#情緒

該不該原諒伴侶出軌?原諒只在一念之間,別讓後悔情緒綁住你

伴侶出軌怎麼辦?這段感情還要繼續走下去嗎?——不論原諒或不原諒,都希望你能勇敢地不後悔做下的決定。

讀者創作 2022/11/21 下午10:30:00

COVID-19 確診後心情超差?保持真誠、適當傾聽,3 個原則陪你走出情緒溺水期

看完這篇「情緒低潮溺水者之親友因應守則」,以「同在」與「傾聽」找回繼續生活的力量!

讀者創作 2022/10/11 下午11:40:00

壞情緒也會傳染!行為心理學:你聽過「踢貓效應」嗎?

在人際關係中我們要避免「踢貓效應」,甚至幫助紓解他人的情緒問題,因為在不經意中的一個壞情緒,常常會衍生出更多的壞情緒。

幸福文化 2022/01/26 下午10:30:00

黃山料專文|《好好再見 不負遇見》:沒有人有義務懂你,也沒有人應該照顧你的情緒

曾是摯友的兩人,在多年誤會後,還能在哪裡找到曾經要好的證明?黃山料《好好再見 不負遇見》想和你說⋯⋯

三采文化 2022/01/25 下午 9:30:00

溝通的最高層次?是兩個人在關係裡,願意展示自己的想法跟情緒

就算難過也面帶社交笑容,將別人的情緒扛在自己肩上,縱使知道已經被情緒勒索,也寧願相信是愛情⋯⋯

今周刊出版 2021/10/05 下午11:30:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

告別的離婚心理學:學會分離,才能好好相聚

這個月,女人迷與你聊聊「結婚」同時,我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立,但這個相對關係不應該有優劣,離別、分手,不是一個難看的「結果」,而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學,與持有嶄新生活的你分享。(推薦閱讀:每個離婚者背後,都有兩個故事)

Abby 2015/06/11 上午 9:07:00

14 張圖帶你認識情緒勒索:因為害怕而讓步,並不是愛

「因為害怕而持續讓步,換到的只是暫時的焦慮解除,與往後更多的害怕。但並不是愛。」如果你一直以來都讓愛情/親情/工作等等人際關係綁架你的人生,或許你該思考你內心有什麼樣的恐懼,讓自己變成一個有委屈,卻不敢說出來的人?

海苔熊 2017/02/26 下午12:00:00

心理師教你跳脫情緒勒索:你沒有責任滿足別人

情緒勒索的互動循環,其實牽涉到三項非常重要的元素:自我價值感、罪惡感與安全感。也就是說,身為情緒勒索者,他們非常擅長做一件事情:貶低你或你的能力(自我價值),引發你的罪惡感,以及剝奪你的安全感。

寶瓶文化 2017/02/13 上午11:14:00

酒精心理學:從八種酒後反應,看出一個人的真實個性!

喝酒後的八種人格,你是哪一種?

Phoebe 2019/12/31 下午 8:30:00

高 EQ 的養成之路:你聽過「情緒清單」嗎?

記錄情緒的目的,是為了我們能夠覺察情緒,控制情緒。很多人在情緒上頭的時候,很容易一時衝動,做出不理智的行為。但如果能夠即時覺察到的話,就能即時做出應對。

行動派 2017/05/20 下午 4:30:00

快樂心理學:當你想過得更開心時,可以立刻開始做的 20 件小事

調整心情是所有好開始的源頭,但到底要怎麼「調整心情」呢?諮商師建議,我們可從小的、可被實行的行動開始,幫助自己過得更快樂。

Phoebe 2020/01/02 下午 6:30:00

年假追片!14 部電影帶你認同自己:恐懼是人生的寶藏

海苔熊為你準備的一系列新年片單,心理諮商並不是遙遠的課題:心中的小星星、一路玩到掛、從心開始

海苔熊 2016/02/09 上午10:01:00

越休息越累?神經老是緊繃的你,該看的當代休息練習

Jacobson (1976) 教授指出,人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營,一家店的金錢是有限的。如果成本太高,就會進入財政緊張,緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是,現代人明明每天不會進行大量運動,為什麼還是會消耗能量呢?Jacobson 教授解釋說:即使表面上沒有大幅度運動,人體內依然存在許多張力,會持續不斷地消耗能量。

KnowYourself 2018/03/23 上午 9:00:00

瑞典人教我的事:別怕為小事崩潰,尊重你的負面情緒

我喜歡這個節目的地方是:覺得這家人很真性情,生氣的時候就生氣、崩潰的時候就崩潰,又不至於到灑狗血或讓人覺得很假、故意演戲的地步。

讀者創作 2019/01/07 下午 3:30:00

「和你在一起好累?」關係心理學:高敏感人談戀愛請避開這兩種類型

高敏感者容易被說情緒化、不開朗、難相處,但這樣的他們同時也體貼、照顧他人、有豐富的想法與有趣的靈魂!

