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成功防堵自由基 保住青春不老

老化何時開始:記憶力不好、開始老花眼、容易情緒低落當身體出現什麼徵兆,表示你開始老化了?當我們清晰記得過去學生時代的情景,卻對前一刻發生的…
Written by , 約 10 年.

增加內臟脂肪的冷飲症候群

雖然我並沒走遍全世界,但我想沒有一個國家有像日本這麼多飲料自動販賣機吧。當然,每個家庭的冰箱裡也大多放了瓶裝水或茶飲料。也因為這樣,我們才…
Written by , 約 10 年.

辦公室也能做的「腸道按摩」運動

朝九晚五的辦公室上班族,長時間的久坐或久站,導致身體缺乏活動力,對於健康也造成不少的影響,其中以腸胃功能最擾人,這次要提供給大家的是在辦公…
Written by , 超過 10 年.

「老花眼」已經不再是老年人的專利

圖片|來源老花眼,醫學上又稱為「老視」,絕大多數的人在 40-45 歲左右悄悄出現「老花」。臺北市立聯合醫院,林森中醫院區中醫科主治醫師—…
Written by , 超過 10 年.

怎麼坐,坐更久?

圖片|來源坐著的時候,因為身體重量集中在腰臀部,對脊椎的壓力負擔很大,除了學會維持正確良好的坐姿以外,從坐姿起身時也要特別注意,背部應盡量…
Written by , 超過 10 年.

美體困擾其實都是姿勢惹的禍

愛睏、緊張、小腹凸、失眠等困擾,別以為只是壓力造成的影響。其實,很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時,檢視自己的…
Written by , 超過 10 年.

疲勞?過勞?如何傾聽美體的警訊

圖片|來源近幾年,台灣上班疑似過勞猝死的新聞事件頻傳,使得越來越多人重視職場過勞議題。根據台灣市場調查公司波仕特,日前發佈一項「台灣上班族…
Written by , 超過 10 年.

媽媽小腹凸,與錯誤抱小孩姿勢有關

日常生活易犯錯誤提醒學會正確的坐、站、行、臥姿勢後,除了在每天的例行活動中提醒自己隨時保持良好端正的姿勢外,還要避免許多容易造成身體傷害的…
Written by , 超過 10 年.

運用花藥培養正向人格

很多人都以為巴哈花藥(巴哈花精又名巴赫.貝曲花精)是拿來治療情緒的,我剛接觸到花藥的時候,也都一直這樣認為。但在研究及服用花藥2年多來的經…
Written by , 超過 10 年.

整理我們思緒的方法「冥想」

這套冥想功法分成三個步驟:基礎訓練、心靈冥想,以及一套可與之配合的肢體運動。冥想可以在任何地方進行,既可以單獨使用,也可以與後面介紹的肢體…
Written by , 超過 10 年.