post: {"id":5823,"username":"womany","shortcode":"CX5S6xVNXiX","caption":"【 最特別的聖誕療癒金句，獻給最特別的你❄️ 】\n\n在冷冷的冬夜中，是什麼溫暖，足以融入你心頭？\n\n總會有那麼幾句話、那麼幾行字，在不經意時，跌進心扉。即使你不知道是誰寫下的文字，依舊感到親切無比。\n\n女人迷懂你，也想在冬夜寒風中溫暖你，我們邀請了數位 KOL 與藝人手寫自己原創的金句，希望這些句子既是陪伴也是祝福，為 2021 年劃下一個完滿的句點，為 2022 年打開一個你喜歡的世界。\n\n「妳與妳心裏的小女孩都是完美的。」——#呱吉（@froggychiu ）\n\n「學會脆弱，可使你更堅強。」——#泰辣（@ty_ty_so_hot ）\n\n「不論現在在什麼狀態，不要害怕也不要擔心，請大大方方的，走出自己的路。」——#阿卡貝拉（@caroline3469 ）\n\n「世界這麼大，跟妳愛的人去旅行吧！」——#阿卡貝拉（@yangtsaifeiiii ）\n\n「謝謝所有過去，讓現在的我更完整。」——#何妤玟（@winnie0104 ）\n\n「所有困難，都是通往美好未來的必經過程。」——#陳艾琳（@chen_ai_ling51 ）\n\n「忠實自我，你就是人生的亮點。」——#電商人妻（@ec.life ）\n\n——\n\n另外，我們也收到許多來自讀者的暖心金句，有如：\n「你不用成為誰，只要成為自己。」\n「親愛的自己，沒有誰比妳重要。」\n「擁抱悲傷的你正在發光。」\n「謝謝你，為自己而活！」\n「只要開始，就會有改變。」\n\n這個世界，總有不溫柔的時候，在人生中不同的時刻，我們面臨著不同的難題。但，我們要的其實很簡單。在難過的時候，需要溫暖抱抱；在迷路的時候，需要一點提醒。\n\n——\n\n✦ 2021年即將結束，你一定也有想送給自己的暖心金句吧？歡迎留言與我們分享！\n\n✦ 如果你喜歡金句，歡迎參考 Flow with life #金句牌卡：https://womany.net/s/z5lucdc\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#聖誕節｜#聖誕金句｜#療癒金句｜#金句｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-12-25T14:09:33.000+08:00"}

post: {"id":5824,"username":"womany","shortcode":"CX3PXrYghRx","caption":"冬雨綿綿，聖誕音樂滿街，又到了交換禮物的季節，這令人苦惱，卻也是這個季節專屬的樂趣。該如何將自己的心意，以「過去一年」的感謝，與「新的一年」的祝福之名，濃縮在禮物裡，穩穩地傳遞出去呢？跟著 ➍ 項挑選指南不會錯！\n\n➊ 實用性\n平常我們可以觀察送禮對象的習慣，看看他缺少什麼？喜歡什麼顏色？正中他的喜好，才會讓對方將禮物用得長長久久。\n\n➋ 預算\n不是說不願意花大錢，而是我們追求高 CP 值，收禮對象決定送禮者挑選禮物的預算。\n\n➌ 獨特性\n雖說送常見的品牌與禮品內容，基本上不太會踩雷，可是也不會讓人對你產生深刻的印象。因此，你的禮物是否有選出特色，也是「送禮送到心坎裡」的關鍵之一！\n\n➍ 美感\n拿到禮物的第一眼，就決定了收禮者的愉悅程度！從禮品的實體設計，到外殼包裝的細緻，都反映設計者的美感高度，也必然吸引收禮者的目光。\n\n——\n\n而 Womany 也為你精選了聖誕／新年禮物排行榜 Top ❽：\n\n➊《2022 play with time #手帳》\n沒有什麼比手寫字，更能記錄真實的自己，我們可以透過親手一筆一劃，將日子活得更有意識。手帳本裡滿滿的暖心金句，伴你走過 2022 年 365 個日常。\n\n➋《flow with life #金句牌卡》\n我們都知道，日子有時不那麼溫柔，在難過的時候，你需要溫暖抱抱、動人鼓勵。70 張金句牌卡，4 種分類，只要有需要，抽一張牌，領取你需要的力量與指引吧！\n\n➌《ME TIME #女私沐浴露》\n有什麼專屬禮物是送給女性的？送天然成分的洗沐用品準沒錯！今年是 ME TIME 頂級私密沐浴露，六年來首度升級，選用最安心實在的配方，送禮超實用，自用也相宜。\n\n➍《IT’S TIME #來點蠟燭》\n如果你有點香氛蠟燭的習慣，你可能會想分享給朋友，邀請他一同體驗徜徉在小小燭光所帶來的魔力，100% 純天然的香氣，讓你用得好安心。\n\n➎《#臉紅紅深度床遊牌卡——自助親密》\n如果你想送禮的對象，對於探索自己的身體與性慾有點害羞，這組牌卡絕對讓他眼睛為之一亮，即使一個人，也能獲得更美好的性愛體驗！\n\n➏《#臉紅深度床遊牌卡——混打前戲》\n如果你想和伴侶有更好的性愛體驗，這一組絕對是最好的明示＋暗示！內含 40 種遊戲提案牌卡＋一套行前指引手冊，讓你的性愛遊戲，絕無冷場，帶你展開心動的每一日。\n\n❼《Shape of Love 關係訂製牌卡》\n女人迷的原創商品中的《#關係同步牌卡》，在眾多使用者的好評回饋之下，即將在 2022 年出產第二彈——《#關係訂製牌卡》，適合送給你在乎的人，更適合送給自己。\n\n❽《#本質大學》\n「本質大學」的使命是幫助每個人成為生命的引導師，以及找到一群有共同天賦熱情的人，一起展現影響力。或許，最好的禮物未必是實體，而是一輩子可以帶著走的東西。\n\n有些愛不用特別說出口，光是送禮就能看出你的用心。當對方問說怎麼送這麼別緻的禮物？——請回答：「對你，我就是大手筆的愛！」\n\n文｜女人迷編輯 Emilie\n\n——\n\n✦ 讓我溫暖你，聖誕禮物選：https://womany.net/s/z5mid3e\n✦ 分享你收過最特別的聖誕禮物 🎁 ✨\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#聖誕節｜#耶誕節｜#聖誕禮物｜#交換禮物｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-12-24T19:00:04.000+08:00"}

