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post: {"id":5353,"username":"womany","shortcode":"CJGPsesn5yz","caption":"你正苦惱著要給親愛的他什麼嗎？來看看十二星座的禮物勝選：\u2028\u2028#牡羊座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，他喜歡一個存了很多錢的帳戶\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要「生氣能源交換器」，讓自己息怒\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他希望是情趣按摩棒\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要征服所有人的能力\n\n#金牛座： \n如果可以收到一個不限價格的禮物，他喜歡經典恆久的皮革訂製鞋\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要出場次數最多也最實用的任意門\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他希望是五張都是新鈔的壹佰元\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要將世上所有多餘滾邊蕾絲醜 LOGO 都抹除\n\n#雙子座： \n如果可以收到一個不限價格的禮物，他喜歡一張三小時後出發的機票，目的地來者不拒\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要冒險茶，喝下去後一定要來場刺激的大冒險\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他希望是兩人一起在夜市邊走邊吃，五百元吃不夠他來出\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要手一揮菜就煮好了，還是一睜眼就可以到想去的地方呢（雙子就是三心二意嘛）\n\n#巨蟹座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，他喜歡你帶她來場難忘的異國旅行，你就是他的禮物 \u003c3\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要時光機，總是回憶美好過往的蟹子，乾脆直接回到過去，哈雷露亞，嗆司！（*註：日劇求婚大作戰中，男主角每次穿越時空回到過去，都會講「哈雷路亞，嗆司！」）\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他會直接告訴你他想要什麼，不要亂買！\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要每天都可以吃到好吃的食物，吃貨是巨蟹座與生俱來的特色！\n\n#狮子座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，無上限也不用交卡費的刷卡，這樣就不會忘記交卡費\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要失物回歸噴霧找回所有不見的東西\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他希望是500元現金，我要買什麼就什麼\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，心想事成、點石成金（大王要許兩個就是兩個）\n\n#處女座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，他喜歡一個永恆讓他迷戀的愛人\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要隨時隨地都可以用的隱形披風（咦這是哈利波特吧）\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他希望直接給她五百塊\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要有搞懂自己的能力/讓笨蛋變聰明的能力（處女的選擇障礙）\n\n#天秤座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，他要一直擁有「有人陪伴的感覺」，因為只要兩個人在一起，就算什麼話都不說也能感受到滿滿的溫暖\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他想要「如果電話亭」，隨意說出心目中的幻想讓世界變得更美好\n如果可以收到一個五百元以內的禮物，他希望......（開始選擇困難）\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要不再選擇困難的能力\n\n#天蠍座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，他想要一個可以說走的就走的夥伴，你的時間就是他的禮物！\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他想要「睡眠封紙」，可以一邊做事一邊睡覺最棒了！\n如果可以收到一個五百元以內的禮物，他想要收到舒服柔軟的抱枕\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要可以時間暫停的能力，可以放空又可以在時間內做完工作好開心。\n\n#射手座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，他喜歡讓他自由填寫地點的來回機票\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要放大縮小燈，搞得世界大亂\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他希望對方只要認真選他都會喜歡\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要換他來當聖誕老公公！\n\n#魔羯座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，他喜歡一款經典細緻的錶\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要「睡覺工作機」，可以一邊睡一邊工作真幸福。