post: {"id":5301,"username":"womany","shortcode":"CJ2oftqHrI-","caption":"（內文有雷，請斟酌閱讀）\n\n文｜fufu\n轉載自公號：KnowYourself（ID:knowyourself2015）\n公號簡介：關注自我和內心，覺察即自由。\n\n《#靈魂急轉彎》很美，它的敘事很美、畫面很美、配樂很美、意義很美——它如此地美，連 KY 最風騷的女作者都呆坐在電腦前一整天，遲遲不敢下筆寫這篇文章，生怕自己加一筆就畫蛇添足了。\n在藝術面前，我突然感覺人類的文字是初級的，用文字描述藝術實在是一種對藝術的貶值。或者，我只是突然又深感自己才疏學淺，對於——讓自己的靈魂即興表達吧——這件事情望而卻步。\n\n此時，我意識到自己又掉進了「我還不夠好，我不能創作」的困境裡。接踵而至的就是不斷的拖延。可不是嗎？其實不單單只是創作領域的人，我們總是在內心與自己這樣對話：「我還不能讓自己真實地存在，因為還缺了什麼⋯⋯」\n\n可能是一個目標、一個慾望、一個擔憂、一件事情⋯⋯\n似乎總是、總是、總是有某一個東西，正在阻止我們全心全意地活著。於是，我們不斷地追逐，執著地想要得到「它」！\n\n不知不覺，也正是因為不知不覺，我們陷入了對「它」的痴迷。不由自主地，我們為自己的靈魂設下陷阱。\n迷失的靈魂，低頭遊走，執迷不悟，脫離生命。\n真實的「我」被無限地延遲實現。我們的思緒把我們的存在拒之門外，因為我們覺得自己還不夠，所以我們不允許自己真實地活著。\n可是，如果我們不試著真實地活著，我們就永遠覺得缺了什麼。\n\n於是，我們活生生地把自己卡在了邏輯困局之中。像電影中的 22 號靈魂，幾千年以來，遊走在「投胎先修班」，以及身體與靈魂之間的空間「忘我區」。\n\n因為是虛幻，所以很美妙。\n也因為虛幻，所以很荒蕪。\n\n22 號靈魂，作為一個理論建構而存在，以假設的方式，在生與死之間徘徊，還未鮮活地存在著，也還未永遠地死去。\n事實是，22 號靈魂並不是不想來到地球，而是他心中有很多聲音，指責他、貶低他、壓抑著他：\n「我根本不夠好」\n「失敗者」\n「我將永遠找不到火花」\n「毫無意義」\n\n我們都花費過多少年，多少個十年，誤以為生存等於找到「它」，某種狂熱、某個目標、某個愛人、某種地位、某種感受⋯⋯\n事實是，我們可能永遠不會成為一個有成就的人；我們可能永遠不會找到讓我們感到熱情似火的愛好；我們可能永遠不會遇到一生摯愛的他；我們可能會在短暫地得到後又痛苦地失去；我們可能永遠都找不到「它」、得不到「它」。\n即使如此，也正因為如此，希望你體驗活著。\n\n其實，只要我們準備好了，最後一個框框就會被填上。我們的靈魂便會融匯於生命的海洋。\n作為一條小魚，我們永遠不會得到海洋，但我們可以體會它。\n——我們就是它。\n\n所以即使窮盡一生也沒有得到「它」，生命的價值也絲毫不減，因為我們在這兒。這兒，就是一切。\n\n可能是披薩的味道。可能是街頭藝人的歌聲。可能是被所愛的人完完全全地接受。可能是自己的學生演奏那麼出色。可能是夕陽的顏色。可能是煙花竟然那麼燦爛。可能是洋流竟然如此溫暖。換一種生活，從「得到」變為「此時此刻」。這些瞬間，這就是活著，這就是生命，這就是一切。\n\n2020 許多人都永遠地失去了摯愛的人，全人類與死亡如此靠近。他們永遠走了，可我們還活著。\n那麼，我們要如何度過 2021？如何度過未來的每一天？\n\n準備好了嗎？讓我們的靈魂，通過我們的生活，存在吧。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#為你挑片 ⁣｜#女人迷選文｜#女人迷作者\n#電影觀後感｜#電影｜#現正熱映中","media_source":"posts","created_at":"2021-01-10T14:00:52.000+08:00"}

post: {"id":5302,"username":"womany","shortcode":"CJ1BazhHD55","caption":"決定分開是一件需要勇氣的事情。如果我們當初選擇一起步入婚姻，我要如何知道自己哪一天不會後悔開啟這段關係？你可能也會想，如果可以在你面臨難題以前，就明白關於婚姻相處的秘密該有多好？透過這六件事，讓我們一起反思關係： \n\n秘密一：你的另一半，不是用來完整你的\n\n從情侶交往關係到步入婚姻，可能因為各種法律牽絆、親屬稱謂的不同，會讓彼此感覺到多一份的責任與緊密感。然而，這樣的親密並非意味著你們並須是同體。\n相反的，在進入越加不可分割的關係時，你們越要保持一定的獨立性。在婚姻裡關注自己是重要的——以照顧自己、理解自己為出發點，反而能夠幫助你將最好的自我帶入彼此的相處當中。當兩人都能做到這點，你們就比較容易能保持夫妻間健康的關係。\n\n秘密二：隨時意識「你把什麼期待帶入這段婚姻」？\n\n第二個我們容易犯的錯，就是將婚姻過度神聖化。我們認為它是感情的果實，走到這步，好像證明你們應該擁有更多的默契與包容。於是，你也會不知不覺地將過多期待帶入婚姻裡。\u2028\u2028譬如，你希望他非旦是你的生活陪伴者，在感情上要是有耐心的愛人，在育兒中會是一個很好的爸爸。然而，我們會忘記在真正經歷這些身份以前，其實彼此都還只是初學者。你們應該是共同應對成長，而不是互相遙望打分數。擁有期待是好的，但這份期望清單，應該經由兩個人共同討論與調整。\n\n秘密三：談錢並不傷感情，了解彼此財務狀況很重要\n\n金錢是一個敏感的話題。對一些夫婦來說，談論金錢可能比談論性生活還更不自在。但美國婚姻及家庭治療師 Liz Higgins 曾提醒，財務出現問題，可能連帶暴露兩個人之間的信任問題。這是人們離婚的主因之一。\n共同生活之後，你們可能開始有屬於兩個人的理想生活藍圖；要不要有房子、車子、小孩，每年是不是來一場長途旅行，在節日時是不是也享受一頓大餐？而你會發現，所有的理想都和財務有關。因此，你們應該談論彼此的財務狀況，並且可以在共同生活之前，擬定對彼此最好的財務管理方式。\n\n秘密四：「背叛」不一定是最後一根稻草，缺乏共識才是\n\n在婚姻中還有另一個敏感但卻常見的問題，就是你們對所謂忠誠度的看法。\n\n和另一半聊聊「背叛」的定義吧！關於婚姻要如何維持、關於感情的事，都和人性密不可分；每個人對於個人界線與價值觀畢竟不同。可能你的底線是肉體跨界，他最不能接受的是精神出軌；而這是屬於你們兩個人的世界，你們可以透過了解彼此，或達成一些共識。即使到最後仍有變卦，但你們知道你們都在練習讓彼此更舒服的方式。\n\n秘密五：當情況艱難，其實可以不用先急著放棄\n\n很多相對短命點的婚姻，他們的關係裡可能有更多複雜的組成，但 Liz Higgins 也提醒了，兩個人的衝突其實附帶著很多成長的機會。\n有些人可能會覺得，如果某種關係、某種生活並不是適合自己，那擺脫它會是最快的方式。但相對來說，如果在第一時間選擇放棄，你也會失去更多認識這個問題的可能。因此，給自己和對方一次機會吧！除非是發生了暴力等不可容忍的行為，其他時候當你們嘗試去解決它，你或許可以得到不同的關係領悟。\n\n秘密六：沒有完美的婚姻，接受它像接受自己\n\n如果婚姻是一條很長的路，即是你今天和世界上最完美的伴侶走上這條路，也無法避免你們將遇上不同的關係季節。會有盛夏，必有寒冬。在不溫暖的日子裡，你可能會覺得不自在，會失去戀愛感。\n而這都是因為，你們畢竟是兩個來自不同背景的人，要開始一個新的家庭。在兩人發生瓶頸時，你會看到自己原本的脆弱或不安全感。 Liz Higgins 建議，接受婚姻的不完美，就像接受自己的性格缺口。而你可以從練習處理自己的焦慮開始，去承擔這段婚姻中的壓力與變化。慢慢地，你會從更包容自己，到學會更包容一段關係。\n\n婚姻關係聽起來很難，它包含著兩個人感情觀與家庭觀的磨合，在現實與理想生活中的平衡等。於是，你會發現在進入婚姻以前希望可以提早知道的事，一直都還有更多。但也就是因為，我們不會有所謂標準答案，沒有誰的婚姻代表成功範本，也沒有誰的就證明失敗。我們都不是婚姻性別專家；於是你永遠可以在婚姻面前，勇敢地投擲屬於你的那份期待。 \n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 ⁣｜#女人迷選文｜#女人迷作者\n#女人迷與你同在｜#婚姻｜#離婚｜#伴侶","media_source":"posts","created_at":"2021-01-09T23:00:10.000+08:00"}

