post: {"id":5524,"username":"womany","shortcode":"COkpe84HjED","caption":"微軟共同創辦人 #比爾蓋茲（Bill Gates）與妻子 #梅琳達（Melinda Gates）於美東時間 2021 年 5 月 3 日於各自 Twitter 發出共同聲明，宣布結束 27 年的婚姻。雖說是「官方」聲明，但稿子裡頭，仍帶有溫情，有對漫長婚姻下的最後註解。裡頭寫道：\n\n「歷經漫長思索，以及非常多的共同努力，我們決定結束彼此的婚姻關係。過去 27 年，我們一同扶養了三個很棒的孩子，同時，共同創立了為所有人提升健康、生活品質的基金會，我們將會延續最初的信念，並一起持續為基金會付出。然而，我們不再相信我們能以夫妻的身份，在往後階段的生活中一起成長。希望能給予我們隱私與空間，讓我們能重啟新的生活。」\n\n——————✍🏻\n\n時間裡頭有彼此倒影，相伴的方式一如繼往，如不是改變，那就是停滯下來，絆著彼此。也許和平分手，是大人面對無法前行的關係，所能做出的最成熟的決定。\n\n然而，如果兩人還想再一起努力，能做些什麼呢？\n\n邀請你暫且放下手機，把時間留給伴侶，並試試這三個方法：\n\n➊ 如果期待一起的明天，請和伴侶好好面對今天的問題\n\n不忘記溝通訊息，舞步每日行進，不忘今日事今日畢，倘若有了嫌隙，定要坐下來望著彼此眼睛，告訴對方：「我很在乎，今天這件事情。」要請記得，日子沒有「過著、過著，就好了」，平行的日子，是「過著、過著，就散了」。\n\n碰到問題，請謹記分享，請謹記承擔。如果你們都還期待一起的明天，那麼請邀請你的另一半，好好面對今天的問題。\n\n➋ 必要時，一同找到合適的工具、方法\n\n在爭吵裡，把情緒放下，於是有了溝通；或者在爭吵前有「共好時光」，把彼此放在最重要的位置上，讓出一點空間，來談談你們該怎麼談一件意見分歧的事。\n\n溝通有時靠諮詢，有時倚賴工具，那不是弱者，不代表失敗，而是你們都能更勇敢，為彼此關係再多做一些什麼。\n\n➌ 所有的溝通，都是為了永遠在一起\n\n溝通的目的不在於爭吵，而是放下情緒，好好看見事情本質。本質之所以重要，在於希望抽絲剝繭之後，知道該如何擁抱彼此的脆弱，安撫各自的不安，然後在你們都能接受的範圍之內，給予相對應的安定感。\n\n長時間的關係經營，在於對「未來」的共識。共識，並不是「我會永遠愛你」，因為畢竟愛有許多前提，前提在於你們彼此尊重，你們相互依賴，你們關係平衡，你們給予支持。\n\n——————✍🏻\n\n致所有仍在婚姻與關係裡，努力相愛的你們。你們之所以長久相愛，是因為你們足夠努力。同時，致所有在努力過後，選擇放下牽絆的你們。你們之所以選擇分開，是因為你們足夠勇敢。\n\n——————✍🏻\n\n✦ 同場加映 ✦\n在無壓力的遊戲情境裡，帶你或伴侶探問內心、理解自己的需求，讓愛與被愛，化為言語，讓溝通成行。——A Couple Minutes｜關係同步卡牌\nhttps://womany.net/s/yq7r179\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#你的關係教練｜#生存指南｜#關係生存指南｜#關係同步卡牌｜#離婚｜#婚姻危機｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-05-07T21:00:08.000+08:00"}

