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post: {"id":5171,"username":"womany","shortcode":"CI5XvS_sc7n","caption":"2020 第四屆全球女性影響力論壇｜活動精彩花絮重溫當天現場的感動 💗\n\n「你，喜歡你自己嗎？」是開場表演：創造焦點表演的宗旨，舞台上的女孩穿著光鮮亮麗的衣服卻也代表著社會貼上的標籤、束縛。她們透過肢體傳達出女性在生命過程中的各個面向，最終褪去華麗的衣裳，展現女性最純粹的樣貌。\n\n- - -\n\n2020 全球女性影響力論壇順利落幕，今年主題「行動！點亮多元共融的未來」邀請來自國內外、不同領域的跨世代影響力代表一同響應，從入場到散場女人迷團隊都精心策劃，將議題以無形、有形的方式呈現給參與者，讓參與者開啟對「多元共融」的無限想像。\n\n✅ 閱讀更多 2020 GWIS 現場直擊，共創無所畏懼的時代 https://womany.net/s/ygobd28\n\n#GWIS全球女性影響力論壇 #點亮自己照亮世界 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2020-12-17T19:00:46.000+08:00"}
post: {"id":5172,"username":"womany","shortcode":"CI4_dRAhp7C","caption":"你曾有過傷心到輾轉難眠的經驗嗎？\n\n成長的各種階段，我們可能看過，有人因為落榜而難過，為吵架而難過，為恨自己不成材而難過，為經濟壓力而難過，為一段逝去的戀情難過。而當你真心難受時。比起硬逼自己立刻打起精神，也許一句安慰的話會來的更有用。\n\n不論因為什麼原因，如果你現在感到難過，這 20 句話送給你：\n\n1. 你比你認為的勇敢、比你看見的要強壯，比你想像的還要聰明。\n\n2. 有時候，正確的道路往往不是那條輕鬆好走的。\n\n3. 走得多慢都無所謂，只要你不停下腳步。\n\n4. 如果沒法忘記他，就不要忘記好了。真正的忘記，是不需要努力的。\n\n5. 當你迷惑，並不可憐；不知道要迷惑時，才是最可憐的。\n\n6. 當你覺得孤獨無助時，想一想有幾十億的細胞只為了你一個人而活。\n\n7. 寧願失敗地做你喜愛的事情，也不要成功地做你討厭的事情。\n\n8. 只有你願意為之死的東西，你才能夠借之而生。\n\n9. 時間會慢慢沉澱，有些人會在你心底慢慢模糊。學會放手，你的幸福需要自己的成全。\n\n10. 其實每一條都通往陽光的大道，都充滿坎坷。\n\n11. 你改變不了明天，但如果你過於憂慮明天，你將會毀了今天。\n\n12. 當你埋怨太不自由了的時候，就是你不愛他的時候。\n\n13. 想哭就哭，想笑就笑，不要因為世界虛偽，你也變得虛偽了。\n\n14. 繼續下去，可能你會失敗，但是放棄，你就連失敗的機會都沒了。\n\n15. 如果你想被別人愛，你首先必須使自己值得愛，不是一天，一個星期，而是永遠。\n\n16. 生活壞到一定程度就會好起來，因為它已經無法更壞了。\n\n17. 只有活著，才有希望。無論多麼痛苦、多麼悲傷，只要能夠努力地活下去，一切都會好起來。\n\n18. 離開了的人，請你一輩子別回頭，別記得我。錯過就是錯過，總不能一錯再錯。\n\n19. 因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點痛。\n\n20. 如果有一天，你偶然看到了這些文字，我希望這幾分鐘是真正屬於你自己的，在這裡你給自己加油，打氣，繼續去完成你曾經的夢想，勇敢的去挑戰自己，歷練自己！\n\n所有你花在自己身上的時間，最終都會滋養自己，\n\n難過時哭一哭，眼淚擦一擦，對空氣大叫個幾聲，然後回到現實生活裡，努力做好你理想中的自己吧。\n\n👉推薦將這篇文章存起來，撐不下去時就拿出看一看吧！我們與你同在～\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \u2028#女人迷與你同在｜#難過｜#心碎｜#療癒","media_source":"posts","created_at":"2020-12-17T15:28:35.000+08:00"}