post: {"id":5303,"username":"womany","shortcode":"CJz8ygUniYl","caption":"愛情的模樣是——\n從彼此的眼睛裡看見閃亮的自己。\n\n#女人迷讀者金句","media_source":"posts","created_at":"2021-01-09T13:00:28.000+08:00"}

post: {"id":5304,"username":"womany","shortcode":"CJyco5WnJ0y","caption":"你也曾經或正在經歷遠距離戀愛嗎？臨床心理學家提出 10 個方法，為陷在遠距離戀愛而苦惱的你，帶來一些好建議。我們進而將它整理成「三不要」和「七要」，讀起來更簡單易懂好上手。一起來看看吧！\n\n▶︎3 件「不要做」的事\n\n久不見對方，你開始迸發許多原先不曾出現的擔憂，你也害怕你們的關係因為地理距離而變質。你可以試試，避免做這三件事，來紓解你的焦慮喔！\n1. 不要過度依賴科技：許多遠距離情侶，會透過視訊或其他通訊軟體，來和另一半保持緊密的連繫。 然而，也別忘記具體事物的力量——它或許是一件衣服、一個杯子、一份紀念品，都可以作為你們想念對方的物件，也是一種承諾的象徵。\n2. 不要過度計畫約會：和另一半見面的時光總是顯得難能可貴，你們會因此格外重視，想要安排一場盛大的約會。然而，對某些人來說，如果每次都必須如此慎重以對，可能造成無形中的壓力。其實，你們能夠共度的時光，就是好時光，約會行程不一定要多精彩。倆人保有純粹的見面、放鬆，才能給彼此喘息空間。\n3. 不要停下你的生活：進入一段感情，有甜蜜快樂的時候，也不乏一些犧牲。談著遠距離戀愛，你可能不在意生活周遭的其他人事物；或因為想著對方，而覺得沒必要培養個人興趣、嘗試一些你想做的事。別將自己和世界隔絕，沒和另一半在一起的時光，你也應該擁有自己的生活。而這麼做，還有一個額外好處——你會覺得時間過得快些，紓解你的想念。\n\n▶︎7 件「要做」的事\n\n接下來和你分享，你可以更積極地做哪些事，好好維繫一段遠距離關係。\n1. 正向看待這段關係與時光：遠距離戀愛的情侶，或許會將這樣的相處模式視為絆腳石。其實，換個角度想，劣勢同時也可以是優勢，你們能嘗試在見不到彼此的時候，讓自己成長茁壯，成為更好的人。\n2. 確認雙方感受：當你們的遠距離關係，被視為只是短暫的相處模式時，雙方壓力都較小，因為你們目標相同，願意一起克服困難，而不是感到毫無希望。然而，如果其中一人其實更偏好遠距離的相處模式，你倆就沒有一樣的想望。\n3. 安排聯絡時間：試想，一天中，哪段時間，能讓你靜下心來，和他共度一段私密又沒有時間壓力的談心？你們倆人，誰的日程安排更彈性一些？應該由誰來主動聯繫？你們喜歡將聊天時間固定下來，或應該順其自然就好？確認好彼此的時間安排，讓維繫聯絡變得更容易。\n4. 重質不重量的交流：有趣的是，比起一般情侶，遠距離戀愛情侶可能更滿意彼此之間的溝通。你們知道彼此能交流的時間很寶貴，所以不會浪費唇舌在無關緊要的爭執上。和另一半處於遠距離狀態的你，或許無法和他進行大量溝通，但你們可以重質（ quality ）不重量（ quantity ），更著墨在提升彼此的談話品質。\n5. 分享日常瑣事：進行充滿質量談話後，如果心有餘力，當然還是可以和對方說一些「無聊」的事。比如說，你今天和誰一起吃午餐了？晚上打算做些什麼？哪個同學或同事總是讓你抓狂？分享這些生活日常和內心話，能讓遠在彼端的他，更貼近你的生活。\n6. 安放內心：你看不到對方，也無法時時刻刻聽見對方的聲音，你可能會開始臆測：他現在在做什麼呢？他和誰出去了？比起一般情侶，遠距離戀人確實更容易擔心另一半對自己不忠。你想打電話給他，就打；想傳訊息問他，就傳。但要記得，你不是在「查勤」，因為當你用質疑的態度對待另一半時，會讓另一半感到不舒服，覺得自己不被信任。\n7. 建議互信關係：信任對方，也讓對方信任你。無論是不是遠距離戀愛，在一段情感關係中，最重要的就是「信任」。當你們約定在某個時間通電話時，他經常爽約嗎？又或是，他頻繁地因為各種事情，而推遲你們的約會？他記得對你來說最重要的東西是什麼嗎？相處時，他是不是一直心不在焉？種種累積下來的因素，都可能影響你們之間的信任感。當然，在要求對方時，記得也要看看自己是不是一個讓對方信任的人。\n\n曾幾何時，遠距離戀愛成了苦戀？戀愛本要快樂，途中當然也不乏心傷，因為你們必須一起攜手走過許多淬煉。你會知道，你和他的努力，是建立於對彼此的在乎與愛。\n遠距離多了地理上的障礙，你們可能出現許多焦慮不安。其實，在這種情況下，你擁有更多和自己相處的機會，認識與瞭解自己的同時，你知道你適合什麼關係模式，你該如何愛人，你怎麼樣去擁有一段共築未來的關係。\n有些人談著近距離的戀愛，也覺得對方離自己好遠；有些人處在遠距離的戀愛，倆人的心還是緊密相依。\n無論你們之間的距離是遠是近，其實你或許早就明白，願意進入一段關係時，就開啟了練習的那條路。練習磨合，練習修復，練習和另一個人相處，練習愛著對方的同時也要記得照顧好自己，練習失去與擁有。\n\n愛終將來到／愛來的時候／愛會擁抱著你／愛會呼喚你的名字——《奶與蜜》\n\n於是，在載浮載沉中，你知曉，如何讓倆人在關係裡自由。你終於學會在擁抱他的同時，也快樂地愛自己，愛這段關係。\n\n✈️標記遠距離中的他，讓對方知道，你一直與他同在💕\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 ⁣｜#女人迷選文｜#女人迷作者\n#女人迷與你同在｜#遠距離戀愛｜#遠距離｜#longdistancerelationshi","media_source":"posts","created_at":"2021-01-08T23:00:18.000+08:00"}

post: {"id":5305,"username":"womany","shortcode":"CJxe2BIHu4A","caption":"「到底其他人怎麼看我？」長大以後，總有過懷念童年的時刻，除了懷念那種無憂無慮的生活，還有不用顧旁人眼光、想哭就哭的暢快感覺。\n\n而隨住年紀漸長，你開始要與人相處，而他們並不是會可以遷就你的父母。群體生活或許會教會你圓滑，讓你把真正的自己收起來，只為他人的期望而活，成為討人喜愛的人。你總是大家的開心果，旁人眼中的交際花，沒人知道其實你更嚮往一個人靜靜地看書。不願一貫形象在身邊人眼中崩塌，於是你願意配合着他們演下去。\n\n旁人的眼光可以讓你壓抑自我，也可能讓你重拾自我。每個人都有過迷茫時期，尤其遇上挫折時，我們會質疑自己，覺得無力。在自信心最低落的時候，你或許可以從旁人的目光中，重新發掘自己美好的一面，在你最乏力的時候拉你一把，讓你重新相信自己的能力。有時候，身邊人比我們更了解自己。因此，偶爾了解一下旁人眼中的自己，其實並不是壞事，那麼到底別人覺得你是個怎麼的人？即做以下心理測驗，找出答案！！\n\n---看解答---\n\nA 黑貓：樂觀熱情\n選擇 A 的你在旁人眼中是個樂觀，對生活充滿熱情的人。你不怕失敗，總是用樂觀的心態面對一切困難，甚至會越挫越勇，把失敗化成做得更好的動力。正因如此，你深得同事和上司的信賴，他們都能放心把重要的工作交給你。\n\nB 虎紋貓：內向腼腆\n選擇 B 的你為人內心，在旁人眼中是個腼腆、不太懂得表達自己的人。朋友們都覺得你總是替人着想，因為迎合別人而忽略了自己。即使有不滿，你也只是忍氣吞聲，因此在別人眼中你雖然溫柔，卻有點懦弱。\n\nC 波斯貓：有距離感\n選擇 C 的你總是予人一種難以接近的感覺，獨立堅強得讓人覺得你仿佛不需要社交。在旁人眼中，你冷漠有距離感，不容易透露自己的真實心聲，即使被人誤會也不多作解釋。但只要和你深交的人，都覺得你是個值得信任的朋友。\n\nD 三色貓：長不大的孩子\n選擇 D 的你在別人眼中就是個長不大的孩子，平時總愛對旁人撒嬌，一點小事就可以把你哄得笑顏逐開。你喜怒形於色，對着不喜歡的人就會毫不顧忌地表達不滿，對自己喜歡的人會加倍珍惜。\n\nE 白貓：簡單踏實\n選擇 E 的你在旁人眼中就是個簡單踏實的人，有人可以為了達到目的不擇手段，你卻不喜歡走捷徑，喜歡憑着自己的努力取得成就。你人緣很好，別人都很想和你做朋友，因為你沒有機心，和你相處時覺得舒服自在。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀\u2028\n#女人迷心理測驗｜#心理測驗｜#貓咪","media_source":"posts","created_at":"2021-01-08T14:00:19.000+08:00"}

