post: {"id":4903,"username":"womany","shortcode":"B57qRGUHrve","caption":"#女人迷談家人\n我們都身在許多關係裡，不論是職場、家庭、還是親密伴侶，或許有這樣的時候，不管怎麼努力、回應對方的需求，卻總發現自己達不到對方期望，愈來愈疲倦，自我價值感也愈來愈低落。或許，你應該檢查自己是否陷入情緒勒索的互動循環了......\n-\n其中最讓人難以擺脫的，就在於「引發你的罪惡感」。\n-\n情緒勒索者會怎麼引發我們的「罪惡感」呢？\n他們可能會這麼做：在貶低我們之後，他們可能還會使用一些話語，與貶低我們的話語交錯進行。\n比如，他們可能會這麼說：\n「我是為你好。」\u2028「我這麼照顧你，你居然不聽我的話。」\u2028「我這麼賞識你，你讓我失望了。」\u2028「你不按照我想要的做，難道你不愛我嗎？」\u2028「就是因為你不按照我的方式去做，別人知道就會覺得我不好，我會很丟臉。」\n上述這些言語，都好像在控訴：「我對你那麼好，你怎麼可以不按照我的話去做？」這些話的目的，都是想讓我們覺得：「我真是不識好歹」。好像我們在這個互動中，如果有什麼不舒服的感覺，那都是我們的錯覺。\n情緒勒索者總是在提醒我們：我們的人生有「責任與義務」去滿足他們的需求，這樣才顯得我們「夠好」。對他們而言，「這是你應該做的事」。\n而在情緒勒索者試著貶低我們，讓我們失去了自我肯定、自我信任的能力後，「引發罪惡感」成為加深我們「覺得自己糟糕」的「感覺放大器」。當我們被貶低，又在他們的言語中，戴上了他們為我們準備的「應該怎麼才對」的大帽子，那種感覺「自己很糟糕」、「自己讓別人失望」、「自己很不對」的感覺，會使我們感覺很差、非常焦慮，甚至讓我們動彈不得。\n此時，如果他們對我們提出他們的要求、標準，要我們照做時，我們對於他們釋放出的「你只要滿足我的需求，你就是好小孩、你就是很乖、你就是很棒」的訊息，有時是難以招架的。\n對被情緒勒索者「貶低」，而失去自我價值感的我們而言，他們的肯定，很多時候，就可能成為是我們情感上暫時的「浮木」。也就是說，為了要讓我們「自我感覺好一點」，希望不要覺得自己這麼糟糕時，我們可能就會抓住這個訊息所暗示的「好做法」，而願意按照他們的方式去做，滿足他們的需求，以得到他們好的評價，用以替代原本存在我們心中的「自我價值感」。而情緒勒索者，也達到了他們的目的。\n-\n歡迎和我們分享：「最常引發你罪惡感的一句話？」\n底下留言，一起來交流吧！\n文｜周慕姿\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqtkc8d\n#自卑情結 #自我懷疑 #情緒勒索 #引發罪惡感 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-11T20:30:14.000+08:00"}

post: {"id":4904,"username":"womany","shortcode":"B54Oh62nEZB","caption":"#womensshelters \n2018年那日，韓國檢察官徐志賢上電視台，指控檢察官安泰根性騷擾，而司法界企圖掩蓋事實，人們開始猜想 Mr. En 是誰？那頭怪物，是否真為韓國殿堂級詩人高銀？\n詩人崔泳美、怪物、Mr.En，關鍵字紛紛登上韓國搜尋榜，此刻坐在我面前的崔泳美回想：「當時我知道，我必須為我的詩做出回應。」\n-\n「在揭發真相以前，我的生活一直是很平靜的。但是在這之後，許多人想見我，就不再平靜了。去年夏天，高銀向我提起訴訟，從那時，真正的戰爭開始了。」她說著。2018 年，高銀對崔泳美以及其他指控人提告，求償 10 億韓元。我們進行專訪的當天，崔泳美的官司還在進行。然而即便事情已成風雨，攪亂了安寧，有些事她不得不做、不得不說。\n崔泳美想了想，接著語帶歉意：「我在寫〈怪物 〉的時候，一直覺得很對不起年輕一代。太晚了，我應該更早之前就把詩寫出來的。當然，我勢必會承受壓力，但是我告訴自己，我無須害怕，真正該害怕和羞恥的人是他，不是我。」\n-\n每次看見 En 的名字，被列為 Notul 獎名單\n我想\n如果有一天 En 真的獲得 Notul 獎\n我就要離開這個國家\n我不想活在這個骯髒的社會 ——〈怪物 괴물 〉\n作者｜女人迷編輯 JT\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xrrp1c2\n#揭露真相 #勵馨基金會 #4wcws #taiwan #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-10T12:30:09.000+08:00"}

