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張嘉容

如何處理壓力並保持成長?心裡韌性的鍛煉

面對這個世界快速的變化,我們都必須做多元、快速的學習,就像 《人類大歷史》、 《21世紀的 21 堂課》的作者哈拉瑞( Yuval Noa…
Written by , 約 1 個月.

如何面對父母的期待?我不改變你們,也請你們尊重我的想法

同樣遭受挫折或壓力,許多人一蹶不振,另外一些人卻可以很快地恢復,甚至感到快樂、幸福。面對壓力,他們有哪些特點呢?能夠感恩,能夠樂觀,擁有希…
Written by , 約 1 個月.

愛自己的日常練習:建立你的儀式感,讓宇宙支持你

我們都知道要愛自己,但是當你工作壓力很大、或是有親人需要照顧、或者希望有更多精力追求完美,到底要如何自己照顧自己,讓自己更健康、更強韌、身…
Written by , 5 個月前.

今天跟身體對話了嗎?有助放鬆與自我覺察的身體練習

翻滾吧 爺爺!你想不想老的時候也身強體健,筋骨柔軟?像孩子一樣躺在地板上,滾來滾去,完全放鬆?有多久你沒有完全地放鬆自己,把一切煩惱和壓力…
Written by , 5 個月前.

經典重讀|荒謬劇《椅子》:你在意什麼,你選擇說什麼?

法國劇作家伊歐涅斯柯(Eugne Ionesco,1909~1994)1952 年創作了經典荒謬戲劇《椅子》,經典最奇妙的就是,不論隔了多…
Written by , 6 個月前.

《愛情昏迷中》:如果我愛你,而我的家人並不接受你

巴基斯坦人庫梅爾愛上了白人女孩艾蜜莉,同時他也努力往喜劇演員的路途前進,這兩種人生方向都是家族無法接受、違背巴基斯坦傳統文化的。父母希望他…
Written by , 約 1 年.

七夕的劇場療癒練習:關係是雙人舞,兩個人跳得開心才重要

愛情、家庭、婚姻、親密關係,從小到大老師沒教的這些事,我們卻難以置身其外。8/28 就是七夕了,如何和心愛的人良好溝通,甜蜜升溫呢?讓我們…
Written by , 超過 1 年.

恐懼、無知、仇恨、渴望!你懂得表演自己的情緒嗎?

波蘭名導演格熱戈日 · 亞日那(Grzegorz Jarzyna)10 月份要在中國創作《鑄劍》這齣戲。這是作家魯迅的名作,…
Written by , 超過 1 年.

與工作對話的戲劇療癒課:把壓力當成一顆球,與它安然共處

之前應某家公司的邀請,幫他們的員工上翻轉壓力課程。雖然那天是假日,大家都自願來上課,我於是好奇問大家上課的理由,以及對課程的期待和目標。麗…
Written by , 約 2 年.

當老者刺死愛妻,反思台灣長照悲劇的戲劇療育課

照顧者需要被照顧的急迫需求根據家庭照顧者關懷總會研究,全國目前約有 76 萬名失能,失智老人及身心障礙者,約有 6 成仰賴「家庭照顧者」照…
Written by , 約 2 年.