post: {"id":5173,"username":"womany","shortcode":"CI4UNFNB7lB","caption":"回顧 2020 年，在疫情衝擊下無法出國消費，今年度在非必要性消費上，你花得更多還是更會省錢了呢？\n\n根據 MasterCard 消費大調查顯示，三成的台人幣是，今年省下出國旅費，但是花得比去年更多，大多數集中在網路購物、國旅與餐飲。雖然不能出國，錢仍然以不同的方式被花用！\n\n今年快結束過去了，你的存款增加，還是減少呢？如果仍然持續在減少，說明你更需要事前規劃預算，在明年到來以前重新整理！\n\n「不好好面對自己，永遠不可能成就大事」-詹姆斯・拉塞爾洛厄爾\n明年開始讓我們一起好好面對自己的每分錢吧！\n\n-\n關於小妮子：@nizi.girlstyle《女人迷》專欄寫作，經營圖文 IG 小妮子情理生活學，分享女子財商｜愛情心理｜婚姻話題，致力給予女性日常養分。「對生活感性 對金錢理性」是成為人妻後的生活態度。\n\n\n✨需要這份excel 檔案嗎？請前往限時動態或用以下連結填寫表單，24小時後我們會透過你留的email開啟雲端下載權限。\n\n✨期間限定！敬請把握機會！\n趕快＠好朋友們一起來下載喔！！\nhttps://www.surveycake.com/s/zdOPG","media_source":"posts","created_at":"2020-12-17T09:10:38.000+08:00"}
post: {"id":5174,"username":"womany","shortcode":"CI3PFoRBizN","caption":"#GWIS全球女性影響力論壇\n\n「SMSM，你會面臨很多的掙扎（struggle），然後覺得沒有意義了(meaningless)，然後有social support，這個支持很有意義（meaningful），然後迎來有意義的人生。這個過程可能會很長，要有人支持你，你就可以撐過去。」——海苔熊（作家/心理學家）\n\n女人迷海苔熊專欄：\nhttps://womany.net/authors/haitaibear \n\n#女人迷 ｜#womany｜#點亮自己照亮世界 \n#GWIS精彩回顧｜#講者金句 ｜#海苔熊","media_source":"posts","created_at":"2020-12-16T23:06:42.000+08:00"}
post: {"id":103,"username":"womany","shortcode":"CI3OaPeniFi","caption":"長期穩定的親密關係，總有不再新鮮刺激、面對挑戰之時，應該怎麼辦？ 關於如何經營關係，桂綸鎂的四問四答，幫助你與伴侶能在關係中一起成長，持續保鮮、溝通不卡關。▎延伸閱讀 專訪桂綸鎂：「一個人最好看也最讓人喜歡的，是你也喜歡你自己 」 https://womany.net/read/article/25946","media_source":"igtv_videos","created_at":"2020-12-16T23:01:32.000+08:00"}
