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太習慣單身可以嗎？慣性單身者先問問自己這 5 個問題
根據行政院主計處 2020 年的統計，30 至 34 歲的男性未婚率超過 60%、女性未婚率將近 50%，跟 10 年前相比都上升了超過 …
正在人生交叉路口？4 個建議給不知道如何做選擇的你
「對於未來大學選系感到迷惘，自己想做的偏藝術或文科不一定能賺很多錢，但至少是自己有熱忱。」「不知道現在投履歷或面試的地方是不是真的適合自己…
快樂時總想到「好景不常」？你有「快樂恐懼症」嗎？四個方法，擁抱快樂的權利！
你是否偶爾會在感到快樂時覺得接下來壞事就要發生了？或是會認為自己不配擁有快樂呢？如果你對快樂有著不太理性的反感或抗拒的話，你可能陷入「快樂…
還會有人愛我嗎、我再也不會好了！你常用這 3 個迷思對自己說話嗎？
「我們常常被教導如何獲得，卻鮮少練習面對失去。」——雪柔・桑德伯格《擁抱 B 選項》從小到大，不論是家庭還是學校教育，甚至進入職場之後，大…
你聽過 PTSD，但你聽過 PTG「創傷後成長」嗎？創傷之後，更有可能「創傷後成長」
有些人在經歷重大創傷事件後，可能會因深受打擊而經歷「創傷後壓力症候群（posttraumatic stress disorder = PT…
如何陪伴他人度過失去？4 個建議當一個更好的陪伴者
每個人一生中都會經歷「失去」，如喪親、失戀、失業，我們都知道要面對失去是人生一大課題。然而要如何陪伴他人度過失去，也是另一件很重要需要學習…
你是完美主義者嗎？4 個小建議，幫助舒緩親密關係裡的完美主義
完美主義是現代人最大的焦慮來源之一，這類人容易對自己過度嚴苛、堅持難以達到的標準，因為總是擔心自己做得不夠好，所以時常處於挫敗、焦慮的迴圈…
30 歲存款不夠？專長不夠用？化「青年危機」為轉機的 4 個方法
人生的不同階段可能都會面臨新的抉擇跟迷惘，我們經常聽到「中年危機（Midlife crisis）」在形容從 40 到 50 歲的這段時間會…
面對不健康的原生家庭，5 個自救法：別期待他們改變、快樂不必依賴完美家庭
圖片｜Vidamore 提供在電影、童話和故事書中，一個家庭往往有個溫柔的媽媽、可靠的爸爸，孩子們都快快樂樂，一家人也總是和樂融融、沒有衝…
他還在意我嗎？能否一起走下去？5 方法舒緩「關係焦慮」，無需犧牲就是最好的你
你是否也會在關係中常常懷疑對方是不是對的人、到底在不在意你，或是這段感情會不會繼續走下去？明明對象是很好的人，關係也沒有太大的問題，卻莫名…
