#情緒

食物心理學測驗:5 種讓你嘴饞的食物,破解你潛在的情緒煩惱!

突然想吃某種食物,可能反映出潛在的情緒煩惱!食物心理測驗,選出喜歡的食物,直視那些被忽視的困擾!

迷誠品 2024/01/17 下午 7:30:00

情緒是什麼?心理師解析:三步驟判斷情緒,進行情緒管理

情緒是什麼、情商怎培養?心理師傳授 3 步驟判斷情緒、3 招情緒管理訣竅,拿回情緒主控權!

讀者創作 2023/12/25 下午 9:30:00

孩子不喜歡上學怎麼辦?4 步驟引導孩子練習「情緒區辨」,擺脫拒學焦慮!

情緒背後隱藏了許多原因或需求,透過 4 步驟區辨情緒,有助於青少年積極面對壓力,減少負面影響。

uho優活健康網 2023/09/29 下午 9:30:00

憂鬱時怎麼自癒?從五感著手,教你溫柔承接情緒!

憂鬱時透過五感自我療癒!覺察情緒、打開五感,用色彩、旋律與香氣治癒你受傷的心。

讀者創作 2023/08/07 下午 7:30:00

如何面對嫉妒情緒?5 步驟轉化心境,珍視擁有才能帶來解脫

人都會嫉妒,但嫉妒並非萬惡的。透過文中的 5 種方式,我們可以化解偶發的嫉妒,做自己情緒的主人。

讀者創作 2023/06/30 下午 9:30:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

告別的離婚心理學:學會分離,才能好好相聚

這個月,女人迷與你聊聊「結婚」同時,我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立,但這個相對關係不應該有優劣,離別、分手,不是一個難看的「結果」,而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學,與持有嶄新生活的你分享。(推薦閱讀:每個離婚者背後,都有兩個故事)

Womany Abby 2015/06/11 上午 9:07:00

14 張圖帶你認識情緒勒索:因為害怕而讓步,並不是愛

「因為害怕而持續讓步,換到的只是暫時的焦慮解除,與往後更多的害怕。但並不是愛。」如果你一直以來都讓愛情/親情/工作等等人際關係綁架你的人生,或許你該思考你內心有什麼樣的恐懼,讓自己變成一個有委屈,卻不敢說出來的人?

海苔熊 2017/02/26 下午12:00:00

心理師教你跳脫情緒勒索:你沒有責任滿足別人

情緒勒索的互動循環,其實牽涉到三項非常重要的元素:自我價值感、罪惡感與安全感。也就是說,身為情緒勒索者,他們非常擅長做一件事情:貶低你或你的能力(自我價值),引發你的罪惡感,以及剝奪你的安全感。

寶瓶文化 2017/02/13 上午11:14:00

「我很愛你,卻越相處越累」影響親密關係的九種問題

當我們對另一半表達負面意見時,通常有兩種方式:抱怨(complaint)與指責(criticize)。同為負面評價,它們的性質卻截然不同,對親密關係的影響也不同。Gottman 的研究指出,指責是導致伴侶分手的一個主要原因,抱怨則不是;指責是消極而值得警惕的,但抱怨在一定的條件下,卻可能是積極而具建設性的。為什麼它們有這麼大的區別呢?

KnowYourself 2020/09/09 下午10:00:00

高 EQ 的養成之路:你聽過「情緒清單」嗎?

記錄情緒的目的,是為了我們能夠覺察情緒,控制情緒。很多人在情緒上頭的時候,很容易一時衝動,做出不理智的行為。但如果能夠即時覺察到的話,就能即時做出應對。

行動派 2017/05/20 下午 4:30:00

【心理學選書】讀《情緒勒索》你為什麼拿自己的人生滿足別人?

一個重要的事實是:當你為一個人做事情只是因為害怕而不是因為愛的時候,這個「害怕」換來的也不會是愛,只會換來暫時的焦慮減輕,以及往後更多的害怕。

海苔熊 2017/02/20 下午 6:30:00

快樂心理學:當你想過得更開心時,可以立刻開始做的 20 件小事

調整心情是所有好開始的源頭,但到底要怎麼「調整心情」呢?諮商師建議,我們可從小的、可被實行的行動開始,幫助自己過得更快樂。

Womany Phoebe 2020/01/02 下午 6:30:00

年假追片!14 部電影帶你認同自己:恐懼是人生的寶藏

海苔熊為你準備的一系列新年片單,心理諮商並不是遙遠的課題:心中的小星星、一路玩到掛、從心開始

海苔熊 2016/02/09 上午10:01:00

越休息越累?神經老是緊繃的你,該看的當代休息練習

Jacobson (1976) 教授指出,人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營,一家店的金錢是有限的。如果成本太高,就會進入財政緊張,緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是,現代人明明每天不會進行大量運動,為什麼還是會消耗能量呢?Jacobson 教授解釋說:即使表面上沒有大幅度運動,人體內依然存在許多張力,會持續不斷地消耗能量。

KnowYourself 2018/03/23 上午 9:00:00

專訪孫可芳:懷孕後才懂的母職焦慮,育兒資訊滿載.媽媽要自備「濾心」

孫可芳從舞台劇《呼吸》中探討生育議題,到經歷懷孕後的喜怒哀樂,和劉冠廷一起迎接人生的成長和轉變。

媽媽寶寶 mombaby 2024/03/14 下午 9:30:00

吳淡如《這一生值得好好活》:甩掉無效努力,就會專注未來!