post: {"id":5175,"username":"womany","shortcode":"CI24j-qBA7A","caption":"和一個人相戀、激情、淡然、分手，面對不斷的離別，我們要怎麼好好說再見？最好的方法就是：過你想要的人生吧！有時分手是淡然的，因為對這個人已經不抱任何期待、你甚至連被傷害都沒感覺了；有時分手是天崩地裂的，你以為你就要失去整個世界，幾個月後你又能如常的笑著，感情好奇妙，像是等待赴生的輪迴，總要錯過幾個人，才會離一輩子更近一些。\n\n別擔心沒有人可以拯救你的哀傷，這個人，就是你自己。現在，跟著我們一起做以下這幾件事，告訴自己：分手沒有什麼大不了、失戀了也沒關係，給你自己全新的面貌，永遠再給自己一次快樂的機會，不是由哪個他來哄你笑，你必須做你自己的快樂泉源。\n\n1.大哭一場吧\n\n2.營造與自己的關係！享受你的小時代\n\n3.做我生活、時間的舵手\n\n4.取悅你自己就夠了\n\n5.不再對生命感到虧欠\n\n或許現在你仍不能忘懷他對你做了多麼殘忍的事，不能接受他從此離開，不能相信你們的難堪的結束。回想認識他的第一天，如果還能再愛一次，還能再經歷愛情裡的酸甜，還能被一個人曾經深深占有著，聽他哼情歌，淋過的雨、走過的路，你也許並不真的後悔這段關係，你只是有點遺憾，承認你捨不得是因為回憶這麼醉人，也告訴自己你沒白愛過這個人，就算他沒教會你什麼，起碼讓你更懂得珍惜自己了。\n最後，女人迷一直在：「我或許無法讓大雨停止，但我永遠都願意陪你走到雨停。」——《#午夜巴黎 》\n\n👑詳全文\nhttps://womany.net/read/article/5416\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#女人迷與你同在｜#愛自己｜#失戀｜#療癒","media_source":"posts","created_at":"2020-12-16T19:49:52.000+08:00"}
post: {"id":5176,"username":"womany","shortcode":"CI2nPvAhf4x","caption":"#GWIS全球女性影響力論壇\n\n「有時候我們只看到最痛的東西，但實際上度過那些痛之後，你會變得很強壯。」——柚子甜（心靈作家）\n\n女人迷柚子甜專欄：\nhttps://womany.net/authors/asweetpomelo\n\n#女人迷 ｜#womany｜#點亮自己照亮世界 \n#GWIS精彩回顧｜#講者金句 ｜#柚子甜","media_source":"posts","created_at":"2020-12-16T17:18:33.000+08:00"}
post: {"id":5177,"username":"womany","shortcode":"CI2KvMLhAHv","caption":"你是不是也這樣工作？\n\n走進辦公室坐下後，洋洋灑灑列下整排的今日待辦事項，然後開始一項一項完成、劃掉。當然，有些工作者總能如預期在下班前完成所有事物，但大部分的工作者，總會有一些做不完、來不及完成的項目。為什麼？為什麼有些人可以 always on time，有些人就是被 deadline 追著跑？\n撇除工作量不一樣的「短期內無法改善」因素以外，也許你該檢視自己列下的清單是否有效。\n\n專案管理 App「Nozbe」的創辦人麥克．斯利溫斯基（Michael Sliwinski）曾在他的著作《每個人都做得到的清單工作術》中提到，你可以利用清單建立一套自己的工作系統，大致方向如下：\n\n▶︎用 1-3-5 原則，快速挑出最重要的工作\n一天只列下一件、三件或五件「最重要、最應該被完成的事」，並且最優先處理，幫助自己快速從眾多待辦事項中挑出最重要的工作。\n\n▶︎確實切分任務，把大事化成能夠處理的小事\n與其列下「寫完一篇文章」的句子，不如列下「找資料」、「寫完大綱」等「具體可做的」小項目。\n\n▶︎以 30 分鐘為基準，讓你專心對付單項任務\n列出大目標後，底下的細項目應該以 30 分鐘作為拆解基準，讓專注力集中在這 30 分鐘，避免分心中途跳出去做其他事。