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怎麼在關係中運用非暴力溝通？4 步驟聽見伴侶的真實需求
文｜呂芯儀社工督導／社工師／旭立心理諮商中心在現今社會中，從伴侶到家庭甚至是職場，人際溝通無所不在，而「語言」既能是橋樑，也可能成為傷人的…
為什麼最親密的人，卻最難好好說話？心理師 3 方法，教你翻譯「沒說出口的愛」
文｜杜珝萌諮商心理師／旭立心理諮商中心從諮商室到生活周遭，我常聽見人們在親密關係中，對彼此說出「難聽話」，語氣中充滿命令或指責。當問他們為…
總夢到被追趕、動彈不得代表什麼？那些反覆夢境，藏著沒被說出口的情緒
文｜辛怡慧諮商心理師／旭立心理諮商中心我從小就容易被夢驚醒，尤其是夢見自己被森林裡的野獸襲擊，夢中的我無處可逃，也無法反擊，於是總是選擇「…
替代性創傷是什麼？總是過度共感怎麼辦？心理師 5 方法自我療癒
文｜胡綺祐諮商心理師／旭立心理諮商中心知名藝人大 S、方大同相繼離世，令他們的家人、朋友及粉絲們感到悲痛及不捨，感嘆生命無常之際，不少人的…
年度回顧比目標設定更重要？5 個提問助你整理過去、迎接新開始
文｜陳致豪臨床心理師／旭立心理諮商中心年末的社會氛圍總是熱鬧，許多百貨公司紛紛佈置起聖誕樹並舉辦巿集與活動；人們趁著黑五購物節的搶購活動採…
如何培養鈍感力？擺脫情緒內耗的 4 大方法，在焦慮時代找到屬於自己的平靜
文｜張蓓雯諮商心理師／旭立心理諮商中心「那場部門會議，當我的報告數據被指出錯誤時，真有種心碎的感覺。被當眾指責的那一刻我既羞愧又尷尬，只想…
從熱忱滿滿到工作倦怠，如何走出職場低潮？突破升遷焦慮：轉念找回工作熱情與自信！
文｜汪昭瑛諮商心理師／旭立心理諮商中心小歐最近起床一想到上班就覺得很痛苦、很想請假、不想工作，且每到週日晚上心情就會變憂鬱。工作的目的除了…
「失去器官的前一晚，我不再害怕」手術前後與身體的對話三秘訣，找回對身體的愛
文｜林彥妤臨床心理師／旭立心理諮商中心手術是治癒疾病的途徑之一。儘管隨著更具人性化醫療設計，仍很難柔化手術刀劃入身體空間時，令人忐忑與恐懼…
親友有憂鬱症怎麼辦？憂鬱症有什麼症狀？陪伴者要知道的 3 件事：憂鬱是心理情緒，憂鬱症是生理疾病
文｜張智棻諮商心理師／旭立心理諮商中心世界衛生組織（WHO）統計全球得到憂鬱症的點盛行率為 3%，且估計 2030 年憂鬱症會成為世界經濟…
自殺遺族如何走出傷痛？心理師：回歸生活不是遺忘，而是我為你在心中留了位置
文｜胡綺祐諮商心理師／旭立心理諮商中心「我永遠都忘記不了那天他離去的畫面。頓時之間，我覺得他好陌生，我的心被重重一擊，好痛，又如此的不堪。…
