post: {"id":4921,"username":"womany","shortcode":"B5U9y1EAKVQ","caption":"吳爾芙說過：「一個人能使自己成為自己，比什麼都更重要。」然而，就算做自己這件事已經是老生常談，卻始終很難做到。\n.\n「我們從小生長在傳統家庭，家長會不停拿自己小孩與別人家小孩比較。我永遠是被要求的那一個，我在一個自知自己永遠不夠好的環境中長大，所以我不知道我有什麼可取。是一直到有別人告訴我『妳很不錯』，我才知道原來我不錯。但我其實是現在才發現的，我過去的人生中，都在不斷檢討自己哪裡不夠好，從來沒有去想自己哪裡好。」\n.\n忍不住去想，是不是在大人眼中，我們總是矮了那麼一些？於是我們著急著要改變，踮起腳忍耐，卻又弄傷足踝。直到後來走的路遠了、看的書多了，身邊的人來來去去，日子如常堆疊，才羽翼漸豐，長出聲腔。\n.\n親愛的，自信從來不是依賴外在堆砌，而是一種打從真心相信自己的底氣，就像 Fair Lady 創辦人 Eva 說的：「我的不自信不是自己不夠好，而是我從來不知道原來自己那麼棒。」\n.\n從心底認識自己，相信自己，然後成為自己。這樣的剛剛好，就已經足夠好。讓 Fair Lady 伴妳一起在漫漫路上，找回自己。\n#FairLady #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-26T19:50:29.000+08:00"}

post: {"id":4922,"username":"womany","shortcode":"B5SP1qEHHUi","caption":"#女人迷談保養\n奔四的路上，你沒空討好全世界。\n-\n想起當年慶生會上，頭一遭吹熄三字頭的蠟燭，眾人歡騰鼓譟，內心無比期待但同時也爬滿焦慮，30 歲之後的人生，我能夠成為成熟的大人嗎？那時這樣懷疑著的自己，其實無比可愛。到現在四字頭的年歲，已不復見緊張的情緒，對於時間一點一點的流逝還是有十足危機感，更多時候因為心境和外表都更臻成熟自己，反而多了一份淡定和恬然。對自己好，是投資報酬率極高的事，唯有把自我關懷這事做足做滿，讓自己的能量更豐盈了，就能影響周遭的人，把充滿能量的「我」，帶到愛的人身邊，這才是珍視他們的方式。\n-\n你的頭髮健康嗎？\nPlantur 39 針對 40 歲以上的女性族群設計了「染燙受損」和「細軟脆弱」專用的洗髮產品，沒有過多添加物和矽靈成分，不增加頭皮負擔，咖啡因複合物幫助髮根強健，可以每天安心使用。\n-\n歡迎和我們分享：「最令你困擾的頭皮頭髮問題？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Miss. picky 挑剔小姐\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqoh4dc\n#頭皮保養 #染燙修護 #豐盈飽滿 #天然純粹 #plantur39 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-25T18:30:26.000+08:00"}

post: {"id":4923,"username":"womany","shortcode":"B5PucYpHoV8","caption":"#女人迷談方向\n「不追求完美，只求將故事寫的完滿，因為那是我們唯一可控的事。」—八仙塵暴傷友 陳寧 @april_ning -\n在「追求完美」的遊戲規則下，你敢跳脫嗎？\n陳寧說：「很多人很執著於『不夠完美』這件事，但如果持續追求完美，只要有某個小地方稍微不完美，你會覺得好像是在墜落，也會頓時因為那個地方長得不好，就失去力量。」\n-\n成長路上，你我都一定遇過這種人：考了 99 分但仍不滿意的學霸同學。是 99 分「真的」不夠好，還是跟 100 分比起來「就是差了一點」不好？追求完美不但永遠都追不完，更讓我們永遠不滿於現況，就算距離完美只差一步。而追求極致的心態，陳寧看得多，也有自己的一番見解。\n-\n陳寧提到「每個人都是有故事性的，要去喜歡自己的故事性。」而除了無可取代的故事性以外，每個人的輪廓也是不一樣的。「所有好的與壞的事情，就像一個點與另一個點，而當我們把在自己身上的好點與壞點，全部連在一起，就是我們的輪廓。」\n-\n輪廓不一樣，本來就是很正常的事。我們為什麼不要這樣的正常？\n歡迎和我們分享：「為什麼人們喜歡追求完美呢？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Charming BrandTalks\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqa18f6\n#自我修復 #和解 #八仙塵暴 #人生意外 #凡士林 #凡是你皆不凡 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-24T19:00:09.000+08:00"}