\n\n▶︎利用科技工具，輕鬆養成有組織的好習慣\n除了手寫清單以外，也能利用 todoist、Wunderlist 等生產力工具，幫助自己更有效地拼揍、組織各種項目。（當然，如果你習慣手寫記錄也完全沒問題，這只是提供一個科技選擇罷了）\n\n如果你想，讓大腦減輕負擔，把時間花在更值得思考的地方，現在就開始用以上方法列出屬於你的工作／生活清單吧！怕忘記的人，也建議將這則貼文收藏起來隨時提醒自己唷📝\n\n⭐️點選全文看：\n有這麼多工作方法，為什麼要用清單？\n心理學家：列清單能打通大腦的任督二脈\nhttps://womany.net/read/article/21044\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#工作｜#清單｜#辦公室｜#待辦事項","media_source":"posts","created_at":"2020-12-16T13:09:26.000+08:00"}
post: {"id":5178,"username":"womany","shortcode":"CI0nc5wBuZO","caption":"#GWIS全球女性影響力論壇\n\n「當那篇文章出來時，九成是支持，也有人說你怎麼不被強暴到死。其實我也會擔心被別人說，你是不是在消費自己性侵受傷經驗，甚至可能是假的。說出來是讓其他不敢發聲的人看到，讓他們知道即使經歷過這件事情，還是有可能越來越好，被愛、愛人。而今天不論我們聽到什麼故事，請不要急著告訴他什麼是對的，他需要的是，是無條件的支持與同理。」——張希慈（講師/文字工作者）\n\n女人迷張希慈專欄：\nhttps://womany.net/authors/a0823anny\n\n#女人迷 ｜#womany｜#點亮自己照亮世界 \n#GWIS精彩回顧｜#講者金句 ｜#張希慈","media_source":"posts","created_at":"2020-12-15T22:41:52.000+08:00"}
post: {"id":5179,"username":"womany","shortcode":"CI0WSk8hdM0","caption":"親愛的，當你今天走在路上，聽見小嬰兒的哭聲，哇哇哭著，哭聲越來越淒厲，你是否會好奇地循著聲音找到小嬰兒呢？\n而當你發現他被用著行李袋遺棄在路旁，你的第一個反應是什麼？\n\n你是否會著急地打開查看，趕快通知警方？\n\n你是否會心疼小小的孩子被丟在那沒有人照顧？\n\n這是我們身為人類，看見小小孩這樣的遭遇時，最自然不過的反應了。\n親愛的，可是我們長大之後，就不太允許自己哭了。\n每當你傷心難過的時候，你就想丟棄自己，或者拋開感受，或者假裝沒事。\n你不想看見自己的難過，也不想接觸哭泣的內在小孩，更不允許自己有不舒服或憤怒的情緒。\n\n所以你會這麼做：\n\n1. 找個人出氣、發洩，因為你不願意安撫因為事情不如你預期發展的結果，而你不願意承認你的憤怒。\n\n2. 非得要找到人安撫你，因為你無法承受自己身上的情緒，一定要抓住一個人聽你說，沒有人在時會陷入恐慌與焦慮。\n\n3. 把自己所有的時間填滿，越忙越好，因為就沒有空檔去感受自己的情緒。\n\n4. 一有負面的情緒，就立刻轉移注意力，滑手機或看連續劇，努力讓腦袋放空，最好看完就可以立刻睡著。\n\n5. 喝酒來麻痺自己，在酒精的作用下，昏昏沉沉的腦袋不會胡思亂想，也就不會感覺心痛。\n\n6. 找人上床，性愛的刺激和快感會讓你在過程中覆蓋了心裡的難受，而身體的親暱會在當下讓你感覺被重視或有價值，但隨後你又陷入無止境的空虛中。\n\n如果你發現你常有以上幾種行為，親愛的，你正在疏遠你的內在小孩，而你也試圖要遺棄他。而你永遠要知道，當你否定它的存在時，你會越來越沒有活力，越來越沒有生氣，對很多事情提不起勁，非常需要別人陪伴，完全無法獨立生活，而身旁的人也會越來越覺得與你相處壓力非常大，而最終選擇離開你，或者開始拉開跟你之間的距離，而你更陷入恐慌而更慌亂地抓住，直到再也無法抓住為止。