06 2021.12 星期一 宜處理源頭
先讓身體平靜下來

我們的身體會改變我們的思維,而我們的思維可以改變我們的行為。我們的行為又能改變我們的結果。

情緒焦慮身體都知道!一分鐘正念練習:回到當下,傾聽自己的聲音