\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他希望是一件米白羊毛衫\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他需要示弱的能力（老是口是心非，假裝不需要被愛）\n\n#水瓶座：\n如果是不限價格的禮物，他喜歡一趟海島之旅，充滿療癒以及遼闊的海洋是水瓶心靈所歸\n一定是任意門，可以隨心所欲的去世界各種地方探險，遇見各種不同的人是水瓶座的興趣\n五百元的禮物，特別熱愛聖誕節的水瓶座，送他雪人、聖誕樹元素的小物，他都會非常喜歡\n送他一種能力那一定是能夠自由自在飛翔的能力，水瓶座最不愛拘束，如果能夠隨心所欲飛行一定很棒！\n\n#雙魚座：\n如果可以收到一個不限價格的禮物，他喜歡冰島看極光！在冰天雪地中懶惰耍憂鬱抬頭看極光。\n如果哆啦Ａ夢可以送他一個道具，他需要神燈，可以無限許願解決一堆要用力氣的事情。\n如果可以收到一個五百以內的禮物，他希望跟愛人或朋友來一頓好吃晚餐。\n如果聖誕老公公可以送他一種能力，他想要會「瞬間移動」，因為不用走路。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#聖誕禮物｜#聖誕節\u2028#火象星座｜#土象星座｜#風象星座｜#水象星座","media_source":"posts","created_at":"2020-12-22T19:00:36.000+08:00"}
post: {"id":5154,"username":"womany","shortcode":"CJFmhejn0pv","caption":"有些人覺得愛情可有可無，有人卻是天生愛情狂，每一個戀愛對象都是無縫接軌，一日不戀愛就會不自在。只要出現稍稍有好感的對象，完全不觀察就急着與對方確立關係，相處下來對方的真性情慢慢浮現，最後還是因為不合而分手。有時候更受傷的是對方利用你渴求愛情的心，對你展開柔情蜜意的攻勢，卻只為了發展肉體關係。\n\n碰上對的人要適時把握，也要懂得耐心觀察，不知人生要留下多少個遺憾，才能學懂不疾不徐地追求愛情。如果現在的你，預備好接受新戀情，不妨做以下心理測驗，看看在甚麼場合會碰上心儀對象。\n\n你覺得以下哪種東西比喻愛情最貼切？\n\nA.糖果\nB.汽水\nC.泡沫\nD.歌曲\n\nA. 糖果——派對聯誼\n選擇 A 的你容易在群體活動中尋覓到有機會發展的對象，派對聚會、聯誼活動甚至義工可以讓你碰到不同類型的人，也能讓你更清楚自己想要的人。不妨多出席熱鬧的場所，緣份可能就在那等著你。\n\nB. 汽水——懷念的地方\n選擇 B 的你很念舊，不時喜歡翻舊相簿懷緬過去，而你的未來伴侶很可能也是認識已久的故友。如果有時間，不妨相約舊同事、很久不見的朋友，又或者找時間到母校走走，可能會因此就能碰到對的人。\n\nC. 泡沫——日常生活\n選擇 C 的你性格大喇喇，對愛情後知後覺，其實有機會發展的對象一早已經出現在你身邊，不妨多留意現在的工作場所、常光顧的餐廳或商店，或許已經有人暗地裏在留意你，一段愛情早已在悄悄萌芽。\n\nD. 歌曲——異地情緣\n選擇 D 的你很可能在異地遇上戀愛對象，在熟悉的地方你總不敢表露真我，到了陌生的海外國家，你反而更加放鬆自在。下次旅遊時，不妨到計劃到一些從沒到過的地方，可能會就此發展到一段異國情緣。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀\u2028#女人迷心理測驗｜#心理測驗｜#愛情心理測驗","media_source":"posts","created_at":"2020-12-22T13:00:50.000+08:00"}
post: {"id":5155,"username":"womany","shortcode":"CJFYx2hHBj9","caption":"什麼時候開始，工作只不過是，為了等待下一次的假期？我們疲於追求其他生活可能，反覆以工作忙碌為藉口。又或者我們擁有一份不錯的工作，卻漸漸失去了熱忱。\n\n專訪 Curves 可爾姿台灣副總經理暨總督導廖如彤，當談到對工作的熱忱，她感同深受。過去，廖如彤曾在人人稱羨的銀行業上班，抱著一只金飯碗，想著日子也許這樣就足夠好了。然而，她無法擺脫自己如同螺絲的無能為力感，於是開始思考著，生活還有沒有其他選擇？直到進入 Curves 可爾姿台灣，廖如彤終於找到解答，也為其他人，找到了答案。\n\nCurves 想做的不止於運動，更多是愛與支持，這份承諾也推動廖如彤走了長遠的路，仍舊充滿熱情：「這份愛與支持不一定有什麼形式或形象，也不一定是溫柔的或嚴厲的，而是以對方為出發點，她想要什麼，我支持她去得到她要的。」\n\n相信每位女性都很重要，也支持每一位女性實踐目標、擁抱生活。跳脫傳統健身房的形象，Curves 從人出發，關照每一個人的身心需求，於是運動不再只是為了改變身形或維持身體健康，更多是讓你看見生活的其他可能。\n\n也許，你也能和廖如彤一樣，在 Curves 找到答案。\n\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/ygxwdf0","media_source":"posts","created_at":"2020-12-22T11:00:44.000+08:00"}
post: {"id":5156,"username":"womany","shortcode":"CJEGY95nrwO","caption":"文｜林祺祥 諮商心理師\n\n戀愛恐慌症：為什麼新戀情裡，總有前任的影子？\n\nH 是我的好友，外表出眾，有不錯的工作，交友圈廣闊，在旁人眼中像是個人生勝利組，但在感情這塊似乎是他的死穴，身邊異性朋友雖然很多，但似乎無法維持長久，甚至關係發展到曖昧時，他反而會有種不切實際的感受。\n\nH 語重心長跟我說：「人生好難，感情好難，總覺得無法把自己交給對方。」\n\n我說：「其實並不難，只是還沒準備好，你好像過於保護自己，當對方親近你時，你似乎想要推開對方，或是過去的對象讓你印象深刻？還沒有處理好對她的情感，也因此讓難以投入一段新關係。」\n\nH 微醺表示：「是阿⋯⋯認識新的異性時，總是會出現她的影子，雖然與她沒有了聯繫，但在認識新對象時，不自覺就想要和她做比較，當發現對方沒有像她一樣好時，就覺得無法真的愛眼前的人。」\n\n我回應：「這似乎對她不太公平吧，如果她跟你交往，眼中卻是前任的影子，那似乎也只是備胎吧！」\n\nH 沉默了許久說：「也許⋯⋯我還不知道我要的是什麼吧！」\n\n正在讀文章的你，在進入一段新感情時，發現對方卻有前任的影子，開始自我懷疑到底是不是愛對方？還是只是一時的迷戀？其實不用害怕，要知道自己只是還沒放下。\n\n每個人都擇己所愛，在開始被對方吸引過程中，一定會有和前任類似的地方。可能是大方的個性？相處時的安定感？抑或是美麗的小腿？！\n\n因此，這並不是前任的影子投入在你的生活中，而是取決於我們本身的選擇。\n\n只是在相識的過程中，若你不自覺用對待前任的方式和她相處，或是期待她可以用前任相同對待你的方式。這樣就對新對象不公平了。\n因為，你並沒有尊重對方是一個獨立的個體。自私的將期待投射到對方身上，並不是一個成熟的表現。\n\n心理學上有一個效應叫做#契可尼效應 ：指的是人們對於尚未完成的事，比對已完成的事印象更深刻 。