\n\n親愛的，去擁抱你的內在小孩吧！就像你看見路邊哭泣的孩子，當你可以開始理解和心疼自己時，當你可以開始靠近和擁抱自已時，你會發現與自己的關係改變了，跟著，身旁的關係也改變了，祝福你，為自己為關係帶來愛。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#女人迷與你同在｜#小孩｜#愛自己｜#正能量","media_source":"posts","created_at":"2020-12-15T20:11:54.000+08:00"}
post: {"id":5180,"username":"womany","shortcode":"CI0H4raBEtv","caption":"#GWIS全球女性影響力論壇\n\n「如果我那時候一直聽別人說的話，現在什麼都不會開始。如果你今天做別人不敢做的事，你也有可能改變這個世界。」——雷可樂（舊鞋救命協會共同發起人）\n\n從加拿大來台，這塊土地陪我回應使命\nhttps://womany.net/read/article/25710\n\n#女人迷 ｜#womany｜#點亮自己照亮世界 \n#GWIS精彩回顧｜#講者金句 ｜#雷可樂","media_source":"posts","created_at":"2020-12-15T18:06:02.000+08:00"}
post: {"id":5181,"username":"womany","shortcode":"CIz5dToB2G7","caption":"每一秒的我們都在為自己寫下新的歷史；而此刻做下的小抉擇和大決定，也都將在未來的某一天再次拜訪你的心。有些回憶會悠悠飄過不帶走一絲雲彩，有些，則會讓你不經意地陷進『當時要是不這麼做，而是那樣做，事情會不會因此而不同？』的思緒輪迴裡。但不管是懊悔還是可惜，又有誰能跟你保證，換成另種做法就不會再有任何傷心？或許我們該做的不是否認過去，而是感謝那些不太美麗的經歷，並學習把它昇華成螢火蟲，照亮自己未完待續的生命。\n\n但你是不是在想，到底還要多小心，才能避免再次踩進遺憾的沼澤裡？每天草木皆兵的生活會不會又太逼死自己？或許，人生永遠無法完美，不管做了再多準備，還是會有遺憾發生；但有一些事情則是你不做，才會遺憾終生。\n\n這邊與還未滿30的你分享，生命裡有7件事，越早珍惜，才能真正擁有無悔的人生！希望這些過來人箴言，可以讓更多人的生命少一點可惜。\n\n▶︎主動靠近想靠近的人\n\n▶︎永遠對自己誠實\n\n▶︎保留住最能代表自己的性格\n\n▶︎對待比你弱小的人和動物要溫柔\n\n▶︎多多疼惜我們的地球\n\n▶︎幫別人買一杯咖啡\n\n▶︎用音樂滋養心靈\n\n💁🏻♀️✨詳全文：\nhttps://womany.net/read/article/3760\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#三十｜#三十而立｜#三十而已｜#正能量","media_source":"posts","created_at":"2020-12-15T15:59:58.000+08:00"}
post: {"id":5182,"username":"womany","shortcode":"CIyDnSGBx6v","caption":"#GWIS全球女性影響力論壇\n\n「多元共融在社會很難，在家庭更難，我想會我繼續用感謝化解差異，做一個友善的父母，讓孩子得到雙倍的愛。」——Mr.6 劉威麟（英雄爸爸公司創辦人）\n\nMr. 6 專文｜離婚後回首，希望當時每天對你真心說句「謝謝妳」\nhttps://womany.net/read/article/25598\n\n#女人迷 ｜#womany｜#點亮自己照亮世界 \n#GWIS精彩回顧｜#講者金句 ｜#Mr.6","media_source":"posts","created_at":"2020-12-14T22:50:14.000+08:00"}
