【女人迷X海苔熊為你點歌】單元,週三七點,準時為你放歌!那些年的未竟之愛,儘管分開多年,我依舊會在夢裡見到你。

親愛的海苔熊:

我和 N 是研究所不同科系的同學,碩一時很少有機會互動,卻常常因為上課教室在隔壁而會碰到面,N 的外型是我所喜歡的,高挑、帥氣又溫柔,因此常常很期待能夠在上課時與 N 擦身而過。

碩二開始和 N 的科系有許多合作活動的機會,也因此開始有很多機會能和 N 互動,當時輾轉得知 N 已有一穩定交往的女友,雖然很失望,但還是偷偷喜歡著 N。N 的個性很貼心溫柔,對每一個人都很好,因此常將 N 給予我的許多貼心舉動當作是他對每個人都會有的行為,直到很多時候 N 會單獨約我碰面、吃飯甚至牽起我的手,我開始認為也許我們的關係已經有進一步的發展,但 N 卻常常在我們各自回家後就不接我電話、不回我訊息,在某一次單獨一起散步的時候我鼓起勇氣直接跟 N 確認關係,卻得到「我真的很喜歡妳,但我也放不下我女朋友」的回應,當下覺得很心碎,但 N 卻給了我一個很深的擁抱。

「這是一封離別信
寫下我該離開的原因
我在你生命中扮演的角色太模糊了
你對我常忽冷忽熱
我到底是情人還是朋友
愛你是否不該太認真」

在那之後還是一直跟 N 維持著曖昧的關係,甚至發生了關係,但在發生關係後 N 卻突然不再聯繫、不再約碰面、甚至連訊息都不回,上課時碰到面也當作什麼事都沒發生,可悲的是我卻連找他講清楚的勇氣都沒有,一直覺得是不是我哪裡做錯了,因為不喜歡和朋友分享悲傷情緒的個性,自己獨自承接這莫名被拋棄的悲傷一年多,白天強顏歡笑,晚上哭泣入睡,直到遇見了當時的男友(現在的老公),這悲傷才稍微開始淡掉。(推薦閱讀:為你點歌|如果還有一次機會,你會奮不顧身去愛嗎?

「在夜深人靜裡寫著
心慢慢就越變冷
我不恨 也不哭
我的眼淚 早已哭乾了」

我很感謝後來老公的出現,陪伴我走過那段悲傷的時候,現在我們很幸福,也有一可愛的孩子,但我卻常常在午夜夢迴時夢見這段讓我身心疲憊的感情,夢裡常常是我對著 N 哭泣,或是憤怒責備 N 為什麼傷害我的畫面,我知道我對 N 有許多未竟事宜,也許只能藉著夢境來發洩我對 N 的所有情緒了吧⋯⋯

當時的悲傷情緒再度浮現,但自己已能慢慢去撫平這悲傷了,事件已過了六年多,原來時間真的能沖淡一切。

by Linda.H(點播時間:2018 / 2 / 8 下午 3 : 34 : 56)


圖|《Letting Go》MV 截圖

親愛的 Linda.H:

謝謝你跟大家分享你的故事,又過了半年(我還特別去按了日期計算機),不知道現在的你,還常常會夢見當時的自己嗎?就像你說的,儘管現在已經結婚有小孩,當年的未竟就好像「照胃鏡」,反覆出現,明明已經過去了去還是過不去,六年多來或許你也曾經懷疑到底是什麼困住了自己?

你的故事裡面,我覺得讓我印象最深刻的一句話是「是不是我哪裡做錯了?」

Linda,我想要很認真的跟你說(真摯地看著你的眼睛貌),這不是你的錯、這不是你的錯、這不是你的錯,因為很重要所以要講三遍。儘管我強調這麼多次,你可能還是很難相信,既然不是你的錯,而且兩個人當初真的愛過,那這一切的一切到底是哪裡搞錯了呢?

