post: {"id":4810,"username":"womany","shortcode":"B0kzL1UBwSQ","caption":"你是不是，總把照顧自己這件事情，放最後一位？\n\n好多人告訴我們要愛自己，而你我心知肚明，在工作量不減反增的時候，責任心總驅使你選擇加班而非吃晚餐；在週末夜晚，忍不住熬夜追個劇拒絕上床說晚安；在壓力來襲的時候，偶爾會不敵誘惑來點鹹酥雞而不是燙青菜。\n\n儘管是再小的壞習慣，也不能輕忽它可能造成的影響，它或許會默默的讓身體產生變化，甚至和你抗議。好比熬夜會影響精神，增加私密處感染的可能；頻繁吃油炸物也會讓私密處的酸鹼值不平衡。\n\n所以說親愛的，照顧自己的身體真的好重要，方式也有百百種，讓我們先從小地方慢慢做起吧！可以多喝水排排毒，也可以透過運動感受充滿能量的自己，甚至嘗試在如廁後使用舒潔女性專用濕式衛生紙，專為女性打造的配方，讓簡單的擦拭幫助你維持私密處肌膚的酸鹼平衡，為你做好私密處保養。\n\n這些，都是愛自己的方式呀！我們知道生活中總有些身不由己，但也不能忘了好好照顧自己的責任，畢竟愛自己怎能嫌麻煩，你說對嗎？","media_source":"posts","created_at":"2019-07-31T16:48:40.000+08:00"}

post: {"id":4811,"username":"womany","shortcode":"B0kzGYahN1c","caption":"#運動小姐\n\n開始運動之後，我知道自己一直以來，都太小看了運動。\n\n運動這件事情，讓你反覆練習梭哈一樣的 All IN，放手一搏，沒有隨便做一做，沒有等有空再做這回事，你既然要做就全力以赴，流汗流得痛快。\n\n運動的過程像上階，你告訴自己得一階一階踩上去，儘管你還看不見盡頭，上階的過程中，你會喘，你會腿麻手酸，你會流淚，你會因而看見意志力的形狀。\n\n運動是意志力的鍛鍊，你清楚可見，意志力是怎樣用一滴一滴汗煉成的，只要你還不願意放棄，你就可以再下一城，往上再加幾個公斤數。\n\n全文搜尋🔍 【運動小姐】意志力的鍛鍊，是用一滴滴汗煉成的\n\n文字 | Audrey\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-31T16:47:55.000+08:00"}

post: {"id":4812,"username":"womany","shortcode":"B0hlOuuhNNe","caption":"演員這條路是未知，但我為什麼要退？\n從手球運動員誤打誤撞進入演藝圈，姚以緹從陌生到產生興趣，並渴望做出成績，歷經十二年，過程中與家人有過衝突。\n\n當年以緹在演員這行剛有成果，父親卻希望女兒能承其衣缽學法律，走條安穩的路。她對爸爸說，為何才有點成績，卻要自己放棄？她拿父親考代書執照六次的事情提問：「當時你老婆有叫你不要考，叫你放棄嗎？」這提問也有點性別意味的心酸。\n\n以緹相信，父親願意讓她做想做的事，但比起放手讓她拚搏，更不希望她受苦。父親總想，女孩子快樂過一輩子，不好嗎？她心有無奈，卻也明白父親再三的叨念，諸如為何不好好嫁人的問題，背後其實是關懷與擔憂，也有父親對女兒的愛。 \n全文搜尋🔍 我相信真實！專訪《引爆點》姚以緹：我期待我演的角色，能讓女性經驗共享\n\n文字 | Womany Content Lab\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-30T10:49:00.000+08:00"}

post: {"id":4813,"username":"womany","shortcode":"B0hk-mNhJnO","caption":"談到不愛，周蕙語氣裡有不容推翻的絕對，分開的理由也無須追究，有些感情走到一個地步，不愛就是不愛了，儘管殘酷，卻是事實，「我的上一段感情，讓我完全體悟到這件事情，其實感情就是一個流動的狀態，我以前面對失戀也是很不冷靜的，但後來我發現，想清楚自己要什麼，才是失戀過程裡，最重要的一件。」 與其在一段關係裡扯著彼此不放，釐清自己要什麼，理性看待兩人的感情，若已走到分岔路上，笑著送彼此最後一段或許是更好的選擇。\n\n其實放手，那是更高規格的愛。\n\n全文搜尋🔍 專訪周蕙：放手，是更高規格的愛\n\n文字 | 孟倫\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-30T10:46:48.000+08:00"}

