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大好書屋

這是性別歧視,還是我太敏感?為自己設下底線:沒辦法忍耐的事情,就不要去忍

文|趙株烯「這是性別歧視嗎?」我經常從親近的朋友、珍視的後輩那裡聽到這樣的疑問。事實上,有時很難界定自己是否受到了性別歧視,而在這種情況下…
Written by , 22 天前.

成為接納自己的內向者:寫日記記錄今天的我,專注安定於每個當下

文|安炫珍將內心位置帶到當下能接納自己的內向者,其獲得的自尊心與生活滿足度不亞於外向者。以上講述了許多內向者的個性、特質,每一個皆有可能發…
Written by , 24 天前.

害怕傷害別人,總是勉強自己?親愛的內向者,比起照顧他人,你更需要「寬待自己」

文|安炫珍表達內心外向者A:這週我們一起去樂天世界玩,好不好?內向者B:(上週才去參加爵士搖滾音樂節⋯⋯這週我想休息的說⋯⋯)樂天世界?嗯…
Written by , 29 天前.

「連放假也追求生產率?」放空練習:全心全意地耍廢,不需要有罪惡感

「放空就是一種奢侈」,但是我心慌問到假日存在的目的究竟是什麼?當然是為了休息啊。不過,休息的標準是什麼?這又因人而異了。必須休息的往往不只…
Written by , 6 個月前.

「我是不是不值得被愛?」其實,我只希望有人對我說:沒事了

希望有人對我說「沒事了」我騎著剛買來的電動輔助自行車,結結實實摔了一跤。幸好沒有造成嚴重的「傷害」,但是膝蓋擦傷,留下青黑色瘀青。電動輔助…
Written by , 6 個月前.

單親爸爸的自白:認定親權屬於媽媽,等於認同父親沒有養育小孩的能力

離婚與親權當初穿著潔白婚紗,含笑離我們遠去的幾個閨蜜,卻在踏入四十大關後,零零散散地回到我們岸邊。歡迎歸來!此處乃是位於岸邊的單身村,與對…
Written by , 6 個月前.

不開朗也沒關係!練習接納自己,不必勉強露出微笑

圖片|大好書屋 提供直到不久之前,我看到花草樹木也還感覺不出它們的美麗,也不是很喜歡動物,所以和那些看到小貓或小狗就覺得牠們可愛到不行的朋…
Written by , 7 個月前.

「即使聚會也感到寂寞?」獨處練習:不再焦慮,學會享受一個人的時光

圖片|大好書屋 提供即使聚在一起也還是覺得孤單和朋友們見完面後,在回家的路上,為什麼突然覺得如此寂寞?不曉得為何突然感到心情低落,回到家後…
Written by , 7 個月前.

犯錯了該怎麼辦?練習和過去和解,努力朝未來前進

圖片|大好書屋 提供這是幾年前某個知名流行歌手來韓國表演時發生的事。對方因為沒有遵守預定的出入境時間, 也沒有進行彩排等,被認為態度沒有誠…
Written by , 7 個月前.

總覺得自己不夠好、不值得被愛?致完美主義者:別忘了原已存在的價值

圖片|大好書屋 提供某天我去聽了一個心理研究所的講座,不曉得是否誤會了演說的內容,我覺得自己沒辦法跟著照做,回家後感到傷心不已。我在棉被裡…
Written by , 7 個月前.