前任就是一種「未竟之事」，讓人不斷地想，卻也想不通走不出。\n\n當你發現自己處於進入新關係的恐懼時，可以試著問問自己：\n\n1. 新對象擁有的三個優點？三個缺點？對關係的影響？\u2028\n常常我們被愛情沖昏了頭，習慣先看到美好泡泡，往往無法謹慎的開始。我承認愛情可能需要些衝動，但若你對於新關係還抱持著疑惑，建議您可以先稍微冷靜，好好檢視一下對方及自己。\n\n2. 上段感情是因為什麼而分開？\u2028\n如果看不清自己的感情，也許能看看身旁情侶們，像是那些已經在一段關係中走很久的朋友或家人，也許他們能給你一些好建議。\n\n3. 追求快樂？還是追求幸福？\u2028\n快樂是短暫而愉悅的經驗，但幸福像是一段時間的總結\n你可以每天都很快樂，當個情場浪子，但往後發現自己生命毫無意義。\n也可以選擇花時間整理自己，也許過程辛苦，但當你回首時，發現自己是滿滿的幸福。\n\n愛的瘋狂，走的瀟灑，帶著祝福迎接新的開始\n感情中，難免會受傷，允許自己有一段療傷的時間。\n往往可怕的不是為情所傷，而是明明受傷了，卻看不清現實。\n不斷的挽回？或選擇不斷地進入關係，讓自己越來越空，越來越看不清自己。\n承認失去需要勇氣，當能正視自己傷口時，我們才足夠擁有更美好的愛情。\n\n＿＿＿＿＿＿＿＿✍🏻\n\n你喜歡寫文章嗎？希望自己的文筆能被更多人看到嗎？女人迷敬邀讀者們一同來投稿創作！只要您在貼文裡加入「#女人迷讀者創作」，作品就有機會曝光在女人迷IG和官網，讓更多人看到喔！（註：文章需經過女人迷編輯部選文，如確定要刊載會與你聯繫。）\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#女人迷讀者創作｜#女人迷讀者投稿｜#與女人迷一起寫寫｜#前任｜#失去","media_source":"posts","created_at":"2020-12-21T23:00:49.000+08:00"}
post: {"id":5157,"username":"womany","shortcode":"CJDq379Hi9y","caption":"年輕時談戀愛，戀人前貪得那一句晚安，作為這天結束以前的最後一句情話。而交往久了、住在一起之後，你們還珍視睡前的時光嗎？\n不論你今天過得有多忙碌，或者可能有一點糟，在閉上雙眼前，留一點時間給你的另一半，會讓你感覺到其中的療癒效果。以及，你們將可以越靠越近。心理學家與情感諮商師證實，過得比較幸福的情侶，都會在睡前做這六件事：\n\n1. 如果可以的話，他們同時上床睡覺\n美國婚姻諮商師提到，大多數的伴侶都會在不同的時間上床睡覺；你們在已經分開了一整天後，晚上也過著斷斷續續交流的生活。然而，幸福的伴侶會選擇在睡前一起做幾件事，作為他們的專屬的「夜間儀式」。譬如一起刷牙，或甚至一起洗澡，即使那只是幾分鐘的時間。最重要的，你們最後會一起爬上床睡覺。\n\n2. 將手機放在臥室外，留下屬於彼此的空間\n\n情感治療師表示，這是一個充滿科技電子產品的世代，而這些東西佔用了許多伴侶的時間。如果你的另一半整天滑手機，即使他今天在你身邊，你也會覺得他並不在房內，而是在另一個世界裡。於是，別把手機、電腦帶到你們的房間內吧！也別在那裡頭工作，或者規定每天幾點後就別再使用手機。你們要至少保留一個只屬於你們的空間，進到裡面，你們知道可以只專注於彼此。\n\n3. 睡前聊聊，交換與更新彼此的這一天\n\n情感治療師提到，幸福的夫妻會經常談論生活中發生的大小事，讓一天的壓力獲得釋放。這不意味著你們將整個晚上都陷入消極的負擔情緒裡。而是你們可以為彼此騰出 15-30 分鐘的時間，去感受對方對自我生活的支援與承接。你們的角色是彼此的傾聽者，不代表你需要去解決什麼問題，而是作為一種陪伴的儀式。而這麼做，讓你們可以互相充飽能量，再迎接明天的到來。\n\n4. 不在房內吵架，或不在睡前處理難以解決的問題\n\n婚姻諮商師表示，雖然這聽起來好像很不合邏輯，但幸福的夫妻大多不會選擇在睡前處理彼此間暫時無法處理的紛爭。「有一句話說，問題不要隔夜；但事實是，當你試著在一天既疲倦又缺乏耐心的時候去處理難以解決的問題，這並不明智。」\n除此之外，在睡前一個小時帶有憤怒等負面情緒，也將影響睡眠品質。但你可能想問，問題不解決，我也會睡不好呀？這時候，你們可以先達成共識，譬如另外約定一個更適合的時間好好聊這件事。如此也不會覺得它完全沒有被重視。然後，先好好去睡一覺吧！\n\n5. 別忘了抱抱我！觸摸或接吻，讓愛更靠近\n\n感情好的情侶，不會忘記親密接觸的機會。在睡覺前，你們可以互相擁抱、觸摸彼此喜歡被碰觸的部位，或為對方按摩，透過肌膚碰觸，可以讓你們感覺到親密感與幸福感。當然，如果有體力也有興致，睡前來一場性愛，可以幫助你們紓解一整天的壓力，並且睡個完美好覺。嘿，你有多久沒有好好吻他，或者在睡前抱抱他了？今天晚上就開始這麼做吧！\n\n6. 最後，永遠不吝嗇說一句「我愛你」\n\n在今天結束以前，如果還有一件什麼最重要的事，那肯定是和你珍惜的人說一句我愛你。心理師表示，也許這一天你們可能經歷了很多麻煩事，明天也還有許多事情等著你去處理，而越是這種時候，越要努力讓你的另一半知道他們是被愛的，而非用一聲嘆息來結束這一天。愛是一件，永遠不嫌多，永遠怕你忘記，永遠想要你知道，你不是獨自一人。\n在睡前一起完成這些事，雖然看起來都是小事，但長時間以來，它會為你們帶來魔法般的效果。就像我們都知道，睡覺是一天裡重要的時刻。在努力一天以後，你疲倦不已，但擁有很棒的睡前時光，像是知道，不論這一天有多灰頭土臉，有一個人，他的愛，會像溫暖的家，溫柔接納著你。\n\n💕快樂且幸福的伴侶，永遠不會忘記讓對方知道，所以趕快＠你的另一半吧！\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \u2028#伴侶｜#晚安｜#擁抱","media_source":"posts","created_at":"2020-12-21T19:00:23.000+08:00"}
post: {"id":5158,"username":"womany","shortcode":"CJDIj4MnzEU","caption":"文｜曾心怡 心理師｜\n\n《愛的迫降》關係心理學：當你真正了解自己，他才有機會愛你\n\n有時，我們很渴望在身邊來來去去的人，終究有一個是可以看穿自己的故作堅強，回應我們內在的對於愛與被愛的渴求。只是大多數時間會用一種笑看這一切都是緣分的姿態，和周邊的人比誰比較灑脫。\n\n韓劇《#愛的迫降》爆紅時，每一幕停格，每一句告白，都成為女性們粉紅能量的來源。\n\n女主角世理在整齣劇開始前，帶著一種似笑非笑的表情看待自己的情感，戀情曝光了那至少還有商機，那樣的無所謂同時可以用來面對他人，更可以拿來告慰自己。只是幼年時，被沒有血緣關係的母親刻意遺留在海邊，那些偶爾就會一閃而過的痛楚沒有消失過，這對她來說是個只能對自己說的創傷。\n\n孤寂一人的害怕，被摯愛背棄的悲痛，在家庭的環境下，那樣的創傷無法被訴說，自然也沒有機會透過他人的回應而得到被理解的經驗。\n傷口結痂堆疊形成最佳的保護色，然後我們也逐漸淡忘原本的色彩。