post: {"id":4905,"username":"womany","shortcode":"B5z4cPKnBgr","caption":"知道擁有一筆屬於自己的錢很重要，但為什麼一直以來困在永無止盡的花費？\n-\n金錢就好像電玩遊戲，有贏有輸，但是當你按下按鈕，遊戲可以重新開始，在開始後，我們需要重新審視自己的理財計劃。\n月薪十萬的人和月薪三萬的人，前者看起來有更多的錢可以花，但是當月薪十萬的人抱著有更多錢可以花，豪奢度日上班十年後終將存不到錢；反之，月薪三萬的人謹慎花費，一個月能將收入三分之二到一半存下來，累積到一桶金後，做更多的投資，用錢來幫自己轉更多錢，最後財富自由，月薪十萬的可能還在為了錢工作。\n-\n「無論你在銀行有數百萬美元還是只有幾塊錢，與錢建立良好的關係是很難的 ，你的金錢生活有起伏、曲折、分手，就像和其他人的關係一樣，和金錢開心的生活就像是美好的愛情ㄧ樣。」— 暢銷作家諾珊普\n-\n與錢之間的關係，甚至情緒化並非都是壞事，因為這讓你知道真正重要的是什麼。最重要的其實是自我意識。對我們來說大部分情感世界都是無意識的。然而，如果你知道要自己在追尋什麼，擁有可以影響個人與金錢關係的藍圖，就能更堅定自己的步伐，開始透過具體的理財計劃幫助自己建立幸福與興趣的事物！\n-\n#人生太複雜理財我們簡單就好\n今天分享在進入任何的理財計劃前，你該好好審視你與金錢的關係，建立自我意識。歡迎和我們分享：「每次講到理財，我最大的煩惱是？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜小妮子\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xrrje50\n#理財 #錢 #有意識的生活 #簡單理財 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-08T20:00:10.000+08:00"}

post: {"id":4906,"username":"womany","shortcode":"B5y6pGOHtAW","caption":"#womensshelters 「我甚至都不說性侵，這是性恐怖主義。」剛果性暴力已升級加劇成另一種恐怖主義，生而為人，有人不被當做人看待。\n-\n「剛果的狀況，是我見過在世界上最糟糕的。」—— 克里斯汀‧舒勒‧德斯赫里弗，剛果籍的社會運動家，剛果喜樂城的共同創辦人，致力於解決剛果女性面對的問題。\n「我甚至都不說性侵（rape），這是性恐怖主義（sexual terrorism），到底這是為了什麼？那（指陰道）是一個生命誕生的器官。」在剛果的其中一所醫院，已治療超過 15,000 名以上遭受性侵的女性和孩童。但還有更多，「想想那些在叢林裡死去的人，我們在說的是數以百計，數以萬計的人。」這些量化數字的背後，都是一個個真實的生命。\n-\n作為一個倡議者，不只是為了自己，常常接到一通電話就要奔走，讓她意識到「我要好好對待我自己，並且感謝我的身體，永不放棄。」在喜樂城也教導大家專注在自己身上，就像是身體在生病前會發出一些訊號，我們需要聽見並且在乎身體在訴說的訊息。\n作者｜Hsiao Lan\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xrrpeb6\n#剛果社會運動家 #勵馨基金會 #4wcws #taiwan #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-08T11:00:10.000+08:00"}

