡的食物,會造成心靈損傷
24 2020.06 星期三 宜嘗試冒險
大不了多繞幾圈

別老早就把車停下,只因害怕自己找不到車位,不要為了安心,就先放下你真正的目標,直接去你該去的地方吧!

不確定是一件好事!哈佛校長福斯特的畢業演說:「用你的人生,說一場新鮮的故事」
23 2020.06 星期二 宜驕傲
走過風雨才能看見彩虹

我們是亞洲第一個同婚合法國家,那你知道臺灣的同志地標嗎?趁著連假,一起造訪臺北,解鎖彩虹地圖景點吧!

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22 2020.06 星期一 宜暖機
充分運用零碎時間

為了讓自己今天工作更順遂,不要拖累可愛的同事,與你分享 6 個在通勤就能同時進行的小活動!

通勤就能搞定的六件小事,能提高效率,還能擁有好心情?
21 2020.06 星期日 宜開心消暑
今天夏至,吃什麼好?

日頭恰炎炎,怎麼吃都沒食慾?最適合夏天的開胃輕食提案,趁著週末,跟著食譜動手做!

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20 2020.06 星期六 宜躺著唱歌
消極掰,活著就有希望

真正 sucks 的是人生,不是你。無需將生活困境與個人成敗劃上等號,身而為人,你還有無限可能。

負面情緒就是不好?蔡依林〈消極掰〉:在哪裡跌倒,在哪裡躺好
19 2020.06 星期五 宜按暫停鍵
停下來,好好看顧自己

當初那句「為什麼是我」,現在想通了「正應該是我」。真正去接受與面對,這就是我生命中最重要的學習。

「為什麼是我?」面對疾病的路,就像是在面對自己
18 2020.06 星期四 宜跨出大步
別讓擔憂阻止你的改變

送上九則最觸心的畢業演說,當你覺得未來迷茫,別忘了,沒有任何事會是徒勞的,重點是持續前進。

改變人生的畢業演說:人之所以無所畏懼,是被信念驅動,而非掌聲
17 2020.06 星期三 宜改變節奏
生活餘裕何時成了奢侈

在這 92 天居家防疫的日子,我做了多年來從未慢慢靜靜做的事,也終於有機會停下,好好省思自己的生活。

92 天的居家抗疫日記:原來人生停下來,是不會發霉的
16 2020.06 星期二 宜持續保鮮
找回你的工作意義

總是深陷工作苦海?只有「成就感」能解救你!對各行各業來說,其實「常保熱情」都是一大難題。

你為何工作?把工作意義還給自己
15 2020.06 星期一 宜一心一意
狠下心不留後路

如果你真的想成功,就給自己壓力、拼了命去做。即便遭受批評,你可以在意,但請找到對的方式在意。

我的人生沒有 Plan B!專訪莫莉:Plan B 的存在,就是在為自己留後路
14 2020.06 星期日 宜情緒管理
來認識心裡的不舒服

比起正面情緒,我們擁有的負面情緒種類更多,請留心這些有價值的負面情緒,他們通常能引導你去積極改變。

憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒!如何用負面情緒,做出正向改變?
13 2020.06 星期六 宜鬆懈
不是非要天天有所為

坦然地無聊,偶爾無聊真的有益身心。生活越是艱辛的時候,請先把恬淡的情緒當作目標吧。

當你受不了生活的時候,可以對自己說的 40 句話
12 2020.06 星期五 宜力爭上游
迎接屬於自己的不凡

不要再用爬樹的本領,來評斷自己這隻魚,躍入能讓你盡情發揮的水池,展現你的恆毅力,讓人生大放異彩。

過度迷信天份,會成為枷鎖:為什麼你該有「恆毅力」?
11 2020.06 星期四 宜心煩意亂
練習提升你的接受度

你可曾想過,煩惱其實也能讓人生變得更豐盛、有質感?只要放下想要斬斷煩惱的念頭,你和煩惱都會蛻變。

早晨正向練習:有一種煩惱,叫做「我不想要煩惱」
10 2020.06 星期三 宜練腿力
將自己的人生最大化

每個人生活上的壓力都是一言難盡的,或許眼前的路怎麼選都很難走。但你可以,讓自己決定你要走多遠。

女性創業要越過的兩座大山:拿不到資本、顧不得家庭
09 2020.06 星期二 宜冷靜以對
面對亂世,更要堅定

當所有人都用歇斯底里來回應問題,請你務必緩下心來,思考這七點課題,找到足以驅動你,朝理想走去的聲音。

歐普拉溫暖的畢業演說:你生下來,只為了在這個星球上成為你自己
08 2020.06 星期一 宜成長
優秀不是天注定

成功者與你我都做著同樣的事,唯一不同,是他們從不認為自己做的是小事,如此的品格與態度正是關鍵。

優秀不是天注定,而是你的決定
07 2020.06 星期日 宜穿越創傷
建立你的黑色生命力

這是遭受過巨大壓力、逆境,並渡過、倖存(survive)下來的人,最終能展現出來的一種特別的力量。

「走過疼痛的人,身上總能散發光芒」或許,你也擁有「黑色生命力」
06 2020.06 星期六 宜冷靜以對
面對亂世,更要堅定

當所有人都用歇斯底里來回應問題,請你務必緩下心來,思考這七點課題,找到足以驅動你,朝理想走去的聲音。

歐普拉溫暖的畢業演說:你生下來,只為了在這個星球上成為你自己
05 2020.06 星期五 宜重新定義
應有盡有就是成功嗎

成功不是考卷上的一百分,不是開著名車,更不是擠進大公司。成功該是對自己的投入,樂在其中,感到幸福。

哈佛正向思考學:成功不會讓你幸福,只有幸福會讓你成功
04 2020.06 星期四 宜排毒
浪費時間,小心中毒

在家防疫,難道只能打怪、煲劇、購物?這些看似方便用來「殺時間」的嗜好,長期沈迷反而容易助長空虛感。

疫情蔓延時:光靠追劇,只是消磨時間,無法消除焦慮
03 2020.06 星期三 宜體悟
你有療癒自己的能力

做催眠去找回自己的潛意識,並沒有讓我個性「被」改變,比較像是點醒了我,以後不要再重蹈一樣的覆徹。

催眠師老實說:不論「前世」是真是假,都別忘記你有療癒自己的能力
02 2020.06 星期二 宜自備便當
讓生活有滋有味

人生短短幾個秋,別連最基本的吃飯都敷衍了事。為自己準備便當,吃出健康,也提高生活品質。

擁有幸福人生,你需要的只是個自製便當
01 2020.06 星期一 宜成為解方
恭喜你要畢業了

在接下來的人生考驗裡,也請別忘記你相信的價值,去做你認為有意義的事。世界要變得更好,完全取決在你。

歐巴馬的畢業演說:你不會總是正確,但要相信自己會成為解方,而非問題
31 2020.05 星期日 宜先走一步
牙一咬就往前狂奔吧

在陌生的路途上要跨出步伐,挺艱難的,但你在過程中,終能學會怎麼一步步往前,並一路撿回遺落的信心。

我愛我是我 | 《冰雪奇緣》Elsa 成長三部曲:認真探尋,才找得到你的秘境
30 2020.05 星期六 宜忠於靈魂
去找到你喜歡做的事

每個人的道路絕對都是獨一無二的,重點不是怎麼解釋到讓人家懂你,而是你怎麼堅持到底,讓別人看見。

做自己喜歡的事有重要?找到它以後,讓你真正擁有生活下去的動力
29 2020.05 星期五 宜進攻
正面迎擊,別躲別退縮

你今天如果選擇在這裡退出,明天就會在別的地方登出。而且這個世界是有盡頭的,你總會退到無路可退的地方。

「應對模式」很誠實:面對挫敗時,你第一時間會想什麼?
28 2020.05 星期四 宜細嚼慢嚥
多把時間留給自己

試著提早出門,走到巷口的早餐店,這次不是老樣子火腿蛋三明治熱奶茶帶走,而是好好坐下來,吃頓慢早餐。

把時間留給自己:從情緒到身體,5 個妳該建立的日夜儀式
27 2020.05 星期三 宜自創新招
快樂沒有那麼難

調整態度就能改變一切。想讓自己更開心,就用你的好心情,創造更多好事情,去開啟和結束你的每一天!

