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痛與苦其實是兩件事：會「苦」，是因為你不願接受「痛」
因痛而苦，還是因痛而快？人生的苦難分成兩種，一種叫做「痛」（pain），一種稱為「苦」（suffering）。我們常常指稱的「痛苦」，其實…
快樂心理學：與其買東西，不如買體驗
聰明花錢更快樂回想一下，最近這個月，你買了哪些東西？哪些東西買了之後，就只是東西，你不太能回想起當初為什麼要買它。或者有沒有哪些東西一拿出…
20 道問題理解情緒狀態：逃避不快樂，不會讓你更快樂
盤點情緒正負比接下來想邀請大家來認識一下，你腦中的情緒眾議院長什麼樣子。在這邊，我們引用的是芭芭拉．佛列德里克森（Barbara Fred…
你的快樂「壞掉」了嗎？假裝快樂，不如面向痛苦
快樂壞掉了，讓人痛苦著在精神醫學裡，有本厚厚的磚頭書，稱為《精神疾患診斷與統計手冊》，簡稱 DSM，裡頭詳細記載著精神科醫師、臨床心理學等…
《大象席地而坐》原著《大裂》：我們可以拯救自己嗎？
楊邦冷漠地說：「你每天起床，看到自己是一坨狗屎，困惑嗎？」郭仲翰用舌頭舔著自己的牙齒，上面沾滿了鹹腥。他不知道自己為什麼會不知羞恥地哭泣起…
《大象席地而坐》原著《大裂》：用自己懂的方式安慰自己
在一次同學聚會上，我同一個以前有過交情的女人單獨離開，來到一個咖啡館。她先是說了一通對我非常欽佩的話，我聽著很高興，連自己都要欽佩自己了，…
棒球教會我的事：找對最佳擊球點再奮力一擊
尋找人生的最佳擊球點我做過建築工地的體力活，當過咖啡店的廚房幫手或服務生，發過傳單，當過搬家工人，也曾做過食品推銷員，還有大樓的清潔工。無…
該如何結束爭吵？宣布「No side」給對方留活路
能好好吵架的朋友，才是真友情我一邊冒著冷汗，同時又覺得好羨慕。看人吵架竟然會產生這種心情，那是很久以前去拜訪某著名平面設計事務所時的事了。…
如果你對明年感到迷惘：為自己訂立目標的思考方法
如果你沒有願景，也沒有通往目標的路徑，你的目標要何去何從？你的個人願景就是通向未來的路線圖。它有時是一股充滿動力的強大力量，目標明確，符合…
別讓抱怨變習慣！如果不喜歡一件事，那就改變它
某一個地方政府為了提升就業率，提出失業就助的補助計畫，協助安排失業人口到地方上的企業做些簡單工作，而這些失業員工的薪資，將由政府輔助給企業…