post: {"id":4907,"username":"womany","shortcode":"B5xTpMjn0Kz","caption":"#女人迷談理財\n年底百貨周年慶剛結束，是否猶記得自己也是擠在人群中搶買特價商品，熱血之後，卻不知不覺荷包大失血。衝動消費就像是一根針，不斷戳破累積財富的口袋，讓你錢財怎樣也存不起來。\n-\n其實「消費」在每個人日常生活中是一定會進行的行為，對於想累積財富的人來說，就不得不花點心思來看待「消費」這項行為，開始過「有意識的生活」！\n-\n今年 27 歲的陳詩瑜，出社會工作近 6 年，從事幼教工作的她，月薪始終停留在 2 萬 3,000 元，正因為薪水不多，每一分錢都顯更重要。對於「消費」，陳詩瑜每一筆都確實經過「理性思考」，每次出門購物前，都審慎地想一遍自己「為何要買？」\n平常的她，不追趕周年慶熱潮，今天皮夾裡也只準備了 2,000 元，目標就只鎖定一件保暖的外套，「既然消費目的是為了『保暖』，就不去看那些『不夠保暖』的衣服。」而即使看上了一件相當滿意的款式，只要超出預算 100 元，她也會毫不猶豫地放回去。\n每次逛街前，陳詩諭一定會先設定好「消費目的」，例如，平常騎車上、下班的她，買外套一定是以保暖、防風為優先考量，然後根據這些條件專心地找，再加上嚴格制定預算。如此一來，就可以盡量避免東看西看，最後又買了一堆不需要的東西。\n不僅不愛亂消費，她更徹底落實「收入－儲蓄＝支出」這個存錢公式，陳詩瑜的作法是：每個月只要薪水一發下來，她就會先撥 1 萬元到另一個儲蓄帳戶，剩下的 1 萬 3,000 元中，3,000 元定期定額投資基金、3,000 元上繳父母作為家用，剩下的 7,000 元，才是每個月的生活費。儘管月薪只有 2 萬元多，陳詩瑜的帳戶已經存有 80 萬元，30 歲前存一桶金的目標也快要達陣。\n-\n#人生太複雜理財我們簡單就好\n今天先教大家「收入－儲蓄＝支出」這個存錢公式。歡迎和我們分享：「每次講到理財，我最大的煩惱是？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜今周刊\n➥完整版文章 都在女人迷：\n#理財 #錢 #有意識的生活 #簡單理財 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-07T20:00:09.000+08:00"}

post: {"id":4908,"username":"womany","shortcode":"B5wctjiHp6-","caption":"#womensshelters \n當我們談鬆綁性別框架，不只為了女性，也是為了男性，「男孩長期被教育，你不能哭，你必須壓抑，所以遇到挫敗，你拳頭就直接出去了。」紀惠容說，情感教育的重要在這裡，告訴孩子，你可以展現脆弱，你不只有一種男性特質可以展現。\n紀惠容的話，有很深同理，「如果人們知道自己可以陽光，也可以陰柔，會活得更快樂。」快樂，鬆綁性別框架，為的是成為自己，感受快樂。\n有感於情感教育的缺乏，以及男性刻板印象的循環複製，勵馨於 2018 年，協助成立以男性為主體的倡議組織「臺灣男性協會」，贊助初期資金，並由勵馨同仁擔任秘書長，「我特別期待未來男性協會可以獨立出去，由男性自主參與這件事，由男人來說自己，而不只是由女性支持與倡議。」\n由男性說出自身故事，多元各異的，誰也不必再爭做英雄，性別解放的下一步，會是男性解放，拆解壓迫的性別結構，鬆動僵化的性別角色，當女性走出自己的路途之際，男性也需要長出自己的力量。\n-\n這或許就是性別運動的下一個戰場。\n作者｜女人迷主編 Audrey Ko\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xrrp25a\n#性別 #勵馨基金會 #4wcws #taiwan #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-07T12:00:09.000+08:00"}

