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過年要享「瘦」每週運動150
過年期間，少不了吃吃喝喝，琳瑯滿目的零食，幾乎高油多糖，像魷魚絲、牛肉乾、巧克力、瓜子和堅果類，這些零嘴是陪伴我們過年的好朋友，但它也是導…
如何過個健康的好年？
過農曆年是中國民間習俗中最重要的節日，工作再怎麼忙、住得再遠，到了過年都要回家去和家人團圓、吃團圓飯，因為圍爐吃年夜飯是過年的重頭戲，象徵…
為何好人總是不長命？！
有句俗話說：「好人不長命」。這句話可能不完全正確，但是從現代的身心醫學的角度研究起來，確也有幾分道理，可幫助我們了解為何往往善良的人卻也難…
肩膀的疾病訊息，是你的情緒地圖
肩膀僵硬或痠痛，幾乎是每一個上班族或勞動工作者都曾面臨的毛病。但你有沒有發現，無論試過多少藥劑貼布、換過多少枕頭、泡熱水澡，甚至花錢請人按…
排毒，必須從心排起
身心連結──是治病，還是醫心？德國一位癌症醫生瑞克．基爾得．黑默（Ryke Geerd Hamer）曾提出過一份有趣的報告：他在研究過上萬…
【迷思終結者】為什麼吃巧克力會讓心情變好？
很多年輕女性在月經來之前或情緒不好時，會想吃巧克力、糖果（黑糖）或是麵包，你知道為什麼嗎？這是因為大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素…
【迷思終結者】三大錯誤生活模式，謀殺你的健康
美國醫學界做過研究，發現影響人類壽命的原因，二○％與遺傳有關，二○％與環境有關、醫療占一○％，其餘的五○％都跟個人因素有關，也就是跟吃喝拉…