\n\n這樣的痛苦也許可以暫時被遺忘，但會在遭遇類似情境時，所有的回憶與感受都會一湧而上，也就是在世理在市集迷路的時候，茫茫人海與幼年黑暗的沙灘交錯著，回不了家豈只是驚慌。\n\n正赫高舉的蠟燭，讓受傷的經驗得以重新被改寫，黑暗裡有了光，有人帶著我回家。\n\n被理解的歷程形成了連結，可以讓受傷的人學習到，不用再和人保持距離來自我保護。\n\n精神分析的大師 Peter Fonagy 和 Mary Target 在 1997 年一篇著名的著作 “Attachment and reflective function：Their role in self-organization’’ 中提到有關於 reflective function（反映功能，或是也有翻譯為反思功能），提到：「反映功能是透過發展過程中習得，讓個體不只學習到如何回應他人的行為，也是一種回應自己的各種信念，感受，盼望，虛假，計畫的能力。」這樣的能力透過孩子在長大的過程中，照顧者能夠回應孩子的需要與情緒而逐漸形成孩子的自我概念，透過他人的回應而知道自己的每個情緒感受是怎麼一回事：原來這種感覺叫傷心，那是生氣的表現，我面對娃娃壞掉了會難過，我是個急起來會哭的人。然而，不是每一位照顧者都能夠適當回應孩子的情緒，甚至有時是個傷害，於是我們可能都是世理，把自己對於自己的感覺關起來，關到自己都不認識了。\n\n但長大的我們，如果可以在接下來的人生中，遇到可以回應我們內在情緒與需要的人，我們就有機會完整對自己的理解。心理師的工作就是在成為這樣的角色之一，在安全的環境下，讓情緒可以流動，讓想法可以被閱讀，讓行為可以被翻譯。透過這樣的歷程讓個人可以組織起來自己的每一個部分，重新認識或是接軌原本的自己。真實的面對自己之後，才能在接下來的關係裡，對方有機會正確地解讀並回應妳。\n\n你可能還沒有遇到正赫的燭光，但你可以持續地搭著滑翔翼飛行。每個經過你身邊的人，都會教會你一些事情，讓你多懂自己的樣貌一些，才能夠讓我們在愛情來臨時穩穩地執子之手，由妳決定要不要與子偕老。\n\n＿＿＿＿＿＿＿＿✍🏻\n\n你喜歡寫文章嗎？希望自己的文筆能被更多人看到嗎？女人迷敬邀讀者們一同來投稿創作！只要您在貼文裡加入「#女人迷讀者創作」，作品就有機會曝光在女人迷IG和官網，讓更多人看到喔！（註：文章需經過女人迷編輯部選文，如確定要刊載會與你聯繫。）\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 ｜#尹世理｜#利正赫｜#女人迷讀者創作｜#女人迷讀者投稿｜#與女人迷一起寫寫｜#愛的迫降","media_source":"posts","created_at":"2020-12-21T14:00:33.000+08:00"}
post: {"id":5159,"username":"womany","shortcode":"CJBarYEnvVD","caption":"雖然在分手時總想「老死不相往來」，但是多項研究表明，分手做朋友的情況其實比我們想像得要普遍。根據過去的調查發現，65% 的人曾經有過「分手後友情」，22% 的人則和不止一個前任做過朋友。正如我們在愛情開始時，無法控制自己受到另一個人的吸引一樣，當這份感情因為種種原因而不得不走到盡頭，我們往往也都存在著很多沒有被處理的感受，而不太可能立刻切斷兩個人之間的聯繫。\n\n▶︎為什麼人們要和前任做朋友？\n\n1. 對安全感的需求\n\n與他人的關係永遠是我們安全感的來源，即便為了獲得安全感，我們需要做出另外一些妥協、付出、犧牲。在很多時候，分手後選擇做朋友是抱有這樣的想法：即便兩個人不能再繼續浪漫關係，我們也仍然是在某種程度上能夠給彼此安全感的人。\n\n2. 現實的原因\n\n有時候，在關係破裂後保持朋友關係，也是出於現實的原因。比如，一方需要一方提供經濟支持，雙方有共同的孩子，工作上有交集，有共同的朋友，不願失去因為這段關係而帶來的社會資源，等等。比如，有研究發現，超過一半的離婚夫妻在離婚後的第十年仍然保持著持續的聯繫，其中很大程度上是受到孩子、共享資源等現實原因影響。\n\n除此之外，當兩個人在一起時，往往也會共享很多秘密，因此，一方還有可能害怕過於激烈、堅決的分手會造成雙方反目成仇，導致另一方洩漏關於自己的秘密，或者散播對於自己不利的信息等。\n\n3. 出於禮貌\n\n有的人選擇友情這種方式作為過渡，是源於不想傷害對方的感情，想要避免衝突、傷害，或者減少分手帶來的負罪感的目的。這往往出現在主張分手的一方身上。\n\n4. 沒有被解決的情感需求\n\n當關係被迫破裂，但雙方或者有一方的情感需求還沒有被完全解決時，也經常會導致雙方選擇以友情的方式來繼續滿足這些需求。\n當雙方出於這個原因維持友情時，行為往往是直覺性質的——本能地感覺到對方對自己仍然存在浪漫的吸引，仍然存在性的渴望和需求，因此無法和對方完全脫離聯繫。在很多時候，其中一方都並不想分手。\n\n▶︎分手後不適合做朋友的情況：\n\n1. 你們關係的實質並不是真正的友情。\n\n2. 這段友情帶給你的負面感受更多。\n\n3. 你們的關係，阻礙著雙方建立新的親密關係。\n\n▶︎如果你依然決定要和前任做朋友，那麼下面的建議也許會幫到你：\n\n1. 對關係進行充分的溝通\n\n2. 找到合適的邊界和距離\n\n3. 不要過度糾結\n\n💔點選全文看詳細＆哪些因素會影響「分手後友情」？\nhttps://womany.net/read/article/22664\n\n💔如果是你，還會想跟前任當朋友嗎？以下開放回答～\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \u2028#女人迷與你同在｜#分手｜#前任｜#復合","media_source":"posts","created_at":"2020-12-20T22:00:22.000+08:00"}
post: {"id":5160,"username":"womany","shortcode":"CJA_N7bnm4q","caption":"文｜魏慕月\n\n▶︎黑色西裝的告別：為什麼有些人不願意出席喪禮？\n\n救護車的聲音轟隆作響，車上壓抑著一股木已成舟的氣氛，家人間只好彼此低頭相隔著沈默的空氣。安靜到只剩下機器與救護人員壓著手壓式甦醒球的聲音。\n「阿公，我們要回家了喔！」隨車人員早就習慣「留一口氣回家」的這類場面。一直到下車後，一切彷彿是既定的命運，早已準備就緒。\n\n▶︎誰會喜歡參加喪禮？\n\n這裡所謂的「不喜歡」，指的並不是對於親人的離世。而是指「參加喪禮」這件事情的本身。\n在喪禮的現場，雖然大家都帶著悲傷的情緒，但彼此之間對於所愛之人的離開，都有各自專屬與亡者最獨特情感的交會區域，或多或少都和別人有些不一樣的地方。\n比方說：有人認識是他沈默、安靜的一面，有人則是在某些機緣下，才有機會發現他親近、善解人意的另外一種面向。這樣的「相遇與理解」很需要某種機緣與巧合，在世的親友討論起來，還會覺得有些落差。\n不過，在喪禮上面對繁瑣的喪禮儀式時，需要馬上消化，反而會有種強烈的距離感。這種距離會妨礙我們面對哀傷時，對亡者回溯情感的深層連結。\n因為我們對於離世的人，有時記憶起的片刻，是與他相伴時光中，自己連結著某種純粹而樸實的生活感覺。