post: {"id":5183,"username":"womany","shortcode":"CIxto13h6Il","caption":"《愛在日落巴黎時》（Before sunrise）是最美的續集。當年，在一列駛向維也納的列車上，我們相遇，碰巧心動，於是愛上，就在維也納街頭，就在那一夜之間。後來，你準備飛往美國，我踏上駛往巴黎的列車，揮手不忍道別，離開前，我們相擁相約半年後再見。\n\n後來女孩失約了，這份相遇成了這九年彼此心中最深的遺憾。\n\n事隔九年，我與你又在巴黎書店相遇。從青春洋溢的二十幾，走入成熟穩重的三十幾。你成了暢銷小說家，成了別人的丈夫與老爸；我成了環保倡導者，成了戰地攝影師的女友；我的嬰兒肥退去了，你額頭卻有了皺紋，多了鬍渣。我們笑著說，可能這叫成熟吧，心卻說著，成熟的代價怎麼這麼重，才過了九年，多了些許皺紋、成了負責大人，卻忘了什麼是生活、什麼是浪漫、什麼是享受。\n\n看著眼前的你，就好像連結回當年的二十三，對未來充滿盼望的眼睛，對愛充滿熱情的我。於是我想，會不會是當初我們錯過的緣故，會不會是這篇故事在錯誤時機結束，若回到九年前，我與你在那一天再續前緣，如今的我們會不會比較幸福？\n\n那天巴黎日落前，他們的相遇如同真愛再度降臨，過去人們嘴裡談的真愛，豈不就是在千萬人之中尋尋覓覓，最後發現你才是令我餘生圓滿的唯一？\n\n在感嘆這份重逢如此美麗之餘，我同時也發現他們對彼此的思念始於某種特別的情節：\n\n｜我總想寫一本書，有個男人非常沮喪，他想談場轟轟烈烈的戀愛，騎車飛越南美，事實上他坐在大理石餐桌上，吃著龍蝦，有著不錯的工作，妻子也很漂亮，但這並不是他真正要的——Jesse\n\n｜我跟我妻子分分合合，有天她懷孕了，我們就結婚了。她很美，也是好老師，好母親。但我感覺我現在的人生，像在辦個托兒所，與我以前約會過的人，我開始懷疑，愛的意義真的只是負責嗎？——Jesse\n\n｜我本來一切都很好，直到我看到你那本該死的書，所有陳舊的往事都被翻了出來，我回想我曾經浪漫過，我對世界曾充滿希望，對照現在我不相信愛情，每天平庸的過著，坐在情人旁邊心不在焉，因麻木而痛不欲生——Celine\n\n那些對生活與婚姻的抱怨裡，有種甜蜜，好像那天我沒遇見你，如今我才落得這副德性；似乎沒有擁有你，是生命失去浪漫與熱情的原因；只要沒有你，我就無法實現我所嚮往的自己。那種苦悶，說是生活，卻像被困在牢籠裡，於是人仰起頭問著，生活只能這樣嗎？愛會是救贖嗎？你是能拯救我的唯一嗎？其實你不是愛著他，是懷念當年跟他在一起的自己。\n\n橫跨十八年的經典愛情電影《Before》三部曲，我們共同歷經愛的破曉、日落與午夜。\n詳全文：https://womany.net/read/article/22740\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#愛在三部曲｜#愛在黎明破曉時｜#愛在日落巴黎時｜#愛在午夜希臘時｜#Before三部曲","media_source":"posts","created_at":"2020-12-14T19:38:12.000+08:00"}
post: {"id":5184,"username":"womany","shortcode":"CIxXnZLBIZz","caption":"#GWIS全球女性影響力論壇\n\n「我們可以做的事情不多，就是選擇自己最想做的事情——一件就好——然後把所有的力量灌注進去，那就會成為自己最大的力量。」——張瀞仁（美國 Give2Asia 家族慈善經理）\n\n內向者該如何適應職場或異國新環境？從這一步開始\nhttps://womany.net/read/article/25663\n\n#女人迷 ｜#womany｜#點亮自己照亮世界 \n#GWIS精彩回顧｜#講者金句 ｜#張瀞仁","media_source":"posts","created_at":"2020-12-14T16:25:46.000+08:00"}
