總低頭玩手機，身形也會漸漸變化？改善圓肩駝背「上交叉症候群」這樣做
人類花了好久成為直立型動物，但長期低頭看著手機和筆電的螢幕，日子久了，就成了「上交叉症候群」一員。
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大腿兩側凸凸的，需要的不是減重？5 組在家拉伸運動：改善你的「假胯寬」
「假胯寬」讓大腿根部凸出顯得腿粗，本篇分享 5 組矯正假胯寬的動作，用滾筒配合放鬆，跟著一起練習吧！
如何改善「自律神經失調」？推薦啟動副交感神經的活動：散步、瑜伽超有用
需要休息時仍覺得腦袋停不下來？學會啟動「副交感神經系統」，讓身體能有效地休息與修復，記得要慢慢呼吸。
在家就能消橘皮？改善橘皮的實用 3 招：按摩、乾刷、自主訓練
如果你受到橘皮組織的困擾，希望能改善下半身皮膚表面不均勻的狀態的話，本篇解析橘皮生成與改善！
每天要喝多少水才會瘦？研究證實：喝水能增加基礎代謝率、改善便秘
充足的水分攝取可以幫助運動後的減重效果，而如果身體處於缺水狀態的話，就會影響工作效率、注意力、情緒。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
停止內心小劇場！三個不再讓你想太多的好方法
在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....
七成女性有生理期拉肚子困擾！教你簡單的預防與對策
生理期是每個女孩，一個月都需要面臨一次的挑戰，無論是經期前的情緒低潮，或是經期時的身體不適，都大大影響我們的日常生活，而今天就要幫 70 %女孩解決生理期的一大困擾：腹瀉，讓我們從小事情開始養好身體，讓生理期可以一次比一次舒服吧！
臉色暗沈？四個改善「壞臉色」的簡單食譜
常常覺得氣色不好卻不知道哪裡出了差錯？也許要開始維持體內環保了！肌膚的營養不只來自保養品，更重要的是飲食習慣，今天要和大家認識幾種改善暗沈的飲食方法及食譜，不只讓你擁有好氣色也讓你開始愛自己的健康！
「我愛你，但不能愛得太靠近」致逃避型依戀者：我們會愛，也會受傷
你不說太過遙遠的承諾，對於愛情並不信仰地久天長，唯有不抱希望能不再失望；你總是在受傷以前，先弄傷別人，你的灑脫只為包裹自己的脆弱；你依舊深刻地愛著那些路過你生命的人，卻總在幸福的時候懼怕墜落。有時你也懷疑，不過想好好地愛一個人，為什麼這麼難呢？
懶惰、拖延、遲到！缺乏自我紀律的原因，可能是童年情感忽視
對於受到情感忽視的人來說，這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多，比如憂鬱症和過動症，我最常看到的原因還是童年情感忽視。
「勒索者永遠無法被滿足」七個步驟讓你跳脫情緒勒索循環
情緒勒索者普遍存在你我的生活裡，當他們得不到他們想要的，他們就會控訴對方，對他們不好、不愛等等。因為他們的自我是破碎的，所以他們永遠都覺得自己不被愛、不被尊重，但其實最終的問題與關鍵，都在他們自己身上。
「自我覺察」的同理心練習：先關心自己，才懂溫柔待人
我們常以為同理心是「觀照別人」，事實上，同理心是「察覺自己」。聽聽作者茄子皮與我們分享如何從自我出發、真正達到關心他人的溫柔。建立關係，往往從與自己的親密練習開始！（推薦閱讀：從女孩到女人，重新愛上自己的六種不完美）
「總是三分鐘熱度」自律心理學：因為你還不知道自己想成為什麼樣的人
也許在過去幾年，你的心底都立下一些目標，養成良好閱讀習慣、也許是養成每天寫作、學習第二外語、精進英文口說能力，又或是跟身體健康相關的，早睡早起、一週運動三次，也許是跟生活有關，儲蓄、減少外食學習烹飪，有些也許實現了，有些可能遲遲無法達成。
家庭的關係課題：與父母和解，我們都有力量修復自己的傷痛
我仍然很開心，自己開啟了這一連串的旅程，也因此我更加珍惜現有的家庭關係，以前總愛往外跑，現在懂得回家吃飯的難得與幸福，還有一起倒在床上聊天的平凡與幸運。成長的過程中，不免都帶著許多傷，或者說，一路人生都可能傷痕累累，可這都是一種修煉，讓我們變成更好的人。
「我是不是很糟？」打破負面思考 6 步驟：你比自己想像的更堅強
對，有時我們會搞砸，但沒有偶爾犯下的錯誤，就不可能有進步！如果害怕跌倒，那就永遠踏不出第一步。