post: {"id":5306,"username":"womany","shortcode":"CJv305jnSVv","caption":"撇開土地問題，每對愛侶都希望擁有屬於自己的「安樂窩」，每晚相擁入睡，每天早上睜眼就看見對方，想像中的同居生活總是美好，實際上又如何？\n\n正如每個步入教堂的新婚夫婦一樣，總對婚姻生活存在幻想。然而，真正的同居生活卻是柴米油鹽，不可能盡是甜蜜。兩個人生活在同一個空間，你們將會看到彼此「最真實」的一面。作息時間、清潔習慣、私人空間，每一件看似細微的事都需要磨合。所以，有人將同居形容為關係中的試煉，安然渡過的情侶感情會昇華，受不了的就只能說再見。或許有人覺得愛情可以戰勝一切，但在一齊生活之前也不妨先做好心理準備。\n\n外國媒體《BUSINESS INSIDER》訪問了與伴侶同居的 8、90 後，從他們的答案中總結了同居前要知道的 7 件事......\n\n1. 生活習慣不一\n這是同居前一定要有的心理準備，平時外表斯文的另一半，生活上可能很邋遢，從不收拾衣服，用過的東西隨處亂放。又或者對方從不下廚，喜歡吃外食，而你卻喜歡食「住家飯」，即使平日心靈契合，你也要有和對方在生活上磨合的心理準備，千萬不要因為對方的外表，而對他產生任何幻想或期望。\n\n2. 偶爾會想念一個人睡\n未同居之前，總會希望無時無刻都與對方黏在一起，約會的時間仿佛永遠也不夠。當你們同居日見夜見後，你偶爾就會懷念一個人睡的日子。兩個人的作息時間不一、對方會與你搶被子，你就會想念過往可以獨佔一張床的時光。\n\n3. 性生活會減少\n不少人覺得同居之後等同擁有一個完美的性空間，而性生活也會增加，事實卻不是如此。根據受訪者所言，當你們負擔重了，生活上的顧慮多了，與另一半的親密時光反而會比以前少。\n\n4. 出門約會也很重要\n當兩個人有屬於自己的小天地，往往放假只會留在家中，不會再如以往般精心策劃約會的節目，久而久之，你們的關係就會變得無聊乏味。同居前要記住，即使住在一起，偶爾也要打扮得漂漂亮亮與對方出門約會，才能保持情趣。\n\n5. 出遠門時會更想念對方\n從前出遠門，並不會特別想念另一半。然而，根據不少同居的過來人分享，他們會漸漸習慣對方在身旁，每當要獨自一人出遠門時，就會特別想念對方。\n\n6. 家庭分工要清楚\n如果你的另一半是「住家男」或「住家女」，或者你在家中從不做家務，你便會自然而然地把所有家務都推給另一半做。然而，這樣的做法可能會令對方感到疲憊，同居前，最好先公平地分配好家務。\n\n7. 學會坦誠相對\n同居是學會溝通的好方法，以前兩人吵架，你還可以選擇逃避草草了事。同居之後，你再也無處可逃，你的情緒、擔憂也會寫在臉上，故此，你要學會和對方坦誠相對，也要找出兩人溝通方式。\n\n🏠你有過同居經驗嗎？身為過來人，希望大家留意什麼呢？留言跟我們分享吧💕\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀\n\u2028#情侶｜#同居｜#同棲","media_source":"posts","created_at":"2021-01-07T23:00:08.000+08:00"}

post: {"id":5307,"username":"womany","shortcode":"CJvDFFxHrST","caption":"韓國媒體《Dispatch》（簡稱 D 社），每年元旦都會曝光一對情侶戀情。今年爆料的是傳了好多年緋聞，萬眾矚目的《#愛的迫降 》情侶檔 #孫藝珍、#玄彬。\n\n根據 D 社報導，孫藝珍與玄彬在拍攝《愛的迫降》過程中互生好感，目前已穩定交往八個月。\n\n兩人經紀公司幾小時後發表同一份宣言公開認愛：「大家好，這裡是 VAST 經紀公司。玄彬和孫藝珍兩位演員，在合作電視劇後萌生好感，進而發展成戀人關係。希望大家以溫暖的眼光看待兩人，為他們的戀情應援。謝謝大家。」\n\n孫藝珍本人更是在 IG 上用了一堆表情符號甜蜜認愛：「第一次不是因為公事，而是私事站在大家面前，不知為何覺得有點不好意思⋯⋯呵⋯⋯嗯⋯⋯是的就變這樣了！哈哈⋯⋯雖然不知道該說什麼，但還是覺得應該和大家說點什麼⋯⋯覺得很尷尬又很奇怪。很感謝能遇到很好的人，也會努力維持這段感情。我會一直珍惜大家給予我的喜愛和支持，祝大家新年好事連連，身體健康。」\n\n《愛的迫降》CP 成真，多甜蜜的 2021 年開頭。\n\n有句話是這麼說的：「好的親密關係，是自我成熟後結出來的果實。」\n\n孫藝珍與玄彬兩人出道多年，是我個人非常欣賞的演員。他們認真自律、專注於專業，各自在演員這條路上發光發熱，得到許多演技獎項的肯定。他們都是把生活過得很好的人，都是成熟的大人。這是一段勢均力敵的關係。\n\n38 歲的孫藝珍，號稱凍齡女神。出道多年能保持良好的外貌體態，靠得是絕對的自律。\n前段時間孫藝珍上韓國綜藝節目時分享，自己擁有 TRX（懸吊式阻抗訓練）專業教練證照。不拍戲的時候，結合 TRX、瑜珈、重訓，堅持運動超過 10 年。\n我們在螢幕上看到的孫仙，背後都是揮灑汗水鍛鍊出的美麗。\n\n單身多年的孫藝珍，感情狀態一直是媒體追逐的焦點，受訪中她曾表達對愛情的嚮往。她期待「命運般的男人」出現，但絕不盲從將就。\n單身時享受單身女郎的生活，全情投入工作，有閒暇時佈置居家環境、做蛋糕、運動。而當「命運般的男人」出現時，她大方認愛，認真投入經營關係。\n\n照顧好自己，終究會等到對的人。\n\n愛情首先是關於自己的。\n我在帶愛情工作坊時，最重要的是要帶學員釐清自己的「愛情價值」。\n▶︎你想要的親密關係是什麼樣子？\n▶︎你理想中的伴侶要滿足什麼條件？\n▶︎所謂「對你好/關心你」，具體該怎麼做到？\n▶︎你能否看到伴侶好的一面？接納不如你預期的一面？\n\n你必須先搞清楚自己要什麼，才有能力向伴侶表達，讓對方有機會以你想要的方式回應。\n以我個人而言，我很看重伴侶「自己能快樂」。在我看來，有專注投入的事，就算一個人也能把自己過得很好，這樣的人在感情中也會比較穩定，不會把所有注意力和生活重心都壓到另一個人身上。\n\n既親密又獨立，是愛情最好的樣子。\n\n成熟的愛，是在保持個體獨立性的情況下付出與接受。\n懂得跟自己好好相處，在關係中才能保有自我，獨立而不將就。\n祝福孫藝珍與玄彬，也希望所有讀者，一個人可以把自己過得很好，也擁有進入一段關係、愛與被愛的能力。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀\n#女人迷選文｜#女人迷作者｜#愛情｜#玄彬孫藝珍","media_source":"posts","created_at":"2021-01-07T15:19:14.000+08:00"}

post: {"id":5308,"username":"womany","shortcode":"CJtTGfDn5dZ","caption":"愛情的模樣是——\n我喜歡你，也喜歡和你在一起時的自己。\n\n#女人迷讀者金句","media_source":"posts","created_at":"2021-01-06T23:00:45.000+08:00"}