post: {"id":4924,"username":"womany","shortcode":"B5PgthYnX5X","caption":"#女人迷談修復\n是人都會受傷，重要的是我們如何在受傷後自我療癒，修復是持續性的，時間會讓你慢慢擁有一個更成熟、堅強的靈魂\n-\n當我們忘記自己有多麽不凡、多麽獨特，就容易被他人評價左右自己的情緒與自我認同。恰好與肌膚保養品牌「凡士林」的品牌核心精神「凡是你，皆不凡」極為相近。\n與其在意他人眼光，不如專注、好好地照顧自己，修復內心傷痕。而且修復過程從來都不是「某天早上醒來就能完全恢復」，是透過累加式、持續性的不停養護、照顧，從中找到適合自己的方法。\n-\n作為修復肌膚專家的凡士林，也希望能陪伴每個人走過自我修復、調養的時刻。而提到保養，陳寧因為歷經燒傷，再生的肌膚是極度乾燥、敏感的。受傷皮膚容易乾燥、脫皮，因此在挑選保養品時，她也會特別注重有保溼、修護功能、能夠深層滋潤肌膚的產品。\n-\n在凡士林眾多品項中，基礎修護系列的也有持久保濕的特性。陳寧試用產品後說綠瓶的潤膚露有淡淡蘆薈香氣，擦在肌膚上質地清爽不黏膩 ; 黃瓶介於清爽保濕之間，適合換季時使用 ; 白瓶無香味且滋潤度最高，又不黏膩的配方會讓整個冬天都好想依賴。希望每天日夜奔忙的你，用適合自己膚況的潤膚露，好好修復後，有機會看見新生的自己，愛上自己的肌膚，勇敢追尋夢想人生。\n-\n祝福你，在低谷中也要自帶光彩，在每個平凡的日復一日中，走出他人的限制，走出原本設的限制，成就不凡的自己。\n-\n歡迎分享這則貼文給你需要的朋友們！\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Charming BrandTalks\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqa18f6\n#自我修復 #和解 #八仙塵暴 #人生意外 #凡士林 #凡是你皆不凡 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-24T17:00:09.000+08:00"}

post: {"id":4925,"username":"womany","shortcode":"B5O3gvGHRdY","caption":"#女人迷談人生\n一場意外讓她的人生失去平衡，也讓她有機會重新審視自己的想要與不要。\n-\n她是八仙塵暴傷友，她是陳寧 @april_ning 。那場意外，像是重物突然很大力敲了自己一下，身體因此失去平衡，人生擺幅也瞬間擴張到幾倍大。\n「為了把擺幅很大的生活重新安定下來，我開始寫作。透過不斷的閱讀、思考、寫作，我也開始慢慢找到自己。現在的我很在意旅遊和身心靈平衡方面的議題。」本來就熱愛旅遊的她，過去也曾做過空服員，總覺得旅遊是能夠打開眼界最好的方式。\n「看過世界上每個努力生活的人以後，其實看事情的格局會變大，就不會一直死在很多支微末節的小細節裡。」\n於是，她開始了與自己和解的旅途......\n-\n「每個人都是有選擇的，你可以選擇讓自己脫離這個遊戲規則。」\n歡迎和我們分享：「你曾經遭遇的人生意外是什麼？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Charming BrandTalks\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqa18f6\n#自我修復 #和解 #八仙塵暴 #人生意外 #凡士林 #凡是你皆不凡 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-24T11:00:09.000+08:00"}

