#怎麼辦

不太想跟伴侶上床做愛了,怎麼辦?致在一起很久的戀人:拒絕「無聊」,絕不說「算了吧」!

伴侶間都有意見不和,但重點不是爭論對錯,而是這場架有沒有意義;兩人相對無語時,我們究竟該怎麼處理?

塔羅筆記 2021/08/15 下午11:30:00

覺得自己不愛了該怎麼辦?心理學家:人們常把「消極情感凌駕」誤以為是關係的終點

你的「不愛了」未必為真,與其不明不白地結束親密關係,不如把這種感覺當作我們探索和尋找關係出路的契機。

KnowYourself 2021/07/05 下午 9:30:00

失眠、睡不好怎麼辦?睡眠不足,你可以嘗試的 5 種方法

睡眠不好,不只容易變老,還會產生各種病症!怎麼樣叫做睡不好?睡不好又要怎麼改善?——都在這一篇。

Hello醫師 2021/06/02 下午11:30:00

想離職怎麼辦?職場心理學:釐清是真的不適合,還是委屈沒人看見

職場生活難免會遇到讓自己心累的人,那麼要怎麼說悄悄話才能化解自己的心情呢?關鍵在於,主詞都要是自己。

采實文化 2021/04/08 下午 6:30:00

家人怎麼勸,都不願去看病怎麼辦?精神科醫師建議的六個方法

患有精神疾病相關的家人,看著他們的病情一直惡化,卻堅持不去治療,該怎麼辦?專業醫師給你幾個有用的方法,慢慢打破他的心房。

寶瓶文化 2020/04/13 下午 5:00:00

男人真心話:我們沒說,但妳該偷偷知道的七個秘密

妳的男人沈默寡言?妳的男人總是不說他想妳?妳的男人老是讓你覺得他比較喜歡跟哥兒們混在一塊?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/12/15 上午 8:50:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

停止內心小劇場!三個不再讓你想太多的好方法

在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....

海苔熊 2014/08/24 上午 6:04:00

辨別八種私密處常見痘痘:身體提醒你,該調整作息了

出油、冒痘的問題,讓人感到十分困擾。其實,不只是臉會長痘痘,私密處「小妹妹長痘痘」,更是令不少女性難啟齒!

Marie Claire 美麗佳人 2019/02/20 下午 5:00:00

給剛失戀的妳和你

嘿,親愛的,我知道你現在的心情非常的難過,同樣的狀況我也曾經歷過,我無法跟你說到底我花了多少時間去癒合這個傷口、花了多少精神在對往事的追憶與追悔,如果你問我當初是怎麼走過來的,我會跟你說是「時間」。而這是我經歷了這些痛苦時光後,能給你的最終結論。

陳怡蓁 Tanya 2013/09/28 上午 2:30:00

當你覺得難過的時候,可以對自己說的 20 句話

不論因為什麼原因,如果你現在感到難過、喘不過氣,這 20 句話送給你。

Phoebe 2020/01/10 下午 7:30:00

大人學選擇|當你覺得人生卡住了,不妨做個小型實驗

台灣的教育很少鼓勵我們去想「自己要什麼」這種問題。只是鼓勵我們追隨一條眾人已經規劃好的路線走:讀書、考試、升學。等一路走完,終於從學校畢業後,才赫然發現岔路變多了,但我們卻從未學習過如何選擇。五個切入點,建議你試試看,能有效幫助你逐步地理解環境與自己,進而找到自己的方向。

《大人學選擇》姚詩豪, 張國洋 2018/04/09 上午10:30:00

越休息越累?神經老是緊繃的你,該看的當代休息練習

Jacobson (1976) 教授指出,人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營,一家店的金錢是有限的。如果成本太高,就會進入財政緊張,緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是,現代人明明每天不會進行大量運動,為什麼還是會消耗能量呢?Jacobson 教授解釋說:即使表面上沒有大幅度運動,人體內依然存在許多張力,會持續不斷地消耗能量。

KnowYourself 2018/03/23 上午 9:00:00

對生活感到無力怎麼辦?首先停止情緒勒索自己

有時候低潮像是一陣烏雲,伴隨著雷擊,內心在下雨,而沒有一把傘給你,在荒野無處可逃的窘境。也問自己「怎麼了?」說不上為什麼,就覺得好像什麼都做不好,對未來充滿了不確定跟惶恐,害怕一步錯,好多步就錯到底。

雪兒 Cher 2018/03/21 下午 5:30:00

如何停止喜歡那個根本不愛你的人?