post: {"id":4909,"username":"womany","shortcode":"B5ukkOTAbyE","caption":"#女人迷談職場\n我們都身在許多關係裡，不論是職場、家庭、還是親密伴侶，或許有這樣的時候，不管怎麼努力、回應對方的需求，卻總發現自己達不到對方期望，愈來愈疲倦，自我價值感也愈來愈低落。或許，你應該檢查自己是否陷入情緒勒索的互動循環了......\n-\n其中最讓人難以擺脫的，就在於「貶低你或你的能力」。\n-\n當情緒勒索者發現你不願意滿足他的需求時，他會使用一些方法，讓你感覺自己的判斷力有問題。甚至，他們會讓你感覺，如果你不按照他的方式做，是你的錯，是因為你的個性有缺陷、判斷能力不夠、太過懶惰、能力不足⋯⋯他們會使用各種方法，讓你懷疑自己的「感受」是錯的、是自己不對，還會用各種理由美化他們自己的需求，以展現「他們是對的」。\n很多時候，他們可能會據理力爭，極力想說服你「相信他們是對的，而你是錯的」，而且有的時候，他們可能是個權威（上司、父母、老師⋯⋯），因此當他們「非常肯定地」否認你的感受，甚至貶低你的性格、能力或判斷力時，你可能也會開始懷疑自己的感受「是否正確」，而覺得他們說的「有可能是真的」。\n你可能就會這麼想：「我不按照他的需求去做，就是我不好；他的判斷可能是比我更正確的，我的感覺可能是錯的。」於是，你會感覺自己並不重要，而他們的感受是更重要的。你會在這過程中愈來愈忽略、否定自己的感受。慢慢的，你也會失去自我價值感，產生自我懷疑，對自己將愈來愈沒有信心。\n-\n「貶低」你或你的能力，幾乎是「情緒勒索循環」中最關鍵的一點。原因是：當你被貶低時，你會感覺自己糟糕、覺得自己不好⋯⋯而為了讓自己好一點，情緒勒索者放出的餌，就是：「只要你按照我的要求／方式去做，我就會肯定你。」\n這些情緒勒索者的「肯定」，可能是口頭上的肯定，也可能是相對比較平靜而非發怒的情緒，或是一些物質上的獎賞等。而當被勒索者因為情緒勒索者的貶低，因而感覺「自己不好」時，「按照他們的方式去做」，很多時候，似乎就是「讓自我感覺變好」的唯一途徑。這也是「貶低」這個元素，在情緒勒索中如此關鍵的原因之一。\n-\n歡迎和我們分享：「你在職場上，曾經有遇過不斷貶低你的主管嗎？」\n底下留言，一起來交流吧！\n文｜周慕姿\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqtkc8d\n#自卑情結 #自我懷疑 #情緒勒索 #貶低你 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-06T18:30:18.000+08:00"}

post: {"id":4910,"username":"womany","shortcode":"B5sQ9aJD2Dq","caption":"#女人迷談愛情\n在與另一半培養關係前，我們得先讓心儀的他愛上自己，那該怎麼做呢？\n美國心理學研究報告提出 11 個讓對方愛上你的條件：\n1. 彼此有相似的個性、背景及價值觀\n2. 彼此所在的地理位置接近\n3. 擁有對方理想的性格與外表\n4. 讓他感覺到彼此有同等的付出\n5. 你的存在得以滿足他的需要\n6. 你對他有生理上的吸引力，並遇到讓他情感萌發的瞬間\n7. 同儕與身處社群的對彼此關係的正向影響力\n8. 讓他發現你對他有好感的線索\n9. 把自己準備好，懂得愛自己的人更懂得如何愛人\n10. 你和對方有單獨相處的機會\n11. 具有神秘感，引起對方對你的探求\n-\n不過最重要的還是「真正的了解自己」\n你才知道什麼樣的對象最適合你，進而知道該如何經營彼此的愛情。\n歡迎和我們討論：「以上哪個條件是最關鍵的呢？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Tanya\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xrcs799\n#關係 #愛情 #愛情課題 #相愛關係 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-05T21:00:29.000+08:00"}

