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Yvonne蔡宜芳心理師

心理師看奧運:比賽時為何容易失常,究竟心理壓力如何影響我們的表現?

今年中華隊在東京奧運奪下好成績,奧運尚未結束,但獎牌數卻已是史上最高,也讓全國人民熱血沸騰。今天和想和大家聊聊「比賽失常」、「考試壓力」這…
Written by , 約 1 個月.

「我討厭妹妹,我要把妹妹丟掉!」面對小小孩之間的手足爭寵,父母可以怎麼做?

曾經聽一個朋友分享,自己多年來一直活在弟弟的陰影底下。我唸輔導諮商時,也深深感受到原生家庭及手足對自己的影響。一直到生了二寶之後,更深刻的…
Written by , 約 2 個月.

心理學看《我是遺物整理師》曹尚久︰蠻不在乎的個性底下,是為了掩飾自己的脆弱

最近看了很夯的韓劇《我是遺物整理師》,很多地方深深觸動了我。今天想跟大家聊聊韓可魯的叔叔——曹尚久這個角色。第一集的最後,可魯的爸爸韓靜佑…
Written by , 2 個月前.

青少年為何不聽話?面對青春期反抗權威的孩子,父母可以做的 4 件事

因為新冠肺炎疫情,全國各級學校停課延長至暑假,父母有了更多與孩子相處的時間。面對在家上學的青少年,父母可能在家上班,還要一邊關注孩子的學習…
Written by , 3 個月前.

「不要讓孩子因為恐懼而聽話!」若父母拒絕孩子的負向情緒,孩子可能學會壓抑

正值疫情嚴峻期間,全國各級學校及公私立幼兒園開始停課。因為疫情,父母有了更多與孩子相處的時間,面對學齡前有自己意見、容易情緒失控的小小孩,…
Written by , 4 個月前.

「為什麼我會犯這種低級錯誤?」自責時,別對自己暴力,嘗試用這 3 種方法拉回自己

昨天有一個朋友打給我,告訴我:前幾天他因為工作上一個無法挽回的失誤而被主管責備,讓他覺得很難過、愧疚、自責,也對主管的處理方式感到憤怒。他…
Written by , 5 個月前.

【關係日記】辛龍與劉真:當失去摯愛,我們要花多久時間才能走出來?

國標舞女王劉真在 2020 年 3 月時因心臟手術不治過世。每隔一陣子,就會看到媒體報導寫說辛龍仍走不出來,標題像是︰「辛龍思念劉真走不出…
Written by , 6 個月前.

過年不想回家?別讓責任壓垮愛:4 個方法療癒原生家庭的傷痛

她 23 歲時我第一次見到她。她大學畢業工作半年後,因為工作不順,開始失眠、吃不下飯,於是來看精神科,醫生診斷是重鬱症。她跟我說︰「我覺得…
Written by , 7 個月前.

心理學觀點看《三十而已》:唯有知道自己是誰,你才有辦法好好愛人

三十歲的曉芹從小在繁華的上海長大,被父母細心照料、生活經歷單純。從沒吃過苦的曉芹,就像個長不大的小女孩。相親結婚後,曉芹跟先生陳嶼同住,曉…
Written by , 8 個月前.

「妙語說書人」新玩法公開!桌遊裡的投射心理學:從卡牌中,找出代表的自己

因為國外疫情持續嚴峻,少了許多出外遊玩的機會,想介紹這套我很喜歡的桌遊給大家,在家裡也可以和家人朋友一起玩,聯繫感情,也增進對彼此的了解喔…
Written by , 9 個月前.