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采實文化

我的孩子遇到性暴力,該怎麼辦?

萬一孩子遭受性暴力怎麼辦?當爸媽知道孩子遭受性暴力時,第一個反應通常是「孩子的話是真的嗎?」因為我們會下意識的不想相信,自己的孩子會遭遇到…
Written by , 5 天前.

關於性暴力的八個偏見:會有性暴力,是因為男性無法壓抑性衝動?

迎接 Me Too 運動掀起的全新時代詢問有女兒的爸媽們最擔心什麼的話,最常聽到的答案就是「性暴力」。當然男性也可能成為性暴力的受害者。但…
Written by , 5 天前.

這世界很亂,該如何和女兒在日常生活中自然談性?

不論做什麼事,有榜樣才能做得好。問題是現在的父母,自己都沒有受過正確和健康的性教育,一定很苦惱要如何自然地教育孩子。首先,家長們不需要感到…
Written by , 6 天前.

「搞到最後還要加班」為什麼訂了時間表,事情卻還是做不完?

(本篇第一集:風靡職場的「番茄工作法」,簡單步驟跟著做)(本篇第二集:容易分神、工作效率差?番茄工作法五秘訣公開)基於數個理由,你絕對不該…
Written by , 約 1 個月.

容易分神、工作效率差?番茄工作法五秘訣公開

(本系列上集:風靡職場的「番茄工作法」,簡單步驟跟著做)準備好了嗎?有定時器了嗎?從番茄工作法的網站下載表格範本了嗎?那我們開始吧!圖片|…
Written by , 約 1 個月.

風靡職場的「番茄工作法」,簡單步驟跟著做

傳統的番茄工作法為 30 分鐘:25 分鐘工作、5 分鐘休息。每天開工之際,從事項盤點表挑出想處理的事項,區分優先順序,寫進今日工作表(圖…
Written by , 約 2 個月.

家中的一堂性教育:女兒還小,也會自慰嗎?

圖片|來源文|孫京伊女兒也會有自慰行為嗎?其實自慰行為並不需要學習,孩子天生就會觸摸自己的性器官。即使沒人特意教,不管是女兒還是兒子,從小…
Written by , 4 個月前.

你無法保護孩子一輩子,但能教孩子「性自主權」的意義

圖片|來源文|孫京伊迎接 Me Too 運動掀起的全新時代詢問有女兒的爸媽們最擔心什麼的話,最常聽到的答案就是「性暴力」。當然男性也可能成…
Written by , 4 個月前.

體重機上的數字重要嗎?健身不只為了減脂,也為了認識自己

文|Ashlee記得以前的我會因為體重的變化影響心情。約會當天的體重如果比較高,就會在鏡子前面花很久的時間挑衣服,怎麼看都不滿意;如果體重…
Written by , 4 個月前.

運動教室:每天三十分鐘!四組減緩橘皮的居家運動

文|Ashlee妳也有橘皮組織的困擾嗎?在經過系統化訓練後,我的橘皮組織改善非常多!透過健康的飲食及運動提高身體的代謝、多活動來提高血液循…
Written by , 4 個月前.