post: {"id":4926,"username":"womany","shortcode":"B5MvYQFHUdo","caption":"#女人迷談生活\n有溫度的空間，能對家產生依戀，讓你每個冬夜下班後，好想回家取暖！\n-\n第1張：「幾句嘮叨玩笑，溫暖地讓心更燙」\n有時候回家，爸媽會搭在一塊兒看電視，他們說冬天這樣湊著就不冷了。其實我最喜歡隨意跟他們聊上幾句，這個畫面常讓我想起媽媽說「保暖要從腳底板開始」，於是我也湊著身把溫暖（拖鞋）遞了過去，他們心裡知道，家人的溫暖要比嘴上說得更靠心房。\n-\n第2張：「在家聚會，好友的談天說地更盡興」\n乾杯！在特別的日子裡與喜歡的人慶祝，小酌暢聊配上佳餚美食，小小的屋裡就是我們最佳的聚會場所；我們臉紅，是因為笑容與手心一樣溫暖，只要擠在暖暖的桌裡我們就不怕心涼，更讓身心靈大大取暖充滿熱情！\n-\n第3張：「懶洋洋，就是想當沙發馬鈴薯」\n下班後最自在的自處時光，是什麼也不必做，回到家懶洋洋地發個呆，把全身的重量交給沙發和靠墊，讓它們溫柔地接住所有的情緒，辛苦了！我想對自己說，一天的辛勞之後還能有這樣暖和的呵護，實在太舒服不過。\n-\n第4張：「偶爾抒發心情，自處悠閒好時光」\n有一些季節讓離開被窩顯得奢侈，尤其看著冰冷冷的書桌你怎麼捨得起身。好在我還能繾綣在可穿式毛毯裡，像貓一般地呼嚕嚕地做著自己喜歡的事，看本小說或在手帳上畫個兩筆。嘿！我才不會羨慕你呢！\n-\n第5張：「純粹臥床，看一齣扣人心弦的好劇」\n濕冷的冬季，再也沒有什麼比窩在被裡追劇更舒服了！把身體圈在暖暖的法蘭絨蓋被中，讓小浣熊一起作伴，我們身歷其境活進扣人心弦和驚心動魄的劇情，這個週末不需要充滿驚喜的熱鬧行程，這個週末只屬於我自己。\n-\n第6張：「肩靠肩，讓你的溫度回流到我的心裡」\n有時不必出門，就是喜歡靠在他的肩上聊些瑣碎小事，雖然他老喜歡跟我搶毯子和腳墊，幸好我從來沒有搶輸過！我想他大概明白吧，我要的不只是暖暖的腳墊和蓋毯，而是在家相處時能跟他擠一起，讓心裡也暖暖的度過一個再平凡不過的夜晚。\n-\n@nitori.tw 陪你以物件點亮空間，在我們有能力熱愛生活的時候，做個喜歡回家的人。\n🏠宜得利溫暖生活特集：http://bit.ly/34UaQgK\n💬歡迎和我們分享：「9款療癒小物，你最想要哪一個？」\n-\n#回家 #療癒小物 #讓家更有溫度 #宜得利 #宜得利家居溫暖居家生活特集8折up #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-23T15:10:36.000+08:00"}

post: {"id":4927,"username":"womany","shortcode":"B5LGrETDtjf","caption":"#女人迷談成長\n自卑感來源於「比較」，無論是有意識的，還是無意識的。\n-\n陷入自卑情結的人會有許多不同的表現，其中這四個是常見的：\n1. 做事十分害羞、膽怯、猶豫不決，甚至無法承擔任何個人或與工作有關的責任，因為他們不確定自己是否能夠勝任，這種自我懷疑也讓他們產生了強烈的不安全感。\n2. 從社交圈消失，拒絕與他人往來，因為他們會認為，就是因為有了與他人的比較才會使自己陷入自卑的困擾，如果脫離社交，自己就可以避免受到自卑的困擾了。\n3.與前一種人相反，有些有自卑情結的人會需要通過持續地、過度地尋求他人的關注，來獲得對自我價值的肯定。長期以來的自卑和低自尊，使得他們沒有辦法肯定自己的價值，只能依賴外界的關注／評價來對獲得自我價值的肯定。\n4.異常的爭強好勝，攻擊性強。還有一些有自卑情結的人會表現出很強的好勝心，他們希望通過表現得強大來彌補內心自卑的感覺，這也被看做是一種個體希望打破循環做所的補償式的努力。 -\n當陷入自卑情節時，要記得提醒自己：你對自己的評價可能是過低的！重新獲得一個對自己的評價！\n歡迎和我們分享：「自卑感發作時，第一個念頭通常是什麼？」\n底下留言，一起來交流吧！\n文｜KnowYourself\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqrfdbf\n#自卑情結 #自我懷疑 #好勝心強 #自我評價 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-22T23:55:40.000+08:00"}