post: {"id":5309,"username":"womany","shortcode":"CJs3nT3HoYX","caption":"雖說愛情讓人盲目，為了維繫關係，我們難免會因為遷就對方而改變自己。關係需要磨合，我們難免要放下一點「自我」，多想一點「對方」，而關係當中也沒有一把公正的秤，難免有人會付出多點，有人則是被寵溺的一方。然而，即便再容易相處的人，也會有自己的底線。那麼，你那條不可觸碰的「戀愛底線」又是甚麼？\n\n平時看起來事事都配合別人的你，可能會因為另一半的某一些說話、某一個舉動而大動肝火，甚至萌生了與他分手的念頭。對方可能會有點摸不著頭腦，明明不是犯了彌天大錯，為何被判了死罪？其實對方已不是第一次觸及你的底線，初初你為愛忍讓，表現得毫不介意，甚至想過為對方放下自己的堅持和原則。只是日子久了，你還是無法忍受，到底你不能踐踏的戀愛「地雷」是甚麼？即做以下心理測驗，找出答案。\n\nA 沖涼：對方出軌\n選擇 A 的你生活上有潔癖，愛乾淨，在感情上也如是。你是典型「一次不忠，百次不容」的人，你對感情認真專一，每一段關係都全心全意愛對方、珍惜對方。只是當對方出軌，不論精神上還是肉體上，你都難以忍受這種被背叛的感覺，即使多愛對方，也會斬釘截鐵地說分手。\n\nB 吃晚餐：失去自主\n選擇 B 的你性格爽直，有話直說，與另一半相處時沒有半點矯揉做作，喜怒哀樂都顯現在臉上。你最忍受不了在關係中失去自主，被逼遷就對方委屈自己，當另一半屢屢逼你做不願意做的事如參加他的家庭聚會、控制飲食時，你初初還會勉強迎合，但幾次以後，你就會受不了，繼而提出分手。\n\nC 玩手機：追問未來\n選擇 C 的你是個隨遇而安，沒有計劃的人。在很多人眼中你都是個隨和的人，你理想中的戀愛關係是舒服自在、沒有壓力。如果另一半屢次向你施加壓力，多次向你追問未來的計劃，談及一些較現實的話題如結婚、生子、買房，你就會覺得喘不過氣，因此而與對方分開。\n\nD 睡覺：不對等\n選擇 D 的你是天生愛情狂，無時無刻都可以保持熱戀的狀態，即使翌日要早起上班，你也可以和對方聊天到深夜。你不介意為對方付出很多，但你內心其實渴望對方可以同等地付出，當關係的天秤永遠傾斜到對方那端，出現「熱臉貼冷屁股」的情況時，你便會開始心理不平衡，甚至會質疑對方對你的愛。\n\nE 追劇：被監視\n選擇 E 的你很有主見，有自己的想法，也是個重視私人空間的人。你最希望另一半可以尊重自己，拍拖後也要為彼此留有私隱。如果你的另一半要你隨時報到，甚至偷看你的手機、聊天記錄，干涉你的社交自由，讓你有種「被監視」的感覺時，你便會受不了。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀\n#女人迷心理測驗｜#心理測驗｜#愛情心理測驗","media_source":"posts","created_at":"2021-01-06T19:00:34.000+08:00"}

post: {"id":5310,"username":"womany","shortcode":"CJsVPYaH-el","caption":"你總會想起那個下午，微風翻飛雪白襯衫，陽光曬得你們雙頰通紅，剛好遮掩對彼此心動的那抹緋紅；還記得吧，那個滿是傻勁，一股腦說要愛你的那人，耿直眼神加上眉宇間的不安，這些回憶構成愛的雛形，側寫你們的青春。後來你們在長成大人的路上將彼此遺落，怎麼愛著愛著，只剩各自蜷縮的溫度，時光讓你們長成與彼時不同的大人，他的血氣方剛落成了成熟穩重，你的撒嬌任性長出了獨立樣貌。\n\n擁著彼此的時光波瀾不驚，日復一日的平淡裡你疑惑，年輕時那樣驚滔駭浪，愛得翻覆亦不足惜的愛哪去了？因愛人緋紅的雙頰何時不再滾燙；只有一人的眼光，怎麼後來遙不相望；你用最好的時光去愛，愛過幾個年頭、共度四季冷暖，時間的軸線裡，該如何愛得如初見，與他長久相愛？\n獻給想要愛得如初見般悸動的你，心理學裡的四個方法，讓你在歲月靜好的日常找到相愛痕跡。\n\n1.不是激情，唯有深沉溫和的愛能堅持下去\n\n伊利諾伊大學香檳分校心理學家 Ed Diener 表示，愛的累積，除了激情更多的時候需要彼此的溫柔守候。\n他認為，人們會對生活裡具「強烈刺激」的積極或消極事件做出反應，不論是大喜或大悲的生命經歷都會令你記憶深刻，當人們處於積極或中立的狀態時，他們會有持續且積極的愉悅心情，但大多數人不會對日常裡溫和的幸福感有深刻記憶點，以致忘卻了這些溫和的愛其實扶持著彼此生活。\n\n回想愛裡感動的細節，不是那個他在特別節日送上的鮮花，而是半夜替你在街上奔走，只因那碗你想吃的海鮮粥；不是他整日綿綿不絕的情話，而是在你脆弱時候，摸摸你的頭說心疼你太過逞強的面容。愛裡的激情拉近彼此，但甚麼讓你們決心並肩走長長的人生路，是這些溫和悠遠的愛，將你們彼此牽絆。\n\n2.讓我們追求相同的浪漫，愛得長久\n\n如何談一段長久相愛，保持悸動的戀情？你與愛人是否對愛情有著相同的期盼？\n心理學家 Aaron Ben-Zeév 博士在論述親密關係時提及，浪漫的強度與浪漫的深度不同。一段親密關係裡浪漫的強度是偶爾發生的感情高峰，它是指激情（通常是性）渴望的瞬間程度。而浪漫的深度在一段長久的親密關係裡，遠遠超越浪漫的強度的重要性，但浪漫的深度需透過時間慢慢建立。\n\n當你說著沒人懂得冷笑話，他總第一個笑倒在地；當他對生活懷有孩子氣的天真爛漫，你願意花一晚上聽他超人拯救世界的英勇；他不擅言詞，卻願意為了你，寫一千字流水帳情書，只想見你收到信的雀躍；你討厭運動卻甘心在假日隨他爬至山頭，只為看見他眼中的遠方風光。你們在日常裡堆疊出屬於自己的浪漫，不必鋪張，有些浪漫只需要他懂，這場愛，平凡卻真心。\n\n3.你讓我體會不同的世界，廣袤人生我同你探索\n\n分享你們生活中的日常點滴，這些對話累積成了你們相愛的風景，有些默契，只有你們自己懂。\n談一場讓彼此成長的愛情，他的熱情感染你去探索生活的好奇心，你的溫柔，讓他學會柔軟地擁抱世界。過去沒想過自己會接觸的運動，因愛人而願意嘗試，挖掘出了不一樣的自己，這些你們形塑彼此模樣的痕跡，都是你們相愛的紀錄，生活不知不覺讓你們愛成了雙生，愛讓你們的生命長出了彼此。\n\n4.我們認真相愛，依舊保有自我\n\n相愛的時候認真去愛，卻依舊在愛裡保有自我，別愛得太過依賴，讓彼此有空間長出自己的思想。\n一段健康的親密關係，嘗試別把愛情的重量壓在愛人身上，學著愛的時候認真相愛，生活的時候，與自己相處，愛人在遠方的時就好好長出自己的思想。你愛的時候拋開自我，享受與愛人纏綿時刻，用晨昏宿寐交疊彼此身體、思想、以及那愛得沉甸的心；分隔兩地，你亦能獨立行走，在城市的夜色中感覺風掠過指頭的自由，在生活挫折裡建立信心，沒有愛人的時光，你依舊把自己活好，這是對自己的堅持，讓愛人放心的溫柔。\n\n如何愛一個人愛得如初見般悸動，如何珍惜彼此如往昔？\n願你找到一個這樣的人，愛如暖陽，日昇日落地實踐日常裡的溫柔，讓你在愛裡愛得保有自己，生活的細節長出愛人痕跡，你們依賴彼此卻也能獨立自主，你們願用長長一生，把彼此的缺點愛成甘心寵溺的優點。\n後來才懂，所謂長久相愛的秘密，是明白愛的表象在日常散落，深沉悠遠的愛讓你們把彼此愛成生活。暴烈的愛灼傷相愛的兩人，轟烈一場卻始終將對方遺落，你若要愛，就愛得像和煦暖陽，溫暖如相愛之初，成就彼此長成更好的人，人生幽暗時他是你心底的光，領你走出迷惘，陽光燦爛時，你們可以並肩看歲月靜好，鮮花開放。\n\n💕不好意思開口的情話，＠另一半讓女人迷替你告訴他吧～\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#相愛｜#戀愛｜#長久｜#伴侶","media_source":"posts","created_at":"2021-01-06T14:00:12.000+08:00"}