13 張獨家快樂靈感!快樂是相信自己正被愛著
26 2020.05 星期二 宜接下戰帖
就算生活總有新挑戰

我不再害怕了。我想我也有男子氣概,這並非是男孩才有的東西。當我勇敢地找到了自己,人生也豁然開朗起來。

今天,我挑戰妳
25 2020.05 星期一 宜自戀
你需要的不是一百分

愛自己,是有意識的選擇對自己好的事物。選擇自己喜歡的生活、選擇自己對待世界的方式,選擇忠於自己。

525 我愛我:不需要一百分,找回自在的五個練習
24 2020.05 星期日 宜相愛
有一種愛情,叫做我和你

今天是台灣同婚合法一週年,能看到這天到來真好。夫夫妻妻們,後半輩子,一起在陽光下攜手度過吧!

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23 2020.05 星期六 宜造就
能做什麼就馬上去做

成功就是每天做的事,都更接近自己的方向。小成功會不斷累積成為大成功,因此每次的小成功都該感到很開心!

創業家:每天都接近自己的方向 Ruby 謝依如
22 2020.05 星期五 宜自我肯定
不要只看不好的地方

很長一段時間,我是一個擅長看見自己「哪裡不夠好」的人,擅長到幾乎失去了看見自己「已經夠好了」的能力。

「總覺得自己很糟」如何透過每天一個行動,練習肯定自己?
21 2020.05 星期四 宜讀小王子
你要對你的玫瑰負責

在愛裡受傷的時候,總習慣先指責對方、怪罪第三者?可我們終究忘了,喜歡自己的選擇,也是對自己負責。

《小王子》與玫瑰、狐狸相遇的寓意:世界之所以美,是因為有你愛的人
20 2020.05 星期三 宜談情說愛
但一味犧牲,並不是愛

在一段健康的關係中,需求的滿足、彼此的促進應是相互的。有時他需要照顧你的壞情緒,偶爾你也能為他妥協。

聖母式戀愛:無止盡包容對方?其實是想確認自己值得被愛
19 2020.05 星期二 宜結識對象
好想找到另一半

非得個性接近,才能走得遠?世上沒有完全一致的兩個人,有時「積極共鳴」是基於對彼此的了解去有心創造。

找一個互補的伴侶?其實你愛的是渴望成為的自己
18 2020.05 星期一 宜釋放
過去就讓它過去

只有在貧乏的年代,才會不斷回憶困窘的甜味。要過好的日子,就是忘掉曾經好過的人。

【為你讀詩】要過好的日子就是忘掉好過的人
17 2020.05 星期日 宜剖析
如果你想改善現狀

給自己五分鐘,來場檢視身心的測驗吧!這個練習叫「生命之輪」,你能看見目前的人生和理想生活有何落差。

哪些事在消耗能量?八個自我提問解析
16 2020.05 星期六 宜練習告別
留下你想被記得的自己

我們似乎正處於一個來不及說再見的慌亂氛圍裡。透過書寫遺書,或許能讓你發覺,什麼是現在最想珍惜的事。

「若要等到下輩子,才能再見到你」寫遺書練習:你最想讓人記得的一件事是什麼?
15 2020.05 星期五 宜好好說頓飯
今晚,回家吃飯吧!

你有多久沒與家人吃飯了呢?今天是國際家庭日,別再拿工作忙碌當藉口,把時間留給家人,好嗎?

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14 2020.05 星期四 宜來片烏雲
一直陽光也太累

別只照著別人的期望活著,更不要只維持一種幸福快樂的狀態。無邊的正向終會讓人爆破,人人都需要暗處。

防疫電影院|《陽光普照》:做自己的太陽,才能成為別人的光
13 2020.05 星期三 宜克服厭世
著手讓日常變得有趣

想要對「明天」產生正向情感,就試著從既定模式中挪開腳步,創造出令自己都期待的人生或生活吧。

「想到明天就沮喪」克服厭世,從做十件讓你期待的小事開始
12 2020.05 星期二 宜理財
談錢是為了與你走更遠

浪漫裡帶有實際,那些很美的想像才能安心落地。讓我們從日常點滴開始,投資共有的未來!

與他/她一起理財?我要我們浪漫裡有實際,讓未來的想像能安心落地
11 2020.05 星期一 宜相信
好心情是說出來的

我的公司在早會時,會進行一個叫「get & new」的遊戲,讓大家在運動中思考,心態也能更正面。

改變人生的一分鐘:好心情是說出來的
10 2020.05 星期日 宜倒帶
帶著媽媽,回到過去

這個企劃是要送給媽媽的母親節禮物,卻也是我這些年來最大的收穫,可以一整天黏著媽媽,就像小時候一樣。

今年母親節,何不邀請母親一起回到 25歲
09 2020.05 星期六 宜互相扶持
就在你最熟悉的地方

你能看見,家人之間彼此的脆弱,並予以信任及陪伴,必然就能,攜手走過冷冽,迎來更多美好的家庭時刻。

為你選書|《親愛的媽媽怎麼了》當母親也會適應不良,像孩子一樣需要溫暖
08 2020.05 星期五 宜恍然大悟
生而為人,到底值得

能改變我們的,不是我們自己,而是時間。那些經歷過的孤獨、傷痛、焦慮、不安,都將被悠長的時光一一治癒。

【性別選書】文藝女青年這種病:孩子,我也只是你的母親而已
07 2020.05 星期四 宜內外兼具
照料自己真的不難

你的身心養成,是由你接觸的人事物累積而成。給自己一杯午茶時光,享受生活餘裕,就是給自己的幸福小儀式。

真正的生活餘裕,是找回本心、內外兼具-小資膠原蛋白
06 2020.05 星期三 宜改變世界
不要只是改變今天

我們需要的不是一次性的解決方案,而是永續不斷的捍衛。請為你的人生和這個世界,創造持久的正向改變。

哈佛快樂專家:想改變世界,要先改變自己
05 2020.05 星期二 宜示愛
你來說,好不好

一開始就不平靜的 2020,總算也走向了可愛的五月,趁著一切尚好,一起珍惜並回饋吧!

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04 2020.05 星期一 宜連根拔除
那些老問題,解決了嗎

如果沒有好好處理自己過去的創傷,成為母親以後,那些未完的議題,仍會深深影響,未來自組家庭裡的關係。

為你選書|《愛媽媽,為什麼這麼難》當帶傷的女人成為母親
03 2020.05 星期日 宜開心
想到收假就很煩?

讓自己快樂的方法,我發現有兩個特別適合在鬱悶的週日晚上嘗試:「想像最好的自己」與「感謝身邊的人」。

假日完結恐慌症?兩個快樂迎接工作日的練習
02 2020.05 星期六 宜盤點
當世界對彼此關上大門

不要忽略「家」的功能,不能出門的居家時間,讓我們把眼光放回自身,趁此時,自己的故事自己來傳承。

對你而言,生命最重要的是什麼?大人小孩都能在家上的五堂課
01 2020.05 星期五 宜善用假日
拉回單純的喜悅

可以將小時候喜歡做的事,做為週末的活動,如此能使自己脫離紛擾,讓心靈不再被工作占據,重拾快樂與自由。

「錯誤放鬆,反而更累?」善用假日深度休息的六種方法
30 2020.04 星期四 宜調校認知
面對失敗才能進步飛快

要從錯誤中學習,或許不是件容易的事,因為我們都可能在維護自尊的懸崖邊自欺欺人。

讀《失敗的力量》:當你願意面對失敗,就能飛速成長
29 2020.04 星期三 宜放手
時間是唯一的解藥

曾經心傷都知道,傷心是真的很厲害!但它就跟感冒一樣,只要給它時間,絕大多數到後來都會好。

角子專文|就像感冒會好,你的心碎也一定能夠痊癒
28 2020.04 星期二 宜抓準節奏
怕慢的人才會搶快

不要忽視別人的需求或感受,純粹因為自己怕落後,請試著把大眾的利益,跟自己的需要放一起考慮。

【吳若權專文】怕慢的人,才會急著搶快
27 2020.04 星期一 宜自我肯定
完美主義也該有限度

覺得痛苦時,記得告訴自己「現在這樣就很好了」,像這樣累積能量,就會湧現「明天再努力一下吧」的動力。

現在這樣就很好了:痛苦時,請對自己這樣說
26 2020.04 星期日 宜放下矜持
你能把握住的只有現在

越過了某個時間點,我們需要的東西或許也會不同;可是錯過了某個人,我們懊悔的東西一定會比現在更多。

愛的另一種嘗試
25 2020.04 星期六 宜翻雲覆雨
今天不想要其他

「只想要你,與我做愛。」 女性也有豐沛的情慾,是時候主動出擊、大膽實踐!馬上就來,與伴侶相約合體!

