今天是 瞧瞧今日人氣話題吧:
選擇你要上傳的圖片:

請上傳 4M 以下的 jpg, png 或 gif 檔。

替你的照片新增敘述嗎?(選填):

替你的照片增加一點故事吧!(30字內)

space
我最喜歡的空間
mm
我最喜歡的音樂或電影
我自己
康健雜誌
我自己
color
我最喜歡的顏色
anything
任何我喜歡的
cloth
我最喜歡的衣服
food
我最喜歡的食物
activity
我最喜歡的活動
  • 發表的文章6
  • 訂閱數 60
康健雜誌

爆汗、降體脂、深層肌肉鍛鍊!TRX 懸吊訓練為什麼這麼紅?

將自己交給一組繩索,是近年歐美最流行的健身方式。TRX 懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是…
Written by , 5 個月前.

擁抱平坦小腹!六招皮拉提斯給你魅力川字肌

身體平躺在墊子上,吸氣預備。吐氣時緩緩抬起上半身;雙腿併攏,舉起約 45 度,此時身體略呈V字形;雙手離地,配合呼吸上下拍打 100 次。…
Written by , 5 個月前.

你也是肌肉痠痛一族?簡易五招辦公室體操

許多人一輩子都在跟身體的痠痛纏鬥不已,常要求於捶打按摩、外用藥等傳統方法。但求人不如求己,如何自己可以預防在先,又能自我紓解於後?《康健》…
Written by , 超過 1 年.

輕食、朋友、美好午後!第一次野餐就上手的幸福提案

《一日小野餐》作者歐芙蕾從六、七年前愛上野餐,常與男友和三五好友出外野餐,享受大自然。對於想嘗試野餐的新手,她有以下建議:1.第一次野餐,…
Written by , 超過 1 年.

嘴饞?讓你放心吃的七個下午茶完美提案

減重的人一定和零食點心絕緣?未必見得。只要選對食物和方法,吃零食反而讓減重者無須餓肚子,更且心情愉快地控制體重。吃對零食,血糖穩定不挨餓減…
Written by , 超過 1 年.

我不可以說謊,但我的手機可以

研究發現,有了手機,說起謊話變得更容易,而且更沒有愧疚感。「喂、喂,你說什麼?收訊不好,我聽不到……」戲劇節目…
Written by , 超過 1 年.