但喪禮的某些儀式太不像人、太不親近與溫暖。\n\n▶︎再見，親愛的你\n\n告別所愛之人，經常是在儀式結束後，才開始轉為漫長的新頁。\n夜深人靜時，總會想起：從前的時光中是否少做了什麼？某些東西，是否做得還不夠？沉澱儘管傷痛，卻有機會在過程中轉化為內在更新的力量。\n思考的時候，內心的失落仍舊會伴隨著困惑、未解與未知的答案，但試圖勇敢的去相信，攜帶這一整團和所愛的人之間的困惑、關係裡未解的情緒一同前進。\n直到有天，終於覺得自己有足夠的力量或夠長的時間能夠承接。於是，一種瞭然而生，才能在心中緩緩地浮現出來，例如漸漸明白：「無論當時做出何種選擇，仍會有局限、無法完善的地方。\n但因著所愛之人曾有的連結，足夠彼此收納失落與未完成的。再隨著時間的消化與轉變，已能夠前往所應要前去的世界了。」必須經過如此層層的尋找後，在世的人才能更踏實的活著，承受失落的重量或練習告別。\n在這天來臨前，對於自己的悲傷，僅僅能做的經常是一邊的等待、一邊繼續生活，一邊嘗試新的事物，偶爾試著感受、試圖理解過去尚未理解、明白的。\n直到某天已足夠得到某種深刻的體會，例如：「雖然失去那些曾經的共有，但或許也已漸漸超越這些。那些存在也不曾因離世而消失，反而轉化為更新更超然的力量，重新再現於心中不同的面貌與能量。同時能這樣再次的去重新愛人，亦如同所愛的人也曾那樣愛你。」\n後來我總算恍然大悟原來難以參與喪禮儀式的人，是因為傷心的感覺需要漫長的時光獨自沉澱。\n記得那天下著大雨，直到儀式結束後，大家都各自靠近圍好的火爐旁一一的燒掉了喪服。活著的人彼此又再一次在車站各自告別，回到原來的住所去，大家各有歸依。\n\n那些遺留在心中關於失去所愛之人的空洞感，彷彿也隨著火燒逝去，終得以所願、了結一生。大家都共同完成了最後陪伴彼此的記憶。雖然儀式結束了，但療傷對於某些人來說，或許才正要啟程。而那些不願參加的人，可能也早就已經啟程。\n\n這會不會跟失戀很像呢？失去所愛之人必須面對那些不告而別、永遠都未知的解答、空氣中可能依然無言以對的沈默、某些你再也無法當面爭論的觀點、談不清楚的各種要求或界線，還有消失在人群中不復蹤跡的愛情。\n對於那樣的理解，唯有超越身體的感知，在時間中與萬物近乎一同的時刻時重新存在，才能終得所歸依於平靜。\n\n還想知道更多故事嗎？\n詳見：https://womany.net/read/article/25948\n＿＿＿＿＿＿＿＿✍🏻\n\n你喜歡寫文章嗎？希望自己的文筆能被更多人看到嗎？女人迷敬邀讀者們一同來投稿創作！只要您在貼文裡加入「#女人迷讀者創作」，作品就有機會曝光在女人迷IG和官網，讓更多人看到喔！（註：文章需經過女人迷編輯部選文，如確定要刊載會與你聯繫。）\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#女人迷讀者創作｜#女人迷讀者投稿｜#與女人迷一起寫寫｜#葬禮｜#告別","media_source":"posts","created_at":"2020-12-20T18:00:25.000+08:00"}
post: {"id":5161,"username":"womany","shortcode":"CJAjtcRHbov","caption":"還在苦苦等待專情的另一半嗎？給你的交往指南：來看看十二星座男裡，誰最深情？\n\n【#天蠍男】 愛你比愛自己還多\n身為固定星座的一員，天蠍男愛你就是愛到骨子裡。水象星座的他們不容易變心，一旦愛上了就會全力以赴。天蠍男在跟你相處時有著滿滿的愛和責任。腦筋超清楚、無敵體貼的他們在腦海中記錄了你的所有喜好，就是希望你每天都超開心，他更可以慣著你做很多你喜歡的事情。\n\n但如果你哪天變心了，也請好好跟他們說再見，愛太深無法 Move On 的許多男性也是天蠍座的啊。\n\n【#獅子男】大貓咪的專情負責\n\n雖然身為火象星座的一員，但獅子男與總是花名在外的射手和超容易一見鐘情的牡羊男完全不同。獅子男在進入交往前會花一段時間觀察你，一旦確定要與你展開戀情，就會非常有責任感。\n因為在星座學上，很愛面子和尊嚴的獅子，象徵著正直而且獅子男更以不自私、好相處聞名。很愛買禮物的他們，有時候不小心就寵女友到不行，然後一秒變成 769（請用台語發音，女友狗）只能說，跟獅子男交往真的好幸福啊～\n\n【#金牛男】 用物質寵溺你\n金牛男的特質是維持、扎根和累積。他是 12 星座裡面最有耐力、最踏實的一個，所以他談起戀愛來當然就是長長久久不會變。固定星座的偏執，在感情上成為了最穩定踏實的愛。天性懶惰的他們，也懶得上網交友找小三，更會跟女性朋友保持安全距離。\n\n維護傳統價值觀是他們的中心思想，最好的是，喜愛物質享受的他們，一有餘力就會帶你去吃最好吃的、穿最漂亮的，體貼的他們也總是會顧及妳的感受，每天為你作貼心小事也只是日常。\n\n💁🏻♀️以下開放報上你那專情另一半的星座：\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \u2028#星座｜#寵女友｜#男朋友｜#深情","media_source":"posts","created_at":"2020-12-20T14:00:03.000+08:00"}
post: {"id":5162,"username":"womany","shortcode":"CJAV_sYnQZ0","caption":"陸續看到大家在分享 2021 手帳開箱照，也收到好多回饋，太開心了！\n.\n以下是整理部分的開箱文，期待更多人來分享～\n✦ 今年的配色比較明顯，整體視覺效果更完整了一些\n✦ 自我檢視頁面的內容和安排算是感覺變化最多的，多了一些新嘗試、少了一些框框，除了緊扣著晨曦、日光、如常等主元素，還有不少疫情貼心叮嚀，很是可愛的巧思\n✦ 透過寫日記整理一天的思緒，能讓我感到舒壓\n✦ 想為生活留下點軌跡，開始嘗試用不同形式紀錄，有些生澀但很深刻\n✦ 本來還在猶豫覺得自己已經畢業了不需要😂 直到看到這本，被白色軟皮跟小方格吸引，於是重新調整對於計劃生活的態度\n✦ 好期待開始寫這本手帳呀\n.\n❤︎ 謝謝手帳分享小天使： @i.m.mo.mo @99.sonder @rainyseason123_ @mia.charisma \n.\n【 2021 play with time 手帳】\n已破萬人下單，明年的手帳，現在就準備好\n（🔥商品連結放在精選動態「2021 手帳」喔！）\n#即將完售 #playwithtime #手帳 #文具 #2021女人迷pwt手帳 #女人迷手帳 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2020-12-20T12:00:13.000+08:00"}