誰說女人不能掌握愛的節奏!我想戀愛,也想做愛
24 2020.04 星期五 宜堅定
讓改變世界從自己開始

沒有人的成功是 overnight success,在成功之前,他們都可能花了比常人更多的時間努力。

澳洲創業家劉道薇 Sarah:「美好的世界不會憑空出現,但我們能從改變自己開始」
23 2020.04 星期四 宜當書蟲
今天是世界閱讀日

讓這些書陪你共度!文字在人生中就像不一樣的起點,你所讀的文字,終究會成就你是什麼樣的人。

與一本書相遇的幸運:七間獨立書店讓你在城市裡找到一處棲息
22 2020.04 星期三 宜慎重
地球是大家的家

學會了解自己的需要,並為擁有的物品,完全負起曾經與現在的責任,如此才能謙卑的修正、創造一個新的未來。

「我又活不久,幹嘛環保愛地球?」背後隱含的其實是你的人生課題
21 2020.04 星期二 宜自由生長
今天是世界創意日

這世界上,有各種刻板印象,看似理所當然,其實不然。這些名詞,是時候重新定義,拿回命名的權力。

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20 2020.04 星期一 宜持續努力
葉永鋕離開廿年

而我現在仍無法向孩子說,當你有一天勇敢地讓大家知道,你要做與眾不同的自己時,你的日子能過得沒有壓力。

爸爸給孩子的信:世上曾有個溫柔男孩,他叫葉永鋕
19 2020.04 星期日 宜無目的
放開生活,放開自己

今天就不帶目的的去體驗生活吧!就像無加糖的拿鐵咖啡,反而能品嘗最原始的美好滋味。

無加糖的生活,我專注成為自己
18 2020.04 星期六 宜靜心
多久沒和自己好好聊聊

留下純粹的時光,聆聽內心,原來生活與生命中的需求,比自己想像的少。

無加糖的生活,我專注成為自己
17 2020.04 星期五 宜按步驟來
凡事先考慮根本

請找出什麼才是「順利完成這件事的正確思維」,省得到頭來才發現,根本沒有預算或額度,落得一場空。

每天多兩小時的工作術:學會事半功倍的「步驟思考」
16 2020.04 星期四 宜專注
還來得及學唐鳳

每集中精力工作二十五分鐘,請休息五分鐘。這是一種用合適的時間顆粒度,來保證注意力專注度的工作方法。

你該會的番茄鐘工作法:要專注也要休息,才能高效率
15 2020.04 星期三 宜斤斤計較
一分鐘都不要給他浪費

效率絕對重要,但要如何知道,自己沒有在浪費時間?參考球員的時間管理,說不定你也能練出一套高效辦法。

有效生活提案:我要如何知道,自己沒有在「浪費時間」?
14 2020.04 星期二 宜養肉
再也不必感覺孤單

無論如何,肉最愛你。因為小腹的肉是永遠不會離開你的,你的小腹,正是如此推心置腹。

三首微厭世詩句:請不要覺得孤單,無論如何小腹都會陪你
13 2020.04 星期一 宜交心
那是一種你的處境我懂

總有一些瞬間,我們倍感挫折,自認是徹頭徹尾的失敗者。可是沒關係,失敗者常常也才擁有最可貴的溫柔。

生活苦樂交替,記得自己失敗時的溫柔
12 2020.04 星期日 宜無加糖
放開感官體驗原味生活

減去五光十色、眾聲喧嘩,更能品味生活原味。就像一杯無加糖拿鐵咖啡,沒有糖的甘甜,卻有牛奶和咖啡的香醇

無加糖的生活,我專注成為自己
11 2020.04 星期六 宜慢下來
找回生活的片段和餘裕

拋開行程表與既定的安排,給自己一場漫無目的拾光生活,沒有被計劃追著跑的日子裡,時間一下子多出好多。

無加糖的生活,我專注成為自己
10 2020.04 星期五 宜療傷
成長路上誰沒有跌撞

有時你會發現自己的堅持,可能是個謊言。當你瞭解這點,就好像吞下石頭那麼難受,而且還是好幾年前就吞下。

為你挑劇|《去 X 的世界末日》:當心碎成了日常,只有你能為自己療傷
09 2020.04 星期四 宜喬好形狀
我們要雕琢自己的勇敢

圓滑只是你的路徑,真正會讓你成功的是你的缺角,你的堅持。

被好戲虐待的幸運!專訪吳慷仁:「圓融是途徑,缺角才讓你成功」
08 2020.04 星期三 宜開竅
大腦可是很好用的

任何人,只要具備成長型思維,並打從心裏相信「能力都是可以改進的」,付諸行動,就可以一步一步接近目標。

職場倦怠?八個讓你找回初心的 TED Talk
07 2020.04 星期二 宜銘記在心
今日的言論自由來自他

鄭南榕,你我都不該忘記的名字。當年他用生命換來現在,也驗證:「我們是小國小民,但我們是好國好民!」

台灣人不該忘記的名字:敬你!用自焚換來言論自由的鄭南榕
06 2020.04 星期一 宜面對情緒
感覺寂寞並不是壞事

環境造成的影響極大,不可否認。雖然防疫期間出門不大安心,還是可以找機會親近一下大自然,舒緩身心。

明明寂寞卻假裝沒感覺?當你感到孤獨時,可以做的十件事
05 2020.04 星期日 宜練心
在家工作,更要儀式感

如果你也即將開始在家遠距工作,以下提供四個實用方法,讓不在辦公室的你,也能保持專注與高效。

「在家工作,更要儀式感」四個保持專注的遠距工作法!
04 2020.04 星期六 宜回溯
兒童節快樂!

當我們歡慶自己的成熟時,其實可能只是一再強壓內在小孩的渴望?今天,讓塔羅占卜引領、傾聽你的心聲吧!

線上塔羅牌占卜|了解你的內在小孩想對你說什麼?該如何去面對情緒?
03 2020.04 星期五 宜收拾房間
整理生活,認識自己

理想的生活,就是「擁有選擇自由」的生活!整理物品除了確保順暢的生活動線,更重要是修正自己的信念系統。

追求極簡,不是只為了整潔,而是為了過「沒有限制」的自由生活
02 2020.04 星期四 宜公開分享
讓每天過得更順的秘密

就是持續在睡前,寫下三件感恩的事,雖然不是這樣做就會「滿心雀躍」,但我發現自己的「滿足基線」提升了。

劉軒專文|每天寫下三個感恩事件,為什麼能讓情緒穩定?
01 2020.04 星期三 宜苦中作樂
好好活著就有好事發生

也許未知的危險潛伏四周,但只要願意向前邁進,只要懷著期待堅持下去,總有一天能迎接春暖花開的日子。

長大才懂!小丸子人生哲學:保持樂天傻氣,原來是最勇敢的事情
31 2020.03 星期二 宜實現
時間不要用「擠」的

恨不得每天都有 72 小時?其實分秒藏在細節裡,運用一些小訣竅,就能把偷偷溜走的時間抓回來!

時間別用擠的!養成好效率的「偷時間」術
30 2020.03 星期一 宜唱情歌
祝 老蕭 蕭敬騰 生日快樂!

喜歡一個人,就像全心全意只唱一首歌,讓我為妳唱情歌:最真實的童話,就差妳給我抱一下。

牡羊座的兩位:生日快樂,謝謝林俊傑、蕭敬騰唱出我青春的曲調
29 2020.03 星期日 宜跨越
還在原地繞圈圈?

該跳出舒適圈,還是深耕能力圈?當我們願意直面現狀,捲起袖子做出改變,我們已然超越。超越了眼下的自我。

別再輕易跨出舒適圈!專精「能力圈」讓你活得更像自己
28 2020.03 星期六 宜自我觀察
與其無邊無際的追求

當其他人說「你的東西太多或太少」時,你都能不為所動,很可能是因為你正在過的,已經是你最想要的生活!

總是羨慕別人的生活?五大跡象,顯示你正走在自己的人生道路上
27 2020.03 星期五 宜修煉愛情
祝 JJ 林俊傑 生日快樂!

