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孩子有社交焦慮怎麼辦？爸媽可用 3 問題檢測焦慮指數，陪伴「社恐」孩子找回心理健康
青少年社交焦慮症症狀李宛臻說明，社交焦慮症的核心症狀，包含擔心自己會在眾人面前出糗，一旦受到注意就感到焦慮，甚至出現如心跳加快、喘不過氣、…
中秋月餅熱量幾大卡？飲控可以吃月餅嗎？營養師教「挑選 3 原則」鹹蛋黃、奶油要避開
中秋節吃月餅是習俗，近年來月餅種類推陳出新，除了傳統蛋黃酥、芋頭酥外，還有流心奶黃月餅、冰淇淋月餅等供選擇。不少民眾會擔心，享用月餅之餘體…
葉黃素預防近視？什麼時候吃？吃多久才有效？吃葉黃素要知道的 7 件事
微笑藥師藥局藥師廖偉呈於臉書粉絲頁表示，不少民眾會在網上搜尋葉黃素的資料，像是葉黃素可以預防近視嗎？葉黃素要吃多久才有效？葉黃素應該飯前還…
生理期吃什麼？經痛不能吃巧克力？營養師推薦 2 類食物：天然果乾、維生素 B6
台南市立醫院營養課營養師張秀如表示，女性每個月經常面臨著生理期帶來的不適感，如在月經來臨前1週，會出現「經前症候群」，如：身體不適症狀：發…
最近總是睡不飽？心理師揭「慢性疲憊」解方：重拾興趣、觀察慣性負面思考
在生活中提不起勁，怎麼做都覺得自己不夠好，想解決問題卻力不從心⋯⋯心理師提醒，有些人不習慣看見自身的優點，長期下來會產生內在消耗，無法放鬆…
總先為他人想，你也有「好人病」嗎？專家建議：設立「心理界限」，別讓好意變負擔
北市聯醫忠孝院區精神科臨床心理師黎姿嫻表示，在台灣，職場上或人際團體喜歡強調「我們是一體的」、「大家庭」，薪資福利差就別提了，常見當員工試…
視力模糊，竟是焦慮症前兆？精神科醫師 5 方法紓壓：學習求助、培養休閒興趣
書田診所精神科主任醫師施姸安表示，社會的氛圍常常會期待男性能有經濟能力、有競爭力、能扛起責任、身體強壯等。這種期望往往使男性感受到壓力，但…
私密處除毛好嗎？不除毛更容易感染？雷射除毛、蜜蠟、光療除毛優缺點一次看！
夏天來臨不少人會開始進行「私密處除毛」，不僅可以減少私密處異味產生，在夏天穿泳裝時會更顯美觀，但私密處毛髮太多真的要除毛嗎？醫師表示，過多…
防曬產品怎麼挑？防曬乳要卸妝嗎？夏季防曬 5 秘訣：防曬係數不是越高越好！
防曬 3 重點、防曬乳這樣選「遵守防曬 ABC 原則」，全方位抵抗紫外線，根據不同需求挑選「適當的防曬係數」才正確。觀察近 1 年內網友針…
4 大防曬營養素：營養師推薦，維生素 A 緩曬紅，維生素 C 這樣吃效果加成！
夏天出遊若沒做好防曬，不小心就會曬傷，那平常要如何預防呢？營養師蘇妍臣於臉書粉絲頁發文表示，想要預防曬傷除了撐陽傘、擦防曬乳外，還可多補充…
