曾經聽過這麼一句話,「當你選擇了一個人,也選擇了一組必須面對的問題。」在我們閱讀過不少愛情祕訣或是戀愛方法之後,我們納悶自己為何還是不停地愛錯人、持續用錯的方式去愛人。關鍵就在於每個人需要的都不一樣,沒有一種幸福的祕訣模板,可以套用在每個人身上。但這就是愛情如此美妙的地方吧!聽聽海苔熊告訴你如何辨別他或她到底要的是什麼。

為什麼他都說感覺不到我的愛?

明明很珍惜彼此,為何還是越愛越寂寞?

在研究伴侶幸福感的這些年,我們發現一個奇怪的現象:雖然常常看到網路上一些文章分享「幸福七鑰」、「夫妻經營十守則」、「甜蜜伴侶五個秘訣」等等文章(當然包括有的是我自己寫的,我對不起大家……)[1],許多心理學家也發現感恩、溝通、稱讚伴侶等等行為可以提昇夫妻滿意度[2],但為什麼還是有這麼多怨偶?為什麼這些方式在實際操作的時候,效果總是有限?百思不得其解!

直到最近研究夥伴 Dennis 推薦我《愛之語》的概念,我才知道,原來這個問題多年前婚姻治療師 Gary Chapman 博士就已經問過了。

他想知道:「為什麼有時候我們明明很愛對方,他卻感受不到?」「為什麼他說為這段關係付出了很多,自己卻仍然覺得這段愛對他來講可有可無?」(推薦閱讀:妳真的懂男人心嗎?搞懂男人思考邏輯的七個重點

五種愛情接收器

你可以問自己:在伴侶關係中,我最需要什麼(或許你都想要,請強迫自己選出一個最需要的)?他最需要的是什麼(請讓他自己選,你幫他選一定不準)?

A.對方的稱讚與鼓勵
B.紀念日溫馨的送禮
C.協助完成你的工作
D.精心溝通陪伴時間
E.身體的擁抱與接觸

Gary Chapman 將「愛的接收器」分為五種,包括肯定的言詞、接受禮物、服務的行動、精心的時刻、身體的接觸。上面這五種,分別對應到下面五種類型的人(請完成上面的測驗再看解答)。

A. 肯定型

你很需要被看見。當別人稱讚你,或說你哪件事情做得特別好的時候,雖然會有些不好意思,但卻相當開心,因為一直以來你所追求的,就是那種被肯定、被重視、被需要的感覺。所以如果有人能夠接納你的意見、傾聽你分享成就或專業、對你表示感激等等,都會讓你有一種被在乎、被愛的感受。(推薦給你:我們想要被愛,因為想要一個人見證我們原來活過

B.禮物型

你渴望能擁有一些什麼。很喜歡收到禮物,所以你很重視生日、在一起紀念日,甚至一年當中所有屬於情侶的節日,你都希望能希望收到對方的禮物祝福。這並不是說,你是個拜金主義者,或許是從小在物質上的匱乏、父母對手足的偏心等等,讓你對於「擁有」自己的東西和「專屬」自己的禮物感到渴望,因此你通常要透過重要的人送禮物,才能感受到他對你的在乎。(推薦給你:七首情歌故事找出屬於你們的情人節禮物

C. 工作型

你是一個實際的人。相較於鮮花浪漫、禮物溫存,你更重視的是他能不能幫你的忙。例如,一起處理一些瑣事、用一些具體行動協助你完成工作、做家事、準備飯菜、或整理環境等等,會讓你感覺到自己在這段關係裡是被呵護、被了解、被重視的。尤其當他投入地在幫忙,或是犧牲自己的一些時間完成你交付的事情時,你更會深切地感受到對方是重視你的。

D. 陪伴型

自始至終,你在乎的都是用心。更精確的說,你喜歡兩個人一起相處的時間。不論是放假時什麼也不做地一起在咖啡廳念書,或是每天晚上15分鐘專注地聊天與溝通,只要是花時間將注意力放在彼此身上,就是溫馨的時刻。例如,陪你聊天、做菜、玩電動、甚至只是一起泡澡,重點是在這段時間裡面,兩人都擁有彼此的全部,就比什麼都能讓你感受到愛與歸屬。(推薦給你:英國插畫家捕捉相戀瞬間:每個日常片刻都有你,都是幸福

E. 感官型

你是一個擁抱性飢渴的人。同年被不當對待、或太少的肌膚接觸、太長的等待等等,讓你對於安全感有高度的需求。你不只希望對方總是能出現在你身邊,還希望能接觸他、感受他的體溫,因為這是最真實的安全感。這類型的人可能有較高的性慾望(或身體接觸的慾望),但這些慾望的背後真正的意義,其實是想要被愛、被在乎、被關懷,而透過親吻、牽手、擁抱與愛撫,可以緩解心中對於關係的不安與焦慮。(推薦給你:三種影響愛情的依戀形態!用心理學找回感情安全感

練習表達,也練習接受

「如果你一直感受不到愛,很可能只是他給的,並不符合你的期待。」莎士比亞說(Because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.——William Shakespeare)。

你們的愛之所以一直對不起來,是因為兩人從來不是用對方聽得懂的語言,去「說」彼此的愛之語。如果他是感官型,就多給點擁抱和接觸吧,如果你是工作型,也要讓他知道對你來說「幫忙」比「浪漫」更重要。

或許你會覺得「什麼嘛!這我早就知道了!」那麼你可以「切身」試試看,會有好報的!