曾經以為愛情就是橫衝直撞,直到遇見了他,你開始明白,原來離別與思念都是學習。

牡羊座的兩位:生日快樂,謝謝林俊傑、蕭敬騰唱出我青春的曲調
26 2020.03 星期四 宜調整火力
事情一直做不完

或許是因為待辦清單,都在回應他人的優先事項,不是你的。無論你完成多少任務,永遠有更多待辦等著卡進來。

老是覺得時間不夠用?試試看「燒爐清單」法
25 2020.03 星期三 宜走走停停
為自己保留一點氣力

我們彷彿覺得每一刻都必須填滿,才能充分利用每一天的每一秒。然而總是忙碌,這絕對無法讓人發揮創造力。

健康職場學:你能夠做更多,不代表你就應該這麼做
24 2020.03 星期二 宜拉開嗓門
誰說年輕才有價值

改變現狀,從回答自己幾歲開始!與其大把花在醫美上,還不如坦然面對我們本來就會邁入老年的事實。

「職場年齡天花板仍舊存在」改變現狀,從回答自己幾歲開始
23 2020.03 星期一 宜戴錶
時間是你最好的資產

再忙,也要好好面對自己的人生!想過有餘裕的生活,並不是與時間拔河,而是要讓時間成為你最好的助力。

別把時間過得太用力,享受獨時是你與生俱來的權利
22 2020.03 星期日 宜許願
渣打 35 歲生日快樂!

渣打想和大家共享願望,快快點進「了解更多」許下心願,就有機會收到小驚喜!

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21 2020.03 星期六 宜看部電影
讓自己脫離一下現實

你想不到時間過得有多快,明白了已經晚了。不過你不用擔心這個,因為你還有大把的好時光。——《愛爾蘭人》

「錢就是熨斗,把一切都燙平了」2020 奧斯卡六部入圍電影金句盤點
20 2020.03 星期五 宜手作早餐
今天春分,吃什麼好?

四季始於春,一日在於晨。早餐吃飽,精神才好,想為自己、為心愛的人準備早餐嗎?晨喚料理食譜大公開!

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19 2020.03 星期四 宜逛義賣
網拍逛膩的話,改逛義賣吧!

Jolin蔡依林代言渣打廣告所著服飾義賣,將捐助Futuremakers計畫,伴弱勢族群走過防疫時期

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18 2020.03 星期三 宜求解
人生,怎麼做才對

我們有時被正確使用工具的方法搞得團團轉,別忘了那些都只是輔助和路徑,重要的是記得目的地在哪裡。

給大人的繪本|我們太想留點什麼給世界,忘了生命本就淡泊
17 2020.03 星期二 宜自信
未來只會愈來愈好

三十歲從不是拉警報的提醒,而是有力量將生命活得更美麗的起點。今天開始,請活得比前一天,更像自己。

寫封信給三十歲的自己:每天都要活得比前一天,更像自己
16 2020.03 星期一 宜著手進行
快樂的人都在做事情

如果你觀察一個真正快樂的人,你會發現他正在造船、種花或在尋找恐龍蛋。但是,他不會將快樂當目標來尋找。

快樂心理學:快樂的人都在做事情,而不是想事情
15 2020.03 星期日 宜起承轉合
要學會利用時間

每個人的一天就是只有 24 小時,如果想要有非常好的產出,請不要試圖去管理時間,而是練習管理你自己。

小孩的時間是拿來犯錯的!給父母的一封信:不要催促孩子成長
14 2020.03 星期六 宜討好自己
先別問我今天和誰過

今天,請盡情討好自己!把對待愛人的細心與浪漫,悄悄收回來,過場連朋友都羨慕的白色情人節吧(挑眉)

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13 2020.03 星期五 宜抱樹
它會無條件接納你

每當你覺得生活有點辛苦,每當你對生命感到沮喪,走出門去,抱一抱樹吧!擁抱它,你的身體會產生變化。

「覺得不被愛的時候,就去抱樹吧」療癒心理學:沒有誰能像它一樣無條件接納你
12 2020.03 星期四 宜動土
今天就來種點什麼吧

從我略懂一點點的「園藝治療」來說,光是幫植物換盆的動作,某種程度上也像是在換置,你心靈存放的地方。

種植物讓人心情愉悅?心理師:花在植物上的時間,最後都會滋養自己
11 2020.03 星期三 宜抱抱家人
不要等到來不及

我們是否,總是在生活上有許多堅持,卻忘了把最應該的陪伴,堅持給家人?

【姐的狂語錄】時間沒有你想得慢,不要等到來不及
10 2020.03 星期二 宜豁出去闖
別太小看你自己

可能你也像珍妮佛勞倫斯一樣,是一位「顯示者」,註定要活得光芒萬丈,而人生就這一次,何不理直氣壯!

【人類圖情書】珍妮佛羅倫斯:人生僅有一次,何不活得理直氣壯?
09 2020.03 星期一 宜換頭貼
小小行動就有大大力量

社群時代下,你想透過頭貼留下什麼印象?為你精選女力特效框,一起換上頭貼,創造屬於自己的社群影響力!

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08 2020.03 星期日 宜不再猶豫
想做就做,想動就動

猶豫是對自己太客氣!想做就做、想動就動,把握當下,其實每天都是好日子,讓每個日常都討人喜歡。

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07 2020.03 星期六 宜把愛給你
女力是現在進行式

渣打國際婦女節論壇:女性不容小覷的影響力,是推動社會共好的力量,我們能夠成為自己和他人的造夢者!

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06 2020.03 星期五 宜專一
別想同時做好很多事

為什麼明知「多工」耗損自己,我卻無法抗拒?人腦能在任務中迅速切換,但這時的精神品質常因壓力而下滑。

柚子甜專文|為什麼我無法專注?你的多工,隱藏著內心的脆弱
05 2020.03 星期四 宜昂首邁步
繼續選擇做對的事情

我們都有活在這端,遙望彼端的經驗。當未來模糊不清時,是的難免會迷惘,但誰的未來不是一步步走出來的呢?

《冰雪奇緣 2》勇氣語錄:如果看不清未來,就走好當下的路,做你此刻該去做的事
04 2020.03 星期三 宜接納
負面情緒也有正面效果

能保持樂觀正向當然很好,但請試想如果沒有不安,你可能就不會預先準備,如果不夠焦急,你就不會加緊速度。

為什麼人一忙起來,也容易跟著產生負面想法?
03 2020.03 星期二 宜給予
讓每個遇見自己的人都變得更好

「成功不是贏過多少人,而是幫過多少人。」給予幫助就有影響力,你也可以成為改變社會的公益天使!

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02 2020.03 星期一 宜破關
遇到困難不要急著縮

曼德拉曾說:「我們最大的恐懼,不是我們沒有能力,我們最大的恐懼,是我們擁有無與倫比的力量。」

為揮汗的自己驕傲,在運動之中鍛鍊心力
01 2020.03 星期日 宜聽歌
在家打開感官之旅

春暖花開好時節!適逢三月正開始,最適點開這份融冰系溫暖歌單,讓那些孤獨與寒冷,都隨著冬天遠去吧。

春暖花開好時節!八首融冰系溫暖歌單
29 2020.02 星期六 宜衝一波
就用今天的日期買單吧

四年才一次的閏日,打算怎麼過呢?偷偷說今天的小女私組合,價格特別可愛,快來把他帶回家!

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28 2020.02 星期五 宜踩剎車
讓你的生活歸你所有

同樣是24小時,為什麼你總是過得比別人狼狽?把瘋狂的「衝、衝、衝」慢下來,就能為重要的事情騰出時間。

「生時間」心法:同樣是24小時,為什麼你總是過得比別人狼狽?
27 2020.02 星期四 宜保持平衡
你都把時間花在哪裡

我們要更有意識地運用時間,若你心中有渴望,也不用羨慕他人,只要好好釐清身上的角色,重新調配比重。

想過理想生活?妥善分配你的「人生角色」比例
26 2020.02 星期三 宜攤開來看
那些感情教會我的事

從 25 到 35 歲,每段關係最珍貴的不是結果如何,而是讓我們學會更貼近自己、更自信做自己。

25 到 35,那些感情教會我的事:愛不再是倚靠他人,而是學會自帶光芒
25 2020.02 星期二 宜作答
你是不是也和我一樣

每天看手機的時間跟睡覺差不多。但夜深人靜的時候,刷著網紅絢麗斑斕的人生,內心總升起一種淡淡的失落感。

再見 2010 年代:現在的你,一定能讓過去的自己驕傲
24 2020.02 星期一 宜善用此生
別虛度時光

請試著列出「不做事項清單」,這能引領你、強迫你察覺正在做的事,可能正是人生踟躕不前的阻礙。

為什麼你該嘗試擬定一份「不做事項清單」?
23 2020.02 星期日 宜創造精彩
讓衝動推著你走

專訪日本傳奇冒險家,高橋步:「我喜歡人家覺得我很棒、很帥氣,所以去做了那些讓我感覺快樂的事!」

專訪日本傳奇冒險家 高橋步:「行動不需要理由,讓衝動推著你走」
22 2020.02 星期六 宜示愛
記得幫貓主子加菜

今天是日本的貓節!如果想幫家中毛孩升級伙食,推薦你這三種好吃好玩又營養的食物選擇!

