生理期來的第一天,妳曾讓身體好好休息嗎? 我們感冒發燒時會請假休息,為什麼生理期最難受的第一天不行?( womany 貼心說:生理期的第一天,讓 ME TIME 經期悠然版 照顧你)

女人身體的奧妙在於她每個月都有個週期循環,這個週期循環就像大自然的四季一樣,每一次的循環都是讓身心重新開始的機會,這也是女人和男人最不一樣的地方! 經期後一週,就像是春天。經期剛走的那一週,女人會充滿精力、衝勁以及熱情; 排卵期,就像是夏天。這個期間的女人就像是女超人般,可以創造任何的可能性; 經期前一週,就像是秋天。這時候的女人開始有點憂鬱、敏感以及缺乏精力(認識經前症候群); 生理期間,就像是冬天。這時候女人的身體需要充分的冷靜與修養生息!(順便偷偷告訴你:五個讓你告別經期不適的小提醒

動物冬天要冬眠,生理期的冬天,讓自己好好休息,妳有這五個好理由:

理由一、生理期是幫你打掃子宮的好幫手

月經是一種將身體不需要的廢物排出的機制,不僅可以幫助新陳代謝,更是讓影響女人最重要的器官:子宮 得以煥然一新,這時過度的勞累與壓力會讓身體無法正常代謝,導致經血無法順利排出而造成身體不適。

理由二、生理期也是皮膚的代謝期

很多女生會發現生理期間的膚質似乎比平常還要容易敏感,乾性肌膚的人會發現皮膚更容易乾燥,而混合性與油性肌膚的女生則會開始冒痘痘,這些都是賀爾蒙變化所帶來的影響。如果這時再加上生活中的疲勞與壓力,可以想見肌膚的惱人症狀將更加嚴重,並且更不容易恢復喔!

理由三、不適的心情與身體會影響生活

生理期第一天總是最難受的時候,並且常會伴隨生理和心理的困擾,小則個人心情憂鬱;大則可能影響工作情緒和人際關係,甚至破壞和另一半與朋友的感情。建議妳在這休息的一天真正的只有妳自己、傾聽自己的聲音,享受難得的 Me Time,沈澱心靈為接下來的一個月做好準備!

理由四、生理期間傷口較不易癒合

生理期間女人體內的血液會有所變化,除了血小板數量降低外,具有抗凝血作用的蛋白酶也會增加,這時候的身體如果有傷口會比較不容易癒合,如果本身就有容易因壓力內出血、傷口不易癒合、蟹足腫...等症狀,這個時間還是讓自己好好休息吧!

理由五、擁有完美的第一天等於擁有完美的一個月

如果過去的妳從未在生理期最難受的第一天好好讓自己休息過,給自己一個機會試試看吧!拋開平時工作、學業與生活的壓力,好好放鬆一天,接下來的一個月妳會發現自己將充滿全新的活力!

親愛的,如果妳在生理期來的第一天時總是讓自己同樣忙於工作、忙於勞動,這影響的不僅僅是妳當下的身體健康和情緒,更為之後的生活埋下了不利的伏筆。但如果妳在生理期的第一天有得到充分的放鬆與休息,對身心的好處將處處顯現於日常生活中喔!

 

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