post: {"id":5525,"username":"womany","shortcode":"COj5iG0Hhoy","caption":"「你最深愛的人，傷你總是最深？」\n\n在伴侶面前，容易不經修飾的表達，\n對待他人很客氣，面對愛人太自我，\n這只會讓關係漸行漸遠，形同陌路。\n\n想跟你分享，\n和伴侶爭吵時，要注意的說話方式，\n藉由重視彼此感受，讓關係更加長久。\n\n➊ 把胸口的氣吐掉\n\n脾氣來了，身體會僵硬、胸口鼓起，\n這樣的聆聽姿態，讓人感覺很不耐煩。\n\n當對方說話時，把氣吐掉，身體微微前傾，\n讓他感覺到你正在釋出善意，練習用心聆聽，\n我想，他會因為你的用心，願意好好溝通。\n\n➋ 回應時要慢半拍\n\n如果急著在對方還沒說完話之前，就開口回應。\n讓人感覺不受尊重，甚至開啟更多爭端。\n\n說話前，聲音從喉嚨往心裡輕碰一下，\n放慢回應，是一種用心說話的表現，\n因為，傳達「我在乎你」比表達主張更重要！\n\n➌ 說話要用我開頭\n\n帶著情緒，用「你」做為說話開頭，\n會讓人感覺被指責，於是引起強烈抵抗。\n表達自己感受時，要用「我」來開頭，\n講自己的看見、感受、觀點和期待，\n幫助對方了解你，也更清楚你的需要。\n\n——————✍🏻\n\n【一起練習用「我」開頭來說話吧！】\n\n看見：當＿＿＿的時候\n感受：我感覺＿＿＿\n觀點：因為我認為＿＿＿\n期待：所以我希望＿＿＿\n\n——————✍🏻\n\n✦ ＠你的另一半\u2028，一起練習爭吵時的說話原則，即使吵架，也要 #好好說愛！\n\n——————✍🏻\n\n關於小虎老師：@voicetaster 本名羅鈞鴻，聆韵企管顧問首席講師，致力於聲音與溝通表達訓練，擅於陪伴學員探索內在動機，助人由內而外改善說話問題，期許自己能夠：「陪伴他人，透過聲音更好地成為自己。」\n \n#女人迷｜#女性生命教練｜#你的關係教練｜#小虎老師｜#羅鈞鴻｜#說話｜#溝通｜#伴侶｜ #吵架｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-05-07T14:01:08.000+08:00"}

post: {"id":5526,"username":"womany","shortcode":"COff-b-nOwD","caption":"人們總是渴望一個與自己深度連結的關係，彼此深愛著。熱戀時，濃情蜜意、愛得熱烈，隨著日漸熟悉，走向細水長流的平穩。\n\n不知不覺「老夫老妻」變成兩人的代名詞。有的人感到穩定且平和，就算激情不再，仍舊情深意切；卻也有些人，熬不過柴米油鹽，日常變成不再愛的理由。\n\n在一起很久的伴侶，透過日復一日的相處，不再對彼此感到心動，彷彿失去愛的能力。那個曾經讓你愛戀不已的人，如今變得不再具吸引力，連結彼此的似乎只剩下無以名狀的責任。\n\n給不希望兩人之間只剩下消磨的你， 5 個讓感情升溫的 Tips ：\n\n➊ 不吝嗇地說我愛你\n➋ 說話時凝視彼此的雙眼\n➌ 同時間上床入睡 \n➍ 分享每天的喜怒哀樂\n➎ 為生活製造小情趣\n\n倦怠不一定是感情的終點，反而是升溫的契機。\n可以在這個時間點，重新梳理兩人的狀態，檢視彼此對關係的期待，如果兩人對感情仍抱持著「不願輕易放手」的堅持，甚至可以透過這個契機，建立共識，就能走向更長遠的親密關係。\n\n——————✍🏻\n\n如何延續心動感？參考「再一次，讓愛可愛」——A Couple Minutes｜關係同步卡牌\nhttps://bit.ly/33eogp0\n\n一起練習有效溝通，同步對方訊息，同時也認識更多自己。\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#你的關係教練｜#生存指南｜#關係生存指南｜#關係同步卡牌｜#在一起很久｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-05-05T21:00:51.000+08:00"}