心理學 OK 繃:閱讀夢境的練習

有時候我們選擇相信一種解釋,並不一定是因為我們真的相信它,而是在無法給出更好的解釋的時候,我們「需要」一個解釋,這個解釋能夠讓自己暫時寬慰,或者是逃避一些更沉重的傷痛。

比如說,你之所以選擇相信(或者是懷疑)「是不是我做錯了什麼」,那是因為把焦點放在前面這句話上面,你終於可以逃避「是不是他根本就沒有真的愛過我」這個可能性[1],畢竟「他不愛我」這是讓你更痛苦的東西。回想一下,當年兩人從曖昧、甚至發生了關係,他不願意給你承諾,那麼你們之間剩下什麼呢?如果連愛都沒有,你不就什麼也不是了嗎?由於想到這件事情實在是太可怕了,所以你寧可躲到「會不會是我做錯了」的殼裡面,這樣一來可以維持他的好的、正面的形象,來也可以維持那段美好的曖昧,在你心裡如風中殘燭般,搖曳的火苗。

當然上面這只是我的猜測啦,畢竟我也沒那麼了解你們的過往,所以你當作參考就好。不過,我更好奇的是你後來陸續不斷出現的這個夢境,如果夢境會說話的話,你覺得他想要告訴你什麼呢?

「⋯⋯我對著 N 哭泣,或是憤怒責備 N『為什麼傷害我』的畫面⋯⋯」

我覺得你說得很好,你有覺察到,在現實生活當中的你沒有辦法真正去怨恨或者是責怪 N,所以你藉著夢境來發洩對 N 的所有情緒,有點像是你在現實生活當中沒有辦法完成的事情,夢裡面協助你完成了,換句話說,夢的功能是協助你「完形」,讓那些還沒有被發洩的情緒走完他的歷程[2]。


圖|《Letting Go》MV 截圖


圖|《Letting Go》MV 截圖

不過 ,有趣的是如果情緒已經被好好的在夢裡面發洩了,何以這個夢境還需要經常的出現、經常地來造訪你呢?心理師哈克曾經提出一個很有趣的觀點,如果有一個夢重複出現很多次,你可以想像這個夢是你的一個好朋友,他傳訊息給你你都不讀不回,那麼他會做什麼事情呢?沒錯,他為了想要你在意他、為了想讓你「讀」訊息,所以會不斷地傳給你[3]。所以我在想,會不會其中有一種可能是,這個朋友想告訴你的事情你還沒有收到呢?(推薦閱讀:【為你點歌】當你終於不再抗拒遺憾,你才能超越遺憾

通常我們在閱讀夢境的時候 ,會問幾個有趣的問題[4-6]:

  • 當你對著 N 哭泣,大概是什麼樣的感覺呢 ?

  • 你心裡面有什麼樣的話想要跟他說呢?(把責備的內容說出來看看)

  • 你說「為什麼傷害我?」, 如果這句話可以在講得長一點,你會希望後面接著的是什麼?

  • 你會怎麼形容夢裡面的你?

  • 你會怎麼形容夢裡面的 N?

  • 想像一下,如果你可以繼續延續這個夢境一直做下去 ,在你哭完或者是罵完之後,夢裡面的你和 N 再來的表情或者是看起來的模樣,是怎麼樣的狀態?

關於你的夢。我的聯想是(不一定是你的,所以很建議你做完上面幾個問題後再進行聯想),有時候我們真正憤怒的對象是自己:

  • 氣自己為何這麼軟弱,受傷了還要幫他找藉口?
  • 氣自己為何如此膽小,就連分開了都沒有勇氣去找他說清楚?
  • 氣自己為何要獨自承擔這一切的一切?

「I'm letting go
我終於捨得為你放開手
因為愛你愛到我心痛」

我的感覺是,歌詞的最後這裡的「I'm letting go」,不只是放下當年的悲傷,放下對方,或許也是放下那個「不斷自責」的自己。

或許你還捨不得放下那個「習慣自責的自己」,直到這些個夜晚你開始感到痛,試著鬆開一點點手,掌心裡會有另一片天空。