對關係中錯誤行為的浪漫化,加深了我們對愛的誤解。說著愛你,卻限制你和朋友之間的正常來往;說著愛你,卻莫名不准你做自己喜歡做的事;說著愛你,卻常常讓你感覺如履薄冰,似乎連基本的自由都受到了威脅。事實上,過強的佔有慾和控制欲通常都並非出於對伴侶的愛,而更像是一種自我滿足,也是一種過度自戀的表現。

KnowYourself 2018/08/29 上午 9:00:00

每天都忙到無法好好照顧自己?5 步驟擺脫瞎忙,拿回人生主導權

總覺得自己很忙、很累?釐清「我很忙」的背後需求,是不是覺得忙才是完美、才能達到別人的要求?

圓神出版‧書是活的 2021/04/28 下午 7:30:00

不開心,是因為工作不適合你嗎?當職場影響生活,可就這 3 個維度開始思考改變

工作過程中一定會有挫折與迷惘,因為看重,不開心更是一定會出現的情緒。但不開心,不等於這份工作就不適合自己,試著透過不同思考方式,釐清現狀。

真實小姐 2021/04/12 下午 6:30:00

為什麼總是情緒低落、想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群

你是否常常工作提不起勁,生活得行屍走肉呢?如果文中的症狀你已經出現超過兩週,請記得:你有可能生病了!

Marie Claire 美麗佳人 2021/03/29 下午 9:30:00

「你所擔心的事,有九成不會發生?」積極面對煩惱,大多數都可以處理

研究顯示越是認為結果無法改變的人,就越對解決方案持否定態度。其實我們擔心的事,有很多不會發生。

台灣東販 2021/03/02 下午 7:30:00

總是「性」致缺缺嗎?性治療師:高達三成女性有性冷感,想改善可靠這幾招

每十位女性中就有三位性冷感。藝人雞排妹和艾瑞絲請教專業的性治療師,探討台灣女性性冷感成因與解決方法。

01女生 2021/01/30 下午10:30:00

「那個來就痛到不行!」三種穴位按壓,自我舒緩每月經痛

本篇實用好文,教你中西醫兩種觀點的照護方法,還補充如何舒緩疼痛的穴位按摩,以及精油的種類與使用。

幸福文化 2020/12/29 下午 9:30:00

如何不再玻璃心:別總是預設別人對你壞

關於脆弱:寫給玻璃心患者的情書:這個世界沒有人有義務要對你好,如果不把心強化,天天掃自己的玻璃心就夠累了。

圓神出版‧書是活的 2020/10/27 上午11:30:00

「我很愛你,卻越相處越累」影響親密關係的九種問題

當我們對另一半表達負面意見時,通常有兩種方式:抱怨(complaint)與指責(criticize)。同為負面評價,它們的性質卻截然不同,對親密關係的影響也不同。Gottman 的研究指出,指責是導致伴侶分手的一個主要原因,抱怨則不是;指責是消極而值得警惕的,但抱怨在一定的條件下,卻可能是積極而具建設性的。為什麼它們有這麼大的區別呢?

KnowYourself 2020/09/09 下午10:00:00

專訪刺青師高西:刺青是提醒人生的某個階段,用疼痛留下永遠

高西今年22歲,是個土生土長的台灣人,只不過混血臉孔讓她看起來像個東倫敦長大的女生。刺青師是她的職業,她極關注環境議題,如果可以,她希望大家可以永不使用一次性塑膠製品。

Marie Claire 美麗佳人 2020/07/14 下午 5:30:00

常常失眠的人,背後到底有什麼恐懼?