post: {"id":5527,"username":"womany","shortcode":"COcmjQNn1vU","caption":"〰️\n「我沒有辦法告訴妳，我喜歡做什麼？」\n「可是如果妳問我小孩、老公喜歡什麼，我可以馬上告訴妳」\n當媽媽真的和想像中的一樣嗎？妳也曾經這樣問過自己嗎？#留言分享\n\n佑爾康金貝親邀請到長期關心女性議題、金穗獎和女性影展入圍導演蔡佳璇，去跟拍媽媽一個月，揭開媽媽不為人知的心聲，帶妳理解現代媽媽的為難！\n\n妳是否也因爲社會對於媽媽的標籤，讓自己喘不過氣？每天圍繞著家庭、陪伴孩子玩耍，身上背負的責任遠比過去想的大。\n\n失去自己，這種失落和付出，卻未必有人能同理和感謝。請育嬰假全天在家照顧孩子的時候，Leanne 說，全職媽媽比大家想像的還辛苦，「因為沒有下班時間」，而且一切的付出「都被理所當然認為，這些事情本來就是全職媽媽該做的。」\n\n女性有很多角色，在多元的面向之中找到自己，需要練習。而育兒更是雙方的角色，你不需要自己承擔，我們一起學習在家庭和育兒的路上，支持你的每一天。親愛的，沒有人天生就會當媽媽，當妳在家庭與生活之間失衡，更需給予自己肯定。片中也分享如何提升爸爸的同理心，增加爸爸育兒投入，一起來讓家庭生活過得更好。\n\n妳不需要成為「理想中的媽媽」，妳只需要成為妳自己！歡迎與我們分享，那些在成為媽媽之後的心情。\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/ypjz028","media_source":"posts","created_at":"2021-05-04T18:00:35.000+08:00"}

post: {"id":5528,"username":"womany","shortcode":"COcLDL9HewP","caption":"社會上很常見到夫妻因金錢觀念不同而吵架的案例，家庭理財一直是亙古的難題。分享家庭理財三大原則，彼此調整好步調，別再讓金錢成為感情致命傷。\n\n➊ 財務分離\n\n理想的家庭財務分成三個系統：夫、妻和家用。\n\n夫妻的財務分離，讓各自能保留自由運用的資金。而留有自己的資產，一來能做自己想做的事，二來也可在婚姻中留一份自己的保障。\n\n➋ 共同分擔\n\n家庭由兩個人組成，孩子也要兩個人才能生，責任當然也要兩人來分擔，不是計較開支多少，而是雙方要為這個家找到一個彼此都能接受的平衡點。\n\n➌ 建立互信\n\n夫妻相處的基礎是「信任」，金錢上也是一樣。這裡的信任包含：\n\n▶︎ 凡事留下痕跡——好好紀錄家庭開銷，讓凡事留下痕跡，遇到問題時，就讓記錄的數字說話。\n▶︎ 收入公開透明——不要向對方隱瞞自己的收入，包含薪資、投資獲利或獎金，一旦被發現隱瞞收入，不僅讓對方覺得你不願為家庭付出，也會傷害對方對你的信任，\n▶︎ 責任公平分擔——公平並非真的斤斤計較我付多少錢、你就要做幾分鐘家事，而是雙方「心理上」都覺得舒服的份量。\n▶︎ 有借要有還——跟朋友借錢都知道有借有還了，怎麼能用隨意的態度面對要和你走一輩子的另一半？\n\n——————✍🏻\n\n✦ tag 你的另一半，分享你們的家庭理財原則\n✦ 如果你還想知道「婚後金錢價值不同怎麼辦？」可以參考：\nhttps://womany.net/read/article/25131\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#生存指南｜#金錢生存指南｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-05-04T14:00:17.000+08:00"}