post: {"id":5311,"username":"womany","shortcode":"CJquU2qHUz1","caption":"下班前、睡覺之前，你都做些什麼來畫下句點呢？\n有些動作看起來微不足道，但會讓你的工作、居家環境清爽無比喔！\n\n在下班之前，花十分鐘把東西整理歸位吧！這段轉換時間能幫助你標記一天工作的結束，也能讓明早來上班時更愉快：\n\n1.檢視第二天的行事曆（這個步驟能省去很多麻煩）\n2.丟掉垃圾，例如食物包裝紙、乾掉的筆，並且清理髒盤子\n3.將零錢放進零錢杯裡\n4.把筆、迴紋針、燕尾夾、橡皮筋及其他文具都收好\n5.把所有不再需要的文件歸檔或丟掉\n6.將所有打開的抽屜或門都關好\n7.碎紙\n8.把過渡區裡的東西都歸位，例如放在地板上的「暫存」資料夾\n9.打包帶走所有屬於家裡的東西\n\n加分動作：\n▶︎發動十分鐘的「電郵快攻」：在十分鐘內盡可能快速瀏覽電子收件匣；盡可能回覆愈多信件愈好；取消不想要訂閱的電子報\n▶︎整理、準備好所有必要的項目（如果你有時上班會遲到，這更是一個好構想），為第二天做好準備\n▶︎在離開工作空間前，停留片刻，欣賞眼前這幅井然有序、整齊清潔的景象\n\n每晚進入尾聲時，在家裡也花十分鐘收尾：\n1.鞋子收好\n2.外套掛好\n3.所有抽屜、衣櫃、櫥櫃和門都關好\n4.椅子推好歸位\n5.擦拭廚房檯面\n6.盤子放進洗碗機\n7.報紙和雜誌放到資源回收區\n8.電視遙控器放回收納座\n9.丟掉垃圾信件\n10.拆封所有送來的包裹\n11.走進臥室前停留片刻，欣賞眼前這幅井然有序、整齊清潔的家居景象\n\n👉🏻你有沒有什麼獨特的「收尾」小秘訣呢？歡迎留言分享給我們\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#收拾｜#斷捨離｜#辦公室｜#居家｜#整理｜#收納","media_source":"posts","created_at":"2021-01-05T23:00:55.000+08:00"}

post: {"id":101,"username":"womany","shortcode":"CJqMd93nQft","caption":"透過女人迷專訪幕後，帶領大家認識生活的宜農、輕鬆的宜農、可愛的宜農！\n從歌手、音樂人、劇作家到作家，鄭宜農跨越了各種各樣的身份與角色，來到我們面前，找到孤獨之於生活的意義，也找到孤獨與自身的連結。也許我們都不需要克服孤獨，而是找到與之相處的方法！\n＿＿＿\n\n閱讀更多【女人迷專訪鄭宜農】\n專訪鄭宜農：生命角色有所衝突是常態，關鍵在知道自己是誰、要往哪裡走\n👉🏻https://womany.net/read/article/26035\n專訪鄭宜農：不曾享受孤獨的人，你的成長尚未完成\n👉🏻https://womany.net/read/article/26036\n\n@enno_cheng #鄭宜農 #女人迷專訪","media_source":"igtv_videos","created_at":"2021-01-05T18:05:50.000+08:00"}

post: {"id":5312,"username":"womany","shortcode":"CJnt_ZCnTRP","caption":"「我發現他騙了我，但是當我問他的時候，他比我還兇、我哭了，他還是有各種理由。然後吵完以後，我們的關係更糟了。」\n難道我發現他騙我，我連生氣都不行嗎？難道我就該隱忍嗎？但為什麼最後關係反而變糟了？\n我們在關係中感覺「被騙」的時候，當然是非常非常生氣。在盛怒背後，其實是很受傷。\n你越生氣，就表示你越在意，越受傷。\n因為「被騙」是關係中最致命的傷，那好像意味著你「有意識地傷害了我」。至少我們當下是這樣感覺的。\n\n關係中一定會爭執，吵架，意見不合，但都比不上被騙。因為我們的腦袋藉由常識告訴我們，謊言是一個選擇，當對方對你說謊的時候，是他「有意」這麼做，所以我們會感覺是被故意中傷，那比對方忘了情人節、永遠遲到、沒幫你說話、總是不貼心、意見和你相左，都來得更撕心裂肺。\n\n但我們總會面臨「該怎樣反應給對方知道」這個難題，有時候對方不在場，還可以多點時間思考，有時候是當場抓包，幾乎沒有思考時間，胸口就已經要爆炸，聲音開始發抖，腦中閃過很多難聽的話，甚至想要動手砸東西。這時候說出的話，表達的方式，通常對方都不會欣然接受，即使對方的確是騙了你。\n對方可能閃避你的問題、突然改變說詞、突然惱怒或者牽扯其他事情，讓話題越來越廣，越來越難聚焦，你可能會更受傷，可是卻再也無法回到單純的事件討論。\n那麼，他騙了我，但他比我還大聲，我還能怎麼做？\n\n首先，他們會比你還大聲，（而不是你想像中的承認、安慰），是因為只有很少數的人會在被戳破的時候馬上俯首認錯，痛改前非。而且更糟的是，這樣被騙又被戳破的場景，經常不會只發生一次。那就表示，他對於這樣的狀況可能已經有心理準備。\n\n發現被騙，有時候會氣到就此想要分開，或者身邊好友也會勸你就此放下吧。可是，如果你放不下呢？如果並不希望放棄這段關係，除了戳破對方，還可以這麼做：\n\n▶︎思考他為什麼做那件事？（前提是你還想經營）\n那肯定是你不認同、不允許的事，那件事情有沒有替代方案？例如次數，頻率，程度，或者你的參與度。你不允許他打電動，或和某同事出去，或吃某些東西，或花了某筆開銷，但是他做了而且他騙你。那你就算戳破他，他還是有可能偷偷做，可見他並不完全接受你反對的原因，那可否降低次數、頻率，可否帶著你去參與，可否找中間點，展現你的彈性，讓他想做的時候，有機會不用騙你。\n\n▶︎思考他為什麼不敢讓你知道那件事？（前提是你還想經營）\n因為你不認同，你可能很堅持反對過，因此你們會吵架。所以他就挑了比較簡便的做法：隱瞞。這時候你會更加認為，他是「明知不可而為之」，但他其實是「與其和你吵、被你罵、那不如偷偷做，瞞過一次算一次」的心態，其實也是可以理解的。其實他是在意的，他不想造成摩擦爭吵，他不想讓你們的相處多了這些束縛和不快，他才會隱瞞。當他已經這麼費力去隱瞞和逃避，面對被戳破的爭吵時，他下次可能會更小心謹慎的瞞，這也不會是你想要的。\n思考他想不想維持這段關係？\n如果他對關係已經冷卻，造成他對於你的反對不再在意，那恐怕就算戳破也沒有用。他不會站在你這邊去理解你的擔心和顧慮，更不會想要去變成你喜歡的樣子，那麼爭吵只是讓他在心中留下更多負面感受，例如：不自由、厭惡、不耐煩等。他或許不會承認他已經冷去，不過你應該可以感受得到。\n\n▶︎思考你能不能有所改變？（前提是你還想經營）\n你有你的堅持，他也有他的。你不喜歡他做某些事情，他一定也對你的某部分不甚滿意。如果這是一段你渴望經營的關係，而你不想輕易放棄，這時候你的一點點改變，可能會有很大的幫助。當然你心中可能萬般不願，「為什麼是我要改變？」因為你想要經營。經營的本質不單是去「要求對方（即使你的要求是完全合理）」，更包含「接納對方」他的樣子。接納當然是不包含犯法或是傷害他人。\n\n▶︎思考有沒有比戳破，更好的做法？（前提是你還想經營）\n如果已經戳到你的底線，完全無法接受，如果戳破爭吵（用硬的）沒有用，就可以試試看用軟的了。（你或許內心ＯＳ：為什麼我要示軟？）再次，因為你想要經營的話，任何方法，只要對關係有幫助的，都是值得嘗試的。如果你的另一半自尊心強，用軟的或許更有效。讓對方知道你的傷心難過，你的擔心和委屈，以及你希望能在關係中找到平衡的方式，你也很討厭為此事反復爭吵，你多希望能夠參與更多他的事情…等。找到他所在意的點，避免用情緒性字眼。\n被騙的時候真的很難過，身邊的人或許會幫你臭罵他、或許會叫你清醒一點，離開他，可是如果你還是很在意，放不下，又很想經營的話，除了難過，或許該更深入了解彼此有哪些「可以更平衡一點」的地方。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \u2028\n#前任｜#欺騙｜#說謊｜#謊言｜#分手","media_source":"posts","created_at":"2021-01-04T19:00:16.000+08:00"}

