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如何建立團隊心理安全感？跳脫常識框架，用「歡迎」代替「質疑」
文｜原田將嗣X：這個有前例嗎？O：來試著做做看吧！不管是誰，初次挑戰新事物都需要勇氣。舉例來說，想要改良業務流程，若至今為止的順序為「A→…
滑手機會影響腸胃？戒不掉怎麼辦？3 招教你減少使用頻率，找回腸胃健康！
文｜李博想得到的太多，同時希望不費力地得到是現代人的通病。沒有深入的交流，僅僅是手機螢幕上的點讚，沒有任何思想的碰撞，就能完成交流溝通嗎？…
關係出現裂痕怎麼辦？心理師：道歉、原諒、教導、學習，「修復愛情」的四大技能
文｜人生學校 The School of Life愛情就是不斷地破裂又修復愛情裡頭的許多緊張關係，都可以透過下面這種心理治療常用的概念折射…
「悲傷不是待解決的問題，是一段需要走過去的經歷。」受傷時慢下來，好好自我療癒
文｜梅根德凡圖片｜Photo by Aleksandra Sapozhnikova on Unsplash悲傷並不是針對少數人的啟蒙計畫。…
你是高敏感鬥士嗎？高成就、高焦慮，拋開內心小劇場，才知道自己有多強！
文｜美樂蒂．懷爾汀 我終於明白自己並不混亂，而是一個在混亂世界裡感觸很深的人。若有人問我為什麼常哭，我會這麼說：「跟我常笑的原因一樣─因為…
情緒失控怎麼辦？研究顯示：數一數現場的顏色，有助於恢復理智思考
文｜李維文我們每個人在生活和工作中都有自己獨特表達情緒的方法，但在情緒失控時，人們的表達方式往往都是類似的。在憤怒的時候，我們也許會亂發脾…
「我是不是不夠好？」研究顯示：消極自我對話比例過高與焦慮有關
文｜王軼楠你有沒有過這種經歷？在自己哭得很傷心的時候努力告訴自己：「不許哭了」；在即將上臺演講時暗暗提醒自己：「不要緊張，一定可以成功」；…
「在一起久了，他為什麼就變了？」關係心理學：比起相愛，我們更需要互相理解
文｜王軼楠愛情中的積極錯覺從小我就懂得保護自己，我知道要想不被人拒絕，最好的辦法就是先拒絕別人。——王家衛《東邪西毒》不知道有多少對情侶吵…
總是慣性討好他人？比起別人喜不喜歡，做一個最喜歡的自己
文｜李維文瑟琳娜說：「我的朋友都不愛我，既然如此，我又何必去愛他們呢？」如同瑟琳娜一樣，很多人感覺自己無法贏得他人的友誼和感情，原因不外乎…
感到能量低迷的時候該怎麼辦？5 個自我關愛練習：告訴自己值得被愛
現在我們就來具體看看該如何更好地關愛和照顧自己。自我關愛主要可以分為以下五個層面。▼身體層面的自我關愛在身體層面照顧好自己，並合理滿足自己…