post: {"id":4814,"username":"womany","shortcode":"B0hkryvhNni","caption":"心境不變，換名字也無法讓命運改變\n去年 11 月 22 日，李千那在生日當天宣布改名，娜字拿掉了女，象徵解放束縛。在她的身體裡，陽剛與陰柔相互交織，工作時，一股腦地向前衝，毫無畏懼，「就像我今天就對經紀人說：『塞滿我的行程吧！』我是工作狂，工作越多我越開心。」千那爽朗的笑聲瞬間充溢整個專訪現場。\n\n去掉女字不是否定，因為李千那從不掩飾自己嬌柔的一面，她坦白，自己也有脆弱、需要保護的時候。沒有性別氣質二元綑綁，人可以活得多元，在工作、生活間讓性格自由流動，李千那活得好亮眼動人。\n\n但是她話鋒一轉，「有人問我拿掉女字旁有沒有差，我覺得心境還是比較重要。」千那對自己點點頭，「我一直都相信會有好事發生，因為你每天都愁眉苦臉，很負面地去面對事情，不論改不改名字、多有錢，你都不會快樂。」 我一直都相信會有好事發生。\n\n全文搜尋🔍 專訪李千那：只要你願意相信，就會有好事發生\n\n文字 | JT\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-30T10:44:14.000+08:00"}

post: {"id":4815,"username":"womany","shortcode":"B0YL3hNhxNH","caption":"嘿，親愛的，不曉得你還記不記得還是學生的我們，手頭並不寬裕，在外各自租屋，因此生活壓力也都不小，空間自然不能要求太大，昏黃的燈光，有著一張小桌子就已經很好。\n\n剛出社會時，我們仍然過著這樣簡樸的日子，但因為感情很好，時常到對方家裡窩著，一起看看書、聊聊天，然後不知不覺地，我們用自己的方式貼心地「干涉」對方的居家佈置。\n\n那些「干涉」都是因為夢想成就彼此的家\n\n好比，我聽說生活有太多壓力時，若有一些綠色植物，能夠使人放鬆。因此，還記得在某個午後，你抱著筆電獨自去咖啡廳加班趕著下一週的提案時，我去了一趟家裡附近的花市，一眼就看上一盆香草植物，有淡淡的香氣，不過份刺鼻。我提著那個小盆栽，偷偷地放在你面陽的陽台上，事後也不忘澆水、呵護著這盆香草植物成長，希望充滿高壓的生活，有了它後，你能夠稍微舒緩。\n\n知道你每天早上總要喝杯熱咖啡，但我依然自顧自地買了小茶具，放在你木頭色的書桌上，希望偶爾你也能來杯淡雅芳香的茶，為生活顛覆一點固有的習慣。\n\n全文搜尋🔍 【Our Own Wedding】我們的家，是無論多晚都會為對方亮起一盞不滅的燈\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-26T19:14:13.000+08:00"}

post: {"id":4816,"username":"womany","shortcode":"B0YLstLhOwJ","caption":"【這件事比 PM2.5 更棘手】\n奈米級懸浮粒子，會在你的身體裡不斷循環，進而影響腦力退化。\n\n近年空污躍升健康環保熱題，但你知道這些甚小的粒子，造成的傷害不僅止於人體呼吸道，更擴及全身循環系統。\n\n對於空氣污染，我們時常忽略它的存在，但其實有害物質無所不在，也因此，我們才會需要小家電協助濾鏡空氣。\n\n那你知道，市面上有眾多品牌的空氣清淨機，\n為什麼我們需要選擇奈米等級的呢？\n-\n別讓壞空氣影響你 \u003e\u003e\u003e\n🔍比 PM2.5 更棘手！專訪羅珮琳醫師：\n奈米級懸浮粒子，會在你的身體裡不斷循環，進而影響腦力退化","media_source":"posts","created_at":"2019-07-26T19:12:44.000+08:00"}

post: {"id":4817,"username":"womany","shortcode":"B0YLljWBa9v","caption":"給你的辦公小物推薦，不只療癒你的眼睛，更讓室內空氣清新順暢的桌上型盆栽建議！\n\n為了減少密閉空間會帶來的沉悶感，養幾株兼具美觀與健康的盆栽的確可改善空內空氣品質，那上班族要如何選擇擺放的位置及盆栽的物種呢？\n\n全文搜尋🔍 空氣清新又可愛！給辦公環境的療癒植物推薦\n\n文字 | 海鷗小姐\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-26T19:11:46.000+08:00"}

