調查研究指出,做完愛後的「性愛餘韻」 (Sex Afterglow),將會是決定親密關係的關鍵。那麼,它是如何影響你們之間的關係?又要如何延續它的長度呢?

你曾經在做完愛後,感覺到腦袋昏昏沈沈的,並且有溫暖的感覺嗎?在這時候,是否也會因為對方沒有擁抱你,而有巨大的失落感?

其實有這樣的感受,並不你的問題,而是我們生理會有的正常反應。當我們到達性高潮時,我們的大腦將充滿多巴胺與催產素,這會讓你覺得興奮與幸福。因此,若做完愛後立刻分開,會讓我們感受到強烈的親密感斷層,繼而產生難受的情緒。

但同時間也想告訴你,在完事後,那些化學物質仍會持續充盈在你的體內,又被稱作 Sex Afterglow,性愛的餘韻。這份餘韻就是讓你滿足於性愛的緣故,因為那種感覺,真的很好!因此,若我們能好好地去了解這個生理反應,並且好好地照顧它,那將能有效增溫你們之間的親密關係。


圖片|《今生是第一次》劇照

研究:想增加親密關係,性愛餘韻比做愛次數重要

美國心理學家 Meltzer 曾與團隊共同針對 200 多對新婚夫婦進行調查,並發現性行為能提升關係滿意度,且這樣的滿意度可以持續超過 48 小時之久。

而儘管大多數夫妻的性生活頻次並不高,但「性愛餘韻」成為一種情感到身體的認知機制,你們會透過它產生親密感的連結。就如同 2017 年發表在雜誌 Psychological Science 中一項研究顯示,有較強烈性愛餘韻的人,對彼此關係的滿意度也比較高。

對此,多倫多大學的研究人員 Amy Muise 等人也曾提出發現表示,真正影響關係滿意度的不是前戲或性愛時間長短,而是完事後有沒有進行擁抱!在做完愛後,願意花更多時間親吻、抱抱或撫摸的伴侶,能讓彼此明顯感覺更加的親近。

如何延長性愛餘韻?善用「六分鐘法則」!

既然擁有性愛餘韻很重要,而且好處多多,那到底該如何延長它呢?性關係研究者 Robin Milhausen 等人有研究調查指出,在性行為後有與另一半持續親密互動 6-10 分鐘的女性,他們對於這次性愛的歡愉感,將更勝於那些沒有被愛撫或少於 6 分鐘者。他們將這總結為「六分鐘法則」。

Robin Milhausen 提到,性使我們感到脆弱,我們赤裸以待並充滿情感;當性愛激發催產激素,這也讓彼此內心更加渴望擁有愛。因此,常常被忽略的「後戲」,其實就成了讓感情升溫的關鍵。

以下五個後戲提案,一起給彼此難忘的性愛體驗吧(然後試著做超過六分鐘):

1. 首先,一定要抱抱他,像重複訴說你的愛

如 Muise 指出,完事後的擁抱,是一種對另一半表示欣賞,能讓他感覺受到重視。可以嘗試纏繞式擁抱,留住體溫,讓親密毫無間斷。推薦給你:「比起做愛,溫存更讓你上癮」夫妻深夜時光:伴侶間都該試的 Swaddling 性愛式入睡法

2. 親吻,在任何時刻,都很重要

許多男性完事後會進入「聖賢模式」,可能態度會立即轉變,或立刻想從床上離開。而這些行為都容易讓另一半感覺自己只被當作洩慾的對象。因此,除了擁抱,繼續吻他吧,讓對方感覺你正為自己深深著迷,任何時刻,你們情不自禁。給你方法:「比起辦正事,更想要好好地接吻」夫妻深夜時光:讓你們持續心動的四個舌吻技巧

3. 輕輕愛撫敏感帶,享受溫存更幸福

在激烈的性行為後,你們的敏感帶將更加地敏感與脆弱。這時候,可以試著有溫柔的接觸,如輕輕摩擦彼此的性器官,或者輕吻對方的乳頭等,都可以讓彼此有被愛護的感受。延續激情,試試緩慢性愛:「高潮以前,放慢呼吸」夫妻深夜時光:讓性興奮感更深更持久的 Tantric Sex

4. 溫柔替另一半穿上衣服,表示珍惜與愛護

接下來,你們可以一起沖洗身體,然後緩緩替對方套上衣服。如前所述,要在一個人面前完全赤裸,會讓人感覺到脆弱,而做這個行為,將能讓另一半知道自己正被你小心呵護,也有被珍惜的感覺。 

5. 討論彼此感受,期待下一次的親密時光

最後,也可以有一個聊聊時光,問彼此特別喜歡剛才的哪個時刻,有什麼未來想一起嘗試的事情?這樣做,可以讓對方覺得自己的感覺是被照顧的,繼而更期待未來的每一次性愛時光。性要可以被討論,或者被計畫:「我愛你,但就快愛成家人」夫妻深夜時光:為了避免性愛成例行公事,才需要「性愛行程表」

性愛後的這段溫存時光,幾乎和性行為本身一樣重要。走在親密關係裡,我們要走的更久,要更深刻,也許,就從這關鍵的六分鐘(或者永遠要讓它超過六分鐘)開始吧!