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關係心理學：童年價值養成，影響我們如何看待親密關係？
在這個世界上，會有跟子女說：「忍一時風平浪靜、退一步海闊天空。」警告子女千萬不要強出頭，只要安安分分過日子的父母。同時也會有跟子女說：「不…
塑身早安體操：只要 2 個動作， 極有效率地給背部刺激
只要 2 個動作， 極有效率地給予背部刺激！一提到背部鍛鍊，應該有許多人會先想到使上半身向後仰的「背肌」，然而，那麼做不只容易導致腰部疼痛…
「明明約好見面，卻在赴約前幾個小時感到疲憊」你也有邊緣型特質嗎？
沒有盡頭的無光黑洞「你是什麼時候知道自己有邊緣性人格的？」約莫大一的時候，當年我十九歲。我選修了一堂「諮商理論與輔導」的暑假學分班，發現自…
「婚姻，不是兩人理所當然的在一起」即便再忙，也不忘擁抱及分享
冬去春來的枕邊燈塔二十九歲那年，我和現在的老公結婚了。老公的模樣，和我年輕時設定的擇偶類型截然不同。抱著少女情懷及生存艱難的心態，我總覺得…
背部也會長痘痘？6 種秘訣，讓你在家也能做的背部保養
變得更漂亮的美背保養Tips：以 ayayoga 美體訓練來鍛鍊背部，終極目標就是擁有「充滿迷人魅力」的美背。「當我開始把目光放在背部上之…
為什麼我的每一段感情，總是重複一樣的分手輪迴？
我只是想要一段安全的穩定關係對於戀愛與家庭，我們都有幻想。但親密關係正因為離自己最近，也就最容易觸碰到心底的幽暗隱微。年輕時曾碰過一些人，…
療癒插畫集｜絕望總有消失的一天，我們要有足夠的勇氣讓自己心碎
我如今依然鍾愛當初愛上的第一句格言：「多愛少信任，永遠獨立自主。」 (Love many, trust few, and always p…
從「習慣」洞察人心：用 3 種人際關係類型，精準看穿自己與他人的行為目的
從人際互動反應與習慣，可以觀察一個人的安全感強弱？溝通能力高低？能不能滿足別人的需求？有沒有同理心？女性精神分析大師荷妮（Karen Ho…
夢的解析｜現實與夢境環環相扣，你知道惡夢是焦慮的睡眠反應嗎？
夢醒的時候，再重溫一下夢境，並且感受夢中的情緒，讓夢境再度浮現腦海。如果一直很難記住夢境，不妨利用假日多睡一會，或多賴一下床，有助於喚起夢…
崩潰家長自救指南｜如何極簡安排行程，超有效心法分享
極簡生活運動：簡單，淡定，不抓狂任何形式的混亂都是情緒導火線。太多東西，太多選擇，太多計畫，太多資訊和太多想法都會讓身心不堪負荷，將我們推…
