#怎麼辦

暈船了怎麼辦?3 個建議,學會優雅下船!

學會面對暈船心情的三個建議,讓你在曖昧的關係中學會自我復原,放下焦慮,重新找回平衡。

Vidamore 2024/05/08 下午 8:30:00

開會容易緊張、焦慮怎麼辦?運用「飽和法」,5 分鐘放下無謂的焦慮

面對心理困擾,我們可以運用過馬路哲學應對,在焦慮一開始就消滅它,或是使用飽和法處理。

天下雜誌出版 2023/12/22 下午 8:30:00

孩子有社交焦慮怎麼辦?爸媽可用 3 問題檢測焦慮指數,陪伴「社恐」孩子找回心理健康

孩子有社交焦慮怎麼辦?3 問題檢測孩子焦慮指數,戰勝社交焦慮!

uho優活健康網 2023/09/26 下午 8:30:00

突然被分手怎麼辦?失戀教會我的事:做自己的園丁,花若盛開蝴蝶自來

和男友愛情超跑卻突然被分手,一年後,除了從失戀的痛中痊癒外,我還學到了花若盛開蝴蝶自來的道理。

讀者創作 2023/07/13 下午11:30:00

畢業感到迷惘,怎麼辦?5 個方法走出社會新鮮人的焦慮,定義自己的成功!

脫離學生身份步入職場,讓你感到很迷惘嗎?給畢業生的 5 點建議,擁抱與生俱來的特質,定義自己的成功!

讀者創作 2023/06/24 下午 7:30:00

如何維持遠距離?八個談過遠距離戀愛之後才懂的事

遠距離戀愛,你們的愛在不重疊的時空底下嘗試與彼此交會,身體的距離會不會也產生心理的距離?以下是八個經歷過遠距離或正在遠距離 ing 的情侶才會懂的事:遠距離戀愛,心臟不夠強,不愛這個人,真的不要試。

Womany Audrey Ko 2014/03/29 上午 7:30:00

男人真心話:我們沒說,但妳該偷偷知道的七個秘密

妳的男人沈默寡言?妳的男人總是不說他想妳?妳的男人老是讓你覺得他比較喜歡跟哥兒們混在一塊?

女人迷原創製作所 2013/12/15 上午 8:50:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

八種私密處常見痘痘:巴氏腺囊腫、毛囊炎、念珠菌感染這樣辨別

私密處長痘痘、出現顆粒怎麼辦?巴氏腺囊腫、毛囊炎、念珠菌感染大不同,如何判斷一次看!

Marie Claire 美麗佳人 2019/02/20 下午 5:00:00

停止內心小劇場!三個不再讓你想太多的好方法

在乎的人已讀不回、該出現的人沒有在固定時間現身、甚至只是他臉書上的一個讚、坐妳旁邊的時候遠了一公分....

海苔熊 2014/08/24 上午 6:04:00

當你覺得難過的時候,可以對自己說的 20 句話

不論因為什麼原因,如果你現在感到難過、喘不過氣,這 20 句話送給你。

Womany Phoebe 2020/01/10 下午 7:30:00

大人學選擇|當你覺得人生卡住了,不妨做個小型實驗

台灣的教育很少鼓勵我們去想「自己要什麼」這種問題。只是鼓勵我們追隨一條眾人已經規劃好的路線走:讀書、考試、升學。等一路走完,終於從學校畢業後,才赫然發現岔路變多了,但我們卻從未學習過如何選擇。五個切入點,建議你試試看,能有效幫助你逐步地理解環境與自己,進而找到自己的方向。

《大人學選擇》姚詩豪, 張國洋 2018/04/09 上午10:30:00

越休息越累?神經老是緊繃的你,該看的當代休息練習

Jacobson (1976) 教授指出,人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營,一家店的金錢是有限的。如果成本太高,就會進入財政緊張,緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是,現代人明明每天不會進行大量運動,為什麼還是會消耗能量呢?Jacobson 教授解釋說:即使表面上沒有大幅度運動,人體內依然存在許多張力,會持續不斷地消耗能量。

KnowYourself 2018/03/23 上午 9:00:00

經得起吵架的友情:重要的朋友,值得你說對不起

朋友傷害了你時,你的立即反應可能是錯愕、否認、不相信,接著是憤怒。當背叛發生時,你的立即反應可能是絕交。但冷靜下來思量前因後果,你可能會希望試著理解為什麼這種事會發生,甚至視之為徵兆,表示朋友關係需要改善、援助,而非畫上句點。

遠流 2017/07/13 下午 3:30:00

對生活感到無力怎麼辦?首先停止情緒勒索自己

有時候低潮像是一陣烏雲,伴隨著雷擊,內心在下雨,而沒有一把傘給你,在荒野無處可逃的窘境。也問自己「怎麼了?」說不上為什麼,就覺得好像什麼都做不好,對未來充滿了不確定跟惶恐,害怕一步錯,好多步就錯到底。

雪兒 Cher 2018/03/21 下午 5:30:00

什麼是「清醒的戀愛腦」?渴望被愛的你,有愛過自己嗎?

本文解析何謂清醒的戀愛腦,並進一步引領我們探索對愛的想像和需求。

女人迷編輯 Yachun Hu 2023/11/01 下午10:30:00

面對不健康的原生家庭,5 個自救法:別期待他們改變、快樂不必依賴完美家庭

原生家庭不幸福?5 個調適方法自救,保持距離、不強求自己原諒,從其他管道也能找到快樂與自信!