KnowYourself 2021/12/02 下午 9:30:00

難以和他人交心?高度迴避依附者:不想擁有,是因為害怕失去

根據依附理論,高度迴避依附者總是退離人群,努力地想除去心理痛苦,卻導致在應該感受到情緒與表現情緒的情況下,嚴格控制自己,讓自己過得很辛苦。

方言文化 2021/11/24 下午 9:30:00

以為很熟悉,卻走不進對方的心?你可能遇上了「情感超脫者」

你也許習慣將「情感超脫」作為武器,抵禦這個痛苦的世界,但同時也傷害著自己⋯⋯

KnowYourself 2021/10/26 上午12:30:00

違反承諾是隱性的抗議?關係心理學:在愛情中適度抽離,才能看清關係的全貌

在一段關係中我們擁有的太多,反而容易陷入僵局。試著以「局外人」的全新角度來觀察你們的衝突,反而⋯⋯

KnowYourself 2021/09/23 下午 8:30:00

「深夜總是嘴饞、想來點消夜⋯⋯」解析情緒性進食:為什麼明明不餓卻吃個不停?

美食能療癒人心,但如果每次心情不好就會不由自主地想進食的話,這可能是情緒性進食,也就是對生活的失控。

盧美妏 心理&職涯諮詢師 2021/07/20 下午11:30:00

心理測驗|5 種情緒排名剖析你的「內、外在形象」:你期待理想情人究竟是⋯⋯?

玩玩心理測驗!這五種情緒「感動.傷心.疼痛.生氣.緊張」,哪一種最容易讓你掉淚呢?

塔羅筆記 2021/07/14 下午 9:30:00

為何容易產生「罪惡感」?給習慣否定者的 6 項調適練習:適時為自己設立界線

練習在情緒上獨立,設立界線,不要把別人的課題,拿來自己修行。

黑麻糬 2021/07/01 下午 8:30:00

情緒處在不穩定的狀態怎麼辦?找到適合自己保持穩定的方式,建立自我復原力

長期處在能量不穩的狀態下,察覺危機的能力也會因此下降。心理學告訴你,擁有高度的「自我復原力」有助保持心情平靜。

台灣東販 2021/06/21 下午 8:30:00

情緒失控怎麼辦?研究顯示:數一數現場的顏色,有助於恢復理智思考

不管我們是什麼樣的性格,都存在控制和管理情緒的問題,學會有效的方法非常重要。那麼我們該如何管理好自己的情緒呢?

方舟出版 2021/06/17 下午 8:30:00

當個情緒成熟的人!5 招讓你不生氣,拒絕讓情緒主導你的生活

有的人情緒一上來,就會將不安、恐懼傾瀉在對方上面,變成一種「情緒勒索」。但應該要釐清情緒的種類⋯⋯

塔羅筆記 2021/06/04 下午 7:30:00

「我是為你好才這麼說的!」關係心理學:別用情緒勒索,假裝關心

當其他人把「照做就好」偷偷換成「我知道這個決定對你最好」的說法時,就是用情緒勒索,勒索你的思維之處。

圓神出版‧書是活的 2021/05/20 下午10:30:00

「不要讓孩子因為恐懼而聽話!」若父母拒絕孩子的負向情緒,孩子可能學會壓抑

當孩子情緒失控時,父母用「發火」應對的確是快速的處理方式,但可能讓孩子開始壓抑情緒,並出現停止愛自己的情況。

Yvonne蔡宜芳心理師 2021/05/19 下午11:30:00

減緩焦慮 6 提案:聽音樂、練瑜伽,協助有效情緒釋放

如何減少焦慮?例如:練瑜伽時,適合播放輕音樂使身心放鬆,而健身時可以播放律動音樂來幫助提升運動效果。

Hello醫師 2021/05/18 下午 7:30:00

分手後的「五階段」?療癒失戀:離開最好的方式,是停止以憤怒為名的愛

面對「失戀」帶來的傷痛,我們也需要學習著去面對。一段關係的結束,有一些方法可以幫助我們,快一點痊癒。

01女生 2021/05/18 上午12:30:00

該怎麼緩和焦慮情緒?5 分鐘呼吸練習:有效恢復身心平衡

情緒的反應,身體都會記得!比起壓抑、隱忍,可以試著協助情緒穩定。研究顯示,呼吸對調節身心狀態很有幫助!

方言文化 2021/05/13 下午 5:30:00

什麼是高敏人?當你與人長時間相處出現疲憊感時,你可能具有高敏感特質

研究顯示,每五人之中便有一人是「高敏感人格」,他們的大腦神經系統與眾不同,他們未必害羞而是能力出眾。

台灣東販 2021/05/12 下午 6:30:00

「允許悲傷,才是療癒的開始」憂鬱心理學:面對真實情緒,別被正能量給騙了!

為什麼人會有憂鬱傾向?甚至誘發憂鬱症狀?心理學家維雷娜・卡斯特說:一個人之所以得到憂鬱症,往往不是因為過度悲傷,而恰恰是拒絕了悲傷。

李品毅 Lee Ping-Yi 2021/05/10 下午 7:30:00

總是習慣壓抑情緒?關係心理學:忍耐,是對自己的情緒暴力

情緒是一種提示,關鍵是引發情緒背後的需求,學會釐清、拆解,將未知化為已知,才有能力帶自己離開困境。

方言文化 2021/04/30 下午 2:30:00

是誰「殺死」愛情?關係心理學:真實的情緒流動,才是維持長時間親密關係的要素

真正「殺死」愛情的,不是時間,而是你們之間的冷漠,也就是本文研究所說的伴侶間的「情緒不流動」。

KnowYourself 2021/04/20 下午 8:30:00

為什麼總是情緒低落、想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群

你是否常常工作提不起勁,生活得行屍走肉呢?如果文中的症狀你已經出現超過兩週,請記得:你有可能生病了!

Marie Claire 美麗佳人 2021/03/29 下午 9:30:00