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幸福文化

我們真的比同齡人過得差嗎?萬特特:每個人的花期不同,不必焦慮有人比你提前擁有

文|萬特特人跟人的生活節奏不一樣。有人 3 分鐘泡麵,有人 3 小時煲湯,有人的外賣已送達,有人剛切好薑蒜和肉。燒烤攤上最快的菜是拍黃瓜(…
Written by , 6 個月前.

拒絕別人的時候,你會感到愧疚嗎?別人對你的尊重,從來不是因為你的順從

文|萬特特拒絕別人的時候,你會感到愧疚嗎?別人對你的尊重,從來不是因為你的順從。有的時候對別人說「不」,並沒有什麼關係,因為不讓別人給我們…
Written by , 6 個月前.

壞情緒也會傳染!行為心理學:你聽過「踢貓效應」嗎?

文|張文成踢貓效應:壞情緒的連鎖反應「踢貓效應」(Kick the cat effect)源自一則有趣的寓言:一位騎士在晚宴上被領主訓斥了…
Written by , 7 個月前.

職場生存指南|不要花太多時間爭辯,行動是最好的證明

文|李文勇想做的事,立刻去做!——微軟公司創辦人比爾.蓋茲「傾聽可以讓你變得更謙卑,更有直覺,也更聰明。」谷歌產品高級副總裁喬納森.羅森伯…
Written by , 8 個月前.

「不是每段愛情,都能修復童年的創傷」關係心理學:成為獨立的自己,才能好好相愛

文|武志紅每個人至少要經歷兩次「誕生」。第一次是從媽媽的子宮裡出生。子宮是嬰兒完美的居所,離開這個居所,是一個痛苦的分離過程。但這個痛苦卻…
Written by , 10 個月前.

轉職好,還是堅守工作好?寫下各自讓你快樂的理由,傾聽自己真實的心聲

文|都築真紀子充滿希望的美好未來全由你作主這件事發生在距今兩年前的秋天。我和一位認識很久的朋友見了面。那陣子她一直在煩惱,是不是該離開已經…
Written by , 10 個月前.

親愛的爸媽:不要想著做什麼才是愛孩子,真誠傾聽,才能讓孩子真正感覺被愛

文|薩提爾教養・親子溝通專家李儀婷真誠傾聽,才能讓孩子真正感覺被愛 一個孩子,在長大的過程,需要透過很多次的「分離」,才能完全的長大成人,…
Written by , 10 個月前.

每一件事都很重要該如何取捨?麥肯錫思維:先做緊迫的事,再做無關緊要的事

文|李文勇在麥肯錫,每個人都有一種習慣,那就是按照工作的重要程度來排序。——麥肯錫思維當在工作中左支右絀,或抱怨自己是公司最忙碌的人,抑或…
Written by , 12 個月前.

肩頸痠痛怎麼辦?1 分鐘在家也能做的筋膜放鬆術,減輕肩頸症狀

肩頸僵硬、痠痛現在人幾乎都有頸肩僵硬痠痛的問題,痠痛的部位肌肉會有僵硬感或沉重感,會發生在耳朵到肩膀處還有背後肩胛骨間的位子。肩頸受涼,或…
Written by , 約 1 年.

在家上課、工作用眼過度?5 步驟眼球瑜伽,帶你放鬆疲勞、釋放壓力

文|王羽暄眉心輪失衡眉心輪元素:光掌管:松果體、兩眉眉心輪在我們的兩眉之間,包括了松果體跟雙眼,也稱為第三隻眼或是直覺中心。阿育吠陀認為雙…
Written by , 約 1 年.