如何擺脫「拖油瓶症候群」？3 個具體方法，放下自我質疑｜海苔熊為你點歌《瘋人願》
「拖油瓶思考」指的是負面自我評價，會令人感到懷疑與不安。透過文中三個做法，你可以找回被愛的自己。
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「你心裡是不是有別人了」為何總在愛裡嫉妒？海苔熊：給自己 3 分鐘感受情緒，擺脫心魔控制
暖男心理學作家海苔熊散文《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裡靠岸》描寫自身故事和擁抱自己的過程。
焦慮者自救指南！心理作家海苔熊：克服焦慮，從每一天練習心疼自己開始
你是否常擔心自己做得不夠好、拖累其他人？這份焦慮源自於你對自我的高要求，學會關愛自己是首要課題。
海苔熊專文｜暫時休息一下也沒關係！試著脫下你的「冒牌者症候群」面具，真實生活
當我們的日子裡充滿多一點「內在動機」的時間，就能活得更真誠，減少「冒牌者症候群」的面具，活得更真實。
海苔熊的 4 個緩解焦慮練習：試著把自己抽離身體，去看著房間裡這個很憂愁的人
「近未來，敬未來」首場線上直播講者海苔熊，陪伴讀者使用「門的聯想」、「牆的隱喻」創造可以看見的幸福！
你是高敏感一族嗎？喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真
根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。
當愛情遇上心理，海苔熊寫給愛的十件事
我們在海苔熊細膩的文字底下，看見了自己的影子。原來我們都一樣，都曾是友情的限界裡頭那猶豫能不能伸出手的人，都做過別再，已讀我的愛裡頭那個盯著 Line 不放的女孩，再看過妳不是愛不了，而是不想再受傷後，我們才發現啊原來最大的難關居然是自己，是我們和自己過不去。親愛的你是否想過，如果戀愛這麼苦，為什麼我們還是不停地不停地墜入愛河呢？
傷心也可以很溫暖：療癒失戀的日常練習
人們越是想逃避悲傷、越是想要把一個人的生活過得好，就越是搞砸，那是因為一開始我們的目標就設定歪了。相反地，正是要讓自己經歷悲傷、發現自己一個人其實過得並不好、發現還有其他的人願意在你不好的時候陪伴你，然後在一連串新的發現中，走出原先的自怨自艾。
【為你點歌】焦慮依戀與逃避依戀：我們互相欣賞，卻無法好好愛
感情裡面的不滿足，常常是來自於期待與現實之間的落差。面對關係當中「愛的方式不對等」，如果你暫時沒有辦法調整你愛對方的方法，那麼暫時可行的方式是，調整你對這段關係的期待。
「我愛你，可是我一直在犧牲」專訪海苔熊：為什麼我們會愛到失去自我？
專訪海苔熊，無論在關係或性事上，你總感覺委屈、不斷犧牲。而在關係裡失去自主權，很有可能陷入所謂的「夾娃娃心態」。
【為你點歌】當愛沒有了，就是分手的理由
我曾經以為，彼此一定是因為受到對方身上的某種特質而吸引，這就是兩人相愛的原因；當對方變了、不再像以前那樣了，在一起的原因也消失了，就成了離開的原因。不過，上面這個假設仔細一想就覺得哪裡怪怪的——如果對方還是「同一個人」，那是什麼讓對方變了呢？
男子失戀陣線｜海苔熊：最悶的不是失戀，而是失戀卻說不出口
一直以來，男人經常被教導不可以停留在情緒上面太久才好，既然逃跑成性，要停下來談何容易？可是現在眼前有一個人告訴你，你可以不用改變也很好，但同時也允許你可以停下來，這樣的一種允許，勾動了內心深處的一個鐘擺，從那天以後，很少造訪我的眼淚，竟然一直一直來。儘管我們相處還是有很多的問題、獨立與依賴依然拉扯我們的關係，但在那次治療之後，我是第一次感覺到和內在的自己真正相遇。
專訪《情緒勒索》暢銷作者周慕姿：我也是高敏感族，要每天練習處理情緒
因為《情緒勒索》一書爆紅，周慕姿可能是當下知名度最高的心理諮商師，但即便是這樣的她，也有自己要處理的情緒問題。
海苔熊書房｜《婚內失戀》為什麼我想溝通，他卻不停逃避
表面上看起來你是那個很有意願解決問題的人，是他不願意、他不配合。沒錯，這的確是一種可能，不過會不會還有另外一種可能是，你表現出來的態度讓對方也很難跟你「溝通」？或者是，你揮舞著溝通的旗子，但實際上只是因為你沒有辦法處理自己的情緒，而希望對方為你的情緒負責？