Vidamore 2023/08/02 下午10:30:00

爸媽離婚,孩子怎麼調適?3 個給離婚父母的建議:理性、坦承,多聊聊孩子的感受

爸媽離婚,孩子怎麼調適?父母又該如何向孩子開口?3 個給離婚父母的建議:理性、坦承,多聊聊孩子的感受。

讀者創作 2023/07/10 下午10:30:00

伴侶外遇怎麼辦?該原諒嗎?5 個面向檢視你們的關係能否修復

伴侶外遇該怎麼應對?心理師提供 5 個行動建議,檢視關係能否修復。

讀者創作 2023/06/15 下午 7:30:00

情緒低落,怎麼辦?5 個重拾能量的自救法推薦,加強和內在的連結!|迷人選物

生活中總有情緒低落、感到迷茫的時候。與你分享 5 種我們推薦的方法,幫助你走出情緒與行動困境!

womany shop 女人迷設計 2023/06/09 下午 5:30:00

被性侵後,如何走出創傷後壓力症候群?4 種策略克服焦慮|為你點歌 韋禮安〈明天再見〉

如何走過性侵後的創傷?海苔熊教你 4 個緩解策略,讓你允許自己慢慢變好。

海苔熊 2023/05/30 下午 7:30:00

如何面對容貌焦慮?滿臉青春痘怎麼辦?為你點歌|魏嘉瑩〈喜歡我吧〉:四個心理學 ok 繃

容貌焦慮是不少人會有的問題。海苔熊為你獻上四個方法,幫助你重新認識這份焦慮,進而降低對自己的不自信。

海苔熊 2023/04/07 下午11:30:00

怎麼處理負面情緒?蘇絢慧心理師:7 個方法與內在小孩重建關係!

心理師帶我們透過 7 個方式與內在小孩重建與修復關係,進一步實現自我成長和心靈治癒。

womany 女人迷精選 2023/04/03 下午 8:30:00

人生停滯不前怎麼辦?植物開花教我的事:先照顧自己,你開花了,其餘水到渠成

一成不變的生活,吞噬生活的熱情。讀者透過建立閱讀習慣、種植物,讓生活中的小確幸,找回希望的自己。

讀者創作 2023/02/28 下午10:30:00

我不愛了嗎?感情變淡怎麼辦?情侶修復「假性親密」互動的 4 大招!

如何解決感情變淡的問題?分析自身感情是否陷入假性親密狀態,用以下的方法補足愛情三角中的親密缺角。

讀者創作 2023/02/13 下午10:30:00

如何在曖昧中保持清醒?掌握這 2 種心態拒絕戀愛腦,拿回主控權!

目前正在曖昧的對象,他是對的人嗎?讓自己避免在一段關係中患得患失,重新找回主控權,客觀分析這段感情。

哈理斯 Harris|心理師 2023/02/13 下午 8:30:00

即將步入 30 歲,感到迷惘怎麼辦?提早準備這三件事,減少內心小劇場

社會對於 30 歲有不少定義與期待,然而在這個尷尬的年紀裡,必須回頭審視自己的不安,找到生活的動力。

讀者創作 2023/02/02 下午 8:30:00

重新定義「財富自由」:3 個步驟擺脫金錢束縛,找到在社會裡的歸屬感

為了財富自由,卻做不喜歡的工作?本文用 3 步驟,帶你找出專屬自己的金錢定義!

讀者創作 2023/01/30 下午 9:30:00

你不是社交恐懼,只是更愛獨處!三個方法讓你放下焦慮,做最舒服的自己!

面對聚會邀約,你總是不好意思拒絕嗎?還是內心有點想去,卻擔心會很尷尬?放下焦慮,好好感受彼此互動吧!

海苔熊 2022/12/23 下午11:30:00

獻給害怕失敗的你:放下對成功的執著,與其放棄一次,不如失敗十次!

若想更輕鬆、柔韌地迎接隨時可能降臨的挫折,過上充滿挑戰的人生,具體應該怎麼做呢?

大好書屋 2022/12/08 下午10:30:00

高敏感族心理受傷卻拼命壓抑?為了修復關係而過度努力,小心陷入惡性循環

不管是看起來就很細膩的人,或是看不出內在很脆弱的人,其實都同樣擁有無法估量的煩惱。

寶鼎出版 2022/11/08 下午11:30:00

失戀的心痛源自「情緒衰竭」,愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期!

時間會療癒傷口,傷痛總會過去,身體也會準備好面對新戀情;然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散,餘生迴盪。

三采文化 2022/11/01 上午 2:30:00

別再使用「欲擒故縱」追求術:曖昧關係裡,已讀不回真的好嗎?

「已讀不回」能讓曖昧增溫,還是扼殺戀愛中的幼苗?又或者結果吸引到「錯的人」到生命裡呢⋯⋯?

2022/10/19 上午12:30:00

蛀牙不治療會怎樣?怎樣不被牙醫罵?圖文懶人包

本篇將為你深度解析「蛀牙」的成因、治療手段和日常養齒方法,讓牙齒能被妥善照顧,並且陪我們走得更長遠。

照護線上 2022/09/20 下午10:30:00

喜歡程度對照指南:看出你是「喜歡」還是「愛」?

「喜歡」一個人要多深,才能被稱作是「愛」?來看看這份「喜歡程度對照指南」!

塔羅筆記 2022/08/10 下午 9:30:00