做愛與性愛｜臉紅紅

Making Love & Sex

做愛與性愛

讓我們把情慾自主權拿回來，讓我們享受性愛所帶來的歡愉，也讓我們開始嘗試談談過去羞於提起的性事經驗。當我們開口談愛，就能在愛裡更自由。

長久的親密關係，性愛是什麼樣子？

我們總是會想知道其他夫妻或情侶的情況。
他們很常做愛嗎？
我們的性生活和他們的比起來如何？
如果性愛對我們來說不重要，該怎麼辦？
或者我們該選擇禁慾的生活？

我們總是會想知道其他夫妻或情侶的情況。他們很常做愛嗎？我們的性生活和他們的比起來如何？如果性愛對我們來說不重要，該怎麼辦？或者我們該選擇禁慾的生活？

卡特雅和伊森結婚快一年了

兩人在同一家科技業公司上班，工時都很長⋯⋯

「你通常不會覺得工程師和念電腦科學的人特別性感，」卡特雅說，「但我真的很喜歡聊性！性話題對我來說一點都不會不舒服。我想這是遺傳自我的祖母吧。她隨隨便便就會聊到口交之類的話題。我一直都認為這很正常，直到我認識伊森。」

伊森在一個比較保守的家庭中長大

葛蕾絲和米亞是一對未婚的同性情侶

目前交往了一年多⋯⋯

「我們兩人有時候一週得工作七十個小時，所以晚上我們都累得沒有力氣做愛，只能一起睡到天亮。但是我們有努力想改善這樣的情況，」葛蕾絲說。「以前我們一週可能會做三四次，但是現在我們頂多只是抱抱然後就睡死過去。」

「妳不喜歡這樣嗎？」米亞問

馬修和艾琳交往九年，結婚三年

現在已經有了一個九歲大的小孩⋯⋯

「現在實在很難騰出時間和精力，」艾琳說。「我很想念以前可以無拘無束做愛的日子。我特別喜歡某次放假時我們在海灘上做的那次。」

老實說，那是一個公共場合

十人十色

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找到自己的節奏

其實所謂的「正常」，代表的是最適合你和伴侶的節奏和模式。

不過我們還是可以參考一下整體的數據統計。

根據芝加哥大學的研究，80% 的夫妻或情侶在一個月內會做至少一兩次愛，
其中有 32% 的男女一週做兩到三次，48% 的男女一個月做一到兩次。

芝加哥大學性愛生活調查

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親愛的，臉紅紅最懂你
讓我們一起探索你的床上性格，找到讓你更快樂的方法，Let's make love, not sex.
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怎麼開口？

70% 的男女向對方索求時會使用隱晦的語言

研究顯示，有 70% 的男女在向對方索求時會採取較隱晦的語言策略。通常直接的說法會類似「嘿，親愛的，我們來做愛吧。」「我想做愛。」或者「你想做嗎？」但只有 30% 的夫妻和情侶會使用這樣直截了當的語句。

大部分的人會以一些肢體動作來暗示心中的渴望，例如碰觸、摟抱或者親吻，並且以我們稱之為「維護顏面」的方式來進行。確切地說，他們會以上述這些動作來試探對方的反應，然後再繼續相應的動作。這是一個測水溫的方式，避免遭到對方直接拒絕。

沒有人喜歡被拒絕的感覺

準備與索求

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如何聊性？

你當然要直說啊，叫他去買套，不然就是褲子穿上！

要聊感情、聊性，說得好像輕鬆愉快，但其實大家把這件事又看得很重，讓所有人都莫名地綁手綁腳；太隨性會被批判，太矜持又沒有意思。

性教育告訴我們性器官的樣子，但沒有說要怎麼做愛、為什麼想要，如何去找到讓妳真正感到開心的姿態：「那個時候，人家會告訴你不要太主動，會吃虧；好像你對性會開始有一個評斷，覺得那不是一個『好女孩』應該做的事。但什麼是『吃虧』？表示你對它有一個預設，你想去評斷它是不是值得。」

---

熱戀期就是最好溝通的時期；有時候在一起久了你們反而不知道如何調整。回過頭來你也可以思考的是，如果這段感情你們真的可以聊這個開，不是很好嗎？

所謂性啊，它就是一件很本能的事情。人本來就會有慾望的。所以我們要聊，當然要聊，但重點是你真正該煩惱的事情說到底不該是什麼身外之物，而是你自己。

今天你想做愛，可能是想追求肉體上的滿足，或者想跟喜歡的人建立親密感，不論何者，她說親愛的女生，做這件事是因為你想要做，你享受其中：「你知道你自己是同意的，所以它發生了，而不是任何其他的理由。你為什麼想要？因為它讓你感到很舒服啊。」

專訪徐曉晰：你當然要直說

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丟下偶包，一起突破求偶極限
#沒有什麼不好說 #沒有什麼不能做
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前戲是完美性愛不可或缺的一部分，
能點燃伴侶之間熱烈的性趣，更是大戰的助燃制。

前戲是完美性愛不可或缺的一部分，能點燃伴侶之間熱烈的性趣，更是大戰的助燃制。

何謂「前戲」？

1.

何謂「前戲」？

「前戲」(Foreplay)，很多人都知道包含接吻、擁抱和愛撫等肢體接觸。

然而，前戲其實對每個人而言都不同，只要能為性交前帶來性慾刺激的，就算是甜言蜜語、浪漫晚餐，亦可以是「前戲」。

而高手都知道，前戲在床上以外的地方，既可以提早「上演」，它亦可以是「性」主菜本身，不必然要帶來性交才富意義。

七種常見的前戲類型

1.

情慾訊息

發簡訊既容易又即時。告訴對方你如何渴望他、打算今晚將如何「凌辱」他，甚至附上一張性感照片⋯⋯

2.