post: {"id":4928,"username":"womany","shortcode":"B5H-8avhnED","caption":"#女人迷旅行去\n獨自旅行，是一件會讓人上癮的事。\n因為你想去哪裡、停留多久，都沒有人可以阻止。你能攜帶的行李有限，你一路走，一路丟，最後只帶上真正適合自己的東西。\n-\n如果一個人享受世界，會是什麼模樣？五個生命體驗分享：\n1.瞭解你是自己人生的第一順位！不為自己，還能為誰？\n2.了解你的生活，根本不需要這麼多東西\n3.你比想像中軟弱，但你正一天比一天堅強\n4.因為你做到過，所以你相信自己永遠可以更好\n5.從孤獨出發，會更懂得與他人建立連結\n-\n歡迎和我們分享：「你會想一個人去旅行嗎？」\n底下留言，一起來交流吧！\n文｜Shanni\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqrd52e\n#solotravel #一個人旅行 #第一次 #獨享世界 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-21T18:50:24.000+08:00"}

post: {"id":4929,"username":"womany","shortcode":"B5EyFPsIxjP","caption":"#女人迷談生活\n你也這樣嗎，結束整天的行程回到家後\n吃個飯洗完澡後倒頭就睡\n家之於你是意義像是生活裡的過場間奏\n\n但家應該是可以被記憶的主旋律\n幾個有溫度的回家場景\n親愛的我們想讓你知道\n家是隨時可以加值能量後可以繼續戰鬥的地方\n-\n為你打造有溫度的 @nitori.tw \n宜得利溫暖生活特集：http://bit.ly/33IIohG\n #宜得利家居溫暖居家生活特集8折up\n-\n歡迎和我們分享：「給自己的一個暖心回家理由！」\n#回家 #歸屬感 #溫暖 #自在 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-20T13:00:18.000+08:00"}

post: {"id":4930,"username":"womany","shortcode":"B5ErwmMDGy3","caption":"#女人迷談友情\n有些人走著走著就散了，有些人兜了一圈還是會回來。\n-\n逝去的時光，留下了最好的你們。\n「敬我們，不被標籤切割的友情。」\n選擇我們的不是貧富貴賤、不是社會地位，而是單純的友誼。我懂你的無聊玩笑，你理解我不想說話的眼神，我們的起點，是從借一塊橡皮擦開始，後來，你始終像那塊擦子，拭去我難堪的錯誤，也陪我一起，填上新的答案。\n當年我們驕傲說好，要成為理想中的大人，無論你在愛情中輪迴過幾遍，無論世故曾把你領去哪裡看看，我仍能從你的眼神裡讀到，那一份未曾改變，我們對彼此的期待和相信。\n-\n你的眼神裡有 16 歲的我的模樣，那是一雙懷抱天真，深信善良的眼神。\n想告訴你，我一直看得到那個眼神。\n📣歡迎tag留下的那些朋友！告訴他們你是多麽珍惜～\n底下留言，一起來交流！\n作者｜Abby\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqod821\n#友情 #關係 #友情語錄 #朋友語錄 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-20T12:05:03.000+08:00"}

post: {"id":4931,"username":"womany","shortcode":"B5AzK_NhQwH","caption":"#女人迷談生活\n想要感受生活？適當留白，驚喜才可能發生。\n-\n我們總說要感受生活，其實光影的變化、萬物的生長姿態、東升西落的太陽，這些都發生在我們生活的日常，只是我們都太忙碌，沒有留下一些無所事事時間去感受感動的發生。經過那一天，我學著替生活留白，把日子過得簡單，用力活著，感受生命每刻呈現在我面前的驚喜。\n-\n有時不妨踏上一段旅程，雖然無法解決生活裡的煩惱，但能更清楚地知道自己渴望怎樣的生活型態，從旅程回到現實後，開始行動，重新形塑生活。\n在旅程中，你會發覺生活竟能如此簡單，而或許，生活本該簡單，只是我們都把它複雜化了而已。\n-\n轉念後，所有的奇遇將在你上路那刻，在你的身後蔓延開來。\n歡迎和我們分享：「在忙碌的日子裡，你是如何留白給自己呢？」\n底下留言，一起來交流吧！\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xptt5ac\n➥國泰世華亞洲萬里通世界卡，讓旅行不再只是嚮往（謹慎理財 信用無價）\n#生活驚喜 #留白 #上班族 #旅行 #女人迷#womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-18T23:52:51.000+08:00"}

