post: {"id":5584,"username":"womany","shortcode":"CTbLWAqHX0H","caption":"#跨性別｜Transgender\n\n跨性別人士的性別認同或性別表達，與他們被指定的性別不同。部分跨性別人士，會選擇實施變性手術，以達到性別認同與身體外型較為相符的樣貌。除了跨性別男性、跨性別女性之外，跨性別可能包括性別酷兒／非常規性別者、泛性別、流體性別或無性別者。\n\n——\n\n｜延伸閱讀：【性別觀察】「出櫃算什麼新聞？」為什麼 TIME 要以封面故事，報導艾略特・佩吉？https://womany.net/read/article/26849\n\n✦ 女人迷D\u0026I小百科上線囉！\n想了解更多D\u0026I（Diversity and Inclusion / 多元共融）相關知識，你也可點擊 #多元共融小百科 或 #多元共融","media_source":"posts","created_at":"2021-09-05T11:20:35.000+08:00"}

post: {"id":5585,"username":"womany","shortcode":"CTZbPn0lLLk","caption":"今天是 #碧昂絲（ @beyonce ）生日，她除了擁有28座葛萊美獎外，是作詞人、唱片製作、金球獎提名女演員、舞蹈家、時裝設計師，同為也是一位母親、妻子、女兒，一位教導我們如何愛自己的人生老師。\n\n碧昂絲用行動證明，不是擁有家庭就該犧牲掉她愛的音樂，她也不覺得成為母親之後就會失去自己，她在哺乳階段就很努力地練歌、籌備新專輯，同時，也積極健身，她想要變得更性感，想要展現自己的身體。\n\n她想告訴大家生完小孩仍然可以很性感，仍然可以玩得愉快，仍然可以努力追夢，為自己活著。碧昂絲為女性的成長感到驕傲，因為那使她變得更性感，而性感是不需要覺得害羞或是去隱藏的，她說：「性感是所有女生都有的力量。」\n\n她在《pretty hurts》、《 run the world》、《if i were a boy》等歌曲中，也曾強力表達想捍衛女性權益的心，她曾說，兩性平等還有很長一段路要走，女人們還在努力，而男人們更該一起加入，為自己的母親、姐妹、妻子、女兒發聲。\n\n碧昂絲透過歌聲要女孩們自信站出來，和她的粉絲們一起大聲的說，女人有能力嘗試所有不同的事，別忘記我們要成為獨當一面的人。女孩們，一起勇敢做自己的、做世界的主人。\n\n文｜ Yang\n\n——————✍🏻\n\n✦ 在她生日的這天，讓我們一起來回顧她說過的金句\n✦ 說說你最喜歡碧昂絲的哪首歌\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#行家說｜ #女性主義｜#多元共融 ｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#beyonce","media_source":"posts","created_at":"2021-09-04T19:01:02.000+08:00"}

post: {"id":5586,"username":"womany","shortcode":"CTY4XkTHLlt","caption":"生活當中，總有幾個時刻，感嘆自己無法說到做到，不知道該如何繼續相信自己。\n\n透過這套金句牌卡，我們希望你知道，\n那些無法向別人傾訴的時刻，你並不是一個人。\n這是一套隨時可以拉你一把的牌卡。在你需要的時候，陪在你身邊，\n像一雙在絕境中朝你伸出的手，在黑暗中透進來的光。\n只需要簡簡單單的，一次翻牌，你就能再次長出力量。\n\n——————✍🏻\n\n#溫暖抱抱永遠需要 #精選金句\n\n➊ 接受自己的平凡，原諒自己的缺憾 —— 不朽\n➋ 你擁有自己，你並不孤單 —— 單身日記\n➌ 認真生活，會跌倒，有姿態難堪時，但也因如此，才更顯帥氣 —— Beautiful Man\n\n——————✍🏻\n\n✦ 金句牌卡早鳥預購中！至精選動態查看更多細節\n✦ 70 張金句牌卡、四種分類，選擇你需要獲得的力量\n✦ A Hug 溫暖抱抱永遠需要 / A Step 帶著鼓勵更好上路 / A Push 不如再推自己一把 / A Hint 有時提醒有時頓悟\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#美好生活｜#手帳｜#你的生活儀式教練｜#女人迷手帳｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-09-04T13:56:17.000+08:00"}