post: {"id":5163,"username":"womany","shortcode":"CI-oLSSHJMC","caption":"關係語錄精選｜電影《腿》 X 桂綸鎂專訪\n \n這次專訪邀請她從電影出發，談在關係中如何保有與實現自我！把自己交付給自己，是生命最重要的託付 :muscle:\n小編為你精選《腿》愛情對白及小鎂專訪語錄，一起看見更多關係的不同面向！:heart: 請留言告訴小編，你最喜歡哪一句:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:\n-\n1\n我不知道一見鍾情是什麼\n直到遇見了你\n——《腿》\n-\n2\n美好的事情都是過去的事情\n——《腿》\n-\n3\n一個人最好看、也最讓人喜歡的，是你也喜歡你自己。\n——桂綸鎂\n-\n4\n我記得我的後悔\n也記得妳的眼淚\n——《腿》\n-\n5\n愛情對我而言，重要的是不斷看見對方的優點。\n——桂綸鎂\n-\n6\n把你的翅膀還給你\n讓你到另一個世界自由地飛翔\n——《腿》\n-\n7 我誠實面對自己所有選擇，也因為這樣，我真心喜歡我每一個選擇，也更能告訴我 自己，成為自己這件事有多棒。\n——桂綸鎂\n-\n:clapper: 金馬影后桂綸鎂、陽光型男楊祐寧破天荒首度 攜手大銀幕 CP\n:clapper: 金獎導演鍾孟宏攜金獎幕後團隊又一監製力作\n:clapper: 《陽光普照》編劇張耀升首執導演筒自編自導作品\n \n如果人生可以重來，愛情可以倒帶嗎？我們的故事從腿開始\n錢鈺盈（桂綸鎂飾）的丈夫鄭子漢（楊祐寧飾）在腿部截肢手術後不幸離世，於是一場異想天開的「奪腿計畫」就此展開⋯⋯\n也勾起兩人從相識、相愛到相互虧欠的過往回憶\n \n#女人迷｜#womany｜#電影｜#關係｜#愛情語錄","media_source":"posts","created_at":"2020-12-19T20:00:36.000+08:00"}
post: {"id":5164,"username":"womany","shortcode":"CI-acJ4Hb_X","caption":"文｜慧玲 Lynn\n\n交往剛滿一年，我和男朋友（現在的老公）開始同居生活，同居初期很甜蜜，對方展現的所有姿態，對我們來說都好可愛。然而，日子過了保鮮期，隨著許多看不慣的行為、期待被包容的感受，爭執就頻繁地在日常中上演。\n\n當時我最無法忍受老公在我們吵到激烈的時候，會一句話不說就轉身離開，遇到這種情況，我的後腦勺總是麻麻的，帶著害怕與無力，抱著枕頭痛哭。因為我的原則是不把情緒帶到隔天，卻又總是急著把架吵完，反而弄巧成拙，互相傷害。\n\n那時我在獨立書店工作，某次吵架隔天，盤點新書時看見《依戀障礙》、《孤獨的冷漠》兩本書，作者岡田尊司分別針對「焦慮依戀」、「逃避依戀」進行說明，書中提到的現象，正符合我與老公的狀態，我是焦慮，對方則是逃避。\n下班回家，我提出接受伴侶諮商的邀請，雖然他答應我要去，但卻一拖再拖，後來才明白這項邀約也為他帶來壓力。\n我需要連結，而他需要獨處，當時我是這樣想的。\n\n相隔一段時間，有天老公興沖沖找我聊天，我立刻停下手邊事情，跟他瞎聊一番。話題結束後，他決定要開始打電動耍廢，我卻感到莫名焦躁，覺得他在敷衍我，隨意把我晾在一邊。\n\n事實上，他確實陪著我好好說話，但我卻弄不清這些情緒從何而來，過了半小時，我突然驚覺，原來是我從獨處的狀態被打斷，才湧上一種「我犧牲了這段時間陪你，結果你沒讓我滿意」的不平衡感。\n這才發現，我低估了自己對獨處的需要。\n\n冷靜過後，我跟老公道歉，並商量能否給我獨立的空間，因為當下的我並不是想要聊天，只想寫日記，紓解忙碌一週的壓力，跟自己好好對話。\n\n後來，老公提出號稱可獲頒諾貝爾和平獎的「貓咪時間」，就是要向另一半提出「我需要獨處」的訊息，這個概念取自貓咪崇尚自由的性格，而可愛的名字，也不會讓對方有被推開的感覺。\n\n貓咪時間的運作方式，需要自行提出，告訴對方：「我晚上需要一個貓咪時間喔！」至於需要花多長時間，我們從來不過問，就像貓咪感到舒服，一旦需要人陪伴，就會自己蹭過來。這段時間裡，另一個人也能開始學習分配生活重心，將專注力放在感情以外的人事物。\u2028\n有的時候，我們會比對方更早發現「你（妳）看起來狀態不太好。」就會嘗試詢問：「你需要來個貓咪時間嗎？」久而久之，也因此避開爭吵的可能性。\n\n後來才明白，「獨處」是一門學問，在還沒整理好思緒之前，容易將未沉澱的情緒轉移到他人身上，不只傷害兩人關係，也讓情緒找不到出口，因此要先學會愛自己，才有能力照顧好身旁的人。\n\n現在，當我們需要獨處，會事前告知對方，可以一人占據客廳一角，把對方當成透明人都無所謂，一但處理完手上工作，或是平穩情緒後，會和對方說聲：「我好了！」\n\n當我們單方面提出在「關係中做出改變」的邀請，難免會讓對方產生壓力，若沒能好好溝通，可能導致互相指責，導致不愉快收場。\n對此，我想借用#賴佩霞 女士在《#我想跟你好好說話 》一書中，提到「#非暴力溝通」的四個步驟：「觀察、感受、需要、提出請求」，正好可以套用在提出貓咪時間的對話上，以下是我轉化這些方式的做法：\n觀察（Observation）客觀的陳述事實。例如：「我今天上班開了兩場馬拉松會議。」\n感受（Feelings）談談事件中的真實感受。例如：「覺得身體和頭腦都累累的。」\n需要（Needs）從事實與感受中，釐清價值觀，及未被滿足的需要。例如：「今天可能沒辦法一起追劇，讓你失望了，我休息後再跟你一起看完結篇，好嗎？」\n提出請求（Requests）具體地表達需要。例如：「我想我需要睡一覺的貓咪時間，清醒之後才有力氣，好好陪你。」\n這四個步驟看起來簡單，實際演練起來卻不容易，主要著重在說出自己的感受，另一半也要學習溫柔傾聽，需要時間不斷練習，讓親密關係保有彈性，進而提高伴侶間的溝通品質。\n\n祝福大家找到適合兩人的相處默契，最後，記得在結束貓咪時間後，給對方一個大大的擁抱喔！\n\n＿＿＿＿＿＿＿＿✍🏻\n\n你喜歡寫文章嗎？希望自己的文筆能被更多人看到嗎？女人迷敬邀讀者們一同來投稿創作！只要您在貼文裡加入「#女人迷讀者創作」，作品就有機會曝光在女人迷IG和官網，讓更多人看到喔！（註：文章需經過女人迷編輯部選文，如確定要刊載會與你聯繫。）\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#女人迷讀者創作｜#女人迷讀者投稿｜#貓咪｜#貓咪時間","media_source":"posts","created_at":"2020-12-19T18:00:34.000+08:00"}