對你來說擁有什麼特質,會阻礙幸福呢?《這一生值得好好活》書摘:甩掉無效努力,就會專注未來!

天下文化出版社 2024/02/15 下午 9:30:00

他真的在乎我嗎?從 3 個相處重點,看出他對你的真實感情

另一半是否真的在乎你,可以從心情低落時的相處、犯錯的處理以及進入親密關係後對你的在意度來觀察。

讀者創作 2023/06/28 下午 9:30:00

有情緒 = 不理性?聊聊關於「情緒」的 4 個迷思

有情緒就等於不理性嗎?破除 4 個情緒迷思,沒有不好的情緒,只有錯的表達方式。

Vidamore 2023/06/26 下午10:30:00

《刻意放鬆》找回安定內在,必學「STOP情緒緩和術」

情緒一來就無法冷靜思考?《刻意放鬆》教你 STOP 情緒緩和術,4 招審視內在需求,作回情緒的主人。

遠流 2023/06/16 下午11:30:00

情緒低落,怎麼辦?5 個重拾能量的自救法推薦,加強和內在的連結!|迷人選物

生活中總有情緒低落、感到迷茫的時候。與你分享 5 種我們推薦的方法,幫助你走出情緒與行動困境!

womany shop 女人迷設計 2023/06/09 下午 5:30:00

Netflix 《怒嗆人生》影評|從黃艾莉的情緒爆發,看見框架綑綁與原生家庭的傷

由史蒂文·連、黃艾莉主演的 Netflix 影集《怒嗆人生》廣受好評,從「路怒症」的插曲,帶出角色的內心世界,看見生活之於他們的重量。

Vivier Citygirl 2023/05/05 下午10:50:00

老是睡不好、情緒轉變大!女子生活壓力大調查:工作、經濟是主因

女人迷進行「女子生活壓力大調查」,顯示有近六成的女性在職場、經濟上有著極大的壓力,更影響到身心狀態。

Charming Brand Talks 2023/04/27 上午10:00:00

如何走出校園霸凌創傷?讓身體連結情緒,4 方法療傷|為你點歌〈瘋狂世界 Mad world〉

有些人對校園霸凌的心理創傷感到麻木。求助之餘,利用 4 個方法正視創傷,給痛苦釋放的機會。

海苔熊 2023/04/18 下午 8:30:00

男友劈腿、被主管責備,心情低落怎麽辦?跟內在小孩說說話,做自己最有力量的主人

你會如何面對負面情緒?這些情緒背後其實隱藏更深層的影響,唯有和內在小孩好好對話,才能有效達到療癒內心的效果。

Yvonne蔡宜芳心理師 2023/04/14 下午 9:30:00

情緒智商是什麼?蘇絢慧心理師:給內在小孩一個照護計畫,管理情緒跟理財一樣

我們常視情緒為問題,而透過重建與內在小孩的關係,讓我們的內在擁有正向情感資產,活出自己的美好價值。

womany 女人迷精選 2023/04/10 下午10:30:00

怎麼處理負面情緒?蘇絢慧心理師:7 個方法與內在小孩重建關係!

心理師帶我們透過 7 個方式與內在小孩重建與修復關係,進一步實現自我成長和心靈治癒。

womany 女人迷精選 2023/04/03 下午 8:30:00

PUA 是什麼?如何辨別心理操控?火車站被借錢的真實案例故事

PUA 是什麼?PUA 是種心理操控技術,先從善意討好,再逐步扭曲認知,心理師陪你練習脫離有毒關係。

凡妮莎 2023/02/02 下午 9:30:00

摯愛親人過世,我為何沒哭?悲傷不必向誰證明,每個人的哀悼都獨特

喪禮上哭不出來的人,代表不難過嗎?每個人對於悲傷的感受都不同,我們不該要求與質疑他人的感受。

讀者創作 2022/12/13 下午10:30:00

你常常發脾氣嗎?學著抑制怒火才能綜觀大局,找回心中快樂的鑰匙

做自己情緒的主人,才能做出最好的決定。學會控制情緒的同時,還能體察別人情緒變化,讓自己保持在好狀態。

幸福文化 2022/12/09 下午 8:30:00

該不該原諒伴侶出軌?原諒只在一念之間,別讓後悔情緒綁住你

伴侶出軌怎麼辦?這段感情還要繼續走下去嗎?——不論原諒或不原諒,都希望你能勇敢地不後悔做下的決定。

2022/11/21 下午10:30:00

失戀的心痛源自「情緒衰竭」,愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期!

時間會療癒傷口,傷痛總會過去,身體也會準備好面對新戀情;然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散,餘生迴盪。

三采文化 2022/11/01 上午 2:30:00

COVID-19 確診後心情超差?保持真誠、適當傾聽,3 個原則陪你走出情緒溺水期

看完這篇「情緒低潮溺水者之親友因應守則」,以「同在」與「傾聽」找回繼續生活的力量!

讀者創作 2022/10/11 下午11:40:00

女兒是吸收媽媽情緒長大的:明白母親的影響,是我解放自己的開始

當我經歷了生活、婚姻的挫折時,母親在我心中深深埋下的種子,讓我下意識也遵循著她的心法,一步步走過。

MissK 2022/09/21 下午10:30:00

壞情緒也會傳染!行為心理學:你聽過「踢貓效應」嗎?

在人際關係中我們要避免「踢貓效應」,甚至幫助紓解他人的情緒問題,因為在不經意中的一個壞情緒,常常會衍生出更多的壞情緒。

幸福文化 2022/01/26 下午10:30:00