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好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy

「吃奶嘴真的不好嗎?」善選時機使用與戒除,讓奶嘴成為育兒路上得力助手

奶嘴,是讓爸媽愛恨交錯的安撫工具。很多寶寶吃奶嘴後就能止哭、順利入睡,但有些寶寶卻因此過度依賴,奶嘴一離開嘴邊就睡不好,或是整個醒過來。到…
Written by , 6 個月前.

停止責備自己!有些孩子就是天生睡不好

好眠師常遇到家長們(通常是母親)找我諮詢時有強烈的自責感,不斷質疑、責怪自己是不是做錯了什麼,才會讓寶寶睡不好?!這些媽咪已經因為孩子的睡…
Written by , 6 個月前.

寶寶總是要人哄睡?讓孩子自行入睡的三大技巧(下)

(承上篇:寶寶總是要人哄睡?讓孩子自行入睡的三大技巧(上))很多家庭要讓孩子學習自行入睡時,問的其實是睡眠訓練的方法。聽到睡眠訓練這個詞,…
Written by , 6 個月前.

寶寶總是要人哄睡?讓孩子自行入睡的三大技巧(上)

作為嬰幼兒睡眠顧問,如果避開不談,好像有點避重就輕。所以,Peggy 還是寫篇自行入睡的文章,分為上下集,說明自行入睡基本的概念和做法。在…
Written by , 6 個月前.

寶寶總是睡得不安穩,這樣正常嗎?

「請問好眠師,為什麼我的寶寶整晚翻來覆去,好像睡得很不安穩?」「晚上頻頻夜醒,白天小睡也很短該怎麼辦?」「寶寶睡覺時都會發出一些聲音,或是…
Written by , 8 個月前.

「小孩不好睡,我做錯了什麼?」致家長:孩子發展需要完整,不是完美

在諮詢時,我很常遇到這樣的母親:「孩子從一出生就不好睡,一定是我哪裡做錯了,我真的好累好崩潰,好眠師你幫我看看一整天的作息,我不知道該怎麼…
Written by , 8 個月前.

孩子的天生氣質,可以改變嗎?

每個孩子都有他自己的「氣質」(temperament)時,如果父母能夠理解孩子的氣質,可以更順應他的天性發展,在教養的過程中會更加順利和諧…
Written by , 9 個月前.

「一離開,他就哭得唏哩花啦」寶寶的分離焦慮會影響睡眠嗎?

不少媽媽會苦惱的告訴 Peggy:「我的孩子分離焦慮嚴重,只要我一離開就哭得唏哩花啦,睡覺時我要寸步不離,一離開就驚醒」。這次,我們來談談…
Written by , 9 個月前.

我家孩子好難帶?四張圖,帶你看亞洲寶寶是不是真的睡比較少

有關於嬰幼兒睡眠目前是以歐美的研究為主,好眠師在輔導台灣家庭中,看到不少文化差異,心中也有蠻多的疑問。最近剛好讀了一篇有趣的 paper,…
Written by , 10 個月前.

在半夜時突然哭著醒來?一張圖辨識「惡夢」與「夜驚」的差別

孩子為何半夜不尋常地大哭、嘶吼,甚至恐懼生氣呢?要如何分辨夜驚(night terrors)或惡夢(nightmares),各自的回應方法…
Written by , 10 個月前.