post: {"id":4911,"username":"womany","shortcode":"B5pULtYBij7","caption":"#女人迷談自愛\n以下幾部電影的主角，是我們認為對於「自己」這個主題有蠻深的討論（這系列將分成上、中、下集，總共會推薦9部電影，今天是中集～）\n-\n4.《扭轉未來》\nRuss 年過40，事業有成，卻因為個性，讓周圍的人跟他相處起來很吃力。有一天突然出現了一個8歲的小男孩 Rusty，竟然是小時候的自己。Russ 在跟 Rusty 相處之後慢慢發現，自己現在的不快樂，竟然是從小慢慢造成的。為了要扭轉自己的人生，Russ 跟Rusty 決定互相幫忙，解決彼此的問題。\n一老一小就這樣不斷地回想著小時候的點點滴滴，希望能夠找出影響他們一生的那一個事件。最後他們發現一切問題的開始，是在 Rusty 八歲生日時，對抗一群小孩的霸凌。在彼此的扶持之下，Rusty 打贏了那場架，也就此改變了兩個人的人生。\n當然我們不像電影裡面有機會可以幫助小時候的自己解決一些人生中的遺憾，但是這部片要告訴我們的，是很多自己的問題，只有你自己才能解決。而且就算你無法幫助過去的自己解決以前的問題，你還是可以幫助未來的自己解決以後的問題。學著自己長大，你會發現你比你想像的堅強的多。\n-\n5.《史瑞克2 》\n在第一集的故事結束之後，Shrek 與同樣變成怪物的 Fiona 結了婚，在他們的沼澤裡過著幸福的日子。但在第一次回娘家的時候，Shrek 卻被岳父的態度給惹毛了，後來 Shrek 發現 Fiona 從小到大的夢想就是嫁給一位英俊的王子，更進一步地開始對自己懷疑。為了要能夠更配得上Fiona，Shrek喝下了一瓶藥水，將自己變成了一位英俊的人類。\n就在此時，一心想要奪取王位的教母以及她的兒子，則利用了這個機會，騙 Fiona 說王子才是變成人類的 Shrek。但因為行事作風與 Shrek 差得太多，很快就讓 Fiona 發現。解除危機之後，Fiona 對於 Shrek 為了配得上自己而改變雖然感動，但也很生氣。Shrek 這才明白他沒有必要改變自己，因為 Fiona 愛的是他原本的樣子，不管是人還是怪物。\n我們在獲得別人誇獎讚美時總是會很快樂，因為這代表了自己做的事情得到了別人的肯定。若因此而能夠得到動力雖然是一件好事，但如果因為太在意別人怎麼想而影響到自己的心情，甚至是行為，就不健康了。要知道，真正愛你的人不會因為你不能做到某些事而停止愛你；他們愛你的原因很簡單：因為你就是你。\n-\n6《豪門保姆日記》\nAnnie 是一個大學剛畢業的社會新鮮人。原本不知道人生方向的她，陰錯陽差地成為了一個豪門家庭的保姆，負責照顧家中的小男孩 Grayer。一開始對於上流社會的生活感到無比興奮的 Annie，卻慢慢地發現這個世界跟她所想的很不一樣。\n雖然物質生活非常富裕，但家中的成員彼此就像陌生人一樣。不止夫妻之間毫無感情可言，甚至對 Grayer，父母做到的也只不過是確保他能夠沒痛沒病，不要來打擾他們各自的生活即可。對於這個家庭的生活以及教養孩子的方式感到不可置信的 Annie，在離職之後反而對於自己的人生有了新的看法 – 至少她明白了什麼東西對她來說才是人生中最重要的。\n很少人能夠摸透自己的人生，最主要的原因，就是因為我們對自己不夠了解。此時我們可能會去羨慕一些人的生活，甚至去追求同樣的人生。但往往在嘗試了之後才會發現，這並不是我們想要的。畢竟每個人都不同，讓他開心的事未必就會讓你開心，而反之亦然。\n-\n從電影中能讓我們更明白自己的力量，這也是我們愛看電影的原因之一。\n歡迎和我們分享：「你私心最愛的人生電影？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜水某\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqho709\n#自愛 #愛自己 #電影推薦 #為你挑片 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-04T17:30:56.000+08:00"}

post: {"id":4912,"username":"womany","shortcode":"B5m-VMhg5H8","caption":"#女人迷談憂慮\n有人在沒看清自己的情況下，就去勇敢追求了，那就是我們說成功卻不快樂的人。\n-\n王瀟談話的時候，總有堅定無比的眼神。說起她的座右銘，她說自己一直相信「一個人的幸運，是他選擇的結果，就像他的不幸一樣。」這一句教父裡頭的名言，完美的應證王瀟走過的路。很多時候，我們會覺得自己被擺佈了，都是別人再讓我們做選擇，但是沒做選擇，其實已經是你的選擇了。\n所以做事失敗了，不要抱怨，不要怪別人，因為很多事情，都是自己選的，成功或失敗，我們現在會成為什麼樣的人，都是過去的選擇構成的。\n王瀟說自己特別相信蝴蝶效應這件事，你要相信現在做的事情，不是隨隨便便就能下一個決定，再小的決定，都會留在你的生命裡，你每一個決定，都是讓蝴蝶振動未來。\n而我們可以做的，就是把現在這一分一秒的選擇做好，如此而已。\n-\n歡迎和我們分享：「你在做選擇時，常遇到什麼困難呢？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜女人迷主編 Audrey Ko\n圖片｜視覺中國\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xrcuac3\n#蝴蝶效應 #選擇 #海外專訪 #女力 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-03T19:41:31.000+08:00"}

