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哈理斯 Harris|心理師

如何找回生活節奏?心理師開箱 2024 女人迷手帳:在焦慮中前行,手帳讓你穩住自己

一部份前來心理諮商的個案的議題,是他們在生活規劃上的混亂,如知道事情要做但沒去做、做了卻拖著做、不知道如何起動,起動不久又會混亂起來。「心…
Written by , 1 天前.

吵架能增進感情?我們該學會如何和好、修復關係

不少人很容易與他人發生關係,但要進入一段談親密、論需要的關係,要麼是進不去,要麼在裡面卡死。又有一些人,往往是市場上的成功人士,他們能安頓…
Written by , 2 個月前.

普通人如何談論 Me Too 事件?心理師:三個方法創造空間,允許話語存在、不必急著認同

大概在 2023 年五月開始的日子,幾乎每幾天媒體就會報導有關某知名人士坦承過去曾遭受性別暴力、性騷擾或性侵犯的新聞,而被指控的加害者往往…
Written by , 2 個月前.

阿莫多瓦《平行母親》劇情解析:母性並非本能,要先正視母職創傷

不少女性都喜歡跟小孩子玩耍,看到新生的嬰兒更是兩眼發亮,不過她們未必想自己生養小孩。在諮商工作裡,我蠻常聽見的是:「我不想重蹈我媽的覆轍!…
Written by , 4 個月前.

大人式的愛情|沈浸在單戀幻想,怎麼辦?請學會別浪漫化自己的傷疤

你的愛,居然讓自己成為最可憐的人類嗎?一位男士很迷戀公司裡的一位男同事,雖然他知道對方是個不可能喜歡自己的異性戀,然而心裡從未放棄會被對方…
Written by , 6 個月前.

如何克服童年恐懼?與內在小孩對話,放下自我批判|內在小孩快樂牌卡開箱

在心理諮商工作中,即便我沒有主動使用「內在小孩」這個概念,有些個案也會主動提出來:「我不知道要如何接觸內在小孩,應該也從來沒有接受過他(她…
Written by , 6 個月前.

年後轉職好徬徨?心理師:勇氣不在準備中累積,而在踏出去的那一刻獲得!

許多人在工作中迷茫著,或在迷茫中工作著。其實人們很想脫離、超想改變,卻又因為害怕與焦慮而不敢去改變。你也是其中一員嗎?諮商工作裡,我蠻常遇…
Written by , 7 個月前.

如何在曖昧中保持清醒?掌握這 2 種心態拒絕戀愛腦,拿回主控權!

許多關係裡已經沒有愛的情侶,之所以無法離開與道別,是在於無法接受自己「選錯了」,或是無法承認自己把一段看似選對的關係,最終經營成選錯一般的…
Written by , 7 個月前.

你的收入與付出的結果成正比嗎?4 個問題,重新看見自己的價值|女性理財

你目前的收入,配得上你的才華與付出嗎?過去有許多的新聞或研究都指出,女性的平均收入是低於同工種的男性,這不公平的社會現象是女性主義所批判的…
Written by , 8 個月前.

心理師看劉若英《家家》:離家不一定無情,而是藉「出走」找回對原生家庭的愛

「我一輩子都在努力讓自己不要跟媽媽一樣,但偏偏許多人都跟我說我跟我媽長得很像,這真的有夠靠北的…」許多許多的女性,至少在華人社會裡,她們或…
Written by , 9 個月前.