post: {"id":5529,"username":"womany","shortcode":"COahse-H7Uj","caption":"最近發行新書的 #柯佳嬿，憑藉著實力，從金鐘女主角搖身一變為暢銷女作家。儘管她過去曾被翻出18歲時曾與當時男友維持兩年短命婚，但如今她與 #謝坤達 的甜蜜愛情，才更是為人欽羨、為人津津樂道的話題。\n\n在戲中能武、在戲外能文的柯佳嬿，於某次專訪中透露：年輕的時候，你可能曾經很瘋狂，或把愛情當做全部；但最後你要明白，人的一生呀，終究要留一點給自己。唯有你疼惜自己了，即使失戀了，世界也不會因此就全部崩塌。\n\n藉由這個機會，讓我們一起來看看她的愛情觀，以及如何看待失戀這件事吧！\n\n▶︎ 專訪柯佳嬿\nhttps://womany.net/read/article/22909\nhttps://womany.net/read/article/22910\n\n——————✍🏻\n\n✦ 你最喜歡柯佳嬿演過的哪部電視劇？\n✦ #迷迷之編 先來！我最喜歡 #想見你 了 🥺🥺\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#生存指南｜#行家說｜#WomanyU｜#proudtobewomanyorr","media_source":"posts","created_at":"2021-05-03T22:39:40.000+08:00"}

post: {"id":5530,"username":"womany","shortcode":"COXj13gHG3o","caption":"你常和另一半吵架嗎？三天一小吵、五天一大吵，儘管常常聽說要盡量大事化小、小事化無，但實際做起來真的好難喔...\n\n其實你也知道，不是為了爭輸贏，也不是為了要獲得成就感，否則，你不必和另一半，你和任何人或許都可以吵一場架。\n\n就是因為愛對方、在乎對方，但發現他做出不符合自己預期的事，破壞了你心中「他的模樣」，情緒無處可去，只好一股勁兒全部傾倒在他的身上了。\n\n這時候，你除了可以參考 #伴侶爭吵時該記得的五件事 外， \n也請先謹記，吵架時切勿做這五件事：\n\n➊ 不要拉高音量\n➋ 不要情緒勒索\n➌ 不要翻舊帳\n➍ 不要落入吵架陷阱\n➎ 禁止暴力行為\n\n——————✍🏻\n\n學會面對情緒，梳理想法，理解另一半，再靜下來好好溝通，或許在這樣的過程中，你會不經意發現，你們有多麽在乎彼此，也更能夠體會對方的心情。\n\n當然，如果經過長久的嘗試和溝通，卻仍然無法改善關係，也許是時候該考慮放手了。\n\n——————✍🏻\n\n✦ 看到最後一頁 👉🏻 👉🏻 👉🏻\n✦ 回答我們的問題，就有機會讓女人迷為你提供解方喔！\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#生存指南｜#關係生存指南｜#情侶吵架｜#爭吵｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-05-02T19:00:43.000+08:00"}