post: {"id":4932,"username":"womany","shortcode":"B4-OcpqhAn5","caption":"#女人迷談自愛\n以下幾部電影的主角，是我們認為對於「自己」這個主題有蠻深的討論（這系列將分成上、中、下集，總共會推薦9部電影呦！）\n-\n1.《救救菜英文》\nShashi 是一個非常傳統的印度婦女，最喜歡做的事就是製作大家都愛吃的麵球點心。但家人卻不太認真看待她的專長，甚至還會常常取笑她那破到不行的英文，讓她耿耿於懷。Shashi 在美國定居的姊姊因為要嫁女兒，希望 Shashi 能夠到美國幫忙籌辦婚事。\n隻身來到美國的 Shashi，因為受不了自己的英文一直被嘲笑，偷偷瞞著大家到了一間英語補習班上課。在這個過程中，她不只克服了自己的恐懼，也感受到了疼愛自己給她帶來的自信與快樂。原本以為自己的存在只是為了家人的 Shashi，明白了雖然家人對她很重要，但如果要真正的快樂，她必須先學會愛自己。\n快樂，是所有人都希望追求的，而很多覺得不快樂的人，往往是因為他們總是在期盼別人帶給自己快樂。不管是期盼別人肯定自己所做的事，或是期盼別人滿足自己的要求，都等於是把自己快樂與否的決定權交在別人手上。學著愛自己吧，你會發現你不再需要別人，就能得到快樂。\n-\n2.《鐘樓怪人 》\nQuasimodo 是一對吉普賽偷渡客的小孩，父母因為被追捕而喪命。負責追捕的法官 Frollo 原本對於 Quasimodo 醜陋的外貌十分憎恨，打算一起殺死他，但在神父的求情之下放過了他，必將他偷偷養在教堂的鐘樓上。為了不讓 Quasimodo 離開，Frollo 給他灌輸了很多錯誤的觀念，並讓 Quasimodo 相信自己的存在是個錯誤，而是 Frollo 的仁慈才讓他能夠生存。\n就這樣善良的 Quasimodo 一直都很聽 Frollo 的話，從來不敢離開鐘樓。但後來遇見了熱情的吉普賽女子 Esmeralda，讓他對於離開有了前所未有的盼望。在 Esmeralda 的鼓勵之下，Quasimodo 逐漸地對自己有了信心，也在發現了 Frollo 的真面目之後決心不再聽從他的安排，勇敢地追求自己想要的人生。\n我們都有自己的夢想，以及想要的人生，但往往卻因為現實的考量，我們必須妥協。雖著時間，我們會發現自己慢慢地就習慣了這樣的妥協，而將自己的夢想給擱置，甚至是讓自己整個人生就此被現實給限制住。但千萬不要忘記這個是你的人生，只有你自己能夠決定要怎麼過。\n-\n3.《享受吧！一個人的旅行》\n表面看似幸福的 Liz 有著成功的寫作事業、英俊瀟灑的丈夫，但實際上 Liz 卻對於自己的生或很不滿意。一直希望丈夫能夠更了解她，卻在幾次溝通失敗之後，讓自己的婚姻以離婚收場。不明白問題出在哪裡的 Liz，決定讓自己去環遊世界，希望能夠借由環境的轉變來調整自己的心態。\n在旅途的過程中 Liz 遇到了許多不同的人，但相處的初期 Liz 總是忍不住抱怨起自己的人生。她總是認為沒有人能夠了解她，才導致她今天必須離鄉背井。不過隨著與這些不同的人相處，慢慢的 Liz 開始發現，問題其實是出在自己的身上。因為她不了解自己想要什麼，才會讓身邊的人不知道該如何跟她相處。在調整自己的心態之後，Liz 果然對於自我有了全新的認識，也重拾對人生的熱愛。\n你一定有試過，自己會不知道原因地感到不開心的經驗。不管別人說什麼或做什麼，你就是覺得哪裡不對，就算要你說出個原因你也說不出來，只會覺得別人都不了解你。但其實問題往往是出在你自己的身上。如果你不知道自己要的是什麼，你自然很容易就會去追求一些你不想要的東西，而結果自然就會讓你不滿意。先花點時間了解自己吧，這樣你才不會輕易地感到沮喪。\n-\n從電影中能讓我們更明白自己的力量，這也是我們愛看電影的原因之一。\n歡迎和我們分享：「你私心最愛的人生電影？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜水某\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqho709\n#自愛 #愛自己 #電影推薦 #為你挑片 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-17T23:53:29.000+08:00"}