post: {"id":4913,"username":"womany","shortcode":"B5kTlm_oyCi","caption":"#女人迷談成長\n情緒的流瀉，是一個自我療癒的過程， 讓我們能更有力量的繼續往下走。\n-\n「可以哭，但是不要停留太久。」\n女孩，我不會要求妳不要哭，不要難過。妳在我辦公室講到傷心處哭了起來，我知道妳想到家人忍不住掉淚，我只能遞張面紙說，「好好哭吧，哭完我們再來談」。\n喜怒哀樂是人性，人在傷心難過的時候總不免掉下淚珠，甚至泣不成聲。雖然在職場，專家認為不宜太情緒化，不要在主管面前哭，但是我覺得違反人性的都不必太在乎禮教，只是不宜過久，負面情緒先發再收。\n-\n所以有人在職場上忍不住哭了，會常聽到旁人說，「不要難過了」或「不要傷心了，要看正面」。但是這些話語在當事人聽起來並不會真的好過。我認為情緒發洩是一個療癒的過程，該哭的時候就哭，該難過的時候就難過，不要壓抑。只是情緒不能太過，哭過了，難過完了，就要啟動復原機制，讓自己快快回來，不要沉溺在悲傷的情緒中。快速復原才是我們要鍛鍊的能力。\n-\n所有的傷痛、難過都會過去，所有的疤痕也都會結痂，時間有時候是一帖良藥。\n歡迎分享：「你曾經在辦公室，為了什麼事情忍不住哭了呢？」\n底下留言，一起來交流！\n文｜丁菱娟\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqrha72\n#情緒抒發 #眼淚 #上班族 #自我療癒 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-02T18:49:32.000+08:00"}

post: {"id":4914,"username":"womany","shortcode":"B5hpJ6unSKB","caption":"#womensshelters \n該怎麼說菲律賓的性別現狀？「我們不殺她，直接向陰道開槍！」\n這是菲律賓總統公開發表的言論。第四屆世界婦女庇護安置大會，女人迷專訪 Monique Wilson，從演員到倡議，看她重現《陰道獨白》、用藝術對抗仇女政權。\n-\n「你相信嗎？一個國家領袖竟說出這種話？」莫妮卡睜大雙眼，「這根本完全不能接受」。同時，這樣的言論亦代表男人默認『陰道』是有力量的，然而他們無視陰道之於生命的偉大，只把陰道當戰場，摧毀女性的力量。\n「其實不只菲律賓，性別歧視是全球議題」，她也提到美國的川普、各地政治人物，常有如此歧視言論卻以玩笑帶過。莫妮卡強烈譴責，權位越高之人，更應謹言慎行。\n世界各地的婦女運動似乎都面臨雷同命運，正當女性有能力為自己發聲，這個社會、當權者更有可能透過暴力，重奪宰制權。因為這個社會不允許挑戰，只想維持性別不平等的現狀。\n「性別運動確實賦權女性，但如男性依舊不變，我們永遠無法終結性暴力。」我們要讓男性知道，究竟「性暴力」代表什麼，「性暴力」會造成的後果。\n作者｜沐花 Moira\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xrcqac6\n#勵馨基金會 #4wcws #taiwan #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-01T18:00:16.000+08:00"}