post: {"id":5531,"username":"womany","shortcode":"COVMv2bHC3q","caption":"有句或說「#年齡不是問題」，舉凡韓劇裡的姐弟戀愛情，到演藝圈的姐弟戀夫妻，我們看到愈來愈多人可以接受姐弟戀。事實上，女人迷也曾在限動做過調查，超過 71% 的人都表示能接受姐弟戀，對大家來說，姐弟戀究竟有哪些好處及壞處呢？讓我們一起看下去：\n\n——————✍🏻\n\n⭕️ 好處 ⭕️\n貼心、會撒嬌，世界充滿年輕活力\n可以享受照顧人的滿足感\n青春的肉體\n為生活注入活力、帶來新鮮感\n百變情人，對方突然霸道起來的反差感很新鮮\n可以被捧在手掌心\n覺得累的時候能帶來快樂和溫柔的照顧\n較不擔心對方比你先走\n想法比較新穎，見解跟角度也比較不同\n弟弟總有出其不意的浪漫\n會Man也會可愛\n生活充滿樂趣，有時很可愛，很有療癒感\n——————✍🏻\n\n❌ 壞處 ❌\n看事情的角度會有落差\n還是會擔心社會眼光\n需接受經濟狀況跟價值觀的差異\n價值觀跟成熟度不同，帶來意見分歧或觀念衝突\n要努力保養，怕比對方看起來老\n太天馬行空、不切實際\n想法上比較幼稚，會需要忍耐\n當對方比自己優秀時，更難接受，容易自卑\n雖說心智和年齡不一定成正比，但普遍比自己年輕的還是都不太成熟，相處起來很辛苦\n女生普遍較早熟，如果男生年紀比較小，論成熟穩重度和女生有差距，會是一個很難突破的困境\n談過一次姐弟戀，覺得對方只是因為我會好好照顧他才跟我在一起...\n\n🛑 保持中立 🛑\n年齡不是絕對，價值觀、想法、這身處的人生階段、環境，更容易影響一段感情。\n觀念跟溝通很重要\n——————✍🏻\n\n✦ 正在談姐弟戀，或是談過姐弟戀的你，也歡迎跟我們分享你的秘訣及要領，就有機會出現在下一篇貼文裡喔！\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#迷迷之音｜#姐弟戀｜#姐弟戀秘訣｜#姐弟戀要領｜#讀者金句｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-05-01T21:00:26.000+08:00"}

post: {"id":5532,"username":"womany","shortcode":"COSn_IfHGLP","caption":"你談過遠距離戀愛嗎？\n\n遠距離戀愛讓你沒有安全感，還是更喜歡自由且獨立的自己了呢？\n還在摸索期的你，不妨嘗試以下這三件事，如此提升的不只是兩人之間的關係，你還有機會愛上改變後的自己！\n\n▶︎ https://womany.net/read/article/26253\n\n➊ 擁有愛情以外的生活火花\n➋ 記錄彼此相處的細微美好\n➌ 尊重且信任對方的生活安排\n\n願遠距離中的每個人，都能在關係中學習獨立、不失去自己；\n在分隔兩地之際，仍然擁抱著愛前進。\n\n——————✍🏻\n\n✦ ＠遠距離的另一半\n✦ 遠距離戀愛還有哪些小秘訣嗎？留言分享你們維繫遠距離戀愛方法，就有機會出現在貼文中喔！\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#生存指南｜#關係生存指南｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor ｜#遠距離戀愛","media_source":"posts","created_at":"2021-04-30T21:00:43.000+08:00"}

post: {"id":5533,"username":"womany","shortcode":"COQDQEKn65F","caption":"還記得曖昧與熱戀時，我們每次吃飯，就是一場約會。\n\n飯好不好吃都是其次，聊了什麼內容才是重點。因為好好聊天，我們才能更認識對方、了解有沒有共同興趣，找到接下來能一起去嘗試的，然後慢慢積累出更深厚的情感。\n\n而如果你們已是 #穩交情侶 #老夫老妻，\n時常吃飯時各自滑手機、零互動，\n或許《關係同步卡牌》能成為你們的話題製造機噢：\n\n➊ 99 張專門探討「關係」的問題卡，根據難易程度分為 Level 1 、2、3\n➋ 5 張功能卡，解套被卡住的問題，讓愛的互動不中斷\n➌ 5 款主體式體驗卡，針對不同實用的情境，玩出心動感\n\n——————✍🏻\n\n一起帶上時間，去深化與愛人之間， 這一刻不用網路連線，這一次不需讓愛閃退，《關係同步卡牌》是給當代戀愛最好的進擊與逆襲！ \n\n愛是因為總知道有些小事，足以成為我們之間的大事。\n\n——————✍🏻\n\n✦ 《關係同步卡牌》早鳥預購中，有興趣的歡迎點擊資訊欄的連結～\n✦ 看下一張影片，你們有沒有被說中 👉🏻 👉🏻 👉🏻\n✦ 留言給你最愛的人一句話，邀請他放下手機，一起趁連假做點什麼有趣的吧！\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#關係同步卡牌｜#關係生存指南｜#熱戀期｜#穩交期｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-04-29T21:01:15.000+08:00"}