post: {"id":4933,"username":"womany","shortcode":"B49ilNmgcU-","caption":"#女人迷旅行去\n一個人旅行，有高度的自由與彈性，但也不能忘記聰明消費！\n-\n買了機票、訂了 Airbnb 就出發，高度自由卻也不能因此而肆無忌憚的揮霍，少了省錢型旅伴在旁叮囑，事前的功課就更需要做好充足準備：\n1️⃣「釐清本趟旅行的重點？」\n當你已經決定獨旅，可以做的就是為自己規劃行程重點，美食饕客、自然之旅、血拼購物、文化名勝，先規劃好預算分配\n2️⃣「外幣支付 還是信用卡？」\n一個人旅行，沒有拆帳的問題，不過在支付工具上還是要特別留意，因為隻身在異地擔心到底要帶多少錢才夠，害怕遇上突發狀況無法應對。在出發前先思在這趟旅程中的。\n攜帶 Visa、Mastercard、JCB 等全球通用的信用卡，大約兩張能夠符合補足海外交易手續費以及針對國家有更高回饋的卡別，如果真的不幸遺失立即掛失可以降低安危，在人身地不熟的國度也不必因為攜帶太多現金擔心遇上搶劫。\n3️⃣「伙食 日常用品 交通花費這樣省」\n購物日常消費，也不要忘記充分利用旅遊平台上面的優惠券，如果距離上允許的話，盡可能到超市、賣場添購物品，量販通路的價位通常比便利商店來的便宜，這部分大多和台灣是一樣的。\n在當地交通部分，除了大眾運輸工具、自行車，許多點和點之間，可以多多利用你的雙腳～\n4️⃣「你也可以做個小老闆、小闆娘」\n如果你喜歡購物，或是決定以購物血拼當作本次旅程的重點，那麼也可以在旅程中試著當一位小老闆，在 C2C 電商平台開設合規的賣場等待訂單進入，在出發前一個月至三週規劃好行程，那麼可以開始了解當地熱門的代購產品。\n5️⃣「伴手禮該怎麼取捨？」\n比起免稅店、土產店商業氣息濃厚的伴手禮，也能在旅途中去挖掘更多當地特色小店的風格小物、街邊的工藝品等等，有些由於不是主打海外觀光客，價格上反而更親民。\n-\n建議大家可以把這些問題抄在 #2020女人迷手帳 為你的 #solotravel 開始計劃囉！\n歡迎和我們分享：「你的省旅費撇步還有哪些？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜小妮子\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqhmb14\n#獨處練習 #一個人 #solotravel #聰明消費 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-17T17:30:10.000+08:00"}

