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《美國女孩》：你心中的足夠好是什麼呢？當你懂得理解才能看見諒解
文｜蔡秀娟 諮商心理師電影《美國女孩》劇情描述了居住至美國五年的母親莉莉（林嘉欣 飾），遭逢生病，而選擇在 2003 年將兩個女兒芳儀（方…
【ME TIME 時刻】你有多久沒有好好休息了呢？不因忙碌而忽略身體，就是最好的照顧
文｜蔡秀娟 諮商心理師你有多久沒有好好讓自己靜下心休息了呢？那天，我與Ｓ分享著近期的概況，說著彼此的忙碌以及因忙碌而付出的代價，我們笑著說…
「渴望被理解，又害怕被看見」坦誠內心脆弱，是否還會有人喜歡？
作者｜蔡秀娟，諮商心理師每個人都有可能在人生中遇到困境，成為需要「找人聊聊」的人，但「知道自己需要幫忙」和「願意接受幫忙」往往是兩回事。人…
為你挑片｜《脫稿玩家》：不再做別人期待的事，成為自己，拿回生活主導權
作者｜蔡秀娟，諮商心理師在看似穩定的生活中，你是否問過自己，對於眼前的一切滿意嗎？而現在的生活與期待的一樣嗎？如果不一樣的話，我有能耐去改…
【真實手札】創造靜心時間：你會發現，自己比想像中還要強大
作者｜蔡秀娟，諮商心理師在忙碌又緊湊的生活中，我們常常沒有時間停下來去聽聽自己的聲音、回顧生活中的點滴，我們總是習慣去聽別人怎麼說、怎麼做…
【A Couple Minutes】為什麼在一起久了之後，互補反而從優點變成了缺點？
文｜蔡秀娟 諮商心理師在一次的聚會，我聽著Ｌ與Ｓ的對話，那時候Ｓ開心分享著自己覺得在關係中很自在、很互補，因為自己擅長分享、Ｌ擅長傾聽，說…
【A Couple Minutes】在關係中主動求和或道歉，對你來說容易嗎？
文｜蔡秀娟諮商心理師每一次吵架或衝突時，Ｓ總是先說抱歉希望我們合好，有時候，我會問他，你在抱歉什麼呀？如果沒有做錯為什麼要抱歉呢？他總是低…
「妳已經表現很好，只是今天不是妳的局。」我們在奧運學到的事：專心投入、享受當下！
作者｜蔡秀娟 諮商心理師站在奧運殿堂的當下，本身就是驕傲，我們都知道，成敗固然重要，但重要的是，我們無須靜待成功來彰顯價值，因為，當下投入…
失戀心理學：沒有了他又怎樣？你仍然擁有善待自己的力量
作者｜蔡秀娟諮商心理師Ｙ：「如果不是他，妳應該不會好得那麼快！」Ｓ：「欸，我當初也走過一段很辛苦的日子，我並不是只因為他的出現才走出情傷好…
「我的選擇正確嗎？」給左右為難的猶豫離職者：凡事瞻前顧後，容易出現決策後的失調
作者｜蔡秀娟 諮商心理師你有沒有這樣的經驗，找人討論著是否該離職，但討論的內容很容易變成：「離職啦，那邊不適合你。」、「離職！不要選擇一個…