post: {"id":5534,"username":"womany","shortcode":"CONC-jFHL1_","caption":"「穿著非常非常緊身的牛仔褲，她一定有協助對方脫去褲子⋯⋯這並不是強暴，而是共識的性行為。」1992年，有個義大利女孩被駕訓班教練性侵，但最高法院卻用上述藉口無罪釋放男子，判決出來後，引發輿論強烈反彈。\n\n這件事情被稱為「牛仔褲不在場證明」，大批民眾穿上牛仔褲聲援女孩，最後義大利政府不得不修改相關的性侵法規。\n\n1999 年，世界上第一個「丹寧日」在洛杉磯舉行，此後，每一年人們都會在這天穿上牛仔褲，反對這種過度解讀女性衣著的強暴文化。\n\n——————✍🏻\n\n事實上，不只是牛仔褲，人們很容易對女性衣著做出各種性意味的詮釋——這件衣服代表她在邀請我——服裝本應該是讓當事人自己表達：我今天想怎麼穿、我純粹想展示身材，而非讓他人過度解讀。\n\n希望有一天，當世上每個人無論穿上緊身牛仔褲、貼身背心、洋裝或是瑜珈褲時，都不會被認為「因此」受害，也不會有人假安全之名，要求人們只能穿上特定衣物。\n\n——————✍🏻\n\n✦ 女人迷全團隊邀你穿上牛仔褲，共同響應世界丹寧日，拒絕性暴力！\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#生存指南｜#女人迷帶你看時事｜#丹寧日｜#世界丹寧日｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#DenimDay","media_source":"posts","created_at":"2021-04-28T17:01:08.000+08:00"}

post: {"id":5535,"username":"womany","shortcode":"COK5in0nQUa","caption":"你是個容易被他人情緒左右，產生共感的人嗎？\n五個方法讓你免於陷入負能量，好好保護自己！\n\n➊ 問自己「這個症狀或情緒是我的，還是別人的？」\n\n你可以留意靠近某個人的時候，是否突然感到情緒起伏，或是身體瞬間產生變化。如果你遠離某個人之後，焦慮、沮喪、疲憊、不舒服的情況即可消失，那麼你感受到的情緒大概不是你的！\n\n➋ 大口深呼吸\n\n呼吸可以藉由循環，代謝掉體內的負能量，讓不健康的氣離開你的身體。\n\n➌ 遠離干擾你的人事物\n\n如果你懷疑某個人、事、物令你不舒服，至少拉開六公尺的距離，看看情況是否好轉；如果是受不了社交情境，也記得讓自己喘口氣，你可以稍做休息再回來，心情上也會比較平靜。\n\n➍ 減少身體接觸\n\n你愛的人難過時，抱一抱對方，對你們兩個人都有好處，但如果你擔心吸收到他們的壓力，簡單抱一下就好，即使隔著一段距離，還是可以傳送你的愛意。\n\n又如果你和某個人不是很熟，也可以選擇「虛抱」就好，拍拍對方的背。等你對兩人的關係更有安全感，再改成真正的擁抱。你永遠可以選擇自己想要什麼樣的肢體接觸。\n\n➎ 用水排毒\n\n泡在水裡可以洗去一切，包括公車廢氣、長途飛行的疲憊、從他人身上吸收到的惱人症狀等。你也可以在浴缸中加一點薰衣草精油，在漫長的一天之後，那是最具舒緩功效的良方。\n\n——————✍🏻\n\n✦ 儲存貼文，也分享給你容易有共感的朋友們\n✦ 或是參考 #女人迷能量管理工作坊，伴你一起穩定能量！\nhttps://womany.net/s/yp8276a\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#美好生活｜#大塊文化｜#共感人完全自救手冊｜#共感｜#能量管理｜#能量管理工作坊｜#書摘｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-04-27T21:00:12.000+08:00"}