post: {"id":5825,"username":"womany","shortcode":"CX2tEpjloM-","caption":"「長大是懂得把時間留給自己，與真正重要的人。」\n「長大是當世界不如預期，仍不忘初衷、懷抱善良。」\n「長大是明白愛需要練習，才能理解愛不完美卻真實的樣子。」\n\n#你眼中的長大 #是什麼模樣\n今年女人迷發起  #一句話定義長大 社群徵稿，在 IG 上蒐集讀者眼中的「長大」定義。你也參加了嗎？\n\n長大之後，我們總把時間花在工作，無形中的將重要的東西全都拋在腦後。\n年末即將到來，回首這一年來，你有把時間留給自己以及重要的人嗎？\n\n重讀《小王子》 ，我們懂得長大是必然，但我們永遠都有選擇，活成自己想要成為的大人。\n精選女人迷讀者的成長金句，分享給——想成為自己喜歡的大人的——你。\n\n▌️對你來說，長大代表什麼？留言讓我們知道吧！\n\n《小王子的藝想世界 75周年特展》，2021/12/29 - 2022/4/6 在台北華山 1914 文創園區。\n邀你望向星空中的玫瑰，追尋小王子的身影，尋回真正重要的事物 ✨","media_source":"posts","created_at":"2021-12-24T14:00:22.000+08:00"}

post: {"id":5826,"username":"womany","shortcode":"CX1DbVdsSND","caption":"【女人迷放假\u0026徵才雙公告】\n\n女人迷在 2021 年年末，創辦人瑋軒宣布了一個重要決定，秉持 #認真工作也認真玩 的精神，我們將啟動「#雙年假模式」，除了法定的「#春節年假」，我們多了完整一週的「#聖誕跨年年假」， 從 XMAS～跨年（24 號下午開始放假），歡慶聖誕🎄 與迎接新年🌅\n\n聖誕跨年年假是女人迷創辦人瑋軒想送給夥伴的年終禮物，他說「大家好好照護自己，我們才有氣力滋養更大的世界。讓我們好好休息，好好奮鬥，好好生活！」。我們重視每位夥伴能量狀態，幫助每位夥伴有完整的時間休息與能量管理！誠摯邀請你加入女人迷，與我們一起好好休息～快樂工作～\n\n#福利還有更多\n* 遠距工作，你可以選擇自己喜愛的辦公地點\n* 彈性工時，你可以自由設計工作時間\n* 正職滿三個月即享特休 12 天、連假不補班、3 天全薪病假\n* 大師級顧問與講師\n👉🏻 https://womany.net/s/yt9q36d\n\n#我們正在尋找\n💡 PM 類：電商產品開發專員/副理、課程開發副經理\n💡 BD 類：商業開發專員/副經理、專案執行 AE、整合行銷企劃/文案 Planner 專員\n💡 Marketing 類：公關經理、活動行銷副理/專員、CRM 專員\n💡 Content 類：內容製作人、內容企劃\n💡 Operation 類：會計助理、行政助理\n👉🏻 更多職缺說明：https://womany.net/s/yt9q36d\n\n#履歷投遞方式\n請填寫官網的表單：https://forms.gle/MqFTUDw3pMaKcpQ78\n不同職缺，會有相對應的作業喔 😉\n\n如果你也跟我們一樣是個熱愛工作也熱愛玩耍的人，不要遲疑，快加入我們吧～💪🏻\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#多元共融｜#女人迷徵才｜#人才招募中｜#職缺｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜","media_source":"posts","created_at":"2021-12-23T22:37:14.000+08:00"}

post: {"id":5827,"username":"womany","shortcode":"CX0GhQMNuvl","caption":"還記得 2020 年 5 個行動計劃持續實踐計畫嗎？\n除了包含經濟與就業、健康與安全、中高齡與退休議題、職涯發展與生涯規劃及各種生命階段的照顧需求等 5 大服務議題，政府也不斷以「行動」實踐計畫與服務創新設計，期盼發展出多元的女性創新模式！\n\n《婦女趨勢需求研究報告書》今年 2021 年計畫再擴大！除了 2020 年 5 個行動計劃持續實踐以外，今年更新增金門縣、花蓮縣、桃園市、苗栗縣、嘉義市、臺南市、高雄市等 7 個縣市的創新服務設計。期待透過實際創新模式，共同為女性創造美好的生活！開創婦女服務的不同面貌。\n➥ 完整文章，都在女人迷：https://womany.net/s/z58pc78","media_source":"posts","created_at":"2021-12-23T13:45:01.000+08:00"}

