秋冬之際，口腹之慾難解，想念熱騰的豆腐湯，心繫燙嘴的涮肉⋯⋯秋冬的待吃清單可是怎麼列都列不完。

但是解了饞後，也別忘了每天三步驟跟著「黑麥汁」運動，關照自己的健康！

1. 首先，手拿重物（或者兩瓶黑麥汁）做上舉訓練，每日 10 分鐘練起來；
2. 再來坐著拿黑麥汁做扭腰運動，這個動作能增強你的核心，一日 15 回，緊實小腹；
3. 最後以手臂運動收尾，KO 蝴蝶袖。將黑麥汁放在頭的後方，手肘則是固定在頭側邊，慢慢將手往上抬，每日上下來回 15 次！

運動完成後，碳水與蛋白的補充必不可少，除了豆漿、蛋白粉等，也可以飲用黑麥汁。
隨著大眾健康意識抬頭，在飲食上也更加注重是否有過多添加物，而黑麥汁採用精選麥芽，以德式工藝發酵釀製而成，不添加焦糖色素，原味黑麥汁更是減糖 25 %，喝起來清爽不甜膩！

顛覆以往對黑麥汁的印象，台酒生技黑麥汁在地鮮釀好滋味，讓健康更 Enjoy。

由台啤生產線所製成的黑麥汁，不僅帶著濃郁的麥芽香，還有淡淡的啤酒花香氣、更因為它沒有酒精，卻有著啤酒般口感的綿密泡沫超級順口，近日成為年輕族群的新選擇。

更重要的是，黑麥汁不是只能當作飲料喝，假如你平常喜歡簡單下廚，就非常適合拿來做成黑麥麵包、黑麥滷味等，既健康又方便：

【歐式黑麥麵包】
材料：台酒生技原味黑麥汁 160g、杏仁粉 70g、生黃豆粉 30g、亞麻仁籽粉 50g、黑麥全麥粉 65 g、泡打粉 1 小匙、鹽巴 1/4 小匙、常溫雞蛋 1 顆、無鹽奶油 15g
作法：將所有乾粉類拌勻，加入雞蛋與黑麥汁，當麵團變成濕黏狀後，加入奶油攪拌均勻。接著以 220 度預熱烤盤後，把麵團放在烤盤上（整成圓形麵包狀），再分別以 220 度烤 10 分鐘、180 度續烤 30 分鐘左右，即可品嘗到美味的歐式黑麥麵包。

【台式黑麥滷味】
材料：台酒生技原味黑麥汁 3 瓶、三節翅 12 支、醬油 1 米杯、米酒 1/2 米杯、八角 1 粒、花椒及黑胡椒，蒜頭1把、蒜苗1-2根、辣椒、青蔥、薑少許
作法：香料下鍋爆香後，加入一瓶黑麥汁、醬油及米酒，炒出糖色；再把川燙的雞翅放到醬汁中，加入適量的辣椒、蔥、薑，倒入剩下的兩瓶黑麥汁，先以中火煮 10 分鐘，燜 20 分鐘後再煮 20 分鐘後關火，浸漬一小時將辛香料撈出，即可食用（喜歡吃更入味的冰涼滷味，也可以煮完把它放到冰箱裡喔！）
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秋冬懂吃也要懂動！邀請你，留言 Tag 兩位你想一起運動的好朋友，就有機會獲得台酒生技黑麥汁！
讓我們一起品味黑麥汁帶來的美好，運動時也不忘照料自己的健康，一起動起來抽獎吧！
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活動資訊在這裡：
▶︎抽獎方式：看完此貼文，按一顆愛心。下方留言：就愛黑麥汁動吃動，並 Tag 兩位想一起運動的好朋友。
▶︎活動日期：即日起 - 11/13 (六）
▶︎抽獎名額：10 位
▶︎中獎公告：於本篇貼文留言處公告
▶︎抽獎獎品：台酒生技黑麥汁/六瓶（口味隨機抽出）
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