親愛的,你常常久坐在電腦前工作,導致惱人的橘皮組織總是無法消除嗎?大腿和屁屁皺巴巴的樣子,讓你覺得有點害羞嗎?別怕,就算最近比較忙碌,沒有時間好好運動,也有辦法戰勝橘皮組織喔!一天只要三分鐘,就能維持美好體態,快跟小編一起動手按摩吧!:)(延伸閱讀:超實用!短短一星期輕鬆減脂的八個技巧

隨著年齡增加,令人越來越在意的就是身體曲線。「體重都沒有變,可是長肉的方式改變了」、「身體的緊緻度消失了……」等,這些煩惱的源頭可能就是「討厭的橘皮組織」。

 

這樣甚麼都不做的話,也許將面臨肌膚凹凸不平又顯眼的橘皮末期!這次要跟大家介紹只需用3分鐘的時間來擊退橘皮組織的必殺絕技!(延伸閱讀:肥胖、健忘、憂鬱原來都是因為...?上班族必知的冷知識

■妳的橘皮到了哪個階段呢?

所謂的橘皮組織,是由於運動量不足和血液循環不佳、年齡增加等,身體老廢物質凝固在脂肪細胞周圍所形成。成年女性約有8成有此現象,一旦形成就不會自然地消失,將會和其他橘皮組織融合範圍漸漸變大。橘皮主要有3階段。馬上來確認看看吧!(和你分享:五大傷害皮膚的壞習慣

(1)第1階段

肌膚表面雖然看不出凹凸不平,但是扭捏大腿或臀部就會出現凹凸。

(2)第2階段

與第1階段相同,一般是看不到凹凸,但是前彎姿勢等使皮膚在延展的狀態下凹凸就會出現。老廢物質繼續停留在橘皮上,累積到離肌膚相近的狀態。

(3)第3階段

隨時看得到向橘子皮般的凹凸肌膚。每個橘皮組織相互聚集,膠原蛋白包成一塊一塊推擠到肌膚的狀態。


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■1天3分鐘就OK! 消除橘皮的按摩法

(1)利用淋巴腺按摩來擊退它

在消除橘皮前,先來按摩淋巴腺提升血液循環,更容易感受到效果。將按摩精油或乳液倒入手中,從腳底到腳踝、小腿到大腿,隨著淋巴腺的方向往上按摩。(快來看看:辦公室也能做的腸道按摩運動

(2)用握拳來回按揉粉碎它

以雙腿交疊狀態來做橘皮保養。這樣雙腳交疊,可方便按摩在上方的腿部喔。

雙手握拳,從大腿往鼠蹊以畫圓的方式來按摩。接下來,兩手捏住大腿就像要消滅橘皮般地按壓揉捏大腿。

覺得以上方法如何呢?惱人的橘皮也是可以靠自己持續保養來消滅它的。大家一起來消除凹凸換得纖細的好身材吧!(一起學:就差線條了!十招偷吃步讓你擁有名模的緊實好身材

 

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