post: {"id":5587,"username":"womany","shortcode":"CTW2XxUnjmo","caption":"𝐀 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 ▍我們期待他人對待自己的方式，都是自己教會對方的\n\n現代人追求忙碌，往往將溝通耐心都用在職場上，而在親密關係上卻經常疏於照顧、缺乏溝通。\n\n《#關係同步牌卡》總共有由淺入深的 99 道關係申論題。除了將問題分成三種級別，還貼心的設計了五大情境主題，用像是「First Date」、「Heavy Date」來區分問題緊張程度。透過抽卡的遊戲過程，能夠積極給雙方創造一個良性對話的機會。\n\n有些題目真的很精闢，甚至需要深思才答得出來，但由於我是單身，一個人玩比較孤單寂寞覺得冷，於是我抽了幾張在 IG 上與讀者們互動，蒐集到廣大讀者們的反饋答案，也藉此了解「大眾」對於關係定義的標準。\n\nQ87：有沒有你絕對無法接受的相處模式，最不喜歡的「關係範本」？\n\n這題很值得在踏入關係前深思，我已先撇除暴力傾向這個選項，因為我認為遠離暴力關係是保護自己的基本。而無法接受的答案普遍有以下幾點，依投稿票數排名。\n\n——\n\n❶ 冷暴力\n雖然沒有實際打在身上，但痛在心底。\n\n「冷暴力」是精神虐待的一種，但殺傷力常常被低估，有時候是出自於一種報復心態，因為知道不聞不問能帶給對方折磨，然而「情感忽視」有時會帶來比身體虐待更糟糕、更持久的特殊創傷。長期的「被拒絕感」可能帶來「自我價值觀低落」，進而讓關係變質。\n\n後面幾項都還是吵得起來的關係，而冷暴力居然是票數第一名，事實證明，沒有火花吵不起來，更讓人感到無力心寒。\n\n❷ 控制欲強，過度介入生活\n\n控制欲過強的人，其實是用「處理別人的問題來迴避自己的問題」。他們不停地給你提要求，喜歡評判你，希望你能為他們的感受或情緒負責（故通常也是情勒高手）。\n\n但一個控制狂的背後往往是安全感的喪失，當介入過多時，覺得自由被剝奪的那方，應該勇於重新思考劃清界線。\n\n❸ 很黏沒有安全感\n\n很黏人跟第二點的控制欲，個人覺得是一體兩面，都是對自身不信任的延伸。\n\n沒安全感，在戀愛關係中一直是個問題，因為常常在對方身上感受不到安全感而需要天天黏在一起，不然就三不五時疑神疑鬼，或是找不到人的時候奪命連環扣。\n\n然而安全感到底應該誰給呢？答案是自己。\n\n兩性關係中的安全感，不是對方滿足了你所有的要求就會產生，它是建立在你是否有足夠的「自我認同」與「自我價值」；你有沒有辦法打從心底相信「你值得對方的愛」？請試著相信自己。\n\n❹ 情緒勒索\n\n「情勒」意指一種在關係中不願意為自己的負面情緒負責，並企圖以威脅利誘控制他人的行為模式，是讓人不自覺窒息的一種相處。\n\n這類勒索者常以「懲罰者」或者「自我懲罰者」的面孔示人，並擅長通過巧妙的方式喚起我們的恐懼、責任、内疚的內在感受，讓我們焦慮難耐、壓力山大，最終迫使我們屈服於他們的要求。\n\n但還是學著為自己負責吧，沒人該收拾你的情緒爛攤子，試想，當我們必須戰戰兢兢地和某人交往時，關係中還有什麽真誠和親密可言呢？\n\n❺ 過於自負，永遠覺得自己是對的\n\n自負很可能只是自卑情結的一種偽裝，通常越自卑的人看起來越自負，因為真正的強大，不需要透過讓別人感到弱小來獲得。\n\n與過於自卑跟自負的伴侶相處都讓人疲憊，需要照顧他「隱性自戀者」缺乏的心理。\n\n❻ 不願為自己的需求做出溝通\n\n雖然沉默也是一種「參與互動」的方式，這常見於迴避型溝通模式，適時迴避讓雙方冷靜下來是可以的，然而冷卻下來後，自己的需求自己爭取，有話不說，事後再翻舊帳，容易陷入爭吵議題輪迴。\n\n我們常常會用批評來表達不滿，而不是直接說出自己的需求。但事實是，如果直接說出需要，獲得積極回應的可能性就會增加，因此請適時為你的需要提出明確請求。\n\n——\n\n人人都需要練習「#非暴力溝通」，「非暴力」一詞來自聖雄甘地，指的是「暴力消退後，自然流露的愛」，其實我們都不認為自己是暴力的人，但日常中還是有許多話語確實會引起自己和他人的痛苦。\n\n所謂的非暴力溝通，顧名思義就是「去除溝通裡會造成傷害的成份，同時達到有效的溝通目的，讓雙方的真實心意相通。」這種溝通方式也可稱為「愛的語言」。\n\n人是在與他人的連結裡成長的，只有人際關係順了，生活也才能順。\n\n文｜文青汪 (@drama_vong)\n\n——\n\n✦ 留言分享你絕對無法接受的相處模式，還有哪些？\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#你的關係教練｜#生存指南｜#關係生存指南｜#關係同步卡牌｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-09-03T19:00:21.000+08:00"}

post: {"id":5588,"username":"womany","shortcode":"CTWUCRNM121","caption":"#日常即是幸福\n\n年少之愛，轟烈裡或有不甘，卻也不悔。隨著年紀增長，那個從前就種下的問句，似乎也逐漸得到解答：究竟愛能把我們帶到哪裡？\n隨著人生經歷不同的親密關係，在一段段生命故事裡，我們終會明白：幸福最難能可貴的是「平凡」的陪伴。\n\n台灣首席婚戒品牌 ALUXE 亞立詩，紀錄不同樣貌的愛情故事，傳遞戀人間最單純、平實的愛 —— 當愛情發生那刻，其實我們已是愛的延展。你可能是某個人生命中的伴侶、妻子或母親，那些看似平凡的陪伴，其實是最深刻愛的體現，你明白，懂得付出的人，也是最懂得愛的人。\n\n讓我們一起撥開愛的幻象，看見真心相待，平凡日常裡堅定守候——屬於愛最真實的形狀。有感於這些散落於日常裡的感動，台灣首席婚戒品牌 ALUXE 亞立詩，也陪伴著你、陪伴這塊土地上的每個幸福故事，將幸福化作指尖的信號，紀錄每個情動時刻。\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/yxqz63a","media_source":"posts","created_at":"2021-09-03T14:00:19.000+08:00"}