我家有毛孩|為主子加菜!讓貓咪更幸福的三款鮮食提案
21 2020.02 星期五 宜傳承
母語本來就很美

這是我們成長的一部分,但你有多久沒說家鄉話了呢?可以的話,請帶著我們的根與世界對話!

學會第二第三外語卻忘了母語:說台語不需要遮羞
20 2020.02 星期四 宜維繫感情
我們都越來越難約

雖然每天都有不同的忙碌,但有些聚會你一推再推,已經許久沒安排碰面,「友情」對你來說真的重要嗎?

親愛的朋友,行事曆的空位永遠留給你
19 2020.02 星期三 宜泡在水裡
讓自己暖一下

有點冷呼呼的時刻,就該給身體點暖暖的呵護。今天你也照顧好自己了嗎?

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18 2020.02 星期二 宜解惑
現在就來抽張牌

這裡不預測未來,只是忠實呈現你忽視的部分,並提供方向與建議。騰出一點點時間,你能拉近你自己。

【Oneness Cards占卜】你永遠需要,保留時間只給自己
17 2020.02 星期一 宜抬頭看看
在人生有點卡住的時候

別忘了宇宙萬物支持著我們,當你感到恐懼困頓,只消片刻時間,仰望天空或樹木,都能重新找回力量。

愛自己的日常練習:建立你的儀式感,讓宇宙支持你
16 2020.02 星期日 宜將心比心
那些無法跨越的鴻溝

或許是因為時空太大,變化太多,時間又總是逕自往前。在這個更自我的年代,要理解他人的成長背景似乎更難。

閱讀米蘭昆德拉《無謂的盛宴》:認出世界的悲劇,並且愛它
15 2020.02 星期六 宜開車兜風
啟動不同的視界

散步有散步的風景,坐車有坐車的愜意,但是偶爾也想自己開車,獨享眼前遼闊美麗的世界。

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14 2020.02 星期五 宜三點不漏
安全帶要記得繫上喔

說不定就在情人節這天,會有意想不到的高速進展!完整的主被動安全配備,周全防護更安心。

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13 2020.02 星期四 宜輕踩油門
感受速度的魅力

讓生活來配合你的節奏!想要追上進度,想要超前準備,你需要一個稱職的油門,幫你瞬間加速不拖拉!

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12 2020.02 星期三 宜輕鬆上路
小而美,剛剛好

在走走停停的日常,在永遠忙著忙碌的城市,所幸仍有一處空間,隨時能乘載自己,讓你保有自在、穿梭自如。

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11 2020.02 星期二 宜轉彎
只能直走的路也太無趣

雖然轉來轉去,也不知道最終會轉去哪裡,我們不妨先找到穩定的力量,再來享受人生充滿驚喜的運轉。

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10 2020.02 星期一 宜自駕
自己的車自己開

厭倦等車轉車、厭倦誤點人生,歡迎直上駕駛座,上班不必等等等,你會很快習慣,有一種路,就叫隨時上路!

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09 2020.02 星期日 宜直視
亞裔影后奧卡菲娜:

我會一直有點討厭自己,也可能每天都多討厭一點。但是我覺得這樣很好,讓我腳踏實地,人生不可能永遠勝利。

你該重新認識這位亞裔影后奧卡菲娜:每天有點討厭自己,也是沒關係的
08 2020.02 星期六 宜吃湯圓
日子要一起暖著過

元宵節,吃湯圓,新願圓。新的一年,一起點亮願望,把溫暖收進心裡,迎接圓圓滿滿好年頭。

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07 2020.02 星期五 宜追求渴望
緊握人生的方向盤

生活像是一條看不見終點的道路,「渴望」是驅動力,啟動想要奮不顧身的靈魂、成為無盡動能,駕馭自己前行。

緊握人生的方向盤,妳可以走得更寬廣!
06 2020.02 星期四 宜忠於自己
只回應自己的每個需求

捨棄用標準笑容回應虛無的讚美吧!斷捨離可以不只是用在收拾屋子,而是實踐在人生裡。

給 30 歲的自己:妳的自在獨特,就是最美的樣子
05 2020.02 星期三 宜當長頸鹿
望向不同高度

長頸鹿是森林中站得最高的,牠看到不同視野,才能夠決定要往哪個方向跑,才能跳脫別人定義的標準答案。

樂當長頸鹿,專訪褚士瑩:不要懷疑,繼續做自己!
04 2020.02 星期二 宜伸出觸角
感受人與人的交流

吳艾庭:「情感的冷漠與保留,對我而言,是種時光的浪費。」若怕受傷而把心縮起來,就很難感受活著的喜悅。

「當你真心渴望一件事時,整個宇宙都會聯合起來幫助你!」專訪作家/教育工作者吳艾庭
03 2020.02 星期一 宜撕下標籤
勇敢告訴大家你就是你

林雨葶:「撕去從眾的主流標籤,是極需要勇氣和膽量的事。」這份勇氣,來自於不甘被標籤侷限。

勇敢撕下討人喜愛的標籤,才能真正愛上自己:專訪演員林雨葶
02 2020.02 星期日 宜梳理思緒
適時禁閉,別淨想逃避

面對明天的上班日,難免小焦慮,不如就順勢來養成七個睡前好習慣,好好迎接年後的新開始!

七個晚間好習慣,讓你的每個明天都充滿生產力
01 2020.02 星期六 宜問候自己
過完年了,你還好嗎

或許年復一年,日復一日,最好的日子都不會出現,所以更要每天都分配一些時間給快樂,不只新年。

張西專文|最好的日子不會出現,所以每天都要快樂一點
31 2020.01 星期五 宜重整心態
別讓焦慮吃掉了時間

在內心衝突最深的時刻,重新檢視生命中的排序吧,有時壓垮自己的不是別人,是自己不肯放過自己。

【謝淑靖答一問】兼顧一切的兩種節奏:快工作與慢生活
30 2020.01 星期四 宜面對現實
送上正能量開工心法

過完這個年,你好嗎?面對種種關切,若也開始誤解自己人生就是不及格,不但影響自我價值,也影響開工心情。

後春節症候群?人類圖的正能量開工心法
29 2020.01 星期三 宜收心
前幾天真的有放假嗎

想到就要開工,又想到行程表裡每件事都沒做,有一點兒煩,我該怎麼辦?

連假心理學:你以為你在放假,其實你的假期都在為開工恐懼
28 2020.01 星期二 宜鬼混
今天只做一件事

春節假期已過半,該出門走春玩耍的、該拜訪親戚的行程都做完一輪之後,就是要好好放自己一個假阿!

春節不無聊插畫|初四,宜鬼混
27 2020.01 星期一 宜活在當下
珍惜現在,才有未來

把生命中的瞬間組合在一起,就是人生。如果想把人生過得更有意義,就必須讓「現在此刻」過得幸福才行。

阿德勒心理學:所謂未來,開始才有意義
26 2020.01 星期日 宜同理
新移民女性也想回娘家

「我不懂為什麼台灣人過年不能開心就好,要這麼累?」要「台灣媳婦」照著習俗來,能否先包容文化的不同?

妳初二回娘家嗎?新移民女性與台灣人的文化難題
25 2020.01 星期六 宜抬槓
過年嘛什麼都好聊

新年快樂!今天我們來聊聊大家對於「初一回娘家」的想像,也同步集結了九種面向的春節過年看法。

聽讀者說|春節回不回娘家:結婚不是嫁到另一個家,而是多了家人
24 2020.01 星期五 宜團聚
回家吧,孩子

「沒有了家庭,在廣大的宇宙間,人會冷得發抖。」—法國著名作家莫羅阿

過年的幸福滋味,搭出無可取代的調味
23 2020.01 星期四 宜找出限制
活出屬於你的自由

這個世界這麼大、人生這麼長,我們值得體驗各種樣態的生活,並任性地選擇自己喜歡的樣式繼續過下去。

100 天生活冒險|規律運動、早起不熬夜:十天後生活會有什麼改變?
22 2020.01 星期三 宜坦然面對
心碎不是盡頭

我們通常會小心翼翼,防止自己傷心。然而心碎並不是謹慎留意就能繞開,他其實是你必走的日常道路。

「不是突發意外,而是尋常時日」為什麼我們不該害怕心碎?
21 2020.01 星期二 宜提早準備
如果你有春節恐慌症

長大之後,想要自在過年真的好難。為了被長輩轟炸後不要爆炸,獻上六本好書預備備,我們一定撐得過去!