post: {"id":5536,"username":"womany","shortcode":"COKJjFYnK5Z","caption":"憂鬱情緒來襲的時候，就像一場陣雨，你不知道它為何而下，也不知道該怎麼停，你無能為力，想掙脫卻也沒有氣力。\n\n提不起勁的你，連笑都覺得勉強，聽什麼歌都有點點掉淚的衝動，看什麼都罩著淡淡的灰色調。\n\n這個時候不要急，你可以透過以下四個小方法，好好地陪伴自己：\n\n➊ 放鬆休息\n➋ 用力運動、用力流汗\n➌ 從「新」開始\n➍ 接受情緒\n\n——————✍🏻\n\n一切都是好的安排，也許一個晴朗的海邊，咖啡廳突然播起的歌，某扇陽光充滿的窗，就能突然把你拉進下一個情緒了，有點無力有點無精打采的現在，就讓自己奢侈地不理會一下世事吧。\n\n——————✍🏻\n\n✦ 參考女人迷能量管理工作坊，伴你一起穩定能量！\nhttps://womany.net/s/yp8276a\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#生存指南｜#能量生存指南｜#週期性憂鬱｜#憂鬱｜#能量｜#能量管理工作坊｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-04-27T14:00:50.000+08:00"}

post: {"id":5537,"username":"womany","shortcode":"COIHAvPHGau","caption":"社會總愛問職場媽媽，你如何兼顧工作與生活？\n但鮮少人關心，職場媽媽們是如何照顧自己，讓自己強壯到可以去兼顧工作與生活的？\n\n專訪主播詹璇依，在她的故事裡，帶妳看見職場女性在成就孩子的路上，也一起成長茁壯。主播台上，她如魚得水，專業播報財經新聞。\n\n脫下套裝後，她回歸生活，是一位有著兩歲娃的母親，她說自己是「媒體界的老鳥，媽媽界的菜鳥」，她是主播詹璇依，她理解所有職場媽媽的酸甜苦辣！\n\n「在職場上，擁有越多實力，你就越有安全感，也會越有自信，越像自己」在璇依的主播生涯裡，她一直很信奉「實力就是你的安全感」這句話。\n\n因為播報財經新聞，她經常有機會訪問業界龍頭、金融大佬，在對談過程中，很容易發現自己的不足。所以在訪談結束後，她會立刻搜集大量資料，嗑書咀嚼專業知識。她說，若不充實自己、增加實力，下次做類似訪問時，仍會不小心露餡。而當準備越充足時，也會收到對方滿意的回饋。\n\n從職場回到家庭，該如何把自己調整成最佳狀態，以應付一波波挑戰？需要時間，也需要有得力幫手。\n\n問及璇依如何在忙碌的生活中，維持身心健康？她平時會做瑜伽、跳鄭多燕的舞步，讓腦袋放空、身體愉悅，這是按摩椅也無法達到的效果。\n\n除此之外，也會透過飲用營養品補足體力，每天早晨空腹一杯熱騰騰的品純萃鱸魚精，是她一整天活力的來源。\n\n藉由閱讀、運動與食補，璇依在維持身心健康同時，也不忘「活在當下」。\n不論生活有多忙碌，都該關照自己的健康。從身體到心靈，每個職場媽媽都有能力讓自己變好變強，強到足以面對生活的所有挑戰！\n@naturalessencetw \n\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/ypk5b34","media_source":"posts","created_at":"2021-04-26T19:00:11.000+08:00"}

post: {"id":5538,"username":"womany","shortcode":"COHhiPpBye1","caption":"#女人迷追奧斯卡\n\n由教育家轉作電影製片人的 Annie，致力於紀錄片電影製作。作為製片人，她熱衷於將電影與目標受眾連結起來，並提出具有挑戰性的疑問，擴大人們對於集體問題的理解。\n\n今天，她以紀錄短片《Colette》獲得奧斯卡最佳紀錄短片殊榮。\n\n她說：「致世界上各年齡層、為正義而奮鬥的所有女性，我想將這座獎，獻給她們。」\n\n◾️今年奧斯卡，你最喜歡誰的演說呢？留言分享給我們！\n\n#奧斯卡 #最佳紀錄短片 #AnnieSmall #金像獎 #奧斯卡頒獎典禮 #Colette","media_source":"posts","created_at":"2021-04-26T13:32:42.000+08:00"}