post: {"id":5589,"username":"womany","shortcode":"CTTxpAdAAaR","caption":"#全球多元共融時事快報\n\n2021 年 8 月 15 日，歷經 #阿富汗 總統逃亡、政府軍未戰先降，首都喀布爾在上週日無血開城，#塔利班「神學士」政權全面取得對阿富汗的控制。16 日美軍加速撤離，喀布爾國際機場出現空前的絕望景象——成百上千民眾，有的攀在滑翔中的飛機登機門外，或在起飛跑道上追逐飛機，有人高喊「如果我們離不開，你們也別想走」，美軍一度對空鳴槍，才終於清空起飛跑道。\n\n然而鏡頭之外，阿富汗女性的擔憂恐懼更甚。\n\n「對世界來說，這只是一個城市的崩毀。但對我來說遠不只如此。你知道，一座崩毀的城，意味著成千上萬的靈魂坍塌，數以百萬的夢想墜落，我們的歷史，我們的文化，我們的藝術、我們的生活，所有美麗的那些，悉數塌陷⋯⋯」—— R，居住在阿富汗首都喀布爾的 33 歲女性。\n\n塔利班掌權的 1996 到 2001 年，是阿富汗女性的黑暗時代，10 歲以上的女性無受教權、婦女須著罩袍「布卡」完全蒙面、不能工作、非必要不能出家戶，如需外出，須男性家人監護陪同，國際人權組織曾多次將阿富汗列為「世界上女性最難生活的地方」之一。\n\n美國入侵阿富汗 20 年，非正義之舉，卻也是這 20 年中，主要城市的女性處境大幅提升：女性可以受教、可以就業，可獲得與男性幾乎相等的權利，甚至可代表民意從政。2012 年，阿富汗國會中的女性比例達到 27.6%。2018 年，時年 24 歲的加法里（Zarifa Ghafari）獲選為阿富汗史上第一位女性市長。\n\n「在美國入侵阿富汗之前，我們什麼都沒有⋯⋯過去二十年間，一切重新被創造，女性幾乎有望重獲一切。」——世界最大的阿富汗女權 NGO「Women for Afghan Women」共同創辦人 Manizha Naderi\n\n然而，加法里市長上任後，仍三度遇塔利班暗殺未遂，父親在去年因此被槍殺。\n\n塔利班雖在 8 月 15 日承諾保障女性和反對派人士的生命、預計「赦免」曾為阿富汗政府工作者。但據報導，今年 7 月塔利班掌控阿富汗部分城鎮，即已開始處決，禁止女性工作，職務由男性親屬替代，執行律法，關閉女子學校，女性穿布卡蒙面蒙身才能出門，宛如《使女的故事》翻版。\n\n文｜女人迷主任製作人 婉昀 Wanyun\n\n——\n\n✦ 如果你還想了解更多，歡迎點擊全文：https://womany.net/read/article/27582\n✦ 女人迷D\u0026I小百科上線囉！\n想了解更多D\u0026I（Diversity and Inclusion / 多元共融）相關知識，你也可點擊 #多元共融","media_source":"posts","created_at":"2021-09-02T14:21:18.000+08:00"}

post: {"id":5590,"username":"womany","shortcode":"CTRszI4HNGK","caption":"動畫版《#獅子王》在 1994 年初登上大銀幕，藉著充滿勇氣與自我成長的啟示，成為 #迪士尼 熱門電影之一。\n \n至今也仍然是許多影迷心中的經典之作，一起回顧《獅子王》電影中的五句經典台詞，重溫你我曾被感動過的時刻吧！\n \n——————✍🏻\n \n➊ 過去的傷痛固然存在，但你可以選擇逃避或學習。\n➋ 我只在必要的時候勇敢，但勇敢不代表你要到處闖禍。\n➌ 看看自己，你已經不僅僅是現在所看到的樣子。\n➍ 有時候壞事注定要發生，而我們完全無法做什麼。那何必擔心呢？\n➎ 不用擔心，開心生活！\n \n——————✍🏻\n\n✦ 下一次感覺被煩心事環繞時，不妨對自己說一句 Hakuna Matata 吧！\n✦ 分享你最喜歡的一句語錄到限時動態～～\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#美好生活｜#動畫｜#獅子王｜#語錄｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-09-01T19:00:30.000+08:00"}

post: {"id":5591,"username":"womany","shortcode":"CTRKbTOBC42","caption":"▍白蘭媽媽勇敢去 GO 不怕垢活動\n \n「如果有機會，我想為自己實現什麼夢想？」\n \n成為媽媽的妳，是不是曾經對著這個問題，腦中浮出無數個念頭？\n \n或許，是譜一首曲子，因為妳還記得成為媽媽前，有多愛音樂；或許，是參加鐵人三項，妳想，身體強壯了，心也會跟著強壯；又或者，是開始每日寫作、重返校園學習⋯⋯但總因為種種因素，例如把時間都拿來照顧家庭、孩子而分身乏術、讓妳覺得自己與夢想的距離越來越遙遠？\n \n親愛的媽媽，別忘了，在走入家庭、成為媽媽之後，妳依然是自己。還記得心底那個夢想嗎？透過「白蘭勇敢去GO不怕垢・追夢四部曲」，讓我們幫助妳一步步發掘、計畫，最終實現它。\n \n首先，在第 ❶ 部曲，我們將以簡單的兩個步驟，為妳先奠定追夢基礎，挖掘追夢的動機。讓這一次的夢想，妳終於不會是為別人，而是純粹地，為了自己快樂。\n\n步驟 ⑴ －從 Now 到 Wish，盤點現狀、許下願望\n\n要到達夢想，得先用心檢視現在自己的狀態、夢想的輪廓是什麼，而你到夢想間的距離又有多少。第一步驟又可以分為：Now、Wish、Gap。\n \n▶ Now - 盤點現狀。了解目前自己處在什麼狀態。好比現在的自己生活被家庭佔據、沒有個人時間；覺得自己已經錯過最佳追夢的時間，現在起頭都太晚了⋯⋯\n \n▶︎ Wish - 許下願望。如果可以，妳希望為自己做到什麼事？比方說，妳希望除了照顧孩子、做家事，也能有更多自己的時間，學習一項新的技能，或是報名一場馬拉松比賽，挑戰自己的無限可能性。\n\n▶︎ Gap - 找到現狀跟許願之間的落差原因。釐清差距的過程十分重要，它將決定了我們實踐夢想的作法。所以妳可以點列各種想得到的原因，例如當妳想要做自己的事情時，身旁卻不斷有人勸妳以家庭為重；或者是妳一直不敢報名馬拉松比賽，是因為妳心底始終覺得，自己的體能不足、時間也不夠⋯⋯\n \n步驟 ⑵ －找到達成夢想的動機\n \n為什麼想達成這個夢想？妳的初衷與期待又是什麼呢？可以試著從這三個角度思考：\n \n▶︎ 心理需求：達成這個夢想，我會感到＿＿＿＿＿＿⋯⋯例如，當我跑完馬拉松，我不會再低估自己，會對自己感到更加自信、無所不能。\n \n▶︎ 自我實現：達成這個夢想，我會完成＿＿＿＿＿＿⋯⋯例如，當我開了一場畫展，我能夠彌補年輕時的遺憾。\n \n▶︎ 外在獎勵：達成這個夢想，我會得到＿＿＿＿＿＿⋯⋯例如，如果我能重返校園學習，我會拿到學業證明，完成兒時的夢，也有機會開創其他工作機會。\n \n \n—————— ✍🏻\n\n看完這兩步驟，妳覺得妳的夢想是什麼呢？現在無法讓妳達成夢想的原因（Gap）又是什麼呢？歡迎留言告訴我們。\n \n▍白蘭 2021 「媽媽夢想勇敢GO，勇敢去GO不怕垢」夢想計畫開跑！\n\n▶︎ 徵件報名時間：2021/09/01 - 10/03 \n▶︎ 徵件報名連結：https://womany.net/s/yy7zf58\n\n追夢路上，讓我們陪妳一起走過。\n下週一（9/6），我們將會分享「追夢四部曲之 ❷ ：擬定妳的追夢計畫」，支持妳繼續往前。\n \n#白蘭｜#媽媽夢想勇敢GO｜#媽媽追夢四部曲｜#妳的夢想教練｜#女人迷｜#女性生命教練｜#生存指南｜#WomanyU","media_source":"posts","created_at":"2021-09-01T14:00:09.000+08:00"}