如何面對長輩的疲勞轟炸?六本好書,專屬你的過年生存包
20 2020.01 星期一 宜傳授心法
有結婚就比較孝順嗎

女人迷作家雪兒説:「相信每個單身者,都會想要逃避過年,因為過年就是歧視單身阿!」

「以後你爸媽怎麼辦,這樣很不孝!」被過度關心的單身過年
19 2020.01 星期日 宜開跑
每一步都有意義

你要相信你「勇不設限」,每天都身體力行去實踐!渣打臺北公益馬拉松今日開跑,你跟上了嗎?

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18 2020.01 星期六 宜保持彈性
今年可以不一樣

如果跨年時來不及許下新年新希望,別忘了還有農曆新年,可以配著鞭炮或是麻將聲,寫下來年展望。

五個黃金原則,新年願望不再只是許心酸
17 2020.01 星期五 宜胸懷大志
那些優勢也許也是限制

沒有含著金湯匙出世,沒有亮眼的學歷,沒有關係阿!正是因為有的不多,更能擁抱各種可能性去放手一搏。

丁菱娟專文|當你一無所有,你才真正擁有
16 2020.01 星期四 宜喚醒快樂
有時換個角度就順了

我們本來就會注意「特別」的事情。覺得日子過得很糟,可能是你過度放大了不好的事,讓好事黯然無光。

劉軒專文|「一早就心情糟透?」如何用正向心理學開啟每一天
15 2020.01 星期三 宜仿效
該懶的時候別客氣

你要在必要的時候卯足全力,也要在必要的時候停下休息。對難以取得平衡的現代人來說,樹懶也許是個好借鏡。

夢想可以大,工作可以拚:但該懶的時候,你也別客氣
14 2020.01 星期二 宜釐清順序
效率是需要安排的

立下一個目標,然後誠實地辨別自己該如何投入時間,再來訂出計畫,將其他無關的雜事先砍掉。

你生命中最重要的事是什麼?用四方格釐清優先順序
13 2020.01 星期一 宜擺脫
不必忙著符合他人期待

在面對我媽逼婚的那些年,還好我從不妥協。人一輩子其實一個任務:認識自己,再以最佳模式與這世界互動。

人類圖教我的事|別忙著滿足別人:這一生,你只管專心認識自己
12 2020.01 星期日 宜陪伴
傷痛沒有特效藥

我們嘗試安慰人的話,往往帶來更多傷害,因為這些話語傳遞出的訊息經常是:「你現在不應該有這些感覺!」

「我很不會安慰人」當身邊的人低潮,其實你不需要「回應」
11 2020.01 星期六 宜投票
未來就在你手上

無論你想做任何決定,就去做吧,只有到了那個直面抉擇的時刻,你的決定才會告訴你你是誰,也塑造了你是誰。

抱怨人生被控制的人,其實是自願上繳自由
10 2020.01 星期五 宜好好寫字
投入你的人生,從寫字開始

把時間拿去做其他事揮霍,不如專心用來揮墨。因為現在的你想怎麼寫,就決定了你,後來怎麼活。

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09 2020.01 星期四 宜善待自己
過你喜歡的日子

如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?就算是一個人生活,也要懂得對自己好,活得不負時光!

如何透過日常儀式,幫助自己達到理想生活?
08 2020.01 星期三 宜反擊
就算打擊一而再再而三

你要記得,人生中有太多時候,爛事會發生都不是為了要打擊你,而是要將你引向更美好的地方。

人生不怕失敗,只要你有再來一次的勇氣
07 2020.01 星期二 宜寫進心裡
讓閱讀成為你的養分

讀書筆記是一種昇華工具,能拓展我們的視野,更幫助我們搭建自己,去養成獨立思考的習慣。

看書沒有收穫?從練習寫讀書筆記開始吧
06 2020.01 星期一 宜規律
別浪費決策在日常瑣事

為了避免瑣碎的小事,在不經意間損耗意志力,規劃例行性活動就是解方,讓日常中做決定的次數大幅減少。

意志力法則:不要讓生活總是「不知不覺」
05 2020.01 星期日 宜賴在床上
從被窩裡改變人生

醒來就靠冥想練習,來搞清楚自己的理想與願望吧,迷惘不安會煙消雲散,你還能更進一步看見自己的未來。

改變人生的一分鐘:培養預見未來的冥想力
04 2020.01 星期六 宜鍛鍊心智
培養你的「恆毅力」

所謂的天賦,也許不是天生就很會從事某件事,而是一種不斷催眠自己去喜愛上某些事物的過程。

對一件事有點興趣,該如何堅持下去?
03 2020.01 星期五 宜滋養靈魂
留一首詩的時間給自己

致長著犄角,盡力生活的你:世上沒有一件事可以不努力,你知道,即使是礁岩,他們的肌肉也是練出來的。

【如果你想】盛大的日常叛逃:九首選詩,讓你的靈魂自由
02 2020.01 星期四 宜清潔
別讓人生一團亂

「整理」是治療徬徨的一帖良藥,藉由不斷取捨來強化抉擇能力,處事自然明快,對未來的想望也能較為明確。

30、40、50 歲整理術:人生下半場,你想留下什麼
01 2020.01 星期三 宜跨出
請有意地去反抗本能

在充滿不確定的時代,墨守成規或許才是最危險的選擇。當個謹慎的冒險者吧,讓每天都比昨天「危險」一點點。

當一個謹慎的冒險者:每天的生活,都比昨天危險一點點
31 2019.12 星期二 宜勵志
做回自己,永不嫌晚

在紛擾的世界裡,一起讀句好話,美滿辛苦的今天,再一起懷抱希望,願來年的每天,都要過得熱情洋溢。

獻給生活的十二張插畫:做回你自己,永遠不嫌晚
30 2019.12 星期一 宜發願
許一個勇往前行的自己

來到歲末,回顧這一年種種,除了感恩,我們還能做的更多更好,請把樂觀當成信仰,期待更美的來年。

【生活小姐】年末祈願:用樂觀當信仰,許一個勇往前行的自己
29 2019.12 星期日 宜列清單
與你的靈魂同步更新

就像一個儀式,一份預購給自己的禮物。即便過去一年渾渾噩噩,只要寫下想望,好像就獲得一次重生的機會。

柚子甜專欄|列一份許願清單:無論要什麼,都跟靈魂成長有關
28 2019.12 星期六 宜卡位
返鄉車票訂了沒

今天永遠有行動的可能。親愛的香港,你不要怕,你一路都非常勇敢。你的今日香港,會帶你去明日香港。

別再說「今日香港明日台灣」:我們擁有今日台灣,今天就可以行動
27 2019.12 星期五 宜自得其樂
日子百無聊賴?

不如 Play with Time!100 日挑戰玩 10 天 10 種冒險,體驗沒有過過的生活吧!

100 天生活冒險|如何過個精彩一年?試著安排 10 天 10 個冒險
26 2019.12 星期四 宜聯絡感情
哈囉熱情你還在嗎

每天留些獨處時間吧,傾聽自己的內在。在奔向終點的同時,也別忘了那個最初讓你出發的目標。

【生活小姐】當熱情被消磨,一段 Reset Time 和初心再相遇
25 2019.12 星期三 宜規劃明年
今天沒放假也沒關係

必收排休攻略! 明年的連續假期總計就有 115 天,到底該怎麼請假去哪玩,才能不負這些美好的假期?

2020 有哪些連假?為你的旅遊提前規劃吧
24 2019.12 星期二 宜擁抱
溫暖迎接平安夜

感謝這一年,無論好與壞都造就了現在,也感謝自己,在這一年的勇敢與堅強,你就是讓自己變得更好的那個人!

「挫折只是一時,你必須一直擁抱自己!」給你 5 個溫暖平安夜語錄,陪你一起勇敢前行
23 2019.12 星期一 宜交卷
人生就該自己解答

他人的意見,並不需要照單全收!在刻板教育下,我們被灌輸任何問題都只有單一答案,但人生,哪來唯一正解?

沒有走錯的迷途,人生每一個選擇都是標準答案
22 2019.12 星期日 宜調整心態
成就別人,成就自己

人生不必每天都咬牙切齒,捉對廝殺。多秉持著正向思考的態度,我們就會發現許多可以發展的機會。

心態,決定人生的路有多寬廣
21 2019.12 星期六 宜珍惜生命
真正的勇敢是勇於承擔

明天先到,還是無常先到? 《人生消極掰》電影闡述諸多人生考題,「活在當下」無疑是其中一個最好的答案。

《人生消極掰》:真正勇敢的不是做自己,是勇於承擔
20 2019.12 星期五 宜賞心悅目
帶你去看聖誕樹

現在全球都是歡樂佳節氛圍,各國景點、百貨也都妝點了聖誕樹慶祝!來看看有哪些絕美設計,跟著來去收集吧!