post: {"id":5185,"username":"womany","shortcode":"CIxIOp3hvdt","caption":"現代獨立女子，可以被重新定義，理當被重新定義：當一個女人有渴望，她的成就無須倚靠誰餵養，當一個女人受到委屈，她亦無須強忍，能夠放聲哭泣，能夠適時倚賴。\n\n獨立女子踩在光譜上，自在遊走，亦不須徵得誰的同意。追求獨立生活的你，或許也會對以下5件事有感覺。\n\n✨「談錢太現實？抱歉，不談錢才是不切實際」：追求經濟獨立\n相愛不是童話，而是現實困難的過關斬將，談關係之前，除了愛，也要有對錢的共識。\n\n你知道經濟獨立意味著真有能力，不會受限於他人的控制，能夠決定自己的下一次旅行與日常的每一餐，於是在每一次的甜言蜜語中，你總是當個先清醒的人。也許有人說你太現實，但是你知道，不談錢的人，才是不切實際。（延伸閱讀：人生太複雜，理財我們簡單就好）\n\n✨「我能堅強，也懂得承認脆弱」：不忽略自己的真實需求\n「我厭倦聽到大家說，愛情就是女人的全部。我真的聽得很膩。可是我好寂寞。」——《她們》喬\n別人設想你的堅強所向無敵，可是獨立女子，或許能夠像《她們》裡頭的喬，有自主思考力，有靈魂，也有感情，有野心，也有天賦，敢於承認自己的無助與脆弱。是，我是強悍，可同時我也渴望能有一處棲息，我也渴望被愛，我承認自己很寂寞。（延伸閱讀：你的憂鬱，該被好好傾聽）\n\n✨「無用的人際，可以早早斷開」：不會委屈自己待在有毒的生活圈\n有時你感覺，對自己是很有信心的，愛著身體的姿態與容貌，享受每天的生活方式與當前感情狀態，可是總有些人際關係，帶有毒性，所謂有毒的人際關係，無助於你改變，只會一天天削去自信心，讓你憤怒、沮喪、失望、自卑。獨立女子知道，這些無用的人際，就應該及早斷開。（延伸閱讀：心靈斷捨離）\n\n✨「沒有一定非你不可」：不接受別人支配他們的關係\n在家人或朋友餐桌上，老是被問有對象了沒，對象家裡做什麼、職業背景好不好、30 歲了何時要結婚⋯⋯有時候不自覺為此而妥協，走向自己也不那麼想要的人生。獨立女子不願意讓任何人支配自己的感情關係，他們能等，不願將就，也或許不等，獨身亦好。\n\n✨「獨立，不代表不能依賴誰」：遇到生活煩惱大小事也懂得適度求救\n獨立女子，不是萬能女子，生活大小事也不必逞強自己來，你懂適時的示弱，適時的求援，其實是相信著，有時要依賴自己，有時也要依賴著身邊相信的人。\n\n5件獨立女子有感的事，這個時代的獨立女子，定義正等著被翻轉。你知道，你在等待什麼——是一個更自由追求理想生活的可能，是能夠柔軟與強韌並存的可能。\n👉🏻歡迎獨立女子在下方留言處「🙋🏻♀️」\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#獨立女子｜#獨立｜#女漢子｜#女力","media_source":"posts","created_at":"2020-12-14T14:11:19.000+08:00"}
post: {"id":5186,"username":"womany","shortcode":"CIvmjceB686","caption":"#GWIS全球女性影響力論壇\n\n「知識、經驗、熱情，三者是支持自己繼續開心往前走的關鍵。我們在學校與社會上不斷累積知識與經驗，可是熱情，唯有在不斷主動試錯的過程，才會發現自己不要什麼和想要什麼。」——王維綱（玖樓共同創辦人）\n\n自己定義成功，與重要的人分享快樂\nhttps://womany.net/read/article/25583\n\n#女人迷 ｜#womany｜#點亮自己照亮世界 \n#GWIS精彩回顧｜#講者金句 ｜#王維綱\n\n✖️更新：\n文內的再應該是「在」字才對，小編自首發現有錯字，下次會更小心謹慎，還請大家見諒🙏🥺","media_source":"posts","created_at":"2020-12-13T23:57:49.000+08:00"}
