如何能量管理，打造理想生活？從理解自己開始

你也是這樣嗎？總是自信滿滿地規劃一天行程，每分每秒都想過得充實。然而具體執行，就會出現這種狀況：「剛剛吵完架心情好糟，突然沒心情工作了。」「今天精神不是很好，先睡半小時補充體力。」一天下來，行程表上沒有一件事情做好做滿，拖著遺憾，日日重複這些狀況。