為你點歌｜《獨家記憶》：性單戀者到底怎麼了？不是不愛，而是不敢去愛
為什麼性單戀者在交往後，往往會選擇逃避呢？或許在他們的世界觀裡，自己並不值得被愛。
情緒處在不穩定的狀態怎麼辦？找到適合自己保持穩定的方式，建立自我復原力
長期處在能量不穩的狀態下，察覺危機的能力也會因此下降。心理學告訴你，擁有高度的「自我復原力」有助保持心情平靜。
當個情緒成熟的人！5 招讓你不生氣，拒絕讓情緒主導你的生活
有的人情緒一上來，就會將不安、恐懼傾瀉在對方上面，變成一種「情緒勒索」。但應該要釐清情緒的種類⋯⋯
常常在休息後，還是覺得累嗎？給高敏感人的大腦休息法：你可以嘗試「睡前儀式」
如果你發現自己常常身心俱疲腦袋停不下來，那麼你很可能是高敏感族群，而高敏人需要的是「特別的休息」⋯⋯
私密處異味怎麼辦？多吃這 8 種天然食物，有效改善「妹妹」諸多不適
私密處容易搔癢、有異味？除了吃藥，還可以補充這八種天然食材，不但減少乾癢與異味，還順便美容又消脂！
為什麼和他交往，總在消耗自己的能量？面對焦慮型戀人，你可以做的 5 種調整
看完焦慮依附、安全依等戀人的文章後，讀者寫文回饋：「當我擁有焦慮依戀型伴侶，該怎麼做才能幫助彼此？」
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
「沒安全感，才會處處想控制對方」關係功課：別用情緒勒索代替關心
當我們不自主地想要控制別人的時候，實際上是控制不了自己。控制欲潛藏在親密關係中，滲透在生活的細節裡。
假日總是睡不飽、做事提不起勁？小心，你可能有慢性疲勞症候群！
明明已經假日補眠了，卻仍覺得很累？一想到明天要上班，就提不起勁來？——注意！你可能有慢性疲勞症候群。
每天起床手指僵硬？醫師圖解說明：類風濕性關節炎好發於中年女性
醫師表示類風濕性關節炎是由於免疫系統失調，成因與先天體質及後天環境因素有關，女性患者是男性患者的三倍
如何不再玻璃心：別總是預設別人對你壞
關於脆弱：寫給玻璃心患者的情書：這個世界沒有人有義務要對你好，如果不把心強化，天天掃自己的玻璃心就夠累了。
運動教室：每天三十分鐘！四組減緩橘皮的居家運動
從一個對運動一竅不通的女孩，變身成為圈粉無數、Youtube 頻道超過30萬粉絲訂閱的健身女神。女生練健身的方法和目的和男生不一定相同，要練的對又有效，看看過來人Ashlee一路以來的健身經驗及心路歷程，給妳最實用的建議及方法，所有妳可能遇的問題或困難，Ashlee一次回答你。
每次月經來就腰痠？給你的食補與按摩方法
女生從生理期、到準備備孕、受孕，直到更年期來臨，每個階段都有各自要面對的狀況，若懂得順應週期，好好調養子宮，就能慢慢衰老，更年輕健康！
致焦慮依附：這世界不是沒人愛你，只是找錯了人，也用錯方法
有些人會在生氣的時候故意鬧脾氣、躲起來，為的是要對方想辦法找到自己、安撫自己，這就是所謂的假性疏離。焦慮依附的人，不正面告訴對方：「我很害怕我會失去你。」因為說出這句話，會讓自己感到很脆弱，他們故意疏遠對方，為的是要對方看透表層的掩飾，說出真正安慰自己的話。
實用大腦記憶練習：如何解決「總是忘東忘西」的煩惱？
出門在外常常忘東忘西、丟三落四？給你三個簡單撇步，改善健忘習慣。
盜汗、熱潮紅、骨頭痛，我要更年期了嗎？
現年 49 歲的張女士是名職業婦女，為了家庭、工作忙碌一整天後，一躺上床就能呼呼大睡。但是最近幾個月卻經常翻來覆去睡不著，好不容易入睡後，又可能在渾身大汗中醒來，心悸不安。與同事、家人相處時，也變得很急躁，容易感到不耐煩，而大發雷霆。看過醫師後，張女士才曉得原來這些狀況都和更年期大有關係。
慣性拖延，可能是你害怕成功：治療拖延症的四個方法
無論在生活還是工作中，總有人被這種「習慣性的拖延」所困擾。很多人容易把拖延的原因簡單化：因為懶，因為缺乏安排，或是因為沒有時間觀念。但實際上，除了這些直觀的認識，「習慣性拖延」還有著更深層次的原因，有時連拖延者自己都沒有意識到。
性格心理學：「保持脆弱」讓你更有勇氣
為什麼說人際關係中「脆弱」是一種必要的存在。什麼是「保持脆弱」？為什麼要保持脆弱？你可能不知道，這是你拉近和別人的關係，以及提升別人眼裡你的吸引力的一個方法。
7 種抗焦慮食物：讓吃好好撫慰你
若平日容易感到焦慮不安，有一些研究指出，食療或也有助舒緩情緒作用。