失眠的背後,是深深的焦慮和擔憂,還有掌控的欲望。對很多人而言,如果感覺這一天沒做什麼,睡覺就成了一件不甘心的事情,而且睡著了就意味著對外界失去了掌控,會引發很多恐懼。總是抱怨自己失眠的人,其實恰恰是自己在潛意識裡選擇了失眠。

大是文化 2020/06/23 下午10:00:00

「活著好累,連呼吸的力氣都沒有」找回快樂的生活提案

無法感受陽光的溫暖,淚水像關不起來的水龍頭⋯⋯你可能曾經聽別人說過:「看開一點。」但是這些人大概一點都不了解憂鬱的感覺。如果能夠隨時開心起來,誰不想要呢?其實憂鬱就像是心理層面的感冒,每當憂鬱出現,就代表我們需要更注意自己的心理健康!也許,你正在遭遇重大的轉變,也許你累積了滿滿的壓力,這些痛苦、負向的力量,已經遠遠大過生活中的美好感受了。

圓神出版‧書是活的 2020/06/11 下午 5:30:00

看別人生病,就開始擔心:「罹病焦慮症」正在降低你的免疫力

你經常擔憂自己是否生病嗎?害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦?總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病?反覆關注新冠肺炎疾病相關訊息深怕自己被傳染?親愛的,小心!你「對生病的強烈不安全感」是有毒情緒,帶來焦慮與恐懼,負向情緒會帶來更多免疫下降的問題!

Chloe Wu 2020/02/10 下午 5:30:00

當孩子「自殘」,我該怎麼做?

「割腕,讓我覺得比較放鬆,胸口不會很重像被石頭壓著。」為什麼有些孩子在面臨挫折時會嘗試割腕?割腕為什麼能讓他們放鬆?

Yvonne蔡宜芳心理師 2019/12/31 下午 3:30:00

結婚好嗎?你的人生,或許需要一個旅伴

通常經得起考驗的好朋友,並不只是個性合得來、談得來、志同道合而已;而是必須經過衝突或挑戰之後,彼此有了互信、相互體諒而且願意繼續交往。

普羅米修士 2019/12/09 下午 8:00:00

當代戀愛|Skin Hunger:「以為自己想談戀愛,其實只想抱抱」為什麼天冷就想被擁抱?

你覺得是因為自己很缺愛、性需求沒有被滿足,而有這股空虛寂寞感。但是你有想過嗎?或許那只是因為你的皮膚飢餓(Skin Hunger),需要多一點碰觸而已。

Jade Jhuang 2019/11/22 下午10:30:00

「比起辦正事,更想要好好地接吻」夫妻深夜時光:讓你們持續心動的四個舌吻技巧

夫妻深夜時光,接吻,永遠比什麼都來得更重要。舌吻的四個技巧,記得存擋,仔細收藏。

Shanni 2019/11/21 下午10:30:00

天冷想抱抱!調情心理學:為什麼「抱睡」比做愛更有幸福感?

「晚安。」我們不談戀愛,也不做愛,只是想依著你的體溫入睡。在你懷裡,像是回到母體,找回安全感。而我對你的擁抱上了癮。為什麼抱睡能帶來幸福感?關係心理學,帶你看現代約會的千形百態。

Irene Lei 2019/11/18 下午10:00:00

上班上到懷疑人生,工作倦怠是一種病嗎?

今年(2019)五月世界衛生大會決議要把工作倦怠(Burnout)納入 2022 年生效的國際疾病分類標準第 11 版中 (ICD-11)。每天早上都不想起床上班的你,可能也要想想工作倦怠的可能了。

PanSci泛科學 2019/10/13 下午 3:00:00

「因為喜歡著你,所以想變成更好的人」暗戀是世界上最苦的糖?

在精神分析的觀點中,暗戀是一種充斥著投射和理想化的情感。很多時候,我們的暗戀對象可能只是符合某一點我們內心對「完美情人」的想像,於是我們就把自己對「完美情人」的全部幻想投射在了對方身上。

KnowYourself 2019/10/10 下午 9:30:00

躁鬱症怎麼辦?過來人告訴你,三步驟判斷要不要心理諮商

心理諮商給人的印象,常常是有個人躺在一個躺椅,然後有一個穿白色衣服、戴著眼鏡、感覺很高深莫測的人,在你的旁邊問你問題和聽你講你的問題。想到就覺得怪怪的,不是很自在,對嗎?那心理諮商真的是這麼一回事嗎?究竟躁鬱症是否適合心理諮商呢?

讀者創作 2019/09/22 下午 8:00:00