post: {"id":4915,"username":"womany","shortcode":"B5g_9TmHeRz","caption":"#女人迷談友情\n長大是什麼感覺？\n就是看著身邊的朋友一個個走向不同的路，可能離你遠去，甚至背道而馳。我不想說，留下來的就是真正的朋友這種鬼話。留與不留由緣分決定，由時間點決定，由命運決定。\n但離開不代表你們友誼破碎，而是他／她在你人生中的任務已結束。無論是教導、傾聽，還是陪你一起嬉笑怒罵度過童年，他們存在在你生命裡的意義儘管不同，卻同樣珍貴。\n長大後才真正明白了友情的可貴之處。也感恩那些曾經參與我生命的人，無論身在何處，是否有聯絡，當初的愉快或不愉快，都曾是我成長的一部份。\n-\n人有一種朋友，他永遠都在，他未必經歷你人生的每一刻，可是最精彩或最喪志的時候，他從未缺席。\n歡迎分享給你的朋友，謝謝他們曾經參與你的人生！\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜Irene Lu\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xramd73\n#關係 #友情 #友情語錄 #朋友語錄 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-12-01T12:00:17.000+08:00"}

post: {"id":4916,"username":"womany","shortcode":"B5fY9ciH0I5","caption":"#womensshelters \n伊芙·恩斯勒 (Eve Ensler) 的《道歉》，是一個前所未有的作品。倖存的女孩重奪家庭裡的敘事權利，以施暴父親之口尋找遺失的真相——道歉的作用與意義是什麼。\n-\n道歉，是為了繼續前進。一句道歉，可能解放的同時是倖存者與施暴者。 伊芙說，我們長時間誤解了道歉的真意。「道歉應該是一個深層的系列行動，一句對不起，並不等同於道歉。」\n-\n道歉從不輕而易舉。甚至道歉的過程，對男性而言，或許是極端痛苦的，必須對自己誠實，痛苦也來自誠實之故，你看到自己造成的傷害，你去承認它，修正它，在經歷過後，會得到很強大的自由——近似滌清 (catharsis) 的作用。\n你知道自己有能力修正與改變，把自己從過去錯誤的行為中拯救出來。\n-\n「我一直很擔心『原諒』這個詞。我們的社會不停告訴倖存者，你要試著原諒，我覺得是很怪的事情。」道歉與原諒之間，沒有必然連結，責任不在於倖存者要不要原諒，而在於施暴者能不能開始道歉。道歉，不是為了得到原諒。道歉是為了解放自己，深層地理解自己的錯，深層地看見傷害發生，給自己一個機會成為不一樣的人，展開不一樣的生活。\n作者｜女人迷主編 Audrey Ko\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xrcqa6b\n#道歉 #勵馨基金會 #4wcws #taiwan #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-30T21:00:16.000+08:00"}

post: {"id":4917,"username":"womany","shortcode":"B5fEbuandFT","caption":"#女人迷談家人\n我們都身在許多關係裡，不論是職場、家庭、還是親密伴侶，或許有這樣的時候，不管怎麼努力、回應對方的需求，卻總發現自己達不到對方期望，愈來愈疲倦，自我價值感也愈來愈低落。或許，你應該檢查自己是否陷入情緒勒索的互動循環了......\n-\n其中最讓人難以擺脫的，就在於「剝奪你的安全感」。\n-\n像是做出一些明顯的威脅，而那些威脅可能直指你最在乎的事情。例如：\n「你要不照我的方式做，要不我們分手。」\u2028「你要是跟他結婚，我們就斷絕親子關係。」\u2028「你要是不按照我的方式做，我就死給你看。」\u2028「你如果不按照我的方式做，你就會失去這份工作。」\u2028「要是你不聽我的，我就讓你身敗名裂。」\n-\n情緒勒索者知道，對你而言，你「最在乎的事情」是什麼，於是他們會威脅你，剝奪你的安全感，讓你覺得不安。你的安全感事物就像「肉票」一樣，情緒勒索者會讓你覺得，你的肉票就在他手上，而你如果想贖回，就只能乖乖聽他的話，按照他的方式做。\n這項特色，也是為何這段互動關係被稱為「勒索」的原因：情緒勒索者威脅將奪走你的重要事物，讓你感覺焦慮、害怕，於是你只能按照他們的方式做，以求減輕不安與恐懼，「贖回你的安全感」。\n但很多時候，你的安全感就如你的弱點，被情緒勒索者牢牢掌握在手中；只要第一次勒索成功，他將食髓知味，跟你愈要愈多；而你也會在一次次的退讓中，使得自我與快樂都在這過程中消失殆盡。\n-\n歡迎和我們分享：「日常中，最常聽到剝奪你安全感的一句話？」\n底下留言，一起來交流吧！\n文｜周慕姿\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqtkc8d\n#自卑情結 #自我懷疑 #情緒勒索 #剝奪你的安全感 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-30T18:00:54.000+08:00"}

post: {"id":4918,"username":"womany","shortcode":"B5evOSpnTIn","caption":"#女人迷談自愛\n常常有人在說人生要「把握當下」，但是說的比唱的簡單，到底要怎麼做？ 「當下」豈是五指一合 ，就能夠輕鬆把握住的？\n-\n三個小秘訣，「活在當下」絕非難事，但也絕對不簡單，要真正願意透過自己每天的生活來鍛鍊。\n【用心覺察自己的感受】\n今天有沒有最開心的一刻、最糟糕的一刻，什麼時候感到憤怒、無力，可以做的練習有每天寫日記、一個人旅行這一類「獨處」的行為，讓自己有時間和自己好好說說話，寫日記可以用一個客觀的第三方觀察自己的感受，了解自己為什麼這樣對人、那樣說話。\n【深入思考感受從何而來】\n「覺察」自己的感受後就是要「思考」，這個感受到底從哪裡來？可能是過去的經驗、未來的想像，自己是不是應該要被這些想法「綁架」？能不能有不一樣的行為、不一樣的表達、不一樣的自己？\n【產生下一步可做的行動】\n「覺察」感受並「思考」後，我們要做的是決「定」與「定」義，然後產生當下可以做的「行動」。感受的根源可能來自於過去經驗或未來想像，但我們該問的是：「在這些感受與思考之後，我們現在可以做什麼幫我們去前進？」\n-\n人們總在事故發生之後，才開始檢視生活，並且提醒自己一定要「活在當下」。希望今天分享的具體做法，能讓我們把握現在的每一刻。\n歡迎和我們分享：「執行活在當下的秘訣時，最常遇到什麼困難之處？」\n底下留言，一起來交流吧！\n作者｜茄子皮\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqto4a6\n#自愛 #愛自己 #活在當下 #生活訓練 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-30T14:55:34.000+08:00"}

post: {"id":4919,"username":"womany","shortcode":"B5Z-NLYjbfh","caption":"#女人迷談生活\n下班後拖著疲憊的身體回到家，打開電燈的那剎，終於回到可以卸下白天所有面具與偽裝的地方。\n\n你可以什麼也不必做，回到家懶洋洋地發個呆，把全身的重量交給沙發和靠墊，讓它們溫柔地接住你所有的情緒。\n\n又或是點上一盞小燈，冬夜窩在溫暖的被窩裡追劇，沈浸在劇情的跌宕起伏。\n-\n這時候超級適合拿出 @nitori.tw 「QQ靠墊！」\n柔軟又有彈性的觸感，幫你吸收整日的疲勞，剛剛好的尺寸、剛剛好的厚度，一切都那麼剛剛好呀～\n-\n下班後的暖心日常，就是能自在地做你想做的事。\n歡迎和我們分享：「下班後回到家，你通常會做的第一件事是？」\n-\n宜得利溫暖生活特集：http://bit.ly/2O4G668 \n#回家 #暖心日常 #上班族 #宜得利 #宜得利家居溫暖居家生活特集8折up #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-28T18:30:17.000+08:00"}

post: {"id":4920,"username":"womany","shortcode":"B5XeWBGj3-q","caption":"#女人迷旅行去\n一個人旅行，不孤單嗎？\n的確，大部分的時間你只能與自己對話。但也因此你會有許多機會，和他人建立連結。可能是你在迷途時和當地人問路、在餐廳鼓起勇氣問隔壁桌點的什麼菜，或者你只是單純想要和人說說話。你會因為明白自己的一些侷限，而產生需求，這個渴望讓你更能直接，也讓你更容易和別人搭話。\n-\n獨自旅行，讓你不只開始相信自己，你也開始理解他人的重要性——原來，我不會總是一個人走。可以獨處也能與他人共享，或者接受幫助，這是一個人旅行，讓人反而更自在的理由。\n-\n從孤獨出發，會更懂得與他人建立連結！\n歡迎和我們分享：「你不敢一個人旅行的理由？」\n底下留言，一起來交流吧！\n文｜Shanni\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/xqrd52e\n#solotravel #一個人旅行 #第一次 #孤獨 #女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-11-27T19:13:24.000+08:00"}