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圓神出版‧書是活的

「我們都曾用盡青春,等待一個人」給暗戀未果的你:「朋友」是他給你最殘酷的判決

一開始只是純粹想對你好,但在不知不覺中我竟然悄悄動了情,期望你也能給我一些類似心動的回應。幸虧我們也不只是普通朋友,相處中總藏著一些足以讓…
Written by , 5 天前.

愛情的美好,都只是障眼法?關係功課:為愛而愛的人,最終都迷失了自己

每當我們提及感情方面的問題,在最失落的時候免不了會問自己:愛,到底是什麼?同一個問題,在單身的時候、在感情變得平淡的時候、在分開之後,都問…
Written by , 16 天前.

三十歲還長不大,一定是渣男?渣男狂語錄:妳應該更愛我、更包容我才對

「撒嬌」是人類最基本的欲求之一。但若是曾在童年時期與具有自律神經失調症狀的成人生活在一起,這樣的人將不知撒嬌為何物。舉例來說,如果父母本身…
Written by , 約 1 個月.

總是懼怕他人目光?關係功課:真正在乎你的人,不會因為你的拒絕而遠離

「你上次告訴別人,你無法做到他們的要求是什麼時候?」羅森醫師凝視著我。高中最後一年,我與麥克約會,他是個每天都抽大麻的籃球明星。他是我第一…
Written by , 約 1 個月.

「別讓彼此成為最熟悉的陌生人」關係功課:專注傾聽外,也要照顧自己的情緒

正念溝通正念溝通指的是回到當下,帶著覺察與善意來溝通。以下整理成四階做法:同在、專注傾聽、摘要複述(非評判),以及照顧情緒。同在「同在」指…
Written by , 約 2 個月.

該怎麼和另一半互動?愛之語測驗:找出適合彼此的相處模式

五種愛的語言,你和家人喜歡哪一種?蓋瑞.巧門博士(Dr. Gary Chapman)研究發現,每個人能夠理解接受並且適合的「愛的語言」,都…
Written by , 約 2 個月.

「在一起越久,越不敢說出心裡話?」不開口,別期待對方能理解自己

從十四年前結婚開始,每年溫蒂和傑克.福萊斯特都會在棕櫚泉的同一座度假村度過耶誕假期,不論境遇是好是壞、健康或生病、有沒有兩個小孩要養,這項…
Written by , 約 2 個月.

「沒有誰能徹底理解另一半」放下期待他人理解,從這 8 個自我改善練習開始

沒有任何人能徹底理解另一個人,也沒有任何人能安排另一個人的幸福。格雷安.葛林(Graham Greene)四十二歲的歷史學家珍妮特.雷克向…
Written by , 約 2 個月.

學會關注另一半的努力,不再把焦點放在伴侶的錯誤上

「我幹麼要努力?你根本他媽的什麼都不願意去做!」「什麼?所有的改變都是我做的,我完全看不到你的努力!」這是伴侶諮商中很典型的對話。為了減少…
Written by , 約 2 個月.

致自卑者:不再強迫自己成為誰,而是找到如何生活的目標

以「該如何做」取代「要做什麼」讓我們重新面對一個熟悉卻老掉牙的詞——「目標」。對你來說,大目標和小目標哪個重要?當然兩個都重要。但如果只注…
Written by , 2 個月前.