角色扮演

假裝你們兩個是陌生人、醫生與護士、上司與下屬，再穿上相應的服裝⋯⋯

3.

接吻

熱烈的接吻、頑皮的淺吻，甚至將他的雙眼矇起，然後在接吻時用舌尖四處游移⋯⋯

4.

按摩

按摩有助於人體釋出催產素。點燃香氛蠟燭，取出按摩油，從頭、肩、身、大腿、性器⋯⋯

5.

愛撫

試試偷偷摸摸的愛撫。例如在電影院時，緩緩輕撫伴侶的大腿，將指尖輕輕移近對方身體敏感帶⋯⋯

6.

洗澡共浴

赤裸的身體，緊貼濕熱的皮膚，以溫暖的水流、滑溜的肥皂洗刷彼此的身體⋯⋯

7.

口交

除了平常的口交，試試借羽毛、冰塊輔助你的舌頭，以不同的質地和溫度逗弄對方⋯⋯

引導另一半進行前戲

1.

知識上的教育

「前戲令陰道更濕潤，太乾難做愛」、「女人的身體慢熱」等等——最直接的是，給他看看我們的文章，豐富了性知識是達到性愉悅的第一步。

2.

感性上的鼓勵

每個人都需要一點鼓勵，下次擁抱親吻時，當他做對了，告訴他「I feel good」、「I love it」，好好鼓舞及引導對方！

3.

回饋與示範

前戲並沒有特定的順序或規定，假如對方真沒興趣或不懂，不如由你開始示範，你是如何「預熱」他，令他用身體體會一次，他就懂你為何如此重視前戲了。

缺少前戲的做愛

前戲及後戲

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好的互相愛撫，能夠激發彼此無限的愛意。
性愛最根本的意義，其實就是「愛的交流」，對吧？

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對於這次性愛的歡愉感，更勝於那些沒有的人。

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五個後戲提案

1.

一定要抱抱他，像重複訴說你的愛

如 Muise 指出，完事後的擁抱，是一種對另一半表示欣賞，能讓他感覺受到重視。可以嘗試纏繞式擁抱，留住體溫，讓親密毫無間斷。

2.

親吻

許多男性完事後會進入「聖賢模式」，可能態度會立即轉變，或立刻想從床上離開。而這些行為都容易讓另一半感覺自己只被當作洩慾的對象。因此，除了擁抱，繼續吻他吧，讓對方感覺你正為自己深深著迷，任何時刻，你們情不自禁。

3.

輕輕愛撫敏感帶

在激烈的性行為後，你們的敏感帶將更加地敏感與脆弱。這時候，可以試著有溫柔的接觸，如輕輕摩擦彼此的性器官，或者輕吻對方的乳頭等，都可以讓彼此有被愛護的感受。

4.

溫柔替另一半穿上衣服

接下來，你們可以一起沖洗身體，然後緩緩替對方套上衣服。如前所述，要在一個人面前完全赤裸，會讓人感覺到脆弱，而做這個行為，將能讓另一半知道自己正被你小心呵護，也有被珍惜的感覺。

5.

討論彼此感受

最後，也可以有一個聊聊時光，問彼此特別喜歡剛才的哪個時刻，有什麼未來想一起嘗試的事情？這樣做，可以讓對方覺得自己的感覺是被照顧的，繼而更期待未來的每一次性愛時光。

從關鍵的六分鐘開始

姿勢與情趣

好體位上天堂

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女性主義者的性生活更美滿

不只能解決性別議題，還可以改善性生活？

1.

較容易接納自己的身體

女性主義者較容易接納與包容自己的身體模樣。游過女性主義的浩瀚大洋，多元共融 D&I (Diversity&Inclusion) 是我們的下一步。除了女性權益，也該讓更多人都能夠自由。我們不懾服於主流審美觀，而是尊重擁有不同外貌、不同身體型態的人。

2.

不被性別刻板印象束縛

大部分女性主義者，對於性愛抱持積極正面的態度。在床上時，她們更有機會獲得主導權，並破解「男主動、女被動」的性別刻板印象。我們願意主動和對方討論性，例如：快感、體位與頻率。

我們也願意尊重每個人不同的性實踐。誰想擁有多重性伴侶或開放式關係，都是個人選擇，不必蕩婦羞辱，也無須苛責。此外，女性主義者也較有意願追求高潮。一場兩人（或多人）都可以達到高潮的性愛，好像更快樂，不是嗎？

3.

願意主動提升關係品質

研究人員對異性戀男女進行調查，先分別了解他們與伴侶的價值觀與信念，接著再研究倆人之間的關係品質。結果發現，當另一半支持女性主義的傾向愈多時，在人際關係上會更加穩定，並且有助於提升性滿意度。

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為人父母的性生活

十分之一的獨處，每週 35 分鐘的交談

根據加州大學洛杉磯分校史隆家庭生活研究中心一項針對雙薪家庭的研究，育有年幼孩童的夫妻通常沒有太多的時間相處。這些夫妻在夜晚只有十分之一的時間能夠獨處；通常父親會待在自己的房間，母親則是陪著小孩。

這項研究也顯示，雙薪家庭裡的夫妻一週平均只會有三十五分鐘的交談時間，而且大部分的談話內容都和工作有關。所以許多夫妻最後都不再進行那些能夠維繫幸福關係的浪漫活動。他們不再騰出時間一起享受生活，也不再送些浪漫小禮物或者出去約會。所有能夠維持浪漫關係中激情和活力的行為全部停擺。他們的生活變成一長串無窮無盡的工作事項，陷入單調沉悶的漩渦之中。

這不一定是你擁有小孩之後的光景