九成女性無法輕易地達到性高潮,其中女性的一些生活習慣,就是高潮不順利的原因。透過瞭解自己的身體,希望女生們都能勇敢踏上「性愉悅之路」!

【性知識|女性高潮】在床事上,男女大不同,對男生而言,射精是判別性高潮的其中一個方法;對女生而言,高潮卻是種神秘莫測的感覺,因此有些女生縱然經歷過高潮也無法形容感覺如何,有些女生嚐過高潮的滋味而不自知。

有些人常打趣說「有樓有高潮」,上車置業從來不易,但原來女生要感受高潮也不容易。婦科醫生 Holly L.Thacker 在美國醫療中心 Cleveland Clinic 網站中指出,只有大概 10% 女性容易達到性高潮,而其餘 80-90% 的女性都無法通過性交直接達到高潮。


女性要感受高潮從不是易事。圖片|電影《格雷的五十道陰影:束縛》劇照

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專家總結 9 個令女性無法達到高潮原因

性生活和愛情一樣都需要花點心思經營和磨合,一些忽略了的小細節足以影響你們之間的親密關係。外國媒體《Woman's day》訪問了不同專家,包括性治療師及婦科醫生,總結出 9 個可能會導致女性無法達到高潮的因素。

1. 親熱前忘記小便

性治療師 Kat Van Kirk 建議在親熱前先小便,可以讓你更容易感受到性愉悅。當膀胱飽滿時,較難達到性高潮。因為注意力難集中,腦海中只有「想去廁所」及害怕會突然失禁。

2. 一整天都坐著

性治療師 Kat Van Kirk 指出,一整天坐著會讓盆骨肌肉收縮,導致盆骨肌肉疼痛,性愛時更難有性高潮。她建議在工作期間,每隔半小時至一小時移動一次,最好做深蹲動作,讓盆骨肌肉可以放鬆一下。

3. 常穿高跟鞋

婦科醫生 Eden Fromberg 表示常穿高跟鞋會讓腰肌變形,從而影響到盆骨肌肉、生殖器等的神經和肌肉。如果妳的腰肌因為長期穿高跟鞋而變得緊縮,它們便無法傳遞高潮一定要有的喚醒信息。

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4. 喝水太少

婦科醫生 Eden Fromberg 直言女性高潮時的肌肉運動,需要水分作誘導。當我們缺水時,可能無法達至性高潮。

5. 潤滑劑不夠

美國瓦爾帕萊索大學在 2018 年做過有關女性難以達到高潮的研究,指出近 4 分之 1 的女性不能高潮的原因是潤滑不足。

6. 太過刺激

性關係顧問 Blaire Lindsay 坦言受不少男生成人影片影響,覺得要夠力量、不停刺激另一半才能讓她滿足。她指出以柔和的方式對待女生,她們會更容易感受到性愉悅。

7. 沒有自慰的習慣

性治療師 Kat Van Kirk 指自慰有助女生了解自己的敏感帶,了解自己身體後,更容易感受到性愉悅。

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8. 藥物影響

性治療師 Kat Van Kirk 指出有藥物(如避孕藥等),會令體內的催乳素(Prolactin)升高,這種蛋白質激素會降低性慾。

9. 害怕失去控制

兩性及性愛書籍作家 Jenny Block 坦言,家庭教育和性格也可能讓女性難以達到性高潮,尤其當妳平日是個內斂的「乖乖女」。她指出有些女生在床上就會不敢放蕩,害怕高潮後會失控。不妨放心一點,讓伴侶引領妳在床上慢慢放鬆。