最好的依賴，是相信對方離開之後還會再回來：給三種不安全依戀的人的一段話
不安全依戀者分三種：焦慮依戀、逃避依戀、矛盾依戀。如果你是，也許你需要重新學習「如何相信」。
如何面對容貌焦慮？滿臉青春痘怎麼辦？為你點歌｜魏嘉瑩〈喜歡我吧〉：四個心理學 ok 繃
容貌焦慮是不少人會有的問題。海苔熊為你獻上四個方法，幫助你重新認識這份焦慮，進而降低對自己的不自信。
與交往 6 年對象分居，該怎麼適應一個人生活？為你點歌｜徐佳瑩《不怕慶祝》
相愛多年分手，還能當朋友嗎？糾結於選擇的背後，正是提醒你看見關係的本質。
夢見前男友代表什麼？為你點歌：蔡佩軒〈聽不見的愛情〉感覺比事實更重要
夢見前任，到底是什麼意思？明明不想聯絡，卻還是在意？海苔熊夢境解析，夢見前任代表什麼？
新海誠《鈴芽之旅》心理學解析：創傷記憶像蚯蚓，每一次翻動都是場療癒
新海誠「災難三部曲」隱含心理疾病？海苔熊從心理學角度解析，《鈴芽之旅》代表的心理學含義。
另一半是控制狂怎麼辦？《為你幸福過的我》跳脫習得性無助，找回自由｜為你點歌
女人迷創作名家海苔熊，談如何面對控制狂伴侶？當情緒脫離掌控，開始可能產生暴力行為時，我們該如何逃脫？
如何選擇適合自己的心理師？4 面向提高諮商效率《願溫柔的你被世界溫柔以待》｜為你點歌
如何選擇諮商師？諮商這麼久，問題到底出在哪？海苔熊為你點歌，重要的不是答案本身，而是追尋答案的路程。
交友軟體愛上他，他卻已論及婚嫁，怎麼把心收回來？白小白《愛不得忘不捨》｜為你點歌
感情越陷越深，要如何「自拔」？所有避免自己受傷的方法，最後都是徒勞無功，不如試著去「勇敢受傷」吧！
為你點歌｜陳芳語〈愛你〉分手後，如何處理共同朋友圈？4 個方法，找出值得留下的人
一段關係走向結束，除了必須重新照顧自己的情緒，也必須花時間處理身邊的共同朋友圈，留下真正懂你的人。
你不是社交恐懼，只是更愛獨處！三個方法讓你放下焦慮，做最舒服的自己！
面對聚會邀約，你總是不好意思拒絕嗎？還是內心有點想去，卻擔心會很尷尬？放下焦慮，好好感受彼此互動吧！
為你點歌｜〈愛了很久的朋友〉：他跟前任曖昧，我該怎麼辦？有些執著會讓痛苦持續更久
在這段感情中，你真的開心嗎？還是你承受了許多不明來源的壓力？勇敢誠實面對自己，或許就能從痛苦中解脫。
為你點歌｜華晨宇〈好想愛這個世界啊〉：太想當好孩子，所以把自己逼壞了
好孩子的定義是什麼？活在父母的期待下，天天戴著面具卻反而讓心裡生了病。
為你點歌｜郁可唯〈路過人間〉：用 365 天自由書寫計畫，療癒離婚後十年感情的傷
經歷一段愛情長跑的關係後，我們需要好好整理過去的回憶，同時也得給自己療傷的時間，回望這些日子的改變。
為你點歌｜葉蒨文〈愛的可能〉重複性創傷奪走了信任，該如何面對接下來的人生旅程？
過去發生的糟糕的事情無法再重來，但我們可以做的一件事情是：讓過去那些傷害，在你現在的日子裡面停下來。
為你點歌｜代詩琪〈揉碎夜的光〉復合後卻覺得哪裡怪怪的？兩種練習，放下關係中的挫敗感
在前往下一段旅程之前，也許該停下來，好好修復自己。心理學的放鬆，重新整理身心容納之窗⋯⋯
分手後只有自己念舊？張惠妹〈記得〉：練習「漸進式放下」，慢慢前進也很好
有時並不是你做錯了什麼，就是兩個人的情深緣淺，沒法真實的在一起，沒辦法真正地投入全部在這段關係當中。
為你點歌｜紅髮艾德《Happier》比從前更快樂：他說無縫接軌是為了氣我，還是真的？
在急性分手期，大腦會產生急性創傷的症狀，尤其當對方無縫接軌，你會有更多憤怒、困惑、悔恨等等的感覺⋯⋯
為你點歌｜八三夭《想見你想見你想見你》：不顧一切的愛情，如何抵達理想關係的遠方？
八三夭《想見你想見你想見你》的歌詞有一句：「會不會妳也跟我一樣，在等一句我願意」願你得到美好答覆。
為你點歌｜周興哲《一樣美麗》：你本身就是精品，不需要當對方愛裡的補充品
劈腿的痛，被劈過的人才懂⋯⋯作家海苔熊說：「關係結束的失望固然令人悲傷，但也經常是重新前進的力量。」
為你點歌｜陳奕迅《十年》：分分合合的焦逃配，要如何相愛才不會相殺？
許多焦慮和逃避依戀的伴侶可能會擔心，要怎麼靠近彼此才不會讓兩人都受傷？海苔熊用心理學告訴你，關鍵在於「練習承擔自己的痛苦」。
為你點歌｜我們是伴侶或只是朋友？從後悔中看見意義，找回遺失的自己
放不下的時候，就放手吧！與其糾結在無法維繫的關係中，不如轉身離開，讓回憶沉澱，放過自己。