post: {"id":5187,"username":"womany","shortcode":"CIvHlWohroj","caption":"在一段長期穩定的關係中，伴侶雙方能否在這段關係中感到親密與幸福，性，是尤為重要的一個方面。甚至有人說，伴侶之間的性事是親密關係的「晴雨表」，性事是否和諧，也就預示著關係是否美滿。\n\n儘管，「性」在親密關係中扮演著十分重要的角色，但現代人似乎對性的滿意度並不高。英國的一項調查顯示，僅有 64% 的人對自己目前的性生活是滿意的。不僅如此，他們還發現在所有人中，那些對自己的性生活最為滿意的一組人，他們的年齡在 50 歲及以上。\n\n影響性滿意度的五大因素：\n\n1. 「縱欲過度」，可能讓你對性越來越不滿意\n\n過多的性愛，過多的暴露於或觀看色情影片或圖片所引起性倦怠，是影響性滿意度的一大因素。\n現如今，可供人們滿足性需求的方式越來越多，如觀看性愛視頻、自慰、「約炮」等。然而，「縱欲過度」卻會讓人性欲減退、性喚起困難。\n\n另外，人們總是會忍不住將現實生活中的自己或者伴侶與影片／圖片中人物的身材、性行為過程中的表現、姿勢動作進行比較，而這就有可能會導致人們對真實的性生活感到乏味，甚至對自身或者伴侶感到失望或嫌惡。\n\n2. 對性的誤解，會讓你「不敢」或「無法」對性感到滿意\n\n儘管，現如今人們不再「談性色變」，但不可否認的是，我們的社會依然將「享受性快感」視作是一種「應該感到羞恥」的事。\n「蕩婦羞恥」就是這種觀念的一種常見表現，認為對性表現出享受或者滿足的女性是不知羞恥的。因而，一旦女性想要或感覺到對性的滿意時，就會感受到來自於旁人甚至是自己內心的道德指責。\n\n此外，正如前文所列舉的那些，人們對於性有許許多多的誤解，這些不正確的期待就會讓人們很容易對自己的性生活感到失望，也會對雙方造成過多的壓力從而加劇失望的可能。\n\n3. 不良的情緒狀態，讓你無法對性感到滿意\n\n當個體處於負面情緒或壓力狀態時，如感到煩躁、抑鬱或焦慮，就可能會影響自身對於性的欲望、性生活以及彼此的親密感，進而影響伴侶的情緒，以及雙方對於性的滿意度。\n\n4. 自我堅定，讓性更令人滿意\n一個人在關係中，能否毫無顧慮地表達自己的需求、了解對方的需求，並彼此尊重，被稱為性的自我堅定，這對於他的性滿意度有著積極的意義。\n\n5. 以「逃避」為目的的性，很難讓人滿意\n\nMuise 等人（2013）對 517 名被試，在與伴侶發生性行為時的動機與性滿意度的相關性研究中發現，那些以「靠近」為目標的人比那些以「逃避」為目標的人更能夠獲得性滿意度。\n\n以靠近為目的，指的是性行為的目的在於增進彼此的親密感，促進雙方之間關係更緊密；而以逃避為目的則指的是，性行為是為了防止對方失望或者為了避免衝突。\n\n後者常常為了避免對方失望或者害怕衝突而進行性行為，他們把性更多當作是所受的壓迫、例行公事或者責任義務，因而很難享受性的過程，也進而影響到對於雙方的包括性關係在內的整體關係的滿意度。\n\n想知道關於性滿意度的誤解與迷思？或是如何更好地做與性有關的溝通嗎？👄\n傳送門👉🏻https://womany.net/read/article/23974\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#性｜#性愛｜#臉紅紅｜#情慾","media_source":"posts","created_at":"2020-12-13T19:27:12.000+08:00"}