「錯誤放鬆，反而更累？」善用假日深度休息的6種方法
週末是讓自己充電重新出發的休息時間，但所謂的「休息」，並非睡覺睡到中午或者無所事事的過完一天，而是善用週末讓自己恢復生活感，以下為6個小祕訣：
1.【深度挖掘】
你可以將以前甚至是小時候喜歡做的事做為週末的活動，如此能使自己脫離工作的紛擾，讓心靈不再被工作占據，重拾自己許久沒有進行的事，能夠拉回自己單純的喜悅，彷彿回到從前一樣，藉此清理自己繁雜的思緒，把注意力放在自己喜愛的事上，如此一來不僅能放鬆，也許還能利用此機會開創自己的小事業。
2.【善用早晨】
許多人都會把週末的早晨隨便的浪費掉，但是想追求自我實現或個人鍛鍊的人，週末早晨是最適合從事這些事的時候，因為早晨的頭腦最清晰，對家人的干擾也最小，因此希望在工作之餘經營自己的事業或追尋夢想的人，週末前一天的晚上就別熬夜，好好運用週末早上吧。
3.【創造傳統】
為週末安排一些自己喜歡的特殊活動，每個週末都固定和家人或朋友一起進行，這樣的傳統可以凝聚你和親友的關係，在互動的過程中某種程度上也是一種紓解壓力的方式，久而久之會變成獨特的得以撫慰人心的記憶，當在工作或生活上遇到了難題或陷入困境無法脫離時，這些回憶將能成為幫助你走出低潮的功臣。
4.【排定關機時間】
如果平日不斷的被工作上的訊息打擾，又無法跳脫那樣的情況時，週末就是排除所有工作訊息的最好時機，在週末關上手機好好的進入深沉睡眠，隔離一切煩惱，才能得到最好的休息品質。
5.【撥出時間來探索】
週末也不一定要跟著排定的行程走，隨意的晃晃到未知的地方探險都是很棒的樂趣來源，我想這一點應該是許多人都會進行的週末活動，有的人會刻意安排行程，不過這樣又會為自己徒添困擾，因此沒有行程隨心所欲的冒險，不但可以省去事前規劃，搞不好會有意外的收穫。
6.【週日晚上要安排好玩的事】
想到週一即將開始，總會令人坐立難安，而且看著時間一分一秒的流逝，那更是痛苦，所以在週日晚上加入一些好玩的事，便會專注於愉悅的感覺，不會一直聚焦在令人焦慮的星期一，在感受欣悅之際還能使自己覺得週末變長了。
不少人總是想著等自己未來比較不忙碌、不疲憊的時候再來好好的過生活，但生活並不會等到那個時候才開始，比起想著未來，善用週末從事一些自己想做的事，得以轉換心靈，同時讓自己的生活更開闊，並且說不定能使你的未來更加精采。