post: {"id":5828,"username":"womany","shortcode":"CXyKOHOvopj","caption":"「有時候我也會有些無意識偏差，」在社會運動倡議的過程中，許多人或許會認為，組織運動者勢必時時「政治正確」，身為平權議題的推動者，欣潔坦承地說，她也會有下意識產生刻板印象的時刻。\n\n很多時候最難的是接受自己有這樣的想法，有些人會強調自己沒有偏見、很客觀，但其實沒有人能完全客觀。這並不是要互相指責，反而應該是去看見這些無意識思考，從而檢視有沒有創造更具共融性的空間，提升到有意識的層次。\n\n她提到，自己剛開始從事社會運動時，難免有些浪漫性格，不斷往自己的理想之途衝撞，信念卻只存於同溫層中。於是欣潔體悟到，「社會運動要改變，需要一群人一起走。」這也是彩虹平權大平台的理念，透過不同的方法，將「溝通」的種子散播出去。\n\n2016 年到 2019 年，有許多影響巨大的決策要擬定，很多時候會遭到不同意見端的攻擊。雖然她會告訴自己，要以大局為重，但心中仍累積了傷口。彼時的她，會自我懷疑還有哪些事情做得不夠好，是不是沒有滿足誰的期待，她會想辦法去符合外界的期望。\n\n現在，她會問自己：「那我的期待呢？比如説平權議題，他的期待跟想法、他希望我做到的，我做得到嗎？或是我想做嗎？」\n\n那是一個持續漸進的過程，沒有人能夠從此變得不再害怕、不再恐懼，而是在一次次恐懼與害怕中，找到還能夠站起來的能量，成為下一次面對難關的養分。欣潔和我們分享，新的課題仍會不斷來到，但我們都可以選擇更相信自己一點。\n\n文｜女人迷編輯 Krach\n\n——\n\n▌️想聽更多呂欣潔的生命經驗嗎？前往連結，聽聽為你生命加糖的Podcast #迷人配方！\nhttps://open.firstory.me/story/ckwvm0kbmr8we08941sjutc27\n\n▌️ 專訪彩虹平權大平台執行長呂欣潔：人都有無意識偏差，關鍵在你願不願意直視它\nhttps://womany.net/read/article/28057\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#呂欣潔｜#彩虹平權大平台 ｜#podcast｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Iamthekey","media_source":"posts","created_at":"2021-12-22T19:38:52.000+08:00"}

post: {"id":5829,"username":"womany","shortcode":"CXxwRUgPCK9","caption":"#假性單親\n\n2021 走向尾聲之際，#王力宏 離婚事件，以人們最無預期的方向攤展開來。而這件事也反映現在社會中，家庭、婚姻關係裡的不對等抑或是不平衡的狀態。\n\n假性單親，又稱隱性單親、事實性單親，是指父母一方在孩子成長和教育過程中，在家庭角色中的事實性缺席。比如父母中的一方長期在外（經商、工作等），或父母均在子女身邊，但缺少甚或沒有父母一方的情感支持（早出晚歸，子女很難見到，無語言交流等）。\n\n——\n\n｜延伸閱讀：是王力宏毀滅自己，不是李靚蕾的筆｜王力宏離婚：在李靚蕾五千字長文中，你看到什麼？\nhttps://womany.net/read/article/28157\n\n｜延伸閱讀：「男人應該承擔所有責任」王力宏正式道歉聲明，你看到了什麼？\nhttps://womany.net/read/article/28172\n\n——\n\n✦ 女人迷D\u0026I小百科上線囉！\n想了解更多D\u0026I（Diversity and Inclusion / 多元共融）相關知識，你也可點擊 #多元共融小百科 #多元共融 #DEI","media_source":"posts","created_at":"2021-12-22T15:52:07.000+08:00"}

post: {"id":5830,"username":"womany","shortcode":"CXxdZrNPhcW","caption":"如何好好避孕？該如何選擇適合自己的避孕方式？#這也是妳心中常見的問題嗎\n\n與戀人的親密時刻總是令人難忘，當情侶間追求情趣體驗的同時，對於不同的避孕方式卻好像似懂非懂！\n\n本篇專訪透過婦產科醫師林羿妏，帶妳探討臉紅紅床遊卡牌三個經典場景，讓還沒有懷孕計畫的妳，能更享受親密時刻。\n\n#總是有所顧忌臨場熄火？\n勇敢說出真心話吧，與戀人相處合拍，但在親密時刻的契合度總覺得不夠到位？除了要考慮自己心理層面是否準備好外，也要留意雙方是否願意不斷溝通配合彼此的需求，不讓那些不好意思說出口的內心話成為隱憂或失落感的來源，反讓兩人關係在親密過後變了調。\n\n重新檢視親密時刻的場景，除了選擇安全熟悉的場所讓雙方都能正常發揮，安全的性行為，也能幫助彼此更進入狀況，從多種避孕措施中找到合適的選擇，能讓兩人世界更美好。\n\n「臨床上常見，比較失敗的避孕方式就是體外射精，或是沒有全程戴好保險套。很多人覺得體外應該沒事，或者準備要射精時才戴保險套，那都是很冒險的。」林羿妏醫師說道。多種避孕措施讓妳更能享受親密時刻，包含保險套、月經週期法、口服避孕藥、避孕貼片、避孕環、避孕針、避孕器等。\n\n#生理期就可以不用避孕嗎？\n生理期間是否能不用害怕懷孕而無須避孕措施呢？林醫師表示：經期間發生性行為，還是可能有感染等不適的身體現象。從婦產科醫師的角度而言，還是鼓勵大家，安全健康優先，經期間先忍忍會更好。\n\n有些避孕選擇是要搭配生理週期的，如避孕藥與避孕環。事前避孕藥分成 21 顆裝與 28 顆裝，依醫囑每天正確服用，避孕效果約可高達 99 %，少數人初期會有頭暈、嘔吐、點狀出血現象 ; 而事後避孕藥，最好在性行為後 12 小時內依醫囑服用，越晚服用避孕成功率越低。\n\n#良好的性關係妳該怎麼去衡量？\n肉食系的人總是熱情奔放，享受充滿刺激的性生活，最好每天都能跟喜歡的人享受親密時刻，探索不同體驗！而屬於草食系的人天性斯文浪漫，願意用心營造，讓性生活充滿驚喜想像，雖然偶爾見面，但小別勝新婚，每次總能用滿滿的愛把人包圍，令人期待。\n\n林醫師：「基本上，頻率其實是不影響大家挑選避孕工具的。要挑選什麼樣的工具，端看妳希望達成什麼樣的效果，以及哪種工具最能貼近妳的生活。」生活規律的人，可考慮口服避孕藥與保險套 ; 但若是生活忙碌想嘗試不同的避孕方法，請諮詢醫師自己的狀況適合哪種避孕方式。\n\n關於避孕這件事，我們都有越來越多選擇，諮詢醫師找到合適的避孕工具，讓妳在顧及另一半感受的同時，也能享受愛情所帶來的美好體驗。別忘了，享受性愛的同時，妳也擁有身體與情慾的自主權！\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/z5f851f","media_source":"posts","created_at":"2021-12-22T13:07:14.000+08:00"}

post: {"id":5831,"username":"womany","shortcode":"CXtGePSvbnU","caption":"#全球多元共融時事快報\n\n在王力宏公布離婚消息兩天後的深夜，李靚蕾用五千字長文，把自己的聲音重新奪回。\n\n事實上，在李靚蕾的自述宣言中，她花了至少一整頁的篇幅，所談並非個人遭遇，而是女性的集體困境，通過自己經驗，清晰整理妻子與母親在性別結構中，近乎永恆的弱勢位置。\n\n「現代的女性不像從前的女性沒有教育的機會，在家庭中沒有選擇的只能擔任妻子和母親的角色。我們很幸運的有機會接受高等教育，有知識，學識，也有機會見識，也有謀生能力，也同樣能為社會貢獻」——李靚蕾\n\n「家庭主婦這份工作的薪酬應該加總計算加上以你的能力不外出工作的機會成本。這應是所有家庭主婦透過自己努力應得的薪酬，而不是被贈與或施捨的。」——李靚蕾\n\n當李靚蕾看清也明白，從更客觀角度回望自己前半生，她發現她要說的話，自己的聲音，自己的正義，必須自己說出，沒有人能仰賴著替她說去。能為自己仗義的，只有自己。\n\n經過一個週末後，王力宏也在週一（12 月 20 日）道歉：「左思右想，男人還是應該承擔所有責任」。\n\n然而，「男人應該承擔所有責任」向來也是一句迷思，而非真正能執行或做到的事。沒有任何一種性別，需要承擔所有責任。也沒有任何一種性別角色，實際上能做到真正的「承擔所有責任」。\n\n性別平權或女性主義，在親密關係中倡議的是與伴侶共同討論、擔負起共同責任。\n\n此外，這起事件之於我們，可以是一整個社會語境的反思與行動，不糾結好奇王力宏的八卦或情感關係，給出成長的空間，把反思力道放在女性作為妻母的集體困境，如何著手解決、開啟討論，那才是一整個社會的成長開始。\n\n女人迷秉持以下理念，邀請你一同分享你的觀點\n\n➊ 不對個人造神：我們不把誰捧上神壇，凡上神壇的必重重摔落，我們談的是李靚蕾帶動的「討論」，無關乎她是怎樣的人。不將人捧成神話，沒有人是神，重點是提出的「討論」本身很重要。\n\n➋ 不對人貼標籤：我們不應對王力宏做出「渣男」「敗類」「媽／爸寶」評價，也不對李靚蕾做出「蕾神」「蕾姐」等評價，貶低或高抬，對任何一個當事人，長期來說，都不是幫助。\n\n➌ 不踩二元對立：我們討論的是「社會如何看待／如何討論這個問題」，例如主流媒體使用女性在語境語言上的弱勢，來試圖扁平化一個重要議題（以及一個人）\n\n➍ 不談八卦：王力宏或李靚蕾或任何事件相關人的情感關係，是他們自己的私人事情與選擇，與公眾無關。即使與群眾的道德觀不盡相同，然而這些事除了當事人以外，如不涉及違反意願等犯罪行為，公眾皆沒有置喙空間。\n\n在這次事件中，我們在社群用戶的轉發分享裡，看見了女人迷讀者與用戶專注聚焦在社會討論，而非私人八卦。在家務勞動上展開與伴侶的觀點交流，在社群分享中邀請自己的親友，也以這樣「不獵奇、不八卦」的方式，來重新看待這整個事件。\n\n我們相信，從每一個人的微小行動、微小邀請開始，這個社會，都能一天比一天，更好、更值得期待、更有力量也更自由。\n\n文｜女人迷主任製作人 婉昀 Wanyun\n\n——\n\n｜延伸閱讀：是王力宏毀滅自己，不是李靚蕾的筆｜王力宏離婚：在李靚蕾五千字長文中，你看到什麼？\nhttps://womany.net/read/article/28157\n\n｜延伸閱讀：「男人應該承擔所有責任」王力宏正式道歉聲明，你看到了什麼？\nhttps://womany.net/read/article/28172\n\n——\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#多元共融｜#dei｜#王力宏｜#李靚蕾","media_source":"posts","created_at":"2021-12-20T20:29:55.000+08:00"}

post: {"id":5832,"username":"womany","shortcode":"CXsZ5wfAKzI","caption":"#衛武營小時光 #好評再續\n\n跟隨生活用力奔跑的日子裡，一晃眼，我們又幾乎走到了今年的尾聲。時間的步伐總是安靜，當你真正意識到它的離去時，生活的光景在記憶裡，也只剩下模糊的一片。\n\n關於工作、家務，以及各種人事物的紛紛擾擾，說實話，你已記不太得那些令你煩悶焦躁的場景，但你卻深深記得每一次的情緒：深夜裡浮現對未來的迷惘、上班途中的麻木，然後，還有更多的是現實與理想的拉鋸。\n\n有時你根本不知道，你想要的遠方在哪！\n\n「生活偶有迷失，那就向著有光的地方前進」衛武營將延續 2021 年好評，在 2022 年繼續推出《小時光》音樂饗宴，讓音樂成為你暫時逃離現實黑暗的光，在週三夜晚，重新找回對生活的悸動。\n\n衛武營的小時光一共會有 9 檔節目，分別為「音樂小時光」、「喜劇笑時光」，而在音樂類節目，特別邀請到台北流行音樂中心董事長黃韻玲策展，場場表演接力演出，帶你從繁雜的生活中暫時遁逃，再從滿滿的音樂與戲劇中，重新找回面對人生種種的力量。\n\n▌️讓我們一起用音樂戲劇與笑聲充飽電，帶著滿滿的快樂重返生活！\n➥完整版文章 都在女人迷：https://womany.net/s/z5ewdbd","media_source":"posts","created_at":"2021-12-20T14:00:27.000+08:00"}

post: {"id":5833,"username":"womany","shortcode":"CXqXaZZsxnq","caption":"你有想過，極地旅遊探險，可以成為一種職業嗎？如果你對極地旅遊也有憧憬，你可能會好奇，什麼樣的特質才適合這份工作，而極地旅遊的生活型態又會是怎麼樣呢？\n\n從小就喜歡旅遊的 Sylvie，很早就立志往相關產業發展，家人朋友曾說，你這樣像顆浮萍，真的好嗎？Sylvie 想，試了才知道。畢業後，她毛遂自薦，踏入旅遊產業。\n\n然而，旅遊業在 Covid-19 的肆虐下，讓 Sylvie 與夥伴，有了一個不同於以往的生活節奏。但在這次的疫情下，Sylvie 與先生決定邁入人生下一個階段，一個與她先前的生活截然不同的變化——成為母親。\n\n「我現在都開玩笑，我是斜槓辣媽。」會說斜槓，是因為 Sylvie 期望新的身份，是更加豐盛她原本的生命，而不是犧牲。雖然確實因為孩子，又加上疫情，暫時無法說走就走，但 Sylvie 與先生仍會安排外宿旅遊，找到三個人的最大公約數，為生活創造儀式感。\n\n透過生活中的小儀式，給自己一個角色扮演、享受日常，不只在生活上透過氣味、溫度，回想愉快的回憶，也會刻意創造樂趣，沉浸其中。\n\nSylvie 提到，每個人每天都要給自己一段時間，不是睡覺、不是滑手機，可以是運動、聽音樂、喝咖啡，讓自己慢下來，就算是在咖啡店純粹發呆看別人也好，全心全意地和自己相處。「不要覺得抽不出時間，或不做什麼事情不自在，就是什麼都不做，留一個時段給自己。」不用管別人怎麼想，去做一件你自己覺得快樂好玩的事吧。\n\n文｜女人迷編輯 Krach\n\n——\n\n▌️想聽更多陳芊華Sylvie的生命經驗嗎？前往連結，聽聽為你生命加糖的 #迷人配方！\nhttps://open.firstory.me/story/ckwbzqrg4iofd0878cu21yhv0/platforms\n\n▌️ 專訪台灣首位女性極地旅遊探險員陳芊華：做一個母親，也不放棄數位遊牧旅居\nhttps://womany.net/read/article/28021\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#podcast｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Iamthekey","media_source":"posts","created_at":"2021-12-19T19:00:13.000+08:00"}

post: {"id":5834,"username":"womany","shortcode":"CXnyps1lLVL","caption":"#Metime ▍問問自己，你有多久沒有好好讓自己靜下心休息了呢？\n\n很多時候，我們都是等到生理心理亮紅燈時，才會意識到自己真的需要休息一下了，但這個休息通常是暫時性的，往往體力恢復了，我們就會又恢復以往的方式對待自己。\n\n從什麼時候開始，我們開始不把照顧自己當作一件該做的事？\n我們在生活中，時常被賦予許多的角色、與角色應盡的義務。如果我們從小常被叮嚀「因為身為這個角色，所以不可以只想到自己，要多照顧一下別人、體諒一下別人」等等的言語，其實我們就容易在生活中的每個當下，習慣先去關照他人的需要，而漸漸忽略自己的需求。\n\n其實，寵愛自己與寵愛他人並非二分，而是需要找到平衡點，所以關鍵還是「自己擁有選擇的權利」。\n\n提供你由生活而起的「寵愛自己」 3 種練習：\n\n❶ 心理上的照顧\n忙碌過後，我們的身體及心理都會累積疲憊感，包含情緒、想法等心理上的倦怠。\n\n試著在生活中寫寫日記、找朋友聊聊、或尋求專業的資源幫忙吧，這些都能給予你心理上的照顧。\n\n❷ 身體上的照顧\n我們的生活周遭充滿五花八門「照顧自己」的訊息，例如百貨公司、保養品DM，總是時刻提醒我們要善待自己。\n\n因此，由生活裡的「提醒事項」開始著手再適合不過了，例如芳療、SPA、瑜伽課等身體保養的課程，都是很好的入門。\n\n❸ 綜合身心的照顧—— Me Time\n所謂「Me Time」是指每天要有你自己一個人的時間與空間，它不一定要做什麼偉大的事情，重點在於你一個人做、你為自己而做的。\n\n舉例來說，經歷了一天的疲憊之後，你想要洗個澡讓自己好好放鬆，那麼可以選擇附有紓解情緒功能的沐浴用品來幫忙自己，例如「ME TIME 女性私密沐浴露」，也趁著這個時刻，好好照顧那些容易被我們忽略的身體部位。\n\n期許生活中的你我，不因忙碌而忽略自己的一切，認真地善待自己、寵愛自己，當你能夠做到「仔細傾聽身體的需求」，就是對自己最好的照顧。\n\n文｜黑麻糬（@oooocean_psymovie ）\n——\n✦ 留言分享：你寵愛自己的其他方式\n✦ ME TIME 女性私密沐浴露：https://womany.net/s/z259dd9\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#你的身體教練｜#生存指南｜#身體生存指南｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-12-18T19:00:31.000+08:00"}

post: {"id":5835,"username":"womany","shortcode":"CXlN4PCLz2X","caption":"2021 年全球女性影響力論壇第五屆，今年以「#共創無懼由我而起」為題，女人迷邀請大家透過多元的生命故事共享，以行動走出舒適圈，讓恐懼不再成為阻擋你「成為自己」的阻力。\n\n希望當天講者的真實故事，能給參與活動的你帶來滿滿能量，讓你重新找回做自己的勇氣。\n\n透過活動最後的三個 [ I like / I wish / I commit ] 自我期許，以下嚴選幾句參與者的真實回饋：\n\n「謝謝女人迷給我美好的一天，以及過去幾年好幾次在我迷惘時，透過文字療癒我、給我力量的時刻。有妳們真好，千千萬萬的女性必然因妳們而有不一樣的人生：）」\n\n「女人迷陪伴我許多時刻，常常在女人迷裡面受安慰也受鼓舞，再次感謝女人迷，也讓我透過論壇短暫的充電，讓我更加相信，心裡閃亮的自己那個畫面是真的，也是有可能的，只要持續往前，繼續走。」\n\n「謝謝妳們，每一年都讓人充滿力量，溫柔的接住可能在某個角落受傷的人」\n\n「很開心自己的報名了這個活動，不預設立場卻收穫很多，謝謝womany十年的陪伴❤️」\n\n「不是每一個人都有機會遇到指引方向的導師，透過這個論壇的啟發讓我有機會在自我成長的過程有更多的收穫，超棒！」\n\n「未來會繼續支持女人迷，希望未來有機會參加更多女人迷的活動，讓我無所畏懼、勇敢前行！謝謝女人迷❤」\n\n「謝謝你們舉辦了這麼棒的講座，讓我又重新的活了一次，為自己而活為自己勇敢一次真的很棒，也很值得。」\n\n「我平常的工作都是鼓勵別人的角色，但在今天的活動中，我感覺到被鼓勵與照顧了，真好！」\n\n——\n\n正如創辦人瑋軒在最後所說：「親愛的，這世界沒有完美。」「我們每一個人都會死，每一個人也都會活，活著為自己而活，意思是活出自己、活出自己的本質！」\n\n我們總是不斷地追尋更好的自己，但是女人迷想告訴每一位讀者，我們就是最好的，我們要更好的成為自己，為自己學會而活。\n\n願講者們以生命淬鍊的動人故事，能成為你生命中的一把鑰匙，讓你拿出勇氣，解開無懼的枷鎖。\n\n如果你也喜歡女人迷，歡迎加入我們。\n女人迷徵才中，邀你一起共創影響力：https://womany.net/s/z47u02c\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#2021GWIS｜#GWIS全球女性影響力論壇｜#全球女性影響力論壇｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Iamthekey","media_source":"posts","created_at":"2021-12-17T19:00:42.000+08:00"}

post: {"id":5836,"username":"womany","shortcode":"CXipE-aP2Kj","caption":"2021/12/4，女人迷年度盛會——#第五屆全球女性影響力論壇 圓滿落幕！\n\n當日有 350 位夥伴一起共創無懼，活動整整 8 個小時，由以莉・高露嘹亮渾厚的嗓音作為開場，五大生命力主題（分為四場座談、十個演講），以及會場佈置 Womany shop 、本質大學與多元共融的攤位體驗。\n\n回顧當天感動人心的金句包含：上半場有來自美光科技 DRAM 產品工程副總裁 Debra Bell所說：「領導力是可以被教導的，只要願意學習，都可以成為領導者」； Google 領航的 Panel 環節：「別怕自己不夠好，當你擁有影響力時，把這份能量散發出去，就是多元共融。」 以及 Women of the World 基金會創辦人 Jude Kelly 所分享的：「we want to say good women are bold women. who have courage to make change happen for all women. So let’s be together to do that. 但我們想說，有膽識的女性才是好女性。我們期望所有人一起來為改變而努力！我們一起來成就吧！」 \n\n下午開場則是由國家兩廳院藝術總監劉怡汝與全球首位奇點大學畢業台灣人葛如鈞所帶來的：「失敗也沒關係，變成一次一次的養分，自我定錨之後就沒有什麼值得擔憂，也不怕被人的左右。」 ；故事短講中每位講者脆弱的揭露，分享他們如何實踐生命中所嚮往的理想：「這個世界需要女人站在她的位置上」、「只要你願意，整個世界都會幫助你勇敢無懼」、「看見、擁抱、相信，做最好版本的自己」。 \n\n而本屆女力大使 #曾之喬 也帶來數個精彩金句：「你一定是不夠認識自己，才會想要去成為別人。」「每一個人的存在都有獨一無二的價值」。\n\n如同當天講者所分享的：「面對內心對於不理解事物的恐懼，大方地去了解它、接觸它。」我們始終要記得「人生只活一次，勇敢為自己活一次！」\n\n當我們勇敢面對心中所害怕的事情，下定決心行動，那日後的每一步都要踏的真實且有力量。 \n\n不要因為世界是黑暗的，就害怕成為那道光。 2021 年末，讓我們一起共創無懼，勇敢前行，邁向 2022 吧✨\n\n想要回顧更多當日精彩內容，請看👉🏻\n▍2021 全球女性影響力論壇總報導（上）：https://womany.net/read/article/28115\n▍2021 全球女性影響力論壇總報導（下）：https://womany.net/read/article/28114\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#2021GWIS｜#GWIS全球女性影響力論壇｜#全球女性影響力論壇｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Iamthekey","media_source":"posts","created_at":"2021-12-16T19:00:39.000+08:00"}

post: {"id":5837,"username":"womany","shortcode":"CXgEUVuAJF8","caption":"2021 年，氣溫越趨寒冷的 12 月，全球仍籠罩在疫情的難題之下，女人迷依舊無懼地舉行了第五屆「#全球女性影響力論壇（Global Women Impact Summit）」。這一次論壇的五大關鍵「領導力、溝通力、創造力，本質力、即興力」為主軸，讓大家能夠以「I am the Key」找到心中的關鍵之鑰，開啟內心那扇無懼之門。透過多元的生命故事共享，女人迷邀請大家，以行動走出舒適圈，讓恐懼不再成為阻擋你「成為自己」的阻力。\n\n本次活動分為上下半場，講者們來自不同領域，包括國際觀點、在地創新、以及不同世代的影響力代表，齊聚一堂，透過五大力量的集結，淬鍊出珍貴的生命體驗，引領群體，討論未來的各種可能性。\n\n現場準備了許多互動式體驗，一個一個經典的金句立板，讓勇氣浸入你的身體；可索取的文化精神貼紙，如「D\u0026I」、「本質」、「進化」、「女力」、「無所畏懼」等等，能貼在身上與我們一起展現多元精神！\n\n活動會場還設有無懼的打卡點，打卡牆上的秘密的鑰匙孔歡迎你走入，讓自己變成那把解開枷鎖的鑰匙；會場後方的一大片牆面，參加者可以拿取便利貼，找到對應的欄位，寫下自己的想法。\n\n我們看到讀者們寫下有如「遇到無數次失敗，勇敢地做自己」、「告訴自己不卑不亢，每個決定都是最好最棒！」、「激勵別人心中的花火，帶給別人一些指引，這樣的我們真好」的話語，每一張便利貼，都是面對無懼不可或缺的微小信念。\n\n在活動的尾聲，創辦人瑋軒對每一個人喊話著：「親愛的，這世界沒有完美。」、「我們每一個人都會死，每一個人也都會活，活著為自己而活，意思是活出自己、活出自己的本質！」\n\n我們總是不斷地追尋更好的自己，但是女人迷想告訴每一位讀者，我們就是最好的，我們要更好的成為自己，為自己學會而活。\n\n當你奔跑在人生路上不小心跌倒，就勇敢爬起來！\n\n當我們還是孩子，都懂得如何爬起來，怎麼活到今天卻忘了呢？遇上恐懼，我們不要害怕面對，當我們做出小小的改變，試圖往理想的中心更靠近一點的時候。\n\n也許有一天，你也能成為別人活著的理由，不要忘記，我們都有機會成為「解開他人心中枷鎖」的那一把鑰匙。\n\n——打造一個無懼的世界，由「我」而起。\n\n▍2021 全球女性影響力論壇總報導（上）：https://womany.net/read/article/28115\n▍2021 全球女性影響力論壇總報導（下）：https://womany.net/read/article/28114\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#2021GWIS｜#GWIS全球女性影響力論壇｜#全球女性影響力論壇｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor｜#Iamthekey","media_source":"posts","created_at":"2021-12-15T19:00:58.000+08:00"}

post: {"id":5838,"username":"womany","shortcode":"CXdff8fMAlK","caption":"「不要用市面上講的『應該』來要求另一半，因為每對夫妻都是獨特的。」—— #鄧惠文醫師\n\n11/22 日本好夫婦日，I-PRIMO 與女人迷攜手舉辦【好夫婦日，一起好好當夫婦｜線上關係講堂】，我們邀請到鄧惠文醫師，共談夫婦關係經營之道，透過 #覺察、#溝通 及 #合作，走進更深層的親密關係。\n\n➊ 覺察\n先問問自己——「我怎麼了？（How I⋯⋯）」為什麼對於某件事這麼在意？\n\n而下一步就是覺察對方，去說出「他/她如何（How He/She⋯⋯）」。最後再去思考「我們如何（How We⋯⋯」。\n\n覺察過程中，我們可以發現自己之所以如此重視某件事，也許是受到個人成長因素影響，或是雙方互動與社會文化讓你出現這樣的反應。當我們覺察癥結所在，便能展開下一步溝通。\n\n➋ 溝通\n比起說「你應該要⋯⋯」，雙方可以嘗試表達自己對這段感情的期許，並且共同商討能如何做到。\n\n而針對不擅長表達意見的伴侶，鄧醫師也以「蛤蠣」做比喻，說明能如何開啟溝通：「他就像一顆敏感的蛤蠣，碰一下殼就關起來，怎麼敲都不破，即便敲破了，它也要死了。所以看到蛤蠣，不是去敲它，而是加點鹽、調水溫。」\n\n而一旦對方表達意見，謹記兩原則：一、絕不批評；二、絕對鼓勵。\n\n目的是要讓對方覺得自己表達想法會有好處，未來就更能影響他開口的意願。\n\n➌ 合作\n合作不僅是了解自己的創傷與個性，更重要的是也去幫助對方接納自我的陰影，克服成長的創傷。\n\n鄧醫師溫柔地告訴我們：「伴侶的存在，不是來填補自己的缺口；伴侶是合作，讓彼此能夠自我實現。能夠讓對方好好做他自己，我們也好好做自己，才叫伴侶。」\n\n▌️如何讓心動化為細水長流，融進日常生活？\n➥ 完整文章，都在女人迷｜打開限時動態看更多：https://womany.net/s/z4y8bf1","media_source":"posts","created_at":"2021-12-14T19:00:45.000+08:00"}

post: {"id":5839,"username":"womany","shortcode":"CXYsI6bMck8","caption":"#2022playwithtime手帳 #不朽示範\n你的play with time新手帳開始寫了嗎!!!\n這次特別邀請到作家 不朽 為大家示範她的手帳本😍\n原來生活碎片頁，除了用寫的，還可以用照片拼貼？\n讓我們繼續看下去\u003e\u003e\n-\n1／月計劃拿來寫每日 to do，每月要事一目了然\n2／美好碎片頁，把照片打印出來，儲存生活中美好的瞬間\n3／目錄頁寫每年新願望和目標\n4／甘特圖頁：每日習慣打卡+心情記錄\n5／週計劃一：根據自己的作息時間，自訂一天開始和結束的時間，折線記錄起床時間\n6／週計劃二：每日一單詞\n・\n迎接 2022 必備手帳！\n讓這本手帳，陪你把遺忘變難忘，把日常變恆常，讓一切時光都有跡可尋。\n・\n 2022 女人迷手帳 #五週年限定聯名版\n ⭐ 重磅聯名華文暢銷作家——不朽：從第一頁到最後一頁，都有不朽的陪伴\n ⭐ 森田達子操刀周邊商品：金句牌卡組、三入貼紙組、紋身貼紙組、萬花著色卡組\n ⭐ 收錄 70 句打到心坎的金句，為平凡的一天帶來靈感和力量\n ⭐ 獨創人生儀表板，在年初 / 年中 / 年末帶你做自我覺察練習\n ⭐ 四大順流生活練習特別頁，帶你練習靈感收集、活在當下、尋找生活中美好瞬間\n・\n#聽聽持續使用好幾年的他們怎麼說\n「人生就是會經歷一大堆亂七八糟的事，但答案就在過程當中。我都靠這本，我的人生都在這裡。」\n「真的很喜歡金句，有療癒效果，讓生活被喚起一點什麼。」\n「很喜歡自我展望和回顧的設計，是一本很有溫度的手帳」\n・\n熱銷第五年，超過三萬人支持的好評手帳本\nplay with time 手帳，陪你迎接更好的 2022\n👉 現貨供應中，歡迎到精選限動「迷人商號」連結到商品頁！\n・\n#2022手帳 #五週年限定 #不朽特別聯名\n#女人迷playwithtime手帳 #錯過就再等一年 \n❤️ 特別感謝 不朽 示範 2022 pwt 手帳\n也非常歡迎大家來分享，標註 #女人迷手帳 就可以！\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#2022手帳｜#更好的一年｜#金句｜#成長日記 ｜#2022女人迷pwt手帳｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-12-12T22:15:00.000+08:00"}

post: {"id":5840,"username":"womany","shortcode":"CXYV3p1t4LZ","caption":"𝐀 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 ▍在一起越久，越容易傷害彼此？愛，不會無故消失，你們需要有路走進彼此心裡\n\n人們總嚮往能攜手陪伴彼此到老的關係，但在歷經幾次情感挫折後，不免也讓我們害怕走入感情，迎來的卻只有互相責備、漸行漸遠的結局。愛上一個人是何其容易，但要擁有始終支持著彼此的愛，又是極其困難。\n\n讓我們更加好奇的是，在親密關係中，什麼原因使我們從愛，變成不愛？如果不想重複失敗，該如何去愛？\n\n——\n\n愛，從來就不會無故消失。但是人們常常不經意的傷害愛情。\n隨著兩人交往、相處時間增加，生活或價值觀等摩擦也會日益浮現，如果你們對彼此的不滿無法解決，也觀察到需求沒被對方接住，可能將兩人推向分離；或者，你們給予對方的愛，不是雙方所需要的，這樣的付出就像是白搭；又或者，你們各自過往經驗的創傷，如果沒有獲得被自我覺察與處理，將造成彼此的相互傷害，這也成為關係裡莫大的遺憾。\n\n——\n\n我們想與大家分享幾個經營長期關係的秘訣，也搭配關係牌卡《A Couple Minutes》裡幾個問句，幫助預備走入新戀情、希望能走入長久穩定的關係的你，學習如何好好經營感情、且能越談越動心。\n\n➊ 真正的愛不僅溫暖，也能承認不滿\n\n除了要能看見彼此美好的部分，也要學習坦承對彼此的憤怒與責怪，當你接納自己對愛人的負面情緒，你也才能好好回應對方對你的不滿。\n\n如果你想練習傾聽與回應對戀人的不滿，《A Couple Minutes》會邀請你在遊戲裡這麼問對方：「我們之間有什麼是你在意很多次但沒有被正視的事情？」、「有什麼事情是你很努力要喜歡或接納但還是做不到的？」\n\n你需要正視自己的遷就與妥協，以及不拐彎抹角地說出你的不滿與失望，為自己的渴望與期待負起責任來表達，對方才有機會聆聽你的需求，與你一起討論，該如何回應你。\n\n➋ 愛要給對，需要談心，時時調頻\n\n我們都渴望被愛，但每個人對於被愛的期待各有所異。而人能給予別人的，是你平常對待自己的方式、也是你所擁有的，儘管你很愛對方，但當你「沒有真實地看見對方的需求」，很可能讓對方陷於孤單中，最終錯過了他。\n\n當你想更認識對方、也想確認愛意是否有送達對方，《A Couple Minutes》會邀請你在遊戲裡這麼問他：「哪些時候我會特別讓你感到信任，有安全感？」、「有沒有哪些舉動或表達，能讓你覺得我很重視這份感情？」\n\n這樣的練習有助於你們反思，何以你們一直給予對方不要的東西，幫助彼此調整步伐與頻率，這樣的調整不是只為了愛人，更是為了你的成長。\n\n➌ 愛情是整合自己的環境，你需要勇氣認出自己的傷，並且療癒它\n\n我們很容易無意識地將「自己無法整合的面向」投射在別人身上，讓我們在挑剔伴侶的同時，不用去面對自己，這種受害者模式其實對關係的傷害極大。\n\n我們鼓勵你從對關係的負面情緒中，認回自己的傷，也鼓勵你坐下來與伴侶談心，了解彼此的經驗如何造就現在的你們，你們有哪些傷是需要對方多留意的。\n\n如果你想多認識自己或對方的家庭經驗，《A Couple Minutes》會邀請你在遊戲裡這麼問對方：「你父母最常對你的話是什麼，為什麼他們會這樣說？」、「我能分享更多過去的事，讓你更了解我的家人嗎？」\n\n你們可以攜手探索過去，也重新尋找合適的相處模式，唯有帶著勇氣面對與處理，你才在可能遇到真正的愛。\n\n➍ 世間最美的愛，是知道在你眼中我有影響力\n\n一段美好的愛，除了學習面對自己，面對彼此的不滿，以及給予雙方需要的愛，還有一件事很重要——就是知道在你的眼中我有影響力。不要吝嗇於表達對伴侶的欣賞與愛，因為這份「正面感受」將使你們更親近、更有安全感地，度過一次次的感情挑戰與衝突。\n\n如果你不知道如何表達欣賞，《A Couple Minutes》會邀請你在遊戲裡這麼問對方：「我身上有什麼特質是與你不同而你非常喜歡的？」、「我們在一起之後，你有變得更喜歡自己嗎？」\n如實地表達自己的感受，讓正負面感受都能好好地被對方所承接，如此一來，這段關係也會更加穩定與長久。\n\n文｜廖梓鈴\n\n——\n\n✦ 分享你與伴侶最感到驕傲的相處模式\n\n#女人迷｜#女性生命教練｜#你的關係教練｜#生存指南｜#關係生存指南｜#關係同步卡牌｜#WomanyU｜#proudtobewomanyor","media_source":"posts","created_at":"2021-12-12T19:00:24.000+08:00"}