post: {"id":5592,"username":"womany","shortcode":"CTJ-d1nHhFl","caption":"❝ 用文字寫下你與女人迷的故事，也感謝你這十年的陪伴，讓我們攜手前進下一個十年。\n\n——\n\n【大使篇】\n\n想對女人迷說的一句話：「成為女人的路上，好在有你們。」\n\n我是江江，是個即將 28 歲的小女人。愛笑、愛紀錄，熱衷經營著自己的社群，分享自己的幸福快樂給人力量。\n\n「因為你的溫暖，會成為某個人的太陽。」 某天在紀念品店買的明信片上寫的兩句話。\n\n你／妳想成為怎麼樣的人？我想成為「把愛傳下去」的人。有人說過這五個字很俗氣，但我期許自己：不只是讓自己充滿愛，也讓更多人一起擁有愛！就如同女人迷帶給我的力量，它像是空氣一樣的存在，必要而且自然。\n\n這些年來，我已經習慣女人迷的文章盈滿在我的生活中，面對親情、面對友情、面對愛情，都讓我找得到方向。沒有誰比較強大、誰比較脆弱，作者們和自己一樣，只不過是將故事經驗化為文字與大家分享。\n\n「把所有歷程都當成老天爺最好的安排⋯⋯」是我口中嚷嚷的座右銘。然而人生路總不會那麼地順遂，生活中人事物的高潮迭起，哭過笑過，再難過仍選擇堅持不放棄地度過⋯⋯\n\n我的母親是公教人員的鐵飯碗教師，我父親是上市公司的高階主管，學歷、經歷優秀的他們，讓自己被紙上的數字給制約。從小只想著我要成為他們心目中的好女兒，到大在外也心心念念要自己成為他人目光中應該有的樣子。\n\n但我不快樂，我不服氣為什麼別人開開心心的，而我卻是掛念著對自己要求，細數著還有哪些性格要改。\n\n曾經的我，找不到自己存在的價值，生起想要結束自己生命的念頭，但我也很謝謝自己如此期許自己、一直在求好的心，把過去所有的一切，都當成走向未來的墊腳石。因為這樣，我擁有成長的力量，到現在分享給他人，成了自己的影響力。\n\n「燃燒自己，照亮別人。」而女人迷就是我助燃必需的氧氣。\n\n不太記得是幾年前的哪一天，突然滑過看到了女人迷的文章，就讓我深深地愛上它，不知道有沒有人像我一樣每天打開手機上網的第一件事，是看女人迷又有了什麼新文章。\n\n我很喜歡有一篇文章裡頭寫到⋯⋯你的故事有血有淚，這都是屬於你的驕傲，誰也拿不走。\n\n文｜江江\n\n——\n\n▍Becoming Together：募集十年故事\n\n今年女人迷邁入第十年了，這十年，我們溫柔把手合在一起，集眾人之力與智慧，承接思想與故事。\n\n我們好希望讓每一個存在，都能發揮影響力，激勵他人。因此十年祝願，我們邀請你一起提筆共創，寫下你的十年，期盼讓十年故事如漣漪般擴散共創發聲。\n\nLet's Becoming Together，歡迎你的投稿：\nhttps://womany.net/s/yxhs994\n\n若你的故事被選中刊登，我們會寄送 Womany Shop 購物金，另外，編輯團隊將精選出五位讀者故事，贈送給你 2022 女人迷手帳乙本或是金句牌卡乙組！（禮物採隨機出貨制）\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#拾年有承｜#真實週年｜#無所畏懼地成為自己｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Becomingyourself｜#Becomingtogether","media_source":"posts","created_at":"2021-08-29T19:00:58.000+08:00"}

post: {"id":5593,"username":"womany","shortcode":"CTHZoVsHLeV","caption":"人與人交流，最重要的是彼此之間有沒有連結，「人在、心不在」的對話，對關係來說都是一種傷害。\n \n透過「正念溝通」的四個步驟，來提高相處品質吧！\n \n——————✍🏻\n \n➊ 同在\n \n第一步可以有意識地從身體開始去做，心理則經由長期練習養成習慣，讓自己越來越懂得與人溝通時不只人在，心也要在。\n \n➋ 專注傾聽\n \n傾聽往往比說話更重要，以台灣家長為例，父母總是說得多、聽得少。\n \n很多時候家長會把孩子的話視為童言童語，所以不認真看待，但孩子完全值得大人的注意力。\n \n➌ 摘要複述（非評判）\n \n幫對方整理想要傳達的內容—只要說出事情本身就好，不必給出建議。\n \n如此一來，對方就可能因為感覺被聆聽了，而停止無盡的抱怨嘮叨。\n \n➍ 照顧情緒\n \n試著用正念當中的「身體掃描」技巧，幫助覺察情緒，別再讓情緒成為溝通的障礙，因為身體的感受跟內在的情緒是相連的。\n \n——————✍🏻\n \n「正念溝通」就是「全心全意且不帶評判地、跟正在溝通的對象交流」。\n \n文｜許瑞云、陳德中\n \n——————✍🏻\n\n✦ 透過「正念溝通」提升相處品質。\n✦ 分享你最喜歡的那一頁到限時動態。\n \n#女人迷｜#女性生命教練｜#美好生活｜#正念溝通｜#傾聽｜#照顧自己｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-08-28T19:00:36.000+08:00"}