post: {"id":4934,"username":"womany","shortcode":"B49XwvXgmqD","caption":"#女人迷談成長\n當一個人走路時，你會感到焦慮嗎？\n-\n我不知道在我們的社會環境裡，是不是有很多跟我一樣的人，但是我曾經是個被許多媒體報導過的半公眾人物，在這光鮮亮麗的背後，是一個害怕孤單、不會「獨立自處」的懦夫，想到這裡，我就覺得這社會裡應該有很多和我一樣不會獨處的人，他們將自己藏在社會的每一個階級與角落，靠著「外界的定義」苟延殘喘地生活，當有一天外面的依靠消失，就到了自我瓦解的時候了。\n-\n為了避免走向瓦解的那天，我想和大家分享「為什麼我們該學習獨處」這件事，鼓勵大家真實地面對自己。\n-\n1.「不會獨處的人，是不會有真愛的」: 因為在不學習「定義自己」的狀態下，所有的吸引與結合都有著「另一個目的」，譬如說想要滿足家人期待、脫離孤單，並非基於對自己的欣賞與認識，而遇見了自己欣賞與認識的人，這樣「靠外力」捏造出來的感情，可能有著華麗的外表卻華而不實，一旦外殼崩解，脆弱的內心本質就會毀滅這段關係。\n2.「獨處讓人獲得自信，是培養個人魅力的最佳修練」：自我認識讓我們即使在脫離一個人的狀態時，對自己也能夠有足夠的「掌握度」，工作、待人、處事自然流露出自信，這種自信從內而外散發出來，堅定無比、難以動搖，將這般的欣賞用於工作、待人處事，久而久之形成了一股神奇的能量，感動自己、感動別人。\n-\n而最典型的練習獨處的方式，就是「一個人旅行」，還有「寫日記」！\n歡迎和我們分享：「你最喜歡的獨處時刻是什麼時候？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜茄子皮\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqhlc25\n#獨處練習 #一個人 #自我成長 #寫日記 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-17T15:55:37.000+08:00"}

post: {"id":4935,"username":"womany","shortcode":"B47jqlVhAiG","caption":"#女人迷旅行去\n「有些路，註定要自己走」\n一個人旅行最美的，是你看到每座城市會告訴你的事，都不相同。東京教會你獨處、曼谷要你懂享受生活、吳哥窟的浩大，讓你知道人生有些路必須一個人走。\n-\n親愛的你，該為自己出發一次。\n-\n我們為初階旅行者，推薦幾個合適的地點。\n考量包含安全性、機動性與方便性，並以短程城市為主。這是屬於你的第一次單人旅行，我們要讓自己可以同時感受其中的快樂，但又能為自己開啟不一樣的小小挑戰。\n-\n希望這趟回來，你也從此上癮！\n歡迎和我們分享：「你最想去哪個城市，展開 solo travel 呢？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Shanni\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqf81b8\n#solotravel #一個人旅行 #第一次 #旅行城市推薦 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-16T23:01:09.000+08:00"}

post: {"id":4936,"username":"womany","shortcode":"B46yNw0BqQU","caption":"#女人迷談家人\n🧚‍♀️記得先追蹤 @womany_imhome \n我的母親對待我和我弟弟，就像是《陽光普照》中的父親對待建豪與建和一樣，有著天壤之別。\n-\n我國小考第一名，母親會說全世界有多少第一名；我第一次去演講，我母親一句鼓勵也沒有，只幫我跟海苔熊合照就走了。一直到我母親猝死之後，我才從父親口中聽到，原來我的母親在外面都會跟朋友誇讚我的演講、說我有多棒多棒。\n-\n但我的母親對待弟弟是另一回事，從小我的功課就比弟弟差，直到我上了成功高中，我弟弟上了大直高中，我不斷揶揄他，那是我人生中唯一一次覺得我贏過我弟弟。我的成績一直都輸我弟弟，直到今天，我弟弟有了公職，我還是一個當不成心理諮商師，不知道未來在哪裡，還得靠爸爸養的 26 歲米蟲。\n-\n因此，這段故事我看來特別有感觸，除了課業，人際關係也是如此，我從小就在班上捉弄同學習慣了，因為我有亞斯伯格，不懂同學會生氣，還要媽媽常常到學校賠不是；我總是被搬上排擠、霸凌，還好我的課業夠好，成了我唯一值得驕傲的一點，沒有走上小混混這條路。我弟弟很乖很聽話，媽媽很愛他，陽光照耀著弟弟，而我總是在陰暗處。\n建豪和建和的父親也是，父親在建豪死後，確實也默默關心建和，想盡辦法要讓他別再誤入歧途，於是看到電視之後，就去找菜頭給錢了事，在菜頭拒絕之後，一路保護建和，直到最後撞死了他。\n我的母親也是默默地關照著我，一直到她死後我才從父親口中得知這一切，陽光確實普照，但只照耀在社會認可、家人認可的人身上，使得他們太過炙熱，而沒有地方躲藏；而那些活在陰影裡的人，雖然想掙著一點陽光，卻難以獲得施捨。\n-\n《陽光普照》導演 鍾孟宏曾在某次訪談裡，也點出這個意涵：\n「人們會說，父母的愛就像太陽，毫不保留地給了孩子。但我有時會想，世界上真有什麼東西，是再多也無害呢？」、「好比說，片中的阿文，是台灣社會不少中年父親的翻版。威權、直覺、動物性行事，完全不溝通，用自以為的方式愛著孩子：『他以為那是愛，其實是撕裂。』」\n-\n陽光普照，照在所有人身上，但有些人被照得無處可逃，有些人冷得直直發寒。還有很多很多事情，是無法攤開在陽光下來講的。\n歡迎和我們講心事：「儘管家的陽光灑落，但因為＿＿＿＿＿實在令人心冷。」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜貓心\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqf08c9\n#家人 #陽光普照 #為你挑片 #2019金馬 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-16T15:49:03.000+08:00"}