post: {"id":5165,"username":"womany","shortcode":"CI9-8SPn5bB","caption":"一個好的開場白，能讓對方留下美好的第一印象，但你知道十二星座最喜歡的開場白是什麼嗎？\n\n▶︎火象星座：引起興趣，是開啟談話的關鍵\n #牡羊座 〈3/21—4/19〉：隨和好親近的牡羊座，只要提問通常都願意坦率回答。牡羊對生活目標充滿熱情，因此坦誠地分享最近在做的事可以引發他的興趣和好感。無論如何，千萬別用沈默當作回答！\n\n#獅子座 〈7/23—8/22〉：自信爆棚的獅子喜歡受到矚目，千萬別吝惜對他拋出讚賞的話語，但這種關注切忌膚淺。在誇讚對方的同時從外貌延伸到對氣質、打扮的肯定，更能贏得獅子的心。\n\n#射手座 〈11/22—12/21〉：愛好自由的運動狂人，拿運動和旅遊當敲門磚準沒錯。想接近不喜歡受到拘束的射手，可別準備三百頁的報告，一上場就問艱深的專業問題。先從不帶壓力的閒聊開始吧。\n\n▶︎土象星座：根植生活，讓對話切身可感\n#摩羯座 〈12/22—1/19〉：摩羯無疑是十二星座中事業心最重的工作狂。和他聊天的話題最好源於生活又高於生活，這樣才能吸引務實又有理想的摩羯。\n\n#金牛座 〈4/20—5/20〉：務實的金牛總是踏實地感受生活中的每一刻，擅長理財也愛好美食的金牛，一說起好吃的東西就滔滔不絕了起來。\n\n#處女座 〈8/23—9/22〉：處女座講究的生活品味和質感，讓他們總能一絲不苟打理出精緻的日常。他們也以同樣的態度面對自己的工作和談話。如果不是正經又有內涵的話題，就別輕易對處女座們開口了。\n\n▶︎風象星座：掌握節奏，是延續對話的關鍵秘訣\n#雙子座 〈5/21—6/20〉：十二星座中的好奇寶寶，對零碎的瑣事和八卦都有搜集癖。特別愛說話的雙子什麼都能輕易地聊起來，據說他們連在跑步機上都能聊天。\n\n#天秤座 〈9/23—10/22〉：天秤座注重人際間的平衡，熱愛藝術和美學，不喜歡衝突和吵鬧，因此也是特別容易壓抑自己的人。想讓天秤喜歡和你說話，也許就從傾聽開始。\n\n#水瓶座 〈1/20—2/18〉：水瓶可以說是十二星座思想最跳躍、最奇特、最捉模不定的人。和天馬行空的水瓶聊起來並不困難，難的是如何抓住他思考的方向和節奏，讓對話保持有趣。面對熱愛新奇的水瓶，科技與3C是個不錯的聊天主題。\n\n▶︎水象星座：以情動人，讓交談在情感的潤澤下越發順暢\n#巨蟹座 〈6/21—7/22〉：顧家又溫柔的巨蟹重視居家生活，喜歡把自己的殼佈置得舒舒服服的窩著。和他們聊聊家庭擺設準沒錯。\n\n#天蠍座 〈10/23—11/21〉：目標明確、野心勃勃的天蠍座可沒時間花在無謂的閒談，和他們聊天別談空話，他們渴望從對話中得到有意義的實用資訊。理財、投資、工作、共同的興趣都是好話題。\n\n#雙魚座 〈2/19—3/20〉：浪漫夢幻、愛好藝術的雙魚座是無可救藥的浪漫派，和他們談愛情最能打中他們的心。熟悉一點之後，讓他們當你的愛情顧問他們也游刃有餘。\u2028\u2028\u2028\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀\n\u2028#火象星座｜#土象星座｜#風象星座｜#水象星座","media_source":"posts","created_at":"2020-12-19T14:00:17.000+08:00"}
post: {"id":5166,"username":"womany","shortcode":"CI9xMgaHshS","caption":"「冷冷的天，適合來點療癒又溫暖的小物🍵 」\n2020 最後的浪漫獻給喜歡女人迷的你，聖誕限定組合 89折，最後一天！\n#聖誕禮物準備好了嗎 #最香好禮來了 🔥\n\n要給你的，我們就不給一般的。\n我們知道，初看 It’s Time 系列的香氛蠟燭與噴霧，你或許會因價格比其他市面上常見蠟燭高，而猶豫，覺得難以入手。\n\n因為我們的，確實不是一般的。\n👉 #全天然香氛打造：市面上的蠟燭多數添加化工成分，我們的蠟燭是全天然的成分，自己要用的就要夠安心\n👉 #溫和天然環保原則：使用歐盟非基改大豆蠟，與德國保養品等級蜂蠟，燃燒時不會釋放有害物質\n👉 #30種以上精油調配：每款香氣均使用 30 種以上的天然單方精油調配而成，當你在不同心情和情境時使用，每次都能夠聞到不同的香味，帶給你驚喜\n\n使用者好評：\n「WOW 充滿力量，聞到的當下就是 WOW！」\n「Kidult 像小孩一樣，很純真的味道，甜而不膩。」\n「Fearless 是一種深沉的香，有濃淡的美！」\n\n🎄聖誕限定組合89折，只到 12/19\n🎄三天快速出貨，聖誕節前一定送得到\n:: 蠟燭一入＋噴霧一入 (現省 $200 up)\n:: 香氛噴霧三入組，三款香味完整蒐集 (現省 $200 up)\n:: 蠟燭兩入，香味任選成雙組 (現省 $300 up)\n🔴 把握難得的聖誕組合，立即至精選限動「香氛聖誕禮」下單！\n/\n#ITstime #來點香氛 #聖誕限定組合優惠 \n#給你用的就該選更好的 #你從沒聞過的味道 \n#內含三十多種天然精油 #用再久也不怕膩","media_source":"posts","created_at":"2020-12-19T12:00:10.000+08:00"}
post: {"id":5167,"username":"womany","shortcode":"CI9cm9tnSue","caption":"「錯誤放鬆，反而更累？」善用假日深度休息的6種方法\n\n週末是讓自己充電重新出發的休息時間，但所謂的「休息」，並非睡覺睡到中午或者無所事事的過完一天，而是善用週末讓自己恢復生活感，以下為6個小祕訣： \n\n1.【深度挖掘】\n你可以將以前甚至是小時候喜歡做的事做為週末的活動，如此能使自己脫離工作的紛擾，讓心靈不再被工作占據，重拾自己許久沒有進行的事，能夠拉回自己單純的喜悅，彷彿回到從前一樣，藉此清理自己繁雜的思緒，把注意力放在自己喜愛的事上，如此一來不僅能放鬆，也許還能利用此機會開創自己的小事業。\n\n2.【善用早晨】\n許多人都會把週末的早晨隨便的浪費掉，但是想追求自我實現或個人鍛鍊的人，週末早晨是最適合從事這些事的時候，因為早晨的頭腦最清晰，對家人的干擾也最小，因此希望在工作之餘經營自己的事業或追尋夢想的人，週末前一天的晚上就別熬夜，好好運用週末早上吧。\n\n3.【創造傳統】\n 為週末安排一些自己喜歡的特殊活動，每個週末都固定和家人或朋友一起進行，這樣的傳統可以凝聚你和親友的關係，在互動的過程中某種程度上也是一種紓解壓力的方式，久而久之會變成獨特的得以撫慰人心的記憶，當在工作或生活上遇到了難題或陷入困境無法脫離時，這些回憶將能成為幫助你走出低潮的功臣。\n\n4.【排定關機時間】\n 如果平日不斷的被工作上的訊息打擾，又無法跳脫那樣的情況時，週末就是排除所有工作訊息的最好時機，在週末關上手機好好的進入深沉睡眠，隔離一切煩惱，才能得到最好的休息品質。\n\n5.【撥出時間來探索】\n週末也不一定要跟著排定的行程走，隨意的晃晃到未知的地方探險都是很棒的樂趣來源，我想這一點應該是許多人都會進行的週末活動，有的人會刻意安排行程，不過這樣又會為自己徒添困擾，因此沒有行程隨心所欲的冒險，不但可以省去事前規劃，搞不好會有意外的收穫。\n\n6.【週日晚上要安排好玩的事】\n想到週一即將開始，總會令人坐立難安，而且看著時間一分一秒的流逝，那更是痛苦，所以在週日晚上加入一些好玩的事，便會專注於愉悅的感覺，不會一直聚焦在令人焦慮的星期一，在感受欣悅之際還能使自己覺得週末變長了。\n\n不少人總是想著等自己未來比較不忙碌、不疲憊的時候再來好好的過生活，但生活並不會等到那個時候才開始，比起想著未來，善用週末從事一些自己想做的事，得以轉換心靈，同時讓自己的生活更開闊，並且說不定能使你的未來更加精采。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#週末｜#週末時光｜#假日｜#休息｜#充電","media_source":"posts","created_at":"2020-12-19T09:00:17.000+08:00"}