post: {"id":5594,"username":"womany","shortcode":"CTEScyunRSX","caption":"𝐀 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 ▍為什麼越親密的關係裡，彼此越容易踩雷？\n\n不論是愛情、友情，還是親情，有時候彷彿在越親密的關係之中，人們就越容易、不知不覺、一個不小心說出或做出對方最討厭的事。\n\n到底人類怎麼會一直在犯蠢呢？讓我們先看一個例子，再從心理學的角度來了解這類關係背後的奇怪邏輯，以及我們可以如何在日常生活中練習改善。\n\n前陣子，我到一對戀人朋友家中作客，他們熱情地招待我一頓家常菜，飯後，我把當天早上收到的《#關係同步牌卡》遊戲牌拿出來跟他們玩。我們按照指引，把牌卡排列好，然後讓他們輪流翻開，讓對方回答牌上的問題。\n\n第一題，女生問：「你最喜歡聽到的讚美是哪些？」\n\n男生想了一想，略帶尷尬的說：「我希望別人說我很聰明、很有想法、覺得我的建議很棒⋯⋯」\n\n然後女生靜默了幾秒，突然向男生說：「對不起，跟你交往兩年多，我居然都不知道你原來希望這樣被讚美。剛才我腦海中回想的，都是我常常說『你好笨』、『這個也不會』、『天啊我怎會有個廢物男友』這類的話，就算說起來都是在開玩笑，但我想到你可能是受傷的。」\n\n男生趁機會撒嬌說：「對呀！妳就知道我平時多委屈，心都碎了！妳都不說我聰明，害我也覺得自己很笨！」（才第一題，二人便完全脫稿演出，牌卡沒有叫提問者要回應喔！）\n\n然而，我們可以看到關係親密的二人不只是錯過溫柔的相待，更常常戳到對方的痛處。我不會說女生是故意的，但往往是二人在潛意識中建構出來的結果！\n\n我們可以試著以精神分析的方式來理解──\n\n男生一直想要成為別人眼中的聰明人，假設他本身真的算是聰明，但心中那股「很想被他人認同」的不安與焦慮，總是很容易讓他做太多、做不好、弄巧成拙。如果他相對來說其實真的不算聰明，那不論是出於無知還是自卑，他就會更用力去抵擋「我笨」一事，把這個部份的感受與自我（潛意識地）排斥，即投射出去。\n\n心理學家 #佛洛伊德 相信，潛意識之間會有所溝通，一方投射出去的感受，總是會被另一方捕獲，而這情況在親密關係中很常發生。男生不願接受「我笨」，即使多年來從未說出口，卻已經被（相對聰明的）女生的潛意識接收，並在日常互動中一再發現他的想法或行為「很笨」。\n\n因此，當女生反應說「你好笨」的時候，便恰好迫使男生重遇自身潛意識不想面對而投射出去的那個笨蛋自己，繼而，為了擺脫這種感受與努力得到「我聰明」的讚美，他又會焦慮地犯蠢，再次讓別人和自己驗證「我笨」的結論。\n\n這種在親密關係中常見的悲喜互動結果，運作機制就是精神分析師 Klein 所說的「#投射性認同」（projective identification），或是精神分析師 Reik 所說的「#潛意識預期」（unconscious anticipation），即人們通過某種行動，一再引發別人的情緒反應，而這個反應彷彿就是由預期中行為所產生的效果所造成，換言之，我們的潛意識早早預料著答案：「果然，我在對方眼中就是笨」\n\n戀人如是，朋友亦然，家人甚是，親密關係中某一方刻意想要排斥的東西，總是以投射的方式交由另一方來具實化。\n\n這印證了分析心理學家 #榮格 所說的：「人們往往看不到一件事：他們總是極力成為了不起的人，然後一些可怕又具破壞性的事情發生了，而他們無法理解為何會這樣。再者，他們要麼否認這些已發生的事實與自己有任何關係，要麼他們承認，也只是把它們當作自然發生的痛楚；又或者，他們試圖淡化事情並把責任轉移到別處。」\n\n人們如果試著去接納內在真實的樣子，就不必極力成為相反且看似理想的樣子，到頭來卻無法理解原來是自己投射出去的東西帶來了破壞，還因為潛意識的害怕而無法對此履行責任。\n\n回到牌卡遊戲，後來有一題是男生問女生：「請直覺說出三個（或更多）對方的優點」\n\n女生雖然沒有說「你很聰明」，卻是誠懇地說出三個她眼中他身上迷人的人格特質，接下來，男生害羞的說：「我沒有想過我在妳眼中是這麼的好，我之前甚至不覺得妳剛剛提到的算是我的優點。」（二人繼續脫稿演出，開始放閃起來，男士說已經不介意沒有被說聰明，而女生也承諾要多看到他的聰明。）\n\n由於男女二人的相愛與珍惜，他們能夠透過牌卡增進彼此的了解，還一併處理了心中的芥蒂。看著這一切的我，想到三個與親密關係者互動的練習：\n\n➊ 溝通\n適時與對方坐下來好好談心，核對一些生活大小事的感受、態度與期望；彼此都要耐心的聆聽，並把背後的想法說出來。\n\n➋ 反思\n反思自己最常直覺地跟對方說的三句話（負面的為主），重新思考它們的意義及對關係的潛在影響。\n\n➌ 回饋\n給對方回饋三個你眼中的優點，然後舉出具體的例子去闡述為何這些優點令你欣賞或打動。\n\n文｜哈理斯 Harris 心理師\n\n——\n\n✦ 留言分享你和另一半最常因為什麼原因吵架\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#你的關係教練｜#生存指南｜#關係生存指南｜#關係同步卡牌｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-08-27T14:00:08.000+08:00"}

post: {"id":5595,"username":"womany","shortcode":"CTCQCRsniz9","caption":"❝ 用文字寫下你與女人迷的故事，也感謝你這十年的陪伴，讓我們攜手前進下一個十年。\n\n——\n\n【大使篇】\n\n我和女人迷一共認識了剛好 10 年，那一年我 14 歲，第一次感覺到自己被喜歡、第一次感覺到對自己感到疑惑、第一次感覺到原來我是我自己。\n\n我不斷地上網去尋找關於「認識自己」的資訊，直到我看見了女人迷，那時候的女人迷看起來還很陽春，就像個部落格一樣而已，就跟我的國中一樣，還是個尚未琢磨的地方。\n\n再下一次認真地認識女人迷已經是我 18 歲的時候了，第一次在感情中感受到嚴重的失落，被愛情狠狠地拋在後頭的時候，是女人迷再一次接起了破碎的我。\n\n那時起床每天第一件事，就是刷女人迷的文章，當時有很多關於小王子的文章，除了閱讀之外，我還會抄寫覺得能夠接起自己的金句，就這樣在女人迷的文字當中，漸漸地走出失戀的傷痛。\n\n女人迷陪著我，從國中走到現在自己是個創業者了，中間也不斷地參與女人迷的活動，第一次的迷粉同學會、第一次見到自己的偶像、第一次擔任品牌大使等等，是女人迷帶我看見自己成長的空間，帶我看見文字的美好。\n\n我萬分感謝自己在青春時就已經認識了女人迷，在我徬徨的時候有光可循、在我難受的時候有窩可去，也因為自己足夠地被承接，現在也成了能夠容納他人的人。\n\n「這是女人迷教會我的青春。」\n\n文｜Renee 芮妮\n\n——\n\n▍Becoming Together：募集十年故事\n\n今年女人迷邁入第十年了，這十年，我們溫柔把手合在一起，集眾人之力與智慧，承接思想與故事。\n\n我們好希望讓每一個存在，都能發揮影響力，激勵他人。因此十年祝願，我們邀請你一起提筆共創，寫下你的十年，期盼讓十年故事如漣漪般擴散共創發聲。\n\nLet's Becoming Together，歡迎你的投稿：\nhttps://womany.net/s/yxhs994\n\n若你的故事被選中刊登，我們會寄送 Womany Shop 購物金，另外，編輯團隊將精選出五位讀者故事，贈送給你 2022 女人迷手帳乙本或是金句牌卡乙組！（禮物採隨機出貨制）\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#拾年有承｜#真實週年｜#無所畏懼地成為自己｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Becomingyourself｜#Becomingtogether","media_source":"posts","created_at":"2021-08-26T19:00:34.000+08:00"}

post: {"id":5596,"username":"womany","shortcode":"CTBxKAYngZd","caption":"❝ 用文字寫下你與女人迷的故事，也感謝你這十年的陪伴，讓我們攜手前進下一個十年。\n\n——\n\n【創辦人篇】\n\n嘿，親愛的夥伴，你好：\n\n在新創企業的領域裡，持續成長了十年，是宣布上市的里程碑，但是今天的我，要談的不是上市，而是更真實地說，十年之後，我們仍舊需要戰戰兢兢非常努力。\n\n我常用羅曼羅蘭的這句話勉勵自己「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活的真相後依然熱愛生活。」\n\n經歷這十年，我學會敬畏又滿足地過好每一天，每一天都是我們更靠近遠景的一天，每一天都充滿進步的可能。坦白說，我從未想過原來十年後的今天，我還能夠如此少年、如此理想主義、能如此堅定初心的堅持在這裡。\n\n你或許好奇，生活的真相是什麼？\n\n真相就是多元共融與無所畏懼原來這麼的難。要帶動社會思潮變革原來這麼的難。要創造能永續經營又能堅持理想的商業模式原來這麼的難。要在謠言抹黑之下，不辯解的堅定做事，原來這麼難。要創造一個以願景、使命為驅動、有思想有核心價值觀文化的團隊原來這麼的難。要在國際舞台上留下台灣之名原來這麼難。原來，原來，原來，十年前我以爲反正「做就對了」的那些事情，原來，那麼那麼那麼地難。\n\n難難難！恰恰正是這些難，讓我更懂得珍惜所有的完成與累積，讓我特別感恩所有在身邊的人們，讓我學會堅持與長期主義，讓我們的遠景與使命成為最大的初衷動力。\n\n我在電腦螢幕旁，貼著寫給自己的一句話：「把眼睛看向很遠的地方，就好了。」\n\n因為我知道那個遠方，就是我們一起祈求、尋找、盼望的抵達 ----\n\n那是一個多元共融的世界，在那裡，每個人，真的，每個人，都能夠無所畏懼地成為真正的自己。\n\n那裡是真的自由，那裡有真的快樂，那裡的風景很美。\n\n那裡沒有恐懼，也不會讓人心累，那裡沒有大象和鯨魚的血。\n\n那裡是一個我想活在的世界。\n\n那裡的眼淚很珍貴，那裡做個善良的人不會後悔，那裡只要你努力，就能夠有所作為。\n\n那裡的孩子是快樂的，那裡的大人還記得怎麼笑，那裡還有夢想，那裡讓人願意為了遠方奮力向前奔跑。\n\n那是我和你想要創造的地方，那裡是多元共融的，人人自由的，善良可愛的，無所畏懼的，真實的，快樂的，自在的地方。\n\n我想與你一起，從無意識到有意識的生活，從存有偏見到開放共融，從戒慎恐懼，到無所畏懼。\n\n十年了，我們好像有更靠近一點，你覺得呢？\n\n我們堅持走著，為更多人向前走著，總有一天，一定會有人可以抵達。\n\n只要我們堅持著一起，一起面對，一起學習，一起超越，彼此打氣鼓舞，彼此接力傳承。\n\n我不知道我夠不夠幸運看到那一天，但只要女人迷還在的每一天，我們都會為那個我們想抵達的地方，努力努力努力著。\n\n總有一天，會有人能夠抵達，那個我們想要創造的世界。\n\n全然地愛,\n\n瑋軒 Shulem\n\n文｜吾思傳媒創辦人暨執行長 張瑋軒\n\n——\n\n▍Becoming Together：募集十年故事\n\n今年女人迷邁入第十年了，這十年，我們溫柔把手合在一起，集眾人之力與智慧，承接思想與故事。\n\n我們好希望讓每一個存在，都能發揮影響力，激勵他人。因此十年祝願，我們邀請你一起提筆共創，寫下你的十年，期盼讓十年故事如漣漪般擴散共創發聲。\n\nLet's Becoming Together，歡迎你的投稿：\nhttps://womany.net/s/yxhs994\n\n若你的故事被選中刊登，我們會寄送 Womany Shop 購物金，另外，編輯團隊將精選出五位讀者故事，贈送給你 2022 女人迷手帳乙本或是金句牌卡乙組！（禮物採隨機出貨制）\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#拾年有承｜#真實週年｜#無所畏懼地成為自己｜#創辦人說｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Becomingyourself｜#Becomingtogether","media_source":"posts","created_at":"2021-08-26T14:30:44.000+08:00"}

post: {"id":5597,"username":"womany","shortcode":"CS_I9bRHnW4","caption":"「一個人能使自己成為自己，比什麼都重要。」——維吉尼亞‧吳爾芙\n拾年有承，女人迷品牌識別重塑故事，女人迷使命做每個人的生命教練，邀你成為自己、一起 becoming。\n\n——\n\n❝ 女人迷品牌識別重塑\n\n不等社會慢慢長成，2011 年，女人迷三位創辦人決定在亞洲首創「以性別與女性意識為核心」的倡議型媒體社群，支持所有人在多元共融環境中成長，使命是讓人無所畏懼地成為真實自己。\n\n▍女人迷歷史\n\n2011 年 9 月 3 日，「女人迷」網站成立，隨後以「臉紅紅」、「性別力」、「回家吧」三個子站，針對女性情慾、性別平等、歸屬想望，提供更深支持。\n2015 年，打造台灣總統候選人們的首次女力世代對談\n2016 年創辦亞洲首場性別駭客松 Code for Gender，入圍聯合國日內瓦公民科技計畫全球最佳行動之一\n2017 年創立第一屆全球性別影響力大賞、舉辦全球女性影響力論壇。女人迷帶著這片土地的多元共融，次次抵達國際現場，讓台灣之名擴及更遼闊的地方。\n\n▍女人迷品牌標誌\n\n女人迷的多元共融與成長願景，總能看見差異也擁抱獨特性，體現在女人迷全新品牌識別上，以飽滿圓形，代表容納百川的水滴凝聚；以冒號象徵坦誠對話、經驗分享，讓社群成長正向展開。\n\n▍七大未來價值：IMPROMPTU 即興力\n\n在新的識別色彩規劃中，我們將女人迷核心價值觀「IMPROMPTU」(即興力)，化為七個色彩傳遞，創造內外一致的溝通經驗。\n\n𝐈：Initiate possibilities 當責靛\n𝐌：Make an impact, be the change 影響紅\n𝐏𝐑𝐎：Be the Pro and keep learning 專業藍\n𝐌：Empathy 同理橘\n𝐏：Never stop here 成長綠\n𝐓：Tendency, see the essence 本質綠\n𝐔：Humor 幽默黃\n\n▍Becoming together\n\n全新的品牌識別，為女人迷的下一個十年溝通，提供更清晰的視覺外觀與體驗基礎，也宣告著 Womany 往未來前進的決心。我們持續自我翻新， 集眾人之力與智慧，推動成長意識、建構多元共融生態。\n\n女人迷十年，願我們持續 becoming，終成自己。十年祝願，化為具體行動，也化為品牌識別，邀你一起無所畏懼，如水寬闊，創造對話，共創多元共融社群環境，支持每一個人成為自己，也成就社會。\n\n𝑩𝒆𝒄𝒐𝒎𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇, 𝒕𝒐𝒈𝒆𝒕𝒉𝒆𝒓, 𝒂 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒊𝒗𝒆 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒃𝒆.\n\n文｜女人迷主任製作人 Wanyun\n\n——\n\n❝ 拾年有承，一起無懼，成為自己：女人迷品牌識別重塑故事\nhttps://womany.net/read/article/27614\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#拾年有承｜#真實週年｜#無所畏懼地成為自己｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Becomingyourself｜#Becomingtogether","media_source":"posts","created_at":"2021-08-25T14:01:01.000+08:00"}

post: {"id":5598,"username":"womany","shortcode":"CS8kEs-nOdn","caption":"從小看著外婆專注下廚的模樣，成了我長大後對料理的執著。一個人的時候，我更要做菜，因為做菜是勇氣，也是溫馨，是我紀念童年美好的方式。\n\n還記得恆春半島的港口，每每凌晨，船家會把捕到的各類海鮮，直送市場。外婆的家常菜，不是山珍海味，是只用食材的原味，和點到為止的調味，就做出的好味道。\n黏在外婆身後的我，學習到自在輕鬆地下廚做菜，其實更貼近美味真諦。\n\n大學北漂後，也承襲了外婆帶給我的安心感——好好做飯、好好吃飯，就是美好的一個人餐桌。\n\n兩年前，外婆因為癌症離開我們了，她平日熱情款待親朋好友，且她用心料理的態度，為我留下深刻印象。每道看似樸實的料理，都蘊含了她滿滿的生命力。\n\n在生活中偶有不愉快之事，或壓力找不到出口時，我喜歡沈浸在料理的氛圍及細節，把屬於自己的做到最好，像是一種使命感，由內而外的重新整理自己。\n\n今年夏天，我照著記憶，重現外婆的拿手料理——「清炒鮮蝦義大利麵」、「櫛瓜燻鮭魚沙拉」，看著一桌菜餚，原來把與外婆共有的料理經驗及情感放在心中，彷彿如何做菜都有家，吃到哪裡都是家。\n\n此時此刻就像外婆陪著我，原來，一個人的餐桌，是勇敢的出發，也是帶自己回家。\n\n文｜張慧玲\n-\n桂冠四季餐桌故事，與回家吧攜手，一起回顧餐桌暖心日常。也許每個人，心裡都有一道無法忘懷的食物；不一定是味道，更多是因為情感。\n\n你的餐桌故事是什麼？有哪道料理，最讓你無法忘懷？留言告訴我們吧！\n\n#桂冠夏季餐桌故事 #桂冠輕鬆生活 #讀者創作\n➥ 完整文章，都在女人迷：https://womany.net/s/yx7t1ed","media_source":"posts","created_at":"2021-08-24T14:00:13.000+08:00"}

post: {"id":5599,"username":"womany","shortcode":"CS6ho12HeBm","caption":"甫拿下 #第32屆金曲獎 #最佳華語女歌手 的 #田馥甄 ( @hebe_tien_0330 )，在 2010 年 9 月領著最強新人封號，從紅遍全台，代表 90 後青春記憶的 S.H.E 女子團體單飛，第一張專輯《To Hebe》，像一整輯離別曲，聽著她唱《#寂寞寂寞就好》，想起了橫跨整個青春的《#戀人未滿》，我們跟田馥甄一起長大的男男女女，聽過 Hebe 唱給我們情竇初開的甜蜜，成長過程在愛裡受了傷，又被田馥甄歌詞裡真實醜怪的情愛描摹給拯救：有她陪我們迎來對愛的疑惑，我們要開始懂，我們會開始懂，愛裡頭不只有蜜，還有取蜜過程的扎刺與疼痛。\n\n田馥甄用一首首曲目獻給過去的自己，別了以後就是新生，從 Hebe 到田馥甄，這條尋覓自己真名的路，她走了十年，而路還遠，未來，田馥甄仍會執著地走自己的路：你不懂我，我不怪你。\n\n因單飛爆紅，許多標籤隨之而來，有人喊她文藝少女、心目中的女神，就也有人擰擰鼻子，不屑一顧。但是，撕貼標籤的從來都是他人，對田馥甄來說，她就只是努力活著，執著做出屬於自己的音樂。世人評價她的歌藝術，是個文藝女歌手，她只揮揮手，說自己不覺得。不替任何名詞代言，她不文藝，她就是做好自己。不急於撕下，讓它待著醞釀著，只要確保自己是以最舒適的姿態活著。\n\n我們喜歡田馥甄，或許就是愛上她毫不造作的真，她的歌有對愛寫實的吟唱、對青春的緬懷，也有長大成人的豁達，她讓我們聽見世人對愛的疑惑，不給標準答案，卻始終用歌曲與自身態度，像孩子般，勇敢無畏地去愛生命中的任何可能。\n\n在田馥甄的世界裡，她只願做芸芸眾生裡，一座努力生息的離島，若能在搖曳自己的過程，無意間帶給世界一些美善，那就太好了——那就是渺小的人，能有擁有最幸運的豐盛。\n\n文｜孟倫\n\n▶︎ 專訪田馥甄：我何必撕標籤，我知道自己是誰\nhttps://womany.net/read/article/20239\n▶︎ 專訪田馥甄：「你不一定要有夢想，人生會給你驚喜」\nhttps://womany.net/read/article/11702\n\n——————✍🏻\n\n✦ 留言分享，你是從哪一首歌認識田馥甄的？\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#行家說｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-08-23T19:00:27.000+08:00"}

post: {"id":5600,"username":"womany","shortcode":"CS3MxIeH3wv","caption":"覺得生活一成不變嗎？想完成的和真正去做的，都相差很遠？\n\n——————✍🏻\n\n當你感到思緒混亂、失去方向時，可以透過三個日常習慣，讓自己再次靠近喜歡的生活方式，更有意識的過生活。\n\n➊ 每天保留十分鐘給自己\n➋ 發現生活意料之外的瞬間\n➌ 將閃現的靈感記下來\n\n「搞懂今天的自己，便能更好的為明天的自己做決定。」\n2022 play with time 手帳，陪你過更有意識的生活，給自己一份珍貴的時間禮物。\n\n面對不斷運轉的世界，女人迷連續第五年推出 play with time 手帳，誠摯邀請你學習成為自己的生命設計師，讓生活變成自己喜歡的樣子，創造那些填滿生活的美好碎片。\n\n——————✍🏻\n\n✦ 2022 PWT 手帳早鳥預購中！\n✦ 至精選動態查看更多手帳細節。\n✦ 感謝一直以來支持女人迷手帳，歡迎留言分享，這本手帳如何豐富了你的生活:)\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#美好生活｜#手帳｜#你的生活儀式教練｜#女人迷手帳｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-08-22T12:00:22.000+08:00"}

post: {"id":5601,"username":"womany","shortcode":"CS13z9AHgdK","caption":"#女人迷追金曲\n\n#金曲獎最佳華語男歌手 #杜振熙 (#蛋堡/ @softlipapa ) 得獎感言：\n\n「謝謝所有幫助過我、支持我的人，還有樂見我好的人，你們一定知道我在說你，同時也要謝謝我自己。我今天要把這個獎，獻給台灣嘻哈，我是蛋堡也叫軟嘴唇，本名叫做杜振熙 aka 任性的人。」\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#2021金曲獎｜#金曲32｜#金曲獎","media_source":"posts","created_at":"2021-08-21T23:38:00.000+08:00"}