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健身女孩食譜公開：蒜香豆包雞腿、番茄菇菇雞
文｜梁毓珮（PeiPei）番茄菇菇雞便當(蛋白質)熱量 200 kcal｜碳水 0 g｜脂肪 6.7 g｜蛋白質 34.1 g* 以上為 …
來做早餐吧！三款低卡高蛋白的好吃食譜
文｜梁毓珮（PeiPei）莓果奇亞籽布丁熱量 279 kcal｜碳水 17.3g｜脂肪 11.3g｜蛋白質 27g材料（1人份）無糖杏仁奶…
比起節制，你更需要聰明：有效減脂的「飲食金字塔」
文｜梁毓珮（PeiPei）想要減脂？先改變飲食才是重點！想要減少脂肪，有七成需要靠正確的飲食比例與分量，三成則靠規律健身運動和日常的活動量…
「跟他相處，總感覺在耗損自己」有些朋友，你必須斷捨離
文｜李維文你的朋友有多少是 「垃圾人」？近幾年來，「垃圾人」一詞流行於全球，指的是人們身邊圍繞著一些沒有建設性，並不斷損耗、影響生活和工作…
從核心關係到泛泛之交，你該為自己列出一份「人際清單」
文｜李維文先為自己列一張「社交清單」或許大家都曾為自己擬訂過各種清單，但我發現很少有人會列一張社交清單，利用它來精簡社交，提高效能。因為並…
世界離你而去，他卻沒放棄你：人生一定要結交的四種朋友
文｜李維文一定要結交的四種人在你窮困時願意借錢給你的人窮困是人生中最不想遇到的情況，這種時候還願意借錢給我們的人，絕對是生命中的貴人。在我…
【吃與愛】宮保雞丁：喜歡就是願賭， 愛是服輸
文｜喵個不停圖片｜J.J.CHIEN喜歡就是願賭，愛是服輸！宮保雞丁在確認戀愛關係之後，薛尚曾問過劉琴，「你這麼慢熱的人，喜歡我這麼厚臉皮…
【吃與愛】想家的日式烏龍麵：人生，本就是一連串小堅持組成
文｜喵個不停圖片｜J.J.CHIEN吃飽了，就不怕加班，不怕受挫，也不怕遠離家鄉。日式烏龍麵每次難過了、想家了，吉田就會給自己煮一碗烏龍麵…
【吃與愛】起司炸豬排：誰都丟過幾次鑰匙，像丟掉幾段愛情
文｜喵個不停圖片｜J.J.CHIEN，《吃飽就沒事了》一書內圖去吧，去找個藉口，到此為止；也找個理由，重新開始。起司炸豬排料理店的老闆讓失…
【吃與愛】堅強的紅燒肉：哭著吃過飯的人，是能夠繼續活下去的
文｜喵個不停 圖片｜J.J.CHIEN，《吃飽就沒事了》一書內圖 哭著吃過飯的人，是能夠往前走下去的紅燒肉唐小七做紅燒肉，必須用爸爸做的陶…