post: {"id":4818,"username":"womany","shortcode":"B0X0uMZBb6C","caption":"#致自己 「不離不棄的不僅是友情，還有當年自己。」 好朋友或許是世界最神奇事物也說不定，沒有血緣關係、本不相識卻又能如此密不可分。能談天說地、彼此扶持，又能一起探索生命。真心付出獲得不是有價物質，而是無價情感。好友總是在自己受挫時，比自己更相信自己，鼓勵著再站起來。失戀時，好友自己一邊留下心疼眼淚，一邊說著沒關係我們至少還有彼此。受委屈時，好友總比自己更憤恨不平，急著討回公道。\n\n沒真心朋友的人生，不算真活過。\n別庸庸碌碌窮忙一生，連個分享對象都沒有。\n\n全文搜尋🔍 【姐的狂語錄】別活一場贏了世界輸了朋友的人生\n\n文字 | Julie Huang\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-26T15:51:58.000+08:00"}

post: {"id":4819,"username":"womany","shortcode":"B0X0jihBO0T","caption":"#關係日記 \n他是妳幸福的代價，也是妳寂寞的償還。紗和知道，如果愛他會使他死亡，她還是只能再愛他一次。\n\n北野在三年前領紗和認識昆蟲時早說過：「據說昆蟲沒有能感受疼痛的痛覺，而生物之所以能感受疼痛，是為了發現危機，盡量活得久一點，可是昆蟲短暫到沒有必要去感受疼痛。有這麼一種說法。難過的時候，痛苦的時候，我都會想是因為人類的壽命長。」 「我們的幸福也曾短暫到沒必要去忍耐疼痛，只是你是我疼痛一生也想愛一次的人。」 全文搜尋🔍 【關係日記】《晝顏》紗和與北野：你是我疼痛一生也想愛一次的人\n\n文字 | Abby\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-26T15:50:30.000+08:00"}

post: {"id":4820,"username":"womany","shortcode":"B0X0YmIBBos","caption":"#職場筆記\n\n年輕的我像一頭喜歡盲目衝撞的猛獸，看到哪條路的前方似乎有獵物就往哪裡衝，雖然偶爾可以有大收穫，但更多的時間，我都浪費在沒有任何獵物的道路上。稍微長大了一點，我還是頭猛獸，只是我現在喜歡靜靜地盯著眼前所擁有的一切，然後隨時注意前方出現的獵物。我不再耗費太多的時間去一條路一條路地尋找，但我只要確定了某一條路有我最喜歡吃的食物，我就會毫不保留地向前進——而在這條路上的獵物，通常可以讓我撐過好幾年的寒冬。\n\n有很多人說，人生苦短，所以想要做什麼就要立馬去做。這個道理或許是用在生命當中的很多事情，但對於愛情或者職場，很多時候耐心地挑選自己最想要的，其實才是關鍵。把人生拉長，耐心地耕耘 1、2 年，最後的收穫，可能可以維持好幾十年的笑容，你說值不值得？\n\n全文搜尋🔍 【職場筆記】你需要的不只是短跑的熱情，更是長跑的耐心\n\n文字 | Nick, Hsu\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-26T15:49:01.000+08:00"}

post: {"id":4821,"username":"womany","shortcode":"B0Vod9JBLZ6","caption":"是什麼樣的團隊，讓大家願意花錢當邊緣人獨自吃飯、摸黑進食、甚至是當著大家的面喝ㄎㄧㄤ？從《無光晚餐》、《一人餐桌》到《微醺大飯店》，這些一推出就搶手到不行的作品，都是出自於驚喜製造這個做沉浸式體驗的團隊，行銷公關吳允方說：其實我們想賣給大家的是⋯⋯ 全文搜尋 🔍 專訪驚喜製造吳允方：我們讓大家喝ㄎㄧㄤ、當邊緣人、摸黑吃飯！\n\n文字 ｜ JT\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-25T19:26:24.000+08:00"}

post: {"id":4822,"username":"womany","shortcode":"B0VoWtShXLa","caption":"2015 年加入演員班甄選，陳妤的名字開始被大眾關注，速度之快超過自己想像。她很用力地解釋，「一切是幸運，比我演技好的人，太多太多了。」 想要演好戲，想要越來越知名，她說，過程中無可避免會傷害到人：「但是我覺得，當你越被認可的時候，你越要給身邊的人力量，告訴他們，他們真的沒有比你差。真的沒有。」 全文搜尋 🔍 演員是容易傷心的生物！專訪陳妤：我滿 M 的，需要人敲醒\n\n文字｜JT\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-25T19:25:25.000+08:00"}