post: {"id":4937,"username":"womany","shortcode":"B42eNy3A8TQ","caption":"#女人迷談自我\n練習直視「赤裸的靈魂」，就像直視「炙熱又黑暗的火球」一般。\n-\n為什麼我要去看見我覺得不夠好的自己？努力追求卓越不行嗎？就像阿德勒心理學中的自卑與超越，讓自己不斷變好，我就再也不用面對不夠好又自卑的自己了，不是嗎？\n-\n好像不是。\n再一次次逼問內心那個脆弱的靈魂後，發現：\n原來，我恐懼不夠好的自己無法在社會上立足，我害怕不優秀的自己會被人瞧不起，我的恐懼、焦慮與不安，驅策我前行，卻從來不曾停下來問我，這是你真正想要的嗎？還是你做了這件事情，就會被看得起，就會被讚美？\n原來，我的恐懼來自於，沒有了名校的光環，沒有了外商公司的名片，沒有保障的飯碗，我就要面對來自他人質疑的眼神，不以為然的嗤之以鼻，而這讓我徹頭徹尾地感到無地自容。\n而在這緩慢而深層的痛苦中，我掙扎著看見原來社會價值與文化思想，是這麼綑綁著我，也綑綁著我的家人對我的期許，要求多於讚美的教養方式，而我不斷內化這些價值觀，同樣教訓著自己，妳一定要怎麼生活才會有價值。\n-\n而我發現，活在這樣的痛苦與恐懼中，可能就要一輩子了。\n我終於忍不住了。\n我告訴自己，不管怎麼難看、自卑，我都要練習看見自己、接納自己、愛自己。一開始我總是想逃避，覺得自己很難搞，得失心重，情緒起伏大，我可以列舉出無數個缺點無數個讓我羞愧的事情，好幾次想著如果我可以刪除過去該有多好。\n-\n最難做的，是同理自己，如果我們可以去懂，去懂當時的處境、當時的限制、當時的心情，就能更看清楚自己，與自己和解。\n-\n歡迎和我們分享：「當你第一次看到自己的黑暗面時，感覺是怎樣呢？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Chloe Wu\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqb55b0\n#黑暗面 #直視內心 #自卑 #同理 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-14T23:37:20.000+08:00"}

post: {"id":4938,"username":"womany","shortcode":"B4zuWz4g7vw","caption":"#女人迷談愛情\n五個提醒讓你區別這是愛情、還是只是依賴？親愛的，我們都值得一份完整的愛。\n-\n1. 愛是激情；依賴是冷漠\n2.愛是無私；依賴是自我中心\n3.愛是釋放；依賴是佔有慾\n4.愛是授權；依賴是獨斷\n5.愛是回首還有滋味；依賴是短暫的\n-\n每次愛都是一次飛行，每一次抵達都是成長。但願有一天，你能在愛裡自在飛行。\n歡迎和我們分享：「你能明確區分愛與依賴嗎？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Abby\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xq86317\n#愛的哲學 #關係 #愛 #依賴 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-13T22:00:39.000+08:00"}