post: {"id":5313,"username":"womany","shortcode":"CJnLvCHnfHz","caption":"01.\n前任教會我，不要錯把感恩當愛情。\n02.\n前任讓我知道：如果要做愛，那一定要是我樂意的。\n03.\n前任給我最大的影響就是讓我明白：有時候最吸引你的，可能是你最需要遠離的。\n04.\n你控制不了一個人的，除非是他自己願意。\n05.\n以前跟她談過這個話題，我說你帶給我的影響大概就是讓我戒掉了泡麵。\n那時泡麵是我的心頭好，但因為她腸胃不好，在一起時我們一直吃得很健康。就算是她想吃泡麵，我也會去給她煮個蛋。四年來吃泡麵次數不超過五次！\n06.\n我應該感謝前任啟發了我的性意識和性態度。\n因為父母保守的性教育，我不看成人片、不自慰，對性的過程一知半解，一直以為自己會談一場純潔的戀愛，然後把第一次留給老公。\n直到和他在一起，我才明白原來性如此重要和有趣。如今，我願意打扮得更加嫵媚性感，展現自己的美，也接受了更加多元的性行為，開始給周圍保守的伙伴們傳授健康的性知識。\n07.\n前任出軌，留給我最大的影響就是讓我不再那麼自傲，不再覺得自己這麼優秀，沒有人會主動離開我。他讓我明白了自己的普通和平庸，卻同時讓我學習去愛這個平凡的自己。\n08.\n和初戀在一起時，他待我千萬般好，讓我真切感受到被愛著，相信自己值得被愛。他讓我在以後的日子裡，無論遇到傷害我多深的男人，仍相信會有美好的愛情屬於我。因為曾存在過，以後也會有。\n09.\n前任給我的肚子上留下了一道十二厘米的疤。\n剛開始肚子疼時沒往深處想，以為是闌尾炎，後來疼得不行去醫院打算切掉，躺在手術台上才知道是宮外孕。這件事除了爸媽、自己和前任沒有別人知道。\n四年了，依舊沒有辦法從陰影裡走出來。忘不了手術完的肚子像爬了一隻血紅的蜈蚣，忘不了去洗澡的時候別人看我驚恐的眼神，忘不了我哭著跟爸媽說以後肯定跟他結婚，忘不了前任說分手的時候輕鬆解脫的模樣。\n不要太相信和依賴一個人，尤其是你愛的男人。\n10.\n前任喜歡壯一點的男生，所以我現在八塊腹肌。\n11.\n學會的事情大約是，一個人其他方面很優秀，並不代表他是個在感情上認真負責的人。\n12.\n學到的一件事是，不要自負自己會經營出和別人不一樣的感情。\n那些你覺得一定可以規避的風險、一定不會遭遇的麻煩，會一件接著一件在你身上發生，與發生在其他人身上一模一樣。\n13.\n承諾這種東西雖然很假，但還是得有。\n14.\n一位前任是離異有孩子的。我從他的身上學會了原諒自己的父親，原諒了他多年來不關心我的過失。我明白了人在一個位置或角色中，會身不由己。\n15.\n兩個人的三觀不必完全一致，大同小異就好。\n16.\n分別的時候真的要好好告別，再見⋯⋯可能這輩子都不會再見了。\n17.\n他是個完美主義者，會給我制定很多計劃，我認真做了，他卻還是覺得我無法達到他理想中的樣子，後來十分冷靜地跟我說分手。\n我一直覺得是自己的錯，是自己不好，給他的離開找理由。後來終於明白了自己並沒有錯，是那個人在侵蝕最真實的我。\n18.\n前任在大學畢業時拿著家裡辦好的北京戶口和國企的錄用通知來找我，說如果願意會帶我一起走。\n那一刻起，我深刻地體會到，如果一個人真的愛你，他在做未來規劃時一定會帶上你，而不是做好了對他有利的一切再來問你。我只是他錦上添花的一部分。\n19.\n前任告訴我不能踩井蓋，不然會倒霉，從那以後，我都繞過井蓋不踩，不小心踩到的話，今天是星期幾就打自己的手幾下。\n現在有時看到井蓋，就會想起她，想起一起在馬路上打鬧嬉戲的樣子。\n20.\n從幾任前任身上我明白：一個人一生中可以遇到很多 Mr. right，在你身邊的，並不是非他不可。\n\n所謂分手，涉及的不僅僅是和一個人分開，互刪聯繫方式，意識到不能再和對方分享心事，分手還要我們面對和處理前任留下的影響，甚至要經歷一部分自我的重組。\n一項 1992 年的研究已經發現，當人們身處親密關係時，我們和伴侶的自我會交織在一起。\n正是這種交織帶給我們成長。我們開始用對方的視角看世界、用對方的思維思考問題。我們習慣的認知和行為模式被打破，自我因此獲得延展和拓寬。\n所以，分手會動搖你的自我。你會感到，組成你身份感的一些東西正在遠離，你也可能想主動剝離對方在你身上留下的痕跡，因此感到一部分自我的缺失。\n有研究發現，人們在分手後，自我介紹的篇幅會縮減，一些之前常用的形容自己的詞彙會消失不見。\n另外，研究者還發現，人們在關係中感覺到的成長越多，越可能在分手後感到自我形象的摧折。\n但恰恰是這種摧折，給我們帶來和自己重新聯結的契機。\n你需要將原先放在對方身上的注意力放回自己身上，分辨現在的自我中哪些是本屬於你的，哪些是對方給你留下的，有沒有一些是你在進入關係之前擁有，卻因為這段感情丟失的。\n通過審視、取捨，你會用這些碎片，你會慢慢組成一個新的自己，獨立完整地面對未來的生活。畢竟，不論前任給你的影響多大，你自己才是未來生活的主角。那些離開的人，不再是你的一部分，而那些留下來的，卻屬於你的未來。\n\n👉你的前任教會了你什麼？留言告訴我們吧～\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#前任｜#前男友｜#前女友｜#分手","media_source":"posts","created_at":"2021-01-04T14:00:56.000+08:00"}

post: {"id":5314,"username":"womany","shortcode":"CJmpZZAHCnK","caption":"文｜莎瑞絲\n\n放完連假後，早上醒來第一個念頭：我不想上班！但依然開始行屍走肉的八小時上班模式⋯⋯，這聽起來和你很像嗎？\n\n倘若你不想每天面對討厭的工作，今天的文章提供你幾個心法，讓你在不離職的情況下也能重新掌控你想要的生活。\n\n通常說討厭工作的原因都不是因為薪資，背後的原因是因為不懂得如何安排自己的生活而延伸出討厭工作的理由。\n有次和朋友吃飯，其中一位友人自進入餐廳便不停拍照打卡上傳臉書，好不容易等她「凱旋歸來」拿起桌上的拿鐵喝了一大口後便開始訴苦。\n這位友人在外商公司擔任秘書，因為薪資福利很好，每天還可穿得漂漂亮亮上班，然而她卻厭倦了上班打卡的日子，此時另一朋友突然對她說：\n「剛看你在 FB 打卡還蠻開心的，上班打卡有錢拿，妳在 FB 打卡，祖克柏（臉書創辦人）會給妳錢嗎？」當下大家已笑成一團，朋友的真實諫言真的是一針見血。\n原來這位友人每晚下班後不是追劇就是漫無目的地滑手機到凌晨，隔天再匆忙地衝到公司上班，幾次遲到被老闆賞了幾個臉色覺得難受，所以討厭上班。\n討厭打卡並不是主要原因，而是因為生活沒規律造成無法掌控生活節奏，才衍生出許多狀況，如果你也討厭打卡上班的生活，不妨停下腳步問問自己：為什麼討厭打卡？是因為討厭早起嗎？還是因為生活一團亂？\n\n大約有 80% 的人工作內容與畢業科系都毫無關係，這說明了什麼？縱然不是本科系出身，但我們依然有些特質符合了工作需求，不是嗎？剩下無法滿足的條件就是得靠努力去學習，畢竟沒有一份工作是為我們的能力量身訂做的。\n一個 DJ 在廣播節目曾分享自己找工作經歷：在大學時期念廣告設計的他，對娛樂圈有著濃厚的興趣，一心希望在畢業後踏入電影圈成為演員，無奈事與願違，在歷經了幾個月的工作空窗期，一天他看到某家廣播電台招聘電台主持人，於是他決定試試看！漸漸地，他發現原來自己的主持能力不錯，就這樣他擔任了超過 25 年的電台主持人。\n\n你不是本科系畢業，找的工作也未必是你想要的，你該問自己：我擅長什麼？有什麼事情是我比別人優秀的？找到你的能力，在工作時游刃有餘，才會漸漸產生興趣和熱情。\n\n有個朋友工作時間總待不過三個月，每次見面都會聽他說著新公司有多好，前公司如何埋沒他的才華，過沒多久又傳來消息說又換了新工作，重複地說著對新公司的期待…\n如果實力堅強，跳槽轉行其實也沒什麼大不了；如果能力不夠，又不肯努力改進自己，不斷換工作只是逃避現實的方式，甚至是一種惡性循環，讓自己更迷茫不知道自己適合做什麼。\n\n乍看之下，「錢多事少離家近」幾乎是人人稱羨的理想工作，但背後的原因其實是不知道自己想要什麼，也從未在工作中獲得成就感。\n世上沒有理想的工作，只有適合你的工作。\n在還沒完全了解一份工作所有面向時，任誰都無法告訴你它是否適合你，因為你嘗試得不夠深入，別因一時的挫敗就一蹶不振，倉皇地做出討厭這份工作的結論。\n\n工作就像是快樂的對立面，工作意味著我們被操控，做著不喜歡又不得不的事情，許多人嚷嚷著想達到財務自由，那就可以不必工作了。\n你討厭的是打卡上班的制式生活，還是那個總是無法管理好生活的自己？\n你討厭的是工作太穩定，還是那個被現實打敗而消磨了意志不再努力的自己？\n你討厭同事，還是那個不擅與他人維持人際關係的自己？\n\n其實要找到自己想要和喜歡的工作就是要誠實面對自己，只有清楚了解自己想要什麼，你才能正確地找到它，以後你會感激那個努力付出的自己。\n\n＿＿＿＿＿＿＿＿✍🏻\n\n你喜歡寫文章嗎？希望自己的文筆能被更多人看到嗎？女人迷敬邀讀者們一同來投稿創作！只要您在貼文裡加入「#女人迷讀者創作」，作品就有機會曝光在女人迷IG和官網，讓更多人看到喔！（註：文章需經過女人迷編輯部選文，如確定要刊載會與你聯繫。）\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#女人迷讀者創作｜#女人迷讀者投稿｜#與女人迷一起寫寫","media_source":"posts","created_at":"2021-01-04T09:00:53.000+08:00"}

