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過年大掃除必看 4 招!讓你輕鬆除舊佈新「無痛過年」!
農曆新年將近,家家戶戶都在期待著一家團圓的過年長假,大部分的家庭會利用年前進行大掃除。北市聯醫仁愛院區中醫科醫師徐敬閔提醒,在清理環境的過…
乳癌可以吃什麼食物?10 個乳癌飲食原則:滴雞精、豆漿、牛奶可以喝嗎?
乳癌病人要多吃什麼?乳癌治療期間以自然新鮮食物為飲食原則最重要。均衡攝取各類食物,不要偏重某一種食物,可選擇多樣性、有利於抗癌的食物,例如…
外食族怎麼營養均衡?營養師列「彩虹飲食法」菜單,超商就買得到!
李亮儀表示,「蔬食環保愛地球」在近幾年大力推廣下早已不只是口號,多樣化蔬食攝取已被證實對多元性腸道菌相有所助益,並能有效預防大腸癌發生,另…
《單身即地獄 3》看 4 種「情緒勒索」,別再為他人身心俱疲
情緒勒索是一種利用恐懼、義務和罪惡感在關係中控制他人的行為,是一種心理操縱的策略。情勒者通常會使用直接或間接的威脅,或是利用對方的秘密和弱…
冬天容易憂鬱、倦怠?天氣真的會影響情緒?醫師 4 步驟預防「季節性情緒失調」
「季節性情緒失調」常見於秋冬季節,容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀,並在春夏季後得到症狀的緩解。對於季節變化與情緒波動的病因探討,…
冬至食補:湯圓加一物減糖、助消化,日常防疫茶電鍋就能搞定!
今天迎來今年的最後一個節氣「冬至」,每到冬至家家戶戶總會有吃湯圓的習俗,但是湯圓多半由糯米粉以及相關餡料製作而成,對於一些高血糖患者以及消…
室內適合種什麼植物?室內植物推薦!淨化空氣必備龜背芋、常春藤、黃金葛,這樣照顧
室內種植好處室內植物不但能對身體健康有好處,也對精神健康也有益,真的是這樣嗎?根據國立勤益科大刊登於《MDPI》的一項研究,該研究主題為室…
產前 3 習慣產少產後憂鬱:正念冥想、腹式呼吸,關照準媽媽心理健康
產前「1 活動」減少產後憂鬱?根據《諮詢與臨床心理學期刊》的一項研究指出,孕婦產前參加團體身心健康課程,對其正面的影響可延續數年,在 8 …
新手爸爸也有「產後憂鬱」?研究揭 3 大壓力成因「彼此理解,才能度過育兒難關」
新爸心理健康 3 因素根據一項發表於《JBI 實證醫學》(JBI EVIDENCE SYNTHESIS)期刊的回顧研究指出,新手爸爸在轉變…
為什麼一直想買東西?我有購物成癮嗎?醫師 11 個問題自我檢測
購物狂是病嗎?許多人認為購物是一件很紓壓的事,透過購物來填補內心的空虛。然而,若一直想買東西可能是一種「成癮行為」。台北市立聯合醫院松德院…