對於在床上發出呻吟，你有什麼煩惱嗎？
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#呻吟是不是都要很高音呀

收到不少讀者分享做愛時的煩惱，
「另一半覺得自己的床上呻吟聲，不夠性感。」
「�但事實上是我在床上很害羞，不好意思發出太多聲音。」
「總覺得只有A片女星會這樣呻吟。這樣很不像自己，也有點假啊....」

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其實，A片裡的呻吟聲，真的是表演的成分居多。
目的很多是為了取悅觀影的對象，因此音調普遍偏高，呻吟的方式也比較單調。

千萬不要因為這樣限制了自己天生的表達！
發出聲音會幫助我們更享受在性愛當中。
順便告訴大家，呻吟本質上可以為性愛帶來的好處有：

1. 透過呻吟讓我們可以在床上可以更加放得開、更自在的表達
2. 可以讓另一半知道我們喜歡怎麼樣的刺激
3. 更不用說呻吟讓人慾火焚身的效果了

而我們可以從一個很簡單的地方開始：試著用「聲音」來表達你的愉悅感。
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【今晚給你的練習：第15張卡 】

👉🏻 試著盡情地用聲音來表達愉悅感。剛開始的時候可能會有點不好意思，再允許自己多一些，用屬於你的方式呻吟給自己聽。

🌹�這個練習的重點並不是發出「讓對方覺得性感」的聲音。
而是「用聲音來表達愉悅感」！不如試著從「簡單的嘆息」開始吧！
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接下來，請把這個覺察帶到你的日常裡，
下次做愛時感覺一下，覺得舒服的時候，發出什麼樣的聲音可以讓自己更享受？
允許自己發出原始、自在的聲音，可以幫助我們在性愛中更加敞開，更加享受。

歡迎分享你的故事、留下回饋，也歡迎許願任何想在本單元看到的內容！
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❝我們相信，當一個人真的知道怎麼創造自己的愉悅時（make love to myself），他也知道該怎麼跟其他人一起遊戲（A Loving Foreplay）❞

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