post: {"id":5315,"username":"womany","shortcode":"CJlkr11Hc5S","caption":"經痛、失眠、沒時間運動？新的一年，開始愛自己的實踐術：聽聽女人迷作者如何從飲食與調整生活習慣開始，給身體更多溫柔。\n\n在這個快速又混亂的世界中，我們不知不覺把自己當機器人，把身體當作用來操縱的機械，當他壞了就「勉強」休息，趕緊進廠維修後儘速復工，偶爾還會罵他一兩句：「怎麼這麼容易生病，這麼不管用。」像是責任完全不在我們自己。其實不管任何一種醫療或養生方法，都只是外在的工具，幫助我們可以擁有更多健康，但最核心的重點始終是：你願不願意多愛自己一點？多給身體一點關愛與時間？若是不願意，一百種方法都是枉然。\n\n現在我開始接觸更多的書籍，了解身體、飲食、睡眠之類的知識，還有身心如何互相影響，也聽了朋友的分享，知道了更多愛自己的實踐方法，想不藏私分享給每一位，願意對自己更好的你：\n\n▶︎每天多洗澡 10 分鐘：\u2028\n我以前是個覺得洗澡很麻煩的人，每天都是以戰鬥澡的姿態在10分鐘內解決，還引以為傲，覺得比起在浴室花一小時的人，我這是種帥氣不羈的表現。\n後來體態調整師朋友告訴我，其實洗澡比想像中重要，不只是把自己洗乾淨而已，而是因為那是一天當中，我們最「赤裸」面對自己身體的時刻，能夠與自己在一起，放掉一天的壓力與煩惱，只專心在自己身上。\n多洗 10 分鐘的澡，你可以看看自己的身體長什麼樣，跟他們說說話也好，摸摸他們的形狀與紋理也好，，感謝身體陪了你打拼一整天，甚至泡個澡也不錯，那最能讓你全身放鬆。洗完後再幫自己擦上乳液，淋巴腺在靠近表皮的地方，所以輕輕擦過去，也能按摩到淋巴喔！\n\n▶︎用純露幫你「多喝水」：\u2028\n喝水的重要性，相信不用再多說了，大家也都知道，卻很難實踐，為什麼呢？其中一個原因是習慣了飲料的味道，覺得沒有味道的水真是難以下嚥，所以我自己會習慣在水中加入「純露」，增添淡淡的花草香氣。\n什麼是純露？是精油在蒸餾過程中留下的蒸餾水，也擁有芳香分子，可以外用也可以直接飲入，也有人叫他「花水」。\n你可以加入玫瑰純露，享受甜甜的花香，或是菩提純露，能帶給你奶茶般的香氣，昏昏欲睡時還可以加入薄荷純露提神！每次喝水都有氣味了許多！\n\n▶︎探索自己的飲食地圖：\u2028\n在飲食越來越精緻多元的現在，誘惑真的很多，不過其實有許多人對於某些食物容易過敏，自己卻不知道。常見的易過敏食物像麩質、奶、蛋、海鮮等等，不過重點是每個人的狀況都不相同，所以一定要親身了解自己是否會對特定食物過敏。如果你有些長期狀況如易腹瀉、脹氣、皮膚紅癢，你可以禁食某些食物一段時間，觀察自己的身體變化，慢慢為自己找到適合的飲食地圖。\n另外還有一點提醒是，台灣人很喜歡喝湯，像我自己也是嚴重的湯控，但是喝太多可能會稀釋胃酸，或造成胃下垂，所以記得適量就好。\n\n▶︎確實執行睡前清潔：\n\n去年有一陣子，我下班回家後就累癱了，直接倒在床上睡到天亮，連洗臉跟刷牙都忘了，換來的後果就是那陣子頻繁的牙周發炎，一直找牙醫報到。\n現在我會給自己一段較長的時間確實刷牙、用牙線、漱口水，洗臉時先用橄欖油卸掉髒污，再用手工皂洗淨，最後上完保養後按摩臉部，非常「搞剛」。\n前幾天男友就問我：「你在裡面忙什麼？不就刷牙洗臉而已？」我這麼回答他：「我要多給自己一些時間啊！」\n\n▶︎再懶也要找到運動方式：\u2028\n我覺得運動的重要性除了保持健康外，也是讓我們對自己的身體熟悉。唯有做一些平時不會做的動作，你才會發現原來你習慣動的肌肉是哪裡，重心都放在哪裡，身體有哪裡的關節比較緊。\n但我是一個懶惰至極的人，可以待在家裡一整天，什麼也不做，如果要去健身房或外面的教室上課，達成率幾乎等於零。於是我開始看朋友推薦的一個瑜珈頻道：Yoga With Adriene，老師很漂亮，而且一個視頻只有短短 30 分鐘，對於初學者很容易入門，常常在老師的指導與哄騙中就完成了。\n你也可以找找適合自己的運動方法，再懶都要動一下！\n\n▶︎疼痛時聽聽身體想說什麼：\u2028\n最後想分享最重要的一點，就是當身體出狀況時，記得停下來靜靜感受他想表達什麼，是不是最近壓力太大，影響了他，或是有什麼心事堵在胸口，所以覺得悶悶的。或是吃了什麼不適合自己的東西，忘了幫自己補足水分，亦或是太久沒有活動那邊的關節了？\n我們的身體真的很複雜，也很聰明，會如實反應你的生命狀態。有人說：「疾病是身體寫給我們的情書。」所以當有一點疼痛發作時，如果還不太嚴重，你可以試著跟自己的身體連結，聽他想說的話，再開始找解方，有時候也許你只是需要睡個飽覺就會好很多了！\n以上是一些我自己的實踐術，不一定適用於每個人，請你一定要陪自己尋找適合的方式，在新的一年確實開始，好好愛自己。如果你也有愛自己的實踐術，也歡迎留言分享，讓更多人知道。\n\n👉新的一年，讓我們更愛自己吧！不妨將這篇文章存起來，時刻檢視提醒～😌\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 \n#愛自己｜#新年｜#2021 ｜#跨年特輯","media_source":"posts","created_at":"2021-01-03T23:00:28.000+08:00"}