post: {"id":5168,"username":"womany","shortcode":"CI8YAowHKLT","caption":"#今年的聖誕禮物 #我們來點不一樣的 #好嗎\n\n聖誕節的氣氛越發濃厚，大街小巷已掛滿了燈飾。照亮妳的側臉，也點燃了妳對浪漫的期待，時值冬月，妳期待著一場與戀人的完美聖誕約會，對妳而言的完美，是彼此在前戲時都能專注投入。\n\n性愛是一場互動遊戲而不是某一方的接受；接著能夠彼此挑逗、一起沈浸在好似將要滅頂的慾望中，激情結束後更能用依然滾燙的身軀一起安睡於被褥中，既讓身體溫暖了、心裡也滿溢著。\n\nHARU 為戀人們推出的聖誕節精品禮盒是讓妳擁有一場完美性愛的首選！極致美好的夜晚需要妳自己打造，想要掌握性愛主導權，給自己與男伴一個精心策劃的聖誕約會，妳追求的絕不是單純的高潮性愛，而是能夠昇華成濃烈情愛的過程！\n\n放縱感官、大肆品嚐每一刻的歡愉，從前戲到後戲都擁有完美的寵愛。\n\n今年冬天，給戀人，也給自己一份特別的禮物吧！\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/yh558a1\n➥HARU 性感聖誕禮：https://lihi1.com/xpV5v","media_source":"posts","created_at":"2020-12-18T23:00:51.000+08:00"}
post: {"id":5169,"username":"womany","shortcode":"CI7g_ZyHJ9s","caption":"2020 第四屆全球女性影響力論壇｜活動精彩花絮重拾做真實自己的勇氣 💪🏻\n\n「好喜歡短講時講者很真誠的分享。」、「我希望可以勇敢跨越掙扎，為自己出征，回到自己的軌道，成為自己的光。」、「看著現場的文字，聽著不同的故事，我似乎找到了另一個支持我前行的力量。」這些是當天參與者給予的回饋，有無數讀者告訴我們，這天他感受到溫暖的安慰，是今年最好的充電，並承諾為自己做出改變。\n\n--\n\n2020 全球女性影響力論壇下半場，我們邀請來自不同領域、身份、性別的六位講者，與我們分享真實的生命故事，談當面對挫折、恐懼與社會標籤時，該如何從中尋求解答，走出一條屬於自己的路。\n\n我們希望每一位講者的真實故事，能帶給讀者力量，透過他們的分享，讓我們知道每個人都是一樣，我們並不孤單。人生的課題會不斷的出現，但重要的是勇於面對並願意接納真實的自己。\n\n✅ 閱讀更多 2020 GWIS 現場直擊， 與標籤共存，走出屬於自己的路 https://womany.net/s/ygob7eb\n\n#GWIS全球女性影響力論壇 #點亮自己照亮世界 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2020-12-18T15:00:05.000+08:00"}
post: {"id":5170,"username":"womany","shortcode":"CI7Pzc7BK05","caption":"和快樂、興奮、生氣、難過一樣，寂寞是種情緒。你既不能預測它何時到來，也不見得知道該用什麼姿態迎接。而若此刻你也感到寂寞、不被理解，推薦你專家與作家都建議的十件事。\n\n1. 接受寂寞只是一種情緒，不要以任何形式責備自己\n曾撰寫《How to Be Sick: A Buddhist-Inspired Guide for the Chronically Ill and Their Caregivers.》的 作家 Toni Bernhard 建議，如果你感到寂寞，第一件該意識到的事就是去接受它，去承認它，並且不要責備自己——不管用什麼方式——世界有太多不友善的事，你不需要也對自己如此苛刻。\n\n2. 向非人類的「朋友」尋求慰藉\n深深的孤獨感，是有機會被陪伴所療癒的。因此你可以試著花時間和寵物、小動物相處，也可以吃頓喜歡的大餐，甚至看本書、追齣劇、看場電影等。這些看似無法給予回應的「朋友」，其實正能給予此刻你最需要的陪伴。\n\n3. 去幫助需要幫助的人\n有時感到寂寞，是因為對自己存在的意義感到迷惘而導致，因此 Toni Bernhard 建議，此刻的你正適合去幫助那些需要幫助的人事物，例如加入公益組織，或幫助路人一個小忙。這些行為會讓你感受到自己的價值，間接讓孤獨感降低。\n\n4. 做任何有創造力的事，無論那有多簡單\n有創意，不見得是要你想破頭，想出一個與眾不同的活動，而是去做能夠讓你打破現有框架，解放思想的活動。例如腦力激盪、隨性作畫、拼圖等。短暫脫離現實生活後，你會發現其實本來困住你的，並沒有那麼難。\n\n5. 出門散心，重新接觸新鮮空氣與環境\n環境對人造成的影響極大，不可否認。如果你長期待在室內或房間，提醒你可以出門走走，去公園晃一圈，去山上接觸大自然等，都能幫助舒緩心情。呼吸新鮮空氣與接觸新的環境，能夠從自然中獲得力量與陪伴。\n\n6. 加入能共享興趣的社團或社群\n有一種寂寞，是因為覺得自己不被理解。曾經有過相同經驗的心靈網站《Lifehack》作者 J.S. Wayne 建議，可以找一個感興趣的社團或社群，實體或網路都行，只要你能與其他人共享興趣並產生交流，就有機會降低孤獨與寂寞感。\n\n7. 嘗試用手寫字記錄心情\n澳洲網站《Reachout.com》表示，想要與寂寞好好相處，提起筆寫寫字可能是個簡單且不費力氣的方法。透過寫字，你能夠重新梳理腦中想法，且不是一定要憑空撰寫長篇大論，你可以抄抄歌詞，寫下最近看到很有共鳴的一句話等。\n\n8. 放下手機，來場面對面的接觸\nJ.S. Wayne 表示「我們在現代社會特別容易感到寂寞的原因，與社群軟體的普及很有關係。當網路聯絡變得方便時，面對面的連結就容易被省略。但其實人類還是很需要面對面接觸的。」能夠感受到眼神、對話、肢體接觸等，能給人一種真實被陪伴的感受。因此如果你感到寂寞，不如就放下手機，和好久不見的老友見個面聊聊天吧！\n\n9. 提醒自己：生活並不總是那麼有趣，明天又是新的一天\n有些人害怕與自己相處，只要一沒有約、沒有人陪伴，就覺得日子無趣，平淡乏味，寂寞難耐。但其實真正的日常生活並不總是這麼有趣的，Toni Bernhard 建議，要記得提醒自己，寂寞的時刻總會過去，我們終將迎來新的一天，擁有新的開始。\n\n10. 請記得求助專業醫師\n最後一件事，如果你真的感覺寂寞的重量已然大到無法負荷，並影響到生活作息。那麼此刻請不要猶豫，去求助專業醫師吧。承認自己也有脆弱的一面，接受自己可以不用一個人面對，是你在感到寂寞時，能夠為自己做的，最棒的事。\n\n⭐️貼心提醒：右下角按儲存！寂寞時就讓這篇文章陪伴你吧\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#女人迷與你同在｜#寂寞寂寞就好｜#寂寞無害｜#寂寞","media_source":"posts","created_at":"2020-12-18T12:29:55.000+08:00"}