post: {"id":4823,"username":"womany","shortcode":"B0VoQUxhXc3","caption":"女人迷閱讀女作家系列，專訪作家吳曉樂，從《你的孩子不是你的孩子》到《上流兒童》，她的書內刻畫階級也描寫人性，要你從不同面向，思考人之於家庭與名利的意義。\n\n每個城市都有一條補習街，那樣的街道裡總透著一股無聲的張力，在各色制服和那些貼不盡的升學榜單、說不清的家庭故事裡欲說還休。初讀《你的孩子不是你的孩子》時，就像是走進了那樣一條街，記憶中的我們輪流穿上鮮綠或是芥黃、蒼白的制服，也輪流被青春殘酷的唱名與邀請入座。\n\n全文搜尋🔍 你的孩子不是你的孩子？專訪吳曉樂：我不希望大家拿我的書，罵自己的媽媽\n\n文字 ｜蔣亞妮\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-25T19:24:33.000+08:00"}

post: {"id":4824,"username":"womany","shortcode":"B0S2TvlhoJC","caption":"身體是嗅覺與顏色記憶的地圖，按圖索驥，循著時代的脈絡向前延伸，妳憑藉肉身走過時尚和情感的天堂地獄，身體累積了你途經的氣味、印記與模樣，在路徑之上發出了痛與溫柔的信息。\n\n我們總想著「擁抱自己的身體」說來多麼陳腔濫調，但我們都花了多大力氣去愛臉上的疙瘩，下巴的痣，一大一小的眼睛，稍嫌臃腫的足踝，一手掌握不了的腰身。我愛我的身體，那是有過掙扎的，那是有過痛癢的，那是因為它曾經如此不堪與骯髒；我愛我的身體，那是因為它脆弱卻倔將；我愛我的身體，會流血會流汗，活生生的存在這個時空宇宙。\n\n全文搜尋🔍 給身體的告白：我珍惜你的氣味、印記與模樣\n\n文字｜Audrey\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-24T17:29:37.000+08:00"}

post: {"id":4825,"username":"womany","shortcode":"B0S2AVxBJWM","caption":"#學會有意識地對自己溫柔\n\n親愛的，妳平常是否因為奔忙，而忘了留點時間給自己，與妳的心和妳的身體好好相處？\n\n身體與心理的關係就像閨蜜，當妳能靜下心來與她相處，五感便會放大，更能夠理解內在的情緒與生理狀態，而這樣的一段時間也是與自我重建關係的過程。\n\n這個過程可以不必很長，或許是幾分鐘的茶飲時光，想想今日的生活作息是否滿意？也可以趁著一個人的時候創造自己喜歡的沐浴時光，讓妳的能量隨血液一起回流；甚至在短暫的如廁歇息中，感受呼吸節奏、與私密處肌膚親密相處，特別是細緻與柔嫩的那些秘密地帶，輕輕地去享受每一種樣貌姿態。\n\n好比大多數的女孩在如廁後，會使用乾式衛生紙擦拭，但除了這層清潔外，其實我們還可以給自己更好的，從體驗舒潔女性專用濕式衛生紙的溫柔開始，為女性設計的專用配方，不僅能溫和地清潔帶走髒污，更以弱酸性的配方維持陰道的酸鹼平衡。這也可以讓短暫的如廁成為更認識身體的機會，卸下過去的防備，面對自己，我們永遠需要更多的眷戀和呵護。","media_source":"posts","created_at":"2019-07-24T17:26:59.000+08:00"}

post: {"id":4826,"username":"womany","shortcode":"B0S1zs1h9N9","caption":"這個「自己」，有腦袋、有心靈，當然也該有身體。於是，不論我的身材是緊實或鬆弛、是有線條的或肌肉貫起，我都愛它。我不需要符合社會的「標準」才敢穿上貼身運動服，每一寸我曾認真與它共存的肌理，都很美麗。\n\n全文搜尋🔍 【運動小姐】愛自己的身體，愛它的不合規矩\n\n文字｜半寧布衣\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-24T17:25:15.000+08:00"}

post: {"id":4827,"username":"womany","shortcode":"B0Qma_EhjMF","caption":"#致自己\n\n我今年 30 歲，但永遠記得兩年前的 28 歲。\n\n女人好像到了 28 歲都會遇到一個關卡。說關卡有點嚴重了，好像是什麼詛咒一樣，橫亙在那裡讓妳非死即傷。\n\n但當時的我 28 歲，卻確確實實地來到一個重大的十字路口：我終於厭倦職場而辭職了、也很痛苦地決定跟不適合的男友分手了。當時覺得自己來到人生谷底，就跟英文所說的一樣 “Nothing to lose.”　一無所有，不知道自己還能做什麼，不知道還能再愛誰，說非死即傷有點嚴重，但對我當時心裡的感受而言，真的是如此。\n\n全文搜尋🔍 【28 種 28 歲】人只要願意對自己誠實，成長的力道就無可限量\n\n文字｜柚子甜\n\n#女人迷 #womany","media_source":"posts","created_at":"2019-07-23T20:32:19.000+08:00"}