03 2021.11 星期三 宜軟軟的
身要放鬆,心要放下

別再說你會「努力放鬆」了,放鬆和努力可是相反的。放鬆就是請你放下努力,放過那個正在過度努力的自己。

該如何讓自己靜下來?愛自己練習:放下與放鬆,才能從緊繃狀態鬆開來