post: {"id":5539,"username":"womany","shortcode":"COHfTkyhAMI","caption":"#女人迷追奧斯卡\n\n美國女演員法蘭西絲·露易絲·麥朵曼（Frances Louise McDormand）自 1996 起，連續獲得 3 次最佳女主角獎，分別為 1996 年的電影《 #冰血暴 》、2017 年的《 #意外 》以及 2021 年的《 #游牧人生 》。為首位三度奪得奧斯卡的影后。\n\n今天頒獎典禮上，她展現三屆影后的從容與大氣，言簡意賅的發言，成為矚目焦點。\n\n她說：「我要說的，已經刻蝕在我的劍之中。我們都知道，電影人的劍，就是我們的電影工作。我喜歡電影工作。謝謝你們頒與這個獎肯認。」\n\n◾️今年奧斯卡，你最喜歡誰的演說呢？留言分享給我們！\n\n#奧斯卡 #最佳女主角 #法蘭西絲露易絲麥朵曼 #金像獎 #奧斯卡頒獎典禮 #FrancesLouiseMcDormand","media_source":"posts","created_at":"2021-04-26T13:13:14.000+08:00"}

post: {"id":5540,"username":"womany","shortcode":"COHb1TjhsVp","caption":"#女人迷追奧斯卡\n\n繼去年韓國電影《 #寄生上流 》導演奉俊昊拿下奧斯卡最佳導演之後，今日韓國影壇再度傳出捷報。\n\n有「國寶級韓國女演員」之稱的 #尹汝貞，以《 #夢想之地 》一片拿下最佳女配角。在頒獎台上，展現幽默的風度，數度引發台下哄然大笑，可以說是今年奧斯卡得獎演說中，最笑聲滿棚的橋段。\n\n她說：「我來自韓國，我叫尹汝貞。\n\n以前是在電視節目上看奧斯卡頒獎典禮，今天親自站在這裡，感覺非常神奇。\n\n我一直覺得我們不應該彼此競爭，所有入圍者，扮演的角色皆不同，怎麼能彼此競爭呢？我只是多一點幸運罷了。」\n\n◾️今年奧斯卡，你最喜歡誰的演說呢？留言分享給我們！\n\n#Oscar #奧斯卡頒獎典禮 #夢想之地 #尹汝貞 #最佳女配角","media_source":"posts","created_at":"2021-04-26T12:42:53.000+08:00"}

post: {"id":5541,"username":"womany","shortcode":"COHaNtDh7jF","caption":"#女人迷追奧斯卡\n\n導演特雷沃恩・佛里（Travon Free）是美國喜劇演員、演員及作家。他在本屆奧斯卡金像獎以導演身份，憑藉實景短片《遙遠的陌生人》（Two Distant Strangers），獲得最佳實景短片殊榮。\n\n他說：「今天，警察會殺死三個人，明天也是，平均每天有三個人被警察殺害，且絕大多數都是黑人。\n\n最黑暗的一件事就是對別人漠不關心，請大家不要漠視他人的痛苦。\n\n我們要由衷感謝奧斯卡讓我擁有這份殊榮，感謝全劇組工作人員，讓這部片被世人看見。謝謝家人，愛你們。」\n\n◾️今年奧斯卡，你最喜歡誰的演說呢？留言分享給我們！\n\n#奧斯卡 #Oscar #奧斯卡金像獎 #TwoDistantStrangers #遙遠的陌生人 #特雷沃恩佛里 #TravonFree","media_source":"posts","created_at":"2021-04-26T12:28:44.000+08:00"}