post: {"id":5316,"username":"womany","shortcode":"CJlJPq8HDzx","caption":"在心理諮商師玲瓏姐的著作《#掰掰戀愛腦中》提及，依照心理學的研究發現，每次造成心情不好的原因有 90% 的機率來自過往事件的影響，也就是說我們都以為自己正在為當下發生的事情很生氣，事實上我們有可能都是在翻舊帳，所以就不知不覺地說出：「你每次都⋯⋯」「你上次也⋯⋯」等等更令人火冒三丈的話，除了知名九一理論的影響之外，在爭執中不夠理性的我們也不斷模糊事件焦點，導致大部分的爭吵永遠溝通不到重點上。\n\n這篇文章想跟大家分享在溝通裡雙向努力的部分，爭執的確難以避免，但更難避免的莫過於常常在開頭雞毛蒜皮的小事，總是能被彼此一人一句的滾成一齣張牙舞爪的八點檔。\n\n於是如何好好吵架成為了情侶相處之間的一個重要課題，而其中達成目標的 keyword 其實我們都不陌生——保持理性，往往最困難的地方在於我現在就是滿肚子火還要怎樣保持理性？所以即使看過再多的教學，理性對我們而言依然是遙不可及。\n\n▶︎訂定屬於雙方的爭執指南\n許多朋友在跟我聊到類似問題時，都分享了許多他們跟伴侶討論後採用的各種辦法，有的人會每個月互相點出不喜歡的地方，有的人堅持起了爭執當下或當天就必須解決，當然也有的人認為，這些規矩都只是說說，實際能夠執行的成效非常之低。\n而我卻覺得當兩個人對於爭執該怎麼進行或處理有了共識之後，在情緒高漲的當下只要有一方還能存有一些理性，就比較能夠帶領彼此照著約定好的方向去溝通，雖然真的有很多事先說好還是會吵到兩敗俱傷的例子，但預先達成共識的伴侶一定有較大的機會讓吵架成為一種溝通，以我自己來說這樣的方法也是相當受用的，所以我認為雙向努力的第一步就是彼此要能夠溝通出一個共識。\n\n▶︎鞏固共識的 21 天效應\n接著，要怎麼做才能讓這個共識在爭吵過程中產生最大化的效果呢？有一個很知名的行為心理學理論「21 天效應」，這個理論指的是一個人養成新習慣或新理念並得以鞏固至少需要花費 21 天的現象，也就是說，當我們跟伴侶討論出共識就拋諸腦後可是不行的。\n以我自己的例子來說，我跟男友都認為吵架總是難免，但最重要的就是過程中不能為了賭氣故意刺傷對方，於是我常常在聽到朋友的故事或閱讀兩性相關文章的時候提醒自己不能破壞這個共識，雖然是我自己無意識的行為，卻在一次激烈的爭吵中產生了作用，當時我正打算脫口而出一句能給對方致命一擊的台詞，沒想到這個不能刺傷對方的想法馬上在我大腦裡跳了出來，結果我又硬是把原本已要放出來的大絕收了回去，之後也才開始比較能好好闡述我對當下事件的想法。\n「思想決定行為，行為決定習慣」這句話是我覺得很能解釋 21 天效應的副標題，你說是不是這樣做之後每一次爭吵就一定能完美落幕，當然不可能是這樣，但我相信大部分的共識應該都是雙方在爭吵的時候比較不能接受的點，如果透過這個理念的養成跟鞏固能夠制約彼此在爭執當下不要做出火上加油的行為，那就事論事或許就會變得容易一些了。\n\n一如前言所說，兩個人相處爭執難以避免，然而誰不想成為那對越吵感情越好的模範情侶呢？大多數的情侶都希望彼此每吵一次架就翻越一個關卡，從過程中理出的價值能夠幫助雙方關係更為緊密，但情緒激昂的狀態總是讓我們事與願違。\n\n有人說因為太愛對方，所以那一刻理性才會蕩然無存，我說那太愛對方不就成為了你們在爭執中傷害彼此的理由？\n我們享受愛情帶來的好，但也要學著經營／練習愛情，兩個人在一起不只是彼此開心或者尋求依靠陪伴，在相處的過程中任何問題的處理也都屬於一種自我成長，因為發自內心的想要珍惜對方，雙方都會做出許多調整跟思考，這應該也是為什麼有人說：\n「好的愛情，會讓你找到更完整的自己。」\n\n以上跟大家分享兩個方法，方法可能不是最好，但真心希望我們都可以更好。\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀","media_source":"posts","created_at":"2021-01-03T19:00:42.000+08:00"}

post: {"id":5317,"username":"womany","shortcode":"CJkm2i2Hvty","caption":"文｜Charles Tsai\n\n這幾天接到了一通來自海外的 skype 網路電話，是一個在紐約工作的好朋友，我們久久會聊一下各自的近況，而那天他告訴我他有一些煩惱想找我聊聊。他是個很努力的為自己的未來在打拼，有自己的目標與想法，也是個需要工作成就感，想有一番作為的男孩，而他在紐約的這段日子也與一個北京女孩相識相戀，一起在異鄉走過了幾個年頭，北京女孩溫柔體貼而且漂亮有氣質，只是最近她的簽證到了期，在大陸的爸媽也不忍女兒在外流浪多時，所以不久後她可能就要回到北京了，而在回去的前夕，她的爸媽到美國去玩，順便看看女兒，他的父母也很欣賞男孩，覺得他們年紀雖然還算年輕，但也到了可以結婚的年紀，要不要乾脆先結婚了，不然也許這麼回頭，這段感情也會跟著劃下句點。\n\n男孩雖然很喜歡女孩，但卻覺得現在結婚還不在他現在人生的規劃之內，未來相隔兩岸的現實問題也讓他卻步，他沒有辦法在短短的幾個星期內作出決定，女孩因此很難過，無法理解為什麼他沒辦法為了這段感情就這麼衝動一次，不顧一切的一起為了未來而努力。\n\n對於還年輕的我們來說，兩個人在一起互相信任互相磨合，價值觀上的不同，能不能有一方願意委屈犧牲，遠距離造成的問題，會不會讓兩個人的心也跟著有了距離，而現實層面的門當戶對會不會又是另一層要思考的課題，能否找到一個彼此最適合的相處方式，談一場戀愛，為什麼要考慮的事情感覺有好多好多？而我身為同樣年輕也涉世未深的旁觀者，好像也沒有辦法說什麼來左右他的人生，但我與他分享了我周邊正發生的愛情小故事。\n\n有一對學長姊，學長大了學姊幾歲，在一起後沒多久，學長大學畢業，就到了紐約念研究所，接著留在紐約工作，開始了遠距離的戀愛。過了幾年後學長正考慮要不要回台灣發展時，學姊卻申請上了荷蘭的研究所，於是學長便轉而前往上海工作，他們就這麼遠距離戀愛了六七年，偶爾學姊到紐約住一陣子，學長到荷蘭生活一下子，學姊再去上海待一會兒，我從來沒有見過他們在同一個地方出現過，連合照都很少出現，卻偶爾不經意地看見他們彼此在網路上的給對方的文字，有在一張學姊站在粉紅色牆前面的照片，笑的燦爛，學長在照片旁的備註寫道，「她內心也有一道粉紅色的牆，柔軟卻堅硬」而在學長生日時，學姐的留言則這麼寫，「祝永遠的革命家生日快樂，多年來你始終如一如此誠實，是貫徹勇敢與自由的勇士。常常看著你從世界各地寄給我的名信片，除了被你無拘無束的精神影響外，我也會朝你寫在名信片上的鼓勵前進，love, believe, smile, enjoy life!」\n\n於是有一次與學姊聊天時，問到學姊荷蘭畢業後有什麼打算，她笑了笑告訴我，\n「我的目標完成了，也已經遠距離了這麼久，我想，之後不管他去了哪裡我就會跟去哪裡。」這些文字是多麼的簡單而真摯，隔著很遠的距離卻能夠如此深刻，他們讓人相信遠距離不會是一段感情的問題，在我眼裡他們面對愛情的態度是成熟深刻且值得學習的。\n\n把這故事告訴他後，我問了他想要的是什麼樣子的愛情，如果兩個人的個性與價值觀不一致，那經過長時間的磨合與溝通，是不是有能夠讓彼此找到一個最互補且合適的中間點？那如果一致，是不是就能夠不顧一切現實層面問題在任何時空背景下仍相愛著，這個問題永遠沒有一個正確解答，只有最瞭解彼此的你們才有答案了，於是他沒有告訴我他的決定，只是告訴我，他知道該怎麼做了，會再好好的想一想。\n\n掛上電話後，隨手拿起了身邊的那一疊明信片，看到最上面的那一張，上面寫著一行德文字，“Gib jedem tag die Chance , der schönste deines Lebens zu werden ” -Mark Twain\n讓每一天都有機會變成你一生中最美的一天。 -馬克吐溫\n\n看了之後不禁嘴角上揚，感情這件事情其實沒有想象中簡單，卻好像也沒這麼複雜，不如微笑看待吧。認真地對待每個當下，我想不管如何隨著時間滴答滴答的前進，自然而然總是會有個出口的，可能開心，也可能難過不捨，但我想不管如何，我們都能從中學習到什麼，因此而成熟不少，就像謝霆鋒在經歷過這麼多事情跌跌撞撞之後的今天，他還是這麼說 ：「我還相信愛情。我相信到最後，總有那麼一個人，願意陪著我。」\n\n所以就別想這麼多了吧！順著感覺走，也許在很久之後的某個整理舊物的午後，我們還會想起好幾十年前，那段年少輕狂的歲月而會心一笑。\n＿＿＿＿＿＿＿＿✍🏻\n\n你喜歡寫文章嗎？希望自己的文筆能被更多人看到嗎？女人迷敬邀讀者們一同來投稿創作！只要您在貼文裡加入「#女人迷讀者創作」，作品就有機會曝光在女人迷IG和官網，讓更多人看到喔！（註：文章需經過女人迷編輯部選文，如確定要刊載會與你聯繫。）\n\n#女人迷 ｜#womany｜#好文重讀 ｜#遠距離\n#女人迷讀者創作｜#女人迷讀者投稿｜#與女人迷一起寫寫｜#女人迷與你同在","media_source":"posts","created_at":"2021-01-03T14:00:10.000+08:00"}