從台灣到世界:冬季絕美聖誕樹盤點
19 2019.12 星期四 宜停下腳步
來個重新校準的機會

如果你願意給自己時間暫停一下,即使只是呼吸的瞬間,你都為自己創造了一個新的思維、或是行為浮現的契機。

替你的人生按下暫停鍵:處理自己的問題,而不咎責他人
18 2019.12 星期三 宜清醒
先算好夢想的代價

夢想,儼然成為現代人活著的指標,彷彿沒有夢想的人只是一條鹹魚。但追逐夢想與實現夢想,其實不是同一路?

夢想心理學:你是追逐夢想,還是實現夢想?
17 2019.12 星期二 宜深諳世故
你必須面對的人生真相

別坐等生命裡的善良如期而至,用獨立撐起生活,不依附時才能真正地成為自己,愛人如是。

善良必須有點鋒芒:現實如此殘酷,拿什麼裝無辜?
16 2019.12 星期一 宜自駕
你能決定目的地

在很多當下,你其實會看不見事件的意義,只看見痛苦。但也是那個當下,熬過了就能讓經驗真正地嵌入生命。

專訪陳瑋薇:女生的骨氣是,這個世界要求妳怎樣,妳只做妳自己
15 2019.12 星期日 宜上菜
雖然媽媽說不能玩食物

但是你可以,幫心愛的自己和家人,準備可愛的聖誕節點心,先從這兩道下廚,手忙腳亂裡也能有香暖的幸福。

【吃貨筆記】草莓聖誕老人、花椰菜聖誕樹你想選哪道?
14 2019.12 星期六 宜訂車票
返鄉投票預備備

與其說我們伸出雙手,攫取夢想,倒不如說,那些磊磊的路途,都在讓自己成為夢想。

終有一天,我們並不是得到夢想,而是成為自己的夢想
13 2019.12 星期五 宜改變重心
有起伏才代表你活著

與其把自己訓練得有條不紊,不如讓自己保持更多彈性,有時候看似失去平衡,其實那都是平衡生活的一部分。

今天早點下班,去約會吧!平衡的生活不是朝九晚五
12 2019.12 星期四 宜綁鞋帶
練習讓今天又新又好

如果無法珍惜眼前,而是習慣把一切寄託未來,那麼你可能從未真正享受人生,從來只是「希望能享受人生」。

快樂只有自己能給!給你的 21 天鞋帶療法
11 2019.12 星期三 宜提筆揮墨
你會需要這隻「筆」

在自己的房間,在自己的手上,你會知道你所擁有的,不會只是一抹美好。

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10 2019.12 星期二 宜對症下藥
十二星座的聖誕禮物選

「OO座」的他表示:如果可以收到一個五百元以內的禮物,他希望......(開始選擇困難)Zzzzzz

只對心愛的人耍脾氣!給十二星座的聖誕禮物首選
09 2019.12 星期一 宜慢活
讓「匆忙」變「從容」

曾幾何時,我們不容許自己漏接社群媒體上任一訊息,感覺就像活在一個萬事緊急的年代,但,生活真有這麼急?

做個反叛社群的人:世界跑越快,你越要學著慢活
08 2019.12 星期日 宜循序漸進
請修改心理方程式

想要養成習慣,最好試著撇開你的意志力,因為堅持苦撐著,通常只會讓你放棄的更快。

一個習慣的養成:用意志力苦撐,只會放棄得更快
07 2019.12 星期六 宜開疆闢土
與其心急,不如積極

什麼都沒有的時候,更要去做些什麼!深入探索自己的生活吧,一旦你找到熱愛的事物,生命自會找到出路。

專訪插畫家培綺:你熱愛的事物,會自己找到出路
06 2019.12 星期五 宜打球
揮棒落空也無所謂阿

在二、三十歲時,我們要先不斷地揮棒,嘗試各種工作,到了四十歲,才能掌握自己的最佳擊球點,揮出全壘打!

棒球教會我的事:找對最佳擊球點再奮力一擊
05 2019.12 星期四 宜回味經典
聖誕倒數二十天

知名舞劇《胡桃鉗》正是以聖誕節為故事背景,有些舞團甚至會在 12 月天天演出胡桃鉗,延續美麗的傳統。

回味聖誕節的溫暖:胡桃鉗帶給世界的音樂力量
04 2019.12 星期三 宜開張
還躲在「準備中」嗎?

都說,機會是留給準備好的人,但這是否剛好成為我們害怕失敗的藉口,不必承擔任何付諸行動的後果。

機會是給準備好的人?我們永遠覺得自己沒準備好
03 2019.12 星期二 宜與夢同行
國際身心障礙者日

海倫凱勒說過面向陽光,陰影就在背後。就算身心缺憾,在追夢路上,我們都是一樣的,都要一起帶著微光前行。

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02 2019.12 星期一 宜慎入
這裡的幽默有點黑

他筆下的主角們,好像永遠對著你笑,笑得你心裡發寒。那麼你呢?今天你笑的時候,真的是因為快樂嗎?

二度來台開展!藝術家 Joan Cornellà:世界末日來臨前,先讓我拍照打個卡
01 2019.12 星期日 宜取暖
今天就窩在家裡吧

找不到比家更溫暖的地方了。無論在外面的世界接收什麼樣的情緒,在這裡,你都可以安然放下。

好想回家取暖!寒冷的冬夜你可以這樣過
30 2019.11 星期六 宜深呼吸
活著沒有那麼難

憂鬱的人,其實就是活在過去的人,焦慮的人,其實就是活在未來的人。想要快樂,最好的方法就是活在當下。

善用一分鐘、列清單:三個方法改善你的拖延焦慮
29 2019.11 星期五 宜默默下單
最公開的迷人優惠

黑色星期五快樂!歡迎取用我們精心準備的獨享價,獻給幸運路過的你,快把「他們」帶回家!

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28 2019.11 星期四 宜感恩
找回人生的正向力量

好的事件,幫助我們感謝那些已經擁有的;壞的事件,讓我們練習感謝那些幫助我們度過的。

回顧一整年的高峰與低谷:找回人生的正向力量
27 2019.11 星期三 宜放下手機
寫筆記就能改寫未來

想改變只是滑不停的下班時間嗎?不妨列出你感興趣的清單、心願或夢想,說不定能就此展開全新的生活篇章。

好像都很有趣,但沒一樣著迷:如何深入培養興趣?
26 2019.11 星期二 宜自備導航
把日子過得明朗一點

如果你對明年感到迷惘,請先試著寫下,所有浮上心頭的事物,同時並想像,自己不會因為任何條件受限。

如果你對明年感到迷惘:為自己訂立目標的思考方法
25 2019.11 星期一 宜熱心助人
人生不要怕麻煩

你能選擇,無視或正視眼前的插曲,很多小事雖然麻煩,但正是麻煩造就了驚喜,也是麻煩讓你有機會不凡。

為生活找麻煩!
24 2019.11 星期日 宜面對現實
你永遠都不會有空

處理瑣事的最好時機,大概只有現在。非做不可的事情,請先決定「何時」處理,並且重視與自己的約定。

重視與自己的約定!養成好習慣,從降低心理門檻開始
23 2019.11 星期六 宜突破盲腸
別讓人生被未來綁架

無法讓現在幸福,未來真的能幸福嗎 ?練習做出「整合過去、放眼未來,但專注在 『當下』」的最好安排吧!

別讓人生被未來綁架!「活在當下」的三個行動
22 2019.11 星期五 宜撩落去
老闆我今天要請假

上班族應該每工作五到十年,就給自己一個長假期,這樣才會健康,充飽電再繼續往前走,人生才會成長。

【丁菱娟專欄】工作一定要休息!每五到十年,給自己放「逗點假」
21 2019.11 星期四 宜借鏡
明天仍在你我的手上

願我們追求怎麼樣的明天,就有勇氣怎麼質問今天。或許昔日香港已不再,那裡也始終是誰的家。

「願我們怎麼追求明天,就能怎麼質問今天」香港再不美好,也是誰的家
20 2019.11 星期三 宜自找苦吃
總有一天會回甘

一逕追求甜蜜的人生常常愈活愈苦,但過過苦日子的人,苦頭吃多了反而就不怕苦,更懂日子不苦就是甜的道理。

韓良露:過吃苦的日子,更懂人生的甜
19 2019.11 星期二 宜聽艾怡良
垂直活著,水平留戀著

「來不及」常是因為我們想著還有許多「以後」。傾聽自己的初心,凡事不等到最後,或許能讓幸福提前。

靈魂女聲艾怡良:人生是垂直活著,離開時就水平留戀著
18 2019.11 星期一 宜拼搏
你找到你的使命了嗎

我們能決定把時間花在哪,是多麽珍貴的事。許多人選擇把最寶貴的時間,浪費在自己不相信的事上,為什麼?

