我們常在創傷中迷失自己,否定自己,讓自己完全變了樣。這些傷痕堆疊起來,不僅影響身心,更可能波及我們與所愛之人的關係。如何從痛苦的受害人,轉化成受益人?如何療癒自己,重建人生?不要勉強自己去愛一個人,先把自己照顧好了,才是真正的祝福。(延伸閱讀:快樂是成長!心靈導師賴佩霞:「你願意承認自己的不足,才可能找到力量」

前陣子,有位讀者問我:「對一個人失去信任、沒有熱忱時,該如何調整自己呢?悶悶不樂中。」

「那就不要勉強自己對他好,先愛自己吧。」我告訴他。

當我很累、沒有熱忱時,我會去找別件喜歡的事來做,譬如,先去喝杯好咖啡,買一件漂亮的衣服,買一本好書,去找我最好的麻吉聊天,或大吃大喝一番。等到真的比較開心一點了,再來想想那個人為什麼不值得我信任?他還值不值得我繼續付出?

通常我不會給自己標準答案。我對自己很誠實,如果真的很難受,我也不會勉強我自己。若那個人是一個我非常愛的人,真的捨不得和他分開,我還是會想盡辦法抓回他的心。

記得有一回,羽絨衣不小心被爐火燙到了,燒了一個大洞。我以為羽絨衣完蛋了,但我實在捨不得。

摸摸羽絨衣受創的裂痕,我決定用最笨拙的手,一針一線的把裂洞縫起來。這對不會縫衣服、笨手笨腳的我,實在是不可能的任務(真的很難縫,裡面的羽絨不斷掉出來,連女兒都叫我別縫了,買一件新的就好)。我堅持著,不知縫了多久,最後居然成功了。

望著縫補好的羽絨衣,我覺得它好像有什麼話要對我說。

生命大大小小的坑洞真的很多,我不去修補,誰幫我修呢?我不對自己好,誰對我好呢?

捨不得的,有時不是一件衣服,而是一個人、一段緣分。如果我們真的捨不得,必須對自己誠實:捨不得什麼?如何去縫補生命的裂痕?

不管多大的裂痕,都是可以縫補的。我們往往以為這次傷得太重了,不可能好了,但所謂的「不可能」,都是自己設限的。往有破洞的地方下工夫,一針一線,慢慢來,給自己一段時間修復,哪怕像我一樣,如此笨拙,但我終究縫好了。雖然工夫不好,縫得有點醜,但我做到了,我用真心真意延續了原本會和這件衣服分開的緣分。(同場推薦:

生命中的裂痕,往往提醒我們思索:捨不得什麼?不想放棄什麼?要不要採取行動,創造新的緣分,繼續走下去?

因此,當有人問我,要不要給另一半機會,或者要不要離開另一半,去追求真愛,這實在很難給出標準答案,我們只能誠實的問自己,願意縫補生命的裂痕嗎?不只是自己,還要看對方的誠意與意願。

我並不覺得所謂完整的婚姻才是幸福,離了婚就代表今生不圓滿?每個人境遇不同,學習課題不同,真正的幸福在我們心裡,而不是表面的婚姻。挽回婚姻,我們會得到幸福,就去努力;離了婚,離開感情的牽絆,會更開心,就勇敢去追尋。總之,就是問自己究竟想要什麼,很誠實的面對自己的渴望。若是盡了全力,還是沒有轉圜的餘地,也就沒有遺憾,讓自己好好放下吧。

把愛情的重心,放在自己的成長

有個朋友問我:「明知對方已經變心,我卻還對他念念不忘;明知這樣下去,只會讓自己受傷,卻克制不了自己的感情,該如何是好呢?」

我拍拍朋友的肩膀:「忘不了,表示你刻骨銘心的愛過。凡是愛過的,都會在我們的心上留下痕跡,如果忘不掉,也不要緊啊,就把這個你曾經愛過的人,當作記憶中的老朋友去思念吧!」

愛情的果實,有時候是苦澀的。每個人或多或少都曾經在愛中受傷,經歷拒絕別人或被別人拒絕的難堪。愛情不是「是非題」,有時候對方不愛我,不見得是誰的錯,有可能彼此真的不適合。如果兩個人真的不適合,那麼分手絕對是好事。

愛情,是一面鏡子。我們是透過所愛的人那雙眼睛,看到另一個自己。愛過了,才知道自己是誰。如果我們能把每一段愛情的重心,放在自己的成長上,問問自己在愛情裡學到什麼,經歷了這段感情是不是更了解自己,那麼,就不會有那麼多人在愛中鑽牛角尖,走不出情傷了。

把等待化為創造,把思念變成祝福

癡癡等著一個人的愛,不一定有結果。我們往往因為等待,磨損了自己,卻忘了把「等待」轉化為「創造」,創造新的自己。

把期望放在自己身上,充實自己、讓自己健康、做自己喜歡的事,過好自己每一個當下,和周遭的人結善緣,是自己可以掌握的。

日子一分一秒的過去,把每一個當下的美好,一點一滴內化為自己內在的能量。就算最後仍然等不到我們期待的愛,至少也贏得屬於自己的美好

換個角度思考,如果我們不照顧好自己,就算有一天等到期盼的愛,也無法給我們所愛的人幸福啊。照顧好自己,才是最大的贏家。

如果真的很思念所愛的人,那麼就用自己的心,連著他的心,為他祈福。

想著他的樣子,想像有很多小天使陪著他、守護著他,默默的送出我們的祝福。我們也可以為對方穿上光的衣裳,黃色衣裳給對方更多自信,紫色衣裳給對方更多智慧,粉紅色的衣裳給對方滿滿的愛……。

與其遙想過去,陷溺回憶的悲傷,不如用祝福創造新的未來,對自己、對我們所思念的人都好。

思念,可以變成更積極的祝福。(同場加映: