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吃素不一定健康!六個預防膽固醇過高的飲食建議
womany 編按:身邊越來越多朋友吃素了,無論是因為動物保育、宗教、健康還是還願(?)因素開始吃素,還是要注意「不吃肉」並不代表從此就身…
吃葡萄別吐葡萄皮!紫色葡萄的三個營養重點
葡萄的葡萄皮比我們想像得營養,不但能緩和身體過敏狀況,還能預防心血管疾病!原來我們沒吃的部分,都是很營養的啊,一起來看看紫色葡萄的營養秘密…
深入報導!手搖茶為什麼喝不得的秘密全公開
喝茶有許多好處,茶葉有許多不錯的物質例如茶多酚(包含兒茶素)、黃酮類化合物、維生素等強大的抗氧化能力都是對心血管疾病有預防的效果,但是市售…
馬鈴薯!肥胖頭號凶手還是減重好幫手
文|營養師 Stella圖片|iHealth愛健康 提供馬鈴薯,一個最常被誤認為屬於蔬菜類的食物:它是美國青少年最常吃的「蔬菜」,青少年每…
失戀,就要吃香蕉皮!
womany 編按:你聽過失戀要吃香蕉皮的說法嗎?經醫學研究證實,香蕉皮能有效對抗失眠以及憂鬱的失戀症候群喲,不只香蕉皮,還有能夠消水腫、…
小蜂蜜大功臣!五個你不知道的蜂蜜神奇功效
womany 編按:你喜歡吃蜂蜜嗎?除了甜甜好滋味外,你知道其實蜂蜜也有許多你不知道的神奇功效,像是解除便秘、維護腸道健康、增強免疫力、抗…
胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!
早上醒來匆匆忙忙,早餐隨便吞兩口或直接不吃了,趕著早上的會議,胃也緊張得抽痛起來了。會議、電話一路忙個不停,也忙掉了午餐時間,工作配著麵包…
兩招穴位按摩,讓你輕鬆擺脫月經性頭痛
womany 編按:因為知道身為女人,每個月總有不舒服的時候,因此我們有了貼心女人的小紅盒。我們整理了超強月經週期減重法、月經前後的四個美…
三餐老是在外?八原則讓你當健康的外食族
womany 編按:你和小編一樣是幾乎三餐老是在外的外食族嗎?也感嘆常常真正坐下來吃飯早過了吃飯時間嗎?除了可以考慮自己做又省又好吃的舒食…
月經量少就該喝四物湯?小心喝出一身病
womany 經痛中編按:經痛不是病,痛起來要人命。要有效改善經痛之外,除了需要知道這五種改善經痛的五種食材,還要記得趁生理期好好愛自己,…