你拿幸運做什麼?專訪劉安婷:「一旦開始走,就比留在原點懂的多」
17 2019.11 星期日 宜懷舊
驕傲地面對過去

沒有曾經的荒唐哪有現在的改變?我們應該感謝過往的不美麗與猖狂,經過這段時間的洗禮,孕育出更好的自己。

感謝每個過去的荒唐,成就現在的自己
16 2019.11 星期六 宜袖手旁觀
先過好自己就好

看不過去時,不如放下。每個人都有自己的人生時刻表,會有一個屬於他的時刻,讓他大徹大悟,覺得要有改變。

【楊雅晴專文】看不過去時,不如放下吧,他沒有要去妳要去的地方
15 2019.11 星期五 宜反核
道歉不是於事無補的

曾聽說性侵的創傷是戰爭級別,那家內性侵,是否等同家庭核爆?父女間不能言說的遊戲,背後是權力更是暴力。

主編選書|《道歉》家內性侵,是發生在家庭裡的核爆
14 2019.11 星期四 宜來杯咖啡
開寫你的晨間日記

夢想不會自己成形。早晨寫日記是任何一個人,都可以從明天開始執行,帶領自己實現夢想的全新攻略。

連續兩年寫晨間日記:早晨寫字,最有我的個性
13 2019.11 星期三 宜開群組
與內心團隊好好溝通

你所有的掙扎其實源於「自己們」,當你願意採納不同聲音,或許音量較小的球員就會因你的在意,發揮影響力。

【為你點歌】我暈船了,你卻告訴我「我值得更好的」
12 2019.11 星期二 宜活得痛快
少點壓力,多點鼓勵

快樂是在日復一日的路上,用心體驗不同感受。隨著明天越來越少,你有多久沒問自己,在這些日子裡是否快樂?

生活一成不變嗎?八個把每一天都活得快樂的秘密
11 2019.11 星期一 宜長驅直入
你會發現,別有洞天

我們的身上都只有一個秘密基地,只有你和你愛的人可以進出,而且全宇宙可能只有那裡,你能邊洗邊認識自己。

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10 2019.11 星期日 宜任性
謝謝自己的執拗

面對人生每個重要的決定,都勇敢做出選擇,這是多麼不容易的事,請相信你為自己做的選擇,肯定都是最好的。

與自己對話:謝謝妳,選擇勇敢走在自己的時區裡
09 2019.11 星期六 宜起頭
優秀從小事開始

明天不會更好,除非你今天先變好。要改變最快的方法就是「想到就做」,做對一件件正確的小事,就能前進。

明天不會更好,除非今天先變好
08 2019.11 星期五 宜點頭
Always Say Yes

工作機會不是每天都有,但每天都有機會獲得工作。多把握機會,也要規劃你想做的事,才能走向屬於你的成功。

「把握機會,即便沒有把握」讓自由工作者遠離迷惘的七個方法
07 2019.11 星期四 宜告白
先給自己十秒鐘

有時候你人生中最勇敢的一個決定,不會有閃亮的場景等著榮耀你,它通常安靜無聲,發生在細小瑣碎的日常裡。

十秒的勇氣!TED 演說:最恐懼的時刻裡,有最堅強的你
06 2019.11 星期三 宜筆記
認命就是認輸喔

生死在天,我命由我,套句才女蕭紅的名言:「我不能決定怎麼生,怎麼死。但我可以決定怎樣愛,怎樣活。」

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05 2019.11 星期二 宜奮戰
讓我們著眼當下

活得像是沒有過去,沒有未來,只有今天。專心去做當下該做的事,這就是今天要做的事,不必修復,只管創造。

【人類圖氣象報告】請活得像是沒有過去,沒有未來,只有今天
04 2019.11 星期一 宜自豪
你現在就很好了

那些光榮時刻,掌聲會落下、觀眾終會走,學習在落幕後欣賞你的美好,做自己的頭號觀眾吧。

你不需要遇見更好的自己!阿德勒心理學:人生沒有那麼多身不由己
03 2019.11 星期日 宜堅持
認識三木谷曲線

每天都改善百分之一,做起來並不難。而且只要天天持續,一年就能成長三十七倍,相信自己吧,這一定辦得到。

「三木谷曲線」:每天改善百分之一,就能成長 37 倍的關鍵,就是「三木谷曲線」
02 2019.11 星期六 宜指定
別只是隨波逐流

環境不會盡如人意,看世界的態度卻能隨心所欲。為每天施展一點魔法,選擇「作出」選擇,就能鋪成想要的幸福

幸福的魔法:更快樂的101個選擇
01 2019.11 星期五 宜探尋
關於快樂的真相

他們問我長大後的夢想是什麼?我寫下「快樂」。他們說我沒搞清楚題目,我告訴他們,是他們沒搞清楚人生。

享受不等於快樂!真正的快樂是,每天重複做也仍感覺開心
31 2019.10 星期四 宜搗蛋
大人也是可愛的

我不喜歡人們帶著負面語氣說,長大後人生變得複雜,好像孩子般的生活就是最好的。為什麼要污名化長大呢?

張西專文|成人世界沒有標準,你也可以「不愛自己」
30 2019.10 星期三 宜動筆
寫下你的勇敢吧

每個人原本都是玻璃做成的吧,都很易碎。或許唯有徹底打碎成渣,經過真火淬煉,才能成為絢爛又硬朗的琉璃。

每天為自己寫一份勇敢
29 2019.10 星期二 宜開始
今天就是好日子

你滿意你現在的生活嗎?想要改變,卻不知從何著手?把握這四個問題,我們每一天都可以讓自己變得更好。

四個心理學問答讓每天都是好日子
28 2019.10 星期一 宜自閉
別急著呼朋引伴

從生活中的小地方,開始練習享受寂寞、找到那個不需要為誰做什麼的我,極其重要。

說走就走!享受一個人的旅行
27 2019.10 星期日 宜追加
每天寫兩本日記

寫一本已經很難了,兩本不是更花時間?是什麼樣的秘訣,可以讓自由工作者的每天不鬆散,甚至年年充滿動能?

柚子甜專欄|如何創造動力?每天寫「兩本日記」
26 2019.10 星期六 宜更新
不要害怕跨出去

就算現在失敗了,不過就是多一個更理解自己的機會,還可能長出自己都意外的力量。

專訪陳美齡:你不喜歡今天的自己,明天就可以改變
25 2019.10 星期五 宜理髮
花點心思才有意思

把自己過的有點意思,為別人創造更多意思,以這樣的前提去養成生活習慣,你的人生會截然不同。

【張瑋軒行筆】感謝我的理髮師,讓我知道這樣活才有意思
24 2019.10 星期四 宜正面
別一股腦追加煩惱

你所擔心的事,有九成都不會發生。適度的擔心是好事,但一輩子也沒多少時間,別全花在「擔心」上。

【姐的狂語錄】你只有一生長,為何浪費在擔心別人怎麼想?
23 2019.10 星期三 宜發展
覺得迷惘很正常

而且人在迷惘的時間幾乎與人生等長,很想知道該往哪裡走,或許你能嘗試先走「這三步」。

覺得迷惘?TED talk 演講:三步驟,教你挑選真正熱愛的工作
22 2019.10 星期二 作自己
人生自有季節

面對許多變與不變,不要只是效法這個世界,請隨自己心意更新而變化,對善良、純全的生活保持信念。

許菁芳專欄|生活沒有捷徑,人生自有季節
21 2019.10 星期一 宜當下
活在時間裡

每個人的一天都只有 24 小時,讓我們放下自己過於緊張的執著,試著和時間玩耍、和時間成為朋友。

【如果你想】待時間溫柔,時間也會溫柔以待妳
18 2019.10 星期五 忌誤植
體位不能當動詞

日本週刊聳動排名「最好上的女大生」,但用「上」的這個說法,首先忽略了性是雙方互動,而非單向的行為。

【性別觀察】五萬女性聯合抗議,日本週刊「最好上女大生排名」