womany 經痛中編按:
經痛不是病,痛起來要人命。要有效改善經痛之外,除了需要知道這五種改善經痛的五種食材,還要記得趁生理期好好愛自己,調養自己的身體有這五個原則,從治本方面做起,讓以後的月經期越來越順利。如果真的不舒服,其實你也可以請生理假。【法律小常識】生理假,行不行(延伸閱讀:月經前後的四個黃金美肌週期
另外妳是不是每次發現月經量少都會喝四物湯呢?其實四物湯亂喝,比不喝更糟糕!快來看看妳是不是不適合喝四物湯的體質!



「醫師,我經痛 (經量少),每個月經結束後一定要喝四物嗎?」女孩們心裡大概都曾冒出這樣的疑問!到底什麼體質才適合喝四物?那些體質又不適合喝四物湯?來看看以下的四物湯大解密吧!

 

 

【四物是哪四種?】

1. 熟地填精

2.  白芍-滋陰養血

3. 當歸-補血活血

4.  川芎-活血、行氣

其實只有血虛體質,才需要特別在經後喝四物!  

【血虛體質特徵】

全身症狀:

臉色蒼白不紅潤、心悸、失眠、頭暈目眩、容易疲倦、唇甲色淡、下眼瞼蒼白無血色、手腳冰冷

婦科症狀:

月經量少、經色淡或暗、經期短(只來2~3天)、或者滴滴答答拖很久、經期來時腹部悶痛,撫摸按摩後則舒緩  

改善月經量變少,不能只喝四物湯  

27歲的小綺近半年換新工作之後,月經量開始變少,原本大約來5天的月經縮短為3天,經血顏色變暗。她聽朋友說,喝四物湯可以補血,於是在經期結束後,買了5帖四物湯煮來喝。(延伸閱讀:太多太少都不好,醫生告訴妳月經量該如養樂多

但是她喝了3個月後,月經量並沒有增多,原本就怕熱、口乾舌燥、長粉刺、痘痘的情形,反而更加嚴重,於是求助中醫師。 經過詳細問診及把脈,發現小綺自從換工作後,壓力變大,除了經量減少的困擾外,還經常偏頭痛,經前情緒煩躁、易怒,胸部脹痛、口乾咽燥、眼睛經常乾澀且血絲密布。 中醫將這類的症狀表現歸為「肝鬱血虛」的體質,肝氣鬱結,久而久之容易化熱,造成肝火上炎,更會加重冒痘痘及身體燥熱的狀況。

此時,如果為了想改善經量而純喝四物湯調理,其成分含有當歸、川芎、白芍、熟地,藥性對小綺的體質來說過於溫補,因此在治療上,選用柴胡、梔子、牡丹皮、薄荷、白芍、當歸、白朮等「疏肝清熱養血」的藥材調理。 經過連續就診調理3個月之後,不僅經量回復正常,經色也較鮮紅,惱人的痘痘明顯消退,頭痛及經前症候群等問題也一併改善。(延伸閱讀:三個對策,幫妳戰勝生理期的痘痘肌

常有人問說:「醫師,我很少吃冰,經量怎麼會變少?」其實經量變少不見得是常吃冰造成子宮排血不乾淨,有不少人是在畢業開始工作之後,或者換了挑戰性大的新工作,壓力變大,導致經量變少,通常還伴隨明顯的經前症候群,情緒不穩定。 既然月經量變少的原因很多,當然不能只有單服四物湯就能讓經量變多。

如果是屬於熱性體質,容易口乾舌燥、冒痘、怕熱等,需經由醫師診斷,搭配其他清熱解毒藥材調理。 例如,將藥性偏溫的熟地換成偏涼的生地,或者搭配蒲公英、金銀花等清熱解毒藥材;如果是因為長期吃冰和生冷食物引起的經量變少,容易在月經來時,腹部冷痛、血塊、手腳冰冷的人,則視情況加入桂枝、乾薑等溫經止痛的中藥材。

【不適合喝四物湯的三種體質】

有血虛體質的人經後喝四物湯 4-5 帖即可,不是每個女生都一定要喝四物,要先了解自己體質是否合適!以下有三種體質更要留意:

(一)體質燥熱的人: 平時容易便秘、口乾舌燥、粉刺痘痘滿布的人,只有單服四物會使冒痘和燥熱狀況加重,需要醫師診斷搭配其他清熱解毒藥材調理,例如將藥性偏溫的熟地換成偏涼性的生地,或只搭配蒲公英、金銀花等清熱解毒藥材。

(二) 腸胃消化不良的人: 單吃四物湯在中醫來說滋陰補血的中藥比較滋膩礙胃,不易消化,有可能會有腸胃悶脹或腹瀉的現象,此時可加點有行氣作用的中藥材例如:木香、砂仁或陳皮促進消化。

(三)子宮肌瘤或乳癌的人 (雌激素相關疾病): 有子宮肌瘤或乳癌的朋友們,請不要自行服用四物湯補血! 當然十全大補和八珍湯也同樣含有四物喔!有研究報導指出四物湯養血,類似雌激素的作用,可能有把肌瘤養大的疑慮,使子宮充血,經量多者尤其不宜,乳癌患者也要多加留意!  

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