情緒焦慮身體都知道!一分鐘正念練習:回到當下,傾聽自己的聲音 透過引導注意力,正念可以幫助內心更平靜,處理艱難的挑戰。定期練習建立的強大正念,是自信的重要工具。 Titan大田出版 2021/11/02 上午 12:30:00